抗衰老必做的神奇腳趾伸展操｜強壯人體第二個心臟｜ Magical Toe Stretching Exercises for anti-aging｜

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[@fredchan9559]

很好的運動

[@helenkong8643]

超有用，示範講解簡而清，謝謝梁教練好心分享！🙏🏻 👌🏻🦶 ❤🦶👍🏻

[@kwanyenniwati2152]

多謝👍🙏🙏😊

[@keechikeung8808]

謝謝梁教練，這個脚部運動特別對中年人很有幫助，在一晚睡眠之後醒來未起床前先做這套運動，對心臟從静態下有起動治潑作用，等於給心臟做熱身！

[@LIM_Khuan]

謝謝教練分享.

[@crisccan]

多謝梁教練

[@shearer1973]

多謝梁教練!

[@thoailuong8347]

感恩教練的教導。

[@yungkongping769]

謝謝梁教練🤗🤗🤗

[@Emily_LamLam]

喜歡，謝謝你的影片

[@kwokchingng5662]

很友幫助 謝謝

[@yatsunpang1253]

謝謝分享❤

[@user-br1pb6qv4j]

感謝分享

[@asiantaroproductions]

很好，多谢

[@user-xr5qu3jb7v]

感謝您

[@stephenho1752]

多謝你。

[@yuenyuen7470]

謝謝梁教練 🙏每一條視頻道有用😘

[@fungjimmy6260]

感謝梁教練授导及分享😍❤️👍🙏🌷🌹🌺

[@etang777]

Thanks 😊

[@graceyumsyu7966]

簡傑，啱老人家及懶人，差不多在寫字樓也可以在午餐後做－下，正👍👍👍

[@ck-xc9do]

👍👍🙏很有用

[@cheangshukee]

Good exercise. Thank you . 🌹

[@henrychan4740]

Thanks 👍

[@petercheung2636]

非常易学易做及即时見効。
谢谢👍👍👍👍

[@andreafung1016]

多謝妳梁教練!! ^^ 我之前看你的影片學習有關針對足底筋膜炎的運動，保持做了後，有好轉! 很感謝妳的教導!! ^♡^

[@user-ni2xh7pz8q]

很棒的影片，適合我中風的人練習👍👍👍謝謝老師

[@user-jd6gq8qw5u]

很適合邊看電視邊做。

[@igorbabenko575]

Thanks 🙏❤️

[@wenghoong3785]

very good thank you

[@rtantan388]

It's a very good exercise，already share with myfriends

[@user-wf2vw7kx8e]

谢谢分享，真心教授导。好棒!🙏🙏🙏👍👍👍✌✌

[@yiukeungchan5538]

好❤

[@mayso7137]

👍👍💪💪❤️感謝梁教練教學儲咁多！

[@laileungchan167]

我對腳成日腫点算

[@jaslynsoh9656]

感恩分享!🙏👍👍👍

[@ycchan8923]

我本人腳趾有麻痺，所以做任何運動都冇感覺，請問有何方法，希望梁教練指點一下

[@ykchong905]

Thanks you.👍👍🙏🙏❤️

[@elizabethlau644]

♥♥♥ Thank you !

[@cy8166]

Thank you Coach Leung for the toes exercises demonstrations! Could you also share with us the hands exercises for cold hands prevention please? Thank you!

[@maziar4352]

I suffer frm cold feet. I hope this video help me. Thanks Master for this video

[@belindama754]

支持

[@sb2333]

😊 Thank you Coach Leung for these toes exercises which help with circulation for my cold feet in winter. I think they will also help with my toes cramping.

[@fungjimmy6260]

Thanks for awesome video😍❤️💋👍🙏🌺🌹🌷

[@oriyan6484]

多謝不複雜適合老人。👍❤️

[@kamyihgydveyegehehey3bryvr629]

好

[@sansanchang781]

Master Leung,谢谢妳的教导，让我分享了这视频！

[@tainantainan1045]

ㄠ

[@gillianmah2456]

Good

[@MultiTottina]

Grazie di vero cuore

[@user-qq77qq777]

谢谢 谢谢 再谢谢

[@honlkp]

謝謝您，梁教練。請重新清晰界定（秒，次，組）。請問3 和 6 是否一樣？謝謝。

[@yvonlau]

謝謝🙏🏼

[@ellawong4621]

做完即刻腳掌發熱，有效。

[@penfanchow3004]

您好，
請問腳趾公生骨刺可否做這個活動?

[@sherubweggery2597]

想請問做這個運動時，身与腳是否一定要成直角？坐在椅子上做可以嗎？謝謝

[@kchong228]

按近代足部專家提議，只要多加赤腳步行（如1小時），半年內便能恢復人體天生的足背、腳趾丶足踝、足弓等肌肉，甚麼膝痛、阿斯基利發炎或腳底筋膜炎都能被治癒。看到教練的腳趾互相緊貼，要用力氣才能分開，這是典型現代人的腳，因長期穿著有跟窄頭鞋，致使弱化足部肌肉。

[@lilian2731]

👍 toes exercises .....but I cannot grip my toes forward....🤣🤣🤣

[@aiyeeong5547]

跟老师这样做，会不会跟老师一样美？

[@Alw20138]

可以瞓平做嗎？

[@mariantia926]

也可以配搭foot reflexology with oil massage to improve circulation and dispel tiredness of the foot out of the body.. 😉

[@xiaomengwu3399]

有字幕吗

[@fwai2hk]

🙏🙏

[@shencheanglow3726]

Bending and stretching action on wrist or ankles is limiting and releasing the blood flow, resulting in pumping action, exercising and simulating heart pumping action. My two cents.

[@Zhenzhibing]

很好的示範影片。易醫有防衰老絕招，默念 380 可使眼皮下垂皺紋肌肉失去彈性都可以恢復緊致，一天一個變化。只要試試就會被驚喜到

[@victorking10281987]

什么叫380，始何念？

[@Zhenzhibing]

@@victorking10281987 點頭像了解更多

[@yiuchuiling1242]

謝謝梁教練，請問這腳趾操有冇分飯前或飯後做？每日可以做多少次？🙏

[@MasterLeung]

每天一兩次也可，任何時間也合適~

[@MW-cb5gp]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@yinkleung]

🙏🙏🙏🙏

[@wingkinkwan8821]

👍👍👍👍👍

[@alexanwing]

會抽筋啊

[@kahangwu9390]

❤

[@andywong6883]

有沒有研究報告？

[@sammyc7793]

👍👍👍👍👍💪

[@choipengyeng9991]

👍👍👍👍👍👍👏👏🙏🙏

[@yong21111]

请把音乐关掉

[@user-oq3jj3vb7g]

請問影片曾見過有英文解釋的
但現在見不到？
因為想發給不懂中文的人看
應如何找回那段片呢？

[@MasterLeung]

打開cc 字幕便可以了😀

[@user-oq3jj3vb7g]

謝謝回覆
但找不到「CC」在那裡😅

[@chooiboktan5707]

人每天本都是在动, 人体系统何其多, 并不是规定某部位要这样那样, 重要的是要活就要动, 而不是扁某部位等等, 还是好自为之医生不可少误了自己。

[@user-qo8iq6yt3h]

👍👍💔

[@lynngraham9547]

膝头凍怎么辨

[@tonnyliang6933]

不穿裙，要穿長褲

[@seansun9411]

😁😁😀😀👍👍👍

[@adelline2912]

可以讲华语吗？

[@user-xg5lq9go6q]

可参考中文字幕

[@shuxuanwang632]

微血管 神經傳導 跟奈米技術有關 ...
它是長壽 啟動

[@garysoles2360]

I love your natural toe nails and spreading toes exercise master Leung, do a million more rock paper scissors toes exercise videos showing your soles close up please!

[@fredchan9559]

很好的運動