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박민호 선수 인스타그램 min_ho._o많은 응원 부탁드립니다 🙇♂️기록향상에 큰 도움 되는 라이노스토어m.smartstore.naver.com/rhinostrength
배랑 허벅지가 얼마나 붙냐가 중요하다정말 꿀팁인거같습니다 맨몸으로 해보니 배가 꽉차고 탄력이 생기네요 오늘 적용해보겠습니다
파이팅!!
와 잘생겼다.. 꿀팁 잘 봤습니다😁🙏🏻
박민호 선수 잘생겼습니다 ㅎㅎㅎ감사합니다!
역시 선수는 다르다 ㅋㅋㅋㅋ 노벨트, 자연스러운 복압에서 인자강의 향기가..벤트오버스쿼트로 앉는 방법 연습하기 부분이 진짜 꿀팁이네요 ㅎㅎ좋은 강의 감사합니다. 박민호 선수님 화이팅!! 다들 새해 복 많이 받으세요~
잘 봐주셔서 감사합니다박민호 선수 파이팅!새해 복 많이 받으세요 ^^
진짜 스쿼트는 배울게 너무 많은 운동인거 같아요.근데 배워갈수록 더 재밌어지니 중독되네요 ㅋㅋ
맞습니다 그래서 재밌는 것 같습니다 ㅎㅎ
와 힘도 힘인데 박민호 선수 참 미남이시네요 😊
맞습니다 정말 잘생기셨네요 ㅎㅎ
와 진짜 좋은 영상입니다. 감사합니다.!!
잘 봐주셔서 감사합니다!
인터뷰어의 질문이 정말 좋네요!!!
좋게 봐주셔서 감사합니다 ^^
좋은 영상 감사합니다
감사합니다 !!
운동의 달인 시리즈 계속하시죠 코치님 ㅋㅋ
게스트 모집해보겠습니다 😂
70% 5×5해도 당일,다음날 지장있던데 대단하시네........내성이 있으신건가...하긴 평생을 운동하셨는데 ㅋㅋㅋㅋ
영상으로 처음 알게 됐는데 호감이십니다..!
박민호 선수 많은 응원 부탁드립니다!
박민호선수 귀여우시네요ㅋㅋ
맞습니다 😂😂
9:11 굿모닝 -> 밴드오버스쿼트로 중심찾는방법스쿼트는 배랑 허벅지랑 붙는게 중요. 배쪽으로 모여야 탕 치고 올라오기 좋다
👍👍👍👍
안녕하세요 선생님운동관련 질문이 있어 댓글 남깁니다.제가 어제 스쿼트 1rm을 쟀는데 이후 휴식을 어떻게 가져가야하나 궁금해서요.웨이트를 며칠간 쉬어야 하는지,그리고 코어나 하체에 부담이 없는 소근육 운동은 그대로 진행해도 되는지 궁금합니다.
코치님이 항상 말씀하시는 몸에 힘 빼고 중심에 무게 얹히게! 스쿼트든 데드든 벤치든 ohp든 다 적용되는 거네요
맞습니다!!
꿀팁지려따
감사합니다 ^^
주말 운동 가기 전 최고의 선택🫡🦏
항상 잘 봐주셔서 감사합니다 ^^
15:03 공감합니다😂 저도 밥먹고 배 빵빵할때 운동하면 복압이 쉽게 잡히더라고요 😅
😂😂😂
와 80-90%사이로 5곱5..? ㅋㅋㅋ헬오브헬인데... 난 저렇게하면 회복 4일은 걸리던디..역시 엘리트는 다르구나 ㅠ
인간은 적응의 동물이라고 선수분들도 처음부터 그만큼 한 건 아니겠죠
@ 몇년을 해도 저정도 강도면 바로 회복불능되더군요... 내전근 근육통 4일씩가고
사람마다 다르니까요.. 같이 화이팅 합시다!
퍼센트를 전체적으로 조금 낮춰서 해보세요 ㅎㅎ
사실 선수생활하면서 몸이 점점 버텨지는것도 있지만, 버틸 수 있는 몸이 되니까 선수를 시작한거겠죠ㅋㅋ
인간극장 자막 너무 보기 편하네용 ㅋㅋㅋ
현집자님이 편집 잘 해주셨습니다 😂😂
데드데이 ❤
👍👍👍
설명들이 너무 순수하고 귀여우심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ
맞습니다 설명 잘해주십니다 ^^
음 긋데 엉덩이를 뺀다는게 느낌적으로 샬짝 빼는건가용?!
진짜 개꿀팁 ㅇㅈ
감사합니다 6^
어우 인상이 너무 좋으시넹 ㅋㅋ
인상 좋습니다 ㅎㅎ
맞습니다 인상 좋습니다 ㅎㅎ
이 영상을 보고 복압을 잘 잡기위해 치킨두마리에 피자한판을 먹었습니다.
😂😂
역도 선수들은 거의 다 뭔가 순박함 느낌이 듬 ㅋㅋㅋ
맞습니다 ㅎㅎ 다들 좋으십니다!
몸풀기가 OHP 60키로 ㅋㅋㅋ지린다
👍👍
아니 방금 스쿼트 끝냈는데 올라오다니😂
확실히 역도 베이스 사람들이 스쿼트 잘하는듯
![[#짠남자] 명품 과소비도 못 참지만 운동 자세 틀리는건 더더욱 못 참는 종국이형ㅣ#김종국 #양다일 MBC241009방송](http://i.ytimg.com/vi/62GX9vG5pI4/mqdefault.jpg)
![[#짠남자] 명품 과소비도 못 참지만 운동 자세 틀리는건 더더욱 못 참는 종국이형ㅣ#김종국 #양다일 MBC241009방송](/img/tr.png)
박민호 선수 인스타그램 min_ho._o
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15:03 공감합니다😂 저도 밥먹고 배 빵빵할때 운동하면 복압이 쉽게 잡히더라고요 😅
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역시 엘리트는 다르구나 ㅠ
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@ 몇년을 해도 저정도 강도면 바로 회복불능되더군요... 내전근 근육통 4일씩가고
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사실 선수생활하면서 몸이 점점 버텨지는것도 있지만, 버틸 수 있는 몸이 되니까 선수를 시작한거겠죠ㅋㅋ
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