A prática leva a perfeição! Existe esse ditado, tenho praticado bastante todos os dias, e as vezes consigo, as vezes não. Mas não desisto, obrigada por suas palavras, elas vem de encontro ao que tenho vivido! Gratidão
Gosto de meditar logo que acordo pq ainda estou com a cabeça mais sossegada. Adoro meditação guiada mas estou tentando buscar a minha própria. Namastê!
Obrigada !! Apesar da simples e direta explicação, me trouxe muitos esclarecimentos. Me fez perceber como estou refém da minha mente! Afinal nas tarefas simples estou sempre buscando me distrair, e me leva a procrastinação! Sei que você está falando especificamente da prática em si, mas aparte que você fala de buscar se distrair é isso que estou fazendo!! Vou por mais em prática isso de ficar buscando atração! Obrigada
muito obrigado cara tu me sanou uma dúvida gigantesca valeu comecei a uma semana a méditar pra poder dormir melhor e nos trancos e barrancos consigo meditar e consequentemente dormir muito melhor então foi a melhor coisa que fiz pra dormir melhor a junto com a caminhada
Não apenas eu, como meu namorado, precisamos buscar paz e controlar nossos pensamentos. Acho que a meditação pode ajudar. Eu não sei se ele topará fazer isso logo de cara, mas é melhor tentar e insistir
pode sugerir uma meditação de cinco minutinhos, passa rápido e já vai dar uma sensação de "missão cumprida", sabe?? um dos vídeos mais assistidos aqui do canal é essa meditação
@@LeandroCastelloBranco obrigado. Não quero desistir dele, e como ele tá bem desanimadinho, ele cumprir coisas simples e diferentes pode ajudar ele a ganhar mais autoestima
Oi Leandro li um livro do Osho, e tem um capítulo falando sobre meditação e eu entendi, dai vim até o TH-cam para ir mais a fundo e encontrei você e gostei demais sobre sua explicação então gostaria que você me ajudasse com mais exercícios.
tem que dar tempo ao tempo... o começo é muitas vezes turbulento. a gente aprende a conviver com a baguncinha mental, daí após algum tempo ela vai cedendo - não desista!
Boa noite , gostaria de entender técnica de meditação, segundo extradição do yoga ,samyama .Sabemos que existem várias tradições que meditam , como o zen por exemplo , porém segundo a escola o resultado muda , para se obter o resultado do yoga , samadhi , qual é a técnica segundo o yoga de samyama?
Gratidão pelos seus ensinamentos. Iniciei fazendo guiada agora já estou conseguindo fazer sem. Mas noto que eu absorvo bem as guiadas as vezes choro. Tá certo isto?
Sim, Edila, normal. A meditação guiada geralmente usa uma música calma, quem conduz geralmente usa palavras bonitas e com tom de voz agradável. Essa atmosfera acolhedora pode acabar acessando emoções, sentimentos ou lembranças que te levem às lágrimas.
Penso que Meditar é Observar Se os seus Pensamentos Estar Conduzindo o Seu Corpo No Caminho Certo da Verdadeira Felicidade, Ou Se Estiver No Caminho Errado, Colocá-lo Novamente no Caminho Verdadeiro.
Quando acordo às 3:00hs da madrugada, faço a meditação, quando não acordo nesse horário tento fazer pela manhã, mas se eu não conseguir faço no horário que posso. Gosto de ouvir o mantra OM, será que estou no caminho?
Oi, Rosangela. Por ser monotonico, o mantra acaba auxiliando na condução da mente a um estado de concentração e meditação. A música, por variar mt, puxa a sua mente p fora da meditação, na direção dos sentidos, afastando a mente do foco.
Oi, Lucia. Ela é ótima p quem nunca meditou. Com o tempo de prática, vc ficará mais a vontade p seguir sozinha - um processo mt parecido com tirar as rodinhas da bicicleta, ou deixar de usar boias nos braços p entrar na piscina.
@@LeandroCastelloBranco os mantras se diferem de músicas? Acho que disse no vídeo que não era legal fazer com música. Ou entendi tudo errado? Kkkk. Eu estava pensando em fazer com músicas tranquilas que gosto. Me diz se é uma boa idéia ou não, amigo. Muito obrigado.
@@victinho150 sim, os mantras não são "músicas", nem deveriam ser transformados em tal. Na hora da meditação com os mantras, nada mais deveria interferir
Olá! Tenho muita dificuldade em ficar sentada nessas posições.. tudo dói. Mas meditação pode ser praticada deitada? Sei que não é dormir, mas realizar essa concentração e foco internos deitada?
Oi, Agnela. Não precisa meditar de pernas cruzadas no chão. Vc pode usar uma cadeira com base firme, apoiar os quadris e as costas bem coladinhos encosto, firmar os dois pés no chão e repousar as mais sobre as pernas. Meditar deitado apenas em casos bem específicos, como em situação internação ou impossibilidade de se sentar por qualquer razão.
Comecei a quase uma semana e ainda tô meio perdida, para buscar a mim mesma ok, mas pensar sobre isso na hora de meditação ajuda ou atrapalha é para eu pensar e "me buscar" ou é para eu ficar quieta com os pensamento "vasio" que o meu eu vem a tona? Eu nessa meditação que fis hoje senti minha cabeça meio invada kkkk como se tivesse com um chapéu apertado, aproposito tenho frequente mente sonhos lucitos isso influência em alguma coisa?
a prática da meditação vai aos poucos criando o espaço dela, vc vai sentir diferente em breve! existem muitas reações da mente que são esperadas, inclusive essas todas que vc falou! Não se preocupe com isso, firme a sua prática e vai dar td certo!
oi!! agradeço a pergunta!! Seguinte, muita gente pensa isso, mas na real, a meditação é uma atividade à prova de falhas! Você precisa somente de duas coisas: uma técnica pra voce focar a mente (pode ser mantra ou respiração, tem vídeo aqui no canal sobre as duas!) e precisa também gerenciar sua expectativa! A mente vai reagir, vai mandar pensamento, é isso aí! Traga de novo a atenção pra respiração ou mantra (depende da sua escolha), quantas vezes forem necessárias!
A prática leva a perfeição! Existe esse ditado, tenho praticado bastante todos os dias, e as vezes consigo, as vezes não. Mas não desisto, obrigada por suas palavras, elas vem de encontro ao que tenho vivido! Gratidão
Boa tarde! Interessante!
Gosto de meditar logo que acordo pq ainda estou com a cabeça mais sossegada. Adoro meditação guiada mas estou tentando buscar a minha própria. Namastê!
Todo mundo fala nessa tal meditação, mas ninguém explica como fazer, obrigada pela orientação 🙏♥️🧬
Obrigada !! Apesar da simples e direta explicação, me trouxe muitos esclarecimentos. Me fez perceber como estou refém da minha mente! Afinal nas tarefas simples estou sempre buscando me distrair, e me leva a procrastinação! Sei que você está falando especificamente da prática em si, mas aparte que você fala de buscar se distrair é isso que estou fazendo!! Vou por mais em prática isso de ficar buscando atração! Obrigada
Estou tentando
😊😊
Tranquilo então tá bom
Gostei me ajudou muito obrigado
Vídeo que explicou aquilo que eu precisava para saber.
Obrigado!
fico feliz em ajudar!!
se tiver alguma sugestão é só mandar!
NOSSA, NÃO SABIA DESSA DEFINIÇÃO,
Amei ❤️ aguardo a meditação de segunda, Feliz Domingo 🙏🙏🙏
muito obrigado cara tu me sanou uma dúvida gigantesca valeu comecei a uma semana a méditar pra poder dormir melhor e nos trancos e barrancos consigo meditar e consequentemente dormir muito melhor então foi a melhor coisa que fiz pra dormir melhor a junto com a caminhada
valeu, feliz por ter ajudado!! tem alguma dúvida ainda, pode mandar!
Você é incrível, conhece sacudir a gente sempre.
Que conteúdo estupendo!
Gratidão🌟
Gratidão NAMASTÊ. Valeu mesmo.
Você é extraordinário
Like número 1000 aqui
opaa! seja bem-vinda(o)!
Gratidao Professor Leandro!🙏🙌
Estou aprendendo a meditar com vc professor. Antes eu achava que era o mesmo que concentrar. Seus vídeos são um caminho de luz. Muito obrigada. 🙏
Adoro suas explicações!! Grata
Foi muito. Vou começar a meditar.
poxa, fico muito feliz com isso!
Gratidão Professor
Obrigado, escutei coisas que precisava
Vou meditar, sei que é o caminho, agora tenho que dar um tempo. Logo retornarei às alulas.
Bom dia .Eu. quero a prende metita.
Não apenas eu, como meu namorado, precisamos buscar paz e controlar nossos pensamentos.
Acho que a meditação pode ajudar.
Eu não sei se ele topará fazer isso logo de cara, mas é melhor tentar e insistir
pode sugerir uma meditação de cinco minutinhos, passa rápido e já vai dar uma sensação de "missão cumprida", sabe?? um dos vídeos mais assistidos aqui do canal é essa meditação
@@LeandroCastelloBranco obrigado. Não quero desistir dele, e como ele tá bem desanimadinho, ele cumprir coisas simples e diferentes pode ajudar ele a ganhar mais autoestima
@@Super-Games181 isso, vai pro simples primeiro e evoluir a patir daí vai ser natural!
Muito bacana ponto de vista claro e objetivo
Fale sobre tecnicas para concentração
Leandro não consigo encontrar um método mais sutil para meditar e isso me deixa com muito medo de perder o meu foco na vida
oi! pode falar um pouco mais sobre isso? eu tenho certeza de que há um meio!!
Preciso aprender meditar.
Gratidão! Video esclarecedor, amei!
Oi Leandro li um livro do Osho, e tem um capítulo falando sobre meditação e eu entendi, dai vim até o TH-cam para ir mais a fundo e encontrei você e gostei demais sobre sua explicação então gostaria que você me ajudasse com mais exercícios.
mário, tem diversas meditações guiadas aqui no canal! recomendo que vc comece com as que tem 5 minutos e prossiga daí!
Qual é o nome desse livro do Osho?
Para mim, é muito difícil.Não consigo silenciar minha mente.
tem que dar tempo ao tempo... o começo é muitas vezes turbulento. a gente aprende a conviver com a baguncinha mental, daí após algum tempo ela vai cedendo - não desista!
Boa noite , gostaria de entender técnica de meditação, segundo extradição do yoga ,samyama .Sabemos que existem várias tradições que meditam , como o zen por exemplo , porém segundo a escola o resultado muda , para se obter o resultado do yoga , samadhi , qual é a técnica segundo o yoga de samyama?
Qta sabedoria!
Alguém sabe me dizer o nome dessa música ?
nem mesmo eu sei, ela deve fazer parte da biblioteca do TH-cam! desculpe não poder ajudar
Adoro acompanhar seus vídeos, gostaria muito de fazer o curso com você. Gostaria de mais informações
me manda um directo no instagram @castellobyoga!
Como eu começo a meditar nunca meditei mas quero muito aprender
comece com o vídeo aqui do canal, - meditação guiada 5 minutos!! vai dar certo!
Gratidão pelos seus ensinamentos. Iniciei fazendo guiada agora já estou conseguindo fazer sem. Mas noto que eu absorvo bem as guiadas as vezes choro. Tá certo isto?
Sim, Edila, normal. A meditação guiada geralmente usa uma música calma, quem conduz geralmente usa palavras bonitas e com tom de voz agradável. Essa atmosfera acolhedora pode acabar acessando emoções, sentimentos ou lembranças que te levem às lágrimas.
Tou começando essa prática tenho muita dificuldade. Más não vou desistir. Vc Pode miajudar de alguma forma?
oi, Alaide! quais são as dificuldades?
Penso que Meditar é Observar Se os seus Pensamentos Estar Conduzindo o Seu Corpo No Caminho Certo da Verdadeira Felicidade, Ou Se Estiver No Caminho Errado, Colocá-lo Novamente no Caminho Verdadeiro.
com certeza isso vai produzir um resultado maravilhoso!
Oi, eu nunca consegui meditar, tento mas eu tenho a impressão que não é isso, porque eu estou sempre lutando com o meu eu, e meditar é assim mesmo?
Quando acordo às 3:00hs da madrugada, faço a meditação, quando não acordo nesse horário tento fazer pela manhã, mas se eu não conseguir faço no horário que posso. Gosto de ouvir o mantra OM, será que estou no caminho?
Oi, Dimitri. O bom, pelo menos no começo, é estabelecer um horário e local certo, para criar e manter o hábito. Mas qdo não der, a gente adapta.
O uso de mantras seria comparável ao uso da música, tanto pode ajudar qto atrapalhar?
Oi, Rosangela. Por ser monotonico, o mantra acaba auxiliando na condução da mente a um estado de concentração e meditação. A música, por variar mt, puxa a sua mente p fora da meditação, na direção dos sentidos, afastando a mente do foco.
Boa Noite! meditação guiada é um bom caminho para iniciantes?
Será que é possível se concentrar fazendo meditação atrás do celular?
Oi, Lucia. Ela é ótima p quem nunca meditou. Com o tempo de prática, vc ficará mais a vontade p seguir sozinha - um processo mt parecido com tirar as rodinhas da bicicleta, ou deixar de usar boias nos braços p entrar na piscina.
Tem algum tipo de meditação para quem quer começar que não seja focada na respiração?
sim, com mantras! tem uma aqui no canal tbm
@@LeandroCastelloBranco os mantras se diferem de músicas? Acho que disse no vídeo que não era legal fazer com música. Ou entendi tudo errado? Kkkk.
Eu estava pensando em fazer com músicas tranquilas que gosto. Me diz se é uma boa idéia ou não, amigo.
Muito obrigado.
@@victinho150 sim, os mantras não são "músicas", nem deveriam ser transformados em tal. Na hora da meditação com os mantras, nada mais deveria interferir
Olá! Tenho muita dificuldade em ficar sentada nessas posições.. tudo dói. Mas meditação pode ser praticada deitada? Sei que não é dormir, mas realizar essa concentração e foco internos deitada?
Oi, Agnela. Não precisa meditar de pernas cruzadas no chão. Vc pode usar uma cadeira com base firme, apoiar os quadris e as costas bem coladinhos encosto, firmar os dois pés no chão e repousar as mais sobre as pernas. Meditar deitado apenas em casos bem específicos, como em situação internação ou impossibilidade de se sentar por qualquer razão.
Comecei a quase uma semana e ainda tô meio perdida, para buscar a mim mesma ok, mas pensar sobre isso na hora de meditação ajuda ou atrapalha é para eu pensar e "me buscar" ou é para eu ficar quieta com os pensamento "vasio" que o meu eu vem a tona?
Eu nessa meditação que fis hoje senti minha cabeça meio invada kkkk como se tivesse com um chapéu apertado, aproposito tenho frequente mente sonhos lucitos isso influência em alguma coisa?
a prática da meditação vai aos poucos criando o espaço dela, vc vai sentir diferente em breve! existem muitas reações da mente que são esperadas, inclusive essas todas que vc falou! Não se preocupe com isso, firme a sua prática e vai dar td certo!
Quero meditar, mais não sei como funciona direito.parece que tô fazendo errado 🫥
oi!! agradeço a pergunta!!
Seguinte, muita gente pensa isso, mas na real, a meditação é uma atividade à prova de falhas! Você precisa somente de duas coisas: uma técnica pra voce focar a mente (pode ser mantra ou respiração, tem vídeo aqui no canal sobre as duas!) e precisa também gerenciar sua expectativa! A mente vai reagir, vai mandar pensamento, é isso aí! Traga de novo a atenção pra respiração ou mantra (depende da sua escolha), quantas vezes forem necessárias!
Não sei meditar
tem ensino em literalmente 8 minutos! procura.o vídeo - meditação 5 minutos leandro castello branco!
@@LeandroCastelloBranco ok vou procurar agora. Obrigada
@@deisebononi6161 maravilha! qq coisa, é só falar!
Meditano th-cam.com/video/WagW5JEVz7g/w-d-xo.html