6 ЭТАПОВ НА ПУТИ К ЗДОРОВОЙ САМООЦЕНКЕ : практика на соединение с собой
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 มิ.ย. 2024
- Привет! Меня зовут Джессика, я веду свой блог об отношениях, красоте, искусстве и саморазвитии 🤍
Присоединяйся в мои соц сети :
• telegram t.me/jessstaianoo
• instagram*: / jessstaiano
✨️ Мои фавориты на 2024 год
• 10 ПОКУПОК, которые сд...
✨️Влог, где я выбираю платье на свадьбу
• ВЛОГ: ВЫБИРАЮ СВАДЕБНО...
✨️Разрыв, отношения, преложение
• Разрыв, Новые отношени...
ТАЙМКОДЫ и КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ
00:00 - 07:32 Введение и правила
07:33 -15:57 Первый этап - 6 важных вопросов самой себе
15:58 - 22:09 Второй этап - Здоровая самооценка: три уровня (+ тест и практика для проработки)
22:10 -27:38 Третий этап - Из чего состоит самоценность: Окружение, забота (+критика)
27:39 - 28:19 Четвертый этап - Целостность
28:20 - 30:53 Пятый этап - Обретение внутреннего спокойствия ( факторы )
30:54 - 33:47 Шестой этап - Свидание с собой ( инструкция + практика )
__________________________
Сотрудничество : Jessi.staiano@gmail.com
Теги: #ИтальянкаДжессика #рекомендации #top #уют #уютныйдом #дниизжизни #джессвлог #jessica #jessi #jessvlog #home #дом #jessica #jessicastaiano #jessstaiano #ДжессикаСтайано #рекомендации #пп #деньсомной #деньизжизни #мотивациянауборку #morningroutine #cleaning #clean #cleaningmotivation #покупки #покупки #продуктивныйдень #самоощущение #самооценка #красот #женственность #целостность #психология
* Meta Platforms Inc. (владелец Facebookи
Instagram) - организация признана
экстремистской, её деятельность запрещена
на территории России. - บันเทิง
Пересказ видео от ИИ
01:07 Введение
• Джессика Стайано представляет видео о соединении с собой и передаче информации о наполнении себя.
• Она прошла курс по наполнению и хочет поделиться этим с другими.
07:33 Первый урок - соединение с собой
• Первый урок называется "Соединение с собой" и включает в себя вопросы о том, что нравится и не нравится, что хочется и не хочется, что делает счастливой и что приносит радость.
• Важно задавать себе эти вопросы и действовать в соответствии с ответами.
11:28 Второй урок - принципы
• Второй урок посвящен принципам, которые могут быть полезны для жизни и отношений.
• Джессика предлагает свои принципы, которые она считает важными, и призывает зрителей поделиться своими.
13:59 Вопросы для самооценки
• Обсуждение вопросов о том, как я хочу, чтобы мужчина относился ко мне, как я хочу, чтобы окружающие относились ко мне, и как я хочу сближения с мужчиной.
• Важность ответов на эти вопросы для здоровой самооценки.
16:59 Формула здоровой самооценки
• Любовь окружающих людей и любовь к себе - основа здоровой самооценки.
• Здоровая самооценка дает уверенность в себе, чувствование личных границ, уважительное отношение окружающих.
21:14 Практические задания
• Выписать свои плюсы и минусы по внешности, уму, характеру и достижениям.
• Пересмотреть свои качества и повысить самооценку.
23:10 Окружение и забота
• Снижение общения с людьми, которые плохо влияют на самооценку.
• Забота о себе: физический, эмоциональный, интеллектуальный и духовный уровни.
• Критика: принимать или нет, в зависимости от самооценки.
26:14 Как вести себя при хейте
• Человек с адекватной самооценкой принимает критику только от авторитетных людей или по собственному запросу.
• Важно уметь сдерживать гнев и защищать свой внутренний мир.
27:50 Целостность и уверенность в себе
• Целостная девушка принимает себя без остатка, не имеет внутренних противоречий и является взрослой, несущей ответственность за свою жизнь.
28:22 Состояние внутреннего спокойствия
• Убедиться в счастливом будущем, доверять жизни, делать то, что улучшает качество жизни, быть верным себе и окружать себя спокойными людьми.
30:57 Свидание с собой
• Свидание с собой повышает самооценку, знакомит с собой, позволяет лучше прочувствовать и узнать себя.
• Важно наслаждаться процессом, радоваться и кайфовать от происходящего.
Вот смотрю и восхищаюсь красотой этой прекрасной девушки! Мало того, что она обворажительна, так еще и мудрая, умная! Восторг❤
Благодарю, родной ахах ☺️🤍
Умничка ❤❤❤❤❤
Спасииииибо ❤️
❤❤❤❤
🤍🌸