tak to mogę ćwiczyć pośladki! poszczególne ćwiczenia nie trwają długo i dzięki temu zmieniają się szybko, i ciągle się coś dzieje, tak że człowiek nie ma czasu pomyśleć o swoim "bólu" :D spociłam się i czuję że pośladki uda i nogi nieźle popracowały :)
Ten trening to prawdziwy terminator dla pośladków :D Odkąd zaczęłam z Tobą ćwiczyć świadomość własnego ciała wzrosła nieporównywalnie. Pisząc pierwszy komentarz pod filmikiem byłam równie zmęczona, ale co chciałam podkreślić. Kilka miesięcy temu czułam bardziej uda niż pośladki, a dzisiaj proporcje się zmieniły. Nie śmiem twierdzić, że uda nie popracowały, ba czuję całe ciało :D To niesamowite
"REGULARNIE DDS" Uff.. było bardzo energicznie 💦 Całe ciało dostało przyjemny wycisk. Świetne ćwiczenia z wypadem nóg, przysiady sztos!😍 Dużo pozytywnej energii, która jest zaraźliwa😉❤️
Jestem po treningu, ćwiczyłam na tarasie w słoneczku i jestem wykończona, dupka już boli, pali, cale ciało pracowało. Czuje się pełna energii mimo zmęczenia. Trening genialny ❤
palące pośladki, krótki czas treningu a dobrze się spocisz i tak! Jest na liście moich ulubionych treningów i na dodatkowej bezplankowej ;) Do boju! kocham miłością wielką i wracam
"REGULARNIE" Świetna tabata na dobre rozpoczęcie tygodnia, lecę z kolejnym tygodniem planu Powakacyjny powrót do formy 💪już czuję że będą niezłe zakwasy po tym zestawie
Ta TABATA jest zaje .....@!!!!😍😍 Choć pali , choć piecze to jak pomyślisz , że to tylko 20 sek to wiesz, że wszystko przezwyciężysz!! Nie poddałam się ani na milisekundę!!!! Program, jeszcze raz powtórzę: ZAJE.....¥ !!👏👏💪
Coś pięknego! Szybko, intensywnie, zróżnicowanie (a niby "tylko" przysiady) Pokochałam ten trening od pierwszego wejrzenia i na pewno do niego jeszcze nie raz wrócę :)
WOW!!!!!!! Sandra do było dopiero coś. :) po treningu czuję dpiero teraz że żyję. Dziękuję za świetny, wymagający ogromnej siły i walki o każdą sekundę. Ale było warto.
Lubię to!!! 😃 a nawet bardzo. Zrobiłam ją po raz drugi. Jest po prostu świetna. Mocno popracowało mi całee ciało w szczególności pośladki i uda 😃. Zdecydowanie polecam każdemu kto chce mieć ładnie zbudowane i jędrne pośladki.
Ojjj jak miło wrócić. Absolutnie jeden z moich ulubionych, zawiera ćwiczenia, których 2 miesiące temu nie byłam w stanie w ogóle wykonać. Sweat jak nic, płynie płynie 🔥💪🏻💪🏻💖🦄
tak to mogę ćwiczyć pośladki! poszczególne ćwiczenia nie trwają długo i dzięki temu zmieniają się szybko, i ciągle się coś dzieje, tak że człowiek nie ma czasu pomyśleć o swoim "bólu" :D spociłam się i czuję że pośladki uda i nogi nieźle popracowały :)
Bomba!!!
Rewelacja!!!!
Do tego nie ma podporów!!! TRENING na wysokościach i bajerancki!!! Pot zalał mi oczy!! Mega, MEGA, MEGA!!!!!!💪💪💪💪❤
Ten trening to prawdziwy terminator dla pośladków :D Odkąd zaczęłam z Tobą ćwiczyć świadomość własnego ciała wzrosła nieporównywalnie. Pisząc pierwszy komentarz pod filmikiem byłam równie zmęczona, ale co chciałam podkreślić. Kilka miesięcy temu czułam bardziej uda niż pośladki, a dzisiaj proporcje się zmieniły. Nie śmiem twierdzić, że uda nie popracowały, ba czuję całe ciało :D To niesamowite
Nie ma jak tabata na dzień dobry, intensywnie, ciekawie od razu dzień piękniejszy
Świetny zestaw na rozgrzanie, przysiady w różnych kombinacjach przeplecione cardio, super tabata
Super początek dnia z ciekawą tabatą, ciało obudzone I doładowane endorfinkami
Szybko, intensywnie i potliwie. Lubię takie treningi!
Zapomniałam już jaka to rewelacyjna tabata, szybki,ciekawie i intensywnie. Super początek dnia
Kolejny świetny trening, który męczy dynamiką i zabija coraz lepszą świadomością pracy mięśni. Takie rzeczy tylko z DDS ❤️
Intensywnie, szybko, różnorodnie - to lubię! 😍
Super tabata💪🔥dopiero co się rolowalam a tu znów czuję zakwasy będą 🤣
Regularnie dds. Uwielbiam treningi z Tobą- potrafisz pokazać, że przy ćwiczeniach wyglądających "niewinnie" może popracować dużo grup mięśniowych💪
Tabaty to moje ukochane treningi. Uwielbiam się przy nich zmęczyć ! Nogi zmęczone, pośladki płoną ! Polecam ten trening
Mistrzostwo👌👌👌pot plynie,wszystko napiete i pracujemy na pelnych obrotach👏👏👏
Żwawy, skoczny, szybki, energiczny trening, przyznam, że czuć nogi i pośladki, pot płynie, oddech przyspieszony 💪💪💪
Te tabatki, za którymi nie nadążam 💜💜💜 Pot gwarantowany od samego początku 👌
Super tabata 💪❤️Zestaw z ciekawymi ćwiczeniami, przysiady w różnych kombinacjach przeplecione cardio po od razu dzień piękniejszy 🥰
No po prostu mój ulubiony trening! Szybko, przysiady, pot na czole i zero planka 😁
"REGULARNIE DDS" Uff.. było bardzo energicznie 💦 Całe ciało dostało przyjemny wycisk. Świetne ćwiczenia z wypadem nóg, przysiady sztos!😍 Dużo pozytywnej energii, która jest zaraźliwa😉❤️
Tabata dobra na wszystko, ciekawie, intensywnie, wymagająco i ile radości po
Jestem po treningu, ćwiczyłam na tarasie w słoneczku i jestem wykończona, dupka już boli, pali, cale ciało pracowało. Czuje się pełna energii mimo zmęczenia. Trening genialny ❤
Bardzo się podobało, popłynęłam, cudowny " dupno-nożny" trening!!!💪💪💪❤❤❤
OMG, mięśnie płoną, uwielbiam 🤩
Jeden z moich ulubionych. Bez podporów, nie za długi, ale super różnorodny i męczący :)
Uwielbiam wracać do tych treningów ❤
Zmęczyłam się - jak przystoi. Lecę dalej z Planem Naprawczym. ❤🔥❤🔥❤🔥
palące pośladki, krótki czas treningu a dobrze się spocisz i tak! Jest na liście moich ulubionych treningów i na dodatkowej bezplankowej ;) Do boju! kocham miłością wielką i wracam
Moja ulubiona tabata, za każdym razem uda płoną, pośladki pracują 👌👌 jest bosko 💪
REGULARNIE DDS - idealny na dzisiejszy poranek❤
Kocham tabaty a te od Sandry w szczególności 😍
"REGULARNIE" Świetna tabata na dobre rozpoczęcie tygodnia, lecę z kolejnym tygodniem planu Powakacyjny powrót do formy 💪już czuję że będą niezłe zakwasy po tym zestawie
Jeden z moich ulubionych treningów ❤️
Cudownie było wrócić do tego treningu, już czuję te zakwasy, które pojawią się jutro 😅
Fajnie wrócić do tej tabaty. Szybki, intensywny trening, czuć jak serducho i mięśnie pracują :)
Ta TABATA jest zaje .....@!!!!😍😍
Choć pali , choć piecze to jak pomyślisz , że to tylko 20 sek to wiesz, że wszystko przezwyciężysz!!
Nie poddałam się ani na milisekundę!!!! Program, jeszcze raz powtórzę: ZAJE.....¥ !!👏👏💪
Pot kąpie, serducho bije jak młot, uśmiech na twarzy jest, dobre zmęczenie jest! Czad ;)
Wracam małymi krokami.iSzukam siebie. Dziękuję Sandra. Pływam
Miło Cię widzieć
Popłynęłam ... krótki intensywny ... mały ale wariat ❤️
Miodzio, szaleństwo w postaci tabaty, naprawdę nie trzeba nawet skakać, a da popalić 🤸♀🔥
Uwielbiam twoje tabaty🤩Szybko i intensywnie!!!Zakwasy nie ułatwiają ale nie poddajemy się i walczymy dalej
O kurde, jestem zziajana, ale było super. Bardzo intensywna tabata, nakręca i spala tłuszcz 👍💖
Co to był za trening 🙈 wymęczył mnie konkretnie. Jestem mega zadowolona. Krótkie ćwiczenia, wiele zmian. Polecam
Skoczny, energetyczny, świetny na początek dnia 💪🔥
Świetna tabata,jestem super zmęczona.Dziekuje za ten trening
Uff ... Wow ! Mega zmęczenie 😍 cudownie 😍 ciężko myśli zebrać 😝 pot ścieka 😃 świetny ! Pulsacje dały popalić, szybkie energiczne ćwiczenia pomieszane z siłowymi 😍 polecam 💪💕
dziękuję za fajny trening,jestem spocona i szczesliwa
Wracam po przerwie i trafiam na idealny trening 😍 Idealny na jesienną handre
Jest 🔥 odkąd zaczęłam moja 'przygodę' z Tobą ten trening wykonałam już sporo razy 😍
Niespodziewanie wycisnal sporo ze mnie:)polecam!
MAKSYMALNY PLAN MINIMUM - super trening! krótki, dynamiczny. Ćwiczenia proste, a jednak cała się spociłam :)
Super energetyczny trening. Tabata love
Super trening,energii na maxa przy cwiczeniach ,ja tak lubie energia i pot to jest to.Polecam.
Super tabata🤩,ciekawie,intensywnie - to co lubię 😁
Jest moc.🔥🔥 szybko,krótko ale konkretnie.
Bylo mi tak zimno jak zaczynałam trening, ale szybko się rozgrzałam 😂 Naprawdę przyjemna tabatka i mija nie wiadomo kiedy!
Cudowny!!! Mozna sie zmeczyc spocic i pogonic smutki, dziekuje :*
Mega świetny trening, popłynęły hektolitry potu, dodany do ulubionych, dziękuję Sandra 💕
Jedna z moich ulubionych ❤️
Świetny trening. Z Tobą polubiłam tabaty, przejście od kardio do ćwiceń siłowych jets mega.
Wyzwanie powrótdoformy tydz 2. Dziedzic śpi, mogę szaleć. Dziękuję było jak zawsze extra!
Trening na stojąco, więc już go kocham:) A do tego ma przysiady, więc ukochany podwójnie;)
Super trening. Bardzo lubię tabaty a ta wymiata!
Dziękuję Sandro !
nie ma to jak porządna tabata, polecam
Coś pięknego! Szybko, intensywnie, zróżnicowanie (a niby "tylko" przysiady)
Pokochałam ten trening od pierwszego wejrzenia i na pewno do niego jeszcze nie raz wrócę :)
Ulala tabatka bomba, skoki, wyskoki, przeskoki. Pot płynie
Wow! Szybki, energiczny trening! Tyłek piecze, uda palą, ręce pracują, brzuch napięty i pot płynie!! Super!😀
Mega energia. Super tego potrzebowalam
Tabata jak zwykle super
Tabata squad bardzo przyjemny i można się nieźle spocić...już się tak nie męczę i widzę że lepsza mam kondycję ❤😊
WOW!!!!!!! Sandra do było dopiero coś. :) po treningu czuję dpiero teraz że żyję. Dziękuję za świetny, wymagający ogromnej siły i walki o każdą sekundę. Ale było warto.
Jak zawsze wygląda niewinnie a daje popalić 💪
#START_II dobrze się spocić. Dziękuję za dzisiejszy trening.
Krótko i na temat. Ciało się rozpuszcza 💦💪🔥😁
Super tak przy poniedziałku 💪
Uwielbiam tabaty🤩💪❤️
Zrobione! Satysfakcja! 😀
Lubię to!!! 😃 a nawet bardzo. Zrobiłam ją po raz drugi. Jest po prostu świetna. Mocno popracowało mi całee ciało w szczególności pośladki i uda 😃. Zdecydowanie polecam każdemu kto chce mieć ładnie zbudowane i jędrne pośladki.
Super trening - krótki i daje wycisk.
Uwielbiam ten trening. I Tak popłynęłam 😂
Kocham ten trening!!❤️❤️❤️
szybko, w podskokach, wykrokach, przysiadach... jest moc :)
Fajna energia! Super - dziekuej!
Świetny, wyciska pot ale przyjemność duża!
świetna kombinacja ćwiczeń w przysiadzie,brak planku aż dziwne 😄 wygląda na prawdę lajtowo a w połowie człowiek już zerka na zegar!
Świetny, świetny, świetny!!
Trening wyciskający wszystkie poty 💪
Rewelacja!! Płynę!!💪💪💪
Pot się leje, bardzo lubię tą tabatę :)
Super tabata!!!Była moc i zadowolenie po treningu 💪😁
Dobra tabata jest dobra na wszystko😍 super sie ćwiczyło
Daję mu pierwsze miejsce!Uwielbiam Twoje tabaty,a ta jest meeeega!!!
Super! Jeszcze tylko stretching i lecę pod prysznic 😊
Dawno nie robiłam tego treningu!
Sprawdził się na rozruch po urlopie. No ideolo, nie za długo, nie za krótko, wręcz w sam raz 😎
Uwielbiam ❤️
Bardzo fajnie wyciskająca tabata. Będę wracać 🔥🔥🔥
Ale ogień 🔥 pot się leje 💦 super ćwiczenia 👍
Ojjj jak miło wrócić. Absolutnie jeden z moich ulubionych, zawiera ćwiczenia, których 2 miesiące temu nie byłam w stanie w ogóle wykonać. Sweat jak nic, płynie płynie 🔥💪🏻💪🏻💖🦄
Krótko różnorodne i mega intensywnie ❗ pot popłynął wszędzie 💦
Nazwa mówi wszystko 😉😍