A mi me preocupa más la subida de triglicéridos al incrementar el consumo de grasas. Me encuentro mejor cuando mis triglicéridos andan por 60-70 que cuando las cifras son mayores. También me encuentro mejor cuando mi colesterol total anda por debajo de 140 que cuando es mayor. Y en cuanto a la glucemia, mis cifras ideales están entre 60 y 70. Mis cifras ideales, con una dieta baja en carbohidratos, baja en grasas y moderada en proteinas: Glucemia --> 60 a 70 Colesterol total --> 130 a 145 Triglicéridos -------> 60 a 75 Grasas y proteínas de huevos, pescado azul y pollo. Carbohidratos de verduras al vapor y ensaladas. Todo cocinado al vapor, nada de frituras.
Pero a ver, yo llevo dieta cetogénica y me ha dado el colesterol malo 143 y me ha dicho la médica por TF que tengo que empezar a medicarme cuando yo me siento mejor que nunca, duermo bien y he adelgazado y tengo buenos hábitos como ejercicio diario y suplementos de minerales. Yo le he dicho a la médica que ya veré. Pero esto es un lío, porque yo me encuentro bien y no voy a tomar esa medicación crónica.
He enpezado keto hace 3 dias. La semana pasada me hicieron analisis en la mutua y me lo marcan en rojo el colesterol en 206. Siempre. Me sale asi, no es de ahora. No sabia si continuar con keto (el resultado del colesterol es de hantes porque empecé despues del análisis). Me habia asustado. Menos mal que os he oido
Quien más me metió el miedo en el cuerpo sobre este tema fue Mi Médica de Cabecera... Ahora 2 años después sigue sin darme la razón, aunque sabe que la tengo.
Me médico me dice que tengo que cuidar mi dieta, tengo 210 de colesterol y 43 de triglicéridos, llevo casi 4 años en keto y he empezado a comer en ocasiones carbohidratos sanos, como flexibilidad metabólica, mi pregunta es si sería un riesgo comer algunos carbohidratos con el colesterol como lo tengo
Mide tu colesterol HDL, con keto sube porque el hígado y el consumo de coco los aumentan, es normal que suba el HDL porque se encarga de transportar los triglicéridos de tejido adiposo hacia el hígado para crear energía. Si llegas a sentir malestar (como pesadez en la cabeza), por colesterol alto te sugiero cambiar (si acaso consumes), los productos que contengan grasa de coco y/o su carne, por aceite de oliva y aguacate, consume Omega 3 de pescado azul. El hígado sólo hará el balance ideal para tí.
Mi colesterol total 230 Tengo Hdl 61 y LDL 158 y trigliceridos 54 Glucosa 80 en ayunas Hace un mes me hice analiticas y colesterol total me salio en 200 y ahora me hice otra 230 Mi médico a dicho q es hereditario y rápidamente me mando medicación Le he dicho q soy keto hace 3 años y pico y me dice q igual puedo morir
A mi me subió muchísimo estoy en 356 y bajé 8 kilos en 3 meses, haciendo la dieta keto, no se que hacer porque me asusta está muy alto y antes sin keto estaba en los límites por debajo de 200
Yo estoy igual, en dieta Keto estoy en 305 en colesterol, triglicéridos en 99 lo que está bien. Me medicaron pero voy a hacer una dieta más restrictiva y veré si así bajan esos valores, estoy delgada y como bien, no debería tener tan alto el colesterol. Pero tiene sentido todo lo que se dice en el video
Los triglicéridos son más importantes tenerlos bajos y tú los tienes bien, en niveles normales! Toma el sol media hora, 4o o 5 veces a la semana y tu metabolismo tendrá que sintetizar vitamina D, con su colesterol disponible, lo cual bajará tus niveles! 🙋🏻♂️🇺🇾
Si es tu caso, lo que tienes que hacer, es eliminar los dulces, gaseosas y carbohidratos refinados y comer una cantidad moderada de carbohidratos naturales, a la vez que una buena cantidad de verdura y poca fruta! Te bajan inmediatamente los triglicéridos, que importan más que el colesterol total! También vigila que tú colesterol HDL esté dentro de rangos normales, por encima de 60dl.
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Tengo más de dos años en keto y e tenido el colesterol LDL en 500 y DHL en 140 y es cuando mejor de energía me e sentido
Cual seria la miligramos de colesterol recomendados en dieta keto? Nadie habla de la cantidad diaria. Gracias
Alguien tiene el enlace del estudio sobre el colesterol? Del que hablan ! Gracias
A mi me preocupa más la subida de triglicéridos al incrementar el consumo de grasas. Me encuentro mejor cuando mis triglicéridos andan por 60-70 que cuando las cifras son mayores. También me encuentro mejor cuando mi colesterol total anda por debajo de 140 que cuando es mayor. Y en cuanto a la glucemia, mis cifras ideales están entre 60 y 70.
Mis cifras ideales, con una dieta baja en carbohidratos, baja en grasas y moderada en proteinas:
Glucemia --> 60 a 70
Colesterol total --> 130 a 145
Triglicéridos -------> 60 a 75
Grasas y proteínas de huevos, pescado azul y pollo. Carbohidratos de verduras al vapor y ensaladas. Todo cocinado al vapor, nada de frituras.
Pero a ver, yo llevo dieta cetogénica y me ha dado el colesterol malo 143 y me ha dicho la médica por TF que tengo que empezar a medicarme cuando yo me siento mejor que nunca, duermo bien y he adelgazado y tengo buenos hábitos como ejercicio diario y suplementos de minerales. Yo le he dicho a la médica que ya veré. Pero esto es un lío, porque yo me encuentro bien y no voy a tomar esa medicación crónica.
He enpezado keto hace 3 dias. La semana pasada me hicieron analisis en la mutua y me lo marcan en rojo el colesterol en 206. Siempre. Me sale asi, no es de ahora. No sabia si continuar con keto (el resultado del colesterol es de hantes porque empecé despues del análisis). Me habia asustado. Menos mal que os he oido
Me gustaria saber que opina sobre el colesterol , dieta y estatinas con las personas que tenemos hipercolesterolemia familiar
Quien más me metió el miedo en el cuerpo sobre este tema fue Mi Médica de Cabecera... Ahora 2 años después sigue sin darme la razón, aunque sabe que la tengo.
Porque me lleno de salpullido la piel
Me médico me dice que tengo que cuidar mi dieta, tengo 210 de colesterol y 43 de triglicéridos, llevo casi 4 años en keto y he empezado a comer en ocasiones carbohidratos sanos, como flexibilidad metabólica, mi pregunta es si sería un riesgo comer algunos carbohidratos con el colesterol como lo tengo
¿Haces ejercicios?
@@dali9188 no
Tu colesterol es perfecto. No hagas caso a tu médico. Quiero mandarte medicación jaja
Mide tu colesterol HDL, con keto sube porque el hígado y el consumo de coco los aumentan, es normal que suba el HDL porque se encarga de transportar los triglicéridos de tejido adiposo hacia el hígado para crear energía. Si llegas a sentir malestar (como pesadez en la cabeza), por colesterol alto te sugiero cambiar (si acaso consumes), los productos que contengan grasa de coco y/o su carne, por aceite de oliva y aguacate, consume Omega 3 de pescado azul. El hígado sólo hará el balance ideal para tí.
Mi colesterol total 230
Tengo Hdl 61 y LDL 158 y trigliceridos 54
Glucosa 80 en ayunas
Hace un mes me hice analiticas y colesterol total me salio en 200 y ahora me hice otra 230
Mi médico a dicho q es hereditario y rápidamente me mando medicación
Le he dicho q soy keto hace 3 años y pico y me dice q igual puedo morir
Igual me pasaba a mi con el cardiólogo muy asustado con mi colesterol y a fuerzas me quería medicar!’
@@Liz_ua😂🤦🏻
Nooo,no lo creo .Cambia de medico.Colesterol es vida.Es lo que mantiene al cuerpo.
Yo he subido mucho el colesterol en 4 meses,y he bajado 7k la tengo de dejar de hacer?
A mi me subió muchísimo estoy en 356 y bajé 8 kilos en 3 meses, haciendo la dieta keto, no se que hacer porque me asusta está muy alto y antes sin keto estaba en los límites por debajo de 200
Yo estoy igual, en dieta Keto estoy en 305 en colesterol, triglicéridos en 99 lo que está bien. Me medicaron pero voy a hacer una dieta más restrictiva y veré si así bajan esos valores, estoy delgada y como bien, no debería tener tan alto el colesterol. Pero tiene sentido todo lo que se dice en el video
Hago keto. Tengo 550 de colesterol y 75 triglicéridos. Debería preocuparme?
Los triglicéridos son más importantes tenerlos bajos y tú los tienes bien, en niveles normales! Toma el sol media hora, 4o o 5 veces a la semana y tu metabolismo tendrá que sintetizar vitamina D, con su colesterol disponible, lo cual bajará tus niveles! 🙋🏻♂️🇺🇾
600 yo lo tengo 212 y estoy preocupada 😩😩
A 600 el colesterol
Wue pasa con una persona que le da pancreatitis por que tiene el colesterol y los triclecerios altos como ba acer esa dieta con grasas
pancreatitis es insulina a tope.
Si es tu caso, lo que tienes que hacer, es eliminar los dulces, gaseosas y carbohidratos refinados y comer una cantidad moderada de carbohidratos naturales, a la vez que una buena cantidad de verdura y poca fruta! Te bajan inmediatamente los triglicéridos, que importan más que el colesterol total! También vigila que tú colesterol HDL esté dentro de rangos normales, por encima de 60dl.
Hola yo hago la dieta keto y ahora me llene de salpullido en la espaldas y en los ombros no se porque
Puede ser algo ajeno a la dieta o una limpieza que está haciendo tu cuerpo
Este es mi caso y mi médico me quiere medicar! Que le digo?
A mí me dan medicamentos, pero no los consumo, y m siguen dando😂
Yo ya no tengo colesterol en la sangre tengo sangre en el colesterol
Jajajajajajjaa
😂😂
Jajajajaja
🎉🤣🤣🤣😝
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
oh acabo de encontrar esto.
Aquí cada uno dice cosas contradictorias. Ya no sabes por dónde tirar.
Yo tango el colesterol LDL en 122 y la doctora lo quiere por debajo de 100.
Pero qué es lo que han comido los gringos toda la vida en sus desayunos? Huevos y tocino! 🤷🏻♂️ Y peor aún, con panes, cereales, jugos y donas!! 😂🤦🏻
Contesten por fabor
Nada nada a comer grasa sin miedo hasta que no se te tapone el corazón come panceta sin miedo
Mucho blablabla al punto de una vez no una chala de una hora para llegar al punto