Müde? Woher Du Energie zum Aufräumen bekommst!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ส.ค. 2024
- Intro → 00:00
1. Woher kommt's? → 00:35
2. Was kannst du tun? → 02:05
Hausaufgaben → 12:36
Outro → 16:33
Outtakes → 18:34
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Tipp meinerseits: Vitamin D Spiegel checken lassen! Mit einem guten Sonnenvitaminspiegel ist der Energielevel ein ganz anderer ❤🎉💪🏼
Ich beschäftige mich gerade intensiv mit diesen Themen. Es kann auch an anderen hormonen liegen.
Ich dachte immer, der Schmerz macht mich müde.....
Könnte aber an anderen hormonellen Probleme liegen und ich bin dran, mich zu kümmern.
Das nehme ich seit gestern, mein Wert ist total im Keller 😮
Ja, das hatte ich ja kurz erwähnt, auch in einem anderen Video: Vitamin D ist wirklich wichtig und die anderen Werte, aber darum ging es ja in der Hauptsache heute mal nicht :-) Trotzdem gut, wenn man es wirklich auf dem Schirm hat!
Ich nehme Vitamin D hochdosiert,weil es total im Keller war. Aber es fehlt noch etwas denn der Pegel sinkt immer noch 6 Stunden. Ich schlafe nicht genug. Den Grund dafür vermute ich in einer Disbalance und suche weiter.
Ich habe 10 Tage je 20000 Einheiten genommen, dann nochmal eine Woche je 20000 und jetzt ein Mal pro Woche 😅 mein Arzt ist da sehr hinterher
Danke und ein schönes Osterfest, da gehe ich zur Belohnung brunchen. Nach 2 Jahren Unordnung in der Küche, habe ich es mit viel aufbrauchen in 3 Monaten geschafft, eine aufgeräumte und saubere Küche zu haben und das ohne neuen Schrank kaufen. Der Rest wird nun writer verzehrt, aber es ist keine Rumpelkammer mehr ❤😂🎉🎉, danke, ich bin so glücklich
Sehr sehr gern, liebe Iris! Das hast du schön geschrieben :-)
Danke
Super Input wieder! Kontinuität und Routine sind das Wichtigste. Aber auch mal chillen wenn man nicht kann.
Vielen lieben Dank! Ja, die base chillen, so nenn ich alte Frau das immer noch 😅 Ist wichtig!
😂 Die sabbelt mir die Ohren blutig 😂.
Klare Worte die Sie finden im Clip, finde ich top.
Ich habe erst durch Sie realisiert, daß ich nicht faul bei aufräumen bin. Sondern das ich einfach viel zu viele Berge habe die mich immer zum Stillstand bringen und ich dadurch keine Energie habe. Manchmal ist die Bewusst werdung, das was einem gefehlt hat. Danke ❤
Ganz lieben Dank für diesen persönlichen Kommentar! Das freut mich :-) Dann frohes Abarbeiten, das kann auch richtig Spaß machen :-)
Das gehört zum Leben dazu. Punkt.👍. So gut und so einfach. Manche beschweren sich über die selbstverständlichsten Dinge
Ja, und wenn du nicht alleine im Haus lebst, warum machst Du dann alles alleine???
Ja, ganz einfach ( aber auch ich habe vor 15 Jahren meine Kinder oft davon kommen lassen und habe alles alleine gemacht, hätte ich dich mal früher gekannt😅)
Für den Küchentisch abzuräumen darfst du noch nicht mal ein Knäckebrot essen, so wenig Energie verbraucht das😂😂😂😂😂😂deine Beispiele sind immer die besten und manchmal so super gut schräg und daher bleiben sie im Gedächtnis haften 🎉🎉
Danke
Vielen lieben Dank Dorothee!
Ja, ich dachte, das sollte ich vielleicht nochmal extra erwähnen, nachdem bei dem Ausredenvideo ganz oft geschrieben wurde "zu müde, keine Energie".
Ich denke, viele meinen eben nicht das Aufräumen an sich, sondern die Vorarbeit... und und und... und dann schließt sich wieder der Kreis.
Liebe Grüße und einen schönen Dienstag!
Angela 🙋🏼♀️
@@angelaludwig❤
@@angelaludwigIch belästige ❣️ mit deinen videos ein freundin. So muss ich nicht mehr mit ihr zum thema quatschen. Mir kommts jeweils wirklich vor wie wenn du sie kennen würdest. Immer diese ausreden. Das hauptproblem ist doch dass wir zuviele dinge haben. Ich bin derart befreit seit ich vor 2 jahren umgezogen bin. Ich kenne jedes teil. Und weiss wo es ist. Das ist so erleichternd. Wenn ich umziehen müsste hätte ich kein problem. Nur einpacken und wieder auspacken. Und ich bin nicht auf dem minimalismustrip. Habe schon dinge. Aber nur noch was ich brauche und mag. Früher 4 schwingbesen. Heute noch einen grossen und 1 kleinen. Bin so froh. Alles im griff irgendwie 😅 (mindestens im haus-halt)
Du bist top 🔝
liebe Angela, vielen Dank für das Video! Ich war beim Arzt und habe meine Werte prüfen lassen. Ich hatte aktuen Eisenmangel, eine Schildrüsenunterfunktion und Vitamin D Mangel. Jetzt wird mir verschiedenes klar! Du hast mir auf die Sprünge geholfen! Danke! Herzliche Grüsse Eva
Liebe Eva,
auf der einen Seite freut mich das! Auf der anderen Seite: Willkommen im Club der Schilddrüsenunterfunktionsladies 😅
Und jetzt, bei dem schönen Wetter, kann es nur noch besser werden! :-)
Liebe Grüße!
Angela
Jede leere Fläche wird vollgestellt. Warum tu ich das, es macht mich wahnsinnig !
Weil du es kannst :-) (Und die Dinge keinen anderen Platz haben)... das ist zumindest meistens der Grund.
So herrlich😊 ... deine Worte. Ich brauche solche Ansagen🙈.
Sehr gern geschehen! 😊 und danke für die Rückmeldung!
Liebe Angela,
bitte besorge Dir in der Apotheke Rizinusöl für Deine Hände. Ein altes und immer noch bewährtes Hausmittel für trockene Haut. Jeden Abend für 2-3 Wochen satt auftragen, nach 15 Min. den Rest weg wischen und die Haut ist geschmeidig und frei von Rissen.
Vielleicht sollte man auch noch gesundheitliche Aspekte beachten, was Mängel betrifft. Man könnte leicht abklären lassen, ob der Magnesium- und Eisenhaushalt stimmt. Mangel an Folsäure oder Vit. B12 sind auch lähmend.
Den Rest hast Du wieder einmal verständlich erklärt, vielen Dank dafür !
LG aus Wien 🙂
Danke für den Tipp 🌷
Vielen lieben Dank für den Tipp, Claudia! Die Werte sind alle top, ich arbeite nur meistens ohne Handschuhe, und bei einer Entrümpelung wäscht man sich dann hundert Mal zwischendurch die Hände, piekst sich mit Holz oder Schrauben... ich bin halt auch ein Held 😅
Dieser Tipp kommt wie gerufen! Vielen herzlichen Dank! ❤
Liebe Angela, dein Video kam wie immer zur rechten Zeit! Ich fang gleich mit dem Wohnzimmertisch an...❤
Liebe Ute, vielen Dank! Und? Wie sieht er aus? :-)
Danke dir Angela👍🏻👏🏻👏🏻😊
Wieder mal sehr gute Tips. Werde ich auch anwenden.
Bin zur Zeit auch sehr müde, liegt aber wirklich bei mir an zu wenig Schlaf 🫢🫢
Man kommt Stück für Stück voran.
Alles gute und schöne Ostertage❤🐰😊
Danke, das wünsche ich Dir auch! Und ich sollte auch früher ins Bett gehen 😄
Danke, liebe Angela, sehr guter Inhalt. Ich hab vor, Zimmer für Zimmer unser ganzes Haus auszumisten. Ein riesiger Berg. Immer nur kleine Schritte vornehmen und selbst das umzusetzen ist schwer im Alltag. Ostern habe ich nicht so viel vor. Dann möchte ich im Haus einiges schaffen. Danke für Deine guten Impulse. ❤liche Grüße und schöne Ostern😊
Lieben Dank für deinen Kommentar, dann mal viel Erfolg und Spaß dabei! Es wird sehr befreiend sein :-)
Danke! Die Botschaft ist angekommen. 🌷 - Ich hab mir nun überlegt, was ich unbedingt bis Ostern machten möchte und brauche. Hab schon angefangen, Sachen für ein Geburtstag und Ostern zu packen. Bloß kein Streß! Viele schreit, es wär wichtig, ist es nicht. "nice to have" 🐰
Das freut mich, sehr gern!
Vielen Dank für das Video 😅❤😊
Ich werde die Tipps annehmen danke 😊
Ich versuche klein anzufangen und dann kommt der Rest von alleine 😉
Ihre Videos helfen mir sehr danke 😊❤
Und vorallem das perfekt zu denken🙈 haben sie genau alles richtig auf den Punkt gebracht , danke dafür. Es muss nichts perfekt sein... Das war ein falsches Denken von und ein zu hoher Druck den ich mir selber gegeben habe... durch äußere Umstände... Vielen Dank
Lg 💐 🙋♀️
Sehr gerne, lieben Dank für den Kommentar! Und ja, Selbsterkenntnis und so.... das freut mich für dich!
Hallo... durch meine Erkrankung hab ich leider tatsächlich mit wenig Energie zu kämpfen... daher würde ich Ihnen gerne den Tipp geben jeden Tag nur ein Fach oder eine schubfach auszumisten und oder aufzuräumen wenn alles ausgeräumt ist kann man gleich noch kurz aussaugen oder auswaschen... ich stelle mir hierfür den Wecker einmal auf 10 Minuten wenn ich noch Energie und Disziplin habe mach ich das erneut... also min 10 Minuten maximal 20... so übernehme ich mich auf keinen Fall 😊... für aufräumen, saugen, Wäsche, spülmaschine, Bad putzen (Waschbecken, Toilette, Badewanne, amarturen) und zonenputz (fly lady) + 1-2 Fächer brauche ich am Tag maximal 2 Stunden für alles... an Tagen wo es mir echt nicht gut geht schaffe ich nicht mehr wie eine halbe stunde... da kümmere ich mich tatsächlich nur um die Wäsche, spülmaschine und Räume grob auf... 4 Personen 2 Erwachsene 2 Kinder 8 und 11 auf 60 m²... fly Lady kann ich nur empfehlen
@@Sabrina-zz6um vielen Dank 🥰🤗💐 fly lady habe ich noch nicht wirklich verstanden wie sie funktioniert... Ich habe mir mal das Buch die magische küchenspüle bestellt.. Mal sehen ob es mir weiter hilft, da ich ein großes Haus habe und ich Probleme habe mit der Zonen Einteilung.. Habe insgesamt drei Stockwerke und Garten.. Bin auf das Buch gespannt aber der Tipp ist wirklich gut 👍 danke 👍 ich habe auch meine Krankheiten vllt kommt die Müdigkeit auch daher... Aber das mit den Schubladen und ausmisten und sauber machen von jeweils 10 bis 20 min. Werde ich mal probieren und überfordert vllt auch nicht so im dem Moment wie zb Küche oder das Bad komplett aufeinmal zu machen 🙈😶🌫️
Lg Tanja 🙋♀️ 💐
Jaha , ich muss Platz schaffen !!👍🏻👏🏻👏🏻😊
Viel Spaß dabei :-)
Vielen Dank für das gute Video!
Es war wieder sehr gut!!
Ich glaube besonders der Aspekt mit dem "das hast du falsch gelernt" ist sehr unterschätzt. Aufräumen gibt Energie. Mega!
Als Kind musste ich immer *alleine* das dicke Federbett im Hochbett frisch beziehen und habe dafür den halben Vormittag gebraucht. Es hat Jahre gebraucht bis ich "Bett machen" nicht mehr in der Schublade "schweißtreibende Plagerei" hatte und mir gerne häufig ein frisch bezogenes Bett gönne.
Diese Glaubenssätze aufzulösen ist denke ich häufig sehr wesentlich um wieder Energie frei zu setzen die darin gebunden war. Insbesondere wenn man solche Sätze hat wie z.B. "ich bin halt ein Schlamper".
Das stimmt, vielen Dank für diesen so persönlichen Kommentar! Da bist du hier auf jeden Fall nicht alleine... :-) Liebe Grüße!
Ich bin grade am Umstrukturieren (inklusive Malerarbeiten und Möbel schieben) und habe deshalb PENG Shui in fast allen Räumen - Und bin fix und alle...
Ausmisten tu ich seit Jahren, es ist schon deutlich weniger geworden, aber ich wusel da alleine und arbeite auch Vollzeit. Habe kein Auto und der nächstgelegene Supermarkt ist fast 3 km weg und 15 kg im Rucksack ist dann echt ne Last zu schleppen... (heute waren es mit Tasche 19 kg!)
Ostern werde ich 2 Tage Urlaub dazunehmen, dann habe ich zeitlich Spielraum.
Bad ist ja fertig, nur noch mal Schliff drüber.
Toilette ist auch fertig.
Küche beinahe fertig, ist allerdings derzeit immer wieder unordentlich.
Abstellkammer als Garderobe umfunktioniert - fast fertig mit Einräumen.
Flur als nächstes (eine Seite malern und dann Bilder aufhängen), dann Wohnzimmer - und das letzte Zimmer muss warten.
Im Moment starre ich nur erschöpft auf den Bildschirm...
PENG Shui! 😂🤣DAS muss ich mir merken! Genial!
Ja, Arbeiten, herum wuseln, hier und da und trallala, der positive Stress kann ganz schön beflügeln, kennen wir doch Alle, oder nicht? Trotzdem müssen wir darauf achten, Ruhezeiten bewusst einzuhalten. Ein erholsamer Schlaf ist wichtig, auch mal eine Tasse Tee und 10 Minuten Pause. Für den Einkauf vielleicht einen Fahrradanhänger - und ein Fahrrad - in Betracht ziehen (?) MAn muss es sich leichter machen, nicht schwerer.
Viel Erfolg und ein rasches Ende, mit ganz viel Freude an der neuen Wohnung oder dem neuen Haus.
LG aus Wien
@@claudiar.2372ein Fahrrad bekomme ich hier nicht die Steigung zum Wohngebiet hochgeschoben und auch mit e-Bike ist es nicht zu schaffen (für mich). Zu Fuß ist's schon ok, ich wandere ja auch gern mal 30-40 km an einem Tag. Ausdauer ist da, soll mir mal einer nachmachen, bin 61 :-)
Danke für deinen Beitrag, das klingt nach viel Arbeit aber auch nach viel geschafft! Respekt und toll, wie du das berichtet hast! Viel Erfolg weiterhin und ja, die Pausen und Belohnungen nicht vergessen :-)
@@soltresborg7619
Klasse 👍🏻👏🏻👏🏻 und das mit 61 Jahre 😊
Es ist um so mehr eine Freude wenn man es für sich selber macht und auch sein Vorhaben schafft. Da kannst du richtig stolz drauf sein 😊 und genau, gönne dir zwd auch wirklich mal eine Pause. Wünsche dir weiterhin diesen sehr guten Elan 🙏🏻👍🏻😊
Viele Grüße
A.
Recht haste!
Es ist jetzt gleich 23:00 Uhr und ich bin wirklich müde. 😂😂 Heute habe ich mein kurzes Aufräumprogramm aber schon erledigt.
Sonntag ist bei mir immer Aufräumtag. Also dann bis Ostern. 😉🐰🐇
Um die Uhrzeit schlafe ich schon längst, da darf man ja auch müde sein :-D
😂 deine Sprüche, so cool 👍
Oh, danke :-D
Danke!
Vielen, vielen lieben Dank!!!
Inspiriert durch dieses Video habe ich gerade meinen Schreibtisch in wenigen Minuten aufgeräumt 😆
Liebe Angela, machen Sie auch Podcast?
Ich wünsche allen schöne Ostern 🐰
Lieben Dank für deinen Kommentar, na, das freut mich! Nein, einen direkten Podcast habe ich nicht, man kann meine Videos auch so anhören. Aber ich denke darüber nach, wie ich das parallel auf zwei Plattformen einstellen kann, muss ich mich mal mit beschäftigen.
Habe gerade mit meinen Mitbewohnern gesprochen, sie meinten, sie hätten viel zu wenig Spielzeug! 😂 Dabei liegt die ganze Bude voll Hundespielzeug.
Ja gut, das ist wohl wieder ein eigenes Thema :-) Da hilft nur Vorleben! 😅
Hallo liebe Angela, deine Videos sind klasse. Du bist auch unermuettlich fleißig, mit deinem Account und zu animieren, was im Haushalt zu machen. Tip top. So manchmal schmunzelt man, weil es auf den Punkt gebracht ist. Mein schneller tip in Sachen aufgerissenen Hände, ist die teure O'Keeffe's Working Hands creme aus Amerikal, die sehr wirksam ist. Gibt's bei dm und Rossman. Guck dir mal die Packung an. LG von Sandra
Diese Creme hat laut Codecheck viele Bedenkliche Inhaltsstoffe
Vielen lieben Dank... oder einfach ein Haus _mit_ Handschuhen entrümpeln wäre mal eine Idee... Ich schau mir die Creme mal an, danke für den Hinweis :-)
@@angelaludwigdie o'Keeffes's creme ist leider mit viel Mineralöl, das hilft nur kurzfristig und danach wirds wieder schlimmer. ich würde die normale Hautcreme mit dem Notfallöl von Primavera (äth. Öl Lavendel, Heliocrisum und Cistrose) aufbessern. Das Öl kann man auch auf akute Stellen pur auftragen und hilft bei stumpfen und offenen Verletzungen. Heilt deutlich schneller.
Jaaa doch… Dann sortier ich jetzt eben doch noch die nervige Wäsche und schmeiß eine Waschmaschine an. Sind ja dann nur noch vier weitere… 🙄😂
Voll ertappt. 😂
Bin auch sehr müde zurzeit, und alles ist zu viel. Heute erstmal den großen Check-up bei meiner Ärztin vereinbart, dann liegt es schon mal nicht an den Vitaminen und Co. Und falls doch, kann man das ja dann gezielt bekämpfen. Tatsächlich muss ich einfach mal wieder richtig lange und gut schlafen, dann geht es auch wieder mit der Müdigkeit. So einfach, wie Du es sagst, ist es oft auch: Du bist müde? Dann schlaf doch mal. Echt gutes Video! Danke dafür! 🙂
Was mir tatsächlich auch hilft, um den faulen Hintern hochzubekommen: sich zu verabreden. Mit der Freundin zum Spaziergang, mit der Schwester zur Videokonferenz zum Thema Ausmisten (da kann man auch eine Challenge draus machen), und dann einfach Termine machen: Arzt, Sperrmüll, Freunde einladen (dann muss es ja aufgeräumt sein 😁), so was halt. Unter Druck geht es am besten, und den kann man sich auch selbst verschaffen, wenn man sonst nicht in die Gänge kommt.
Liebe Melanie,
vielen Dank für deine Kommentar und die Tipps, das klingt sehr hilfreich! Wunderbar :-)
Liebe Grüße!
Angela
Ich bin auch müde, das darf man sein. Vllt. ein Tipp, herumdrehen und sehen was man alles geschafft hat, und nicht der große Berg der noch zu tun ist. Schauen, was wirklich notwendig ist. Und: das Chaos entstand nicht über Nacht und wird nicht über Nacht verschwinden. Es ist nervig, ja, aber eines nach dem anderen. Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut, sagt man. Schönen Tag!
Dir auch einen guten Start in den Mittwoch! :-)
Das kannst du wirklich gut, können wir zusammen wohnen? Schon während des Videos habe ich angefangen aufzuräumen..und fühle mich gut!!Danke!!!
:-D Sehr gern, danke! Frohe Ostern! :-D
Als ich noch Steuerrückerstattungen bekommen habe, dachte ich mir: die 3 Stunden - so ein guter Stundenlohn!
na, das klingt wunderbar! wenn es dir drei Stunden sind, dann passt das doch 😊 bei den meisten Menschen ist es viel mehr Arbeit, nur übers Jahr verteilt
1:14 oder zu hohe Ansprüche 😮💨
Danke für das Video liebe Angela ❤ Es hat mich mal wieder motiviert, meine Küche aufzuräumen. Eigentlich hör ich mir inzwischen fast immer beim Aufräumen eins deiner Videos an 😁 Das motiviert mich sehr.
LG nach Stuttgart ⚘️
Vanessa
Vielen lieben Dank! Frohe Ostern!
Kannst du mal ein Video zu dem Thema "Familie hilft nicht" machen? Mein E xmann ist in einem Haushalt mit Angestellten bzm. im Internat aufgewachsen. Die Kinder sind Teenager und weigern sich einfach. Reden, Drohen, Dinge entziehen, Streiken...hilft nichts. Wenn ich bitte, gibt es Streit. Wenn ich wegfahre , sieht es hinterher sehr schlimm aus. Muss ich das akzeptieren ?
Ich denke, das hier passt am besten: th-cam.com/video/QUYvW6xF5Ak/w-d-xo.html
Du kannst gern auf meinem Kanal nach dem Stichwort "Familie" suchen. Oder mir eine Mail schreiben.
Denn nein, das musst du nicht akzeptieren, du musst nur konsequent sein...
@@angelaludwig ich danke dir
... wenn ich dich so höre, glaube ich, du kennst mich...😂😂😂
ALLES trifft zu
Bin nach den Alltagserledigungen schon zu faul, um noch auszumisten...
... 😢
Für 2000 Euro würde ich sonstetwas tun... 😂 (Steuererklärung)
Jeden Tag EIN FACH ausmisten...
Ein Jahr nichts kaufen... bin schon bei der Halbzeit.
Gute Tips, die man ja eigentlich kennt, aber die Motivation...
Es gibt eine eigene Playlist hier auf dem Kanal, sieht man auf der Startseite, mit eigenen Motivationsvideos, vielleicht ist da ja das ein oder andere dabei ;-) liebe Grüße!
@@angelaludwig Dankeschön. Habe schon öfter deine Filme gesehen. LG
Liebe Angela, zur Zeit drücke ich mich erfolgreich ums Fensterputzen. Es sind 27 Fenster. Mich nervt der Blick nach draußen und trotzdem komme ich nicht in die Gänge grrrr.
Vielleicht dann doch für diese Aufgabe eine Reinigungskraft hernehmen?
Na ja, nach vier Wochen Haushaltsauflösung, bin ich trotz guten Schlaf müde, aaaber.... bald sind Osterfeiertage, ohne Osterhasenkinderfest. Also, alles gut. Platz schaffen ist schwierig, weil das ohne Vorwarnung auf mich zukam. Eben, gerade weniger erledigen, weil sonst bin ich erledigt😅.
So eine Auflösung braucht wirklich Kräfte, vor allem ja auch körperlich! Ich habe heute auch nochmal einen richtig langen Tag vor mir, da spart man sich das Fitnessstudio :-D An Ostern wird dann gewandert! :-D
@@angelaludwig Danach bist fit, fast wie eine 20jährige☺
Ok, also bei mir steht echt mehr an. Habe einen Plan, geht aber nur Schritt für Schritt.
Die nervigen kleinen Kommoden neu streichen, schwedische kleiderstange darüber anbringen, andere kleiderstange kann dann schonmal weg...
in Flur ein ivar für Schuhe, malutensilien,
Wohnzimmer: rollwagen für farben, Staffelei in eine Ecke.
Bis Jahresende sollte das klappen.
Zeitgleich mache ich eine Weiterbildung, nur ein paar Stunden am tag, also habe ich Zeit.
Das klingt gut! Genau das Schritt für Schritt ist wichtig! Viel Erfolg Dir weiterhin, das klappt :-)
@@angelaludwig danke
Das geht ohne kaffee
Gehen tut es schon... :-D
Hart aber wahr. Ich wäre interessiert an der Adresse des Entrümplers.
In Stuttgart oder anderswo? :-)
@@angelaludwig Heidelberg
Schmeißt einfach alles raus, was ihr nicht braucht, dann müsst ihr auch nicht viel aufräumen
Das wäre jetzt die emotional für viele sehr schwere, aber zutreffende Kurzzusammenfassung aller Videos :-D
Manchmal wünsche ich es mir, aber ich kann es nicht....
Ja, das ständig wechselnde Wetter. Die geliebte Arbeit. Der Alltag der immer aufwändiger wird. u. v. a. m. - Ich ess erstmal was . Hunger! Kann man aus der Packstation auch Pakete einzeln entnehmen ....? Dann würde ich eine Runde spazieren gehen .... :-)
🥰🥰🥰🥰🥰
Super Video!👍
Aber, sorry, Kaffee ist ein Energieräuber!!!
Mach mal einen Kaffeeentzug - ca. nach 1 Woche bist Du durch 🙄, dann wirst Du staunen!!!😃
Du liebe Güte! Nein, nein, nein 😅
Ich habe schätzungsweise 35 Jahre ausschließlich Tee getrunken... da lasse ich mir meine 3 Tassen Kaffee am Tag jetzt nicht nehmen, ich habe nachzuholen! 😅
@@angelaludwig 😂👍