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Me acabo de ver el vídeo y no entiendo cómo no se a demostrado de que realmente beneficie al rendimiento físico,a mí sin dudas de que me a beneficiado cuando la e tomado,en verano cuando voy a hacer calistenia me tomo una a veces y la diferencia a cuando no la tomo es brutal,sin dudas que aumenta el rendimiento físico,no sé si será por la taurina o la L carnitina,pero que mejora el rendimiento,lo mejora. Quizás el subidón de azúcar jajaj
Quiero hacer un inciso aquí para recordarles que el mate también tiene cafeína, así que en teoría Green nunca dejó la cafeína solo redujo su ingesta diaria. Probablemente esa fue una de las razones por las que no le costó demasiado dejar el café y otras bebidas energéticas.
El mate contiene mateina(es cafeina),el te teina(cafeina) todos son cafeina pero marca el origen de la planta,por lo q tengo entendido un mate contiene la mitad de cafeina del cafe x eso el mate puede producir lo mismo que el cafe
Los beneficios del café soluble y el café molido son ambos buenos, no le tengan miedo al café soluble (excepto si tiene azucares o mas mierdas inexesarias, aunque los estudios muestran que tanto el consumo de cafe sin azúcar y el que tiene algo de azúcar fueron buenos), eso de que el cafe soluble es malo es un mito por el miedo a lo procesado que puede ser varias veces sin fundamento; benefician mucho a la salud siempre y cuando tomes lo recomendado y que no te provoque insomnio (como a una pequeña cantidad de personas) De hecho el cafe soluble no eleva el colesterol que si lo hace el de grano (el cual lo hace infimamente), aunque el molido de grano solo necesitas un filtro para cafe de papel para solucionar ese dilema A quien le interese el youtuber Aries Terrón hizo un video muy bueno sobre eso, muy buen canal y nutriólogo, vale la pena verlo
Lo de la microbiota es real Oscar, fui al médico porque tenía Úlceras esofágicas y me recomendó mucha precaución con las bebidas energéticas, entonces las dejé, y después de mucho tiempo sin tomar una y sentirme mejor, tomé una para ver si era verdad y me sentí muy mal
haber deja de comer harinas y dulces por una semana y prova de nuevo si provas con 15 dias seria fenomenal cuanto te ahorrarias en comprar fideos pan y azucar despues de 15 dias se consumira tu reserva de glucosa tu sangre e higado estaran limpios el pancrea pedira glucosa al higado y le daras un concentrado de energizante volveras a estar feliz eso no te va decir el medico por que perjudicarias su negocio eres parte de su negocio
7:25 La niacina es la vitamina B3, el ácido pantotenico la B5, el carbonato de magnesio es una sustancia que se utiliza como aditivo en la sal de mesa para separarla y hacerla más escurridiza, asimismo es una sustancia antiácida (aumenta el ph de la solución), el carbonato de sodio es una sustancia alcalina que se encuentra en la naturaleza y se lleva utilizando desde la antiguedad, tiene el aspecto de una sal blanca, y también se usa para regular el ph.
Ya que mencionas lo del carbonato de magnesio y el carbonato de sodio, yo creo que estas sales podrían estar afectando el proceso de la digestión, ya que se necesita un pH ácido en el estómago para que el pepsinógeno se transforme a pepsina (enzima que rompe los enlaces peptídicos de las proteínas). Dando como consecuencia que las proteínas no se digieran correctamente. Las proteínas sin digerir llegan al intestino y son un sustrato para el crecimiento de bacterias patógenas. El pH elevado permite a los patógenos que llegan al estómago sobrevivir y colonizar el trato digestivo, iniciando infecciones. Pueden desarrollar síntomas de reflujo laringofaríngeo o reflujo gastroesofágico.
@@barbaramadi13 el bicarbonato de sodio es segregado en la mucosa del estómago para proteger a las células epiteliales de los propios ácidos que son liberados... Es un proceso fisiológico, y está muy bien regulado de por si.
Entiendo lo que dices, pero cómo bien mencionas, es un proceso fisiológico… La insuficiencia de HCl (hopoclorhidria) o su falta (aclorhidria) afectan cada vez a un mayor número de personas en el mundo y no se está teniendo suficientemente en cuanta. Entre las causas son: El estrés Un problema hipofisiario El abuso de antiácidos convencionales e inhibidores de protones. Así que si todavía le agregas a tu dieta una capacidad tampón elevada, obstaculizas la digestión de las proteínas y se traduce a lo anterior mencionado.
@@barbaramadi13 de todas formas la cantidad de esta sal que tenga una lata será ridícula porque yo siempre he tomado y nunca me he sentido mal ni nada además supongo que los ácidos se recuperarán rápido de todas formas
@@vicentegutierrez8597 claro si fuese facil los adictos serian ricos, y son pobres por mas que tengan 1 millon de dolares en el banco, suerte si la necesitas, porque la suerte es para mediocres.
@@vicentegutierrez8597una adicción es difícil dejarla,te doi la razón,soy fumador,pero mi consejo,al igual q tú me dirías deja d fumar por el cáncer de pulmón,las bebidas energéticas no se saben sus causas,yo tengo un primo q de repente le entró agorafobia,era incapaz de salir de casa porq lloraba como una Madalena,cuando era un xaval festero y normal,aparte del daño físico q t va ha hacer no sabes el daño q va a causar en tu cerebro,y eso es aún peor te lo digo
Peor que la cafeína, y el azúcar, son los endulzantes agregados como la sucralosa, aselsufame k, ciclamato, etc. Cómo así también los colorantes. La mayoría son neurotóxicos o genotóxicos, como la sucralosa.
Totalmente de acuerdo y muchas gracias por el video, también tomé muchos energizantes, si bien hace un tiempo bajé el consumo pese a eso un día sentí que ya no iba a contarlo, si bien existe tentación por tomar de nuevo, afortunadamente el miedo por lo que pasó pesa más. Procuren no consumir nada de estas cosas, si necesitan energía un café o un chocolate es suficiente.
Tengo 46 años, tomo bebidas energizantes desde hace mucho tiempo, años. Las utilicé para mantenerme activo en la universidad y en las noches de desvelo haciendo proyectos. Me parecia mejor que el café, me gustaba su sabor. Siempre pensé "esto es energia prestada, la que me está dando ahorita tengo que pagarla luego", entiendase dormir. Si te la vas a pasar de bebida en bebida todos los dias y nunca vas a descansar seguramente te vas a arruinar el estomago, los nervios y todo. Trabajo como analista programador, hago ejercicio regularmente, etc.
Conozco a alguien que nunca toma agua, solo refrescos carbonatados (soda), y conozco a muchas personas que no pueden tomar soda porque les produce piedras y dolor en los riñones. A mi me dio gastritis por durar un tiempo sin comer regularmente por estar ocupado, sinembargo, conozco a alguien que duro varios años en la misma situacion pero nunca tuvo problemas estomacales. Todos los organismos son diferentes. Es bueno que a ti no te dañen las bebidas energeticas. Yo con solo tomarme 1 lata, siento el efecto de dolor estomacal el mismo dia. Me da energia pero me daña el estomago. Uso cafe cuando no tengo el estomago sensible, pues como soy programador necesito sentirme activo.
Conozco a alguien que tomaba tantas bebidas energetizantes al día que un día le dio una taquicardia en medio del trabajo y se fue a emergencias, desde ahí le prohibieron esas bebidas
@@hendrickespana4929 Ah si! yo conoci quien la tomaba como agua, en la mañana , tarde y noche. Incluso lo mezclaba. Muy peligroso la verdad, luego el corazon queda debil y ya no podes tener una vida activa.
Loco, cuando estudiaba diseño (mi turno era tarde noche) el estrasnocho era muy común porque a veces te pasabas la noche haciendo los proyectos. Era normal escuchar entre pasillos la cantidad de gente que tomaba café con Coca Cola en la noche para mantenerse activo. Yo nunca apliqué esa mezcla pero lo que sí funciona muchísimo mejor es, acostarte temprano y pararte temprano y mirá que soy noctámbulo, a mi se me hacen las 3 am como si nada, pero en vez de estar toda la noche editando es mejor dormir y editar desde temprano, si sacas la cuenta de las horas que invertiste en la noche y las pones a partir de las 4 o 5 am notarás que te rinde más y son las mismas horas que invertiste en el estrasnocho...
Justo yo estoy estudiando diseño, pero mi turno es nocturno, generalmente materias de 19 a 23. Son pocas horas de clases, pero recien llego a mi casa a las 2am. Y varias veces, por llegar, tener hambre, tener que bañarme y demas, facil se me hacen las 3am. Y hay veces que sigo de largo por tener clases al otro dia y seguir diseñando toda la noche.
@@lucasroman4243 Si, te entiendo a la perfección. A ver, tengo 35 años y sigo activo y mi mejor consejo es ese: prioriza el sueño. Quizas en posición de estudiante es muy entendible porque sé lo que se siente despertar con el proyecto listo. A veces una mente fresca es más efectiva que una mente con tiempo, aunque es complicado hacerse el hábito. Yo lo digo en base a mis años, pero de estudiante trabajaba toda la noche, sobretodo evita bebidas para mantenerte despierto porque puedes causarte un trastorno de sueño, me sucedió, y deja que el cuerpo mantenga su ritmo de pedirte descanso. Ahora mismo recuerdo un día que tenía una entrega de identdidad gráfica (mi primera) y recuerdo que pasé 36 horas seguidas sin dormir entre terminar e imprimir... Ahora pienso que estaba mal de ma cabeza 🙃
@@joseottaviano2953 Es una sensación bastante gratificante, está todo en silencio, te levantas y te das una ducha, te sientas y comienzas a trabajar... Después entra el café y es un momento como lo describe Green, te das tu tiempo para ello y te relaja más...
Yo tomo café en la mañana, me levanto a las 6:30 tengo un trabajo físico (soy cortador de árboles) llego a mi casa a las 5 de la tarde y después a las 7/8 me tengo que ir al gym para volver a las 10/10:30 sin un café, un monster o una pastillita de cafeína no puedo entrenar…o por lo menos con la intensidad debida. La cafeína en algunas circunstancias es necesaria.
Perdona, pero yo trabajaba en un kiosco y de sólo verlo en la heladera era una tentación. Agarrar la lata empañada y helada, y el ruidito que hace al destaparla, y luego a tomar con un sorbete. Así me tomaba hasta 4 por día 😮
Yo hace unos meses, diciembre, empecé a tomarle el gusto a las bebidas energéticas, concretamente Monster. Tomaba 4-5 a la semana, concretamente los fines de semana. A partir de febrero empecé a notar un dolor de barriga y ardor en el estómago cuándo comía. Al final las quité de raíz y el dolor prácticamente se fué. Ahora bebo de vez en cuándo una, y sin problema. Con moderación no hay problema.
lo que no es normal es que los chavales que se juntan debajo de mi casa que tendrán unos 12 años fácilmente se toman 2 al día eso para un chaval que con suerte pesa 50 kilos es una locura para el cuerpo yo tomo 1 a la semana por placer ya que me encantan su sabor
Lo peor de todo es que no funcionan, mi trabajo como programador es intelectual, las pocas ocasiones en que probé una lata de estás para llegar a tiempo a un trabajo, si me mantuvo despierto, pero no rendía intelectualmente lo que necesitaba, me sentía pesado y aletargado
@@cristianv7441 Efectivamente, no es necesario recalcar la obviedad, pero algunas marcas te lo venden como que potencia tus capacidades físicas o cognitivas mientras estés bajo su efecto, cuando realmente no es así
Óscar, un limon, 5ml de vinagre de sidra de manzana en medio vaso de agua antes de cada comida te puede ayudar con la gastritis y la mala digestión... Saludos.
Yo las tomo antes de los partidos pero estoy pensandl dejarlas, la mobster no me da tanto boost de energía como promete, siento que el powerade te das mas energia; pero bueno solo las consumo cuando tengo partido y me desvelé la noche anterior o no me siento con energia
Hace 2 años, yo tomé una vez la bebida energizante de Starbucks, ese mismo dia me dio una taqui cardia que me dejo hospitalizado por tres dias. Antes tomaba mucho café pero como la energia no me trabajaba pues empeze a tomar bebidas energizante y era lo peor que me habia tomado que no he tomado ni tan siquiera una taza de café. Ya llevo dos años sin tomar café, para energizarme tomo agua y hacer ejercicios, no necesite ni cafe ni bebidas energizante. Saludos Tio Green.
@@alegabriel13Me paso algo parecido, Recuerdo como si fuera ayer, íbamos para las Vegas, de echo me compré unos caffe ☕ de esos energéticos, yo con 18 o 19 años joven saludable, me cayó súper mal, ya que yo tomabaa monster pero eso, con decirte que no me lo acabé y de echo pasamos a echar gasolina ⛽ se me quedó mi pan 🍞 arriba de la bomba de gasolina 😂😅
Hace poco tomé un curso sobre el café, quedé sorprendida con todo lo que hay detrás del café, desde las tierras de cultivo, tostadores, distribuidores etc… El café es el segundo producto más comercializado a nivel mundial después del petróleo y el segundo más consumido después del agua. El precio del café lo determina la bolsa de Nueva York. También nos hablaron de que es muy poco el porcentaje de consumidores de café que realmente ha probado un buen café, ya que es todo un arte el preparar una buena taza de café, son muchos los factores que se tienen que controlar. Apenas están empezando a invertir en hacer estudios para poder sacar el óptimo del café, así cómo los problemas que pueden tener en la salud el no consumir un buen café.
Y el cafe comercial en sus mayoria de las beses pasa por un proceso de tostamiento para simular el gusto del cafe amargo, lo que produce que se pierdan un monton de sabores, ademas de eso se le agregan azucares.
Tal cual, lo ideal es siempre tomar cafe de especialidad, con una maquina en particular, la cantidad de gramos necesarios y estos con la molienda correspondiente. Cada cafe es un ritual, que lleva unos cuantos minutos mas de preparacion de lo que se espera, pero que realmente vale mucho la pena
Soy nutriologa deportiva y ademàs me dedico a la investigacion cientifica. Realmente no recomiendo llegar a los 400mg totales de cafeina aunque se consideren seguros. En el deporte manejamos rangos màs seguros. Y ademas hay que advertir a las personas que en productos como los preworkout hay sustancias ademàs de la cafeína que son mucho peores.
Creo que sí afecta al estómago porque yo tomaba 1 diario durante un buen tiempo, empeze a tener problemas con mi estómago saque la cuenta que no hice ningún desarreglo con mi alimentación lo único diferente fue el consumir bebidas energéticas, decidí dejarlo desde entonces mi estómago mejoró notablemente
El café instantáneo es mucho mejor que el café de grano, porque al momento de pasar por la cafetera o si lo hierven en un traste de metal; no se filtra bien y lleva colesterol malo, en cambio el café instantáneo pasa por filtros y solo se seca con aire caliente, no lleva más ingredientes ni le quita más ingredientes
3 años tomando monster blanco zero de lunes a sábado durante mi entrenamiento. Pero tomo agua de 5 a 8 lts al día y refresco solo 1 o 2 veces por semana (300ml). Alimentación saludable en un 80% y el otro 20% algún gusto. Y me siento muy bien, espero seguir así 🤣🤣🤣.
Yo estaba igual que vos, aproximadamente 5 años y despues culpa de las bebidas me agarro un dolor testicular. Lo peor que me paso, no podía caminar y mi espalda se doblaba de tal dolor, imagina la parte intima del hombre que esta entre las piernas y se mueven, imposible no sentir dolor. Así un año cada mes me agarraba el dolor 2 veces por mes maso, fui dejando las bebidas y me recupere. Casi me quedo sin testiculos por consumir esas bebidas que no son la gran cosa. El aguita me quita la sed ahora 😊
Yo creo que estas bebidas dependen muchísimo de la tolerancia que tengan las personas al consumirlas y, obviamente, la dosis. Al igual que el azúcar, las grasas e incluso el sodio, no todos asimilamos esos componentes de igual forma. Yo he tenido más problemas con el café que con las bebidas energéticas, el café me podía llegar a generar pequeños dolores de cabeza en un corto período donde consumí café, con las bebidas energéticas no me pasaba eso, como mucho me empalagaba al tomar una segunda Monster al día. Aún así, no me afectan mucho creo, porque así como puedo tomar una y correr una vuelta al sistema solar, también puedo dormirme, es como que me potencia según lo que haga. XD Cabe destacar que tengo un bajo consumo de gaseosas, café casi nunca tomo y las bebidas energéticas no tanto tampoco.
A un primo por tomar dos bebidas energéticas diarias le entró agorafobia....cada uno tenemos una tolerancia pero aún no sabemos sus efectos,es como el vapeo,hasta q nuestra generación no llegue a anciana no sabremos sus efectos reales
Yo me cagué el organismo por consumir muchísimo café instantáneo, excesivamente cargado y de noche, sumando el trasnochar, dormir poquísimo y fumar. Lo dejé por completo, de un día para otro, hace como 1 año o más, y aún tengo secuelas. El organismo interno es super delicado, tarda muchísimo más tiempo en recuperarse y sanar comparado con el externo, y además el sistema digestivo es tan o más importante que el cerebro, ya que tiene una importante actividad neuronal. Saludos Tío Green!😊
22:03 esta es la clave Según quién? Son las empresas de bebidas energéticas quienes dicen que no hay "evidencias" que demuestren que sus bebidas son malas. Es la industria de los transgénicos las que dicen que sus alimentos son "necesarios" para mantener alimentada a la población. Fueron los estados Unidos los que inventaron que el azúcar es la principal fuente de energia de nuestras células. Son las empresas de redes sociales las que siguen promocionando sus productos con la frase "mantenerte cerca de las personas". Fueron las empresas de agua las que demonizaron el agua mineralizada porque supuestamente te causa placas en las arterias. Y sin embargo nunca hubo tanto cáncer, malnutrición, diabetes, ansiedad, depresión, desidratación, obesidad, falta de motivación, baja autoestima y problemas cardiovasculares en la historia de la humanidad como ahora. Basta cambiar el estilo de vida y darte cuenta de que mucha de la información que se divulga hoy en dia es una basura.
Yo empece a tomar hace unos 3 o 4 años y tomaba 1 cada tanto, despues empece 1 cada fin de semana, después 2 a las semana, ahora 1 todos los dias, es muy adictiva, a veces quiero no tomar y me gana el vicio y voy y me compro una, quiero dejarla pero se me hace muy dificil, las que as consumo son speed undlimit y rockstar sabor frutos rojos y aveces monster, se que si sigo me va a dar muchos problemas pero se me hace dificil.
Me pasa igual, pero tambien es verdad que tal como me la tomo lo meo todo. Tambien tengo mucha tolerancia y no noto ningun efecto, me puedo tomar uno antes de ir a dormir sin problema.
Mira, yo nunca he tomado mucho de eso, hace casi un año tome 2 latas seguidas y me sentí muy mal, sentia mi pulso muy acelerado. Fui al doctor y todo estaba bien pero ya no volví a tomar bebidas energéticas.
tambien es buena opcion comer chocolate negro con mas de 70% cacao, y buscar la marca que tenga menos azucar, yo uso los guirardelli que tienen 86% y apenas 2g de azucar en toda la tableta.
Sufría del estómago, al final al ver a un profesional especialista, me prohibió el cafe, la coca cola y las energéticas, en realidad todo los alimentos excitantes, hice caso (amo el cafe) y he mejorado mucho.
Mira tu, yo sufria igual. Los medicos me prohibieron igual hasta que me informe con otros medicos subi mucho mi ingesta de agua, hice ayuno intermktente, quite gaseosas y la azucar y TODO SE NORMALIZO. Todo. Ahora puedo tomar cafe sin problemas y de cuando en vez energeticas sin azucar y todo bien
Yo estuve en un trabajo que estaba duro en horas ya que era de 7:30 AM a 8 pm y por las noches entro a entrenar mma, llevaba medio año entrenando y tenía mi primer torneo y para aguantar el trabajo y el entreno por las noches tome 2 volt diarios por una semana y en un entreno me dió un preinfarto casi quedó muerto y desde ahí deje de tomar esas madres.
@@xBaphometHxyo tome monster blanca sin azúcar una al día por unas dos semanas teniendo una carga laboral y de ejercicio similar al compañero, y me ocurrió algo similar, me estuvo doliendo mucho el pecho los días posteriores, desde ese día deje totalmente los productos Zero como la coca cola y la monster y el cambio fue inmenso, esas cosas definitivamente matan y soy prueba viviente de casi me ocurre
en resumen se debe hacer preferencia por productos naturales o comidas reales por encima de comer ultraprocesados pero tampoco esta mal darse un gusto, pero que no este en el dia a dia el consumo
para mi lo mas adictivo de las bebidas energéticas son el azúcar, por eso ahora tomo las sin azúcar o no tomo (y cuando tomaba las que tenían azúcar luego querías mas, porque tienen 50gramos de azúcar) hace poco comencé a comprarme gomitas y antes de dejar de comprar gomitas me compre 5 bolsitas. por eso ya no compro cosas con azúcar porque al final siempre me paso
@@cesarbarrantes7700 por eso puse "lo mas adictivo de las bebidas energéticas" dudo que sea la cafeína porque tiene la cantidad de un café y medio, de la taurina desconozco .
@@josecanal7556si tienen reemplazos de azúcar y Al llegar Al cuerpo lo detecta y se empieza a segregar insulina con lo cual es cuestión de tiempo de que aparezca diabetes.
Sobre los edulcorantes, mi nutriologa dijo que en el cuerpo provoca subidones de insulina porque el cuerpo cree que consumes azucar cuando no es así, entonces se produce grandes cantidades de insulina pero no hay azucar en el cuerpo que eliminar y esto deriva en una gran anciedad por consumir azucar Y en una comferencia sobre habitos alimenticios en mi universidad le preguntaron a la señora por los edulcorantes, en resumen dijo que los niños no podian consumirlos porque a la larga les provocaria una adicción por cosas muy dulces. Teniendo relación esto de que generan esa ansiedad por consumir más y más azucar
Yo no soporto esas bebidas, la última vez que tomé un monster fue probablemente en el 2008 y nunca en mi vida pienso probar una sola bebida energética en mi vida.
En la única situación que se me ocurre que una bebida de estas sea hasta “saludable” es si te estás durmiendo al volante. Y si trabajas conduciendo y te duermes asiduamente mejor cambia de trabajo 😅
Yo tomo ciclón zero. No tiene calorías y trae cafeína listo. O 0astillas de cafeína. Pero si eres hyper, ansioso o te da palpitaciones no uses nada de esto. Ni cafeína. No todos somos iguales. Yo tengo add y baja presión. Así que estas bebidas no me dan nada de palpitaciones o cosas así.
aparte de lo que he dicho antes, tengo la pregunta de: ¿Si tan malas son esas bebidas ó el tabaco como dicen, porqué no los prohíben o dejan de fabricarlos?. Y no me vale lo de... es que és negocio... porque si fuera negocio, no habría tantas campañas en su contra.
El café es más sano que las bebidas energéticas, pero personalmente prefiero no acostumbrar mi cuerpo a la cafeína, así si algún día necesito un plus de energía me basta con un té
Una amiga mia se bebió una y luego se tomo una pastilla y se murió mientras dormía, hacía natación y habia ganado varias medallas, cuando me enteré se me helo la sangre
@@CUBANAPP hay investigaciones que relacionan el consumo de café a una mejor salud cardiovascular y menor riesgo de infarto, algunas decían que hasta 5 tazas diarias podían ser beneficiosas, el tema es que a muchos les hace mal para el estómago, así que depende de cada quien
Tomo cafe a diario nobe tenido ningún problema ya e preguntado al cardiologo y doctores, y lo que me comentan que mientras sea natural de grano sin azúcar y endulsantes y leche ,todo bien.
Me he tomado pila de expressos a las 5 de la mañana antes de ir al gym y ahora estoy entrenando la espalda y me da taquicardia escuchar los efectos de los Monsters y mierdas esas . Hoy mismo lo dejo
Yo bebía dos latas grandes de red bull al día y entre eso y el sobrepeso tuve reflujo y una noche me salia el reflujo hasta por la nariz y pensaba que me ahogaba, dejé el red bull y bajé de peso y adiós problema así que no se seguro cual cosa de las dos me lo provocó
El Carbonato de Magnesio tiene efecto antiácido y Actúa como un laxante suave. Además y tienen un efecto antiácido. Ayuda a reducir el cansancio y la fatiga y a fortalecer los músculos, huesos y dientes. El magnesio siempre es bueno para mantener a la persona estable. El problema con las bebidas energéticas es el abuso de la cafeína green, mucha gente las toma como agua y a alguno le puede caer mal el tema de los endulzantes.
Yo he bebido durante muchos años y bastante cantidad, e incluso fines de semana me he llegado a beber entre 2 y 4 litros de coca cola. Ahora que me he puesto en serio con el entrenamiento me lo he dejado casi todo, de vez en cuando si tengo muchisimas ganas o he dormido mal, alguna energetica sin azucar me tomo
La gente le tiene miedo a la cafeína en las bebidas que dan a los niños pero les dan té que contiene muchísima cafeína, la gente cree que el café por llamarse café tiene más cafeína que el té
Yo soy adicto al café tomo café todos los días unas dos o tres veces al día , pero una vez que no tome café me tome una de esas monster como azulea y me dio taticardia pero feo feo como si me hubiera drogado
Una vez me tomé 6 tazas de café que me ofrecieron debido a que trabajaba como seguridad en un conjunto residencial, en ese momento me dió una taquicardia por varias horas
La monster tiene DEMASIADA cafeina. Yo tomo la mitad cuando lo hago y quedo super despierto. Pero hay que hacerlo a veces cuando es muy necesario, no mas de una a la semana... y si es mejor el café
15:17 Solo para corrección el café instantáneo que usted vea que diga ingredientes 100% granos de cafe y que sea LIOFILIZADO es igual de bueno que tomar cafe en granos molidos, el Metodo Liofilizado simplemente quiere decir “Deshidratado” es un metodo que simplemente ayuda a conservar por mas tiempo los alimentos, no solo aplicado al cafe, claro que ese cafe al cabo de un mes va perdiendo producto de la oxidación por la humedad que le ingresa cada vez que lo destapas su sabor y propiedades, Pero como en un momento del video Oscar dijo que era malo el café instantáneo quisiera aclarar que si es, con excepción del que acabo de mencionar, reitero tiene que decir 100% granos de cafe y Liofilizado, porque tambien hay muchos que solo dice Liofilizado, pero tiene entre sus ingredientes granos de cafe, conservantes etc. Notaran que es un poco mas caro el primero que mencione. Saludos
No, no es igual de bueno que el de grano, porque no sabes la calidad del grano que te han liofilizado, aunque también en los granos en el proceso de tueste se puede enmascarar la calidad del grano. Pero no te van a liofilizar un buen grano de café, ya que les conviene sacar más rendimiento vendiendolo por grano.
Lo peor de las bebidas energéticas es la cantidad desmedida de azúcar, yo dejé de consumirlas porque cuando te las tomas es magnífica la sensación de felicidad y ganas de estar activo, pero cuando se te pasa el efecto te sientes como la mierda.
Lo que pasa es que en las otros ingredientes no hay tanta información, como para saber si es dañino o no en un estudio prolongado, la cafeina o la taurina esta mas que estudiada
Oscar yo trabajo a contraturno y muchas veces es cafe o no rendir en el trabajo, pero nunca tome una bebida energetica porque se que son una mierda. Si voy a quitarme años de vida con una sustancia, va a ser con la cafeina de la buena no de la mala. Te no puedo tomar mas porque una vez tenia unos examenes y a base de te estuve 3 dias sin dormir, despues de eso mi paladar le agarro bronca, me paso lo mismo con el gin.
Tome un mes a diario 2 bluedemon o monster, termine en el hospital con problemas hepaticos y llevo 3 meses con dieta y los ojos amarillos, mas de 5 analisis me hicieron dando resultado que el higado estaba irritado y tenia que dejar todo eso,
Desde los 13 que tomo demasiado cafe, hoy tengo 18, nunca supe como dejar el cafe, simplemente no puedo. Lo he intentado varias veces por varios periodos de un par de meses, pero nunca supere los 2 meses, paso a sentirme taaaan agotado que mi cuerpo me pide recuperar energia. Busqué tomar mas siestas pero nada, no se que hacer todavia, por cada cafe que me preparo pregunto, que hago? Y soy de tomar varios cafes al mismo en un mismo dia.
Tomó una o dos rockstar diarias y son pura azúcar, tengo que dejar de consumirlas del mismo modo tengo que dejar los cigarrillos, que son unos veinte diarios.
Oscar si quieres aclarar tus dudas sobre los edulcorantes y las bebidas energéticas mira a Aries Terrón, tiene varios videos hablando del tema con análisis detallados
Estoy iniciando una vida de actividad física en las barras (x lo menos 4 veces x semana) por lo que el café he sentido que me impulsa para tener el ánimo previo a hacer ejercicio. Si bien se tiene que trabajar la mente para no depender del café si no que tú debes dar el 100%, a algunos nos sirve y más si es que no estudiamos o no tenemos algo que ver con el área deportiva. Yo estudié una carrera alejada del área deportiva por lo que no es mi pasión al 100% y no "reviento" las pesas como dices. Jugando a la pelota puedo tener hasta resaca y te voy a correr como animal igual... ahí es distinto según yo
Llevo más de 10 años tomando bebidas energéticas y no las puedo dejar, los primeros 6 años no tomaba nada más que bebidas energéticas, ahora solo una diaria y pues los doctores dicen que no tengo nada, lo único que me puse viejo muy rápido ya que no dormía casi nada hace tiempo
Llegué a tomar muchas bebidas energéticas en su tiempo, me hizo muy mal al estomago al punto de que no pude tomar mas porque me llevaba al baño a la primera, luego de años de no tocar otra me di cuenta de que son innecesarias para mi día a día, quizas puedes tomarla de vez en cuando cuando necesitas un empujon pero hacerlas un hábito no me parece buena idea.
Yo tomaba mucha cafeina hace unos meses, iba a entrenar todos los dias tomaba monster o cafe o pre entreno, varios días tomaba cafe y monster seguidos y no sentia casi efecto del pre entreno (estaba muy acostumbrado) otros dias tomaba pre entreno, monster y cafe, y ahi su me agarraba como una taquicardia, no lo volveria a hacer pero he de admitir que me gusta la cafeina y probablemente cuando vuelva a entrenar vuelva a consumir pero no a ese nivel
Tomaba 1 Monster al día entrenando 5-6 días por semana durante 6 meses seguidos. A los 6 meses me diagnosticaron un cáncer de recto. A día de hoy he terminado tratamiento y jamás podré atribuir dicha enfermedad al consumo de bebidas energéticas pese a que éstas sí pudieron afectar en cierta parte a mi organismo hasta el punto en que originase la enfermedad. Probablemente fue mala suerte, pero a día de hoy no las he vuelto a tocar y ahora consigo entrenar fuerte con energía sin bebidas energéticas. A mi tampoco me gusta el café así que para mi no es una opción pero como bien dices, el ser humano es capaz de adaptarse a todo. Un abrazo y felices entrenamientos!
Las bebidas energéticas son un gran problema y lo peor es que hay mucha gente adicta es una droga bastante peligrosa mucho más que otras más estigmatizadas. Pd. Que Óscar trate esto es muy importante porque su canal al final está muy ligado a todo esto y es importante que un referente diga lo malo que son este tipo de bebidas.
Durante un tiempo consumía mucho monster (casi uno diario) y es cierto que te altera la microbiota. Ahora consumo 1 o 2 a la semana y siempre sin azúcar, aunque no sabemos como afectan los edulcorantes, si que sabemos como afecta el azúcar refinada.
Las cosas que deja fuera del vídeo lo explico en el podcast de Jordi wild. Ella dijo que si hablaba de todo lo que había investigado, le iba a quedar más como un documental que como un vídeo de TH-cam.
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Mirando mientras me tomo un café cargadisimo🗿 las energéticas me han ayudado en días puntuales
Me acabo de ver el vídeo y no entiendo cómo no se a demostrado de que realmente beneficie al rendimiento físico,a mí sin dudas de que me a beneficiado cuando la e tomado,en verano cuando voy a hacer calistenia me tomo una a veces y la diferencia a cuando no la tomo es brutal,sin dudas que aumenta el rendimiento físico,no sé si será por la taurina o la L carnitina,pero que mejora el rendimiento,lo mejora.
Quizás el subidón de azúcar jajaj
Quiero hacer un inciso aquí para recordarles que el mate también tiene cafeína, así que en teoría Green nunca dejó la cafeína solo redujo su ingesta diaria.
Probablemente esa fue una de las razones por las que no le costó demasiado dejar el café y otras bebidas energéticas.
El mate contiene mateina(es cafeina),el te teina(cafeina) todos son cafeina pero marca el origen de la planta,por lo q tengo entendido un mate contiene la mitad de cafeina del cafe x eso el mate puede producir lo mismo que el cafe
Los beneficios del café soluble y el café molido son ambos buenos, no le tengan miedo al café soluble (excepto si tiene azucares o mas mierdas inexesarias, aunque los estudios muestran que tanto el consumo de cafe sin azúcar y el que tiene algo de azúcar fueron buenos), eso de que el cafe soluble es malo es un mito por el miedo a lo procesado que puede ser varias veces sin fundamento; benefician mucho a la salud siempre y cuando tomes lo recomendado y que no te provoque insomnio (como a una pequeña cantidad de personas)
De hecho el cafe soluble no eleva el colesterol que si lo hace el de grano (el cual lo hace infimamente), aunque el molido de grano solo necesitas un filtro para cafe de papel para solucionar ese dilema
A quien le interese el youtuber Aries Terrón hizo un video muy bueno sobre eso, muy buen canal y nutriólogo, vale la pena verlo
Quien diría que ibas a reaccionar a la "hiperactina"👌😌
Me encanta ese canal, explica muy bien.
@@1guy1wisdom si no te gusta, no lo veas
@@1guy1wisdom simon mira como le das lo que tanto quiere xd
Lo de la microbiota es real Oscar, fui al médico porque tenía Úlceras esofágicas y me recomendó mucha precaución con las bebidas energéticas, entonces las dejé, y después de mucho tiempo sin tomar una y sentirme mejor, tomé una para ver si era verdad y me sentí muy mal
haber deja de comer harinas y dulces por una semana y prova de nuevo si provas con 15 dias seria fenomenal cuanto te ahorrarias en comprar fideos pan y azucar despues de 15 dias se consumira tu reserva de glucosa tu sangre e higado estaran limpios el pancrea pedira glucosa al higado y le daras un concentrado de energizante volveras a estar feliz eso no te va decir el medico por que perjudicarias su negocio eres parte de su negocio
Nada mejor que empezar mi mañana con un vídeo del tío Green mientras desayuno!
Vamos!
Soy ese
Y con una bebida energética?
Con una tacita de monster uwur
7:25 La niacina es la vitamina B3, el ácido pantotenico la B5, el carbonato de magnesio es una sustancia que se utiliza como aditivo en la sal de mesa para separarla y hacerla más escurridiza, asimismo es una sustancia antiácida (aumenta el ph de la solución), el carbonato de sodio es una sustancia alcalina que se encuentra en la naturaleza y se lleva utilizando desde la antiguedad, tiene el aspecto de una sal blanca, y también se usa para regular el ph.
el desconocimiento provoca miedo
Ya que mencionas lo del carbonato de magnesio y el carbonato de sodio, yo creo que estas sales podrían estar afectando el proceso de la digestión, ya que se necesita un pH ácido en el estómago para que el pepsinógeno se transforme a pepsina (enzima que rompe los enlaces peptídicos de las proteínas). Dando como consecuencia que las proteínas no se digieran correctamente.
Las proteínas sin digerir llegan al intestino y son un sustrato para el crecimiento de bacterias patógenas.
El pH elevado permite a los patógenos que llegan al estómago sobrevivir y colonizar el trato digestivo, iniciando infecciones.
Pueden desarrollar síntomas de reflujo laringofaríngeo o reflujo gastroesofágico.
@@barbaramadi13 el bicarbonato de sodio es segregado en la mucosa del estómago para proteger a las células epiteliales de los propios ácidos que son liberados... Es un proceso fisiológico, y está muy bien regulado de por si.
Entiendo lo que dices, pero cómo bien mencionas, es un proceso fisiológico…
La insuficiencia de HCl (hopoclorhidria) o su falta (aclorhidria) afectan cada vez a un mayor número de personas en el mundo y no se está teniendo suficientemente en cuanta.
Entre las causas son:
El estrés
Un problema hipofisiario
El abuso de antiácidos convencionales e inhibidores de protones.
Así que si todavía le agregas a tu dieta una capacidad tampón elevada, obstaculizas la digestión de las proteínas y se traduce a lo anterior mencionado.
@@barbaramadi13 de todas formas la cantidad de esta sal que tenga una lata será ridícula porque yo siempre he tomado y nunca me he sentido mal ni nada además supongo que los ácidos se recuperarán rápido de todas formas
Tengo 25 años, desde pequeño se que son basura. Lo mejor es el agua hervida.
Nada mejor que desayunando mi monster energy ultra con mi huevos con champiñón y ver al tipo green 😅
Esa bebida te va a matar más rápido que una bala😅
@@elcuartooscuro979 estoy consciente de eso men pero una adición es difícil de dejarla
@@vicentegutierrez8597 claro si fuese facil los adictos serian ricos, y son pobres por mas que tengan 1 millon de dolares en el banco, suerte si la necesitas, porque la suerte es para mediocres.
lo dejo en tus manos brother
@@vicentegutierrez8597una adicción es difícil dejarla,te doi la razón,soy fumador,pero mi consejo,al igual q tú me dirías deja d fumar por el cáncer de pulmón,las bebidas energéticas no se saben sus causas,yo tengo un primo q de repente le entró agorafobia,era incapaz de salir de casa porq lloraba como una Madalena,cuando era un xaval festero y normal,aparte del daño físico q t va ha hacer no sabes el daño q va a causar en tu cerebro,y eso es aún peor te lo digo
Peor que la cafeína, y el azúcar, son los endulzantes agregados como la sucralosa, aselsufame k, ciclamato, etc. Cómo así también los colorantes.
La mayoría son neurotóxicos o genotóxicos, como la sucralosa.
Totalmente de acuerdo y muchas gracias por el video, también tomé muchos energizantes, si bien hace un tiempo bajé el consumo pese a eso un día sentí que ya no iba a contarlo, si bien existe tentación por tomar de nuevo, afortunadamente el miedo por lo que pasó pesa más. Procuren no consumir nada de estas cosas, si necesitan energía un café o un chocolate es suficiente.
Yo no me tomo muchas pero por decir un aproximado al mes 5 Monsters solo cuando me noto que me falta energía para el gym
Las bebidas "energeticas" estan literalmente al nivel de los nuggets "de pollo", venden a los bobos.
Tengo 46 años, tomo bebidas energizantes desde hace mucho tiempo, años. Las utilicé para mantenerme activo en la universidad y en las noches de desvelo haciendo proyectos. Me parecia mejor que el café, me gustaba su sabor. Siempre pensé "esto es energia prestada, la que me está dando ahorita tengo que pagarla luego", entiendase dormir. Si te la vas a pasar de bebida en bebida todos los dias y nunca vas a descansar seguramente te vas a arruinar el estomago, los nervios y todo. Trabajo como analista programador, hago ejercicio regularmente, etc.
A mi me sucedio que me entro una bacteria en el estomago y la combinacion con gaseosas me destruyo el duodeno xD.
Conozco a alguien que nunca toma agua, solo refrescos carbonatados (soda), y conozco a muchas personas que no pueden tomar soda porque les produce piedras y dolor en los riñones. A mi me dio gastritis por durar un tiempo sin comer regularmente por estar ocupado, sinembargo, conozco a alguien que duro varios años en la misma situacion pero nunca tuvo problemas estomacales. Todos los organismos son diferentes. Es bueno que a ti no te dañen las bebidas energeticas. Yo con solo tomarme 1 lata, siento el efecto de dolor estomacal el mismo dia. Me da energia pero me daña el estomago. Uso cafe cuando no tengo el estomago sensible, pues como soy programador necesito sentirme activo.
Conozco a alguien que tomaba tantas bebidas energetizantes al día que un día le dio una taquicardia en medio del trabajo y se fue a emergencias, desde ahí le prohibieron esas bebidas
@@hendrickespana4929 Ah si! yo conoci quien la tomaba como agua, en la mañana , tarde y noche. Incluso lo mezclaba. Muy peligroso la verdad, luego el corazon queda debil y ya no podes tener una vida activa.
Recuerdo que hace unos años un muchacho deportista se tomó 2 latas de energizante en la mañana y cuando termino separado y le dió un infarto
Le pasó lo mismo a una amiga, pero se combinó con otro medicamento.
Loco, cuando estudiaba diseño (mi turno era tarde noche) el estrasnocho era muy común porque a veces te pasabas la noche haciendo los proyectos. Era normal escuchar entre pasillos la cantidad de gente que tomaba café con Coca Cola en la noche para mantenerse activo. Yo nunca apliqué esa mezcla pero lo que sí funciona muchísimo mejor es, acostarte temprano y pararte temprano y mirá que soy noctámbulo, a mi se me hacen las 3 am como si nada, pero en vez de estar toda la noche editando es mejor dormir y editar desde temprano, si sacas la cuenta de las horas que invertiste en la noche y las pones a partir de las 4 o 5 am notarás que te rinde más y son las mismas horas que invertiste en el estrasnocho...
Genial comentario
@@joseottaviano2953 Loco tú
Justo yo estoy estudiando diseño, pero mi turno es nocturno, generalmente materias de 19 a 23. Son pocas horas de clases, pero recien llego a mi casa a las 2am. Y varias veces, por llegar, tener hambre, tener que bañarme y demas, facil se me hacen las 3am. Y hay veces que sigo de largo por tener clases al otro dia y seguir diseñando toda la noche.
@@lucasroman4243 Si, te entiendo a la perfección. A ver, tengo 35 años y sigo activo y mi mejor consejo es ese: prioriza el sueño. Quizas en posición de estudiante es muy entendible porque sé lo que se siente despertar con el proyecto listo. A veces una mente fresca es más efectiva que una mente con tiempo, aunque es complicado hacerse el hábito. Yo lo digo en base a mis años, pero de estudiante trabajaba toda la noche, sobretodo evita bebidas para mantenerte despierto porque puedes causarte un trastorno de sueño, me sucedió, y deja que el cuerpo mantenga su ritmo de pedirte descanso. Ahora mismo recuerdo un día que tenía una entrega de identdidad gráfica (mi primera) y recuerdo que pasé 36 horas seguidas sin dormir entre terminar e imprimir... Ahora pienso que estaba mal de ma cabeza 🙃
@@joseottaviano2953 Es una sensación bastante gratificante, está todo en silencio, te levantas y te das una ducha, te sientas y comienzas a trabajar... Después entra el café y es un momento como lo describe Green, te das tu tiempo para ello y te relaja más...
Yo tomo café en la mañana, me levanto a las 6:30 tengo un trabajo físico (soy cortador de árboles) llego a mi casa a las 5 de la tarde y después a las 7/8 me tengo que ir al gym para volver a las 10/10:30 sin un café, un monster o una pastillita de cafeína no puedo entrenar…o por lo menos con la intensidad debida. La cafeína en algunas circunstancias es necesaria.
No seas malo, cómo te vas a tomar uno diario, así a cualquiera lo caga, imagínate comer todos los días mc Donalds en el desayuno 😂😂😂
Perdona, pero yo trabajaba en un kiosco y de sólo verlo en la heladera era una tentación. Agarrar la lata empañada y helada, y el ruidito que hace al destaparla, y luego a tomar con un sorbete. Así me tomaba hasta 4 por día 😮
La mejor solución es EL MATEE... tiene más cafeina (mateina) que el café y más antioxidantes que el té verde...
❤ruido de mate❤
Yo hace unos meses, diciembre, empecé a tomarle el gusto a las bebidas energéticas, concretamente Monster. Tomaba 4-5 a la semana, concretamente los fines de semana. A partir de febrero empecé a notar un dolor de barriga y ardor en el estómago cuándo comía. Al final las quité de raíz y el dolor prácticamente se fué. Ahora bebo de vez en cuándo una, y sin problema. Con moderación no hay problema.
lo que no es normal es que los chavales que se juntan debajo de mi casa que tendrán unos 12 años fácilmente se toman 2 al día eso para un chaval que con suerte pesa 50 kilos es una locura para el cuerpo yo tomo 1 a la semana por placer ya que me encantan su sabor
Lo peor de todo es que no funcionan, mi trabajo como programador es intelectual, las pocas ocasiones en que probé una lata de estás para llegar a tiempo a un trabajo, si me mantuvo despierto, pero no rendía intelectualmente lo que necesitaba, me sentía pesado y aletargado
X2, es como que te potencia a nivel energético, pero a nivel funcional vas por detrás de la energía que sientes
@@stunsgd2147 pues, por algo son bebidas energeticas
@@cristianv7441 Efectivamente, no es necesario recalcar la obviedad, pero algunas marcas te lo venden como que potencia tus capacidades físicas o cognitivas mientras estés bajo su efecto, cuando realmente no es así
@@cristianv7441 y tampoco es que te da energia man, solo te acelera el pulso y eso puede llegar a ser muy malo.
@@skywalker2230 ese el principio básico detrás de cualquier energizante, e incluso el café
aqui en bolivia nuestra "bebida energetica" es la hoja de coca, se llama pijchar, me gustaria que hables de eso si tienes tiempo por favor.
Óscar, un limon, 5ml de vinagre de sidra de manzana en medio vaso de agua antes de cada comida te puede ayudar con la gastritis y la mala digestión... Saludos.
Yo las tomo antes de los partidos pero estoy pensandl dejarlas, la mobster no me da tanto boost de energía como promete, siento que el powerade te das mas energia; pero bueno solo las consumo cuando tengo partido y me desvelé la noche anterior o no me siento con energia
Parece mentira pero hay gente que se vuelven adictas a estad bebidas
Tomo un Monster al día sin excepción desde hace 4 años. Por ahora mi salud es perfecta
Las consecuencias llegarán tarde o temprano 😈
Hace 2 años, yo tomé una vez la bebida energizante de Starbucks, ese mismo dia me dio una taqui cardia que me dejo hospitalizado por tres dias. Antes tomaba mucho café pero como la energia no me trabajaba pues empeze a tomar bebidas energizante y era lo peor que me habia tomado que no he tomado ni tan siquiera una taza de café. Ya llevo dos años sin tomar café, para energizarme tomo agua y hacer ejercicios, no necesite ni cafe ni bebidas energizante. Saludos Tio Green.
cuantos años tienes?
@@serafingarciazambrana9205 actualmente 23 años.
@@alegabriel13Me paso algo parecido, Recuerdo como si fuera ayer, íbamos para las Vegas, de echo me compré unos caffe ☕ de esos energéticos, yo con 18 o 19 años joven saludable, me cayó súper mal, ya que yo tomabaa monster pero eso, con decirte que no me lo acabé y de echo pasamos a echar gasolina ⛽ se me quedó mi pan 🍞 arriba de la bomba de gasolina 😂😅
Hace poco tomé un curso sobre el café, quedé sorprendida con todo lo que hay detrás del café, desde las tierras de cultivo, tostadores, distribuidores etc…
El café es el segundo producto más comercializado a nivel mundial después del petróleo y el segundo más consumido después del agua. El precio del café lo determina la bolsa de Nueva York. También nos hablaron de que es muy poco el porcentaje de consumidores de café que realmente ha probado un buen café, ya que es todo un arte el preparar una buena taza de café, son muchos los factores que se tienen que controlar. Apenas están empezando a invertir en hacer estudios para poder sacar el óptimo del café, así cómo los problemas que pueden tener en la salud el no consumir un buen café.
Y el cafe comercial en sus mayoria de las beses pasa por un proceso de tostamiento para simular el gusto del cafe amargo, lo que produce que se pierdan un monton de sabores, ademas de eso se le agregan azucares.
Tal cual, lo ideal es siempre tomar cafe de especialidad, con una maquina en particular, la cantidad de gramos necesarios y estos con la molienda correspondiente. Cada cafe es un ritual, que lleva unos cuantos minutos mas de preparacion de lo que se espera, pero que realmente vale mucho la pena
@@Digss534 Siendo la segunda bebida más consumida globalmente después del agua. 🤷♂
36 años tengo y en mi vida he probado esas bebidas. Y la coca cola la tomo zero zero y en momentos muy puntuales.
Soy nutriologa deportiva y ademàs me dedico a la investigacion cientifica. Realmente no recomiendo llegar a los 400mg totales de cafeina aunque se consideren seguros. En el deporte manejamos rangos màs seguros. Y ademas hay que advertir a las personas que en productos como los preworkout hay sustancias ademàs de la cafeína que son mucho peores.
Creo que sí afecta al estómago porque yo tomaba 1 diario durante un buen tiempo, empeze a tener problemas con mi estómago saque la cuenta que no hice ningún desarreglo con mi alimentación lo único diferente fue el consumir bebidas energéticas, decidí dejarlo desde entonces mi estómago mejoró notablemente
Provocan acidez estomacal
Yo las bebo muy seguido, en qué sentido empeoró tu estómago?
Las bebidas esas crean mucha adicción, a saber que tiene... ahora también siento que al estómago no le va bien... Un saludo.
Altas dosis de cafeína, no es un secreto que la cafeína sea adictiva y se considere una droga
El café instantáneo es mucho mejor que el café de grano, porque al momento de pasar por la cafetera o si lo hierven en un traste de metal; no se filtra bien y lleva colesterol malo, en cambio el café instantáneo pasa por filtros y solo se seca con aire caliente, no lleva más ingredientes ni le quita más ingredientes
el cafe instantaneo es basura, punto. El unico cafe que se debe consumir es cafe de especialidad, el resto sabe mal
3 años tomando monster blanco zero de lunes a sábado durante mi entrenamiento. Pero tomo agua de 5 a 8 lts al día y refresco solo 1 o 2 veces por semana (300ml). Alimentación saludable en un 80% y el otro 20% algún gusto. Y me siento muy bien, espero seguir así 🤣🤣🤣.
Almenos equilibras con la buena alimentación
Yo estaba igual que vos, aproximadamente 5 años y despues culpa de las bebidas me agarro un dolor testicular. Lo peor que me paso, no podía caminar y mi espalda se doblaba de tal dolor, imagina la parte intima del hombre que esta entre las piernas y se mueven, imposible no sentir dolor. Así un año cada mes me agarraba el dolor 2 veces por mes maso, fui dejando las bebidas y me recupere. Casi me quedo sin testiculos por consumir esas bebidas que no son la gran cosa. El aguita me quita la sed ahora 😊
Yo creo que estas bebidas dependen muchísimo de la tolerancia que tengan las personas al consumirlas y, obviamente, la dosis. Al igual que el azúcar, las grasas e incluso el sodio, no todos asimilamos esos componentes de igual forma.
Yo he tenido más problemas con el café que con las bebidas energéticas, el café me podía llegar a generar pequeños dolores de cabeza en un corto período donde consumí café, con las bebidas energéticas no me pasaba eso, como mucho me empalagaba al tomar una segunda Monster al día.
Aún así, no me afectan mucho creo, porque así como puedo tomar una y correr una vuelta al sistema solar, también puedo dormirme, es como que me potencia según lo que haga. XD
Cabe destacar que tengo un bajo consumo de gaseosas, café casi nunca tomo y las bebidas energéticas no tanto tampoco.
A un primo por tomar dos bebidas energéticas diarias le entró agorafobia....cada uno tenemos una tolerancia pero aún no sabemos sus efectos,es como el vapeo,hasta q nuestra generación no llegue a anciana no sabremos sus efectos reales
Yo me cagué el organismo por consumir muchísimo café instantáneo, excesivamente cargado y de noche, sumando el trasnochar, dormir poquísimo y fumar. Lo dejé por completo, de un día para otro, hace como 1 año o más, y aún tengo secuelas.
El organismo interno es super delicado, tarda muchísimo más tiempo en recuperarse y sanar comparado con el externo, y además el sistema digestivo es tan o más importante que el cerebro, ya que tiene una importante actividad neuronal.
Saludos Tío Green!😊
Que te mejores
22:03 esta es la clave
Según quién?
Son las empresas de bebidas energéticas quienes dicen que no hay "evidencias" que demuestren que sus bebidas son malas.
Es la industria de los transgénicos las que dicen que sus alimentos son "necesarios" para mantener alimentada a la población.
Fueron los estados Unidos los que inventaron que el azúcar es la principal fuente de energia de nuestras células.
Son las empresas de redes sociales las que siguen promocionando sus productos con la frase "mantenerte cerca de las personas".
Fueron las empresas de agua las que demonizaron el agua mineralizada porque supuestamente te causa placas en las arterias.
Y sin embargo nunca hubo tanto cáncer, malnutrición, diabetes, ansiedad, depresión, desidratación, obesidad, falta de motivación, baja autoestima y problemas cardiovasculares en la historia de la humanidad como ahora.
Basta cambiar el estilo de vida y darte cuenta de que mucha de la información que se divulga hoy en dia es una basura.
Estoy completamente de acuerdo contigo 👍
Estaba esperando un vídeo así.
Esa chica da muy buena información, tal vez te guste reaccionar a más de sus videos.
Yo empece a tomar hace unos 3 o 4 años y tomaba 1 cada tanto, despues empece 1 cada fin de semana, después 2 a las semana, ahora 1 todos los dias, es muy adictiva, a veces quiero no tomar y me gana el vicio y voy y me compro una, quiero dejarla pero se me hace muy dificil, las que as consumo son speed undlimit y rockstar sabor frutos rojos y aveces monster, se que si sigo me va a dar muchos problemas pero se me hace dificil.
Me pasa igual, pero tambien es verdad que tal como me la tomo lo meo todo. Tambien tengo mucha tolerancia y no noto ningun efecto, me puedo tomar uno antes de ir a dormir sin problema.
Mi doctora me dijo, que lo peor de las bebidas energéticas, es la cantidad de azúcar que contiene.
"Mierda de no sé que, no tengo ni idea de que es eso; pero no debe ser bueno "
Me encanta éste hombre
Mira, yo nunca he tomado mucho de eso, hace casi un año tome 2 latas seguidas y me sentí muy mal, sentia mi pulso muy acelerado.
Fui al doctor y todo estaba bien pero ya no volví a tomar bebidas energéticas.
Puffff con los medicos de ahora con que tengas el pulso bien no tienes nada
tambien es buena opcion comer chocolate negro con mas de 70% cacao, y buscar la marca que tenga menos azucar, yo uso los guirardelli que tienen 86% y apenas 2g de azucar en toda la tableta.
Yo tambien hago eso en el trabajo.
Hay que evitar estás bebidas, no hay nada como un buen cafe bien cargado.
Yo tenía un reflujo ácido exagerado, fue quitármelas de en medio y como nuevo. Son basura.
Aún así, de vez en cuando me tomo alguna Cero azúcar.
Sufría del estómago, al final al ver a un profesional especialista, me prohibió el cafe, la coca cola y las energéticas, en realidad todo los alimentos excitantes, hice caso (amo el cafe) y he mejorado mucho.
Mira tu, yo sufria igual. Los medicos me prohibieron igual hasta que me informe con otros medicos subi mucho mi ingesta de agua, hice ayuno intermktente, quite gaseosas y la azucar y TODO SE NORMALIZO. Todo. Ahora puedo tomar cafe sin problemas y de cuando en vez energeticas sin azucar y todo bien
Busquen el remedio del Padre Franciscano, de la sábila les aliavan machín el estómago
Yo estuve en un trabajo que estaba duro en horas ya que era de 7:30 AM a 8 pm y por las noches entro a entrenar mma, llevaba medio año entrenando y tenía mi primer torneo y para aguantar el trabajo y el entreno por las noches tome 2 volt diarios por una semana y en un entreno me dió un preinfarto casi quedó muerto y desde ahí deje de tomar esas madres.
@@xBaphometHxyo tome monster blanca sin azúcar una al día por unas dos semanas teniendo una carga laboral y de ejercicio similar al compañero, y me ocurrió algo similar, me estuvo doliendo mucho el pecho los días posteriores, desde ese día deje totalmente los productos Zero como la coca cola y la monster y el cambio fue inmenso, esas cosas definitivamente matan y soy prueba viviente de casi me ocurre
en resumen se debe hacer preferencia por productos naturales o comidas reales por encima de comer ultraprocesados pero tampoco esta mal darse un gusto, pero que no este en el dia a dia el consumo
Voy contigo green, hay que evitar estas bebidas
A partir de este año 2024 se prohibieron las bebidas energéticas para menores de 18 años en Galicia (España).
para mi lo mas adictivo de las bebidas energéticas son el azúcar, por eso ahora tomo las sin azúcar o no tomo (y cuando tomaba las que tenían azúcar luego querías mas, porque tienen 50gramos de azúcar) hace poco comencé a comprarme gomitas y antes de dejar de comprar gomitas me compre 5 bolsitas. por eso ya no compro cosas con azúcar porque al final siempre me paso
@@cesarbarrantes7700 por eso puse "lo mas adictivo de las bebidas energéticas" dudo que sea la cafeína porque tiene la cantidad de un café y medio, de la taurina desconozco .
La cosa es que incluso las sin azúcar, tienen reemplazos de azúcar que son igual o peores a la misma azúcar.
@@josecanal7556si tienen reemplazos de azúcar y Al llegar Al cuerpo lo detecta y se empieza a segregar insulina con lo cual es cuestión de tiempo de que aparezca diabetes.
Sobre los edulcorantes, mi nutriologa dijo que en el cuerpo provoca subidones de insulina porque el cuerpo cree que consumes azucar cuando no es así, entonces se produce grandes cantidades de insulina pero no hay azucar en el cuerpo que eliminar y esto deriva en una gran anciedad por consumir azucar
Y en una comferencia sobre habitos alimenticios en mi universidad le preguntaron a la señora por los edulcorantes, en resumen dijo que los niños no podian consumirlos porque a la larga les provocaria una adicción por cosas muy dulces.
Teniendo relación esto de que generan esa ansiedad por consumir más y más azucar
Yo no soporto esas bebidas, la última vez que tomé un monster fue probablemente en el 2008 y nunca en mi vida pienso probar una sola bebida energética en mi vida.
Hay casos en México y en otras partes donde niños (más o menos de la edad de tu Chama) mueren por el exceso de azúcar y cafeína en el organismo.
En la única situación que se me ocurre que una bebida de estas sea hasta “saludable” es si te estás durmiendo al volante. Y si trabajas conduciendo y te duermes asiduamente mejor cambia de trabajo 😅
Yo tomo ciclón zero. No tiene calorías y trae cafeína listo. O 0astillas de cafeína. Pero si eres hyper, ansioso o te da palpitaciones no uses nada de esto. Ni cafeína. No todos somos iguales. Yo tengo add y baja presión. Así que estas bebidas no me dan nada de palpitaciones o cosas así.
Tremendo, uno de mis youtubers favoritos reaccionando a otra de mis youtubers favoritos
A mi el exceso de cafeina me dio problemas renales también. Deje el cafe y acabaron la infecciones de orina.
aparte de lo que he dicho antes, tengo la pregunta de:
¿Si tan malas son esas bebidas ó el tabaco como dicen, porqué no los prohíben o dejan de fabricarlos?.
Y no me vale lo de... es que és negocio... porque si fuera negocio, no habría tantas campañas en su contra.
El café es más sano que las bebidas energéticas, pero personalmente prefiero no acostumbrar mi cuerpo a la cafeína, así si algún día necesito un plus de energía me basta con un té
Una amiga mia se bebió una y luego se tomo una pastilla y se murió mientras dormía, hacía natación y habia ganado varias medallas, cuando me enteré se me helo la sangre
El café con moderación es una bebida extraordinaria, te puedo asegurar que bien preparado además de ser delicioso no es dañino para la salud.
No se si tanto, aumenta la acidez estomacal, desde que lo deje hace 2 meses ya no tengo mas esofagitis
@@CUBANAPP yo tomaba 2 al día... Ahora 1
@@CUBANAPP hay investigaciones que relacionan el consumo de café a una mejor salud cardiovascular y menor riesgo de infarto, algunas decían que hasta 5 tazas diarias podían ser beneficiosas, el tema es que a muchos les hace mal para el estómago, así que depende de cada quien
Hay estudios que corroboran que El café es saludable
Tomo cafe a diario nobe tenido ningún problema ya e preguntado al cardiologo y doctores, y lo que me comentan que mientras sea natural de grano sin azúcar y endulsantes y leche ,todo bien.
Me he tomado pila de expressos a las 5 de la mañana antes de ir al gym y ahora estoy entrenando la espalda y me da taquicardia escuchar los efectos de los Monsters y mierdas esas . Hoy mismo lo dejo
Tirá playlist para entrenar tío green.
Yo deje de tomar bebidas energéticas desde que me comentaron a dañar el esmalte de los dientes (tengo 20 y lo deje de tomar a los 16)
Yo bebía dos latas grandes de red bull al día y entre eso y el sobrepeso tuve reflujo y una noche me salia el reflujo hasta por la nariz y pensaba que me ahogaba, dejé el red bull y bajé de peso y adiós problema así que no se seguro cual cosa de las dos me lo provocó
Mala alimentación, grasa, y las bebidas gaseosas me pasó una vez o dos. Malos avitos alimenticios.
Mi primo es médico y con lo que me ha contado te la llevaste fácil hay personas que han sufrido infartos por beber esas bebidas en exceso
Hola, se nota que estuviste un tiempo por Uruguay. Tenes varios " uruguaysmos" ..Muy bueno el canal .
El Carbonato de Magnesio tiene efecto antiácido y Actúa como un laxante suave. Además y tienen un efecto antiácido. Ayuda a reducir el cansancio y la fatiga y a fortalecer los músculos, huesos y dientes. El magnesio siempre es bueno para mantener a la persona estable. El problema con las bebidas energéticas es el abuso de la cafeína green, mucha gente las toma como agua y a alguno le puede caer mal el tema de los endulzantes.
Yo he bebido durante muchos años y bastante cantidad, e incluso fines de semana me he llegado a beber entre 2 y 4 litros de coca cola. Ahora que me he puesto en serio con el entrenamiento me lo he dejado casi todo, de vez en cuando si tengo muchisimas ganas o he dormido mal, alguna energetica sin azucar me tomo
La gente le tiene miedo a la cafeína en las bebidas que dan a los niños pero les dan té que contiene muchísima cafeína, la gente cree que el café por llamarse café tiene más cafeína que el té
Yo soy adicto al café tomo café todos los días unas dos o tres veces al día , pero una vez que no tome café me tome una de esas monster como azulea y me dio taticardia pero feo feo como si me hubiera drogado
Una vez me tomé 6 tazas de café que me ofrecieron debido a que trabajaba como seguridad en un conjunto residencial, en ese momento me dió una taquicardia por varias horas
La monster tiene DEMASIADA cafeina. Yo tomo la mitad cuando lo hago y quedo super despierto. Pero hay que hacerlo a veces cuando es muy necesario, no mas de una a la semana... y si es mejor el café
15:17 Solo para corrección el café instantáneo que usted vea que diga ingredientes 100% granos de cafe y que sea LIOFILIZADO es igual de bueno que tomar cafe en granos molidos, el Metodo Liofilizado simplemente quiere decir “Deshidratado” es un metodo que simplemente ayuda a conservar por mas tiempo los alimentos, no solo aplicado al cafe, claro que ese cafe al cabo de un mes va perdiendo producto de la oxidación por la humedad que le ingresa cada vez que lo destapas su sabor y propiedades, Pero como en un momento del video Oscar dijo que era malo el café instantáneo quisiera aclarar que si es, con excepción del que acabo de mencionar, reitero tiene que decir 100% granos de cafe y Liofilizado, porque tambien hay muchos que solo dice Liofilizado, pero tiene entre sus ingredientes granos de cafe, conservantes etc. Notaran que es un poco mas caro el primero que mencione. Saludos
No, no es igual de bueno que el de grano, porque no sabes la calidad del grano que te han liofilizado, aunque también en los granos en el proceso de tueste se puede enmascarar la calidad del grano. Pero no te van a liofilizar un buen grano de café, ya que les conviene sacar más rendimiento vendiendolo por grano.
Yo tomaba esas bebidas cuando era joven y al tiempo las tuve que dejar ya hacé años que no las tomó un saludo Andaluz
Lo peor de las bebidas energéticas es la cantidad desmedida de azúcar, yo dejé de consumirlas porque cuando te las tomas es magnífica la sensación de felicidad y ganas de estar activo, pero cuando se te pasa el efecto te sientes como la mierda.
Lo que pasa es que en las otros ingredientes no hay tanta información, como para saber si es dañino o no en un estudio prolongado, la cafeina o la taurina esta mas que estudiada
Sigan la recomendación de viene en la misma lata, la cual señala que su consumo seguro máximo al día es de una unidad, no demonicen las cosas
Todo en exceso hace daño y más cuando tiene cosas que altera el sistema nervioso ...
Pongo el vídeo y lo primero que me sale es un anuncio de bebidas energéticas jajajaja
Oscar yo trabajo a contraturno y muchas veces es cafe o no rendir en el trabajo, pero nunca tome una bebida energetica porque se que son una mierda. Si voy a quitarme años de vida con una sustancia, va a ser con la cafeina de la buena no de la mala. Te no puedo tomar mas porque una vez tenia unos examenes y a base de te estuve 3 dias sin dormir, despues de eso mi paladar le agarro bronca, me paso lo mismo con el gin.
Tome un mes a diario 2 bluedemon o monster, termine en el hospital con problemas hepaticos y llevo 3 meses con dieta y los ojos amarillos, mas de 5 analisis me hicieron dando resultado que el higado estaba irritado y tenia que dejar todo eso,
Cómo me gusta el "Yo" rioplatense que le quedó al tío Green
Desde los 13 que tomo demasiado cafe, hoy tengo 18, nunca supe como dejar el cafe, simplemente no puedo. Lo he intentado varias veces por varios periodos de un par de meses, pero nunca supere los 2 meses, paso a sentirme taaaan agotado que mi cuerpo me pide recuperar energia. Busqué tomar mas siestas pero nada, no se que hacer todavia, por cada cafe que me preparo pregunto, que hago? Y soy de tomar varios cafes al mismo en un mismo dia.
Tomó una o dos rockstar diarias y son pura azúcar, tengo que dejar de consumirlas del mismo modo tengo que dejar los cigarrillos, que son unos veinte diarios.
Oscar si quieres aclarar tus dudas sobre los edulcorantes y las bebidas energéticas mira a Aries Terrón, tiene varios videos hablando del tema con análisis detallados
Estoy iniciando una vida de actividad física en las barras (x lo menos 4 veces x semana) por lo que el café he sentido que me impulsa para tener el ánimo previo a hacer ejercicio. Si bien se tiene que trabajar la mente para no depender del café si no que tú debes dar el 100%, a algunos nos sirve y más si es que no estudiamos o no tenemos algo que ver con el área deportiva. Yo estudié una carrera alejada del área deportiva por lo que no es mi pasión al 100% y no "reviento" las pesas como dices.
Jugando a la pelota puedo tener hasta resaca y te voy a correr como animal igual... ahí es distinto según yo
Pal Gym, sustituir café por jugo de betabel o solo betabel (es similar a un pre workout por la citrulina)
Muy buenos consejos amigo, abrazo a la distancia!!!! Gracias x la info..
Mi FC en reposo es de 57 ppm, y eso que tomo mucho café. Claro que, hago bastante ciclismo en ruta y trail running.
Llevo más de 10 años tomando bebidas energéticas y no las puedo dejar, los primeros 6 años no tomaba nada más que bebidas energéticas, ahora solo una diaria y pues los doctores dicen que no tengo nada, lo único que me puse viejo muy rápido ya que no dormía casi nada hace tiempo
Suplantalo por el café, que es un poco mejor que esas bebidas
@@Osvaldo.beto.mendeleiev si lo trate pero sentí que mis dientes se me estaban poniendo oscuros por eso lo dejé
Yo tomaba 3 Monsters y red bull y café acabe fatal de estómago un año para recuperarme y a veces me noto mal estomago
Yo rara vez tomo esas bebidas, solo lo hago cuando tengo que continuar trabajando y estoy que no doy más.
Llegué a tomar muchas bebidas energéticas en su tiempo, me hizo muy mal al estomago al punto de que no pude tomar mas porque me llevaba al baño a la primera, luego de años de no tocar otra me di cuenta de que son innecesarias para mi día a día, quizas puedes tomarla de vez en cuando cuando necesitas un empujon pero hacerlas un hábito no me parece buena idea.
Me encanta
Me encanta que la gente hable mal de una bebida que no sea el alcohol
jajasjkaskjdkasjkasdakjsjkasj
Yo tomaba mucha cafeina hace unos meses, iba a entrenar todos los dias tomaba monster o cafe o pre entreno, varios días tomaba cafe y monster seguidos y no sentia casi efecto del pre entreno (estaba muy acostumbrado) otros dias tomaba pre entreno, monster y cafe, y ahi su me agarraba como una taquicardia, no lo volveria a hacer pero he de admitir que me gusta la cafeina y probablemente cuando vuelva a entrenar vuelva a consumir pero no a ese nivel
Ala mrd
Tomaba 1 Monster al día entrenando 5-6 días por semana durante 6 meses seguidos. A los 6 meses me diagnosticaron un cáncer de recto. A día de hoy he terminado tratamiento y jamás podré atribuir dicha enfermedad al consumo de bebidas energéticas pese a que éstas sí pudieron afectar en cierta parte a mi organismo hasta el punto en que originase la enfermedad. Probablemente fue mala suerte, pero a día de hoy no las he vuelto a tocar y ahora consigo entrenar fuerte con energía sin bebidas energéticas. A mi tampoco me gusta el café así que para mi no es una opción pero como bien dices, el ser humano es capaz de adaptarse a todo. Un abrazo y felices entrenamientos!
Las bebidas energéticas son un gran problema y lo peor es que hay mucha gente adicta es una droga bastante peligrosa mucho más que otras más estigmatizadas.
Pd. Que Óscar trate esto es muy importante porque su canal al final está muy ligado a todo esto y es importante que un referente diga lo malo que son este tipo de bebidas.
Por qué es un gran problema exactamente
Durante un tiempo consumía mucho monster (casi uno diario) y es cierto que te altera la microbiota. Ahora consumo 1 o 2 a la semana y siempre sin azúcar, aunque no sabemos como afectan los edulcorantes, si que sabemos como afecta el azúcar refinada.
Las cosas que deja fuera del vídeo lo explico en el podcast de Jordi wild. Ella dijo que si hablaba de todo lo que había investigado, le iba a quedar más como un documental que como un vídeo de TH-cam.