ישנה לפעמים תופעה שבה אדם החנה את הרכב בחניה של קניון ואפילו באחת הקומות מתחת לקניון ואז שוכח איך לחזור אליו,כלומר בעיית ניווט,או בעיה לחזור באותה הדרך עם הרכב בחזרה באותה הדרך שגם הגעתי לאנשהו,האם זאת אינדיקציה להפרעת קשב וריכוז או רגישות יתר או הסחת דעת שתופסת מקום במוח כבר מס׳ חודשים?
זה משהו שקורה להמון אנשים וזה לא חייב להיות בעיה או להעיד על בעיה. לא צריך לחפש בעיות בכוח והיום האינטרנט גורם לאנשים לנתח את עצמם ולחפש בעיות (שזה כן בעיה כי זה מעודד היפוכונדריה). לשכוח דברים מעיד שככל הנראה זה לא מעניין אותך ולא היה שם רגש. אנחנו זוכרים דברים לפי רגש ואם אין רגש לא נזכור כנראה. ככל שהרגש חזק יותר כך הזיכרון יהיה חזק יותר. אחרי שאתה מחנה את הרכב אתה אמור להסתכל איפה חנית ולזכור. ייתכן ואתה לא עושה את זה וזה כנראה כי אתה לא מייחס לזה את החשיבות שהיית רוצה לייחס לזה. אם זה קורה לפעמים אז ייתכן שבאותו רגע היית עסוק במחשבות שלך ושכחת. אם זה קורה באופן קבוע אז כנראה צריך ליצור הרגל שאחרי שאתה מחנה אתה עוצר להתבונן ולזכור את מיקום הרכב ולהתמיד בו כמה פעמים עד שיהפוך לשגרה. אם יש עניין רגשי שמעיק ומעסיק אותך אז כן כדאי לטפל בזה כדי לשחרר ולהפסיק להחזיק את זה בראש.
איזה כלים יכולים לעזור לקחת שליטה על המחשבות?
ישנה לפעמים תופעה שבה אדם החנה את הרכב בחניה של קניון ואפילו באחת הקומות מתחת לקניון ואז שוכח איך לחזור אליו,כלומר בעיית ניווט,או בעיה לחזור באותה הדרך עם הרכב בחזרה באותה הדרך שגם הגעתי לאנשהו,האם זאת אינדיקציה להפרעת קשב וריכוז או רגישות יתר או הסחת דעת שתופסת מקום במוח כבר מס׳ חודשים?
זה משהו שקורה להמון אנשים וזה לא חייב להיות בעיה או להעיד על בעיה. לא צריך לחפש בעיות בכוח והיום האינטרנט גורם לאנשים לנתח את עצמם ולחפש בעיות (שזה כן בעיה כי זה מעודד היפוכונדריה).
לשכוח דברים מעיד שככל הנראה זה לא מעניין אותך ולא היה שם רגש. אנחנו זוכרים דברים לפי רגש ואם אין רגש לא נזכור כנראה. ככל שהרגש חזק יותר כך הזיכרון יהיה חזק יותר.
אחרי שאתה מחנה את הרכב אתה אמור להסתכל איפה חנית ולזכור. ייתכן ואתה לא עושה את זה וזה כנראה כי אתה לא מייחס לזה את החשיבות שהיית רוצה לייחס לזה. אם זה קורה לפעמים אז ייתכן שבאותו רגע היית עסוק במחשבות שלך ושכחת. אם זה קורה באופן קבוע אז כנראה צריך ליצור הרגל שאחרי שאתה מחנה אתה עוצר להתבונן ולזכור את מיקום הרכב ולהתמיד בו כמה פעמים עד שיהפוך לשגרה.
אם יש עניין רגשי שמעיק ומעסיק אותך אז כן כדאי לטפל בזה כדי לשחרר ולהפסיק להחזיק את זה בראש.