Moi j'ai réussi à prendre 10 kilos en 2 ans(j'ai 29 ans aussi), mais je sortais de 12 ans d'anorexie je voulais prendre mon temps pour le faire correctement et garder mes kilos je faisais 1 mètre 69 pour 38 kg... Aujourd'hui j'ai toujours un poids très faible mais ça va quand même mieux ce qui m'a permis de reprendre du poids c'est la musculation, un surplus calorique évidemment mais avec des aliments sains (je mange paléo) beaucoup de protéines et de bonne graisse et peu de glucides.
Merci beaucoup pour ton partage sur ton parcours :) pour les abats tu les trouve en boucherie ? Comment être sûr de leur qualité ? J'ai entendu parler du label bleu blanc coeur !!
Par contre on ne peut pas se comparer aux peuples que tu cites, car chaque individu d'un continent à l'autre ne mangera pas la même chose, par exemple si tu vas en Islande ils consomment énormément de produits laitiers et les digère très bien, tandis qu'un asiatique lui va très mal digérer le lactose. Certains pays consomment beaucoup plus de grâs que d'autres pays par exemple les pays nordiques.
![[SANTE] Régimes : nous font-ils grossir ? #CCVB](http://i.ytimg.com/vi/56tSXEj2Hs4/mqdefault.jpg)
merci pour ton témoignage, rempli de bon sens !!
Intéressant, après Je trouve dommage que tu nous regardes pas dans la vidéo😅,
Merci
Moi j'ai réussi à prendre 10 kilos en 2 ans(j'ai 29 ans aussi), mais je sortais de 12 ans d'anorexie je voulais prendre mon temps pour le faire correctement et garder mes kilos je faisais 1 mètre 69 pour 38 kg... Aujourd'hui j'ai toujours un poids très faible mais ça va quand même mieux ce qui m'a permis de reprendre du poids c'est la musculation, un surplus calorique évidemment mais avec des aliments sains (je mange paléo) beaucoup de protéines et de bonne graisse et peu de glucides.
Merci beaucoup pour ton partage sur ton parcours :) pour les abats tu les trouve en boucherie ? Comment être sûr de leur qualité ? J'ai entendu parler du label bleu blanc coeur !!
Les abats ça se vend en boucherie évite de les prendre en supermarché ils sont de moins bonne qualité.😊
Par contre on ne peut pas se comparer aux peuples que tu cites, car chaque individu d'un continent à l'autre ne mangera pas la même chose, par exemple si tu vas en Islande ils consomment énormément de produits laitiers et les digère très bien, tandis qu'un asiatique lui va très mal digérer le lactose. Certains pays consomment beaucoup plus de grâs que d'autres pays par exemple les pays nordiques.