سلام خیلی ممنون از وقتتون که ویدیو میزارد اگر یه لطفاً بکنید یک ویدیو در باره عضلات شکم چی تغذیه کنیم برای شکم چجوری عضلات شکم رشد میکنن درست بکنید ممنون میشم 🙏😍
درود اروین جان آقا من فکر میکنم آموزش با نخبگان بدنسازی، گاهی حتا میتونه غیر مفید یا حتا خطرناک باشه، برای اینکه اونا بقول خودت انسان نیستن و زمین تا آسمون با ما فرق دارن و ممکنه من نوعی اونارو ببینم و بدآموزی داشته باشه. البته شما زحمت اضافهای کشیدی و تمام حرکات کاتلر و با ویدئویی اضافه اصلاح کردی، ولی خیلیا اینکارو نمیکنن، و ممکنه من نوعی تصور کنم واقعن منم باید حرکت رو اونجوری اجرا کنم
سلام ممنون من یک سال پیش بر اثر حرکت اشتباه سرشانم آسیب دیده .لطفا راهنماییم کنید .خیلی علاقه دارم به بدنسازی.الانم میرم باشگاه ولی سبک کار میکنم میتونم سنگین کار کنم ولی نمیتونم شونم خیلی درد میگیره😢😢.ممنون میشم راهنماییم کنید
دمت گرم توضیحاتت کامل و درست هست من چند وقت که با برنامه های شما تمرین میکنم.و جواب خوب گرفتم
فوق العاده بود مرررسی🙏❤️👍
سلام خیلی ممنون از وقتتون که ویدیو میزارد اگر یه لطفاً بکنید یک ویدیو در باره عضلات شکم چی تغذیه کنیم برای شکم چجوری عضلات شکم رشد میکنن درست بکنید ممنون میشم 🙏😍
ممنون بابت زحماتت لطفا از جی کاتلر بیشتر ویدیو تمرینی بزار لطفا لطفا مرسی ♥️♥️♥️♥️
Very very good❤
Great
ممنون بسیار عالی
Thanks. That was very helpful.
تشکر❤❤
excellent
داداش عشقی به ابلفضل شاید باورت نشه ولی من بدنمو طبق همین ویدیو های شما دارم میسازم و خیلی خوب جواب گرفتم 🔥🔥 مشتی هستیو پایدار 👍🙏❤️
تشکر برادر
دمت گرم اطلاعات خوبی دادی
عالی عالی دمت گرم
درود اروین جان
آقا من فکر میکنم آموزش با نخبگان بدنسازی، گاهی حتا میتونه غیر مفید یا حتا خطرناک باشه، برای اینکه اونا بقول خودت انسان نیستن و زمین تا آسمون با ما فرق دارن و ممکنه من نوعی اونارو ببینم و بدآموزی داشته باشه.
البته شما زحمت اضافهای کشیدی و تمام حرکات کاتلر و با ویدئویی اضافه اصلاح کردی، ولی خیلیا اینکارو نمیکنن، و ممکنه من نوعی تصور کنم واقعن منم باید حرکت رو اونجوری اجرا کنم
THANKS
TANK,YOU
ممنون
خیلی ممنون
awli bod🖐🏼
دمت گرم عالی بود
Danke schön 🤩
من جدیدا با شما آشنا شدم سابقه دوازده سال تمرین در رشته کلاسیک دارم بنظرم کانالت عالی و علمی هستش تعجب میکنم چرا سابت کمه واقعا جای رشد داره کانالتون
مرسی خیلی خوب توضیح دادید 🥰
Very good 👍👍👍
دم شما هم گرم ❤
عالی❤❤
میشه لطفا در مورد اهمیت گرم کردن و بهترین حرکات گرم کردن برای هر مفصل و عضله ویدیو بسازی🙏❤❤
Kart 20
nice
عالی بود
داش یه ویدیو برا
گرم کردن درست کن دمت گرم
Nice
عالی مثل همیشه
اروین یه خواهش در مورد مهاجرت ورزشی با ارش رهبر لایو بزار یا هرکس دیگه ای که تو این زمینه تجربه داره ممنون
Best
دمت گرم
عالی
مقایسه جی کاتلر همراه کای گرین را آپلود کنید
❤❤❤❤❤
tanx
دمت گرم زحمت میکشید واین ویدیوهارامیزارید
👍👌
عالی اروین دادا.دمت گرم بهترین کانال بدنسازی ایران داری حاجی.
Ok
🌷👍
ی سوال فنی
اگه هر روز ی عضله رو تمرین بدیم خوبه مثلا ی روز سینه ی روز پا کلا بزنیم
❤
👏
سلام ممنون
من یک سال پیش بر اثر حرکت اشتباه سرشانم آسیب دیده .لطفا راهنماییم کنید .خیلی علاقه دارم به بدنسازی.الانم میرم باشگاه ولی سبک کار میکنم میتونم سنگین کار کنم ولی نمیتونم شونم خیلی درد میگیره😢😢.ممنون میشم راهنماییم کنید
سلام
این سرشانه زدن کامل نبود مخصوصا دلتویید خلفی
Great
عالی
❤❤❤
❤