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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- #무릎인공관절술 #재활치료 #운동법
티케이 건강강좌 | 무릎인공관절술 재활치료 | 3단계(수술 후 6주~3개월)
0:30 3단계-초기재활치료 [목표]
0:48 재활내용 - 스트레칭, 유산소운동 ▶ 심폐기능 강화, 근력강화운동 ▶ 근력, 지구력
01:02 주의사항 - 상시적 진통제 중지, 보행기 중단, 얼음찜질 중단
01:30 통증이 지속되는 경우
02:10 원인에 따른 대책 수립
02:40 3단계(6주~12주) 권장운동
03:10 건강 걷기
03:34 건강 계단 운동
03:43 미니 스쿼트
04:12 낙상 방지 균형운동
04:26 한 다리 서기
04:45 전면 박스 오르기
05:18 고정식 자전거
05:39 트레드밀 걷기
06:18 마무리
우리는 삶을 보살핍니다.
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티케이정형외과를 만나는 다양한 방법
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문의 1899-5533
좋은정보 감사합니다
수술 예약인데 좀 겁납니다
안착 못 할까 봐서.
감사한 정보입니다.
인공관절 수술 하려고하는데 선생님 말씀 많이 참작 하겠읍니다 ㆍ감사합니다 ㆍ
좋은 강의 감사합니다^^
김 교수님 정말 유익한 강의 감사합니다!
저희 어머니도 찐 팬입니다 ㅎ
들어도 듣고싶은 교수님 말씀 감시합니다
훌륭한 선생님을 만나 수술 잘 받았습니다~
항상 고맙고 감사합니다~
~화이팅입니다 ~♡
퇴원후에 막연했던 재활의 부담에서 명확하고 간결하게 이해하고 실천할 수 있는 지침이되었습니다. 너무 감사합니다.
감사드립니다
매우 자세히 설명을 잘했어요
교수님.말씀.잘들었습니다
고맙.습니다^^
열심히 보겠습니딘
재활치료를 잘 따라하고 있읍니다 꺽기 운동은 하루에 얼마나 해야하나요?
교수님 강좌 들어도들어도 듣고싶어요 감사합니다 3개월지나니 살만해요
강의 감사합니다
뻣뻣한것은 언제쯔ㅁ
없어지나요?
다 하고 있네요.외출하는데
재활에대한 총체적 지침서라고생각합니다 .
수술후 병원 에서도만족스럽지 못하고 아쉬운 부분 상당한데
이런 체계적인 지침서 ...
진심으로 감사드립니다.
6개월은 냉찜질하려고요.
수술 구주차 인데 무립을 쭉퍼고걷게되요 건겅걷기가잘않되요
무릎 수술 후 자택에서 할 수 있는 운동을 정리하여 촬영하였습니다. 해당영상 참고하시어 운동하시길 바랍니다.
th-cam.com/video/41jZo_fU8XM/w-d-xo.html
선생님 자세하게 설명 해주셔서 감사합니다
인공관절7주째인데 계단오르고내릴때 스쿼트할때 무릎오른쪽위에서 통증이심하고 뻣뻣해서 이운동을 할수가없네요
시간이 갈수록 좋아져야되는데 점점 더심해지네요?
언제쯤이나 통증, 뻣뻣한게 좋아질까요?
혹시나 수술이 잘 안된거일수도 있을까요?
알려주신 운동 열심히 따라하겠습니다
감사합니다
안녕하십니까? 티케이정형외과입니다.글에 남겨주신 궁금한 사항들 확인 했습니다. 재활속도나 느끼는 증상은 개인마다 느끼는 정도와 차이가 있습니다. 걱정되시겠지만, 여유를 가지고 조금더 기다려주시고, 혹시라도 궁금한 사항이 있으시다면 병원으로 전화주세요. 성심껏 답변해드리겠습니다. 감사합니다.-티케이정형외과 올림
@@TV-um5hh
감사합니다
설명하신대로 열심히 하고있습니다
그래서인지 많이 좋아지고 있어요
정말 감사드립니다
3:14 선생님이 신은 신발 정보좀 알 수 있을까요??
상세한 재활운동 모두 잘 보고 열심히 따라하고 있습니다.
전 무릎 수술 6주차인데 걷기를 하루에 어느 정도가 좋을까요.
답변 기대합니다.
감사합니다..
수술하구 어떻게 운동하나 했는데 교수님 말씀듣고 따라했더니 천천히 걸울수있어 너무감사합니다
안녕하세요ㅡ교수님강의잘듣고있는데요인공관절수술한지6주짼데요ㅡ무릅 이잘안펴지는데ㅡ괜찮은지요~~
댓글 내용으로만 판단하여 말씀드리기에는 어려움이 많습니다. 병원으로 내원하시어 진료를 받아보길 권해드립니다.
무릅 꺽 기 언제까지 해야 할까요
안녕하세요 민봉기님 댓글 답변이 늦어 죄송합니다. 수술 후에 재활병원에서 기계를 통한 꺽이 운동을 충분히 하셨으면 김태균교수님이 추천하시는 재활운동을 하시면 굳이 무릎 꺽기를 하지 않으셔도 됩니다. 영상에 나와있는 운동법으로 충분히 좋아질 수 있습니다. 감사합니다.😁
교수님 안녕하세요 저는70세 여자입니다 이번7월중순에 부분 관절해습니다만 윈쪽 다리는 꺽기 각도는 120밖에 안됩니다 억지로라도 각도가 130까지 꺽어야됩니까 교수님의 좋은 답변 부탁드립니다 교수님 수고합시요~**
억지로 꺽지 않으셔도 됩니다. 무리하지 않을 만큼만 꺽으세요.
강의 잘 봤습니다.. 감사합니다..
혹시.. 76세 할머니도 이 과정으로 따라해도 될까요..
무리가 되지 않을까 걱정도 됩니다..
안녕하세요. 티케이정형외과 입니다. 이 영상은 수술 후 재활치료에 대한 영상입니다. 만약 수술을 하신시 6주~3개월 사이라고 하시면 도움이 됩니다만, 수술 하시지 않았다면 저희 영상 중에 '티케이 건강강좌 | 건강하게 오래오래 행복하게 | 1. 일상에서 운동을' 보시면 건강걷기, 계단운동, 미니스쿼트, 뒤꿈치-앞꿈치들기, 앉아서 무릎펴기 같은 운동이 있습니다. 이 영상을 보시고 운동하는것이 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다 :)
인공관절수술 6주가 지났습니다. 무릎이 거의 매일 부어있어 냉찜질을 하고 있습니다..운동도 못 하고 있어요. 어떻게 해야 되나요?
재활을 전혀 안하고 계신가요? 무릎 붇기가 너무 심하면 내원하셔서 상담해보시길 권해드립니다.
영상잘보고있는데요ㅡ인공관절수술한지3개월째인데요가끔씩무릎수술한안쪽이아파오는데이상이생겼나걱정되어묻습니다
댓글 상으로 상담해드리기 어려워 병원으로 전화주시면 친절히 상담해드리겠습니다. 대표번호 1899-5533 입니다.
아~이제사확인했네요ㅡ지금은괜찮아진것같은데요무릎이쫙안펴지는데벌써굳어버렸는지궁금합니다ㅡ4개월지난상태에요
전면 박스 오르기 할 때 수술한 다리부터 먼저 오르기 하고 ,,,, 편한 다리 나중에 올리기 하는 것인지 궁금합니다
선생님인공관절수술한지7주차입니다얼음찜질을안하면많이아파요 하고나면시원하니좋은데계속하면안좋은가요?
네 붓기가 많이 생기면 얼음찜질을 하는 것이 좋습니다. 봉합부위에 진물이 난다던가 열감이 심하면 상태를 봐서 조치할 수 있으므로 병원에 내원하시면 감사하겠습니다.
혹시 수술후 무릎에 물이 생길수 있나요 수술 6개월 되었는데요
안녕하세요. 티케이정형외과 입니다. 혹시 무리 하신적은 없으신가요? 많이 걱정되시면 본원에 진료 예약후 내원해주시면 될것같습니다. 감사합니다.
고관절재활치료😅
도수치료를 병행하면
훨씬 효과적이라는데
맞는건가요?
건강 걷기 3:15
응ᆢ