TUTORIAL DE DISLOCACIÓN EN BARRA - Apréndela en 20 minutos
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- Vemos cómo desbloquear este truco de dinámicos de forma rápida y sencilla.
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Gracias por el apoyo calisténicos! Compártanlo con quienes deban sacarse este truco :D
Yerai Street Workout como se llama el negro que cantaba rap?
Que bueno siempre le tuve terror a este truco y nunca vi ningún tuto pero luego de ver esto mañana me pondré manos a la obra
mañana Lo intentare😎Buen video
yo empiezo ASE 2 meses
espero ser un grande como yerai😎
Muchas gracias Yerai!!! De verdad te luciste!!
De tanta espera era hora Yerai :D
X2
Padre Hannibal esta orgulloso de su hijo HNFK junior.
Tú sentido del humor es lo mejor 😂👏
buen video, yerai como idea para prox. video, podrías recopilar basicos y ejercicios o trucos según grupos musculares, poner por ejemplo: para pectoral se puede hacer tales ejercicios, para hombro tales.. para dorsal... y así😁👍
Está muy bueno el truco Yerai!😎💪
Has hecho un tutorial de flexiones para aumentar la fuerza ?
Y si no lo has hecho puedes hacerlo?
muy bueno yerai sigue asi! saludos desde vzla
Alex dominguez volviste me vuelvo a suscribir
eres el puto amo Yerai
hola desde VENEZUELA
El puto amo! GRACIAS Yerai
Saludos Yerai desde argentina
Buen tutorial ya lo e sacado muchas gracias
A quien más le impresionó la persona que hace artes marciales atras, en el último "calistenico de la semana"
Toda un arte y cultura llamada Capoeira.Por si te interesa investigar al respecto hermano
Arturo Salvador Morales Alayon yo quisiera aprender :x
Dilan Pereira Shelemen anímate,hay varios grupos,sin duda te puedes unir a alguno y practicar 😉
Muy bueno el vídeo yarai 👌👏
Mañana lo voy a intentar
muy buen video y bien explicado
Eres el mejor 💪
Yerai, .podrías sacar el tutorial sobre como sacar el "victorian"?
Uffff por fin un tutorial
Para cuando sacas salida escorpion yerai!!!
Te quedaria muy bien a ti!
Esperamos a que lo saques
La maldición del calisténico de la semana nunca saldré jajaja
Deivid Edo saludos
mr eminen slady saludos bro
Y yo que si salì, y tambien saldrè en tu video del front lever a una mano :v soy el del minuti 9:02
MrGafProductions que en cual? Me estás vacilando ajja
Que yo sali en el calistenicos de la semana, alfonzo_csw en el minuto 9:02 y tambièn espero salir en el reto del front lever a una mano voy a mandarte mi video pronto jajajaj :)
muy util
yeria has un tutorial de muscle up con los dos brazos
buen vídeo yeraiii
Te amo yerai
Gran impulso 💪
venga pondre en practica el dia de hoy
buena rutinaaaa hermano
saludos desde manzanillo mexico prros
Qué crack el man que está atrás girando las muñecas al principio XDDDDDDDD
Saludos yera desde Uruguay
Que hay que hacer para salir en calistenicos de la semana
Entreno mma y quiero competir en los semi pesados de mi región, mido 1,85 y peso 76, mi pregunta es, con calistenia puedo conseguir dar el peso, manteniendo una medida correcta entre masa muscular y la '' grasa '' que gane en dieta?
como se llama la musica que sale en la seccion de calistenicos por el mundo
Nombre de la música que pones al final
Vengo del futuro, y Yerai se afeita la barba :"0 pero aun asi esta zuculento :v
¿Para subir a la barra también sirve el Mucle U? :)
Como se le puede mandar un vídeo para calistenicos de la semana ?
Muito bom
Yera, como puedo comprar calisteniapp con PayPal?
Like si quieren que el sensei Yerai ponga en la descripción los nombres de los soundtrack de #calistenicos de la semana
vamoavelquetall!!!! ya te mencionaré en el insta cuando me slaga!
puede que se burlen del man pero hace mas ejercicio que mas de uno de por hay .v XD
Tus intros son cvr jaja pero tu info muy buena yerai 10/10
Holaa yo quiero ser calistenico y ando entrenando mucho😁
Para cuando un video con Jordi ENP ?
*Para cuando mía khalifa vuelva a trabajar* 😂
Hola qué tal, quisiera saber si la calistenia es para altos porque yo mido 190cm y quisiera saber si yo lo puedo entrenar sin ningún problema, yo se que estoy alto y debería de estar jugando básquetbol pero lo deje de jugar por una lesión en mi rodilla izquierda, pero la calistenia me llama mucho la atención alguien me podría contestar mi pregunta por favor le agradecería mucho
Quiero hacer el truco de Aythami
VIDEO STARTS AT 1:55
VIDEO EMPIEZA 1:55
5:44
Primer comentrario!!!!! Saludame pl8s yerai
No He Podido Hacer Ese Truco, No Se Si Es Porque A Veces Me Había Jodido El Hombro Pero No Se Que Hacer 🤔
Dislocación 360??
Yerai... yo tuve un problema entrenando para el disloque... y ahora me duele el hombro y la articulación y me afecta en los demas ejercicios de empuje :(
Amigo siempre que te paso?
es facl yo lo saq la primera y sin tutorial
Para cuando front en 20 minutos?? :/
A mí me mola mucho cuando giras para atrás apollo do los antebrazos jajaja
Okserven
El ultimo clip era Calistenia VS Crossfit
Haz un video de la rutina de saitama xd
Te ganaste un like solo por la intro xd
Bendiceme Dios puto amo
Saludame porfa
Saludame porfa yerai
Te amo y tus tutoriales me ayudan un montón, pero que feo que te burles del trabajo de los demás. :'(
Que si bien, el chico es malísimo no deberías burlarte. :V
Asme un calistenico 😍
saluda desde bolivia :v
Yo igual soy de Bolivia 😅😅😂
Es verdad que todos los bolivianos quieren acceso al mar?
así es, Chile no los robo :v
Coronado tienen colegios o libro para que vean cuál fue la realidad de las cosas? Jajajja estudie algo y no se deje influenciar por palabras del Evo Morales
Yo tmbn me llamo Luis Fer :'v Salu2 desde Venezuela
la cobra dominguez esta de regreso jajjajXD
Tutorial de hefesto !!!
12 comentario
Cuál es la canción? PD:Tq Yerai JAJAJAJAJA
primer comentariooo!!1
A 2 crosfiteros no les gusta el video
Like si viste a fausto murillo atras :v
Porque tienen las piernas tan flacas?
wtf encontre my hermano perdido
Llegue a tiempo?
activo una mina terrestre escondida en esa cancha :v
Para cuando la calisteniaap gratis?:v
Marta ;'''v
4 perros
Y la jalas jajajaja
Hola yerai dame like
A 7 crossfiteros no les gusta el video
6to we :v
Oh amigo lo de alex Domínguez se me hizo un poco falta de respeto
Ya no sabes que subir :/