سلام خیلی ممنون از وقتتون که ویدیو میزارد اگر یه لطفاً بکنید یک ویدیو در باره عضلات شکم چی تغذیه کنیم برای شکم چجوری عضلات شکم رشد میکنن درست بکنید ممنون میشم 🙏😍
درود اروین جان آقا من فکر میکنم آموزش با نخبگان بدنسازی، گاهی حتا میتونه غیر مفید یا حتا خطرناک باشه، برای اینکه اونا بقول خودت انسان نیستن و زمین تا آسمون با ما فرق دارن و ممکنه من نوعی اونارو ببینم و بدآموزی داشته باشه. البته شما زحمت اضافهای کشیدی و تمام حرکات کاتلر و با ویدئویی اضافه اصلاح کردی، ولی خیلیا اینکارو نمیکنن، و ممکنه من نوعی تصور کنم واقعن منم باید حرکت رو اونجوری اجرا کنم
سلام ممنون من یک سال پیش بر اثر حرکت اشتباه سرشانم آسیب دیده .لطفا راهنماییم کنید .خیلی علاقه دارم به بدنسازی.الانم میرم باشگاه ولی سبک کار میکنم میتونم سنگین کار کنم ولی نمیتونم شونم خیلی درد میگیره😢😢.ممنون میشم راهنماییم کنید
فوق العاده بود مرررسی🙏❤️👍
دمت گرم توضیحاتت کامل و درست هست من چند وقت که با برنامه های شما تمرین میکنم.و جواب خوب گرفتم
سلام خیلی ممنون از وقتتون که ویدیو میزارد اگر یه لطفاً بکنید یک ویدیو در باره عضلات شکم چی تغذیه کنیم برای شکم چجوری عضلات شکم رشد میکنن درست بکنید ممنون میشم 🙏😍
ممنون بابت زحماتت لطفا از جی کاتلر بیشتر ویدیو تمرینی بزار لطفا لطفا مرسی ♥️♥️♥️♥️
میشه لطفا در مورد اهمیت گرم کردن و بهترین حرکات گرم کردن برای هر مفصل و عضله ویدیو بسازی🙏❤❤
Kart 20
مرسی خیلی خوب توضیح دادید 🥰
دمت گرم اطلاعات خوبی دادی
دم شما هم گرم ❤
تشکر❤❤
داش یه ویدیو برا
گرم کردن درست کن دمت گرم
ممنون بسیار عالی
تشکر برادر
Thanks. That was very helpful.
داداش عشقی به ابلفضل شاید باورت نشه ولی من بدنمو طبق همین ویدیو های شما دارم میسازم و خیلی خوب جواب گرفتم 🔥🔥 مشتی هستیو پایدار 👍🙏❤️
Danke schön 🤩
عالی❤❤
دمت گرم عالی بود
ممنون
عالی عالی دمت گرم
خیلی ممنون
مقایسه جی کاتلر همراه کای گرین را آپلود کنید
اروین یه خواهش در مورد مهاجرت ورزشی با ارش رهبر لایو بزار یا هرکس دیگه ای که تو این زمینه تجربه داره ممنون
من جدیدا با شما آشنا شدم سابقه دوازده سال تمرین در رشته کلاسیک دارم بنظرم کانالت عالی و علمی هستش تعجب میکنم چرا سابت کمه واقعا جای رشد داره کانالتون
awli bod🖐🏼
Very very good❤
Great
عالی بود
THANKS
TANK,YOU
عالی مثل همیشه
دمت گرم زحمت میکشید واین ویدیوهارامیزارید
excellent
دمت گرم
درود اروین جان
آقا من فکر میکنم آموزش با نخبگان بدنسازی، گاهی حتا میتونه غیر مفید یا حتا خطرناک باشه، برای اینکه اونا بقول خودت انسان نیستن و زمین تا آسمون با ما فرق دارن و ممکنه من نوعی اونارو ببینم و بدآموزی داشته باشه.
البته شما زحمت اضافهای کشیدی و تمام حرکات کاتلر و با ویدئویی اضافه اصلاح کردی، ولی خیلیا اینکارو نمیکنن، و ممکنه من نوعی تصور کنم واقعن منم باید حرکت رو اونجوری اجرا کنم
ی سوال فنی
اگه هر روز ی عضله رو تمرین بدیم خوبه مثلا ی روز سینه ی روز پا کلا بزنیم
Very good 👍👍👍
عالی
عالی اروین دادا.دمت گرم بهترین کانال بدنسازی ایران داری حاجی.
tanx
nice
❤❤❤❤❤
👍👌
Best
🌷👍
Nice
❤
Ok
👏
سلام ممنون
من یک سال پیش بر اثر حرکت اشتباه سرشانم آسیب دیده .لطفا راهنماییم کنید .خیلی علاقه دارم به بدنسازی.الانم میرم باشگاه ولی سبک کار میکنم میتونم سنگین کار کنم ولی نمیتونم شونم خیلی درد میگیره😢😢.ممنون میشم راهنماییم کنید
سلام
این سرشانه زدن کامل نبود مخصوصا دلتویید خلفی
عالی
Great
❤❤❤
❤