老人症候群：記憶力下降.走路變慢.憂鬱.衰弱症|50歲時沒有這 3種 慢性病 就是長壽預兆
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ก.ค. 2024
- 本集重點：長者因為退化，往往會出現走路變慢、記憶力下降、反應遲鈍等症狀，很多人以為這是正常的，但其實不然，你很有可能罹患老人衰弱症。衰弱症會導致死亡率增加。國泰醫院老年醫學黃柏堯醫師特別示範4個簡易動作，幫助增肌力也能訓練平衡感。如果你在50歲時，沒有罹患這3種慢性病，那麼恭喜你！這就是長壽的象徵。
🔥黃柏堯醫師檔案：www.muting.tw/profile/poyao/p...
00:00 開場
01:00 高齡化社會 小心""衰弱症""找上你 症狀有哪些?
06:30 ""肌少症""是甚麼? 一定要做""這4樣""動作預防肌少症
09:15 年長者在家中簡易肌力訓練，預防肌少症
12:00 肌少症?骨鬆?哪個比較嚴重? 長輩最怕跌倒
13:20 50歲沒有這""3種""慢性病 就是""長壽預兆""
14:30 想要長壽? 首先要""腸壽"" 腸道健康很重要!
肌少症的建議文章：www.muting.tw/post/%E3%80%90%...
#衰弱症 #老人 #長者 #增肌 #憂鬱 #失智 #三高 #高血壓 #高血糖 #高血脂 #老年醫學科 #黃柏堯醫師
![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 4](http://i.ytimg.com/vi/e7Oqqo90x_w/mqdefault.jpg)
老人症候群，其實是胰島素抗阻，少油又多碳之果，要多油少碳才對，正統醫生，依病而治，其時homa ir值低于壹，胰島素5以下，生病率是少很多，血糖低，胰島素低，身體如年青時，我67歲，
現在晚婚的人很多，35歲-40歲才生第一胎，等孩子國小畢業也50歲了...😑
很棒。
感謝分享，受益良多，要活就要動，我每天會利用時間輕輕的運動，看電視或聽歌都會輕輕的運動，或一個星期和一些朋友在一起運動，大家晚安
So important information Thanks and 😂
我住老人小區，根據我觀察和與居民交談，大部分的人退休前因為生活忙碌，一直沒有注意身體健康，日積月累到55/60歲毛病就開始出來。再不注意，腳和骨踝開始僵硬，手指開始不靈活手失力，膝蓋髖關節肩背關節卡卡，走路步伐變小，指數增高，血醣敏感。如果不關注，再十年70/75歲時老化的非常快而且反轉困難。
最糟糕的是腦中風变植物人躺著 😓
補腦：
蛋 香蕉 蔓越莓
香菜 魚 咖哩
綠茶 牛奶
运动+饮食+持续学习+压力排解(/转变观念)+娱乐交际
天哪~我不要長壽。長壽本身就會讓人憂鬱。
😂
不會。健康有錢的長壽很愉快！
早10年前就如此吃了。但胃酸多，用冲泡方式如不適的人，加麵粉煎成餅更飽足感，有時加顆蛋韭菜或蛋疏菜蕃茄.香菜，也可當早午便餐，隨你高與就好，主要別虧待自己，每日該吃的營養確定都有吃到，牛奶蛋薏仁青椰高麗菜波菜旁高纖物，鈣及完整蛋白質類食物。
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老了等死很可怕 😓
問題是不知道什麼時候会死 🤔
其實不管是小孩還是老人都應該要充分建立對老病死正確的心態✅因為棺材不是裝老人⚰️懂得保養自己的身體💪卻不願照顧並約束自己隨心所欲我行我素的私心👊這種危機才是真正危害整個社會的元兇🔪🔪🔪南無阿彌陀佛
50歲到60歲是人體快速老化的時期，知道補充營養非常重要。五穀雜糧粉是市面上最便宜的營養劑。吃（粉末）的較好，買材料自煮因煮出來會膨脹，會因吃的不夠多（有好幾種）易營養不足。1：非基因黃豆粉2： 黒豆粉3：無糖薏仁粉4：燕麥粉5：亞麻籽粉6：芝麻粉。腎功能不佳者循問醫師可吃否。最好一斤一種分裝買全冰冰箱。不要全混在一起，芝麻粉2星期吃完（易壞）溫溫25到30度易入口。50歲以上ㄧ種的量大約一顆高爾夫球的量。50歲以下ㄧ種的量少50以上3分之1。凌晨工作者、做12小時工作者、體弱者皆用50歲以上標準。
謝謝您這麼貼心的提醒🙏
明天就去市場買😊
@@hsiehsandy8117 最好找到專門在做五穀雜糧粉的地方買較新鮮。這6種可清空腸道。
❤❤
，
江宏樺東医教授
公開给全世界人類，要怎样给身体里肌肉和血液里的毒素排出？
只要您用二十分钟充熱来給身体发熱排出毒素的汗水.。毒素汗水能排出一公斤左右，這样充熟排汗不可以天天排。
第一倜疗程一個月三次，以后一月一次也要看身体里的健康情况。
註 =充熱的好处很多
人口老化 是全世界的議題，台灣是第一名 很愕然
誇大其實的認知作戰！
人口老化第一名是日本才對！日本老人很高壽，也是全世界最長壽民族
老人衰弱症有多種， 一旦患上就不能逆轉，只能延緩
人老，並不害怕，最难过的活力不够，衰退无法自理，行动慢，依懶性強，懶惰做活力行动？😢老人肌肥肉太多又重，行动時很不正常，增加脚部腫大，衰老更快!
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自幼 自少一路好逸惡勞 嫌貧愛富 = 命運癱瘓 = 反映到肉體機能
學會命運統計學 比學會三角函數及微積分重要
讚 謝謝
真實實證證實實益動養身心健康
世界首創 臺灣「獨特動覺運動」
UNIQUE HEALTH SENSE EXERCISE
動覺奇人 林家輝（1948年生）創編
感謝讚 謝謝
透徹骨動 徹底骨舞 強腦健體
動覺奇人 林家輝（1948年生）創編
感謝讚 謝謝
我嗎嗎有優樂
真的你说走为什么不走
走吧
進入老年，身體發生變化是一個正常的，自然的生理現象，怎麼能稱為「症候群」？哪位醫生把高齡帶來的老化現象當做可以醫治，有如咳嗽，腹瀉等疾病，那我不會推薦別人去看他！
高齡退化現象 是不能逆轉/返老還童的，祇能靠飲食、運動、有病就醫 等方法來延緩老化。
@@elizaleung1335＞
記憶力下降.走路變慢.憂鬱.衰弱症.....，三種症狀一起發生在同一個人的身上，就叫症候群！不是所有老人都有症狀或是三症齊發！
祖宗保佑，吾年七十，耳聰目明、手腳靈活、腦子清楚、金雞獨立10分鐘、快走一小時每分鐘140步、體檢表該高的高該低的低。不求長壽但求健康自娛！
羨慕 可否分享你的日常生活 如何才能這麼健康呢
@@user-lo4nj7od9x 生活正常－儘量不熬夜，熬夜不補眠，維持常態生理時鐘。飲食均衡－多吃不喜歡吃的食物，少吃喜歡吃的食物，三餐自理不外食，天天早茶逢年過節晚酒。充足運動－維持一週五次，ㄧ次一小時（自己量力而行）自己喜歡的運動，八段錦、太極操、慢跑、快走；15分鐘以內的步程不開車，每天清潔廚房馬桶擦地板。最重要一點，千萬不要和兒女過不去，也不要一起過，財務獨立經濟獨立。
我有
麻豆油車里害人不淺的吳敏雄 楊不經（楊桂珠）
隔壁作惡多端的二嬸婆楊碧霞 她見不得人好 這幾十年她會一直陷害人 無論是為了讓人夫妻感情出裂痕不斷挑撥她所忌妒的人的丈夫 讓夫妻吵架 她笑到彎腰 或是因為她被二叔公揍幾十年 她就故意造謠夫妻感情很好的三嬸婆去遊覽都跟男人睡
還常常把垃圾丟到別人的土地上並告知地主是她所要陷害的人放的 還有她偷人東西到街上逢商販就說是哪個她要陷害的誰偷的 還蓄意跑到人家中破壞家具電器紗窗弄破更惡劣的是她為了害一個剛會走路就告訴她以後都第一名以後要讀博士 常常說在思考以後要走什麼路 父母卻不栽培 的天才兒童 每天灌酒 餵酒 要讓天才兒童變白痴 一切都不見報應
應該說 幫了很多人但是那些人卻人品不好
請問忘恩負義的人是不是有報應？因翻身貴人相助而翻身賺鉅富 卻過河拆橋到極致 這樣賺的鉅財留得住嗎？謝謝
新竹召會的國中退休女老師顏智 台東高中 義守大學大學部和 研究所畢業的66年次楊斐雯即是如此之人
所以一直覺得幫錯了人
他們真的是得到賺大錢的方法後就封鎖我了 楊斐雯還要親朋好友都封鎖我 他認識我時還非常落魄
還有退休公務員官精忠是貪財的詐欺犯
嫁去永和的專利事務所工程師72年次彭靜宜和70年次住永和 工研院工程師 往返新竹永和通勤的黃@懋 都是忘恩負義的人 幫他們佔上百堂課 因為發現他們只有要佔座位才找我 有好康的都不會想到我 之後找我幫忙佔位都拒絕 他們就封鎖我了
是我發現他們的人品不好 不值得幫 並非要回報 例如退休公務員官精忠 我囑咐他我幫他 他不能外流 他答應 結果他是在跟我要求幫助時就已經跟他那一群說好 他跟我要 再一起用 我月初發現 他承認 而且他當時要求幫助的理由也不好 我發現後就禁止他們繼續使用 他貪得無厭 不願放棄
顏智是被我發現她只想從我身上得利益但是她會故意隱瞞她知道而我需要的 被我發現後 她還很驚惶說怎麼會被我發現 她怕別人比她好 包括幫她的人
楊斐雯是會演戲 在得到巨大利益後 本性露出來
新竹召會的國中退休女老師顏智
就算我扶持她再多
提供她再多的資源
她也怕我好
會一直隱藏對我有幫助的一切
在我發現後
她只是很驚恐的說
我怎麼會發現
真是人性本賤
就算她說很感激我
但她的行為完全看不出她的感激
只能看到她怕我變得更好
仔細算一算 實在ㄨ夠夭壽恐怖
我是一个会编程式码的老人，会用好几种电脑语言编网站。我孤僻，没有朋友，但是每天都会在 TH-cam 或是推特上骂人。我今天骂美国左派AOC两次。所以我每天脑子都在运转，知道最新的保健方法，没有三高，皮肤还没松垮，因为我自己配营养，补钙，每天都很忙，应该不会有老人忧郁症，我老爸九十三岁，还在做房地产。我会一直骂人骂到马斯克飞到火星的时候。我也有在做网络教学，教老外中文，我可是这个领域的名师哦，比得上年轻的中文老师。
左魔 : 傲八螞、希拉淚、敗家燈、配落溪、AOCㄝ嘔兮😢⋯⋯
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