Как преодолеть страх вождения
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2020
- Как преодолеть страх вождения?
Мой опыт как психолога и как личностный.
Расскажу о техниках и что помогло лично мне.
Мой онлайн-курс по работе с тревогой
vdoh.wayforpay.shop/
Этот курс будет полезен для вас, если Вы:
тревожитесь из-за будущего, есть ощущение что случится что-то ужасное;
переживаете за свое здоровье и жизнь близких;
тревога мешает концентрации, cложно работать и учиться;
имеете нарушение сна и аппетита;
заедаете тревогу и страх;
чувствуете постоянное внутреннее напряжение:
замечаете учащенное серцебиение, суетливость, потливость, тошноту, диарею;
резко набрали или сбросили вес;
у вас бывают панические атаки;
ощущаете ком в горле, много плачете.
Вожу машину 3 месяца. Своя машина 2 месяца. Сначала был дикий стресс каждый раз. Лично мне помогло то что я сначала перед каждой поездкой в яндекс картах весь маршрут смотрел (полосы, светофоры и тд) чтоб легче было ездить. То есть старался ездить только по таким хорошо изученным маршрутам. И старался ездить много. Минимум 2 часа каждый день. И со временем страх стал проходить по мере того как появлялся опыт. Мне кажется что страх вождения проходит НЕ со временем, а с пройденным километражом :)
Да, только опыт ,постепенно отступит страх
Здравствуйте Олег я в этой жизни моло чего боюсь но скажу вам так я в первый раз сел за руль в 35 лет взял несколько уроков у инструктора и фсё было нормально но как только я купил машину и начал ездить с моим старшим братом он отбил умтня желание ездить сосваими криками он на столько миня сломал морально что я продал машину потомучьто после его учёбы, я уже не садился за руль потом папроси двоюродного брата он тоже начал роняет мою самооценку не так руль кручу не так дорогу держу и фсё такое машина пол года стояла вадворе я её продал теперь я проклинаю их двоих каждый раз когда вспоминаю потомучьто они забрали у меня мою мечту мне сейчас 38 лет я хочу ездить но не могу решиться страх в миня на столько проник что новерно никогда не выйдет из миня эти люди мне пол жизни сломали вот вам и родственники одни завистники а не родственники твари конченые на момент учёбы моя жена была беременна и ждала двойню я думал буду роботать в Такси и как-то буду содержать семью но эти твари отбили фсё моё желание через апредилёное время в силу того что мне было очень тяжело содержать семью моя жина ушла от меня забрав дитей моих теперь я роботаю охраником за копейки Я В ВЗОКЛЮЧЕНИИ Я ВАМ ТАК СКАЖУ ОЛЕГ Я СЧИТАЮ ЧТО НЕ ВОЗМОЖНО ПОБОРОТЬ СТРАХ НО Я МОГУ ОШИБАТЬСЯ Я В СВОЕЙ ЖИЗНИ НИЧЕГО НЕ БОЮСЬ НО БОРЬЕР ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЗА РУЛЁМ ПРИОДАЛЕТЬ НЕ МОГУ.
@@user-es6gy3is9j очень сочувствю вам! мама моей подруги пережила подобную историю, но потом в 50 лет решила всё таки отучится, тоже сначала было страшно, но она ездила только с теми людьми, с которыми было безопасно и легко, кто не давил психолог. И вот так по немногу научилась, сейчас забирает дочь с внучкой с аэропорта и очень рада)) может стоит попробовать хотя бы ещё раз, именно для себя, отучится и пообещать себе что "1 раз прокачусь на машине по району, а дальше как получится"!
@@anastasiapegushina4500 Спасибо за понимание.
@@user-es6gy3is9j Случайно прочёл ваш комент. Всю жизнь занимаюсь спортом..( Карате) . У меня права с 18 лет...водил после получения месяц.. никакого страха у меня не было..я очень хотел водить и на третьем уроке уже в городе ездил.... Но! после месяца вождения у меня появился страх.. такой, что его я не смог побороть...а прошло уже много лет. Откуда появился страх, я так и не понял.. не было ни аварий и ничего такого.. Кто-то объяснил, что так Бог оберегает.. не знаю может и так, а может просто признать факт, что не дано? Ответ я не знаю.. Бывает стыдно... водят все от 18 и до.. но это я не могу побороть...хотя в жизни преодолевал гораздо более трудные вещи, чем вождение...
Водить страшно, но парковаться во дворе намного страшнее , когда соберётся несколько машин и ждут когда ты запаркуешся, для меня это ужас, не хочется лишний раз садиться в машину.
Точно такое же чувство, как у Вас(
Даааааааа
Права у меня давно ( сама сдала) но воду очень редко так как до работы пешком, детей нет и муж везде возит.
Стах боковой паковки всегда есть . Если сзади машина ждет когда ч припаркуясь я оставляю попытки и уезжаю искать другое место
И у меня боязнь что негде припарковаться или не там 🙄
Пару дней назад,на повороте машина перестала слушаться меня, начала бегать то влево то вправо,ну я не растерялась, выровняла руль и обошлось без дтп. Ну после этого перестало желание выезжать,страх,зла на себя что так у меня вышло. Сегодня пришлось выехать,чувствую от волнения ноги дрожат. Не знаю как дальше быть, без машины мне с детьми никак
Здравствуйте. Не думала, что столько вокруг людей озабочены этим страхом. Я в том числе. Мой страх родом из детства, с дедушкой попали в ДТП, после этого боюсь. А больше всего боюсь попасть в ситуацию, из которой не смогу выйти. Бывало такое, что в прим домовой территории просто не могла разъехаться, выходили мужики и орали, крыли матом... Не приятно очень.
Мой совет вам и самой себе - побольше практики и позитивный настрой. Это как учиться плавать, сначала страшно, особенно когда не чувствуешь дна, но когда стихия тебе поддалась, это такое наслаждение!
Всем успехов на дороге!
Вы описали все моё состояние ощущение и опыт.... один к одному, спасибо за советы❤
Вожу 4 день ,права получила 12 лет назад ,за руль не села после уроков езды с мужем.И вот муж купил машину при этом раз 100 сказал ,чувствую машина будет пылиться .Но нет села поехала в первый день страха не было .Страх появился сейчас ,когда тебя подрезают сигналят и что то кричат.Мне иногда кажется ,что мужики думают ,что уже рождаются с рулём в руке поэтому себя так ведут ,сами ведь тоже тупили когда только сели за руль.
Ой один в один только у меня права 7лет .муж купил машину и так же говорил .😅а я пзд боюсь .и не понимаю по чему возможно критики боюсь .
Поездите вокруг дома раз 10, потом очень рано например езжайте на работу. Когда нет еще много машин. Потом просто чуть позже выезжайе на работу , где с каждым разом будет больше машин. И поверьте, вы почувствуете , что гораздо меньше стали бояться
большое спасибо, что поделились! особенно помогает совет про метож экспозиции, от простого к сложному)) кажется, ну что тут такого "посидеть в машине и завести мотор", но нет, это важный шаг, его нужно заметить и привыкнуть! буду пробовать! ещё раз спасибо)) права получила 2 года назад, знаю, что всё умею, но вот эти дурацкие картинки, но уже очень хочется этой свобоодыы, ехать туда , куда хочешь))
Права 4 года. Каждая поездка - стресс. Еду в состоянии ужаса. Одна могу ездить только в своем районе. Если рядом кто-то, то легче, но всё равно - потом отхожу от поездки день.
((( … даже одна не пробою ездить … права больше 3 лет, дважды с инструктором с разницей в год , теперь с мужем езжу только по 1,2 улицам, сегодня даже истерика была , слёзы, хотела новую улицу освоить , ничего не вышло 😞, мои страхи сильнее меня 😞
Вы молодец 👍 у меня тоже всегда страх 😟
Спасибо, что делетесь своим опытом и эмоциями. Я такая же. Каждая поездка, это стресс. Самое плохое,что люди вокруг реагируют мол, что за глупости, это же так просто.
Мне очень помогает знать, что я не одна такая ,и не сумасшедшая
Вожу неделю. Страшно) Особенно то, что это может длится 12 лет) Спасибо за видео и свою историю.
Как ваши успехи? Я еще ни разу одна не выезжала, страшно(((( с мужем спокойно
Спасибо за видео!
Какая умница!!!!
Спасибо большое!!!
А про уверенность есть что-то???
А про страх "звонка" и "осуждения от коллег" ???
Страх пройдёт тогда когда мы новички научимся правильно водить машину,я боялась потому что если проблема на дороге не знала что делать,нажимала на сцепление без надобности,потому что не понимала как вести себя в данной ситуации,страх пройдёт со временем и с уверенностью ❤,всем удачи на дорогах ❤
Вау..честра рядом в авто!!повезло..муж НИКОГДА!!Вы правы релаксация..и остановка га успешном отрезке..проехали успешно и все далее лпять прошли на пять другой участок..и садиться только в хорошем настроении и здравии.
В автошколе толком не дали почувствовать автомобиль-инструктор жал педали часто за меня,результат-после получения прав ездила с мужем,он конечно же регулировал мое вождение замечаниями и однажды вот так сказав под руку,что я делаю что то не так я просто в панике перепутала педаль тормоза и педаль газа-испытав огромный стресс и дикий ужас так и не могу теперь сесть за руль,что с этим делать не знаю….Слава Богу никто кроме автомобиля не пострадал.
Я панічно боюся водити машину сама. Коли хоча б хтось є на пасажирському сидінні, я ще можу їхати. Сама водила лише двічі за рік від коли отримала права та купила авто( І обидва рази закінчувались істерикою. Завтра налаштовуюсь їхати третій раз. Боже бережи🙏🏻
А вы покатайтесь ранним утром, пока все спят и на дорогах пусто. Это проще, никто мешать не будет, ехать можно не торопясь, медленно.
У меня тоже так же ,одна не могу ездить,и не с кем
Год прошел с вашего комментария, как Ваши успехи? Сумели справиться со страхом?
@@Angel-pr8kk
Доброго дня! Так, з практикою прийшла впевненість. Звичайно якщо незнайома дорога то я вивчаю маршрут та налаштовуюсь. А ще маю проблему з паркуванням. Але в цілому значно краще. Дякую)
спасибо за полезную информацию. Если не секрет на каком автомобиле Вы остановились?
а да , мне чуть чуть помогло , в одном видео сказали думайте что все кругом такие же чайники как вы , тоже боятся , этот совет мне помог первый раз сесть за руль одной
Согласна с вами полностью❤
я месяц за рулем , боюсь выезжать днем куда нибудь , боюсь не найти парковку или попасть в ситуацию безвыходную , и даже уже попадала ((( езжу на работу по маршруту которую изучила от и до , туда и обратно , но страх не проходит к сожалению , не знаю что делать , кучу видео пересмотрела уже
Во время сдачи экзамена в ГАИ
Я представил что видел и инструктора и Гаишника
Каждый день и знаю их уже много лет
Хотя видел первый раз в жизни
Это помогло
Что помогает? Ничего... Машине в мае два года и я могу ездить на любые расстояние, но ТОЛЬКО с кем-то. Даже, если пассажир не водитель своего авто, а просто пассажир. Без кого-то в авто я не езжу никогда.. Именно из страха, что я там одна и "вдруг что". Если пассажир переживает или даже чего-то пугается, я его успокаиваю и вообще все говорят, что веду себя, как очень опытный водитель. Но сама даже из двора не выезжала ни разу. Обидно - слов нет)))
У меня такая же ситуация! Муж подарил машину, езду только с ним. Нет он не орет и не ругается, наоборот подскащывает где что и как. Но одна даже боюсь просто пойти сесть и завести машину, не то что поезать... А ведь мне так нравится водить😢
Вы еще в Кракове?
Это хорошо когда есть кому поддерживать у меня наоборот только гнобление типа не хочешь ездить продавай машину в общем одни дегенераты
Спасибо, согласна со всеми пунктами. А у меея стаж 11 лет, а опыт 6 месяцев, и то, получила его 7 лет назад. А сейчас в силу обстоятельств (места работы) должна начать водить самостоятельно. Подбодрили. Спасибо ❤❤❤
У меня страх обусловлен неминуемыми люлями, которые я огребу от деда, который даёт машину. Чуть что ор или матюгальня. Одному мне и то спокойнее ездить и меньше шансов убиться, чем с его криками. И то, один поездишь, всё равно нагавкает. То не так поставил, то бензина много спалил. А своей машины не видать и в ближайшие годы даже мечтать смешно. Семья нищенская. Вот и не выезжал в город с 2013 года, а правам туда-сюда 10 лет
А если прав нет, но и на пассажирском сидении страх? Что делать?
Все это чудесно, если машина стоит в своем гараже и возвращаться из первых поездок надо просто хотя бы к своим воротам. А если машина стоит во дворе посреди других машин, но никакие приемы не помогут расслабиться так, что бы не боятся вернуться назад и поставить машину посреди чужих машин. И психологи тут не сильно помогут. Тут нужен хороший инструктор.
Согласна, а еще когда надо проехать по узкому двору и разъехаться с другими машинами, никого не зацепив...
Я теж боюся виїзду на машині в місто , і я теж психолог
Психологи тоже могут бояться чего-то 😉
У меня было три инструктора, два от школ и один частный, и ни с кем мы не парковались в городе и дворах. С последним инструктором спокойно себя чувствовала после раскатки, но наши графики не сошлись. Одна все-таки боюсь ездить, набираюсь сил на очередные занятия😅
У меня такая же ситуация
Моя машина стоит во дворе уже месяц, а я всё никак😭😭😭😭
ну как Вы?, год прошел сейчас ездите?, поделитесь
Как Ваши дела? Начали потихоньку?
Получила права пару недель назад. Позавчера купила машину, мне кажется водить не для меня я так боюсь😭😭😭😭
Почему у тебя имя и фамилия как у меня а подушка первенства в Китая
Да
У меня механика ,вот думаю может если б автомат был,то может уже давно поехала
Нифига! У меня автомат, вроде что там ехать - включил скорость и едет она сама только рули. Могу выезжать только с мужем, сама боюсь😢
Как перед экзаменом страх преодолеть?
Афобазол. Лично мне помог и даже очень.
Приветик,мы может родственники?
Редкая фамилия ,мой дед с такой же😲
Если с пелёнок ездить в машине, а лет в девять сесть, наконец, за руль, упросив отца, то никакой фобии водителя не будет. В детстве это занятие воспринимается по-другому, ближе к игре, а какие фобии в игре... Ощущение власти над машиной, однако, запоминается навсегда, и это тоже не способствует фобии. И потом, уже на водительских курсах, каждое практическое занятие ожидается буквально как свидание. (Здесь я рассказываю свою историю. Сейчас мой официальный водительский стаж почти 34 года, и до сего времени я каждый раз сажусь за руль с огромным удовольствием. Какие фобии, о чём вы?)
Если у вас так хорошо вышло с вождением, это не значит что у всех будет также. Не в каждой семье есть автомобиль, и возможность, где получить какие либо начальные знания.
Не нужно судить всех только по своему опыту :)
@@vinnet335 Я не сужу, я подсказываю путь решения проблемы. Сам с детства сына приучил, сейчас у него водительский стаж десять лет и никаких проблем с вождением. Так что хотя бы своих детей или внуков можно избавить от фобии...
Я получил права в 18 лет.. Причём никакого страха не было.. Я через пару уроков уже в городе водил.. Просто получал удовольствие... Но затем( я так и не понял от чего? Не было ни аварий.. и ничего такого).. появился страх..может то, что своего автомобиля не было или причина в другом. не знаю. ...причём такой страх, что права так и лежат на полке и очень давно... Бывает стыдно.. но это преодолеть не смог( к сожалению) пытаюсь до сих пор понять причину...
Вообще не так. Ездила с отцом на москвиче с 13-ти лет. В 17 отучилась и сдала на права. С тех пор так и не ездила сама, не на чем было. И вот мне 40 машина во дворе у меня ступор... Что то не ощущаю никакой радости из детства только страх и растерянность!
@@robbax5167 "появился страх"
Интересно как... Может быть, стоит поискать хорошего психолога, чтобы он добрался до причины этого страха, раз вы сами не можете найти эту причину?
Советы просто ни о чём. Наверное проще послушать рекомендации опытных водителей. Извините, я по-честному.
Вы правы!