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1 JOURNÉE pour TRANSFORMER LA VIE de CÉCILE 🌟 // Saison 1 - EP01 : COACH À LA RESCOUSSE
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ส.ค. 2024
- Bienvenue dans ce tout premier épisode de "Coach à la rescousse".
Le concept est simple : je viens à votre rencontre pour vous aider à changer de vie.
Dans cet épisode, tu découvriras Cécile, 42 ans, infirmière, et qui se définit elle-même comme une "procrastinatrice professionnelle".
Lorsque je l’ai rencontrée il y a quelques mois, Cécile était dans une impasse.
Elle avait enchaîné des régimes hyper restrictifs et ne savait plus comment perdre du poids. Comme comme beaucoup de personnes, elle avait enchaîné les cours collectifs pour se tonifier et brûler un max de gras. Elle manquait de temps pour prendre soin d’elle, et avait du mal à trouver la motivation pour tenir des habitudes de vie saines dans la durée.
Mon but va être de l’aider à changer ses habitudes pour qu’elle puisse enfin se sentir bien dans son corps et prendre soin de sa santé.
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▬▬▬▬▬▬ AU PROGRAMME ▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro épisode 1
01:34 Annonce de la nouvelle à Cécile
02:05 1ère rencontre avec Cécile
02:38 Le parcours de Cécile
07:28 Manger sainement lorsqu'on a pas le temps
09:24 Suite parcours de Cécile (perte de poids et régimes)
11:32 État émotionnel et manière de s'alimenter
13:05 Suite 02 - parcours de Cécile
16:07 Pourquoi manger sain ne fait pas perdre de poids
16:48 Le problème de Cécile
21:03 RDV dans le prochain épisode
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🎥 Filming & Montage : Sarah Veysseyre
/ sarah.veys
Mon Instagram: / amandineleger (@amandineleger)
Un immense merci à Cecile d’avoir accepté de nous dévoiler son parcours et de nous ouvrir ses portes ❤ Je compte sur vous pour lui témoigner toute votre bienveillance et votre soutien, et n’hésitez pas à lui laisser un petit mot gentil en commentaire 👇
Je vous donne RDV dans l'ÉPISODE 02 pour découvrir la suite ! Pensez à vous abonner et à activer les notifications en cliquant ici bit.ly/3lrzUr6
Bravo et merci Cécile pour ton partage
Je vous supporte Cécile dans vos démarches. Accrochez-vous! Vous le faites pour la meilleure raison qui soit : pour vous! Vous réussirez!
Merci Cécile pour ton témoignage. On est beaucoup à se reconnaître dans ce que tu décris. 💋💕
Mais qu'est-ce qu'elle parle cette Cécile 😅 . Bravo à Sarah pour le montage qui n'a pas dû être simple 😇🙏
Et oui, pas facile d'en placer une. Bravo soeurette, tu restes authentique, toi. Tu mérites ce recentrage 😘
@@lincielvroum4635 🥰
Ahaha cet épisode est super ❤️
Merci à Amandine oour cette superbe idée qui va aider plein de personnes ! Et surtout bravo à Cécile pour son courage. Ce n'est pas évident de se montrer en difficulté et dans une situation où on n'est pas à l'aise. Bravo à toi Cécile !!
Bravo à Cécile d'oser ! Hâte de voir l'épisode deux, mais surtout j'espère qu'il y aura une vidéo témoignage genre six mois après et un an après pour suivre le parcours de Cécile et qu'elle nous livre les réussites et les difficultés. Bon courage à elle ! Et merci de l'aider.
Merci pour ton message ☺️
J'adore l'alternance entre le parcours de Cécile et tes interventions je trouve le tout très fluide et très agréable à regarder
Une grand bravo à Cécile de sauter le pas ! Et bravo pour ce merveilleux concept
Je me retrouve tellement dans ce que dit Cécile ! On m’a fait faire des régimes très tôt pour des minis kilos à perdre et maintenant c’est l’enfer…hâte de suivre les conseils donnés à Cécile ça va m’aider ! 🙏🏼🫶
La suite va beaucoup t’intéresser 🙏🏻
J'ai hâte de voir et suivre la suite. Je souhaite le meilleur à Cécile et quelle trouve des moments pour elle, pour se reconnecter.
Je me retrouve tout à faisans son portait. Je travail à l'hôpital en 12h et quand je me suis remise au sport j'ai bien eut du mal.
La diet que je suis me demandais au début de faire 1h de sport par semaine, puis 1h30, et maintenant on est à 2h.
Ai début même 1h c'était insurmontable. La flemme, la fatigue....
Mais j'ai mis des choses en place.
Après 3 jours de travail je vais plutôt faire pilate ou yoga histoire de bouger tranquillement et les autres jours musculation. Je prépare mes repas aussi à l'avance ( petit dej, collation et repas du midi ) et d'ailleurs mes collègues me disent aussi que je mange super équilibré ( que des produits bruts cuisinés, des fruits et des légumes )
Bref vivement la suite :)
Merci beaucoup Aude pour ton témoignage, la suite devrait beaucoup t’intéresser 🙏🏻☺️
Amandine tu es la meilleure 🥰 et bravo à Cécile pour cette remise en forme !
Chère Cécile, Mille mercis 🙏🙏🙏 d'avoir partagé votre parcours avec nous car il faut beaucoup de courage pour se dévoiler, se mettre à nu tel que vous l'avez fait dans ce vlog.
Hâte de vous retrouver au prochain épisode !!!
Je vous embrasse. 😗
🙏
Merci Nicole pour ce doux message ❤️
Belle qualité vidéo et beau concept, ça rend les conseils très concrets. Merci à Cécile d'avoir suffisamment confiance pour accepter de se livrer, ce n'est pas un exercice facile !
💚
Merci Tiffanie ❤️
J'adore ce nouveau concept et ce premier épisode était génial ! Un petit coucou pour Cécile au passage ^^
Et je file voir le deuxième épisode !
Juste hâte de voir la vidéo 2
Courage Madame profitez de cette chance inouïe
Merci Amandine de proposer ce type de format.
Merci à Cécile de nous raconter son parcours. Il y a tellement de choses sur lesquelles je me reconnais!
J'ai hâte de voir la suite!😊
Je suis vraiment contente qu’il te plaise 🙏🏻
La suite va beaucoup t’intéresser ☺️
Super projet ! Venant de toi c'est d'autant plus intéressant ce concept. Je trouve qu'il est bien articulé, les petits apartés où tu réagis aux points évoqués dans le témoignage c'est très intéressant. Longue vie à ce projet que je compte suivre. 👌
Bon courage Cécile tu vas y arriver 🙏
Et le magnifique teeshirt Black Cat est de la magnifique marque In Wolf WE Trust. Voilà, c'est tout pour moi 😇
Hâte de voir la suite ! Et Bravo à Cécile de se lancer avec autant d'énergie et cette conscience des choses 👏 Elle est très attachante 🙂
🙏
J’ai trooop hâte de vous faire découvrir la suite ❤️
Super vidéo et bon concept innovent on attend la suite avec impatience
Un grand merci à Cécile de nous laisser la suivre, quelle belle audace et du courage !!! Hâte de voir l'épisode 2, bravo Cécile 🤗👏😊
Merci à vous 2 ! Hâte de voir la suite ! Beaucoup de choses me rapprochent de Cécile
Hello, trop c de fou j'adore ce format et surtout surtout force à Cécile 👏💪
Cécile c'est moi, exactement moi! Avec 10ans de plus. Merci pour cette vidéo et le programme proposé🙏🌹
Vraiment un très chouette concept !! J'apprécie beaucoup l'énergie et le naturel de Cécile, qui de plus, a effectivement un parcours intéressant !
Hâte de voir la suite 😊
Hello, également victime de la "mentalité" ou de l'"ancrage de grosse", je te soutiens à 100%. Comme toi, j'ai besoin de réorganiser ma vie, pour mon bien être. Espérons amorcer ce changement ensemble.
Géniale cette vidéo ! A la fin je me suis dit "Déjà fini ??!" J'ai trop envie de voir la suite 😍
Très intéressant... comme quoi l'influence des parents est hyper importante sur le regard de l'enfant envers lui même, envers son corps...
Super témoignage, hâte de voir la suite👍
J’ai hâte que tu découvres la suite ☺️
Bravo Cecile ! J’ai hâte de voir ton parcours. A part, les horaires décalés que je n’ai pas, je le retrouve dans ton profil. J’ai 49 ans 86 kilos. Des régimes toute ma vie et des yoyos à gogo. J’ai l’impression d’avoir 70 ans.
Je suis avec toi !
Merci Amandine ♥️
Ca va être top cette série. Bravo a Cécile.moi je la trouve super...
Merci pour ton message Amélie ❤️
Bravo à Cécile, j'adore son naturel ! 💕 J'ai hâte de voir la suite en tout cas ! ☺️
😇
Ça arrive vite 😍🙏🏻
cette video me parle énormément, je suis egalement infirmiere (donc horaires décalés, nuits a travailler, boulot de 12h d'affilé etc)
j'ai appris a composer également avec ce style de vie etant sportive moi meme alors je partage mon experience au cas ou 🙂
le matin je mange a 6h avant d'aller au boulot personnellement en prenant une pomme pour 10h en cas de creux (ca m'arrive souvent). pendant un temps je n'arrivais plus a manger le matin alors j'embarquais un overnight poridge maison dans un bocal.
je me prevois aussi un gouter (12h c'est long) avec un shaker de proteines. midi et soir c'est tupperwares tout prêt : j'avoue que c'est une organisation mais la veille de ma serie de boulot je prepare tous mes repas midi et soirs pour me degager un maximum de sommeil (12h de boulot en general 13 en pratique+ les transports ca laisse peu de temps une fois a la maison le soir si on veut dormir correctement)
je ne me laisse pas le choix la veille, et du coup je réussis a equilibrer au maximum mon quotidien 😊
Merci beaucoup pour ton intéressant partage 🙏🏻☺️
La suite de cette série devrait beaucoup t’intéresser 🥰
Omg Cécile c'est moi en fait ! 😯
Super épisode, hâte de voir la suite 😊 Cécile bravo pour tes paroles, ton humour et ton énergie positive 👍💪
Mais tellement une tuerie cette idée de série !! Trop fan 🤗🤗👍👏
Je suis super contente 😍😍😍
Génial !!! J'aime beaucoup ce 1er épisode, vivement la suite ! 😁❤️ Merci Cécile et Amandine ! 🙏💪👌
Merci Marie ❤️
Vraiment génial cette nouvelle série de vidéo!! J'adore ❤️ Les gens peuvent s'identifier aux personnes que tu rencontres, c'est vraiment hyper intéressant 🥰🥰🥰
Hate de voir la suite!
Bravo à Cécile qui a le courage de se lancer!!!!
🙏
Exactement c’est tout à fait le but de cette web-série 🥰
Merci pour ton message Isabelle ❤️
Bravo Cécile et merci pour ton authenticité et bravo à amandine pour cette belle idée !
🥰🥰
Super vidéo, je regarde moins souvent tes vidéos depuis une grosse perte de motivation et l'arrêt du sport mais je vais suivre les prochains épisodes et cela pourra peut-être me donner des pistes et de l'envie :)
J adore tout, les images, la musique, ton intervention et cette femme. Tout est parfait. Attend avec impatience la suite
Vraiment hâte de voir les conseils et l'accompagnement que tu vas prodiguer à Cécile!!Super idée de RDV😊😊
J’ai hâte de vous faire découvrir ça 😍
Trop bien enfin quelqu un quk est comme moi. Vivement l épisode 2
La suite devrait, en effet, beaucoup t’intéresser ☺️
Elle est vraiment géniale cette nouvelle série ! Tellement instructive et toujours dans la bienveillance ❤️
Hâte de voir la suite !
Et en plus elle est super attachante Cécile 🥰
@@clemencemzr5636 🙏
❤️❤️❤️
Bravo Cécile 😄
Super vidéo. Hâte de voir le 2ème épisode
Merci Amandine , et Cécile , hate de voir la suite
Merci Isabelle, j’ai hâte que tu la découvres ☺️
Pas l’habitude de commenter mais j’aime bien ce format de vidéo
Hâte de découvrir les prochains épisodes
Du contenu qualitatif et divertissant et surtout un contenu ORIGINAL, enfin du nouveau sur TH-cam !
Merci Océane 🙏🏻
Trop fière e toi Cécile, hâte de voir la suite !
💚
Merci de nous avoir fait vivre cette rencontre entre deux belles personnes avec de super énergies! Je vous souhaite pleine réussite dans ce coaching et à Cécile de retrouver l' amour de son corps 😍.. c est tellement fondamental 😍
Je commente rarement, mais ce format fait vraiment super professionnel et j'adore ce nouveau concept ! J'ai hâte de voir le suite, bravo a toi Amandine et a Cécile que j'encourage dans cette belle aventure !
Merci beaucoup pour ton commentaire Mary-Eva, je suis super contente que ce format te plaise, la suite va beaucoup te plaire 😍
C'est génial. Et touchant aussi.
Oui, oui, Vivement la suite !!..
Je sens que ça va m'inspirer..👏
J’espère que cela t’inspirera ❤️
Hello à vous 2. Je fais partie de la nice team/ place cette belle communauté !
Merci Cécile pour le partage de ton parcours. J'ai hâte de voir la suite. Avec cette belle énergie et les conseils d'Amandine, Cécile tu vas pouvoir construire de bonnes routines 🙏😊
Coucou Isabelle! ☺️
J’ai hâte que tu découvres la suite de cette aventure 😘
Hâte de suivre les autres épisodes. J'aime beaucoup ce concept 💪😍😍
Un début de série de vidéos qui s’annonce prometteur ! Bravo Cécile pour ton courage, et de vouloir faire de toi ta priorité !
💚
🙏🏻❤️
Hâte de voir la suite 😊
Ça arrive viiiite 😍
Amandine, tu es lumineuse ! J'adore tes vidéos et surtout l'inspiration que tu transmets. Cécile est trop chouette ! Très énergique et pleine d'ondes positives.
Merci Flora ❤️
Super sympa cette présentation, hâte de voir le prochain episode
Super contente que ça te plaise, j’ai hâte de vous sortir le prochain épisode 😍
Vraiment top Amandine cette idée de vidéos "j'irai coacher chez vous " c'est une magnifique initiative ❤️ ça aidera beaucoup de personnes j'en suis persuadée
Très bon concept, je suis aide-soignante et c'est pas facile de manger correctement en mangeant à des horaires décaler tous les deux jours ! Ton idée est supère, j'espère qu'on verra son évolution sur le long terme. Hâte de voir le deuxième épisode et tous les suivants !
Youhouuuuuuuuuu génial je faisais partie des nombreuses candidatures de se projet et je suis absolument ravie de pouvoir découvrir cécile qui a su expliquer avec sincérité son parcours Bravo déjà pour ce 1er épisode qui donne envie de suivre l'aventure de ce 1er "j'irais coacher chez vous!!!" ça permet de voir Amandine dans son élément naturel de super coach au grand coeur rv pris pour le prochain épisode 🥰
Merci Fabienne je suis super contente que ce premier épisode t’ait plu 🥰
J'attendais cette série avec impatience; hâte de voir la suite des épisodes! BRAVO Cécile pour oser t'afficher, être franche et sincère! Tu es une vraie warrior!!
Bravo pour le concept !!
Je vais suivre de prêt les épisodes
Et bon courage à Cécile.
Courage Cécile ! vraiment bravo d'avoir le courage de te lancé, je te souhaite de tout cœur de trouvé le rythme qui te conviens et d'avancé pas a pas vers ton objectif ! :)
Super enfin le 1er épisode, c'est top en plus Cécile est infirmière, moi je suis aide soignante du coup je vais pouvoir m'identifier à ses problèmes d'horaires ... 😅
Merci Adeline, oui, la suite va beaucoup t’intéresser 😘
Hâte de découvrir la suite !! 👍
J'ai adoré bravo pr ce premier épisode !
Génial, trop hâte de voir la suite. Cécile ❤️
💚
😍😍
Cette nouvelle série est absolument géniale! Merci
Je suis heureuse que ça te plaise 😁
S’organiser pour bien bouger et manger tout en ayant un boulot en décalé?! Je suis toute ouïe!! Hâte de découvrir la suite de cette super série 🤓🍿
Merci et bravo pour ton courage et ton partage Cécile 💪🏼✨
Et merci à toi Amandine pour tes contenus variés et passionnants/ passionnés 🙏
Marie ✈️
Trop chouette comme format. Hâte de voir la suite !
Ça arrive vite, je suis super heureuse que le format te plaise 🥰
Vraiment bravo pour tout ce que tu fais pour ta communauté
MERCIII
Et COME ON Cecile tu vas y arriver je n’en doute pas 👌🏻🥰🖤
Merci pour ton message Lily ❤️
Merci pour ce concept ! C'est très intéressant. Et Cécile est particulièrement touchante. ❤
Super ce concept ! Hâte de voir la suite 😊
😍😍
Bravo à Cécile de se livrer comme ça et de prendre la décision de prendre soin d'elle❤️❤️
💚
Oui, bravo à elle ❤️
Hâte de voir la suite !!!
Ça arrive vite 🥰
Merci Amandine pour ce concept de coaching en vidéo, j'adore l'idée.
J'ai hâte de suivre la suite. Et merci à Cécile de se prêter au jeu 👍👍👍
Je suis super contente que l’idée te parle ☺️
Super concept! Et Cécile semble hyper attachante, je crois qu'on va être nombreuses à s'identifier :-) hâte de voir la suite!
Merci beaucoup, c’est totalement l’intérêt de cette web-série alors j’en suis ravie, la suite va beaucoup t’intéresser 🥰
Bravo Cécile et Amandine , très bonne entrevue , j’ai hâte de voir la suite…
Ça arrive très prochainement ☺️
Hello Amandine, Bravo pour ce nouveau concept, j'adore et j'ai hâte de voir la suite avec Cécile 👍
Merci à toi, j’ai hâte de vous faire découvrir la suite 🥰
Je découvre ce format !! Je ne crois pas que tu l'ais continué mais c'est top !!
Je me reconnais tellement en Cécile ! J’ai hâte de voir la suite :)
Je suis ravie que tu puisses te reconnaître en Cécile, en effet la suite va beaucoup t’intéresser 🥰
Elle est top Cécile! Beaucoup d'humour, d'énergie et de charme. J'ai hâte de voir la suite 🙂
🙏
J’ai hâte de vous faire découvrir la suite 😍
tres intéressant 🙂
J’ai l’impression de me voir, je suis comme Cécile avec moins d’énergie…je suis pressée de voir la suite !!!!
Les prochains épisodes vont beaucoup t’intéresser 🙏🏻
hâte de voir la prochaine vidéo
Très beau concept concret, j'adore la personne en exemple 👍😊
Merci Magalie 🙏🏻
Trop bien ce concept de vidéo. J'adore 😍😍😍. J'attends la suite avec impatience
Je suis super contente que ça te plaise, la suite arrive viiite 🤩
Super vidéo et merci à Cécile d'avoir partagé son parcours !
Petit retour critique : j'ai personnellement l'impression que les face cams au milieu de votre conversation créent une certaine distance avec Cécile, ça fait assez "étude de cas". Au contraire quand tu lui explique des choses lors de la conversation ça semble beaucoup plus naturel, chaleureux. Peut-être qu'il serait interessant de limiter ces face cams au milieu de la vidéo, quitte à en mettre à la fin, genre "récap" ou "pour aller plus loin". Ce n'est que mon point de vu, en tout cas c'est très chouette et j'ai hâte de voir les vidéos suivantes !
Super idée ce concept de vidéo !! J'ai adoré ce 1er épisode, Cécile est très attachante et toi tu restes égale à toi même, bienveillante et intéressante dans tes explications. J'ai hâte de voir la suite !
Merci beaucoup Claire je suis ravie que ce premier épisode t’ait plu 🙏🏻☺️
Très intéressant 😚💋 dommage que ce soit sur la France 🌸🌺
Je suis fan de Cécile! Quelle sincérité et quel recul sur ses expériences! Merci pour ce partage!
Oh bah dis donc...🥺
❤️
Super idée cette série de coaching ☺👏
Je suis ravie que le concept te parle 😍
Très bonne idée de série, j'ai hâte de voir la suite ! 💙
Je suis super contente que le concept te plaise, j’ai hâte de vous faire découvrir la suite 😍
j'adore hâte de découvrir la suite 😁
J’ai vraiment hâte de vous la faire découvrir 😍
Merci Cécile de nous avoir partagé ton parcours ! Je pense qu'avec Amandine tu auras que de bons conseils ! Hâte de voir la suite ! 😉 🌞
J’ai hâte que tu découvres la suite 🥰
Super !! J'ai hâte de voir la suite, c'est vraiment un très chouette concept. Merci pour ton partage Cécile :)
J’ai hâte de vous faire découvrir la suite 🥰
Trop bonne idée et Cécile est infiniment sympathique. J'aurais bien aimé savoir quel type d'infirmière elle était ? Aux urgences,à domicile,en cabinet....parce que j'imagine que l'activité physique n'est pas du tout la même ? Hâte de voir la suite, bravo et merci à vous 2!
En dialyse
J’ai adoré cette première partie des aventures de Cécile❤️❤️❤️. Vivement la suite 🙌🏽🙌🏽🙌🏽
🙏
Ça arrive vite, je suis super contente que cette première partie t’ait plu ❤️