6 SỰ THẬT VỀ CÁCH TĂNG CHIỀU CAO Ở NAM GIỚI | Men's Bay
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- 6 SỰ THẬT VỀ CÁCH TĂNG CHIỀU CAO Ở NAM GIỚI | Men's Bay
☞Follow các kênh mạng xã hội của tui:
►FACEBOOK: / quangnghia.official
►INSTAGRAM: / mensbay
►GROUP: Vịnh Đàn Ông - Men's Bay
-------
Đăng ký kênh và bấm icon "cái chuông" để được nhận thông báo: metub.net/mensbay
Welcome back to Men's Bay
-------
●SUBSCRIBE channel thứ hai của Men's Bay: Men's Bay Vlog
-------
Chào các quý ông của Men's Bay, channel này tui sẽ nói tất tần tật về mọi khía cạnh Phong Cách Sống dành cho đàn ông. Các bạn nhớ subscribe để cập nhật các video mới nhất hàng tuần từ Men's Bay nhé!
-------
☞ Những "bảo bối" không thể thiếu của NAM GIỚI:
● Bộ sản phẩm skincare chăm sóc da mặt dành cho nam giới từ Merlin, sử dụng code MERLINXMB:
● Sản phẩm Medusa Cream Clay tạo kiểu tóc nam giới vào MÙA HÈ, sử dụng code "mensbay" để được giảm giá KHỦNG trên tổng hoá đơn: / megatronwax.sapvuottoc...
● Anh em đừng quên checkout dung dịch vệ sinh nam Pride Care and Strong Wash đến từ thương hiệu MdoC và sử dụng code MDOCMB tại: shorten.asia/e...
● Anh em nào tìm cho mình những chai nước hoa có thể tham khảo chỗ tui hay order:
shorten.asia/u...
● Sản phẩm tập luyện cơ hàm jawliner "thần thánh": shorten.asia/z...
#tangchieucao #cachcaolen #mensbay
th-cam.com/video/YOX0eDD5Gxw/w-d-xo.html 👉 Bài tập giãn người cao lên tại nhà (P1) nhé anh em
Tui đang tính làm series những sự thật mà anh em cần biết ví dụ như tăng chiều cao, giảm mỡ, tăng cân…
Anh em thấy như thế nào?
Ok hay đó ông
Hợp lý đó bro
Tăng cân đi a
Giảm mơx đi bro
Video mấy cái tư thế đứng ngồi đâu ah
Sau video này thì em biết thêm 1 vài mẹo vặt hỗ trỡ cho trẻ dưới 18 tuổi tăng chiều cao:
1.Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng
2.Bổ sung rau và vitamin cho cơ thể.
3,Ngủ đủ giấc
4.Có thói quen tập luyện thể thao
Cái j vy bn cho mjk hỏi vs
vitamin D k có trong nắng mà nắng chỉ là chất xúc tác cho quá trình sản sinh vtmD của cơ thể, mà chỉ có UVB trong trời nắng gắt vào mùa hè luk giữa trưa ms có xúc tác đó
Con số 80% đó sẽ ngày càng tăng tăng thôi vì các nhà khoa học ngày càng tìm ra thêm nhiều đoạn gen quy định chiều cao, mới mấy năm trc con số này là 60, bây h là 80 và nó còn tăng lên nữa, nên toi khuyên ae là trấp nhận đi
dịch đag cực kì căng nên anh và các bạn nhớ giữ sk để cb ăn mừng 100k shub
Tùy nha anh em theo tui nghiên cứu con gái tới 18 tuổi là chiều cao phát triển không còn tốt nữa còn con trai là 21 tuổi nhưng nếu ăn uống bổ sung chất đầy đủ + thể thao khuyến khích bơi nhé thì vẫn cao lên tối đa được 4cm thôi
4cm là quá nhiều, tôi chỉ cần thế thôi ;vv
T mua hè hôm nào cũng bơi 1 vòng phải 200m mà vẫn lùn tịt m63
@@phamxuanquy2705 t hồi hé năm lớp 7 đi bơi lên đc 3cm 😁😁😁
Em 18 tuổi m66. Mong cho 4 năm sau cao lên được m7
@@Kiu87922 chào anh, em bằng anh đây :)))
Anh làm những bài tập giúp giãn người tại nhà đi anh❤️
Cảm ơn anh đã chia sẻ chúc a một buổi tối zui zẻ😉😉
Không biết bạn có làm việc bên Y khoa không mà thấy bạn nói hay quá :))
Về cơ bản bất cứ bài tập thể lực thể dục thể hình đều giúp tăng HGH, tập với thời gian nghỉ ngắn sẽ hiệu quả hơn, không gói gọn ở các bài tập hít xà hay giãn cơ thể. Và lý thuyết thì có thể cao đến năm 23 tuổi.
Không phủ nhận clip này ý đúng cũng khoảng 80% nhưng nguồn bạn tìm ở đâu thì nhớ ghi ra :))
đây là kiến thức ở đâu v ạ, nếu em đọc ko nhầm thì YHCT là Y học Cần thơ dk ạ, nếu v thông tin này chính xác ko, mong anh giải đáp với, em cảm ơn
@@duyhuynh929 mày ngu à y họ cổ truyền ngu
1: Có sừng =))))
Chán :(( 1m6 lên 1m8 r
@@khabanh2285 ai rồi cũng sẽ cao thôi, quan trọng là cao bao nhiêu nữa thôi =)))
Mấy đứa FA ko bao giờ dùng được cánh này :))))))))
@@lightsaber5670 FA Là do cái tội kén chọn đó
@@lightsaber5670 =))
cảm ơn vì đã có kênh channel này
Vừa coi quả vote xong thấy vid luôn
Oke giờ tới chiều cao quan trọng hơn tính bằng cm đi ad Nghĩa :)))
*13 tuổi, 1m67. Mong 18 tuổi có thể cao 1m74, 8cm nữaaaaa!* 😿
Có khi hơn đấy tôi 13 tuổi có m62 thôi mà h 16 tuổi m74 roi
@@huyhoangle7929 16t có 1m68 thôi à chán
@@huyhoangle7929 chắc ông mới dậy thì à
Nút bạc thẳng tiến bác tài ơiiiii 😄😆
Đợi mãi 😗😍😍
Cảm ơn anh vì video hôm nay
Anh làm về những bài tập giảm nộng ở càm và cổ đi anh
Để toàn bộ lưỡi lên hàm trên duy trì hằng ngày.
đợi hơi lâu zồi đấy
Bạn nói rất có lí, nhưng có vài điểm sai sau đây
* Lưu ý đây là những điểm sai có dẫn chứng
Thứ nhất: Tuổi hết chiều cao là 18, thực chất là tuổi hết chiều cao lý thuyết. Còn hết chiều cao ở tuổi nào thì còn phụ thuộc vào tuổi dạy thì. Ví dụ như bố mình khi xưa 18 tuổi cao được 1m58, đến năm 19 tuổi nhập ngũ và cao thêm được 2 cm nữa, nhưng do điều kiện thời bao cấp nên chỉ cao được đến đó.
Thứ 2: Đúng là tăng chiều cao phụ thuộc phần lớn do Gen, nhưng nó chỉ chiếm 60% chứ không phải 80% như bạn nói. Điển hình như mình, bố mình chỉ cao 1m60, mẹ thì cao chỉ 1m55 thế nhưng mình lại cao 1m68.
Thứ 3: Thời điểm xương cốt lão hóa là bắt đầu từ 40-45 tuổi, còn sau 25 tuổi với nam, 23 tuổi với nữ thì xương cố định không lùn xuống, mà cũng không cao lên.
2. 80% do gen là đúng rùi b nha, gen quy định hầu như toàn bộ các đặc điểm trên cơ thể, thế hệ ba mẹ b không cao mà b cao là do họ ko đạt được chiều cao tối đa mà thôi...
gen 80% bạn ơi, nhưng mà bố bạn m60 mẹ bạn m55 thì có nghĩa là bạn vẫn chưa đạt được chiều cao tối đa thôi
Cao lên sau 18 chỉ có đi giày độn ( à còn mọc sừng :)))) )
Còn sau 18 khả năng cao thêm là rất thấp, vì khung xương nó đã cố định rồi
Phét v 20 gần 21+ tập giáo án chiều cao 10 hôm lên 1 cm đùa à chỉ có bọn lười ko chịu tập ms thấp thôi hoặc sinh ra đã cao sẵn thì ko cần tập cx đc vậy.
@@Cat_Sama14 nhưng bọn đấy k bao giờ cao bằng bọn có gen cao sẵn đc, chả hạn gen nhà bạn chỉ cao đc 1m75 thì bạn chỉ cao đc 1m75 dù bạn là con của Phạm Nhật Vượng đi nữa, còn gen của nhà có chiều cao tốt như nhà tôi cao tối đa 1m85 thì tôi chỉ ăn với ngủ từ nhỏ cũng cao 1m82, đấy là do nhà tôi còn thuộc dạng hộ nghèo chứ ăn uống đủ tôi thừa dc 1m85. Đừng có né tránh vấn đề tầm ảnh hưởng của gen ở đây, thể dục thể thao là 1 phần k đáng kể đâu.
@@dathoang9338 ôi nghe mn toàn cao 1m8 em tư ti ghê em 16 tuổi mà có 1m50 39kg 🥲
@@dathoang9338 Đúng như bạn nói tôi m75 anh tôi m85 so chế độ sinh hoạt thì anh tôi tốt hơn rất nhiều nếu như trong giai đoạn vẫn còn phát triển Tôi đã làm tốt hơn thì tôi cũng có thể cao trên m8
Anh làm thêm vài series về chụp hình sổng ảo tiếp đi ạ🥰
Hóng vd anh mỗi ngày
mùa dịch đi chơi bóng rổ :))) tuyệt vời lắm anh.
Tuyệt
Tui chơi bóng rổ đc 1 năm rồi mà vẫn vậy :))
Clip lâu dài chứ đâu nói riêng trong tg này đâu ông
@@bumbetbet1226 chắc do tiềm năng cao chỉ đến đó đó b, nhiều người chơi thể thao sml mà vẫn không cao trong khi có mấy đứa hít thở thôi cũng trên m8
@@bumbetbet1226 gen quy định rồi bạn, tăng chiều cao thực chất là thúc đẩy quá trình trao đổi chất để cơ thể nhanh phát triển đến ngưỡng chiều cao đã đc quy định sẵn ở gen
chiều cao của một người phụ thuộc vào độ lớn của khung xương . và chiều cao phát triển được dựa trên 2 nguyên tắc cơ bản nhất là ngủ đủ và ăn đủ ,không ăn không ngủ thì có tập cỡ nào cũng lùn nhes~.~ còn 80% về gen thì không đúng lắm .sau 3 4 thế hệ gì đó thì đã xuất hiện sự đốt biến trong gen (mình cao hơn cả bố và ông mình )
80% do gen là đúng rùi b nha, gen quy định hầu như toàn bộ các đặc điểm trên cơ thể, thế hệ ba mẹ b không cao mà b cao là do họ ko đạt được chiều cao tối đa mà thôi
Bạn hiểu nhầm 80% rồi, tỷ lệ do GEN là 23% nhưng mức độ quan trọng của GEN nó lên đến 80%, tuy nó chiếm ít chỉ 23% nhưng nó cực kỳ quan trọng nha bạn.
@@kenhmua vậy là kiểu gen sẽ quyết định tối đa chiều cao của bạn là bao nhiêu, nhưng bạn có cao được hết gen hay không thì lại là một chuyện khác hả?
Anh làm top những câu nói khen con gái một cách tinh tế đi ạ.
Video dãn luôn a ơi
Có người yêu cũng có thể giúp anh em cao lên đấy
Hay và có ích quá anh ơi em thích nhất là Plank luôn ớ
Chào Men'Bay 😁
Chúc anh buổi tối vv
bị tai nạn gãy xương ở tuổi 18 🥺
Sad for u
Bị gãy tay có ảnh hưởng chiều cao ko vậy
@@Kiu87922 ko
What a usefull video
Anh chia sẽ những sp nào dùng tốt để loại bỏ mụn đi ạ
làm những bài tập giãn người đi anh!!!!
Có ai đi chơi với nhóm bạn cùng lứa cao trên m7 còn riêng mình dưới m7 không :D
Người mình yêu m7. Mình m65 .. sắp bị chia tay sao ấy
Anh làm hướng dẫn dáng chụp ảnh đẹp đi anh
Anh đã up video cách tạo dáng chụp ảnh rồi, em vào kênh xem lại nhé 🔥
17,7t - 1m62...
Tryhard mong cao thêm 🙏
Lên chưa bro
lên được nhiêu rồi bro
8:58 oh shit =)))) chắc ngủm
The videos of this channel are so helpful and amazing
Thank you, brother 🤟🏻
@@trannghia950 ok anh xD
Anh làm những thứ cần cho tăng chiều cao đi anh em 2k5 mà thấp quá
Giống -))
2k5 đc m69
A làm video hướng dẫn lần đầu đi hẹn hò cần làm gì cho đỡ run và nói gì để dễ gần
Cách cao lên khi bị chững lại 1,2 năm dưới 18 tuổi đi anh :>
Bổ ích thực sự:33
Anh làm video về chủ đề cách mở rộng mối quan hệ đi ạ
Phần cuối khá bổ ích
Vậy anh ơi, sao có nhiều cầu thủ nước ngoài dù là 19 20 tuổi vẫn có bước tiến chiều cao vượt bậc vậy anh?
Chế độ dinh dưỡng
Ngủ nghỉ
Tập thể thao vẫn cao thêm được thôi bạn
Người ta luyện tập ác liệt luôn ấy bạn có cả bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng kèm theo đơn ăn hàng ngày đó nên bức phá được chiều cao
@@nameilicameđúng 1 phần là người bên đấy gen tốt cao lâu hoen
ăn uống nhiều, ngủ nghỉ hợp lý chỉ giúp họ có sức khoẻ và thể lực khi hoạt động thể thao thôi. chứ ko phải ăn nhiều mới cao, tất nhiên là ăn đủ chất dinh dưỡng thì sẽ cao chứ ko phải ăn nhiều
nếu là cầu thủ phương tây thì do gen họ tốt đó bạn
Hoocmon tăng trưởng chỉ dành cho người suy dinh dưỡng dưới 18t thôi
Lionel Messi là ví dụ điển hình
Có ông nào hãnh diện về chiều cao của mình nhưng mặt lại có nhiều mụn giống tôi không, buồn thật sự !
mụn thì còn chữa đc chứ lùn như tôi thì chịu
Anh làm clip về các bài tập giãn cơ đi ạ
Hồi nhỏ ăn uống thiếu dinh dưỡng thức khuya giờ có 1m6😣
Tội thế, t ăn uống đủ sinh hoạt lành mạnh mà cx lên đc m62 hết nước ko thêm đc. Nếu là do sh thiếu lành mạnh thì h có sau 20 luyện tập ăn uống có chệ độ lại vẫn cao hơn đc mà
Anh làm clip mấy bài tập dãn người đi anh❤️
Anh ơi cho em hỏi có cách nào hay thuốc nào trị triệt râu quai nón không anh ??? , em mất tự tin về nó ạ
2k3 1m76 còn tăng đc nữa k
Tôi đang muốn cao như ông đây :(
Đây rồi tôi hóng mãi
Hay lắm anh thank anh trai
cảm ơn anh Nghĩa cute
Chào Admin và mọi người. Mình sinh tháng 2/2006 năm nay 17 tuổi và học lớp 11. Chiều cao hiện tại là 1m73 và 58kg. Mình thường chạy bộ buổi sáng, chống đẩy, hít xà đơn và chơi bóng chuyền ở vị trí chủ công. Sức bật của mình khá tốt nhưng chiều cao có vẻ hơi khiêm tốn. Vậy Admin và mọi người cho mình hỏi với độ tuổi này thì mình còn cao được lên bao nhiêu là tối đa ạ. Mình vẫn duy trì luyện tập, uống nhiều nước và milo hàng ngày ạ ❤
nếu ba mẹ bạn cao trên m6 + bạn phải có một giấc ngủ tốt, sâu + môi trường sống phù hợp ( có đầu đủ ánh sáng và thư giãn,... ) + bổ sung nhiều canxi, photpho, k2 qua các thực phẩm thì bạn có thể cao tới m8 đó ạ
tk e mình 4 tháng trước 1m73 giờ nó 1m78 cũng 2006 bạn cập nhật lại chiều cao của b được k
2k3 mà chưa 18 tủi
Ai giống mình kh nhỉ
ra đúng lúc quá anh ơi
Em cám ơn a
Nay a có kiểu chào mới quá=))))
Cứ cần gì bay lại có mãi yêu
Anh làm video về rèn luyện 6 múi ở nhà cho các bạn nam đi ạ
Cao mà xấu trai da đen mặt mụn thì con gái cũng né thôi,
Phũ phàng 😢
Da đen, mặt mụn thì còn khắc phục được, lùn mà qua 18 thì mới là vấn đề.
Anh ơi chỉ e cách đốt mỡ mặt đi anh người e gầy mà mặt to quá
Mình năm lớp 12 đc 1m68
Giờ 28t cao 1m78
Anh có tập bài tập nào không anh
Chỉ e với ạ ^^
Lm cách nào vậy ạ mk h cx lớp 12 cao 1m68
pro z
Bố mẹ a cao k ạ
Sàm, tôi 18t-1m67 -> 19t-1m70 đây. Mọi người đừng nghe ai nói j cả, việc của mình là cứ ko ngừng cố gắng rồi thành quả sẽ đến thôi!
Thật ko bạn
@@Vinangtahoama Hồi gần cuối 17t mình mới bdau tập nhảy xa vs nhảy cao vs nhảy dây vs đu xà. Lúc đó mình khoảng 1m64-1m65 j đó học lớp 10, sau nghỉ hè lên lớp 11 mình tăng lên m67, xong mình cứ duy trì tập bật nhảy vs đu xà như thế đến hết lớp 12, mỗi ngày tầm 30-45p, lên đh mình đi chạy bộ ở công viên mỗi ngày 45p-1h và mình dừng lại ở 1m7 nha.
@@vuthanhcong em h học cuối 12 1m65 có tăng chiều cao đc nữa ko ạ 17tuổi 8tháng r
@@Vinangtahoama cứ trước 18t mà bạn tập luyện thì đĩa đệm tăng trưởng sẽ đóng lại muộn hơn những người khác, nghĩa là b tập luyện trước 18t thì sau 18t vẫn cao thêm được. Với cả b nhớ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng vào nữa. Mình vẫn tiếc hồi trước 18t mình kén ăn quá, chứ không thì còn cao thêm nữa. Chúc bạn thành công!
những thuốc đó không phải chứ hgh bạn ơi! nó có chứa chất kích thích tuyến yên sản sinh hormone một cách tự nhiên. Tức là hgh được tiết ra từ cơ thể sau khi được thúc đẩy từ chất đó. Mình nhớ ko nhầm thì là chất arginine thì phải
làm clip ản ủi bạn gái khi buồn đi anh làm gì khi cô ây buồn
anh ơi em 2k4 17 tuổi m68 nặng 48kg liệu còn cao được m75 ko mong anh trả lời
2k4 m68 luôn nè
@@emti217 tui 1m64
Gym đi b,48 cân trông như nghiện ý
@@emti217giờ lên đc tí nào chưa bro
Anh ơi làm về chủ đề rèn luyện thể chất cho ae đi ạ chủ đề này em thấy kênh anh chưa làm chủ đề này nhằm mục đích giúp anh tăng sức khỏe, sức bền, giảm cân cải thiện về vấn đề thể chất nếu có được video về chủ đề này thì tốt quá rồi còn gì.
Nhanh ra clip bài tập dãn người nha Anh
lam may bai tap gian nguoi di anh oiiii
Ra vd các bài tập tăng chiều cao đi anh men
Làm video giãn người tại nhà đi anhhhhhhhhhhhhhh
không trong hội anh em nhưng vẫn xem :))
Hơn 4 tháng nữa 18 rồi hic 🥲
cho em hỏi là phơi nắng thì buộc là phải nắng sáng sớm hay là bất kì lúc nào ạ
@@emilequang vâng, mình cảm ơn ạ
@hiếu gamer cảm ơn bạn ạ
@@khainguyentrong929 nhưng mà nắng buổi sáng ko cháy da đâu còn buổi trưa nó đen xì
anh ơi em xem hơi muộn nhưng mà về cái tư thế những ai bị chân kiềng thì hơi thấp hơn có thể cải thiện
hóng ông làm chủ đề về râu ở nam giới
Nếu được thì anh có thể làm thêm về chế độ dinh dưỡng đi anh
100k sub lẹ anh ơi
Thực ra trên 18+ vẫn cao được nhé. Chăm chỉ chạy bộ, đi bơi,.... thường xuyên là được
18-20, qá lứm thì lên 21, còn sau đấy thì ra bviện cưa chân thì lên đc
Hóng video bài tập nè ;D
Ah Làm về GYM đi ạ... Gì cũng được
Nice
Làm những bài tập giản cơ tại nhà đi anh
Giọng lực lắm a ơi
Good
Làm video bài tập giản người đi anh
Đương nhiên xem xong là ph sud cho kênh rồi:3
6:42 và ae yên tâm là sẽ đc hốt đi cách ly 1 gọn ghẻ
Có rất nhiều trường hợp sau 18 vẫn cao được nhờ những bài tập kích thích , nên a đừng nói " sự thật " như vậy để tránh làm mất ý chí ae sau 18 đang cố gắng nhít thêm vài cm 🥴
Tôi 17t 1m65, và giờ hiện tại 20t 1m67. Ăn uống tập cũng ác lắm luôn ko còn 2 năm nữa ko biết đc nổi m7 ko hazz
@@nguyennguyenkhac4635 giống tui vậy 😑😑😑
@@nguyennguyenkhac4635 thế nào r bạn lên 1m7 chưa
@@nguyennguyenkhac4635bây giờ sao rồi b
Anh ơi em 2k3 từ nhỏ tới lớn suy dinh dưỡng lúc dậy thì ngày nào cũng chơi nét đêm tới sáng uống ngày 3 chai nước ngọt và ngày nào cũng quay tay mà em vẫn cao hơn ba mẹ em gần 10cm thì bây giờ em cải thiện lại còn cao được không anh xương em rất bé
Thức khuya suốt ko tốt đâu ôg
@@Ayazuki-Mei thức từ năm lớp 9 đến bây giờ rồi k ngủ sớm được
@@Ayazuki-Mei giờ người như cò ma 1m63 mà có 39 kg
@@phuha7046 cao hơn ba mẹ gần 10 cm rồi muốn j nữa. Tôi cao hơn ba tôi có 1 cm. Mẹ thì có 5 6 cm
Anh lên bài về trị sẹo rỗ ở nam giới đi anh.
Từ 14 đến 17 tăng có 2 ctm mình bị j vậy mọi người
quá đúng
anh làm về cách tăng cân đi anh