No se a cuanta gente le pasara, pero a mi en particular es increíble lo que estoy aprendiendo de mi mismo desde el dolor de la separación, hoy me doy cuenta que ese "para que quieres que vuelva" muchas veces es mas profundo de lo que suena, si te centras en curarte, entender tus heridas de abandono, entender tus apegos, etc. El contacto cero se lleva solo. Cuando mas extraño lo que pienso es "de todas formas, antes de quererme a mi mismo, mejor solo". Muchas gracias por los videos!
@@binover muy inteligente esa forma de verlo. Es confuso, es duro, duele como la gran mierda pero es posible hacer lo necesario para estar bien….palante!!!!
Yo estoy en ese mismo punto, leyendo informándome, aprendiendo, creciendo y sintiéndome cada día mejor. Es liberador una vez pasa el periodo de astinencia. En solo 11 días entendí que quien perdió fue él, que yo me lo llevé todo porque era yo quien más daba con diferencia. Así que no tengo nada que echar de menos, todo es química que hay que contrarrestar siendo estricta con el contacto cero, obligándome a hacer otras actividades y lo más importante, rodeándome y abrigándome en mis seres queridos que son los que realmente me quieren, es una gozada la experiencia.
Yo sigo avanzando. Solo en whatsapp pueden ver mi foto pero de ahi nada más, ya que no uso redes sociales. No lo quiero de vuelta, estoy muy involucrada en mis cosas y con mi familia. Ahorita es cuando tengo respuestas y eso me ayuda para seguir a adelante. En mi caso, solo me buscaba por interés y eso hizo estragos en mi autoestima. Me lo imagino burlandose y riendose de Mi, hasta de las veces que decía que Yo le gustaba. Procuro recordarlo como lo que es... Un nadie. Aunque no parezca, estoy avanzando... Con soltarlo ya es un gran paso después de dos años asi. Gracias Andrés por información tan valiosa y honesta.
Ya con qué no uses redes sociales te será muchísimo más rápido si la basura el 70% son las redes sociales está dentro de redes sociales q son la adicción más grande q existe
Se tomó la ruptura como unas vacaciones. Así que me puse a trabajar para llegar a la opción C. Rompió mis límites mi ex. Apareció en mi casa y trabajo con berrinches... manipulador. Con cartas de amor. Pero ya estaba con otra mujer. La verdad me di cta q es vital el contacto cero ahora porque quiero llegar a sanar
Gracias Couch Andres, me ha ayudado mucho y ya no lo quiero de vuelta, pude conocer mi tipo de apego gracias a usted y estoy trabajando en corregir, e identificar el de el pues es lo mejor para poder avanzar de verdad muchas gracias Dios le bendiga muchisimo y que pueda continuar ayudando a personas a salir de este tipo de relaciones tan tóxicas y dañinas
El me termino hace 5 semanas, es un evitativo y acabo destruyendome. El dolor es muy grande y este contacto es para mi porq necesito trabajar en mi y no quiero verlo, no podría. Duele demasiado y no quiero saber de el
Gracias por tu video, la invite a salir mañana pero gracias a tu video que llegó en el momento exacto le cancele mejor, apenas llevamos un mes de terminar así que mejor me enfoco en mejorar física, mental y espiritual😁❤️🩹
@@LuisSai11 luisito luisito. Movida de crack. Uno se acerca cuando la probabilidad de que te digan que no es baja, y las posibilidades de que no quieras recuperarla sean altas…te felicito.
Muchas gracias Andres por tus videos. Yo tenía una relación a distancia, nos veiamos 2 veces al mes, la relación se terminó hace un poquito más de 4 meses, él es de apego evitativo, le pedí explicación del porque quiso terminar y solo me dijo que ya no se sentia cómodo, y me culpó a mí porque le expresé que me gustaríaque fuera detallista entre otras cosas que yo creo que si amas a tu pareja naturalmente las haces y no te cuesta trabajo hacerlas, en fin; yo le pedí que lo reconsiderara pero no se inmutó para nada y para desvincularse él se metió con diferentes personas antes de terminar la relación, yo me enteré de esto unos meses después; por temas de trabajo la última vez que lo vi fue hace 2 meses y ya en forma llevo 1 mes y medio en contacto cero, voy a terapia pero aún así sigue doliendo ya que él empezó una nueva relacion 1 mes después de terminar la relación conmigo; hay veces que lo extraño y me gustaría que él regresara pero también sé que merezco a una mejor persona. A veces siento que mi mente es ambivalente o que tengo disociación cognitiva por desear a veces que él regrese y por otro lado que no.
SII, a mi me pasa lo mismo, pero yo solo pienso que es mi mente adicta quien cree que quiero que vuelva, yo ya no veía futuro en la relación, no le creía nada, ya estaba cansadísima, sé que con el tiempo estaré mejor, solo es cuestión de pasar el duelo y ya. La vida sigue y recuerda que él jamás podrá ser feliz, tu sí, además es una persona más en el mundo.
@@Carmencr210 espero que él sí pueda llegar a ser feliz, no lo deseo lo contrario y que pueda sanar y reconocer lo que realmente es. Pues sí a seguir 🥺
@@mariadelrayoortizbarrera9954 si tampoco es bueno desearle el mal a alguien, pero a lo que me refiero es que en pareja él nunca será feliz porque siempre su evitación saboteara sus relaciones, yo al mío también le deseo lo mejor, vamos nosotras podemos!
Gracias :-) Mi ruptura ha sido devastadora, pero yo estoy trabajando en mi, sin contactar. Las etapas son exactamente como dices, primero me quede en shock, pero no lo busqué y sigo en "retiro y abstinencia", no he aceptado, le echo muchísimo de menos pero estoy mejor. A ver cuando acepto y suelto. Gracias de nuevo, me ayudas mucho siempre.
Coach, yo malamente rogué después de la ruptura e intenté seguir en contacto con el pero claro que la decisión era más clara para el que para mí. Tiempo después, me enteré que salía con mi disque amiga, entre los dos me atacaron, me amenazaron con demandarme y se veían súper felices en sus historias. Mi pregunta es: ¿Porqué sigo esperando a que regrese si ya me demostró que no quiere y literal me odia?
Hice contacto cero, estaba mejorando y ahora resulta que regreso a la misma oficina donde él trabaja.... Como hago para seguir con el contacto cero, y como hago para que no me afecte verlo otra vez. 😢.. SOS!
Estoy mal porq no termino de aceptar q ya no regresara porq se q no va a regresar ya van cuatro meses y se q esta con alguien mas desde los quince dias q me dejo . Me duele y no se q hacer me siento muy mal hay dias q pasi bien pero otros me la paso mal
Yo me sentía igual, me pasó casi lo mismo y ya llevo casi 5 meses trabajando en mi y ahora estoy seguro que no quiero regresar con ella. Ánimo tu puedes!!
Este tema es súper importante para las personas que hemos estado con un Narcisista. No es lo mismo haber tenido una relación con una persona así (vampiros emocionales) que con alguien empático. No se trata entonces de una relación sólo tóxica, sino abusiva. El contacto cero después de una relación con un narcisista (o narcisista extremo/psicópata) implica cortar toda comunicación y evitar interacciones no sólo para evitar reabrir heridas o manipulación emocional, se trata de un acto de supervivencia, pues tu vida estará en peligro si regresas. El conocimiento sobre qué tipo de relación tuviste es importante, porque muchas personas no son conscientes de que están lidiando con un narcisista (o psicópata integrado) hasta que es demasiado tarde. Entender las dinámicas narcisistas ayuda a reconocer patrones de abuso, lo que puede ser fundamental para evitar relaciones similares en el futuro y para sanar de manera efectiva, ya que de lo contrario estarás saliendo adelante y llenándote de energía para caer muy probablemente en otra relación igual o similar. Conocer las tácticas narcisistas, como la manipulación, la disonancia cognitiva, el Gaslighting, el hoovering (justo en este momento de contacto cero) permite a las víctimas validar sus experiencias y trabajar en su recuperación. El trastorno de estrés postraumático y todo lo que estas relaciones conllevan habla de un cambio a nivel cerebral, que produce algo más allá de una dependencia emocional (relacionado a un tipo de síndrome de estocolmo). Por ello, es tan difícil para las víctimas salir de estas relaciones.
@ElCoachAndres Hola espero puedas ver mi comentario de verdd quisiera poder contarte mi historia lo de mi ex no tiene mucho y en mi intento de querer recuperarlo eh encontrado tus videos me siento muy mal y sin saber que hacer en tus videos no eh visto preguntas de alguien que este pasando algo parecido a lo mio y de verdd quisiera decirte mis dudas son muy buenos tus videos ojala pudieras ayudarme gracias
Contacto 0 con ella y con nuestras hij@s no quiero perdonar su infidelidad y su abandono, NO LA QUIERO DE VUELTA. Es ella quien me reclama pensión alimentaria y afecto para las niñas y yo no quiero volver a saber de ellas. Todo lo invierto en MÍ y mi FELICIDAD
@@manumon9389 tu comentario me parece muy cobarde. Todo lo invierto en mi…y tus hijos? Si tu pareja te fue infiel no tiene nada que ver con tus hijos. Muy triste ver tu cobardía de NO hacerte cargo de tu familia porque tu ego llora. Aquí esas cosas NO LAS APOYAMOS.
Estoy con el compi Andrés, aquí que culpa tienen los hijos? Lo estás abordando mal. De hecho, tendrías que volcarte además de en ti, en ser un mejor padre.
Cada vez que ya no aguanto las ganas de escribirle, busco los videos del coach Andrés para preguntarme: "¿Por qué querrías recuperar a esa persona?" 🫶🏽
Hola Srta. A mi me pasa igual en muchas ocasiones, pero pues me detengo un recuerdo como fue la relación y me repito nuevamente: “hace mucho tiempo anhelaba salir de esa relación y soltarme de esa persona”. Saludos desde Colombia.
No se a cuanta gente le pasara, pero a mi en particular es increíble lo que estoy aprendiendo de mi mismo desde el dolor de la separación, hoy me doy cuenta que ese "para que quieres que vuelva" muchas veces es mas profundo de lo que suena, si te centras en curarte, entender tus heridas de abandono, entender tus apegos, etc. El contacto cero se lleva solo. Cuando mas extraño lo que pienso es "de todas formas, antes de quererme a mi mismo, mejor solo". Muchas gracias por los videos!
@@binover muy inteligente esa forma de verlo. Es confuso, es duro, duele como la gran mierda pero es posible hacer lo necesario para estar bien….palante!!!!
😂
@@Gonzaa403 🤷
Yo estoy en ese mismo punto, leyendo informándome, aprendiendo, creciendo y sintiéndome cada día mejor. Es liberador una vez pasa el periodo de astinencia. En solo 11 días entendí que quien perdió fue él, que yo me lo llevé todo porque era yo quien más daba con diferencia. Así que no tengo nada que echar de menos, todo es química que hay que contrarrestar siendo estricta con el contacto cero, obligándome a hacer otras actividades y lo más importante, rodeándome y abrigándome en mis seres queridos que son los que realmente me quieren, es una gozada la experiencia.
Yo sigo avanzando. Solo en whatsapp pueden ver mi foto pero de ahi nada más, ya que no uso redes sociales. No lo quiero de vuelta, estoy muy involucrada en mis cosas y con mi familia. Ahorita es cuando tengo respuestas y eso me ayuda para seguir a adelante. En mi caso, solo me buscaba por interés y eso hizo estragos en mi autoestima. Me lo imagino burlandose y riendose de Mi, hasta de las veces que decía que Yo le gustaba. Procuro recordarlo como lo que es... Un nadie. Aunque no parezca, estoy avanzando... Con soltarlo ya es un gran paso después de dos años asi.
Gracias Andrés por información tan valiosa y honesta.
@@MJPG1987 vamos pa’lante. Vas bien! Abrazo!
Ya con qué no uses redes sociales te será muchísimo más rápido si la basura el 70% son las redes sociales está dentro de redes sociales q son la adicción más grande q existe
Grande como siempre coach!!!,eres el único que especifica que en contacto cero tienen que trabajar los dos,no sólo el dejado....si no fracaso seguro
Se tomó la ruptura como unas vacaciones. Así que me puse a trabajar para llegar a la opción C. Rompió mis límites mi ex. Apareció en mi casa y trabajo con berrinches... manipulador. Con cartas de amor. Pero ya estaba con otra mujer. La verdad me di cta q es vital el contacto cero ahora porque quiero llegar a sanar
Gracias Couch Andres, me ha ayudado mucho y ya no lo quiero de vuelta, pude conocer mi tipo de apego gracias a usted y estoy trabajando en corregir, e identificar el de el pues es lo mejor para poder avanzar de verdad muchas gracias Dios le bendiga muchisimo y que pueda continuar ayudando a personas a salir de este tipo de relaciones tan tóxicas y dañinas
Super bien explicado, directo, con un vocabulario justo y directo al grano. Felicitaciones.
Me encanta que nos hable con la verdad aunque duela de verdad lo agradezco mucho 😢
El me termino hace 5 semanas, es un evitativo y acabo destruyendome. El dolor es muy grande y este contacto es para mi porq necesito trabajar en mi y no quiero verlo, no podría. Duele demasiado y no quiero saber de el
Gracias por tu video, la invite a salir mañana pero gracias a tu video que llegó en el momento exacto le cancele mejor, apenas llevamos un mes de terminar así que mejor me enfoco en mejorar física, mental y espiritual😁❤️🩹
@@LuisSai11 luisito luisito. Movida de crack. Uno se acerca cuando la probabilidad de que te digan que no es baja, y las posibilidades de que no quieras recuperarla sean altas…te felicito.
Muchas gracias Andres por tus videos. Yo tenía una relación a distancia, nos veiamos 2 veces al mes, la relación se terminó hace un poquito más de 4 meses, él es de apego evitativo, le pedí explicación del porque quiso terminar y solo me dijo que ya no se sentia cómodo, y me culpó a mí porque le expresé que me gustaríaque fuera detallista entre otras cosas que yo creo que si amas a tu pareja naturalmente las haces y no te cuesta trabajo hacerlas, en fin; yo le pedí que lo reconsiderara pero no se inmutó para nada y para desvincularse él se metió con diferentes personas antes de terminar la relación, yo me enteré de esto unos meses después; por temas de trabajo la última vez que lo vi fue hace 2 meses y ya en forma llevo 1 mes y medio en contacto cero, voy a terapia pero aún así sigue doliendo ya que él empezó una nueva relacion 1 mes después de terminar la relación conmigo; hay veces que lo extraño y me gustaría que él regresara pero también sé que merezco a una mejor persona. A veces siento que mi mente es ambivalente o que tengo disociación cognitiva por desear a veces que él regrese y por otro lado que no.
SII, a mi me pasa lo mismo, pero yo solo pienso que es mi mente adicta quien cree que quiero que vuelva, yo ya no veía futuro en la relación, no le creía nada, ya estaba cansadísima, sé que con el tiempo estaré mejor, solo es cuestión de pasar el duelo y ya. La vida sigue y recuerda que él jamás podrá ser feliz, tu sí, además es una persona más en el mundo.
@@Carmencr210 espero que él sí pueda llegar a ser feliz, no lo deseo lo contrario y que pueda sanar y reconocer lo que realmente es.
Pues sí a seguir 🥺
@@mariadelrayoortizbarrera9954 si tampoco es bueno desearle el mal a alguien, pero a lo que me refiero es que en pareja él nunca será feliz porque siempre su evitación saboteara sus relaciones, yo al mío también le deseo lo mejor, vamos nosotras podemos!
Gracias, me llegas mucho.
Un saludo Andrés.
Gracias :-)
Mi ruptura ha sido devastadora, pero yo estoy trabajando en mi, sin contactar.
Las etapas son exactamente como dices, primero me quede en shock, pero no lo busqué y sigo en "retiro y abstinencia", no he aceptado, le echo muchísimo de menos pero estoy mejor. A ver cuando acepto y suelto. Gracias de nuevo, me ayudas mucho siempre.
@@Lola-hx2zc ese momento llega. Mientras tanto, mucho amor y muuuucha auto-compasión. Esto es de cuidarse…ya llegarán mejores días. Un abrazo
@@ElCoachAndres gracias, yo confío en lo que dices 🙏
@@Lola-hx2zc un fuerte abrazo. Pa’lante es pa’llá ➡️
@@ElCoachAndres 👌🙏
Lola. Muchos saludos desde Colombia. Espero vayas muy bien en todo este proceso. Te envío un fuerte abrazo y mis mejores energías!!!
GRACIAS TOTALES
Que verdades, aunque duelen, muchas gracias
Maravillosa la introspección que haces sobre las relaciones más sanas ❤
Eres un auténtico crack!!
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS 🦋💐🙏
Tiene toda la razon!!!
Coach, yo malamente rogué después de la ruptura e intenté seguir en contacto con el pero claro que la decisión era más clara para el que para mí. Tiempo después, me enteré que salía con mi disque amiga, entre los dos me atacaron, me amenazaron con demandarme y se veían súper felices en sus historias.
Mi pregunta es: ¿Porqué sigo esperando a que regrese si ya me demostró que no quiere y literal me odia?
Yo no quiero que regrese. Me recupero
Hice contacto cero, estaba mejorando y ahora resulta que regreso a la misma oficina donde él trabaja.... Como hago para seguir con el contacto cero, y como hago para que no me afecte verlo otra vez. 😢.. SOS!
Excelente gracias bendiciones
Estoy mal porq no termino de aceptar q ya no regresara porq se q no va a regresar ya van cuatro meses y se q esta con alguien mas desde los quince dias q me dejo . Me duele y no se q hacer me siento muy mal hay dias q pasi bien pero otros me la paso mal
Yo me sentía igual, me pasó casi lo mismo y ya llevo casi 5 meses trabajando en mi y ahora estoy seguro que no quiero regresar con ella.
Ánimo tu puedes!!
Gracias e ya después de cuatro meses estos días parece q acaba de pasar@@jacobherreracontreras
Es lo mejor q has hecho intenta buscar otra persona ya veras t ayudará a olvidar
Gracias @@jacobherreracontreras
Este tema es súper importante para las personas que hemos estado con un Narcisista. No es lo mismo haber tenido una relación con una persona así (vampiros emocionales) que con alguien empático. No se trata entonces de una relación sólo tóxica, sino abusiva.
El contacto cero después de una relación con un narcisista (o narcisista extremo/psicópata) implica cortar toda comunicación y evitar interacciones no sólo para evitar reabrir heridas o manipulación emocional, se trata de un acto de supervivencia, pues tu vida estará en peligro si regresas.
El conocimiento sobre qué tipo de relación tuviste es importante, porque muchas personas no son conscientes de que están lidiando con un narcisista (o psicópata integrado) hasta que es demasiado tarde. Entender las dinámicas narcisistas ayuda a reconocer patrones de abuso, lo que puede ser fundamental para evitar relaciones similares en el futuro y para sanar de manera efectiva, ya que de lo contrario estarás saliendo adelante y llenándote de energía para caer muy probablemente en otra relación igual o similar.
Conocer las tácticas narcisistas, como la manipulación, la disonancia cognitiva, el Gaslighting, el hoovering (justo en este momento de contacto cero) permite a las víctimas validar sus experiencias y trabajar en su recuperación.
El trastorno de estrés postraumático y todo lo que estas relaciones conllevan habla de un cambio a nivel cerebral, que produce algo más allá de una dependencia emocional (relacionado a un tipo de síndrome de estocolmo). Por ello, es tan difícil para las víctimas salir de estas relaciones.
@ElCoachAndres
Hola espero puedas ver mi comentario de verdd quisiera poder contarte mi historia lo de mi ex no tiene mucho y en mi intento de querer recuperarlo eh encontrado tus videos me siento muy mal y sin saber que hacer en tus videos no eh visto preguntas de alguien que este pasando algo parecido a lo mio y de verdd quisiera decirte mis dudas son muy buenos tus videos ojala pudieras ayudarme gracias
Contacto 0 con ella y con nuestras hij@s no quiero perdonar su infidelidad y su abandono, NO LA QUIERO DE VUELTA. Es ella quien me reclama pensión alimentaria y afecto para las niñas y yo no quiero volver a saber de ellas. Todo lo invierto en MÍ y mi FELICIDAD
@@manumon9389 ellas? Tienen culpa tus hijas?
@@manumon9389 tu comentario me parece muy cobarde. Todo lo invierto en mi…y tus hijos? Si tu pareja te fue infiel no tiene nada que ver con tus hijos. Muy triste ver tu cobardía de NO hacerte cargo de tu familia porque tu ego llora. Aquí esas cosas NO LAS APOYAMOS.
Estoy con el compi Andrés, aquí que culpa tienen los hijos? Lo estás abordando mal. De hecho, tendrías que volcarte además de en ti, en ser un mejor padre.
Te separas de ella jamas de tus hijos. Cobarde y cómodo
Exacto que comentario la retrogada. Que culpa tienes tus hijos???
El contacto cero es un verso, toda la vida va a doler.... Hagan la prueba .
Mentira
Cada vez que ya no aguanto las ganas de escribirle, busco los videos del coach Andrés para preguntarme: "¿Por qué querrías recuperar a esa persona?" 🫶🏽
Hola Srta. A mi me pasa igual en muchas ocasiones, pero pues me detengo un recuerdo como fue la relación y me repito nuevamente: “hace mucho tiempo anhelaba salir de esa relación y soltarme de esa persona”. Saludos desde Colombia.
@@vladimirmorenoramirez8263 Saludos desde México 😊