Me pondré como meta empezar a ver todos tus vídeos! Que me sirvan de guia o inspiración. Amaría unirme al plan de equipo pero por el momento no tengo $$😅😅 😅😅
¿Cuándo se abren las matriculas del segundo semestre? xddd Saber dormir. (calidad de sueño) - Higiene del sueño (hacer lo mismo antes de irme a dormir) -- levantarme a la misma hora (de lunes a domingo D:) -- Hacer lo mismo al levantarme (1. exponerme a luz (no a mi tía xd), puede ser luz artificial de alta intensidad. 2. Aumentar la temperatura del cuerpo (no abrigándome más xd, sino haciendo unas flexiones, sentadillas, abdominales y saltar la cuerda; o burpis xdd) -- rutina al acostarme (a la inversa; poca luz (ampolleta que varía la intensidad o lentes con filtro naranja ¿?, baja temperatura (16-17 grados) -- tener una comunidad a la cual avisar que desperté a las 6:00 am. Ver que no soy el unico al que le cuesta, y ver que no soy el unico intentándolo) Gestionar la alimentación. (lo que me recomendó la nutricionista)
![[Gegagedigedagedago] NEW Help Gegagedigedagedago Nugget escape from Nikocado Avocado Challenge](http://i.ytimg.com/vi/hJWnwRC2Fz8/mqdefault.jpg)
Crack! Nico, donde puedo conseguir las blueblockers. O cuales recomiendas para envío internacional? Gracias
Brillante!!!👏
🙌🙌
Muchas gracias !!
Es un placer!
Muchas gracias, muy buenos consejos!!
Es un placer!
Gracias Nico🥰
Es un placer!🙌
Grande Nico, gracias x todo lonque compartis!!
Gracias Marta!, es un placer compartirlo!
Me pondré como meta empezar a ver todos tus vídeos! Que me sirvan de guia o inspiración. Amaría unirme al plan de equipo pero por el momento no tengo $$😅😅 😅😅
Que genial Dan!, acá te espero 🙌
Sos genio nicoo!!, un abrazo
Gracias hermano!, un abrazo 🙌
Muy buenos videos un capo.. hago todo mal..
Me alegra que te gusten los videos!🙌
¿Cuándo se abren las matriculas del segundo semestre? xddd
Saber dormir. (calidad de sueño)
- Higiene del sueño (hacer lo mismo antes de irme a dormir)
-- levantarme a la misma hora (de lunes a domingo D:)
-- Hacer lo mismo al levantarme (1. exponerme a luz (no a mi tía xd), puede ser luz artificial de alta intensidad. 2. Aumentar la temperatura del cuerpo (no abrigándome más xd, sino haciendo unas flexiones, sentadillas, abdominales y saltar la cuerda; o burpis xdd)
-- rutina al acostarme (a la inversa; poca luz (ampolleta que varía la intensidad o lentes con filtro naranja ¿?, baja temperatura (16-17 grados)
-- tener una comunidad a la cual avisar que desperté a las 6:00 am. Ver que no soy el unico al que le cuesta, y ver que no soy el unico intentándolo)
Gestionar la alimentación. (lo que me recomendó la nutricionista)
❤
Bien ahí Nico,viendo desde Paraguay!
Que genial Cris!, un abrazo🙌
Excelente
🙌🙌
Te amo Nicolasss
Jajajaj gracias!
Te lo agradezco, ya no me siento culpable 😢…
🙌🙌