Dr. Juliano tenho 1,82 , 95 kg , estou malhando há 6 meses de segunda a sábado. Tenho tomado os suplementos conforme suas orientações. Creatina, taurina, glutamina, arginina, beta alanina, vitamina c , coq10 , omega 3 . Posso afirmar com base na minha experiência pessoal . Funciona sim , precisa ter disciplina tanto nos exercícios como nos suplementos. Hoje no leg press eu já estou levantando 80 kg , não é muito , porém com 64 anos não posso subestimar o esforço. A mudança pela qual estou passando é visível. Além do mais é uma terapia sem falar no ganho da qualidade do sono . Muitas vezes percebo os menos jovens do que eu olhando com aquele olhar de quem não está acreditando . Sou muito grato por todas as suas orientações. Que Deus nós proteja e ao Brasil.
80 kilos? Eu acho muito SIM ….a questão não está em pegar muita carga ….Eu com 43 anos pego 70 faz tempo q não faço leg press …Obs: um ano de Academia 😅
💪 É show, parabéns Dr.! Eu já usava os dois suplementos associados por minha conta. Agora sei porquê virei um "touro" aos 60 anos💪 Like e já compartilhei aqui 🫂
Esse vídeo caiu como uma luva..Já tomo Glutamina à alguns meses e comecei a tomar Creatina ontem. Estava com essa duvida, se elas seriam compatíveis. Nada acontece por acaso. Valeu Dr. !!
Boa noite De Juliano, eu já faço uso dessa suplementação, graças ao seu conhecimento compartilhado no seu canal.E de fato me ajudauito associado a trwinos de musculação, Gratidão por ser wsse profissional Super Humano, .Deus o abençoe 🙏🏻
Dr Juliano Teles, você é uma benção em nossas vidas, eu já estou nos 70 anos e foi muito bom o senhor ter me dado essas dicas estava fazendo uso da creatina mas o meu cabelo começou a cair mais depois percebi que não era a creatina mas o atenolol.
Eu tenho problema de sindrome intestino irritado e a vida toda sempre sofri com problemas intestinais e aprendi sobre a Glutamina com o dr. Juliano e comecei a tomar a glutamina ha um ano e assim não fiquei curado mas tive uma melhora e me ajudou a ter mais qualidade de vida,fiz um video no meu canal mostrando como uso a Glutamina caso queiram assistir e indico o uso a quem tem mesmo problema que eu.
Tomo todos os suplementos indicado por vc , ensina digestiva e ensina digestiva . Fiz endoscopia e colonoscopia e não acusou nada de grave , mas as vezes tenho mta azia . Ah . Tomo espinheira santa.
Fale sobre creatina e cafeína, bem como o estudo que diz que usar só 2gr de creatina para manutenção não teve diferença significativa sobre quem usou 5gr. Obrigado e parabéns
Like garantido e vídeo sempre compartilhado! Deixo num grupo de whatsapp só meu, pra quando alguém tem algum problema ou dúvida, eu poder compartilhar com a pessoa! 🙌❤️🙌
6:51 Muito boas suas aulas! Pode comentar sobre a Taurina? Chego aos 70 em 2024 porém já cansada. Sempre fiz academia porém ano passado sofri fadiga extrema e precisei parar com a academia e está difícil o retorno. Tenho artrose e muitas dores e cãibras intensa Já comecei a fazer uso de suplementos Obrigada pelas orientações
Pode sim usar a creatina Eu tenho 50 anos e vi em outro vídeo que Ele indica para tomar a creatina para quem não faz treinos em academia. Mãos Ele fala que é muito melhor se fizer uma caminhada de pelo menos 20 minutinhos. Vamos tentar né? ❤
Dr tenho 70 anos já perdi muita massa muscular e comecei fazer academia a 2 meses , se continuar e usar creatina e glutamina é possível o ganho de massa muscular? E melhora no desempenho físico??
Boa noite Dotor seri possível o senhor min indicar um remédio pra dores nas perna eu sinto muitas dores junto com uma fraqueza eu tenho 66anos e tenho atrite relmatodi por favor min a juvde 🫂🙏 obrigada
Eu faço uso da Creatina e da Glutamina no dia a dia nas medidas indicadas, ou seja, 3mg de um pela manhã e 3mg do outro pela tarde/noite na hora do treino de musculação.
Por favor estou com tenosivite e artrite reumatologista. O que poderia me ajudar, por favor, o remédio que foi receitado tem muitas, muitos efeitos colaterais.
@DrJullianoTeles , vi um outro profissional coloproctologista afirmando que o uso a longo prazo de L- glutamina poderia causar ou piorar resistência a insulina. Essa afirmação é verdadeira?
Notei que meu cabelo está afinando eu uso creatina e outros suprementos faço musculação também porem suspendir o uso da creatina pq tem muita gente reclamando da.queda de.cabelo por causa da creatina se for verdade é muito chato pq a creatina fez eu ganhar massa muscular será que causa queda de cabelo mesmo? Ja tou tomando oleo de sementes de abobora tomara que melhore a queda de cabelo.
Doutor, gostaria de tomar coenzima Q10 injetável, porém não sei onde encontrar,ou comprar e dosagem,que preciso tomar,nem quanto tempo, tenho medo de comprar pela internet,poderia me ajudar nessas informações?
Dr uso pignogenol pela manhã.tb óleo de prímula,pois estou entrando na menopausa,já tomo também a coenzima Q10 ao meio dia.vou começar hoje a tomar tamb a creatina e a glutamina.como posso agregar elas nos horários? E outra dúvida iria começar a tomar magnésio a noite,tens problemas todos estes suplementos diário?
Maravilhosa a sua explicação Dr Juliano,já estou tomando e me sinto melhor fazendo musculação,só tenho dificuldade para durmir a noite sinto sono durante o dia 😔
Boa tarde Dr.Juliano, tem dez 10) dias tomando glutamina faço musculação diariamente a muitos anos, ano passado apareceu hemorragia nos rins após tenho cistos, exames detector que houve sangramento estou sendo cuidada exames 1 vez por ano, 1pergunta posso usar a creatina com a glutamina teria algum problema, obrigada, obrigada
Óptima explicacao, Dr Juliano. Eu faço musculacao e sinto necessidade de maior energia. Vou encomendar creatina e glutamina, se possivel que estejam combinados na mesma cápsula . Dr pode falar do MSM? Pode ser ingerido junto com a creatina?
![เจ็บที่ยังฮัก - ม่อน วรวิทย์ [ Official Mv ] จอนนี่มิวสิค](http://i.ytimg.com/vi/KALIGSRSjFs/mqdefault.jpg)
🟠🟠 ONDE ENCONTRO A GLUTAMINA: bit.ly/Glutamina-pura
🟠🟠ONDE ENCONTRO A CREATINA: bit.ly/suplemento_creatina
Dr. Juliano tenho 1,82 , 95 kg , estou malhando há 6 meses de segunda a sábado. Tenho tomado os suplementos conforme suas orientações. Creatina, taurina, glutamina, arginina, beta alanina, vitamina c , coq10 , omega 3 . Posso afirmar com base na minha experiência pessoal . Funciona sim , precisa ter disciplina tanto nos exercícios como nos suplementos. Hoje no leg press eu já estou levantando 80 kg , não é muito , porém com 64 anos não posso subestimar o esforço. A mudança pela qual estou passando é visível. Além do mais é uma terapia sem falar no ganho da qualidade do sono . Muitas vezes percebo os menos jovens do que eu olhando com aquele olhar de quem não está acreditando . Sou muito grato por todas as suas orientações. Que Deus nós proteja e ao Brasil.
👏👏👏👏
Nossa vc é alto kkkk
80 kilos? Eu acho muito SIM ….a questão não está em pegar muita carga ….Eu com 43 anos pego 70 faz tempo q não faço leg press …Obs: um ano de Academia 😅
O grande problema é o custo disso tudo !!
Verdade@@walacyxavier2183
Gente bora da um like para as outras pessoas vê o vídeo tbm
Eu tomo os dois.... a crreatina antes do treino..e a glitamina no café da manhã.. é uma maravilha!
Tomo Glutamina 3mg e Creatina 3mg todos os dias e faço musculação. Adoro seus vídeos Dr Juliano Teles, muito obrigado pelos esclarecimentos.
O melhor médico do mundo! Nota mil! Que Deus abençoe sempre o senhor e sua família. 🙏🙌💚💚
Concordo com vc...assisto todos os vídeos dele...😍
💪 É show, parabéns Dr.! Eu já usava os dois suplementos associados por minha conta. Agora sei porquê virei um "touro" aos 60 anos💪
Like e já compartilhei aqui 🫂
Quem tem gordura no fígado pode tomar creatina?
Esse doutor sempre dar o leite; não esconde nada..❤
Tenho 69 anos e uso a creatina e glutamina e mais omega 3 e B12 Coezima Q 10 e mais algumas ainda !
Muito obrigada!🙏
Esse vídeo caiu como uma luva..Já tomo Glutamina à alguns meses e comecei a tomar Creatina ontem. Estava com essa duvida, se elas seriam compatíveis. Nada acontece por acaso. Valeu Dr. !!
Eu uso esses suplementos
Eu pratico exercícios físicos todos os dias…
Ciclismo,
Academia musculação
Jiu-jítsu duas vezes na semana
Boa noite De Juliano, eu já faço uso dessa suplementação, graças ao seu conhecimento compartilhado no seu canal.E de fato me ajudauito associado a trwinos de musculação, Gratidão por ser wsse profissional Super Humano, .Deus o abençoe 🙏🏻
Eu tomo creatina e gltamina juntas a muito tempo amo ❤
Dr Juliano Teles, você é uma benção em nossas vidas, eu já estou nos 70 anos e foi muito bom o senhor ter me dado essas dicas estava fazendo uso da creatina mas o meu cabelo começou a cair mais depois percebi que não era a creatina mas o atenolol.
Muito bom esse médico, hoje tenho outra vida bem melhor depois que tô acompanhado esses vídeos.
Parabéns Dr. ❤
Boa noite
Uso as duas e faço musculação 😅😅😅
Boa noite Dr. Juliano!!!
Vou conversar com a minha nutricionista e ver com ela de tomar Creatina. Obrigada por esse excelente vídeo!!!
Eu já uso creatina mas agora não estou fazendo atividade física porque fiz uma fratura lombar mas continuo a tomar a creatina
Muito bom! Estava necessitando dessa explicação! Já utilizo ambas! 👍🙌👏
Olá Dr. Juliano eu faço musculação e uso creatina,bcaa e glutamina.
A cretina associada a glutamina tem me ajudado a manter a massa muscular.
Muito top,essas informações, deveria ter milhões de likes,como esse doutor nos ajuda
Só gratidão ❤
Comecei usar creatina e gutamina
Toda gratidão do mundo a esse médico maravilhoso! Tão humano❤
Deus abençoe e recompense por tudo!
Eu tenho problema de sindrome intestino irritado e a vida toda sempre sofri com problemas intestinais e aprendi sobre a Glutamina com o dr. Juliano e comecei a tomar a glutamina ha um ano e assim não fiquei curado mas tive uma melhora e me ajudou a ter mais qualidade de vida,fiz um video no meu canal mostrando como uso a Glutamina caso queiram assistir e indico o uso a quem tem mesmo problema que eu.
Toma 600 mls de água em jejum, vai melhorar 100%, principalmente se retirar o leite e o glúten.
Tomo todos os suplementos indicado por vc , ensina digestiva e ensina digestiva . Fiz endoscopia e colonoscopia e não acusou nada de grave , mas as vezes tenho mta azia . Ah . Tomo espinheira santa.
Boa Noite a todos ! Dr. Juliano teles grado pelo seu ensinamentos. ❤❤❤
Fale sobre creatina e cafeína, bem como o estudo que diz que usar só 2gr de creatina para manutenção não teve diferença significativa sobre quem usou 5gr.
Obrigado e parabéns
Like garantido e vídeo sempre compartilhado! Deixo num grupo de whatsapp só meu, pra quando alguém tem algum problema ou dúvida, eu poder compartilhar com a pessoa!
🙌❤️🙌
Eu sempre tinha espinhas inflamadas atrás da cabeça, comecei a usar Glutamina + Creatina melhorei rapidinho! Com certeza era intestino ruim ..
6:51 Muito boas suas aulas!
Pode comentar sobre a Taurina?
Chego aos 70 em 2024 porém já cansada. Sempre fiz academia porém ano passado sofri fadiga extrema e precisei parar com a academia e está difícil o retorno. Tenho artrose e muitas dores e cãibras intensa
Já comecei a fazer uso de suplementos
Obrigada pelas orientações
Tira o glúten e a lactose e se possível o açúcar, e toma os suplementos que ele indicou.
Faço uso de glutamina
Eu tomo glutamina de manhã em jejum e creatina após o almoço
Atualmente faço uso apenas na glutamina. Excelentes informações. Obrigada
Qual melhor horário para tomar as duas juntas. Exerço atividade fisica 3 X por semana😅
Eu tomo glutamina e creatina e faço musculação 5 dias na semana. Tenho 61
Eu tomo em jejum
Tenho 63 anos não faço atividade física posso usar creatina ?
Pode sim usar a creatina
Eu tenho 50 anos e vi em outro vídeo que Ele indica para tomar a creatina para quem não faz treinos em academia. Mãos Ele fala que é muito melhor se fizer uma caminhada de pelo menos 20 minutinhos.
Vamos tentar né? ❤
Pessoas com hipertensão arterial podem usar glutamina e creatina?
Boa noite, Dr.Juliano! Gratidão pelos seus ecimentos.
Eu sigo todo as recomendacao da minha nutricionista nao como nada errado e malho faco musculacao e estou otima com 63 anos
Eu tenho 78 anos faço musculação posso tomar creatina
Dr tenho 70 anos já perdi muita massa muscular e comecei fazer academia a 2 meses , se continuar e usar creatina e glutamina é possível o ganho de massa muscular? E melhora no desempenho físico??
Muito obrigado, DR: pelos sábios ensinamentos
Boa noite! Obrigada pelos ensinamentos!
Eu uso creatina
Faço treino funcional...vou comprar glutamina
Boa noite Dotor seri possível o senhor min indicar um remédio pra dores nas perna eu sinto muitas dores junto com uma fraqueza eu tenho 66anos e tenho atrite relmatodi por favor min a juvde 🫂🙏 obrigada
Obrigada por transformar a vida de tantas pessoas
Qual a concentração de glutamina deve ser usado por dia?
Eu faço uso da Creatina e da Glutamina no dia a dia nas medidas indicadas, ou seja, 3mg de um pela manhã e 3mg do outro pela tarde/noite na hora do treino de musculação.
O problema da glutamina que se tomada por muito tempo causa resistência a insulina
Tomo tbm cloridrato de Betaina .
Boa noite muito obrigado parei de tomar,de tantas pessoas falando que fazia mal pôr fígado
Acho q estou com artrite muita dor joelho e dedo mão e outras..
Comprei a glutamina e agora vou tomar boa dois juntos 😊
Só pode tomar estes suprimentos só que faz exercícios físicos
Doutor eu sinto dor no nervos da pernas dor meia cansativa quase perdendo as forsa de fica em pé que pode ser eu sou de Presidente veseslau
Dr. Juliano muito obrigado gratidão sempre grata por tudo 🎉🎉🎉🎉
Tomo 3 vezes ao dia as duas.
Dr. Juliano eu estou usando Creatina e Glutamina e estou vendo a melhora nos musculos e no intestino
A creatina aumenta a creatinina. Isso é bom?
Por favor estou com tenosivite e artrite reumatologista. O que poderia me ajudar, por favor, o remédio que foi receitado tem muitas, muitos efeitos colaterais.
Eu faço uso de creatina e glutamina
Faço o uso de creatina.
Amei o vídeo obrigado pelos esclarecimentos e orientações Deus continue abençoando seu trabalho.❤️❤️
Muito grato doutor Deus abençoe sempre gratidão amém
Faço uso dos dois, tenho retocolite ulcerativa.
Bom dia Dr eu faça academia obrigado pela orientação
Boa Noite Juliano Gratidão pelo seu trabalho maravilhoso 💥 💜 💥 💜 💥 💜 💥 💜 💥 💜 💥 💜 💥 💜 💥
Dr Juliano glutamina e a mesma coisa glutamax? Obg jesus lhe abençoe sempre!
A muito tempo eu uso creatina e glutamina ❤️❤️💓 muito obrigada
Tenho 66 anos faço uso da creatina e aminoácidos essenciais posso também fazer uso da glutamina ?
@DrJullianoTeles , vi um outro profissional coloproctologista afirmando que o uso a longo prazo de L- glutamina poderia causar ou piorar resistência a insulina. Essa afirmação é verdadeira?
Eu faço, sim!
Consumo as 2👍
Eu só faço caminhada posso tomar os dois
Pode-se tomar creatina logo pela manhã juntamente com limão ?
Dr. Fale sobre o algi muscular, é eficaz?
Notei que meu cabelo está afinando eu uso creatina e outros suprementos faço musculação também porem suspendir o uso da creatina pq tem muita gente reclamando da.queda de.cabelo por causa da creatina se for verdade é muito chato pq a creatina fez eu ganhar massa muscular será que causa queda de cabelo mesmo? Ja tou tomando oleo de sementes de abobora tomara que melhore a queda de cabelo.
Doutor, gostaria de tomar coenzima Q10 injetável, porém não sei onde encontrar,ou comprar e dosagem,que preciso tomar,nem quanto tempo, tenho medo de comprar pela internet,poderia me ajudar nessas informações?
O que o Dr indica pra recuperação muscular?
Bom dia doutor muito obrigado muito bem explicado obrigado ❤❤❤fica com Deus ❤
Dr Juliano posso tomar creatina ou glutamina sem fazer atividade física?
Dr uso pignogenol pela manhã.tb óleo de prímula,pois estou entrando na menopausa,já tomo também a coenzima Q10 ao meio dia.vou começar hoje a tomar tamb a creatina e a glutamina.como posso agregar elas nos horários? E outra dúvida iria começar a tomar magnésio a noite,tens problemas todos estes suplementos diário?
Dr tenho grastite diabete pressão alta faço exercícios físicos qual suplemento posso tomar ❤
Creatina
Dr Juliano, se eu tomar creatina e não fizer musculação, vou engordar?
Tenho esses dois suplementos queria saber se pode tomar os dois de uma vez
Dr. Tenho SIBO, estou usando creatina, tomando chá de cravo, usando probioticos e digestivo. Posso usar Glutamina?
Muito bom!Um forte abraço.
Gostaria de saber, se pode tomar as duas juntos? Mesmo horário.
⭕️ Dr.a partir de que idade pode tomar creatina? Tenho filha de 15 e filho de 19anos praticam musculação. Obrigada! 💚
BOA TARDE obrigada Dr tenho 62anos ja tomo creatina posso glutamina me resp- por favor
Maravilhosa a sua explicação Dr Juliano,já estou tomando e me sinto melhor fazendo musculação,só tenho dificuldade para durmir a noite sinto sono durante o dia 😔
Eu uso a creatina e vou usar a glutamina sim e faço exercício com bicicleta.
Boa tarde Dr.Juliano, tem dez 10) dias tomando glutamina faço musculação diariamente a muitos anos, ano passado apareceu hemorragia nos rins após tenho cistos, exames detector que houve sangramento estou sendo cuidada exames 1 vez por ano, 1pergunta posso usar a creatina com a glutamina teria algum problema, obrigada, obrigada
Estou tomando esses dois
Glutamina antes ou após as refeições?
Óptima explicacao, Dr Juliano. Eu faço musculacao e sinto necessidade de maior energia. Vou encomendar creatina e glutamina, se possivel que estejam combinados na mesma cápsula .
Dr pode falar do MSM? Pode ser ingerido junto com a creatina?
Estou 67 anos e perdendo massa muscular