سلام خیلی ممنون از وقتتون که ویدیو میزارد اگر یه لطفاً بکنید یک ویدیو در باره عضلات شکم چی تغذیه کنیم برای شکم چجوری عضلات شکم رشد میکنن درست بکنید ممنون میشم 🙏😍
درود اروین جان آقا من فکر میکنم آموزش با نخبگان بدنسازی، گاهی حتا میتونه غیر مفید یا حتا خطرناک باشه، برای اینکه اونا بقول خودت انسان نیستن و زمین تا آسمون با ما فرق دارن و ممکنه من نوعی اونارو ببینم و بدآموزی داشته باشه. البته شما زحمت اضافهای کشیدی و تمام حرکات کاتلر و با ویدئویی اضافه اصلاح کردی، ولی خیلیا اینکارو نمیکنن، و ممکنه من نوعی تصور کنم واقعن منم باید حرکت رو اونجوری اجرا کنم
سلام ممنون من یک سال پیش بر اثر حرکت اشتباه سرشانم آسیب دیده .لطفا راهنماییم کنید .خیلی علاقه دارم به بدنسازی.الانم میرم باشگاه ولی سبک کار میکنم میتونم سنگین کار کنم ولی نمیتونم شونم خیلی درد میگیره😢😢.ممنون میشم راهنماییم کنید
دمت گرم توضیحاتت کامل و درست هست من چند وقت که با برنامه های شما تمرین میکنم.و جواب خوب گرفتم
فوق العاده بود مرررسی🙏❤️👍
سلام خیلی ممنون از وقتتون که ویدیو میزارد اگر یه لطفاً بکنید یک ویدیو در باره عضلات شکم چی تغذیه کنیم برای شکم چجوری عضلات شکم رشد میکنن درست بکنید ممنون میشم 🙏😍
داداش عشقی به ابلفضل شاید باورت نشه ولی من بدنمو طبق همین ویدیو های شما دارم میسازم و خیلی خوب جواب گرفتم 🔥🔥 مشتی هستیو پایدار 👍🙏❤️
ممنون بابت زحماتت لطفا از جی کاتلر بیشتر ویدیو تمرینی بزار لطفا لطفا مرسی ♥️♥️♥️♥️
مرسی خیلی خوب توضیح دادید 🥰
Thanks. That was very helpful.
دمت گرم اطلاعات خوبی دادی
درود اروین جان
آقا من فکر میکنم آموزش با نخبگان بدنسازی، گاهی حتا میتونه غیر مفید یا حتا خطرناک باشه، برای اینکه اونا بقول خودت انسان نیستن و زمین تا آسمون با ما فرق دارن و ممکنه من نوعی اونارو ببینم و بدآموزی داشته باشه.
البته شما زحمت اضافهای کشیدی و تمام حرکات کاتلر و با ویدئویی اضافه اصلاح کردی، ولی خیلیا اینکارو نمیکنن، و ممکنه من نوعی تصور کنم واقعن منم باید حرکت رو اونجوری اجرا کنم
ممنون بسیار عالی
میشه لطفا در مورد اهمیت گرم کردن و بهترین حرکات گرم کردن برای هر مفصل و عضله ویدیو بسازی🙏❤❤
Kart 20
Danke schön 🤩
Very very good❤
دمت گرم عالی بود
عالی عالی دمت گرم
تشکر برادر
من جدیدا با شما آشنا شدم سابقه دوازده سال تمرین در رشته کلاسیک دارم بنظرم کانالت عالی و علمی هستش تعجب میکنم چرا سابت کمه واقعا جای رشد داره کانالتون
Great
داش یه ویدیو برا
گرم کردن درست کن دمت گرم
تشکر❤❤
excellent
awli bod🖐🏼
دم شما هم گرم ❤
عالی❤❤
اروین یه خواهش در مورد مهاجرت ورزشی با ارش رهبر لایو بزار یا هرکس دیگه ای که تو این زمینه تجربه داره ممنون
خیلی ممنون
عالی بود
THANKS
TANK,YOU
nice
ممنون
Very good 👍👍👍
مقایسه جی کاتلر همراه کای گرین را آپلود کنید
عالی مثل همیشه
عالی
Nice
Best
دمت گرم
عالی اروین دادا.دمت گرم بهترین کانال بدنسازی ایران داری حاجی.
دمت گرم زحمت میکشید واین ویدیوهارامیزارید
ی سوال فنی
اگه هر روز ی عضله رو تمرین بدیم خوبه مثلا ی روز سینه ی روز پا کلا بزنیم
tanx
❤❤❤❤❤
👍👌
سلام ممنون
من یک سال پیش بر اثر حرکت اشتباه سرشانم آسیب دیده .لطفا راهنماییم کنید .خیلی علاقه دارم به بدنسازی.الانم میرم باشگاه ولی سبک کار میکنم میتونم سنگین کار کنم ولی نمیتونم شونم خیلی درد میگیره😢😢.ممنون میشم راهنماییم کنید
سلام
Ok
🌷👍
❤
👏
این سرشانه زدن کامل نبود مخصوصا دلتویید خلفی
Great
عالی
❤❤❤
❤