「涛涛不绝」竹排靶的正确使用方法

[@古德林-i4v]

我是沒拿這個練功夫啦
我拿這個保養身體而已 !!!
...............
筋膜有問題的地方
肌肉會硬化
身體放鬆後，用這個敲打，會疼痛(左右手比較)。
常常是輕輕拍，就很痛。
另一手卻不會。
...............
用這個方法，
常常可以治好。
...............
疼痛的地方多敲敲 !!!
會瘀血。
瘀血以後，休息兩天，再敲。
敲久了，肌肉就鬆了，就不痛了 !!! (左右手比較)
比較輕微的地方要敲一兩輪。
嚴重一點的地方要敲三五輪。甚至更多。
一般正常來說，都會越拍打越不痛。
...............
腕隧道症候群
媽媽手
網球肘
常常都可以治好 !!!
我練劍常常手傷到(拿太重)，
也有用這種方式。
我有時候用更刺激的方式
用沒開鋒的大刀(牛尾刀)砍一砍 !!!
我一共用兩三種方法，
整體上來說，很有效 !!!