Quebrando o Ciclo da Procrastinação - Terapia Cognitivo Comportamental
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024
- Parar de procrastinar não é algo fácil! Talvez você nunca tenha reparado, mas existe um ciclo por trás deste comportamento e é fundamental entendê-lo se você quiser parar de procrastinar e ter resultados mais positivos na sua vida!
Neste vídeo eu explico o Ciclo da Procrastinação e o que é necessário para romper com este Ciclo.
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Agendamento de sessão on-line:
linktr.ee/thai...
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Música de fundo: A Night Alone (TrackTribe) - Biblioteca de áudio do TH-cam.
👍 04jan23
Bom demais entender o que pode estar por trás da procrastinação. O cartão com o lembrete é sensacional. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Que bom que gostou da ideia!! 🥰🥰
Tenho muito problema não só com a procrastinação, mas com a baixa auto estima e a falta de organização pessoal também. Vim parar aqui justamente por estar procurando como fazer meu planejamento semanal. Quero sair desse fundo de poço no qual me encontro 😔.
Seu vídeo foi bem legal. Me inscrevi no canal!
Que bom que o vídeo te ajudou, Lizie! Se tiver oportunidade, procure um psicólogo para fazer terapia. Tenho certeza de que irá te ajudar demais neste processo! :)
Revendo essa excelente aula!!!
Que bom, Sara! Fico feliz!! :)
Muito bom...
Que bom que gostou, Dri! 🥰
Excelente ajuda! Obrigada
Que bom que te ajudou, Sara! ☺️
Procrastinação?..
Euuuuuu??.. 😅😅😅
Mas você foi direto ao ponto, logo depois a consciencia pesa e acabamos nos perguntando, não fiz de novo!?..
Bom saber que isso afeta muito negativamente a longo prazo..
Sim! 😅
Parece inofensivo, mas a longo prazo acaba contribuindo pra baixa autoestima e ansiedade..!
Ótimo vídeo. Eu estou em terapia e medicação (depressão e ansiedade generalizada) há mais de dois anos mas minha procrastinação com o trabalho é muito intensa e dolorosa ao mesmo tempo. Chego ao ponto de ficar por minutos na frente do computador sem conseguir iniciar nenhuma tarefa, o que desencadeia com muita intensidade o ciclo que vc menciona no video. Sinto que tenho certa clareza das razões, mas isso ainda não tem sido o bastante para conseguir me tirar desse ciclo. Você teria alguma sugestão?
Oi Paulo, imagino o quanto este processo possa estar sendo difícil…! É difícil dizer algo por aqui…A minha sugestão é que vc procure um psicólogo que siga a linha da Terapia Cognitivo Comportamental. Esta é a abordagem padrão ouro de tratamento para ansiedade e depressão, o que com certeza te ajudaria nesta questão da procrastinação tbm. Fique bem! 🙏🏼
Oi, gostei do vídeo. Em 7:35 vc aponta pra cima para um outro video mas não tem o link.... Não sei se é problema aqui ou de não ficou linkado mesmo
Oi, Vinicius! Que bom que gostou! Eu percebi que nos últimos 3 vídeos os cards não saíram. Vou verificar o que está acontecendo e colocar os links na descrição do vídeo também. Obrigada pelo aviso! ☺️
Eu vivo no depois eu faço 😢
Vamos mudar isto, Leandra! :)