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- เผยแพร่เมื่อ 1 ก.พ. 2025
- Qi Gong pour renforcer votre système immunitaire 🙂. Un cours de Qi Gong en ligne complet issue des Huit Pièces de Brocart (Baduanjin). Un exercice de Qi Gong visant à tonifier la Fonction Reins, fonction essentielle en médecine traditionnelle chinoise reliée à la vitalité et à l'énergie fondamentale de l'organisme en lien avec notre capacité à faire face aux agressions externes (Xie Qi). La Fonction Reins participe ainsi àl'efficacité de notre système immunitaire et à la qualité de nos ressources intérieurs tant physiques que psychiques (cette fonction étant également reliée à la force de caractère et à la volonté). Le Qi Gong présenté ici sollicite intensement les jambes par ses mouvements efféctués en "posture du cavalier" (Ma Bu). La santé et la force des jambes est, en médeceine traditionnelle chinoise, en corrélation directe avec la vitalité de la Fonction Reins. Ainsi en agissant sur la tonicité et la force de l'appareil locomoteur nous pouvons tonifier et renforcer le Qi des Reins renforcer notre santé et stimuler notre systéme immunitaire. L'exercice de Qi Gong que je vous propose aujourd'hui s'appel "Sortir le Poing" et il est un des huit exercices de la méthode dite des Baduanjin (Les Huit Pièces de Brocart), un des Qi GOng les plus répendus et les plus populaires en Chine.
Article complet sur la méthode des "Huit Pièces de Brocart" sur mon blog : www.monqigong....
Découvrez et pratiquez d'autres exercices pour tonifier la Fonction Reins tel le Qi Gong des Six Sons Thérapeutiques et particulièrement le son associé à cette fonction sur mes cours de Qi Gong en ligne : www.monqigong....
Un article complet sur le Qi Gong des Six Sons sur mon blog : www.monqigong....
Vous retrouverez également parmis mes cours de Qi Gong en ligne d'autres exercices en "posture du cavalier" particulièrement intéressant pour nourrir l'énergoe interne comme le mouvement "Nourrir le Dan Tian" :
www.monqigong....
Bonne pratique ☯️,
Daniel Luntadi
#qigong #qigongtv
Bonjour, je commence avec vous à 76 ans..... Merci de votre précision......
Merci Bruno et bravo, j’ai souvenir en Chine d’un pratiquant commençant l’apprentissage d’un nouvel art martial à plus de 90 ans ! Apprendre sans relâche et la véritable source de jouvence 😉 bonne pratique
Bonjour, vous expliquez et décomposez bien les mouvements, merci encore. Le qi gong est vraiment quelque chose de bénéfique pour nous.
Merci Sebastien 🙏🏽
Abonnée depuis peu mais vraiment une des meilleures chaines de qi-gong sur youtube, voix, explications et environnement rendent chaque cours très agréables ! Merci pour votre travail.
Merci Sandrine 🙂🙏🏽
Dégelb
Mon épouse et moi venons de découvrir deux de vos vidéo. Je précise que nous pratiquons le Qi Gong depuis quatre ans. Nous apprécions au plus haut point, la qualité de vos démonstration et votre pédagogie. Merci également pour cette mise à disposition gratuite si l'on songe au travail que ces vidéos nécessitent. Nous allons inviter les pratiquants que nous connaissons à vous rejoindre. Encore bravo et merci.
Merci Gérard pour votre retour, votre soutient et le partage 🙏🏽 C'est essentiel pour moi d'avoir ainsi le regard et les commenatires de pratiquants de Qi Gong 🙂 Effectivement j'apprend chaque jour un peu plus l'intense métier de vidéaste-réalisateur amateur et apprenti webmaster lol, c'est parfois comique, mais on a de cesse d'apprendre et découvrir de nouveau univers. Force et santé à vous et vos proches ☯️ Cordialement, Daniel Luntadi
Bonjour Daniel, l'intensité de la posture du cavalier(qu'on retrouve en kung fu sous le nom de l'homme de bronze), fait énormément de bien à tel point que ma lombalgie est partie ! Merci encore pour tes vidéos de qualité
Super ! Bravo Jean-Luc 🥳
Merci pour toutes ces explications et ces illustrations qui permettent de mieux comprendre la richesse de cette pratique!!
Je ne monterai plus de cheval de la même façon désormais...
😂🐴 Merci Yves 🙏🏽
Merci pour vas vidéo, je commence depuis peu le qi gong cette exercice est très intense au niveau des cuisses, je n ai pas fais de sport depuis 25 ans. Mais j aime vous suivre car vous expliquez bien absolument tout donc on sait pourquoi on le pratique. Merci
Merci Valérie 🙏🏽 Oui, ce Qi Gong est très intense, il faut l'aborder progressivement, avec patience et douceur 🙂
Merci Daniel ! Heureuse de pouvoir poursuivre tes enseignements par ces vidéos et tes cours. Tu vas bien au delà de la technique nous faire toucher le sens du qi gong, son essence, et je le ressens en suivant tes explications si limpides, C'est du bonheur et porteur. Cela prend sens. Merci pour ce travail en profondeur que tu nous offres. Gratitude et prends bien soin de toi.
Merci Dominique 🙏🏽, je suis heureux que ces vidéos accompagnent ton cheminement dans la pratique 🙂. Tous le meilleur à toi
Très instructif et agréable à pratiquer merci
Merci à vous Nicole 🙏🏽
Bonjour,
Merci pour cette vidéos et vos explications claires. J'apprécie grandement, le temps que vous prenez pour expliquer une posture et le développement du mouvement.
Encore un grand merci.
Bonne journée.
🙏🏽
Des explications très bien détaillées. Merci beaucoup.
Merci
Bonjour, je vous découvre et j'apprécie bcq. J'ai fait bcq de qi qong, mais ici il y a qq chose en plus au niveau des explications . Je refais l'arbre tous les jours, j'en ai besoin, et les pièces de brocart, je les faisais, mais pas assez en lenteur et profondeur. Cela me motive.
Merci et bienvenue 🙏🏽
Merci, j’ai aimé cette pratique. Vous êtes un guide très attentif qui me permet d’intérioriser les mouvements. J’aime, au démarrage, l’explication qui me permet, ensuite, de libérer la pratique et permettre la répétition en conscience.
Merci beaucoup Catherine pour votre message 🙏🏽 En vous souhaitant une excellente journée pleine de Qi et d'harmonie 🙂
Pratiquant le Tai Chi depuis plus de deux ans, j'ai découvert votre chaîne récemment et j'y trouve des compléments et des explications très intéressants. Merci pour votre investissement.
Merci Marc 🙂🙏🏽
super cours très bien expliqué un plaisir de découvrir merci à vous
Avec plaisir 🙂
Formidable ! Vous êtes vraiment un excellent pédagogue.
Merci Valérie 🙏🏽
Je découvre ce cours aujourd'hui et j'ai beaucoup apprécié. Explications très claires et précises. Un grand merci pour ce beau cours
c'était génial
Un grand merci !
Je suis bluffé par votre maitrise et votre pédagogie ! Vos explications sont très précises et très claires et vous pensez vraiment à tout pour nous éviter les erreurs de mouvement : bravo !!!
Ce cours donne envie de poursuivre avec vous !
Merci François 🙂🙏🏽
Merci pour vos belles vidéo !
Avec plaisir 🙂
Je viens de vous découvrir, »SUPER. » très pédagogique, et accessible.! MERCI.!🌈🦋🙏👌☯️💚🌻
Bienvenue Alain 🥳🥳🥳
bonjour de bordeaux Bonne vidéo encore très bien merci à vous
Merci à vous 🙏🏽
Merci encore pour ce travail.
Merci Sylvie 🙂
Comme d'habitude une très bonne vidéo qui me conforte dans ma pratique du Qi Gong Merci Daniel
🙏🏽
Un grand merci, Dsniel🙏🙏🌞
Avec plaisir, merci 🙏🏽
Merci encore à vous pour vos cours très bien expliqués..
J'ai ressenti bcp de chaleur au niveau des Lao Gong... Il s'est bien passé quelque chose... Je partage votre lien auprès de mes connaissances.. ☀️🙏☀️
Merci pour le partage 🙂🙏🏽
L'endroit où vs pratiquez est superbe.. En pratiquant, j'essaie de tout cœur d'y être 😁 vs avez bcp de chance.. ☀️ Quel est votre prénom ?
Merci pour ce partage ☀️🙏☀️
Daniel, cordialement 🙏🏽
bien apprécié de pratiqué ce qigong très différent des autres.
🙂🙏🏽
Merci pour vos cours très précis et instructifs dans un cadre très agréable
🙂🙏🏽
Merci beaucoup de ces réponses détaillées ! Je partage vos vidéos ! Bien sincèrement , Chantal .
🙏🏽
Wow très bonnes explications claires et en français 🙏🏻
Merci Hélène 🙏🏽🙂
C'est le Qi Gong parfait pour les cavaliers 🐴🌿
😁👍
Quelle belle pédagogie!!
Excellent!
Un grand merci India 🙏🏽
Merci pour les explications claires, superbe vidéo
🙏🏽🙂
Merci Daniel, toujours aussi pro et topissime. J'adore. A bientôt pour votre prochaine vidéo dans votre petit paradis. C'est super agréable, et encore plus en ce moment. Merci
Merci beaucoup Nathalie 🙏🏽 Une fois sortie de cette période de confinement je vous emmène dans une pratique sur de notre volcan (piton la fournaise)😉
@@qigongtv Génial ! Merci. Non seulement vous nous faites partager vos passions avec talents, mais aussi voyager et découvrir cette magnifique île. Moi, je suis fan.
🙏🏽🙏🏽🙏🏽
🙏 Pour ce cours très bien développé... 🙏😁
🙂🙏🏽
Un grand merci pour votre travail. Complet, clair, adapté à chacun ! Vraiment formidable, continuez ainsi
Merci Dany 🙏🏽
Superbe video, des explications très claires, et quel luxe pédagogique, ces belles images "techniques" de temps à autre.!
Cordialement, Nadja, pratiquante de qi gong de puis son apparition en France sous le nom de "yoga chinois"....plus que senior et prétendument "à risque",je suis en pleine forme et n'ai peur de rien...(Bon, la posture Ma Bu, j'y vais doucement quand même, mais je suis plus souple à 70 ans que je ne l'étais à 7 ans...)
Merci Nadja pour ce retour d'une "ceinture noire" pionnière du Qi Gong 😉🙏🏽Cultiver sa pratique avec autant de continuité est le seul véritable secret des "immortels" taoïste ! Et le Qi vous le rend bien 🍀
J'ai bien aimé merci
Merci Isabelle 🙏🏽
Belle découverte. C'est très ressourçant. Je me retrouve ds ce magnifique paysage
Merci Ginette 🙂🙏🏽
C est súper comment vous explique les exercices .merci Bcp
Merci Carolina 🙏🏽
tout simplement génial! J'adore vos cours; le professionnalisme, les explications, les images utilisées. Chapeau vraiment!!
Merci infiniment Marie 🙏🏽
Merci Daniel pour cette nouvelle vidéo, toujours aussi bien faite, claire et très bien expliquée. J'ai partagé cela à mon réseau et mes amis sur Montréal. Les premiers retours, tes explications sont claires ! Merci pour ces partages et bravo une nouvelle fois pour le temps que tu passes à faire ces vidéos, et à nous partager ta connaissance, tout cela dans ces cadres magnifiques qui nous font sortir de nos espaces urbains où nous sommes malheureusement confinés pour la raison que tout le monde connait. Belle continuité à toi et au plaisir de découvrir ta prochaine vidéo. 🙏
Merci Nicolas pour ton retour et les partages 🙏🏽 J'espère que tout se passe bien pour toi et tes proches en ces temps de changements et de mouvements. Un temps qui nous invite paradoxalement donc à trouver de l'espace ailleurs...Dans ce sens nos pratiques internes sont riches d'enseignement et de possibles. Le bonjour là-bas chez toi, un clin d'oeil du lointain sud vers le lointain nord 😉 Amicalement, Daniel.
@@qigongtv Daniel merci pour tes mots, j'espère également que tout se passe bien pour toi tes proches. J'aimerai échanger avec toi sur le sujet de cet exercice, la posture du cavalier vs l'intention. J'entends par là si certaines personnes pas habitées à ces postures exigeantes pour les cuisses, souhaitent travailler ce mouvement. Je propose que l'écartement soit moins important, la descente dans le bassin est prioritaire et l'intention dans la pratique. Qu'en penses-tu ?
J'essaie de me dire que le plus de monde possible doit pouvoir pratiquer ce type d'exercice. Merci et au plaisir de jaser de cela un de ces quatre. Amicalement, Nicolas
Oui, tout à fait la posture peut être adaptée à chacun. Dans l'idéal la personne peut essayer de préserver un espacement assez grand (au moins 1,5 la largeur du bassin) et jouer surtout sur le degré de flexion. L'intensité étant relative à chacun, chacun peut descendre à la hauteur où il sent les cuisses suffisament travailler pour lui. N'hésite pas à me faire signe sur wathsapp pour un échange de vive voix. À bientôt
Merci encore pour cet enseignement de qualité !
Merci 🙏🏽
Merci et bravo pour vos vidéos je pratique depuis une quinzaine d’années Taichi et Qi gong encore merci pour ce travail
Merci Marc 🙏🏽 un retour précieux venant d'un pratiquant d'éxperience comme vous ☯️
Merci. très bien expliqué .🙏🏽
Merci Sandrine 🙂🙏🏽
Il est juste parfait...
🙏🏽
Merci pour cette video
🙏🏽
Merci c génial 🌞🌈❤
Merci 🙏🏽🙂
Merci 🙏
🙏🏽
Excellent!
🙂🙏🏽
Toujours détaillé et pédagogique, comme toujours...j'ai vu beaucoup de style différents de Ba Duan Jin ,mais pas encore le tient...je me permet de poser la question : quelle école à tu fait ? Très très ntéressant ...merci Daniel et j'attends un jour peu être une vidéo de Taichi Chuan 😁😊🙏🙏🙏🐢🦉 prend soin de toi 🐲
Tu n'indique pas la respiration, car tu la laisse libre et le fait de s'installer seule...vu les différentes formes et respirations également différentes par rapport aux écoles ...un ndicateur peu être car on peu décomposé le mouvement et également la respiration en incluant ins/ exp/ suspension où retention...merci 😊
Bonjour Pascal et merci 🙏🏽,
Respiration libre effectivement 😉 Après libre à toi de l'adapter à ta sauce ou d'expérimenter 🙂. Pour en savoir un peu pplus sur mon parcours, je t'invite à aller jeter un oeil sur le site de mon école taichichuan-réunion.com (rubrique "l'école" puis "en découvrir plus"😉).
Force et santé, amicalement,
Daniel
@@qigongtv merci pour ta réponse Daniel.
👍🏽
Merci pour cette séance si bien expliquée.
Je suis diabétique et atteinte de neuropathie périphérique très douloureuse et invalidante.
Quels exercices me recommandez vous précisément ? Merci de votre réponse
Merci Danièle 🙏🏽. N’étant pas médecin, je ne peux vous conseiller en fonction de vos troubles. Cependant, dans le cadre strictement énergétique du Qi Gong je vous invite à pratiquer librement les exercices qui vous inspirent. L’essentiel est la régularité et la continuité de la pratique. Vous trouverez ici sur ma chaîne de nombreux Qi Gong dans la playlist « exercices de Qi Gong » ainsi que des vidéos pour appréhender les aspects théoriques dans la playlist « comprendre le Qi Gong ». Pour accéder à l’intégralité du contenu de la chaîne cliquez sur l’icône de la chaîne en bas à gauche sous la vidéo . Je vous invite également à consulter les nombreux articles en libre accès sur mon site de cours de Qi Gong en ligne sur monqigong.com. Cordialement, Daniel Luntadi
@@qigongtv MERCI INFINIMENT de m'avoir répondu .
Je compte suivre vos conseils car votre pédagogie est d'une grande qualité.
Encore mille mercis.
🙏🏽
Top! Il ne manque que le 🐎 ! Mais pour qui connaît l equitation, les principes ne sont pas ceux la... c est encore différent et pas vraiment facile a appréhender... le but ultime étant de ne pas se faire éjecter...
🙏🏽
Daniel la position du cavalier comme vous l'expliquez est parfaite et peut on avoir les genoux qui dépassent la pointe des pieds ? merci mais vos explications sont toujours aussi claires
Non, les genoux ne doivent pas dépasser l’aplomb des orteils
@@qigongtv ok merci
Bravo
🙏🏽
Bonsoir,
Merci pour vos vidéos hyper bien expliqué, j'adore 😍😍 .
Y aurait-il des mouvements à faire quand on à très souvent froid aux extrémités ( nez, pieds, mains, fesses) , les énergies ne circulent ils pas bien jusqu'aux extrémités ?
C'est ou je suis en ébullition ou extrémités glacés, pas de juste milieu, je ne suis pas tempérée 🤣 .
Je pratique le qi gong depuis 3 ans et demi.
Belle soirée à vous .
Merci🙏🏽, je vous conseil d'utiliser régulièrement cet automasssage : th-cam.com/video/Vm0q07AD0Ew/w-d-xo.html 😉
Bonjour Daniel et merci pour vos vidéo très bien réalisées, je découvre le Qi gong avec vous, j’ai des troubles du sommeil et mal aux cervicales le matin, auriez-vous des mouvements à me conseiller ?
Merci et continuez comme ça
Bonjour Virgine, merci pour votre message et votre confiance 🙏🏽. Pour le matin et vous aider à éveiller vos cervicales je vous invite à pratiquer th-cam.com/video/nF04B4RZ0WQ/w-d-xo.html suivi de th-cam.com/video/FcJ8kYGMu_g/w-d-xo.html . Pour le soir commencez par th-cam.com/video/lpQ2DXmGXTc/w-d-xo.html suivi par cette méditation guidée th-cam.com/video/GVEIawr71Sg/w-d-xo.html . Vous trouverez également un "Programme Calme et sommeil" sur mes cours de Qi Gong en ligne www.monqigong.com/programme-qigong-2, ainsi que la méthode des Yijinjing qui est intéressante pour dénouer et délier la région cervicale. Cordialement, Daniel
viens de suivre votre vidéo ,très bien ,mais moi suis pas allée trop bas ,car les genoux me font un peu mal
mais bien fait les mouvement sans bouger les jambes
super ,à une autre fois
Merci 🙏🏽, oui pratiquez à votre mesure dans le respect de votre corps
bonsoir maitre, avez vous recherché d'éventuelles complémentarités entre certaines pratiques du Qi gong et le massage appliqué à notre membrane/tissu conjonctif qui recouvre tous nos organes: le facia ? bien à vous.
Il y a effectivement des ponts entre les principes des arts internes et ces notions physiologiques modernes. Particulièrement en Taiji Quan.
Juste une petite question... Pour cette pratique concernant l'immunité.. Combien faut il faire par semaine cette série ? Existe t-il d'autres mouvements pour accroître l'immunité ? 🙏 pour tout ☀️
Une séance quotidienne dans l’idéal. Le Qi Gong des 6 sons est aussi intéressant.
OK.. Merci pour votre réponse... Vs parlez de Qi Gong des 6 sons ? Autre question.. Est il possible de faire des vidéos sur les 8 brocarts.. Vs expliquez et développez tellement bien 👍😉 ?
Merci🙏🏽, vous trouverez une vidéos consacrées aux brocarts sur ma chaîne ici :
th-cam.com/video/hM_Gw6aGlJI/w-d-xo.html
Et le Qi Gong des 6 sons sur mes cours en ligne :
www.monqigong.com/
Bonne pratique 🙂,
Daniel
Bonsoir DANIEL , combien de temps pratiquer cette posture …………
Bonsoir, difficile à dire. Tout dépend de ton expérience et de la force de tes jambes. Mais je dirais 2-3 minutes minimum. Après, comme je dis, tout dépend du niveau de pratique.
Merci beaucoup pour l'explication d Je suis très cambrée et je n'ose pas demander au Dr ZHANG de corriger ma posture. Je lui demanderai aussi un exercice d'échauffement pour ne plus avoir mal aux lombaires.
Osez 😉
Bonjour je viens de faire cette séance, j'ai une petite question, à quelle moment doit on inspirer ?
Expirer ?
Car je pense pas faire comme il faut en fonction du mouvement.
D'avance Merci beaucoup.
Bonjour Bénédicte 🙏🏽,
Respiration totalement naturelle, aucune synchronisation avec le mouvement. Je vous invite à regarder cette vidéo 😉 : th-cam.com/video/olLSxEmANS8/w-d-xo.html
Cordialement,
Daniel Luntadi
@@qigongtv
Merci beaucoup pour votre réponse 😉,
Je vais regarder le lien partagé.
🙂🙏🏽
Bonjour Daniel,
Quel durée pour ce mouvement, 5, 10 minutes ?
Merci
Bonjour Pascal, minimum 10 répétitions (D/G) 😉 Après on peu augmenter à 15 ou 20 selon le temps dont on dispose et nos possibilités.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️
🙂🙏🏽
🙏🏽
🙏🏽
Balaise !! Le temps qu'il tient en cavalier !!!!
😆🙏🏽
Merci pour ce partage généreux et pédagogique ! Peut on pratiquer cet exercice plusieurs fois par jour , le soir avant d'aller se coucher , dans un moment d'inquiétude ou plutôt dans un moment de calme ? Un enfant peut il l'apprendre ? Merci d'avance , Chantal .
Bonjour et merci Chantal 🙂 Je déconseil cet exercice le soir car il est très "Yang", trés tonifiant, pas l'idéal pour le sommeil 😉. Plutôt le matin ou dans la journée avant le couché du soleil. À mon sens une fois dans la journée suffit largement, privilégiez plutôt la régularité avec une séance quotidienne. Pour un enfant, ça dépend de l'âge, mais en tout cas le matin et pas trop intense (ne pas descendre trop bas dans la posture, se limiter à 6-8 répétitions de chaque côté et être très vigilant à l'érgonomie posturale). Si vous souhaitez pratiquer "plus" je vous invite à suivre la vidéo que je viens de poster aujourd'hui et qui déroule toute la méthode des "Huit Pièces de Brocart" dont est d'ailleurs issu cet exercices. N'hésitez pas à revenir vers moi si besoin 🙏🏽. En vous souhaitant énergie et santé à vous et vos proches, cordialement. Daniel
Merci beaucoup monsieur Daniel Luntadi pour vos vidéos gratuites qui sont très professionnelles et d'un excellent niveau pédagogique. Étant moi-même pratiquant d'arts martiaux, enseignant en taï-chi-chuan et formateur de formateurs pour adultes en pédagogie, j'encourage mes élèves et mon entourage à suivre vos vidéos, surtout dans cette période difficile que nous traversons, car votre excellent travail mérite d'être connu, et reconnu.
Bien cordialement, Eric Bénard
taichimontlouis.fr/
facebook.com/taichi.montlouis/
Merci infiniment pour votre commentaire, la diffusion de ma chaîne et vos encouragements 🙏🏽. Venant d'un collègue cela me touche beaucoup. Effectivement, en cet période troublée et pleine de changements les arts énergétiques et martiaux se révèlent d'une aide précieuse.
Force et Santé, cordialement,
Daniel
Effectivement Daniel, il nous appartient d'apporter un soutien renforcé à toutes celles et ceux qui en ont besoin dans ce contexte très anxiogène. Vous me semblez être une personne généreuse et très pro. Un grand merci à vous, à votre travail, continuez cher confrère de la pratique ! "L'union fait la force"Bien cordialement, Eric
🙏🏽☯️
trop long dans l'explication
Merci pour le retour, cela m’aide à améliorer le contenu 🙏🏽
@@qigongtv merci je suis débutante c'est bien expliqué je cherche surtout à pratiquer chez moi donc je choisis des vidéos où les mouvements sont enchainés avec sous titrage sur quand inspirer et expirer merci pour votre accueil positif
Merci, n’hésitez pas à jeter un coup d’œil à mes cours en ligne sur monqigong.com ☯️ bonne pratique 🙏🏽