เทคนิคการวิ่งเพิ่มความฟิตของนักฟุตบอล

การเล่นฟุตบอล ต้องมีความคงทนด้วย เพราะเราต้องวิ่งตลอดทุกควอเตอร์ หากเราไม่ฟิตก็จะไม่มีแรงนะครับ อีกวิธีหนึ่งที่ช่วยได้คือการวิ่ง การวิ่งก็มีหลายแบบ หากวิ่งเพื่อความทนทานกต้องวิ่งให้อัตราการเต้นของหัวใจอยู่ที่อย่างน้อย 70% ให้ได้ 30 นาที ครับ #ฝึกฟุตบอลไปกับวินเนอร์ #นักฟุตบอลเด็ก #football #justrun