Eu também tenho uma maneira de vencer a procrastinação. Feche os olhos, imagine que por causa de um acidente, vc ficou paraplégico, do pescoço pra baixo, nada pode se mover, vc agora está preso em um corpo, vc vê as coisas ao seu redor, mas não pode fazer, mudar ou interceder junto a nenhuma ação, o mundo se move, todos se movem, mas vc está preso, imóvel. Agora abra os olhos e Dê graças a Deus por estar saudável, levante-se, e faça por merecer.
5Ps 1 - Pare e respire fundo 2 - Parcele as tarefas em subtarefas 3 - Pegue leve com você 4 - Pense como vai ser se não fizer a tarefa 5 - Parabenize-se por ter feito
Eu achava que era depressiva e ai a minha psiquiatra disse que eu sou procrastinadora e isso me causava frustração e tristeza e era um ciclo vicioso porque eu procrastinava e ficava triste e pprque estava triste procrastinava... mas eu melhorei muuuuito e foi tb c os seus videos!!! Vamoooooo
5 formas de vencer a procrastinação: 1- RESPIRAR: conectar-se com o agora para vencer a impulsividade de mudar de tarefa (desfocar); mindfulness 2- DIVIDA Em TAREFAS MENORES; 3- NÃO SEJA DURO DEMAIS CONSIGO MESMO (porque não estudei bem hoje, não vou estudar bem amanhã); 4- PENSE NO EU DO FUTURO ; 5- COMEMORE (quando atingir uma conquista). Se ficar 50 min focado, te dê 5 min de redes sociais no cronômetro. MENTE E CÉREBRO, REVISTA 2018.
Sabe como eu venci a procrastinação? 1-pedi a Deus 2- procrastinação é apenas o fruto, de pessoas indecisas,sem foco, geralmente são tdahs e ansiosas pensam tanto no futuro que não faz nada ou as deprecivas E como venci? Fui tratar meu TDAH com acumputura, e depois comecei a fechar meu ciclos, terminar de comer lavar a louça, coisinhas simples,2 meses depois já consigo resolver tarefas bem mais complexas
Primeiro: Assistam o vídeo Dicas resumidas: 1. Presença plena: Quando estiver fazendo uma tarefa, respire, entenda o que você está fazendo no momento e foque apenas nisso. 2. Divida as tarefas grandes e que parecem cansativas em unidades menores, assim a cada conquista por ter terminado aquela pequena unidade, você se sentirá feliz e realizado por tê-la cumprido. 3. Não seja duro demais consigo mesmo. Caso você não consiga cumprir uma tarefa, não diga palavras ruins a si mesmo, nem fique se lamentando sobre isso. Diga a si mesmo e mostre que aquilo foi apenas uma exceção e prometa a si mesmo que irá melhorar da próxima vez. 4. Pense no "eu" do futuro. Tente imaginar como você estará quando finalmente tiver que entregar aquela tarefa ou fazer aquele trabalho que você está demorando para fazer. Pense que, caso não comece agora, em um futuro próximo você estará desesperado, ansioso e frustrado, e certamente desejará ter começado a tarefa antes. 5. Comemore. Para estimular-se a terminar uma tarefa, conceda a si mesmo recompensas por cada tarefa conquistada. Pode ser um momento de lazer (tempo conquistado)
Cara, é tão triste passar por isso, eu não consigo para de procastinar, meu deus, isso tá acabando com minha vida profissional e pessoal, socorrooo...!
3:43 utilizei sua dica. Fui pesquisar no Google como meditar, depois de 2 horas estava vendo a história de buda e voltei agora depois de 1 semana pra terminar o vídeo 🙄
Que bom te conhecer!! Eu sofria de depressão,e não sabia com certeza o que me destruía. É a procrastinação. Tudo era possível para outros menos pra me mim, encontrar um amor, era possível só para mulheres lindas ,menos pra mim,. Me entregava ao obvio, e deixava o trem desgovernado,levar a minha vida pra caminhos escuros e quase sem volta. Como eu estava sofrendo!! Obrigada por estas aulas tão fantásticas. Eu te prometo ,a partir de hoje, sou uma nova mulher.vou estudar, vou crescer, e vou ser a causa e não a consequência. Tenho 52 anos,e sou de Olímpia-SP.
Assisti um pouquinho, pausei vi umas fotos no pinterest, voltei assisti mais um pouquinho, pesquisei sobre técnicas de meditação, voltei assisti o resto. Preciso de ajuda, rssss!!!!
@@felipebentopereira procure um neurologista que poderá te orientar. Não tem cura mas tem controle, ter TDAH não é de tudo ruim, temos habilidades incríveis. Com acompanhamento de um profissional especializado na área você terá uma qualidade de vida melhor. Sucesso amigo!
@Paulo Augusto de Freitas Aí que tá! uma pessoa com TDAH consegue ter hiper foco quando é algo de muito interesse dela, esse é um dos lados bons, mas na maioria das vezes esse hiper foco não dura muito tempo, se o transtorno for diagnosticado por um neurologista o quanto antes, ele pode ajudar a ajustar o foco e a hiperatividade. Geralmente a hiperatividade é mental, por exemplo... até pra dormir seus pensamentos não param (isso causa cansaço no dia seguinte, porque não dormiu adequadamente devido a hiperatividade mental)... quando conversa com alguém se o assunto não for tão interessante vc não consegue prestar atenção no que a pessoa ta falando... se tiver algo pra falar precisa dizer rápido pra não esquecer... tem dificuldade de fazer uma coisa de cada vez e acaba se atrapalhando pegando um monte de coisas pra fazer... Claro que varia de pessoa para pessoa...
Geronimo, somos seres em constante formações. somos inacabáveis! lidar com essa constância de transformações realmente não é fácil. Mas é Bíblico que devamos regozijar-nos a cada tarefa cumprida. Certeza essa sensação nos trará forças para prosseguir até o final. ALias, FINAL, este que não existe. Nossa vida é uma linha, com várias curvaturas constante. Sò Deus sabe qual o ponto final. E, interessante que percebi o que era mais lógico: Nunca estaremos prontos e acabados, pois somos seres em transformações constante...aprendendo a lidar com tudo ao mesmo tempo. Gratidão..... O respirar também é bíblico , chamado de fôlego de vida. Inspirando o ar com o nome daquele que tudo pode: JESUS. E expirando , soltando tudo aquilo que no momento não sabemos compreender e muito menos, resolver. Obrigada. Jesus é o Senhor.
Até agr tá funcionando. Estou tendo a semana mais produtiva desde o início da pandemia. Mas essa prática é igual banho neh. Não adiando nada se não fizer todo dia kkk.
@@andreyvictordesouza7731 falhei várias vezes, amigo. Dá certo um dia, outros dois não, e assim vai indo. Mas considero isso parte do processo, sabe? É uma mudança que não vai rolar do dia pra noite.
@@carlosvalverde8865 tem razão. Até agr não fiz mudanças mto bruscas pq sei que sustentaria por muito tempo. Mas as pequenas coisas que fiz já estão dando um resultado muito bom. Até agr só por uma semana. Hábitos bom demoram p se instalar neh.
Eu procrastino bastante porque eu sempre tenho uma sensação de que não estou pronta pra fazer a atividade (tipo um perfeccionismo). Então essa técnica de segmentar atividade é muito útil. Além disso, gosto de fazer uma visualização criativa (meditação) sobre as recompensas da atividade e sobre como vou me sentir após terminá-la. Embora isso não tenha resolvido 100% o problema, me ajuda MUITO!
Muito bom! Quem me indicou esse vídeo nem me conhece, mas veio em excelente hora. Hoje mesmo eu estava pensando como o meu eu do presente ainda sofre com os mesmos problemas do meu eu do passado. Realmente preciso pensar mais no meu eu do futuro.
Esse vídeo é de 11 meses atrás mas mudou muito a minha vida, sério..todas essas dicas estou implementando-as e cara...esse Geronimo é nota 10!! Muito obrigado
Esse vídeo é ótimo! Eu recomendo vocês fazerem uma reprogramação mentel chamada " disciplina" sua mente precisa disso também. Está tudo no subconsciente, treine sua mente.
Beleza, vou usar esses cincos métodos contra a minha procrastinação. Gostei muito pode continuar com as suas pesquisas que estão aprovadíssimas. Valeu!!!
Na escola desenvolvemos a procrastinação, sentado na carteira, apenas ouvindo o professor. Não fomos ensinados a priorizar tarefas e nem ser criativo. Hoje no trabalho a cultura organizacional também não ajuda a ser mais pró ativo. Gente, precisamos de bons gestores porque o capital humano é o que vale! Se agente ficar sentado o dia todo fazendo tarefas sem saber o porque, sem propósito, apenas seremos um procrastinador. Tente mudar não somente você, mas onde você está, tente implantar uma cultura pró ativa e criativa dentro da empresa onde atua, na sua escola e onde você estiver. Aqui no meu trabalho estou tentando, a força contrária é muito forte, já tentei marcar diversas reuniões para mostrar metodologias e processos criativos e até agora não consegui. Quero mudar a forma que a organização pensa...atualmente me sinto um procrastinador porque a empresa me vê apenas como uma pessoa que pode segurar uma tesoura pra cortar papel e sei que tanto eu quanto a organização é mais que isso.
Meu Deus, como você é didático! Parabéns e muito obrigada.Foi a primeira vez que o assisti, te achei parecido com o detetive Charles Boyle de Brooklyn 99😁.
Excelente! Além de uma didática sintética e objetiva, o Geronimo se diferencia dos demais coachs pelo fato de sempre fundamentar suas orientações em dados científicos. A meu ver isso é um componente que auxilia nosso inconsciente a reconhecer os problemas e agilizar as mudanças, porque se baseia em evidências. Muito grato por compartilhar!
É interessante que achamos que a procrastinação é um problema exclusivo nosso, e isto rouba muita energia. E quando assistimos este vídeo, vimos que não estamos sozinhos e com pequenos hábitos conseguimos minimizar. Já colocando em pratica as dicas. Muito obrigada
Sou procrastinador de carteirinha e a partir de hoje vou usar essas dicas, Caraca Gerônimo 5 dicas riquíssima parabéns pelo seu trabalho gratidão 🙏🙏🙏🙏🙏minha maior batalha é procrastinar
Graças a você e seus vídeos de desenvolvimento pessoal, estou me sentindo uma pessoa com mais disposição e motivada. Hoje recebi até um elogio da minha irmã. A mesma disse que estou evoluindo e cada atitude que é controversa as minhas atitudes do passado é uma surpresa pra ela. É isso me deixa muito feliz. Havia até pedido pra ela me ajudar com o simples parabéns por eu ter conseguido acordar mais cedo e realmente está funcionando. Obrigada pelos vídeos e continue sempre essa pessoa espetacular. Está de parabéns. E só uma observação. Em apenas uma semana assistindo aos vídeos já evolui muito. É uma pena que não descobri o Gerônimo antes... rsrs. Eu estou viciada em assistir os vídeos. É um atrás do outro.É como se tivesse viciada em um jogo de vídeo game. Já recebi até algumas críticas. Mas não foi importância. O importante que estou evoluindo... 👏👏👏👏
Geronimo, impactada com esse vídeo. Estou deste exato momento sofrendo pelo tcc porque meu grupo não está envolvido. Você me ajudou muito!!! Vou fazer minha parte e a professora orientadora já está sabendo dos problemas que estou enfrentando em grupo. Um abraço e obrigada!!
A minha procrastinação para o trabalho gera muito stress, então virei especialista em estimar o tempo. Sofro uns dois dias antes mas consigo entregar no prazo.
Cara, esse vídeo me ajudou muito muito, começo do ano eu estava desfocado, desanimado... em fim, comecei a focar nas pequenas metas e comecei a comemorar as pequenas metas e isso fez toda a diferença! Sou muito grato.
5 FORMAS DE VENCER A PROCRASTINAÇÃO 1) Respirar (mindfulness): conecte-se com o agora a fim de vencer a IMPULSIVIDADE de mudar de tarefa. Ajuda a manter-se mais focado; 2) Divida as tarefas em pequenas ações; 3) Não se cobre tanto: não somos uma máquina. Planeje-se de forma saudável e com pequenas tarefas importantes ao longo da semana; 4) Comemore as pequenas conclusões: tempos livres de descanso ao longo do dia para fazer o que quiser (técnica pomodoro - ex.: 45min e 10min de descanso).
SOU mega impulsiva portadora de tdah, dislexia e discalculia já viu né rsrsrs Mas vou te falar que seu curso de produtividade mudou imensamente a minha vida, não por procrastinar, e sim, é mais que genético para mim, mas organizar meus pensamentos e vida, nós somos totalmente desorganizados por natureza. Atitudes, pensamentos, expressão e comecei a consegui mudar isso com ajuda da minha fono e seu curso começou a me mostrar como fazer, o que fazer, o que não fazer, é questão de vida social, de produtividade em tudo, pois não tinha produtividade em nada, mas melhor ainda é a ajuda do seu curso em conseguir a evoluir no meu tratamento, e ajudar na minha saúde. Parabéns!
Boa tarde Gerônimo. Gostaria que postasse algum vídeo sobre vendas e como fazer sua equipe entender que vender faz parte do negócio! Obrigado você é uma pessoa muito especial, anima e muda a vida de muitas pessoas . Parabéns
Parabéns! Isso é sério atrapalha o dia a dia ,o trabalho.... E leva a uma frustração grande , junto com tristeza .... Mas graças a Deus estou conseguindo vencer , não é fácil ,mas melhora muito a nossa qualidade de vida.
Muito bom Jerônimo!!! Adorei o vídeo!! Vou aplicar as dicas no meu dia a dia!! Eu sou uma "procrastinadora" assumida!! Com certeza suas dicas vão me ajudar muito! Obrigada!
Pohhh JÚNIOR era o que eu estava precisando nessa pandemia. Sem motivação,sem expectativas mas agora com uma certa análise desde vídeo, vi que posso superar.rsrs
No meu TCC da pós me comprometi a produzir pelo menos uma página por dia. Mesmo quando não estava inspirado, sentava e fazia coisas mais simples como organizar a bibliografia, por exemplo. Sempre trabalho com divisão de tempos e intervalos.
Muita gente condena o ato de procrastinar e condena quem procrastina sem saber o que está por traz disso. É muito fácil apontar e defender que procrastinar é ruim, difícil e ter coragem de entender o que está por traz deste comportamento e reconhecer que a procrastinação na verdade é algo importante e necessário e nós não fazemos isso por preguiça, ou por má vontade; para seu corpo e para sua mente a procrastinação é um mecanismo de sobrevivência, sim mecanismo de sobrevivência e ela não existe atoa. A procrastinação é um jeito do seu corpo e de sua mente te protegerem de algo muito ruim. Para entender melhor o sentido de existir da procrastinação, temos que olhar pra duas coisas envolvidas nela, primeiro, quais são os motivos que levam uma pessoa a fazer isso e em segundo entender o que está sendo procrastinado.
Misericórdia 😔 acho q meu caso está tão grave,q qndo começou o vídeo comecei a ter uma crise de ansiedade,estou passando mal,vc só faltou falar meu nome,eu faço tudo isso o q vc falou,penso exatamente como vc descreveu. Vou fazer estas técnicas,preciso mudar com a ajuda de Deus. Muito obgda pelo vídeo, rápido,objetivo e especial,pq ajuda a gente. Deus te abençoe
Show Geronimo Theml sempre com um otimo conteúdo eu fiz um questionário no meu canal onde me fez a sair da procrastinação crônica antes via minha vida passar e não construir nada.
Ultimamente estou procrastinando bastante, já se tornou um vício, e não consigo parar. Mas decide ter uma atitude através desse vídeo 🙌🏼.. Daqui à alguns dias volto aqui pra ver se realmente consegui vencer.
Genial as dicas cientificamente comprovadas Geronimo! Por muito tempo eu me culpava demais por uma meta se tornar inalcançável, por conta de minha procrastinação. Agora com a dica tenho ciência que se bem executada agregarei daqui por diante GRANDES resultados! Você é show Geronimo, sucesso!
Nossa Gerônimo, você me ajudou muito hoje! Vou fazer essas práticas pra conseguir vencer essa droga que me controla há tantos anos... Vou ouvir o vídeo mais vezes. Você é o Cara!!
Este vídeo tem que virar um vídeo de cabeceira, por isso toda manhã vou escutá-lo. Informações valiosas. Muitíssimo grata por vc dividir conhecimento. Tem como compartilhar comigo alguns sites que vc utiliza para ler bons artigos científicos?🙏
Eu já fiz análise com dois psicólogos diferentes e nenhum dos dois me ajudou com a procrastinação. Já você em um vídeo no TH-cam me ajudou demais. Obrigado por esse conteúdo e parabéns pelo seu trabalho.
@@nissopensai os psicólogos ainda não sacaram que as pessoas não querem mais 5 10 anos de terapia para resolver um problema que pode ser resolvido em 5, uma sessão.
Para ajudar na divisão das tarefas: distribuir tarefas em blocos de meia hora e parar a cada 5 minutos usando esses 5 minutos como uma espécie de bônus, isso contempla os itens 2 e 5, chama-se técnica pomodoro e já me ajudou bastante. abraço
Gerônimo, sou nova aqui no canal. Estou curtindo muito seus vídeos. Gerônimo, me dá uma camiseta igual à sua pra me ajudar a parar de procrastinar 😀!! Acho o máximo as suas camisetas!
Geronimooooooo, eu amo os seus vídeos. Mesmo sendo sua aluna na AP. Hoje, por exemplo, o TH-cam me sugeriu alguns vídeos seus e já estou no segundo. Como estou de Atestado Médico, vou aproveitar pra fazer coisas que estou procrastinando há tempos. Deus abençoe seu trabalho e toda a sua família. Vamooooo
O atraso da minha vida é a procrastinação, e vem acompanhada de uma insegurança horrível. Não sei qual vem primeiro, mas ambas têm me prejudicado bastante...
![[Sub Thai] APT. - ROSÉ & Bruno Mars](http://i.ytimg.com/vi/bYjhzP8x_uc/mqdefault.jpg)
Eu também tenho uma maneira de vencer a procrastinação.
Feche os olhos, imagine que por causa de um acidente, vc ficou paraplégico, do pescoço pra baixo, nada pode se mover, vc agora está preso em um corpo, vc vê as coisas ao seu redor, mas não pode fazer, mudar ou interceder junto a nenhuma ação, o mundo se move, todos se movem, mas vc está preso, imóvel.
Agora abra os olhos e Dê graças a Deus por estar saudável, levante-se, e faça por merecer.
5Ps
1 - Pare e respire fundo
2 - Parcele as tarefas em subtarefas
3 - Pegue leve com você
4 - Pense como vai ser se não fizer a tarefa
5 - Parabenize-se por ter feito
Vc piorou a procrastinação das pessoas pq já vão ter preguiça até de assistir o vídeo até o final
@@Roosterryzon não precisa assistir, vai escutando o áudio e fazendo alguma coisa em quanto isso.
@evypinheiro4241 aí vc mandou na lata.😂
@@ClaudioSate 2 preguiçoso aí achando que tem moral kkkk azideia
Estou procrastinando nesse mesmo momento,
Procurando uma forma de não procrastinar 😂😅
Obrigada pelas dicas
siimm, ainda sabemos disso kkakakakaka
Isso depende de como você olha
Sempre há, eu posso te ajudar, me chama e vamos conversar 61992591955 @flaviaelitaoficial
eu tbm kkkkk
Eu achava que era depressiva e ai a minha psiquiatra disse que eu sou procrastinadora e isso me causava frustração e tristeza e era um ciclo vicioso porque eu procrastinava e ficava triste e pprque estava triste procrastinava... mas eu melhorei muuuuito e foi tb c os seus videos!!! Vamoooooo
acho q isso sou eu kkkkkk rindo mas de nervoso
Eu sou assim kkkkkkkkkkk
Eu estou nesse ciclo
Eu sou assim!
Estou assim nesmo
5 formas de vencer a procrastinação:
1- RESPIRAR: conectar-se com o agora para vencer a impulsividade de mudar de tarefa (desfocar); mindfulness
2- DIVIDA Em TAREFAS MENORES;
3- NÃO SEJA DURO DEMAIS CONSIGO MESMO (porque não estudei bem hoje, não vou estudar bem amanhã);
4- PENSE NO EU DO FUTURO ;
5- COMEMORE (quando atingir uma conquista). Se ficar 50 min focado, te dê 5 min de redes sociais no cronômetro.
MENTE E CÉREBRO, REVISTA 2018.
Boas dicas
OBRIGADA, fez o que eu queria.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏💕
Sabe como eu venci a procrastinação?
1-pedi a Deus
2- procrastinação é apenas o fruto, de pessoas indecisas,sem foco, geralmente são tdahs e ansiosas pensam tanto no futuro que não faz nada ou as deprecivas
E como venci? Fui tratar meu TDAH com acumputura, e depois comecei a fechar meu ciclos, terminar de comer lavar a louça, coisinhas simples,2 meses depois já consigo resolver tarefas bem mais complexas
Muito obrigado você me ajudou muito
Agora eu consigo perceber por que que quando me dedico a oração, me sinto mais produtiva, pois a oração é uma meditação.
Ho gloria, kkk e por isso que to produzindo pouco uma dificuldade de orar...
1. Respire
2. Divisão em microtarefas
3. Não se puna, aprenda
4. Pense no eu do futuro
5. Comemore
Primeiro: Assistam o vídeo
Dicas resumidas:
1. Presença plena: Quando estiver fazendo uma tarefa, respire, entenda o que você está fazendo no momento e foque apenas nisso.
2. Divida as tarefas grandes e que parecem cansativas em unidades menores, assim a cada conquista por ter terminado aquela pequena unidade, você se sentirá feliz e realizado por tê-la cumprido.
3. Não seja duro demais consigo mesmo. Caso você não consiga cumprir uma tarefa, não diga palavras ruins a si mesmo, nem fique se lamentando sobre isso. Diga a si mesmo e mostre que aquilo foi apenas uma exceção e prometa a si mesmo que irá melhorar da próxima vez.
4. Pense no "eu" do futuro. Tente imaginar como você estará quando finalmente tiver que entregar aquela tarefa ou fazer aquele trabalho que você está demorando para fazer. Pense que, caso não comece agora, em um futuro próximo você estará desesperado, ansioso e frustrado, e certamente desejará ter começado a tarefa antes.
5. Comemore. Para estimular-se a terminar uma tarefa, conceda a si mesmo recompensas por cada tarefa conquistada. Pode ser um momento de lazer (tempo conquistado)
Uma boa dica. Obrigado
Obrigado pelo Resumo !
Muito obrigado! Vou copiar e deixar de papel de parede no meu pc!
Cara, é tão triste passar por isso, eu não consigo para de procastinar, meu deus, isso tá acabando com minha vida profissional e pessoal, socorrooo...!
Melhorou?
@@Laybello Uns 40%, mas já deu muita diferença.
Estou do mesmo jeito.
3:43 utilizei sua dica. Fui pesquisar no Google como meditar, depois de 2 horas estava vendo a história de buda e voltei agora depois de 1 semana pra terminar o vídeo 🙄
Kkkkkkkkkkkk me identifiquei
kkkkkkkk
Kkkk isso que é fodah !
MUITO BOM. (08/03/21)
Kkkkkkkkkkkkk Eu ai
Quando to estudando e vem uma vontade de procurar algo aleatória. Eu anoto em um post-it e depois a estudo, eu pesquiso. 😊
Que bom te conhecer!! Eu sofria de depressão,e não sabia com certeza o que me destruía. É a procrastinação. Tudo era possível para outros menos pra me mim, encontrar um amor, era possível só para mulheres lindas ,menos pra mim,. Me entregava ao obvio, e deixava o trem desgovernado,levar a minha vida pra caminhos escuros e quase sem volta. Como eu estava sofrendo!! Obrigada por estas aulas tão fantásticas. Eu te prometo ,a partir de hoje, sou uma nova mulher.vou estudar, vou crescer, e vou ser a causa e não a consequência. Tenho 52 anos,e sou de Olímpia-SP.
Assisti um pouquinho, pausei vi umas fotos no pinterest, voltei assisti mais um pouquinho, pesquisei sobre técnicas de meditação, voltei assisti o resto. Preciso de ajuda, rssss!!!!
Kkkk
Sintomas de quem sofre de TDAH (transtorno de déficit de atenção e hiperatividade)
@@elizacosta9532 eu acho que tenho, e sempre tive isso!!😕
@@felipebentopereira procure um neurologista que poderá te orientar. Não tem cura mas tem controle, ter TDAH não é de tudo ruim, temos habilidades incríveis. Com acompanhamento de um profissional especializado na área você terá uma qualidade de vida melhor. Sucesso amigo!
@Paulo Augusto de Freitas Aí que tá! uma pessoa com TDAH consegue ter hiper foco quando é algo de muito interesse dela, esse é um dos lados bons, mas na maioria das vezes esse hiper foco não dura muito tempo, se o transtorno for diagnosticado por um neurologista o quanto antes, ele pode ajudar a ajustar o foco e a hiperatividade. Geralmente a hiperatividade é mental, por exemplo... até pra dormir seus pensamentos não param (isso causa cansaço no dia seguinte, porque não dormiu adequadamente devido a hiperatividade mental)... quando conversa com alguém se o assunto não for tão interessante vc não consegue prestar atenção no que a pessoa ta falando... se tiver algo pra falar precisa dizer rápido pra não esquecer... tem dificuldade de fazer uma coisa de cada vez e acaba se atrapalhando pegando um monte de coisas pra fazer... Claro que varia de pessoa para pessoa...
Geronimo, somos seres em constante formações. somos inacabáveis! lidar com essa constância de transformações realmente não é fácil. Mas é Bíblico que devamos regozijar-nos a cada tarefa cumprida. Certeza essa sensação nos trará forças para prosseguir até o final. ALias, FINAL, este que não existe. Nossa vida é uma linha, com várias curvaturas constante. Sò Deus sabe qual o ponto final. E, interessante que percebi o que era mais lógico: Nunca estaremos prontos e acabados, pois somos seres em transformações constante...aprendendo a lidar com tudo ao mesmo tempo. Gratidão..... O respirar também é bíblico , chamado de fôlego de vida. Inspirando o ar com o nome daquele que tudo pode: JESUS. E expirando , soltando tudo aquilo que no momento não sabemos compreender e muito menos, resolver. Obrigada. Jesus é o Senhor.
E vamos de tentar, né? Me lembrem de voltar aqui pra contar se consegui, hehe.
Tmj brother. Vamos ver se essa semana tomo vergonha na cara kkkkk
@@andreyvictordesouza7731 eu também 🙋
Até agr tá funcionando. Estou tendo a semana mais produtiva desde o início da pandemia. Mas essa prática é igual banho neh. Não adiando nada se não fizer todo dia kkk.
@@andreyvictordesouza7731 falhei várias vezes, amigo. Dá certo um dia, outros dois não, e assim vai indo. Mas considero isso parte do processo, sabe? É uma mudança que não vai rolar do dia pra noite.
@@carlosvalverde8865 tem razão. Até agr não fiz mudanças mto bruscas pq sei que sustentaria por muito tempo. Mas as pequenas coisas que fiz já estão dando um resultado muito bom. Até agr só por uma semana. Hábitos bom demoram p se instalar neh.
Eu procrastino bastante porque eu sempre tenho uma sensação de que não estou pronta pra fazer a atividade (tipo um perfeccionismo). Então essa técnica de segmentar atividade é muito útil. Além disso, gosto de fazer uma visualização criativa (meditação) sobre as recompensas da atividade e sobre como vou me sentir após terminá-la. Embora isso não tenha resolvido 100% o problema, me ajuda MUITO!
Adorei essa dica da visualização, vou adotar!
Perfecionismo ou pessimismo kkkk
Obrigada pelo conteúdo, pela dedicação. Vc faz um ótimo trabalho. Novo inscrito!
@@MaestroJunior esse sou eu
Muito bom! Quem me indicou esse vídeo nem me conhece, mas veio em excelente hora. Hoje mesmo eu estava pensando como o meu eu do presente ainda sofre com os mesmos problemas do meu eu do passado. Realmente preciso pensar mais no meu eu do futuro.
Gostei muito do seu não pare falam mais de vídeo e bem vindo a todos nós que tresisemo muito ....🙏👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🙌
Esse vídeo é de 11 meses atrás mas mudou muito a minha vida, sério..todas essas dicas estou implementando-as e cara...esse Geronimo é nota 10!! Muito obrigado
obrigado com as dicas, como empreendedor tenho sofrido pela procrastinação por muito tempo, isso tem gerado insatisfação pessoal e dos clientes
Esse vídeo é ótimo!
Eu recomendo vocês fazerem uma reprogramação mentel chamada " disciplina" sua mente precisa disso também.
Está tudo no subconsciente, treine sua mente.
Como se faz ??
Esses 445 deslikes mostram como é impossível agradar a todos, então o conselho que eu te dou é: Va e faça, eles vão te julgar do mesmo jeito.
Beleza, vou usar esses cincos métodos contra a minha procrastinação. Gostei muito pode continuar com as suas pesquisas que estão aprovadíssimas.
Valeu!!!
Na escola desenvolvemos a procrastinação, sentado na carteira, apenas ouvindo o professor. Não fomos ensinados a priorizar tarefas e nem ser criativo. Hoje no trabalho a cultura organizacional também não ajuda a ser mais pró ativo. Gente, precisamos de bons gestores porque o capital humano é o que vale! Se agente ficar sentado o dia todo fazendo tarefas sem saber o porque, sem propósito, apenas seremos um procrastinador. Tente mudar não somente você, mas onde você está, tente implantar uma cultura pró ativa e criativa dentro da empresa onde atua, na sua escola e onde você estiver. Aqui no meu trabalho estou tentando, a força contrária é muito forte, já tentei marcar diversas reuniões para mostrar metodologias e processos criativos e até agora não consegui. Quero mudar a forma que a organização pensa...atualmente me sinto um procrastinador porque a empresa me vê apenas como uma pessoa que pode segurar uma tesoura pra cortar papel e sei que tanto eu quanto a organização é mais que isso.
Meu Deus, como você é didático! Parabéns e muito obrigada.Foi a primeira vez que o assisti, te achei parecido com o detetive Charles Boyle de Brooklyn 99😁.
Estava triste por uma coisa que fiz hj, e seu vídeo me trouxe motivação e esperança. Com certeza Deus agirá em mim.
Excelente! Além de uma didática sintética e objetiva, o Geronimo se diferencia dos demais coachs pelo fato de sempre fundamentar suas orientações em dados científicos. A meu ver isso é um componente que auxilia nosso inconsciente a reconhecer os problemas e agilizar as mudanças, porque se baseia em evidências. Muito grato por compartilhar!
É interessante que achamos que a procrastinação é um problema exclusivo nosso, e isto rouba muita energia. E quando assistimos este vídeo, vimos que não estamos sozinhos e com pequenos hábitos conseguimos minimizar. Já colocando em pratica as dicas. Muito obrigada
Sofro disso faz alguns anos, é uma eterna luta contra a procrastinação. Sempre adiando as coisas importantes, é um grande círculo vicioso e sem fim :(
Sou procrastinador de carteirinha e a partir de hoje vou usar essas dicas, Caraca Gerônimo 5 dicas riquíssima parabéns pelo seu trabalho gratidão 🙏🙏🙏🙏🙏minha maior batalha é procrastinar
Graças a você e seus vídeos de desenvolvimento pessoal, estou me sentindo uma pessoa com mais disposição e motivada. Hoje recebi até um elogio da minha irmã. A mesma disse que estou evoluindo e cada atitude que é controversa as minhas atitudes do passado é uma surpresa pra ela. É isso me deixa muito feliz. Havia até pedido pra ela me ajudar com o simples parabéns por eu ter conseguido acordar mais cedo e realmente está funcionando. Obrigada pelos vídeos e continue sempre essa pessoa espetacular. Está de parabéns. E só uma observação. Em apenas uma semana assistindo aos vídeos já evolui muito. É uma pena que não descobri o Gerônimo antes... rsrs. Eu estou viciada em assistir os vídeos. É um atrás do outro.É como se tivesse viciada em um jogo de vídeo game. Já recebi até algumas críticas. Mas não foi importância. O importante que estou evoluindo... 👏👏👏👏
Geronimo, impactada com esse vídeo. Estou deste exato momento sofrendo pelo tcc porque meu grupo não está envolvido. Você me ajudou muito!!! Vou fazer minha parte e a professora orientadora já está sabendo dos problemas que estou enfrentando em grupo. Um abraço e obrigada!!
Valeu Gerônimo! Pô, mais de 2 anos desse vídeo, mas super atual ainda!
Muito obrigado... esmagando a procrastinação em 3... 2... 1...
A minha procrastinação para o trabalho gera muito stress, então virei especialista em estimar o tempo. Sofro uns dois dias antes mas consigo entregar no prazo.
Gerônimo avante! Eu adorei a dica de hoje.
Gratidão
Cara, esse vídeo me ajudou muito muito, começo do ano eu estava desfocado, desanimado... em fim, comecei a focar nas pequenas metas e comecei a comemorar as pequenas metas e isso fez toda a diferença!
Sou muito grato.
5 FORMAS DE VENCER A PROCRASTINAÇÃO
1) Respirar (mindfulness): conecte-se com o agora a fim de vencer a IMPULSIVIDADE de mudar de tarefa. Ajuda a manter-se mais focado;
2) Divida as tarefas em pequenas ações;
3) Não se cobre tanto: não somos uma máquina. Planeje-se de forma saudável e com pequenas tarefas importantes ao longo da semana;
4) Comemore as pequenas conclusões: tempos livres de descanso ao longo do dia para fazer o que quiser (técnica pomodoro - ex.: 45min e 10min de descanso).
eu tenho Essa mania, por isso que eu fiquei interressado, na sua palestra parabéns, vou por em prática a suas tecquicas.
SOU mega impulsiva portadora de tdah, dislexia e discalculia já viu né rsrsrs Mas vou te falar que seu curso de produtividade mudou imensamente a minha vida, não por procrastinar, e sim, é mais que genético para mim, mas organizar meus pensamentos e vida, nós somos totalmente desorganizados por natureza. Atitudes, pensamentos, expressão e comecei a consegui mudar isso com ajuda da minha fono e seu curso começou a me mostrar como fazer, o que fazer, o que não fazer, é questão de vida social, de produtividade em tudo, pois não tinha produtividade em nada, mas melhor ainda é a ajuda do seu curso em conseguir a evoluir no meu tratamento, e ajudar na minha saúde. Parabéns!
Vc explica muito cada tópico, sofro muito com isso, vou colocar em prática isso! Obrigada por compartilhar !!
Gerônimo não para de fazer esses vídeos cara!!! Já virou hábito ver seus vídeos...
Esse negócio de comemorar pequenas conquistas parece que funciona. Foi só eu pensar sobre isso e já fiquei mais focado. Obrigado.
Boa tarde Gerônimo. Gostaria que postasse algum vídeo sobre vendas e como fazer sua equipe entender que vender faz parte do negócio! Obrigado você é uma pessoa muito especial, anima e muda a vida de muitas pessoas . Parabéns
Parabéns! Isso é sério atrapalha o dia a dia ,o trabalho.... E leva a uma frustração grande , junto com tristeza .... Mas graças a Deus estou conseguindo vencer , não é fácil ,mas melhora muito a nossa qualidade de vida.
Shooooooooow!🤟🏻👊🏻
Ameiii suas dicas to precisando muitoooo parar de procrastinação.
1) respire fundo;
2) divida as tarefas;
3) pense no futuro;
4) não se culpe;
5) gratifique-se.
Muito bom Jerônimo!!! Adorei o vídeo!! Vou aplicar as dicas no meu dia a dia!! Eu sou uma "procrastinadora" assumida!! Com certeza suas dicas vão me ajudar muito! Obrigada!
Pohhh JÚNIOR era o que eu estava precisando nessa pandemia.
Sem motivação,sem expectativas mas agora com uma certa análise desde vídeo, vi que posso superar.rsrs
Gerônimo, gênio do coaching.
Acompanha seu canal, melhorou minha vida.
Parabéns pelo trabalho.
Tome like.
Tome um Like Também! Vamooooooooo!
No meu TCC da pós me comprometi a produzir pelo menos uma página por dia. Mesmo quando não estava inspirado, sentava e fazia coisas mais simples como organizar a bibliografia, por exemplo. Sempre trabalho com divisão de tempos e intervalos.
Oi Gerônimo !!! Amo seus vídeos! São muito motivadores! Parabéns pelo seu trabalho !!!!!!
Muita gente condena o ato de procrastinar e condena quem procrastina sem saber o que está por traz disso. É muito fácil apontar e defender que procrastinar é ruim, difícil e ter coragem de entender o que está por traz deste comportamento e reconhecer que a procrastinação na verdade é algo importante e necessário e nós não fazemos isso por preguiça, ou por má vontade; para seu corpo e para sua mente a procrastinação é um mecanismo de sobrevivência, sim mecanismo de sobrevivência e ela não existe atoa. A procrastinação é um jeito do seu corpo e de sua mente te protegerem de algo muito ruim. Para entender melhor o sentido de existir da procrastinação, temos que olhar pra duas coisas envolvidas nela, primeiro, quais são os motivos que levam uma pessoa a fazer isso e em segundo entender o que está sendo procrastinado.
Sempre fantástico seus vídeos!!! Esse tipo de meditação pode ser encontrado no canal da Sofia Bauer, ela é psicoterapeuta ótima!!
Abençoado seja ouvir esse vídeo hoje
Parabéns Gerônimo, sempre agregando valor a vida das pessoas!
Gratidão total, grande abraço!
Misericórdia 😔 acho q meu caso está tão grave,q qndo começou o vídeo comecei a ter uma crise de ansiedade,estou passando mal,vc só faltou falar meu nome,eu faço tudo isso o q vc falou,penso exatamente como vc descreveu.
Vou fazer estas técnicas,preciso mudar com a ajuda de Deus.
Muito obgda pelo vídeo, rápido,objetivo e especial,pq ajuda a gente.
Deus te abençoe
Vc é muitooo top👏🏾👏🏾 Obg por se dispor a ajudar as pessoas assim ❤️
Altamente Energizado ! Fazes bem às Pessoas ... MUITO OBRIGADA por tudo de Bom e de Bem que chega a este lado do Mundo
Eu estou procrastinando no vídeo que ajuda a parar de procastinar
Eu procrastinei de estudar pra ver esse video, mas valeu a pena.Obrigada!
Gerônimo. ....Vc arrebentou com esse vídeo. ..Parabéns! 👏👏👏👏
Adorei, acho que não existe pessoa mais procrastinadora que eu. Era porque com esse vídeo vou mudar hoje mesmo. Obrigada pelas dicas. Excelente
Gerônimo, este foi o melhor vídeo de todos sobre procastinação.
Parabéns!!!
Show Geronimo Theml sempre com um otimo conteúdo eu fiz um questionário no meu canal onde me fez a sair da procrastinação crônica antes via minha vida passar e não construir nada.
As vezes programo meu dia todinho, mas aí pego no celular e perco o dia e fico frustada por isso. E isso repete sempre! Socorroooo
O celular é um dos.problemas ,vou me desfazer dele
Ultimamente estou procrastinando bastante, já se tornou um vício, e não consigo parar.
Mas decide ter uma atitude através desse vídeo 🙌🏼.. Daqui à alguns dias volto aqui pra ver se realmente consegui vencer.
Essa quarta dica sou eu sempre estudando pra concurso público. Tentarei melhorar nisso.
Também nunca comemoro minhas conquistas.
Genial as dicas cientificamente comprovadas Geronimo! Por muito tempo eu me culpava demais por uma meta se tornar inalcançável, por conta de minha procrastinação. Agora com a dica tenho ciência que se bem executada agregarei daqui por diante GRANDES resultados! Você é show Geronimo, sucesso!
Cara você salva meus dias, parabéns.. Você o melhor e sem contar que seu animo incentiva ainda mais. Todo sucesso pra vc !
Proscratino desde a minha infância, isso agora me afeta na minha vida adulta.
Estava com saudades dos seus ensinamentos, fico feliz com sua volta #gratidão
Nossa Gerônimo, você me ajudou muito hoje! Vou fazer essas práticas pra conseguir vencer essa droga que me controla há tantos anos... Vou ouvir o vídeo mais vezes. Você é o Cara!!
Você acaba surpreendendo a todos! Apesar de ser lógico, muitos não fazendo o óbvio! Parabéns Grande Coach!
Este vídeo tem que virar um vídeo de cabeceira, por isso toda manhã vou escutá-lo. Informações valiosas. Muitíssimo grata por vc dividir conhecimento. Tem como compartilhar comigo alguns sites que vc utiliza para ler bons artigos científicos?🙏
Eu já fiz análise com dois psicólogos diferentes e nenhum dos dois me ajudou com a procrastinação. Já você em um vídeo no TH-cam me ajudou demais. Obrigado por esse conteúdo e parabéns pelo seu trabalho.
Psicólogo na verdade que faz e somente ouvir estuda tanto só pra ouvir e não passa as ferramentas que precisamos
@@nissopensai os psicólogos ainda não sacaram que as pessoas não querem mais 5 10 anos de terapia para resolver um problema que pode ser resolvido em 5, uma sessão.
Muito bom esse vídeo!!! Sempre fui um procrastinador e hj estou procurando organizar melhor minhas tarefas para deixar de ser...Obrigado.
Geronimo depois que comecei a meditar minha vida mudou! É Real 🙏🏻
Sou a rainha da procrastinação e morro de raiva por isso! Adorei o vídeo e vou colocar tudo em prática! Obrigada pelas dicas! 😘
Para ajudar na divisão das tarefas: distribuir tarefas em blocos de meia hora e parar a cada 5 minutos usando esses 5 minutos como uma espécie de bônus, isso contempla os itens 2 e 5, chama-se técnica pomodoro e já me ajudou bastante.
abraço
Gente, esse cara é um gênio!! Assistam muito!
Cara vc é Gênio, vc caiu do Céu ?
Seu Canal merece muito mais atenção.
👏👏👏👏👏
Se você está lendo esse comentário:
PARE de ler os comentários e volta pro vídeo!
😂😂😂😂😂
Expertinho hein
Vamoooo que vamooo!
Eu!!!! Triste verdade! Uma luta para reverter isso 😣
Gerônimo, sou nova aqui no canal. Estou curtindo muito seus vídeos.
Gerônimo, me dá uma camiseta igual à sua pra me ajudar a parar de procrastinar 😀!! Acho o máximo as suas camisetas!
Parabéns! Ótimos vídeos. Continua assim. Abraços
Geronimooooooo, eu amo os seus vídeos. Mesmo sendo sua aluna na AP. Hoje, por exemplo, o TH-cam me sugeriu alguns vídeos seus e já estou no segundo. Como estou de Atestado Médico, vou aproveitar pra fazer coisas que estou procrastinando há tempos. Deus abençoe seu trabalho e toda a sua família. Vamooooo
Incrível!! Parabéns!! Vídeo precioso!! Gratidão por sua disponibilidade em compartilhar seus conhecimentos conosco!!🙏🏻🌟
Sempre contéudos extremamente relevantes!!!! Contéudos baseados em evidências!!! AUTORIDADE É OUTRA COISA!!!1
O atraso da minha vida é a procrastinação, e vem acompanhada de uma insegurança horrível. Não sei qual vem primeiro, mas ambas têm me prejudicado bastante...
Começando hoje com as dicas dele! Eu voltarei aqui no dia 16 de Setembro e contarei meu progresso, até lá!
Nossa geronimo, suas técnicas são ótimas. Quando aplicamos temos resultados imediatos.
Amei o fato de ser com base na ciência e amei você ter falado a referência... Estou lendo a revista. 🙏
Me sinto tão bem qdo ouço vc😉😊
Valeu Geronimo! Gostei muito. Fala mais da Procrastinacao pois muita gente sofre com isso
Gerônimo contínuaaaaa, muito show seus vídeos. Te adoro, bjss
Tenho um TCC para entregar e tenho procrastinado bastante. Irei aplicar as tecnicas. obrigada.
Vc é muito 10 Geronimo..Obrigada por compartilhar..E esta mais elegante com um aspecto cada vez mais saudavel..Valeu!!Vamooooooooo!
ÓTIMO CONTEÚDO E MUITO POPULAR TEM MUITA GENTE PASSANDO POR ISSO..
Você é demais mermão , parabéns pelo seu trabalho 👏🏾👏🏾👏🏾 Sucesso pra você