More Nutrition: Die Evidenz-Freiheit des Christian Wolf! Nov 2022, Podcast #44 | Quarks Science Cops
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2023
- Dieser Podcast über More Nutrition und Christian Wolf ist von November 2022. Er ist nicht aktuell und die Beziehung zwischen Christian Wolf und der Marke More Nutrition hat sich seither... weiterentwickelt. Wir arbeiten an einer Update-Folge, die kann aber urlaubsbedingt noch etwas dauern. Bitte beachtet das, bevor ihr kommentiert.
More Nutrition und Christian Wolf sind nämlich momentan (September/Oktober 2023) wieder Thema. Viele TH-camrinnen und TH-camr machen Videos und schauen sich an, was da schief gelaufen ist oder immer noch läuft. Oft wird dabei auch aus unserem Podcast von November 2022 zitiert. Klar, den kann man sich auf anderen Plattformen anhören, wir dachten aber, es wäre gut, wenn er auch hier zur Verfügung steht, wo gerade viel zu dem Thema eben auf TH-cam diskutiert wird.
Im Podcast blicken wir - ganz Science Cops typisch - natürlich vor allem auf die wissenschaftliche Seite von More Nutrition und den Behauptungen des Co-Gründers, Christian Wolf. Der hatte in seinen Instagram Storys immer wieder betont, dass die Produkte von More Nutrition durch beste Studien abgesichert seien. "Arthro Support" zum Beispiel bei Arthrose oder das Melatonin Präparat "More Sleep".
Für die Science Cops Jonathan Focke und Max Doeckel war das natürlich ein Grund, sich das mal in ihrem Podcast in Zusammenarbeit mit MedWatch genauer anzuschauen. Zumal Christian Wolf auch immer wieder gegen Quarks geschossen hatte. Und was sollen wir sagen: am Ende des Podcast entpuppten sich einige Sachen als feinstes Science Washing. Und nicht nur das - wir fanden auch eine gute Portion Angstmarketing.
Den Artikel von MedWatch von damals findet ihr hier, darin auch der Link zur Antwort auf Christian Wolfs Antworten auf unseren Podcast und den MedWatch-Artikel:
medwatch.de/ernaehrung/more-n...
Kapitel:
0:00:00: Intro
0:02:10: Zusammenarbeit mit MedWatch
0:02:50: Der Fall: More Nutrition
0:05:04: Profiling: Wer sind eigentlich Christian Wolf und More Nutrition?
0:17:20: Produkt 1: More Sleep
0:45:42: Produkt 2: Arthrosupport
1:17:23: Die Festnahme
Unsere Quellen:
Quality First GmbH (North Data, 2022)
www.northdata.de/Quality+Firs...
EU Register: Nutrition and Health Claims (European Union, 2022)
ec.europa.eu/food/safety/labe...
Zugelassene Health Claims Vitamin C (EFSA, 2010)
efsa.onlinelibrary.wiley.com/...
Zulassung Health Claims (BMEL 2021)
www.bmel.de/DE/themen/ernaehr...
Nahrungsergänzungsmittelverordnung - NemV (Bundesamt für Justiz, 2008)
www.gesetze-im-internet.de/ne...
Nahrungsergänzungsmittel vs. Arzneimittel (Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit, 2022)
www.bvl.bund.de/DE/Arbeitsber...
Gesetzliche Regelungen für Nahrungsergänzungsmittel (Lebensmittelverband Deutschland, 2022)
Höchstmengenvorschläge für Eisen in Lebensmitteln inklusive Nahrungsergänzungsmitteln (Bundesinstitut für RIsikobewertung, 2021)
Meng X et al.: Dietary Sources and Bioactivities of Melatonin (Nutrients, 2017)
Melatonin (Gelbe Liste, 2022)
Marquece EC et al.: Exogenous melatonin decreases circadian misalignment and body weight among early types (Journal of Pinal Research, 2021)
Morvaridzadeh M et al.: Effect of melatonin supplementation on oxidative stress parameters: A systematic review and meta-analysis (Pharmacol Res, 2020)
Sadeghniiat-Haghighi K et al.: Melatonin therapy in shift workers with difficulty falling asleep: A randomized, double-blind, placebo-controlled crossover field study (Work, 2016)
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27612...
Sadeghniiat-Haghighi K et al: Efficacy and hypnotic effects of melatonin in shift-work nurses: double-blind, placebo-controlled crossover trial (J. Circadian Rhythms, 2008)
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Eine vollständige Liste unserer Quellen stellen wir euch hier zur Verfügung:
www.quarks.de/podcast/science...
#sciencecops #podcast #morenutrition #christianwolf #quarks - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
Ich bin so happy dass ich euren Kanal entdeckt habe. Macht Spaß zuzuhören und alles sehr schlüssig erklärt
Ascorbinsäure aka Vitamin C ist ein Konservierungsmittel.
Ich habe schon länger den Verdacht, dass es bei Produkten, auf denen steht „enthält Vitamin C“, nicht darum geht, den Menschen was Gutes zu tun, sondern darum, das Produkt haltbarer zu machen.
Es ist ein Antioxidans. Ein Konservierungsmittel hemmt die Keimvermehrung, das kann Ascorbinsäure nicht.
@@jannafrei891aber der Effekt ist derselbe - längere Haltbarkeit. Eben weil es vor Oxidation von bestimmten Inhaltsstoffen schützt.
@@jannafrei891 Nun eine Saure Umgebung hemmt die Keimvermehrung auch.
Vitamin E ist das Gleiche. Antioxidans - bei der Kosmetikindustrie sehr beliebt. Schaden tut es aber ebenso wie Vitamin C nicht. Und Vitamin E wird tatsächlich über die Haut aufgenommen.
Danke sehr!
Ich leide an einer neuronalen Störung und einer Stoffwechselstörung, weshalb ich stark zu Gegenteileffekten und Wechselwirkungen (oder irgendwelchen schrägen Effekten) neige. Solche tollen Leute, die ja nur helfen wollen, sagen einem allerdings meistens nicht, dass ihre Wundermittel Nahrungsergänzungen sind und schon gar nicht, wo sie was in welchem Verhältnis zusammenpanschen. Es ist schon Glück, wenn die Dosierung korrekt abgedruckt wurde.
Also hab ich eben selbst alles zu dem Thema gelernt, was ich konnte.
Allerdings nimmt selten jemand meine Warnungen ernst (spätestens dann nicht mehr, wenn ich sage, dass man sich mit synthesisierten Vitaminen "überdosieren" kann, mit ernsthaften Folgen).
Also nochmal danke! Es ist echt schön, dass auch mal von jemand anderem zu hören. ♥
Themen Vorschlag: Ultraschall Zahnbürsten (z. B. Emmi Dent) 1) Ist es wissenschaftlich bewiesen das Ultraschall Zähne gut reinigen kann? 2) Erzeugen diese Zahnbürsten überhaupt Ultraschall an den Zähnen das mit einer speziellen Zahnpasta als Medium übertragen werden soll?
Herr, lass Hirn regnen.
Einfach gut gealtert wenn man sich den aktuellen Status von CW anschaut. :D
Ringana würde mich interessieren. Wirkt auf mich zumindest nicht glaubhaft, wenn jemand als Laie über die örtliche Bücherei die perfekte Lösung für eine ganze Reihe von Produkten findet. Und natürlich ist alles perfekt ökologisch, CO2-neutral und und und.
Vielen Dank für die neue Folge, es macht immer wieder Spaß Euch zuzuhören und quasi nebenbei dazu zu lernen. 👍
Kosmetik und NEM?
Jaaa bitte nehmt die unter die Lupe
Ringana würde mich auch Mal interessieren, genauso wie die FitLine Produkte von PM International
Das sollten sich @Lefloid, @Rezo und Co. dringend mal ansehen.
Warum? Machen die Werbung für die Supplements?
@@derfuchs6522Rezo macht Werbung für More.
Rezo hat in seinem Video zu Christian Wolff die Science Cops als Quelle zitiert.
@@gwendolink6921ja und auch nicht widersprochen
@@derfuchs6522 Jepp. Sie haben Coops mit dem Hersteller - zwar für Chunky Flavor... aber das strahlt auch auf die anderen Produkte aus.
Rezo hat gerade erst ein längeres Video um die aktuellen Kontroversen um den ehemaligen Chef veröffentlicht.. gut, dass der ex chef bei der Firma zumindest rausgeflogen ist. (Rezos Video stellt die Gründe gut dar)
Vielen Dank! Super Information- wissenschaftlich dargelegt + vernünftig Aufgearbeitet.
Ich führe gerade meine eigene "More Nutella" Studie durch.
Zwischenfazit: die leckerste Art unfassbar viele Kalorien aufzunehmen.😜
Umweltechnisch bedenklich. Hast du kein schlechtes Gewissen dabei?
Ich liebe Nutella, aber seitdem ich weiß, was die der Umwelt antun, kaufe ich da keine Produkte mehr!
@@rolfgall9495Is' ja für die Wissenschaft. Und zum Ausgleich esse ich auch nichts anderes 😉.
@@paulschlachter4313 😂👍🏼
Gibt es auch einen Code?!11!1
Wieviel braucht es um den täglichen Bedarf an Mineralstoffen und Vitaminen zu decken?
Mega gute Episode ❤ ich liebe euren Podcast.
Danke für die Aufklärung!
Es wäre mega, wenn ihr im Fall "Abnehmen im Liegen" ermitteln könntet. Ich liebe Eure Podcasts und finds super, wie verständlich Ihr wissenschaftliche Themen, für Laien verständlich, erleutert.
💡💯
Durch den Grundumsatz nimmt man ab, wenn man sehr wenig isst.
Das Melatonin bei 1mg kaum Wirkung zeigt liegt halt weniger an der Substanz als an der geringen Dosis. Ist genau wie 30mg Koffein, die halten einen auch nicht viel länger wach. Wenn man aber 5-8mg Melatonin zu sich nimmt, ist das schon eine ganz andere Liga und man spürt die Wirkung deutlich (analog 200mg Koffein-Tablette zu nur einer halben Dose Red Bull).
Wer mir nicht glaubt kann es ja gerne selber mal ausprobieren. Ich finde Wolf, seine Firma und deren Marketing echt nervig, ändert aber nichts daran dass hochdosiertes Melatonin (von einer anderen Firma) mir und vielen anderen Leuten mit Schichtarbeit geholfen hat. Wundert mich aber nicht, dass der Wirkungsgrad in den Studien so gering war, wenn auch die Dosis ebenfalls nur so gering war 😉
Ich hab diese Moor-Nutrition auch mal ausprobiert - war mir aber zu torfig im Geschmack.
Und zu rauchig im Abgang.
Glückwunsch zum Treppchen und Platz 3 bei den Facts Heros des Goldenen Aluhuts
Oh, haben wir gar nicht mitbekommen, dass wir da nominiert waren. :D
Danke
Das Video wäre dann ganz cool, wenn man nicht so offensichtlich butthurt wäre und sich das dann nicht auch auf die ganze Art der Darstellung durchschlüge. So ist das Video einfach unendlich anstrengend zu gucken. Schade.
@@islaut Ich kenne den Laden, keine Sorge. Nervt trotzdem.
Gerade hat ja Böhmermann was zu More Nutrition gebracht, und Christian Wolf und aus seiner Social Media "Pause" zurückgekommen. Vielleicht wäre hier ein Teil 2 interessant? Er sagt ja einiges sehr spannendes 😂
Bin sehr aufs update gespannt
Ich habe viele Jahre Atemarbeit nach Ilse Middendorf gemacht. Wenn ich diese Übungen mache, saug-gähne ich eine Viertelstunde durch 😅! Wunderbar!
Euer 80s Retro-Intro killt mich jedes Mal... but in a good way! 😂👍👍
MC Gyver nur in Besser.😊
Der Mann ist sehr grenzwertig! Hat schon viele Dinge behauptet wo später als Lügen raus kam. Wenn immer von ihm berichtet wird muss ich immer an die dunkle Triade denken
Vielen Danke für eure tollen Folgen. Könntet ihr mal bitte eine Folge über die Jawliner machen.
Ich konsumiere seit ich vor ein Paar Jahren abgenommen habe (und das seitdem auch halte) regelmäßig auch Producte von More - allerdings nur Diätprodukte oder Ersatzprodukte, wie Geschmackspulver, Proteinpulver, Proteinwraps, Moremelade und solche Leckereien. Dass die auch Nahrungsergänzungsmittel verkaufen war mir gar nicht bewusst, ich nehme aber auch generell keine ohne nachgewiesenen Mangel.
Wenn es zu einfach/super und hipp klingt: Skeptisch werden... 😂
Dass Chris die Leute verarscht, war mir gleich aufgefallen, wo er vor Jahren auf den Vit D-Zug mitaufgesprungen war...
Habe damals einen Kommentar geschrieben, das ganze Zeug ist ziemlich unsinnig, wenn man normale Ernährung führt, worauf er meinte, ich müsste aber dann sonst paar Kilos Lachs in der Woche essen 😂. N richtiger Schwurbler halt.
Wenn man die Menschen ablesen kann, sieht man schon an seinem Gesicht, was das für einer ist. Recht habe behalten.
Sehr interessantes Format mit wirklichem Wissens-Mehrwert. Bitte lasst euch nicht von z.B. einem einflussreichen Influencer, der sehr hohe Einnahmen damit macht, auch noch „zerstören“. Denn wenn der örR und eurer Format sich vermehrt, nach einseitiger Kritik und Populismus gegen ein solches Format, den Druck der Influencer künstlich erhöht, ist eine freie Meinungsbildung vermehrt in Gefahr. Bitte lasst euch nicht canceln, auch wenn Influencer massiv darauf Einfluss nehmen und die Follower die Form des Hasses gerne ausführen (manipuliert).
Was soll die Panikmache, informier dich doch erstmal, bevor du hier herumschwurbelst. Rezo hat seine Koop mit More schon vor Monaten vorzeitig mit Aufhebungvertrag beendet.
@@nihalvlivion9219 interessant, wie Sie "herumschwurbelst" verwenden. Ich distanziere mich von dieser falschen Tatsachenbehauptung, die Sie hier veröffentlichen. Wenn Sie diese Verträge gesehen haben, ok. Ich habe nichts dergleichen gesehen und meine Kolleg*innen im Journalismus auch nicht. Daher gehe ich davon aus, dass Sie einfach sehr gerne Journalist*innen öffentlich trollen und denunzieren.
Ich empfinde es als eine Schande und schäme mich zutiefst, dass Sie die Flagge Israels mit Ihren öffentlichen Angriffen so entwürdigen und das ehrenvolle Symbol beschmutzen. David Wolffsohn und die Gründung Israels, mit Ihrer Haltung in der Öffentlichkeit so zu entehren ist eine Schande. Sie verwenden diese Flagge als Profilbild und sind sich nicht einmal bewusst, welche Verantwortung damit einhergeht. Ich bin zutiefst schockiert über so viel Ignoranz. Sie sollten sich wirklich schämen!
Interessantes Thema
Danke für das Video! 👍
Ich hatte allerdings gute Erfahrungen mit Melatonin gemacht. Bei mir konnte es vorkommen, dass ich auch unangekündigt plötzlich eine Nachtschicht, oder mehrere hintereinander machen musste. Das Problem ist natürlich der Biorhythmus, der ist nicht einfach so von heute auf morgen umzustellen. Bei mir persönlich dauert es etwa 4 Tage um mich auf einen entgegengesetzten Tag - und Nachtrythmus umzustellen. Melatonin hat zwar die Tag - Nacht Umstellung nicht beschleunigt, aber es gab einen Unterschied war, ich konnte schlafen und ohne zusätzliches Melatonin eben nicht. Es macht aber wirklich einen grossen Unterschied, ob man vor seiner Schicht etwas Schlafen konnte , oder eben nicht, gerade dann wenn die Schicht 12 Stunden dauert. In meinem Fall kann Schlaflosigkeit auch ein Sicherheitsrisiko für andere darstellen und die Konzentrationsfähigkeit beeinflussen und dadurch zu Fehlern führen.
Es ist übrigens auch erwiesen, dass in der Nachtschicht deutlich mehr Fehler gemacht werden, als in der Früh - oder Spätschicht. In manchen Firmen wurden Nachtschicht sogar abgeschafft, weil zum einen zu viele Fehler bei der Arbeit gemacht worden sind, aber auch weil es auf dem Weg nach Hause zu mehreren tödlichen Unfällen kam.
Natürlich ist die Wirkung von Melatonin auch bei jeder Person unterschiedlich und jeder muss dies für sich herausfinden.
Es ist natürlich einfach sich in einem Podcast hinzusetzen und zu sagen, dass nur etwa 4 oder 7 Minuten Schlafvorteil gibt. Das sind Durchschnittswerte und die geben nicht die Wirkung für jeden einzelnen wider.
Ich würde aber auch niemanden dazu raten, Melatonin jeden Tag zu verwenden! Denn wie gesagt, ich verwende es auch nur in besonderen Fällen.
Schlaflabore haben herausgefunden, dass spezielle Brillen helfen, dass man nach der Nachtschicht besser schlafen kann, die das Blaulicht rausfiltern. Und auch Tageslichtlampen/Tageslichtwecker helfen, wenn man zeitig raus muss, aber auch die Ernährung, da die Organe ja im Dunkeln nur an der Nahrungsaufnahme und Verdauung sich orientieren uvm. Augenmasken und Ohrstöpsel können das Durchschlafen verbessern. Koffein usw. sind teilweise weit über 8 Stunden nachweisbar und können den Schlaf beeinträchtigen.
Da spielen viele Faktoren rein. Es geht ja darum, dass ein Unternehmen suggeriert, dass man nur mit überteuerten Pillen/Gummibärchen ohne Rücksicht auf andere Faktoren was bewirken kann. Andere Unternehmen könnten dann auf den Trichter kommen Nachtzuschläge abzuschaffen, weil man ja auf Wundermittel vertraut.
Da gibt es so viele bessere Maßnahmen.
Eventuell wenn die Kasse so was zahlt, kann man sich umfangreich beraten lassen. Eventuell kann der Arbeitgeber über Betriebsarzt und Gesundheitsmanagement usw. auch eine Schulung initiieren eventuell auch vor Ort für Verbesserungen sorgen. Hat ja auch was mit Arbeitsschutz zu tun.
Hm, Du argumentierst mit Deiner Erfahrung. Die Science Cops wiederholen aber immer wieder, dass Erfarhungsberichte nicht helfen, die Wirksamkeit eines Stoffes zu belegen.
Das mit den Durchschnittswerten ist schon richtig meiner Meinung nach aber die Studien untersuchen ja zwei Gruppen, eine mit Placebo und eine mit Melatonin.
Und in der Placebo Gruppe ist die Vergleichszeit ja auch ein Durchschnitt. Das heißt, meines Verständnisses nach kann es auch jemanden geben der ohne Melatonin besser einschläft als eine Person mit Melatonin in den Gruppen.
Die Argumentation "es ist nur ein Durchschnitt und deswegen muss es jeder selbst herausfinden" führt solche Wissenschaft dann meines Erachtens nach irgendwie ins Absurde. Denn dann kann man ja bei allem sagen "Studie hat zwar insgesamt keinen oder keinen großen Effekt gefunden, aber wer weiß, eventuell bin ich ja der eine einzige bei dem es doch einen großen Effekt hat".
Oder verstehe ich das falsch?
@@faabi86 Ich zweifle keine wissenschaftliche Datenlage an, ich bringe nur meine eigenen Erfahrungen zum Ausdruck.
Melatonin ist ein Hormon welches das einschlafen ermöglicht. Bei Einschlafversuchen ausserhalb des Tag- und Nachtrythmus kannst du versuchen was du willst, Du wirst nur schwer einschlafen können, weil kein Melatonin ausgeschüttet wird. Man starrt die Decke an, wälzt sich hin und her etc.
Meine Situation der zusätzlichen Melantonineinnahme habe ich bereits geschildert. Was für mich funktioniert, muss aber für andere nicht unbedingt funktionieren.
Kann Melatonin auch für Einzelne, neben der Verkürzung, ansonsten wie ein Placebo wirken?
👏
Statt Melatonin empfehle ich abends eine halbe Flasche Jack Daniels. Der Effekt zum Einschlafen ist enorm!
...'ne HALBE?
NUR?
Anfänger!
@@rolfgall9495 sorry... ich lerne noch
Der Effekt am nächsten Morgen erst - enorm!
@@saschamayer4050 welcher Effekt?
@@rolfgall9495
Nennt man auch Kater. 😉
Hi Science-Cops,
Ich nehme seit zwei Jahren das Arzneimittel Circadin (Melatonin) bei Bedarf allerdings dauert es danach auch zwischen 15 und 45 Minuten bis zum Einschlafen. Würde mir aber auch nicht im Traum einfallen irgenwelche Substanzen von more nutrition und anderen diversen Herstellern zu nehmen. Da bin ich konservativ ...
Arzneimittel dürfen wirksam sein. More Nutrition haben zu wenig Gehalt an Melatonin.
Wie immer super Video, jedoch beginnt sich durch die Quark Science Cops dann doch eine Frage zu stellen: Gibt es Produkte die positiv auf dem Markt auffallen?
Wenn man unbedingt Nahrungsergänzungsmittel nehmen möchte - und oft gibt es dafür eigentlich keinen Grund, dann schaut man am besten hier mal nach:
www.koelnerliste.com/hintergrund
Thema, das mich interessieren würde: Erhöht das Tragen von BHs die Wahrscheinlichkeit von Brustkrebs (weil die Lymphflüssigkeit toxische Stoffe schlechter abtransportiert)? Werden Hängebrüste wahrscheinlicher (weil das Gewebe das Gewicht nicht mehr selbst halten muss)? Oder ist das Unfug? Warum sieht man manchmal bei afrikanischen Stämmen, dass die Brüste mehr so Hautlappen sind? Woher kommt das? Hilft Kieselerde, das Bindegewebe zu stärken?
Irgendwann hängen sie halt herunter wenn es viel ist. Je kleiner die Brüste sind, desto weniger folgen sie der Schwerkraft.
Ich wünsche mir ein Video zum Thema Süßstoffe - Nutzen und Risiken, auch mit Blick auf Essstörungen.
Hm. Also bei More habe ich noch nie was geordert und habe es auch nicht vor, allerdings nehme ich seit zwei Jahren immer wieder mal Melatonin, anfangs regelmäßig, inzwischen nur noch "bei Bedarf". Ich kann für mich tatsächlich einen immensen Effekt auf die Verkürzung der Einschlafzeit feststellen. Das schöne ist, dass es sich nach einiger Zeit weitgehend automatisiert hast, d.h. wenn ich mich abends ins Bett lege, ist mittlerweile klar, innerhalb von ner halben Stunde bin ich weg (was auch die Einschlafzeit mit Melatonin bei mir ist, absolut zuverlässig unter einer halben Stunde, ich stell mir mein Hörbuch auf 30 Minuten und stelle regelmäßig morgens fest, dass ich einiges zurückspulen muss.
Vor Melatonin konnte ich auch mal zwei oder drei Stunden wach da liegen.
Das Ganze übrigens mit chronisch zu wenig Schlaf wegen Schmerzen, also müde wäre ich durchaus immer gewesen.
PS: Davon abgesehen großer Fan von euch! Danke für die tollen Podcasts/Videos!
Ich schlafe innerhalb von wenigen Minuten ein, weil ich müde bin.
@@bendranski6882 Ich hoffe du bist dafür angemessen dankbar :) das ist keineswegs bei allen Leuten so!
@@IntuitiveBags Ja, das bin ich. Ich grüble nicht über Sachen nach, wenn ich im Bett liege.
Hallo Quarks Cops,
einen sehr tollen und informationsreichen Kanal habt ihr.
Ich finde ihr stellt die NEM Szene doch teilweise in einem schlechten Licht dar. Als Startup Gründer eines NEM Unternehmens kann ich nur hinzufügen dass das nicht so trivial ist wie ihr oft darstellt (auch in anderen Episoden). In Sachen Regulierung kommen da locker hunderte Seiten zusammen die man wissen und einhalten muss. Ich würde sehr gerne einmal für ein Gespräch zu Euch kommen. Ich denke wir hätten eine sehr tolle und umfangreiche Unterhaltung.
beste Grüsse
Yves Schmit
meine "Supplements" heißen: Gemüse + Möhrengrün + Zwiebel + Leinöl + Apfelessig + Kräuter (Dill/Schnittlauch/Bohnenkraut...)
nein, Spaß, eigentlich ist das sogar meine Hauptmahlzeit! 💁🏻♂
👍🏻👍🏻😁
Melatonin funktioniert aber anders als ihr denkt. Wikipedia "Phase response curve".
Melatonin wirkt abhängig davon, wann man es relativ zum eigenen Tag-Nacht-Rhythmus einnimmt.
Wenn man es genau dann einnimmt, wenn man sowieso schlafen möchte, wirkt es praktisch gar nicht.
Nimmt man des jedoch z.B. 7 Stunden vorher ein, schläft man dann etwa 45 Minuten früher ein.
Also: muss man richtig machen und richtig recherchieren.
Und Lichteinflüsse können den Effekt von Melatonin dann immernoch zunichte machen.
Außerdem benötigt man Kofaktoren wie Magnesium. Sonst wirkt es auch nicht.
Jo, aber bei More auf der Seite steht ja, man solle es kurz vorm Schlafen gehen zu sich nehmen, deswegen haben wir uns diesen Fall angeschaut.
Einfach mal den Podcast von Huberman anhören. Der erklärt, wie Tag- und Nachtrhytmus laufen.
Melatonin macht Sinn, wenn man Einschlafprobleme hat. Bei Durchschlafproblemen macht Melatonin das ganze nur schlimmer.
Stichwort: Cortisolspiegel.
Der war bei mir zu hoch, als ich extrem viel Sport gemacht habe. Permanent um 2 oder 3 Uhr aufgewacht und nicht mehr einschlafen können. Melatonin hat das nur verschlimmert. Nachdem ich derzeit sehr viel weniger Sport mache hat sich das wieder eingependelt und ich schlafe wieder deutlich besser. Sehr deutlich sogar.
Ein Video, das craniosacrale Therapie kritisch beleuchtet, fände ich sehr gut. Eine sanfte Methode, die in meinen Augen doch nur zusammengerauftes Wunschdenken ist...?
Fällt unter Osteopathie, davon haben sie schon einen Podcast gemacht
@@SoGrossistDerHerr okay, danke für die Info! Ist mir das wohl entgangen, werde auf die Suche gehen.
@@aldelandpomeranze9249 das findest du nicht auf YT, sondern google die Science Cops
www.quarks.de/podcast/science-cops-wie-wirksam-ist-osteopathie/
Melatonin kann man schon machen, ne kleine Wirkung ist da, aber ich würde das deutlich billigere aus dem Supermarkt nehmen.
Hast Du das Video geguckt? Einige Minuten bei gesunden + nicht bei Schichtarbeitern. " kleine Wirkung ? " nennst du das also.
@@nervensaege0873 Ja, deckt sich mit meinen Erfahrungen. Manchmal sind es mir diese Minuten durchaus wert.
57:05
*_"et alii"_* (et al.) heißt _"und andere"_
_"inter alia"_ (i.a.) heißt _"unter anderem"_
Timestamps wäre super
46:30 ich dachte bei dem Satz eher dass ihr „wütend werdet“ und deswegen „zwickt es in den Gelenken“ (symbolisch Faust machen?). Wenn ihr es nicht angesprochen hättet hätte keiner gedacht dass was ausgeplaudert wird 😅
Fitnessguru mit gesunden Produkten,das erinnert einen an Attila Hildmann.
39:43 ich finde, das klingt irgendwie so, als würde sein Argument einzig und allein auf der unklaren Datenlage aufbauen. er würde wahrscheinlich auf eure Kritik sowas antworten wie: naja wenn es nichts bringt, hat es nicht geschadet und wenn es was bringt, ist es doch super. Lieber auf Nummer sicher gehen.
Habt ihr schonmal von der Grindberg Methode gehört? Eine Bekannte hat da eine Ausbildung gemacht und ich bin ein bisschen skeptisch... 😅
Hat jemand mal ein Wahrscheinlichkeits-Zähler bei den Aussagen zum Thema Krebs und Melatonin? Wahrscheinlichkeiten auf Wahrscheinlichkeiten auf Wahrscheinlichkeiten aufgebaut
Solltet unbedingt mal die Aussagen von More Rawfood überprüfen. So viel Blödsinn innerhalb von ein paar Minuten
... ich mein ...man muss sich doch nur die Werbung von denen anschauen mit der ich jetzt unfreiweillig bombardiert werde.. die kann man doch nicht ernstnehmen
Wie tief ist Mornutrischen gefallen?
Da wäre mir ein neues Video / ein neuer Podcast lieber als ein Reupload des Podcasts aus November 2022. =)
Schon klar, dass das aktuell ein großes Thema ist. More ist auch weiterhin ggf. kritisch zu sehen aber Wolf selbst ist da jetzt raus.
Warum ist das jetzt aktuell, was ist passiert?
@@donnawetter1513 Man hört er habe wohl Leuten gedroht die Kritik an ihm hatten. Es soll Berichten zufolge so weit gegangen sein, dass er Fotos und Adressen mit Drohbotschaften gesendet hat.
Zumindest ist das was man so bei den Influencern aus der Szene hören kann. Ob dass auch der Grund ist warum er gegangen wurde oder weil man sorgen hatte da er Produkte komisch beworben hat ist unklar.
In der Videobeschreibung steht drin, dass es ein Update geben wird aber dieses urlaubsbedingt etwas dauern kann :)
Alle zwei Wochen ein neuer Podcast, in den Wochen dazwischen etwas Anderes.
Eine vollkommen unrepräsentative Studie von mir ergab, dass man gleiche Produkte, wie die, die auf Instagram beworben und verkauft werden, für ca. ein Drittel des Preises woanders kaufen kann.😂
Ja, aber halt nicht von der überteuerten Marke.
Bei dem Christian Wolf klingt das immer nach Zapplements. Lustig. Armer Mann, dass man sich über 8 Jahre lang mit Zapplements beschäftigen muss.
Da zappelt sein Kontostand halt steil nach oben
😂
Ja Zappelzement!
Fand die Folge diesmal nicht ganz so krachend da gibt es echt spannendere Sachen da draußen.
"Fazit"
Leute die wirklich schlecht einschlafen können, haben also Bummelig ein Potenzial 15 Minuten früher einzuschlafen, wenn einige Studien sogar auf 12 min im Schnitt kommen.
Eine viertelstunde früher einpennen wäre für mich echt super... Aber das ist natürlich subjektiv. "Verhaftet" werden kann hier aber eigentlich keiner... 🤷♂️
Verhaften tun wir ja auch nicht - wenn nehmen wir nur fest. ;)
Schade, dass dir die Folge nicht so gut gefallen hat. Damals war sie aber schon für sehr viele Menschen relevant - eine unserer erfolgreichsten Folgen. :)
Wann gibt’s die Melatonin-Folge?
Willst du noch mehr zu Melatonin?
@Rezo zerstört sich selbst... 💥 😅
Ich sage es mal so, Supplements KÖNNEN hilfreich sein, aber sie sind es nicht zwangsläufig.
Es sind Nahrungsergänzungsmittel, aber es ist kein Medikament. Das bedeutet Nahrungsergänzungsmittel haben keine Medizinische Grundlage, Heilungsversprechen sind unzulässig und auch rechtswidrig. Auch eine überdosierung ist nicht nur nicht hilfreich sondern können auch Negative Auswirkungen haben . Wenn man gezielt eine Minderversorgung sättigen will sollte man zuvor beim Arzt entsprechende Tests durchführen um dann unter ärztlicher Aufsicht die Fehlmengen zu Supplementieren . Blind tausende Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen ist nicht wirklich hilfreich. Wenn ich blind in irgend ein Flugzeug einsteige, ist die Wahrscheinlichkeit zu meinem Traumurlaubsland zu kommen extrem unwahrscheinlich. Aber klar man kann es sich natürlich auch einbilden das dies dann DER Traumurlaub wäre. 🤦
Sie können hilfreich sein, wenn Sie aufgrund von einem Ernährungsstil (zbs B12 bei vegan lebenden Menschen) oder Menschen mit Unterversorgung oder Stoffwechselproblemen eingenommen werden. In diesen Fällen sollte dies aber auch meist auf ärztliches Anraten passieren. Bei so einigen Nährstoffen ist es vgl egal, ob du "zu viel" supplementierst, weil dieser durch den Urin wieder ausgeschieden wird. Wäre nur Schade fürs Geld. Bei manchen Nährstoffen kann es jedoch negative Folgen mit sich haben.
Antonia und der Wolf sind seit August getrennt !!!!
Hatte mir mal n paar Gramm Melatonin organisiert - einfach neugierig gewesen. Mir ist da aber nur irgendwie übel von geworden und hab sonst keine Wirkung verspürt. Bin da einfach so mit dem feuchten Finger ran, vielleicht war das zuviel, wenn ich hier von nem Milligramm höre. Kann auch reiner Zufall gewesen sein und ich hab da möglicherweise einfach gar keine Wirkung wahrgenommen.
Ich denke, dass die Zucker-Industrie diese Homöopathischen Mittel sponsern!
Meine misanthropen querdenkernazi-arbeitskollegen sind Depressionserregent. 😢😢
Mich würde interessieren: wie groß ist der Unterschied bei Melatonineinnahme und ohne Placeboeffekt. Weil ganz ehrlich: der Placeboeffekt wirkt doch auch ( mich würde interessieren, wie groß ist der Placeboeffekt). Und wenn Melatonin da dann noch was on Top bringt, dann wäre mir das relativ egal um ehrlich zu sein. Wenn ich durch den Placebo schon 5 min einspare und dann vielleicht nochmal 5-10 min durch Melatonin. Na klar, es ist nicht unbedingt viel und, ja die Werbung von more geht gar nicht. Aber ich denke 10 min weniger würde vielen schon helfen. Finde es einfach schade, dass eine Firma ihr Marketing so verkackt und dadurch Infos verzerrt. Aber komplett absprechen würde ich gewissen Substanzen ehen auch nichts, denn ich weiß wie schlimm es ist, nicht einschlafen zu können. 5-10 min weniger können da schon Wunder bewirken.
Was genau ist „wissenschaftliche Power“?
statistikguru.de/lexikon/statistische-power.html
@@quarkssciencecops Also wissenschaftliche Power = statistische Power?
Und folglich Wissenschaft = Statistik?
Das Produkt heißt nicht allen ernstes "Arthrose Unterstützung" (Artho Support?)? 😅
Doch. :D
"Arthron" heißt "Gelenk" und Arthrose ist die Gelenkerkrankung. Fairerweise sollte man zugestehen, dass hier sicher die "Gelenk-Unterstützung" gemeint ist.
@@palmchord Naja, man möchte aber wohl kaum seine Arthrose unterstützen. Also sollte man das Produkt lieber Gelenkunterstützung nennen und nicht Arthrose Unterstützung".
@@NEUESerLEBEN Es heißt ja auch NICHT Arthrose-Unterstützung, oder übersehe ich die "-ose"-Endung irgendwo? Erst -ose macht aus einem Gelenk eine Gelenkerkrankung. Genau wie der Unterschied zwischen Psyche (=neutral) und Psychose (=Erkrankung der Psyche).
Man kann sein Geld auch zum Fenster rauskippen.... 😂
Moooment! Was ist mit Folsäure für Schwangere??
Also ja, es wird enorm viel Schindluder mit Nahrungsergänzungsmitteln getrieben, gar keine Frage.
ABER! Es stimmt nicht, dass es keine Nahrungsergänzungsmittel für gesunde Menschen (Schwangerschaft ist KEINE Krankheit) gibt, die nicht notwendig wären. Folsäure ist sehr wichtig für Schwangere und vor allem ihr ungeborenes Baby. ☝️😌
Schwangere sind eine Risikogruppe. Risikogruppen wurden neben Krankheiten erwähnt. (13:55)
Also ich bekomme ca. seitdem ich 15 bin bis heute (23), Circadin verschrieben, weil mein Schlafrhythmus sonst einfach nicht anders kontrollierbar ist, und das ist schon ein Wundermittel. Ich kann damit zu 95% innerhalb der nächsten ein bis zwei Stunden einschlafen, und ich kann ohne diesen Mittel bei derselben Situation vier bis fünf Stunden wachliegen; dass es nur als Kurzzeittherapie gültig ist, ist auch eine ziemlich veraltete Info. Ich weiß nicht, ob ein Milligramm mehr oder weniger einfach so einen gravierenden Unterschied macht, aber das Melatonin an sich nicht wirklich den Schlafrhythmus revolutionieren könnte, ist einfach so falsch. Und klar, hier geht es nicht darum, den Schlaf um ein paar Minuten zu beschleunigen, sondern ihn überhaupt erst möglich zu machen, wenn man sonst einfach gar nicht schlafen kann. Nur darf man es halt nicht nehmen, wenn man schlafen will, sondern muss es schon ein bis zwei Stunden vorher. Und ja ich weiß, ihr mögt keine Erfahrungsberichte, aber ich kann das so nicht stehenlassen.
Hi,
also wir haben gar nichts gegen Erfahrungsberichte. Wir sagen nur, dass man aus Erfahrungsberichten keine allgemeingültigen Aussagen ziehen sollte.
Denn dein Fall kann ja viele Erklärungsmöglichkeiten haben. Wenn dein Körper zum Beispiel Schwierigkeiten hat, Melatonin zu bilden - dann kann die Einnahme sinnvoll sein. Oder anders gesprochen: es gibt konkrete Krankheitsbilder, bei denen die Einnahme sehr sinnvoll ist. Das hat aber dann wirklich tiefergehende Gründe als: "Ich grüble abends im Bett immer so viel."
Morgen kommt außerdem unsere Folge zum Placebo-Effekt. Auch der könnte natürlich eine Rolle spielen. Wenn du kein Melatonin nimmst, erwartest du, eh nicht einschlafen zu können - und kannst dann nicht einschlafen.
Keine Ahnung, was bei dir genau zutrifft - aber genau das ist eben das Problem bei Erfahrungsberichten. Sie sind meist nicht verallgemeinerbar und bias anfällig.
Das ist nichts Neues. More Nutrition wurde schon früher debunked.
Jo, die Folge ist ja auch ein Reupload von früher. ;)