I tend to agree with you on this issue. Human digestive system is so amazing and intricate, it will take care of itself without much of human interference as long as you have a balanced diet.
What is your thought on this theory? Eat your food in the right order veggies first, protein and fats second, starches and sugars last (when it's easy) fiber in the veggies coats small intestine, fat & protein slow down gastric emptying glucose from the rest of the meal is absorbed to a lesser and smaller extent smaller glucose spike by up to 73% fuller for longer, curbed cravings, better hormonal balance, improved fertility, better skin, fewer wrinkles, reduced inflammation, slower aging, reduced risk of disease
I am interested on this theory too! I once asked a tutor who taught nutrition in HKUSpace this question, he doesn't believe this theory, he simply said all food mixed together after entering the stomach, so no difference no matter what get in first.
I'm always baffled why ppl eat raw stuff. I never have sushi or salad served in restaurants bc they never wash the veggies. Lettuce looks clean without washing but it's a dirty vegetable ladden with pesticide. With covid very much lurking around us I opt for fully cooked food.
He want to be famous, he a idiot, maybe study too much, already made him crazy. PhD doesn't mean that he knew everything. He maybe good in Clean environment matter.
thank so much you have the courage to voice out your opinion. i absolutely agree with you. Unfortunately many youtubers talk something which is different from 主流意見 to gain more like... but they dont know they have harm many who has less critical thinking. The saddest thing is those people who take some stuff that cost fortune or harm to their health by believing it is good to their health.
Just because someone has a doctoral degree doesn't mean he knows everything, let alone when a person does not have a science or medical degree. Even if someone has a science degree, you would not think a physicist can advice you on nutrition.
Some ppl use scare tactics to substantiate their statement/belief. We need to have common sense. Thx for the video n the English subtitle is greatly appreciated 👍
Many TH-camrs intentionally craft attention-grabbing titles to "lure" viewing. TH-camrs are paid based on aggregate viewing duration, say, 10,000 views x 10-minute video totaled 100,000 viewing minutes, more opportunities to be exposed to ads.
@@julielook6005 I have no problem with responsible utubers who provide useful information to gain endorsement privileges. It's hard work doing this stuff, they earn it.
俾周博士的言論嚇一跳，心中充滿疑惑，多謝 Priscilla 的影片講解澄清！
你信佢😂睇咗佢做Wellen 嘉賓(上)都冇睇(下)因為太過高深，再睇我都唔會明😅 亦唔會完全認同，如果只認同10-20%都係無謂嘥時間。
剛又睇完佢及受訪者，感覺似邪教信主及信眾。最可怕信主都以為自己觀點是真。
眼看呢幾年香港既變化感受最深既係，’危言聳聽’真係有好大市塲 (論者唔一定懷有惡意.. 🤔
多謝 Pricilla 具醫學根據，科學化及理性的分析，消除我們的疑慮。
多謝支持
多謝你依據傳統醫學對消化系統作出詳盡的分析，解除我對飯後果引致腸癌的疑慮，我個人來說比較相信傳統醫學。畢竟是很多專家經過長年累月研究得出的結論，多謝你。
實在喜歡Priscilla...你這態度，這才是討論。謝謝您！
謝謝你的支持❤️
非常謝謝營養師媽媽解說，花解了我看完該條片之後的擔心或疑惑。
Absolutely ！講得好！周博士有些問題是體得太過了，無必要，有時候有點誤導了
謝謝！很合理。尤其是說明燕麥是否有很壞。用良心及良知告訴多像我們沒有太大分析能力的人去解釋。支持
Priscilla 講得好好，謝謝你😊
我睇到周博事個標題都嚇咗一跳，好彩你都出埋片啫，多謝你！
見到標題5想睇，有時KOL 誇大標題吸引人睇
非常感謝又高興看到妳做這標題、因為正同我老公講開周博士的.. 以前也有類似飯前菓但去到我已有血糖升高的問題就給另一位在加拿大頗出名的營養師告訴我可飯後吃些不會容易升血糖；所以己很長時間這樣吃而血糖也平穩^ ^～❤
多謝你的分享
謝謝你出黎咁詳細解釋返比我地知，雖然我不嬲覺周博士係傻的，但聽完佢咁講真係驚一驚。
我睇北京衛視的我是中醫生講，飯后馬上食水果會影響消化功能，特別是老年人，長期食水果易致便秘。
食物進入胃以后，必須經過1～2小時消化過程，才會緩慢排出，如果在飯后立即吃進食果，就會被先到進的食物阻滯在胃內，致使水果不能及時先進到胃內消化，從而引起腹脹，便秘。即使飯后想吃水果，也應該在1 小時后
是高澱粉質食物, 但高纖穀類有點澱粉質是無問題的
感謝營養師分享，分析， 👍講解十分清晰。
I tend to agree with you on this issue. Human digestive system is so amazing and intricate, it will take care of itself without much of human interference as long as you have a balanced diet.
多謝你的分享，認清真相
剛剛睇到你的頻道，好多知識，多謝你分享，繼續努力加油，支持你。
謝謝妳詳细的講解。
多謝分享， 明白嗮。
謝謝營養師媽媽的及時分享，之前都睇到周博士果條片，聽見佢話食飯後果會死梗都嚇一驚😢
Btw 有興趣聽多少少關於食生的分享 tia 🙏🏼
好的, 稍後分享食生
係喇，聽完周博士講嘅嘢，嚇到之後唔敢再食生果。
諗諗下，自己咪應該幾拾年前已死，都冇邏輯嘅😂
纲上專家言論不一定正確，有時用普通常識想想或有幫助。钣前胃應該沒有食物，進食生果例如橙或會引胃酸過多接而胃痛。
其實講到尾, 無論營養師定系醫生, 現代來講都系跟研究指引去執行職務. 醫療比較嚴謹, 畢竟療程下來, 醫吾醫得好, 非常明顯. 但相對地講營養, 就有好大空間可以大造文章. 畢竟一餐半產, 除非有大量細菌或毒素, 隨便食一餐吾會食死你. 系個習慣, 最終導致爲問題. 所以講錯又未必真系會造成問題. 最明顯就系食物金字塔, 根本系錯到離譜, 但都要全世界跟住食 20 -30 年先開始睇到有問題. 難聽尐講, 十個有九個營養師都話紅肉吾好, 但幾乎果九個都無法完全講得清點解吾好. 大多對系指向觀察結果. 營養科普當中有太多問題, 還沒有答案, 而且涉及龐大利益, 畢竟個個人都要食野, 哪怕系改變少少, 都可以帶來龐大利益影響. 好難吾出問題.
而且好多時, 要用言語去教授營養建議都有一樣難度. 就好似周博士講果尐, 本身就識既人可能聽到既系比喻, 吾識既人, 可能聽到既系事實. 就好似"食物在腸道發酵"呢一點爲例. 食物當然會在腸道發酵, 只要有細菌有醣分就會發生. 而食物在越高醣分, 越多特定細菌, 而又溫度適中既環境下, 就發酵得越勁, 而且胃液系無法殺死所有細菌, 否則你條腸那來咁多種細菌? "腸道花田" 呢個詞又點來? 但發酵又吾等於發炎. 所以基本上求其講下都已經可以非常複雜. 而一般人又無法完全理解同消化.
咁你話"飯後果系吾系慢性自殺"? 系, 但呢句野非常吾嚴謹而且可以話系冇意義, 因爲基本上"食過多"本身就系慢性自殺, 而且經常進食對好多人來講都系慢性自殺. 咁飯後果, 又後幾耐? 量幾多? 更加吾好話吾同既人種, 對進食既要求都吾同. 當地飲食文化又非常不一樣. 就好似好多南美人一去到北美一段時間就會有糖尿病一樣. 基本上所有既一般建議真系聽下就算. 好講吾好笑咁講, 你跟番你家族裏面最少病痛最長命果位長輩咁食, 反而有可能比坊間所有既營養來得有效.
解析得很清楚
多謝收看
❤❤感謝分享
❤多謝指導
Thank you 安心咗
安心就好了😊
Very good 👍
我認為腸癌100%是由管狀息肉演變為腫瘤, 至於甚麼食物會引起產生管狀息肉, 可能不能証明有關. 息肉是腸道長期發炎產生黏膜, 而日久變為息肉. 歡迎專家賜教.
高纖飲食, 保持腸道暢通, 對預防瘜肉有幫助
What is your thought on this theory? Eat your food in the right order
veggies first, protein and fats second, starches and sugars last (when it's easy)
fiber in the veggies coats small intestine, fat & protein slow down gastric emptying
glucose from the rest of the meal is absorbed to a lesser and smaller extent
smaller glucose spike by up to 73%
fuller for longer, curbed cravings, better hormonal balance, improved fertility, better skin, fewer wrinkles, reduced inflammation, slower aging, reduced risk of disease
I am interested on this theory too! I once asked a tutor who taught nutrition in HKUSpace this question, he doesn't believe this theory, he simply said all food mixed together after entering the stomach, so no difference no matter what get in first.
@@winnieso7148Because I eat slowly, it takes 2 hours, and what I ate before has already entered the small intestine.
可否分析一下丁酸鹽減肥?
Correction: laden
可以講下食生有乜嘢好壞嗎？
好😊
謝謝您😍
謝謝分釋👍🙏
唔知有無機會講吓以下，我時時存在的迷思：如果蔬果，例如橙，蘋果，蕃茄。。壞了一小部份，應該整個棄掉，還是可以切走壞部份，繼續食用呢？
好的, 我會考慮討論下.
@@nutritionmama 感謝你
3：24 由於有腸絨毛，「什麼東西」體積會增加至20倍呢🤔
之前有網友問過了, 那是口誤, 是total surface area 面積增加, 不是體積增加, 多謝指正.
@@nutritionmama 明白，謝謝您🙇♀️
Prisoner媽媽 你好 我想請問你 有一隻藥 唔食佢 係咪會影響身體 某部分呢 呢隻藥叫做 美 我另外一邊嗰個字我唔識寫呀 呢隻藥係唔係會即係影響 究竟呢隻藥係乜嘢嚟㗎 究竟呢一隻藥係乜嘢嚟㗎呢 我都搞到一頭霧水 請你解釋我聽下好唔好 我叫做傑克 唔該曬媽媽
抱歉我是營養師不是藥劑師呢
飯前or飯後2h r，好D嗎？
血糖控制角度會略好一點，好過一餐吃太多醣質
那位所谓周博士的言論不知所謂，不知他的是啥博士学位，半点人体食道消化的结構及情况不懂還語出驚人，造成不必要的恐慌。感謝營養師媽媽的解釋🙏
我唔係好食生果 但腸胃又冇嘢喎
真正突破盲腸!
I'm always baffled why ppl eat raw stuff. I never have sushi or salad served in restaurants bc they never wash the veggies. Lettuce looks clean without washing but it's a dirty vegetable ladden with pesticide. With covid very much lurking around us I opt for fully cooked food.
Agree, uncooked foods pose higher risk of food poisoning
姓周的言論太恐佈，過份偏激，並不应同？叫人有病不要医，正神经病狂人！😢😢😢😱😱😱
He want to be famous, he a idiot, maybe study too much, already made him crazy. PhD doesn't mean that he knew everything. He maybe good in Clean environment matter.
❤
周博士條片我也看過，笑到扒街，主持講解就非常合理了，感謝主持⚘！
多謝妳的勇敢以醫療常識分析分享❤
多謝分享及教導真正事實以及被確認的教料,不是為點擊率故意發佈非其專業範圍下的不正確的猜估
TH-cam都有推薦條片比我睇，一睇就知係標題黨誇大部分事實吸流量，我無禁入去睇。youtube好鍾意推呢啲駭人聽聞嘅標題黨片，反而似主持人呢類基於事實嘅片就唔推。多謝主持澄清！
日本專家對腸道有炎症的病人，讓他連吃30天納豆，(每次45g左右)睡前10點左右吃。結果發現腸道變得干淨又健康。因為納豆菌可去除壞菌。
周兆祥先生的飲食理論是有其成功治病個案。我承認他用詞不夠專業，用了病名來形容腸的運作，這也是他沒有受過現代醫學訓練吧，但其經驗也值得參考的。醫學是可以有很多層面去探討的，從宏觀的中醫到微觀的現代醫學、從形而上精神到形而下的物質世界，其探討範圍是很廣闊，目的只有一個，找尋真相和治好疾病，可惜眾多理論如瞎子摸象！各有各說。當然，一家之言是不可盡信，但可參考。這是我的看法。
當然, 不同角度去探討問題是好的, 整全地看健康也是重要的.
喜歡看 Pricilla 的 視頻甚至分享給朋友，主要是很有資訊性，對健康很有幫助，而且視頻簡短直接，不用花很長時間收看，謝謝 Priscilla 的時間
多謝你的鼓勵和分享❤️
Hello Priscilla , 看完了周兆祥博士的視頻，真的被嚇了一跳， 心中充滿了疑惑！ 多謝你拍這條視頻以正視聽！我沒有設定每天吃水果的時間，但一般不會在晚飯後吃。多謝你分享寶貴和正確的資訊！👍🙏😀
多謝支持😊
我都係咁諗，有冇搅錯，開始懷疑他的博士學位點攞。
@@willialuke買返嚟
@@willialuke他的博士學位是真的，不過...係語言學。
1979年，周兆祥到蘇格蘭愛丁堡大學修讀語言學，以翻譯教育理論論文獲得博士學位，並獲選為英國語言學會及香港翻譯學會會士。
同意你。飯後果，幾乎是全人類的日常飲食習慣。去到大腸的食物已經是流質，在大小腸的臑動下，所有食物都混淆不清了，去到大腸都應該是混為一潭吧😂😂
感謝你解開了我這段時間的憂慮🙏🙏🙏❤
如果依照周博士食到又瘦，營養不良，面色暗黑，我吾會學佢。
thank so much you have the courage to voice out your opinion. i absolutely agree with you. Unfortunately many youtubers talk something which is different from 主流意見 to gain more like... but they dont know they have harm many who has less critical thinking. The saddest thing is those people who take some stuff that cost fortune or harm to their health by believing it is good to their health.
That's exactly the reason why I decide to respond. Thanks for your support
飯後果食咗好多好多年好多年好多年，依家先至話有問題？可見呢位博士豬噏當秘笈，察存在感而已。
各有說法，大家獨立思考，
有冇數據證明！
飯後果還是可免則免 因為吃飽飯後 例如大魚大肉胃部已難以消化 而且好易造成胃脹放屁問題
3:25 腸絨毛應該係會令腸道"表面面積"增加20培，係唔"體積"
那是口誤，是total surface area, 面積已非體積。
其實張口, 在口腔咀嚼已在消化及分解 食物, 這裡是分解澱粉,
胃就胃液的酶分解蛋白質 及 因為其胃液的酶最適工作環境關係, 是pH1-2, 這時很少細菌能夠生存於這環境, 故此可說是 「消毒」
之後就十二指腸, 其中腸液, 膽, ,胰臟分泌, 消化分解脂肪, 蛋白質, 澱粉轉成葡萄糖,
小腸整段都會吸收的
不過其實由進口到肛門, 也要12-50小時, 視乎食了甚麼, 份量
多謝你中肯地解釋清楚, 因我也常飯後生果, 聽完周博士引起疑慮....但一時習慣改不了, 現安心了!謝謝!
飯後果的理論重點是先吃溫熱飯餸，再吃生冷生果，以防止腸胃直接受涼。
我十幾年前開始，轉為餐前一小時食生果，身體的質素轉變好了，亦令到體重可以控制得好好。
餐前食生果可以令飯前先有一的飽肚感，令食正餐時食少啲米飯，但係生果有糖份。
但我觀察到，如昨天食飯前果，翌天大便次數會多一次，但食飯後果便祗得一次。
營養師媽媽的知識、和飲食之道給人安心👍
「凣 神 所造的物都是好的、叫那信而明白真道的人感謝着領受。」就不會被人怪異的理論愚弄了 !
同意, amen 😉
@@nutritionmama 上帝祝福你。
你甚麼時間吃生果? 歡迎分享😉
更正: 3:25 是口誤, 增加的是total surface area, 是面積, 不是體積. 多謝網友指正👍
完全唔care，甚麼時間吃生果的重要性在建康議題上排到最低。
我平時會在晚餐後食生果的，多謝你拍視頻解決我之前睇過周兆祥博士的視頻疑問了，謝謝你。
我本人有食宵夜習慣, 藍莓加希臘乳酪( 唔係希臘式)當宵夜, (份量: 約廿粒藍莓加三湯匙乳酪) ; 食完大約兩小時之後就瞓覺, 因為肚餓會瞓唔著, 唔知道咁樣有冇咩大問題呢? 謝謝
沒有回應我
我通常在两正餐中間吃，大约是下午茶時間。
起初以為周佢是醫學博士。佢主張人類應回歸自然飲食。佢講嘅食生理論大概講緊在於野生動物，但佢無計到野生動物食生都好容易死，亦都無法證明野生動物食生就無癌症。但佢又主張違反自然嘅飲果汁理論。所以總結佢只以自我角度看事。
幾時食生果真係唔重要，揀一個「最差」的時間食生果的壞處遠遠低過食一份processed food
Just because someone has a doctoral degree doesn't mean he knows everything, let alone when a person does not have a science or medical degree. Even if someone has a science degree, you would not think a physicist can advice you on nutrition.
從來都不會信嗰個周博士😱，佢絕對在挑戰人類智慧😱😱
非常有理據，分析很詳盡，很合理。會分享給一些長者長輩，因為有些長輩朋友看了周博士的頻道後產生恐荒！
多謝你講解❤，呀周博士嗰番言論真係嚇死人， 如果聽咗佢咁講真係食少好多生果😢
廢嗡博士
飯後果生癌, 尼D係墙國理論, 佢地的歪理好勁, 不需數据, 不需根据, 不作嚴肅實驗,想像一到, 順口就嚟, 嗰個博士可能群埋佢地, 就互相渲染而成, 如果飯後果造成生癌, 幾乎九成人口都有生胃癌, 現實情况係咁咩 ？
有一個Point未回應。周博士話一日只有一次大便已經係便秘。據我觀察動物真係一路食一路大便。對於人: 即係食完第二餐，無耐就會屙第一餐出來 (俗稱落一格)，呢個容易理解。不過，佢個point 似乎係消化過程拉長左引致腸癌似乎又合理(計埋排便)。(逗留時間長左，食物殘渣發酵。以我所知大腸好多菌，所以大便先臭。)。有一個例子，成班朋友去食飯，食左兩個鐘大魚大肉(冇生果)，之後去飲埋糖水先散水 (有生果)。最後，排便次序肉>生果+肉。較早前已經在胃的肉，一半肉已經進入左腸。另一部份肉就和後來的生果混合然後進入腸。最後，成條大便次序係肉>生果+肉 或者係肉>生果>肉。如果肉在腸內吸收時間比生果更長，基本上真係有塞腸情況。佢個重點說了，在腸內是先入先出。在胃裡面就冇先後次序之分。按這個邏輯原本生果30分鐘就完成左既過程，最後用左2個小時。
由於所有食物在胃已經攪成糊狀, 進入腸道已經不會分開肉和水果了.
@@nutritionmama??看清楚問題先。
唔好俾 乜博士，物博士，呢心的學位誤導。要多聽其他專業人仕分析，要思考。
感謝你的專業分析！想聽supplement如果每一款都跟指示吃，每天究竟可以吃多少款？可否特別講很多人重視的「抗衰老」supplement？因似乎單靠食物很難做到，例如骨膠原，q10, 蟹清素
這是好問題, 這個世上保健原素很多, 基本上無可能全部吃, 反而, 食物成份複雜, 有不同的保健成份, 只要有吃不同的健康食物, 攝取到的保健原素會比單靠吃幾種補充劑好. 除了吃不同的健康食物, 按個人的健康目標, 貴精不貴多地, 選一至兩種科學証實有效的補充劑便可.
谢谢营养妈妈，之前看了视频真的是让我吓一跳！
不能在大众传媒乱说话，要不然的话，真的是回伤害到我们这些没有医学常识的群众。
youtube 真係充滿好多一知半解嘅人，為咗流量可以亂噏去呃like。幸好有營養師可以講解清楚，以正視聽！
Some ppl use scare tactics to substantiate their statement/belief.
We need to have common sense. Thx for the video n the English subtitle is greatly appreciated 👍
Many TH-camrs intentionally craft attention-grabbing titles to "lure" viewing. TH-camrs are paid based on aggregate viewing duration, say, 10,000 views x 10-minute video totaled 100,000 viewing minutes, more opportunities to be exposed to ads.
@@julielook6005 I have no problem with responsible utubers who provide useful information to gain endorsement privileges. It's hard work doing this stuff, they earn it.
終於等到你出呢條片！謝謝你解釋得好詳盡，appreciate that you speak the truth!! Add oil!!
Thank you for your support ❤️
周先生講的沒有科學研究的依據。只憑他自己的感覺講的。
好專業及詳細的解釋，等我唔駛食個生果都要咁多考慮😅
雖然我不是她得fansi, 但是她是so far 我找到的中文但是有英文subtitle 的,这个很重要.因为在中英社会,我需要link 那些中英文的term.
謝謝營養媽媽的解說，終於可以快樂安心的吃水果了!
好多謝你正確嘅分析，我唔駛擔心食飯後果喇！🙏🏻🙏🏻😊
多謝鼓勵
亞乜博士好多時啲嘢聽吓笑吓就算。佢嗰條片我有睇，個邏輯都幾好笑，首先唔好講有冇發酵，發酵就發炎，發炎跟住就會引起癌症。簡直佩服到五體投地。
我哋好需要真係懂科學嘅人出嚟提供正確嘅資訊。多謝你！
營養師媽媽你好，因現在年輕人返工好多時返工到放工都好夜8:00or 9:00左右才回到家食飯，食完飯等3 小時等消化，但next day 又要早起床預備返工，怎樣做才好呢？
好期待由一位專業營養師分享，到時一定洗耳恭聽! 👍
多謝你的支持
幾十年前巳有尿療法的書，曾看過。也有認識的人以尿療法重新生髮（原先禿頭）。
療法係自己選擇，不是每個人都接受的，最緊要選擇合適自己的！
這位周博士真的引起 聽眾不必要的恐慌和憂慮， 作為 站在前線的youtuber ，對自己的言論真係要負責任或慎言😢，感謝營養師媽媽的詳細講解和 釋除憂慮🙏🙏
學而不思則罔，思而不學則殆。
講嘢去得咁盡是周博士一貫作風，活在被圈養的comfort zone 未必容易理解，若照單全收就未免有點square mind 了。
痛风保湯可以加小量扁豆吗？
周博士無理大衆嘅恐慌同憂慮我諗都有40年嚕
可能呢排某博士最近尿飲多咗。
貴人門後過.
除了吃生，我仲想了解下益生菌
想知應該點攝取？
需要特別在膳食中安排有益生菌既食物嗎？
有益生菌既食物，煮過係咪就會殺晒啲菌，無用架喇？
近年多左人講益生菌
我小朋友(3歲)近來腸胃都好似有啲弱
有時會話肚痛，早兩日又突然嘔吐大作，又無食啲乜嘢特別野(唔係食物中毒，但都有機會係有少少傷風影響)
所以都有諗係咪要俾益生菌佢
坊間益生菌補充品又貴，又唔知點揀
有益生菌既食物又好似唔係好啱小朋友食(例如泡菜，納豆)
我都想知有關平價益生菌
普通吃乳酪、芝士，泡菜，sauerkraut, miso
也可以攝取足夠益生菌？
周博士話一日去一次大都叫便祕⋯⋯你點睇😂
在 2000 年，我去了一个生食营，我每周支付 2000 美元。我们吃生的食物小麦草汁必须灌肠每一天我们吃完他们在营地告诉我们，为了健康，你必须每次吃东西都要大便。😅
日前無意睇左周博士嘅片，驚一驚，佢講得好誇張，似乎唔合常理，好疑惑，現得Priscilla澄清，覺他亂翕，不負責任，現在放心晒！
謝謝您給予及時的糾正和教導，讓我也比較放心的預備餐後水果給家人。❤
什麼時候吃水果？ 看情況，如果我在正餐沒吃到蔬菜或碳水化合物食物我會選擇飯後吃水果。反之就是下午茶或宵夜吃水果
我剛新來看你的頻度，看到168斷食，有啲有啲野想問你，你有一次話8點食完飯，但第二日大吳係12點先食飯。重點乜吳係16小時斷食咩，而你好似.放在8小時任食，甘好似吳啱播，吳好話執得咁死'
有一次就有下一次，咁下一次相隔又吳夠16小時,件事就變得毫無意義。
168吃法, 如果進食8個小時是嚴格控制吃甚麼食物的, 就證實不了16個小時斷食是有用的. 事實上, 要控制飲食的話, 就是不做168也有減肥效果的. 這正是目前的研究指出, 間歇性斷食的效果是來自"控制了熱量"而非"斷食". 有機會再談.
Priscilla媽媽 你好 有一事想請教 我朝頭早食蘋果唔食早餐可唔可以呢 因為我度出嚟嘅血壓血糖呢就係4.1 好呀定係低呢定係中呢 我自己都唔知道 請你解釋我聽下好唔好少少林媽媽 愛傑克
抱歉我不能在沒有全面資料下, 提供任何醫學意見. 請你諮詢你的醫生或營養師.
我個人認為白兵好似好睇啲❤
言之有理👍資料充足，精準到位👍👍👍
因為要減磅，我和媽媽都是中午吃水果
早晚餐吃菜湯。戒米飯麵
但一星期偷吃一次即食麵
🫨因為太想吃😊
多謝分享
冇肉都得？長期會唔會營養不良？
@@SunnieWoo 不會的，媽媽的忍耐力短暫，很快她就想吃豬肉
我們只吃魚，戒紅肉
她的血壓很高，因為疫情，她二年沒機會見醫生。醫院只派藥
不知道木耳可否降血壓
根本個乜野周博士 講好多都係 偽科學黎架啦 講一兩件真既野 帶住6-7件假既野 只係一個唔係呢科既專業吹水佬
請介紹洋車前子的功用，和怎樣吃才可以有效降膽固醇
好, 稍後和大家介紹