En la práctica de la respiración consciente Zen, exhalar por la boca puede ser beneficioso por varias razones: Liberación de Tensión: Ayuda a liberar más tensión y estrés. Control del Flujo de Aire: Permite una exhalación más controlada y profunda. Facilitación de la Meditación: Ayuda a mantener la concentración y el enfoque. Estimulación del Sistema Parasimpático: Promueve la calma y la relajación. Claridad Mental: Fomenta la presencia y la atención plena. Vaciado Completo de los Pulmones: Mejora la oxigenación del cuerpo.
Porque hay que exhalar por la boca y no por la nariz es mi duda 9:17
En la práctica de la respiración consciente Zen, exhalar por la boca puede ser beneficioso por varias razones:
Liberación de Tensión: Ayuda a liberar más tensión y estrés.
Control del Flujo de Aire: Permite una exhalación más controlada y profunda.
Facilitación de la Meditación: Ayuda a mantener la concentración y el enfoque.
Estimulación del Sistema Parasimpático: Promueve la calma y la relajación.
Claridad Mental: Fomenta la presencia y la atención plena.
Vaciado Completo de los Pulmones: Mejora la oxigenación del cuerpo.