마지막 다이어트는 없는 거 같아요. 그냥 평소생활이어야 유지되는 거고요... 그냥 평생 건강하게 먹고 먹은 만큼 움직이고 몸무게를 줄이려면 먹은 것보다는 더 운동해야 하는 게 당연한 ...... 나이들면 더 적게 먹고 더 많이 운동해야 그나마 유지되는 거 같아요..그래서 지금도 실내자전거 위랍니다. 이제는 눈뜨면 젤 먼저 하는 일로 루틴을 만들어 지키고 있는데 아직도 빠질 기미는 안 보여요. 꾸준히 해야 하니까 루틴으로 정했어요. 다음 주 혈압검사하러 가는데 좀 내려갔으먼 좋겠어요.. 진짜 집에 걸려 있는 예쁜 옷을 다시 입고 싶어요...
입에 맛있는 현대사회의 음식들,,,이것들이 우리 사람들을 천천히 죽이고 있습니다,,,,, 문제는 이렇게 맛있고 침샘을 홀리는 음식들 때문에 걸릴수 있는 병들이 주는 아픔과 통증에 대해서는 생각을 안한다는거죠,,,결국 병에 걸려서 여러가지 치료나 병이 주는 직접적인 고통을 느낄때 후회를 한다는거죠,,,,, 지금은 입에 달고 좋지만 나중에 겪을 육체적 아픔을 미리 생각좀 해보세요.
![[#건강다큐] 살 빼려고 노력해도 매번 실패하는 이유💦 습관적으로 먹는 야식의 위험성](http://i.ytimg.com/vi/VzBnq_CvCQg/mqdefault.jpg)
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다이어트 걱정만 있는 삶이 부럽습니다.
머리가 고장난거란말 공감 ㅋㅋ
ㅎ 참 맛있게들 드신다. 대리만족으로 완전 따봉!!!!
이선생님 칭찬을 많이 해주셔서 기분도 좋고 더 열심히 할 맘이생길거 같아요.출연자 분들도 좋은결과 나온거 보니 저도 기쁘네요.
전 35세때 70키로엿다가
56세에 55키로입니다
갱년기온거같긴한데요
나를위해서 관리합니다
아프면 대신아파줄 사람은 없으닌깐요
갱년기전 미리 몸을 관리해야될듯요
저도40중반되니 살이 잘찌고 잘안빠져 식단중입니다
@@sjrnf54 핑계되지 마세요 몸은 거짓말 안해요 그냥 돼지처럼 많이 먹어서 살찌는거예요
@@병병-t1m 아뇨 갱년기됌 많이않먹어도 살찌고 잘않빠지는건 좀 있어요
과거얘기 아무소용없구요 과거엔 안이쁜사람없답니다 현실이중요😊 식단관리와 운동하세요 탄수화물 끈음좋겠지만 힘들면 줄이는 방법 실천해보세요
대부분에 여성들이 비만에 원인중 하나가 갱년기라고 하는데요~
꼭 그렇지많은 않은것같아요~
저는 55세인데 건강한 70을 상상하며 노력하고있습니다~~
여러분들 화이팅~~♡♡
맞읍니다
본인 몸은 지금까지 본인이 먹은것으로 이루어져 있다
ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 먹어조져대니 당연 찌지 특이체질이라 살찌는게아님 다먹어조져대 그런거임
마지막 다이어트는 없는 거 같아요. 그냥 평소생활이어야 유지되는 거고요... 그냥 평생 건강하게 먹고 먹은 만큼 움직이고 몸무게를 줄이려면 먹은 것보다는 더 운동해야 하는 게 당연한 ...... 나이들면 더 적게 먹고 더 많이 운동해야 그나마 유지되는 거 같아요..그래서 지금도 실내자전거 위랍니다. 이제는 눈뜨면 젤 먼저 하는 일로 루틴을 만들어 지키고 있는데 아직도 빠질 기미는 안 보여요. 꾸준히 해야 하니까 루틴으로 정했어요. 다음 주 혈압검사하러 가는데 좀 내려갔으먼 좋겠어요.. 진짜 집에 걸려 있는 예쁜 옷을 다시 입고 싶어요...
맞는 옷이 없어서 옷도 못사고 돌아왔는데 저렇게 음식을 사서 먹고싶을까 왜 살이 찌는지 알것 같네요 최소한의 노력도 안하면서 무슨 살을 빼겠다고...
전 갱년기를 안격고살아온60대요
운동은등산하고요~ 식당혼자운영하는데 일을징그럽게해요 20년했어요
다행히살은안쪄서 좋네요 허리27을유지해요 키160에
마니움직이고 소식하니살안쪄요
좋은것을찾지말고 나쁜것을드시지마세요 😁
너무 부지런하게 살아서 갱년기두 걍 지나갔나봐요 맞는 말씀 이네요 나쁜거 않하기부터
환숙님 아드님이랑 같이 다이어트 하셔서 온 가족 분들이 건강하셨으면 좋겠습니다
본인들 식습관과 운동상태를 되돌아 본다면 살찐이유를 모를리없다. 다만 그게 귀찮고 힘들거 같으니까 미리 포기하는거지. 그것도 싫으면 지금처럼 살면되지 머한다고 살타령 하는지 ㅋㅋㅋㅋ
맞읍니다 ㅍㅎㅎㅎㅎㅎ
살찌는 데는 다 이유가 있다.
먹어서 찌는거지..
그외는 다 변명일뿐...
살 안찌는 체질도 잇어요
내지인은 애3나아도 집안이 살이 안찐데요 얼마나좋아요 ㅎ
맞읍니다
@@김유봉-q2i살찌는데 이유가 있다고 하는데 먹어도 살안찌는 사람들 이야긴 왜하시는지...
@@유재경-d3p 답답하네 살찌는데 이유가잇긴?
살안찌는 집안도 잇다고요
아무리먹어도 ......
@@김유봉-q2i
살찌는사람 이야기에 왜자꾸 먹어도 살안치는사람 말하는지 답답하네.저렇게먹고 살안찌길 바라는게 이상한거지.
@@썬할래 저렇게 먹어도
안찌는 사람잇어요
답답하긴? 그쪽도 답답하네용 ㅠㅠ
푸짐한 할매로 살아가면 된다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 공감갑니다.저도 지금 갱년기와서 200프 공감갑니다 ㅠㅠ
라면 물 적게 잡은거 보소
겁나 짜 보인다
저는 오래전부터
빵,과자가 싫었어요
먹어도 배가 안부른데
살이 찌거든요
저는 다 맛있어요
그런데 배는 안부르면서 살이 찐다?
짜증나요
어차피 맛있는게 잔뜩인 세상
가려서 먹을 수 있어요
입에 맛있는 현대사회의 음식들,,,이것들이 우리 사람들을 천천히 죽이고 있습니다,,,,, 문제는 이렇게 맛있고 침샘을 홀리는 음식들 때문에 걸릴수 있는 병들이 주는 아픔과 통증에 대해서는 생각을 안한다는거죠,,,결국 병에 걸려서 여러가지 치료나 병이 주는 직접적인 고통을 느낄때 후회를 한다는거죠,,,,, 지금은 입에 달고 좋지만 나중에 겪을 육체적 아픔을 미리 생각좀 해보세요.
스스로 컨트롤이 힘드시면 병원에서 검사하시고 정신과에서 상담을 일단 받아보셔도 좋을듯 싶네요...
다이어트에 너무 스트레스를 받아 몸건강 정신건강 모두 해칠수도 있으니까요.
대부분 많이 먹으니 찌지요.. 29분,,,쯔음 나오는 아주머니..드시는 빵 보니.. 살이 안찔수가..........
근데 라면 먹을때 저 무거운 뚜껑을 왜 들고 먹어? 수저랑 젓가락으로 먹지!!
키 160센티 50키로가 넘어본적이없는대
폐경오고나서 5키로가쪘네요
특히 뱃살....
과일을 마니먹었는대 그게 원인이었네요. 과당ㅜㅜ
식단조절하고 운동중입니다.
뱃살 정말 안빠지네요 ㅜㅜ
저는 갱년기때문에 넘 힘들어서 먹는게 안넘어가 쌀이점점빠져 힘들었어요 저는 입맛땡겼으면...😢
언제 죽을지도 모르는세상
먹고싶은거 먹고 갑시디
라면한개에 너무 큰 냄비네요 😂
어느 정도 배가 차면 더 안들어가는데 다들 참 잘드시네요 근데 왜 뚱뚱한 사람들은 마른사람보다 더 나이들어보일까요?
그러게 이상하죠?
저도 20kg 정도 뺐는데, 훨씬 젊어보인다고 해요!
먹는것이 내몸이됩니다 좋은거로 드셔야해요
저래서 우째살을빼~
독해야뺄수있음. 살도 성격따라감
세상에서 제일 고통스럽고 힘든거 다이어트~~^^저도 오늘 폭식했습니다. 낼은 다시 시작해야죠
이동순씨는 47살인데 옷은 60대 취향이네
헐.47살?
자신을 포기했나봄.
촌스럽내요
뱃살이 뭐예요?
갱년기가 뭐예요?
나잇살이 뭐예요?
내 나이 육십인데 난 그런거 몰라요
다만 지금까지 가난이 뭔지는
잘 알지요
넘 가난하니 그런거 고민할 여지가 없어요
살찐 사람들 핑계. 나도 98kg에서 지금 12년째 69kg 유지
먹는 습관 싹 바꾸니 지금은 많이 먹어도 살 안 찐다.
나도 살이만이 찌고 식탐이 만고 만이먹어서요 운동 샐러드먹고 15키로 빼서요 그러니까 몸이 가벼워졌어요 고지열증 약도 이젠 안먹요 할수있어 요 파이팅하세요
나두빵 무지좋아하는데
부럽다 저렇게 먹을숭있는 용기가
비만 호르몬이 어딨나 식탐이 늘어서 그렇지 중년되면 누구나 폭식하고싶지 건강위해 참는거지
밥따로물따로하세요 내건강은내가지킬수있습니다!
참 맛있게도 드시네요
아이고 아줌니.. 그럼 라면 끓일적에 쪼매의 다이어트 양심이라도 있겠끔 드시던 야채 건더기라도 넣으시지 그랬어요... 먹고 싶은건 드셔야지요... 암요... 먹고 죽은 귀신은 때깔도 좋다잖아요.. 전 제가 잘 못 먹는지라 잘 먹는 사람들 보면 그냥 좋아요..
빵을 그렇게 드시면 최악의 상태가 됩니다
나는 궁금한게 이런거찍을때
음식값은 사비로 사는지..ㅎㅎ
스트레스를 받는데 음식 생각이 나나요?
스트레스 받으면 입맛이 떨어지던데 ㅠㅠㅠ
살빼기 힘들어요 또 관리는 더힘들구요
살안찌는 체질도 잇어요
저분은보니 살찌는 체질이네
마이 드셔요
의사들 말듣고 실천해봐야 다시 본모습으로 돌아간다.
밥먹기전에 아프리카에 굶어죽는 어린아들을 생각하면 그렇게 짐승처럼 많이먹을수없다.
나는 왜살이 안찔까
사람이 없어보여ㅜ
나는 피자 치킨이런걸또 안먹네ㅜ
풀을 좋아해서 그런가ㅜ
나도 살찌고싶다
부러워요
처음나오는 빵 이랑 음식 와구와구먹는 아줌니들
안먹는 나보다 더날씬
몸은 거짓말을 안해요. 아이고~~~ 쉬지 않고 드시네요
라면은 남이 먹는거보면 맛나보이는데 내가 뜷여ㅜ먹으면 왜 맛이없지?
포천분은 1개월전에 건강다큐에도 똑같이 나오셨던데요
많이 먹는 것 보여주고 검진 결과 듣고 식단조절 운동해서 좋아졌다고 나왔는데 여기서도 똑같이 하시는 건 뭐죠?
뚜껑라면 😊쵝오쥬 ~
때로는 갈증을 참는 인내력도....때로는 배고품을 참는 인내력도 .... 건강을 위한 지름길 입니다... 목마르다고 물을 폭풍흡입,배고프다고 음식을 바로 먹고, 이러면 다욧은 포기 하세요...
본인의 선택이지 뭐.. 먹고 싶은대로 먹고 살찌고 병으로아프거나, 조절해서 건강하게 살거나..
환숙님 아들분도 살빼셔야겠는데요....ㅜ
야식이라면서 밖이 환해
진짜 안먹고 살찐다는건 새빨간 거짓말이다. 개인적으로 체육관 안나간지 수년은 되가는데 거의 운동할때 체중 유지중(운동을 안하니 먹는양도 줄더군요)인 유전자에 감사할뿐이다.
나이살이아니고많이드셨서그래요얼마든지노력하면할수잇어요 용기를가져요나는할수잇다아니에요진짜할수가잇어요
4:31 야식드신다..라고 하기엔
너무 밝디밝은 창문..;;;;😅😅😅
고기에저렇게소금을ㅠㅠ아들도같이빼세요ㅠㅠ
나보다 1살 많으시다
1973년생
임
?
지방 제거 따위는 관심없고 출연료 욕심만 가득 😂
숏츠영상 생각나네 채소는 살 안찌지 않냐며 산더미처럼 쌓아놓고 먹은거 사진찍어서 트레이너 보여주니 코끼리 밥이냐고 .. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
드시고 싶은거 열심히 드세요 어차피 먹을꺼ㅋ
그리고 나이들어 병상에서 가족에게 민폐끼치며 사시면 됩니다
먹고나면 끝인걸 뭐 그렇게 먹을까? 순간인데
가령에를들면 니온에는숫자이가나와야하는데 니은을누르면숫자오가아니고 이가나와야하고리리을을눌르도 이가나와야해요그랫서이이가나와요
운동은 근력운동하고 유산소하세요
성인병이 무서워요 ㅠ
귀여우시다..얼굴만 보면 살이 쩌보이는것 같지는않아요..살이 안찌러면 공복시간을 많이 늘리고 식사하실때 배가 부르도록 드시면 안됩니다..짜고 맵고 달고 기름진음식 줄이시구요 행복하세요..
호로몬이 진짜 무서움 식욕 못 참음;;
안빠지는것은없어요덜드시면되요노력시간날짜가증요하죠
돼요
@@안현정-k8h 돼요돼요안되요
@@안현정-k8h 말되죠 ㅋㆍㅋ
갱년기미워요
냉장고가 3개나있네 부자집인가벼 ㄷㄷ
딱 봐도 일부러 와구와구 왜 이런방송을하는지
@@이영준-w5q 뎅주는듯..
ㅋㆍㅋㆍㅋ 채소얇게채썰어드시면먹을수잇어요새콤하게
가수남희석드날씬한데요므든건노력이에요
근데 라면이 맛잇나?
너무 설정 티난다
먹고 죽겠다는 사람은 좀 말리지 맙시다
참 안쓰럽네요
저렇게먹고 살쩠다고 영상찍음 뭐할것이여😊
참한가지느낌이왓어요한글을 쓰려면힘든데그냥손으로찍으면쌍비얻자나상딛귿자이런것쓰려면어려운데그냥글자누르기만하면글자가즉쓰지는자판기는연구안하나요
5봐요니은은꾹누르니숫자오가나와욬ㆍㅋ생활의숨은숫자한글과의 숨은수자는무얼의미하고뜻하죠
펭귄닮음요 ㅋㅋㅋ
갱년기는 핑게입니다 식단 전략적으로 짜고 하면 무조건 빠집니다 나의 모습은 뭘 먹었는지가 결정 됩니다 간헐적 단식 해보세요 꾸준희 이런 습관 가지시면 절로 빠지고 에너지도 넘쳐 납니다 세상에 공짜는 어떤 것도 없어요
이런 비만 여성들 보면 죄다 갱년기 때문이라네
진짜일까...? 흠
갱년기오면 몸이말을 안듣고 우울해져요. ....자연히 먹는걸로 해소하고요...우울증으로 자꾸 누워있게 되요 ....
여기나온 언니들은 매번 다 먹어 ㅈ 져대네
살찌는거만 골라먹네
아들 소매나걷고 하시게나
돈 준다니
별거 다 하시내
😊
북한 사람은 다 말랐다
왜?
박선희대구여자중하교다닐적에 3학년 7반 내앞옆즐앞에앉았고내짜궁은박경희 아아니다전정숙박경희는이학년때 고 선희야네나브고늘렷지 그때는내가당하고울기만햇는데 이제는너에대한것다잇어버리고 그냥지냐
호르몬때문에 자제 안되는건데 너무 머라하시네들
음식 절제를 못하면 사람이 아니고 짐승이다
무슨말을 생각없이 .....
@@에르-y7f 근대 진자 절제못하는사람들 보면 개한심해보임 보통 여자들이 식욕이 장난아님
인정
노래가참재미잇었요ㅋㆍㅋ티비 속노래자랑전국노래자랑한봄의노래가재미나요아뭏든즐거우니즣아요
웃기는아중마네
비만보다 어린 딸이 있어서 깜놀... 중장년 아줌마인줄... ㅡㅡ😢
갱년기탓 나이탓 탓탓탓.
공복시간 늘리고 고지방 저탄수 식단하세요. 근육운동 추가하면 더 좋고. 갱년기 불면증? 노동이나 운동해보세요. 저절로 눈이 감깁니다.
맛난것 실컷먹고 병달고 살아야지요
어쩌겟어ᆢ
난50키로
2키로 찌우기합니다
세상 불공평~^
재탕 삼탕?😂😂
돈 주니
일부러
연기 하는거지
돈이 좋긴좋아
😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
아줌 마들😂😂😂😂😂😂😊😊😊
😤😤😡😡😠😠