Главный тренажер нокаутирующих ударов от МС СССР по боксу.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- МС СССР по боксу Юрий Кабанов показал как развить силу удара. Сильный удар - одна из трех составляющих нокаута. В видео представлен наиболее мощный тренажер нокаутирующих ударов. При регулярном занятии на данном тренажере в течение хотя бы пары месяцев, сила удара растет многократно!
Кто-то из комментаторов вообще понимает что ролик для боксёра, для акцентированного удара !
Я понимаю. Но на кой тренеру орать во время тренировки мне решительно не ясно...
@@Master_SheeFoo разве это ор? ну может просто ты качёк из тренажерки где над тобой трясутся..тренер лишь повышает голос чтоб воспитанник слышал и задаёт темп.. амплитуду.. а мне решительно не ясно ты вообще мальчик или девочка?.. это советская школа бокса деточка
@@ДимПа Вижу слабоумием ты не обделён, в избытке его, ибо упражняешься в нём ежесекундно.
Николая вдв глянь, а потом тявкай
Откуда мы знаем и почему этот старик , учит людей бить жёстко . Так можно и вовсе озвереть .
Я с 6 лет топор в руках держу спасибо деду ..дрова колол лет 15 потом решил пойти заниматься тайским бокс мне сказали у тебя удар поставлен хороший наверное занимался раньше 😅я улыбнулся и вспомнил топор.
😁🥊👍🏻
Дрова колуном колют, а топор держат лесорубы как я с 15 лет сучки обрубал, штильки появились уже только когда после армии пришёл, но мало их было...
@@Aptekari
В тайском боксе основной упор на ноги и голени. Ногами что-ли дрова колол ?)
@@DepresjaF у меня тренер больше руками занимается потому идут связки с коленями и киками
с 6 лет топор? серьезно?
а твоя мамка знает что ты потешный фантазер.
Спасибо! Тренер, видно, очень дельный. Без пустого базара, все четко объяснил
😁🥊👍🏻
мне кажется что и в первый день этой дубиной если дать то удар будет не хуже лошадинного копыта. зачем 4 месяца бить то?
😂😂😂👍👍👍
Этой дубиной можно лошадь уработать без тренировок😂
Логика не конёк боксера
Ну попробуй поноси с собой везде эту елду,кулаки то проще с собой в носке.
@@Periskop55😂😂😂
КРУТОЙ УЧИТЕЛЬ ИЗ ПРОШЛОГО СССР РУЛИТ!
и кто такого тренера знает?
Здравствуйте. Хорошее упражнение. И перед его выполнением не забываем сделать разминку (разогреть и растянуть мышцы).
Уважаемый коллега, привет! Разминка это само собой разумеющееся перед любыми физическими нагрузками!😁🥊
Может и надо. Но как идёшь колоть дрова о разминка не думаешь
@@ОлегДьячков-о6ь😂👍✊
вздрочнуть не забудь
@@Вася-п6ы Эх Василий ты опять о своем методе 🤦♂
Железной кувалдой сделаной из лома работали. Никуда не отскакивала!
Купить пару машин дров, берёзовый и сосновых. Колун и простой топор, и чередовать в разных вариантах 😅
Кстати, знакомая баба Маша обладала невероятной выносливостью, силой и чувствительностью (правила животы, вывихи, складывала переломы). Как-то за день одна грузовик (примерно 4 Куба) берёзовых дров переколола! Ей в ту пору было под 60! С виду и не скажешь - обычная, крепкая, деревенская женщина.
Уважаемый коллега, привет! Все верно, колоть дрова схожее упражнение и отлично развивает силу удара!🥊😁👍🏻
Да это оно. Но пару машин надо в неделю колоть.
Но председателем она не стала)
@@КотанХачитян машина дров 2 дня.
😂😂😂@@ДмитрийСамойлов-м7б
Это упражнение больше всего нравилось в школе бокса
потому и не получилось из тебя ничего😂 боксом надо было заниматься
Кузнецы обладали мощным ударом
У ростовщиков банкиров поставлен удар,вычищают бабки с одного удара.
Кузнец не бьет, а отпускает молот, иначе не сможешь день колотить
У кузнеца рабочая рука слабее, чем та, которой держит детали
мощным, толкающим ударом😂😂😂😂 как и всякие качки и тяжеловесы
Не топором махать надо а тренироваться в зале бокса и в соревнованиях участвовать. И не только в акцентированном ударе дело а и в технике и в умении экономить силы в бою, и даже в умении перебороть свой страх.
Клоун, это заминка
Спортивной кувалдой мы раньше били по покрышке, отличное упражнение, но не наши придумали ,насколько я помню, а у кубинцев переняли. Тонкая рукоять длиной до пупка и вес приличный -около 7-10 кг вроде.Разгоняют вес ногами и корпусом, нагрузки на суставы руки нет,кроме как напряжение в момент соприкосновения с покрышкой.
На мой взгляд, кубинцы здесь не просто не при чем, а совершенно не при чем. Это упражнение раньше замещала элементарная рубка дров, а впоследствии, придумали вот такой спортивный снаряд.
@@DimaDoroгородские боксеры интересно где дрова рубили?
Удар ставят годами. Даже профессиональные боксеры. Через тяжелейший труд. Это не каждому дано. А не через четыре месяца. Вот такие горе-мастера спорта дурят голову массам. Жаль тех, кто ведётся на весь этот бред. Сам бывший боксёр. Мастер спорта. . Не забывайте думать своей головой. Всем удачи.
Не только годами и не факт что этот удар ещё и будет
Очень узко смотрите - все относительно , он имеет ввиду , сравнение до и после нескольких месяцев выполнения данного упражнения.
Если удар не удалось поставить,поможет только быстрый бег...
@@Дмитрий-й3з3ссто первый прием карате 😊?
поддержу. удар (сильный) не каждому можно "поставить". это зависит во многом от личных физических данных. т.е. нужны изначально задатки нокаутера.
Это действительно отличное упражнение для формирования сильного удара. Но...., регулярная работа такого рода может негативго сказаться на плечевых и локтевых суставах. Поэтому, чтобы избежать негатива, нужно после выполнения этих ударов, обязательно(!) выполнять силовые упражнения в пампинговом ключе плавно и с неполной амплитудой, с упором на те мышцы, которые активно участвовали в таких ударах. Это позволит наполнить мышцы кровью, что даст возможность более качественно и быстро восстановиться и снизит почти до нуля риск травмирования суставов.
Риск для суставов отсутствует. Внимательно смотрите, ассистент не поднимает руки вбок и вверх, а именно это движение травмирует ключичный сустав. В целом с автором согласен, но для этого упражнения нужно готовиться. Удар действительно становится тяжёлым. Однако это упражнение нужно делать в комплексе с другими упражнениями, которые тренируют (короткий проникающий).
@@kaikay9922при чем тут ключичный. Здесь идёт ударная нагрузка на плечевой сустав, самый ранимый и сложный сустав, повредить ротату на раз/два и не важно куда и что двигается. Здесь идёт ударное воздействие постоянное на плечи, в момент удара о покрышку и именно руки/плечи гасят этот импульс, а атлет может работать и с куда более тяжёлой кувалдой и продолжительное время. У жимовиков мастеров, жмущих далеко за 200 кг, плечи самая больная тема, как в принципе и у боксёра. И лечится такая боль неделями и даже месяцами. Основное это конечно закачка с малым весом и разогрев полный перед такого рода работой. А так это эффективное упражнение, это из, но из не мало, выкидывание грифа от груди, тяжёлый мешок и пр
Приветствую, для начало нужно сделать качественную, КАЧЕСТВЕННУЮ разминку всего тела, конкретно потянуть мышцы рук, локтевых суставов да и всего тела мин 10-20 мин, второе это соблюдать технику, чувствуете боль-остановитесь и попробуйте по другому, в третьих после тренировки обязательно потянитесь, сделайте растяжку, массаж, можно и холодную ванну(по желанию)
@@ЛевТигр-л1з Я согласен с вами, но вот растяжку нужно, все же, делать после непродолжительных силовых упражнений пампингова характера. А после растяжки дополнительно нужно обязательно сделать вибрационные упражнения, т.к. они активно и полностью наполняют кровью капиллярную систему, что позволяет более качественно восстанавливать мышцы участвовашие в этом упражнении!
@@kaikay9922раз начал, пиши какие ещё упражнения. А так, как в лужу пёрнул.
Кто бы здесь чего не писал, а упражнение отличное! Для взрывной силы и силы удара однозначно одно и из самых нужных! Не боксёр Я.
Упражнение то отличное.. если его правильно делать.. чего нет на видео от слова совсем.. и предназначено оно совершенно для другого!!! Тех кто этого не понимает, мне искренне жаль.
Косьба и колка дров это лучшие упражнения для отработки ударов. Ну и конечно убийство комара или мухи, лучше в полёте 😂😂😂
☝️💯😆👍
Не поспоришь😜🥊👍🏻
@@BoxUSSR я в 21год начал тренировать силу удара,сам дома у себя.Изначально мой организм очень слабым ударом обладал.Я повесив мешок в 23кг пытался наращивать силу удара и у меня были частые травмы суставов кистей и плечевых мышц-во время удара когда дожимаешь кулак в мешок боксёрский,у меня прям режущая боль была в плече и иногда кисти подворачивались и дикая боль и не мог потом несколько недель бить.Мешок в 23кг от таких ударов слабо покачивался.Я не останавливал тренировки и прибавил к ним отжимания на кулаках а ступни я на стул ставил чтоб увеличить нагрузку,затем дошел до отжиманий на кулаках с канистрой 23кг на спине и ногами на стуле при своём весе в 92кг и росте 1.96 это упражнение хорошо помогло повысить силу удара но отжиматься я так мог не более 5-7 раз в лучшем случае.И мешок в 23кг стал затем на 1метр отлетать от прямого удара.Затем я из этого мешка и второго,сделал себе 45кг мешок и начав его бить я снова почувствовал режущую боль в плечах и постепенно она начала стихать и мешок постепенно стал сильнее от удара отскакивать.И вот когда дошло до того что этот 45кг мешок на 1метр отлетал,я попробовал ударить 23кг мешок у знакомого в гараже который висел,который я в начале своих тренировок то же пробовал бить и он так же как и мой 23кг слегка покачивался.Так вот этот 23кг мешок от моего удара улетал с огромной скоростью в потолок и шлёпал прям стенку потолка как будто этот мешок пустой и не наполнен ничем.Моему восторгу небыло предела,это были такие радостные впечатления,поскольку я помнил какие ничтожные мои удары были и каких я достиг.Я продолжил тренировки и попробовал пробить дверь из двух слоёв фанеры и в двери ещё деревяные бруски были,эти двери в высотном доме нашем были на черной лестнице.Так вот я с одного удара мог не просто насквозь пробить эту дверь,а подряд мог 10-12 ударов насквозь а когда попадал в брусочки внутри двери-они вылетали вместе с кулаком.Кстати тренировал упражнение бой с тенью-оно помогало развить взрывную скорость ударов-удары руками у меня были очень быстрыми,но после таких ударов до 4-5 дней руки сильно болят-травмы мышц.Я не правильно тренировался-без разогева без разминки делал бой с тенью и у меня с тех пор правое плечо хрустит.Сейчас 38 и возобновил тренировки,руки снова полетели,мешок пока не бью,пусть пока крепкость восстанавливается.Очень приятное ощущение умиротворения и спокойствия когда ты знаешь с какой скоростью твои руки летают и ноги и тело вспомнило как надо быстро шагать и двигаться ведь противник будет отшагивать в сторону и назад чтоб уйти от твоей атаки и это нужно учитывать и быть быстрым.Я же не просто тренировал удары но и старался всегда боксёрский мешок представлять в виде противника который не будет стоять на месте и я вокруг мешка постояно быстро двигался,перенимал манеру ведения боя и атаки у Майка Тайсона и Роя Джонса.
А ещё распил брёвен на дрова ножовкой ручной , работает весь плечевой пояс ,ноги .
Надо будет попробовать.
Еще лет 60 назад ,помню чттал какой то спортивный журнал по боксу и там описывалось это упражнение .То же большая покрышка , увесистая палка или стержень не помню и эти удары по покрышке .
Вы с какого года? Если не секрет
@OskarDeLaHoya10 Нет конечно никакого секрета,но что бы никого не расстраивать 60+
Но покрышка была за долго до нас в обязательном порядке и в каждом боксёрском зале! С Уважением Ю.К.
@@BoxUSSRбалабол диванный... в 80х никаких покрышек у нас не было...
Отличная подготовка,спасибо!
😁🥊👍🏻
@@BoxUSSR Почему не перехватывать? Мне кажется нужно хотя бы изредка менять руки на хвате местами, правая впереди, затем левая.
@RomkaRudi во время работы не перехватывать. Между подходами можно
Готовим колуном дровишки в деревушке) Эффект, возможно, такой же) Не проверял) Не на ком и не зачем)
Тренеру респект.
Спасибо, коллега😁🥊👍🏻
Теперь понятно откуда у Перейры такой удар шиномонтажник
Упражнение отличное, но здесь теряется главное - работа мышц спины, поскольку кувалда отскакивает и её не нужно поднимать. Мы находили в лесу пенёк и долбили по нему. Кувалда к нему как бы прилипала и чтобы поднять её нужно включать мышцы спины т.е. мышечный корсет, который тоже учавствует в ударе. Вместо пенька можно использовать большой камень, но ручка у кувалды должна быть деревянная иначе хана суставам. А ещё тренер нас заставлял рубить дрова, упражнение подобное этому.
Возможно с кувалдой меньше вибрации на тело передается.
Метание копья, кмс. На тренировках иногда рубили шпалу. Потом копье казалось пёрышком.
а вот дрочил бы побольше, стал бы мсмк или даже змсом😂
Хорошее упражнение!👍💥
ВО НИ ХРЕНА СЕБЕ😊
ПРИВЕТСТВУЮ ТЕБЯ ДЯДЬ ЮР!
НЕ ОЖИДАЛ ЧТО У ТЕБЯ ЕСТЬ СВОЙ КАНАЛ НА ЮТУБЕ!!
СПАСИБО ЗА ТВОЮ РАБОТУ!!
ЦЕНТРАЛЬНЫЙ СТАДИОН, ЮЖНАЯ ТРИБУНА НАПРАВО ЗАЛ МЕЖДУ "АНДРЕЕМ" И КАЗАНЦОВСКИМ ЗАЛОМ! 😊
Саша ,привет друзьям!🥊👍🏻
Кувалдой на работе намашешся так что пальцы потом тяжело расжать. Не знаю какая сила удара, но усталость бешеная.
Автору видео респект. Сразу очущается старая добрая спрот школа.
День добрый спасибо вам большое за полезный видео обзор 👍🥊
Уважаемый коллега, благодарю за внимание!
@@BoxUSSR хорошему человеку который делится с людьми полезной информации в сегда пожалуйста 🤝🤝🤝
Да это упражнение даёт неплохой эффект, но почему никто не догадывается делать махи гантелями? Если и есть контент в Ютубе то гантели в боксерской стойке, но я бы советовал бить гантелями с исходного положения, всё время, прямые, боковые , оперкоды. Здесь уже будет прямая направленность упражнения на развития жёсткого силового удара.
Да уж, сельский труд закаляет будь здоров
Здравствуйте! Интервал работы какой советуете? Как я понял, где-то 10 сек. бьём, максимально сильно и быстро, потом где-то 20 сек. активная пауза. Таких 3 подхода? Что если медбол в пол, или стену бросать в таком же стиле? (Понятно, что укрепления кисти там не будет, но зато механика более похожа на удар)
Мы в секции 30 сек активно работали, минуту отдыхали.
@@luckyluchiano395 принял! 3 подхода , или больше?
Уважаемый коллега ,три подхода после каждой основной части тренировки вполне достаточно по сколько работать,зде зависит от физической готовности боксёра,но стоит помнить ,работая на этом тренажёре сильней-быстрей на выдохе,дыхание не задерживаем и как только почувствовали снижение скорости ,или лёгкой усталости,сразу останавливаемся,откладываем стержень,полностью расслабились,подышали вдох-выдох и легко-свободно(стараться побросать максимально быстро ручки секунд 10!). Отдохнуть минуту и так три раза! Так и получится как у Вас 10-15 сек,больше не надо , через месячишко регулярно работы с покрышкой увидите положительный результат своей работы,удар будет пушечный😜🥊👍☝️ что-же касается медбола и других боксёрских тренажоров,это замечательное дополнение покрышке и при возможности включать в тренировку необходимо(но главное должна быть мера,не перегружаться! А разные тренажёры дополняют и подключают дополнительные группы мышц! И помнить всегда- тренировку заканчивать всегда с хорошей нагрузкой,но с желанием ещё поработать(как говорили у нас с лёгким недоеданием! Желаю успехов,с Уважением-
Ю.К.
@@BoxUSSR благодарю за развёрнутый ответ!
, Ну про кувалду Вы зря так сказали, потому что кувалдой профессиональней работать, потому как работает и супинация и пронация стабилизаторы кисти руки целиком, раз вы боитесь что выверни трубку тогда надо полегче помельче кувалду, может и правильно начинать со стержня с палки с обычной, как у вас, Но для развития рук стабилизации, во время удара, всё-таки нужно увеличивать нагрузку на руки и использовать мелкую вазу потом покрупнее, и не бояться что она плашмя ударится или там слетит или чего, если так происходит значит у него слабые руки,
, а тогда полностью с вами согласен!
какие мышцы стараться напрячь? нужно ли напрягать бицепсы/трицепсы?
Рекомендую голову, а там почувствуешь от пяток до шеи и весь корсет!))
Напряги мозг
Итак : стержень кувалда не важно. Важно его вес длина. Если одна рука не перехватывается, то получаем: нагрузку при растяжении запястья- итог - травма запястья, говорят для рук 21 день беречь потом.
Тренер молодец.
Спасибо😁🥊👍🏻
Класс! Только я использую для этого колун. После колки дров, чувствую что удар намного тяжелее становиться
Тоже отличное упражнение!🥊👍🏼
@@BoxUSSR только есть существенное отличие: при работе в покрышку есть эффект отскока а во время колки дров в самом конце амплитуды необходимо больше концентрации и необходимо "дожимать " колун для наиболее эффективного расщепления дерева🙂🥊
@@ovip_lokoSдиванный боксер😂
@@Вася-п6ы очень за тебя рад
Не зря советская школа бокса никогда не пользовалась авторитетом за границей, глядя на советских тренеров и их упражнения понимаешь почему.
Зачем пишешь не проверив, смотри ка Игорь высоцкий Али Мухамеда гонял и ещё трое из четырёх выбранных Али!)))
Учи мат часть, рекомендую!
рекомендую тебе не быть показушником и не приводить примеры показательных спаррингов. Если хочешь узнать, что из себя представляла велицкая школа бокса СССр на Западе, гугли бой Юрий Ваулин против Томми Моррисона
Нужно у Тайсона спросит какая тренировка лучше для сильного удара ))
ему хватало штанги и гантелей😂😂😂
Здравствуйте, не понял саму суть этого упражнения, поясните максимально подробно
Здравствуйте. Хотел бы узнать. Сколько весит стержень. Спасибо за информацию.
2-4 кг
Здравствуйте 👋 я думаю от природы нужно взять силу , а именно родится не ниже 2 метров высотой , и сбитым 😅, а там ещё доработать в спорте
Первый вопрос - а как проверяли, что это упражнение увеличивает силу удара? Второй вопрос - если оно действительно увеличивает силу удара, не пробовал подумать, что именно в нем влияет на увеличение силы удара и на основании этого разработать конкретно адекватное упражнение для увеличения силы удара. Интересно, по аналогии, как будет влиять колка дров?
Уважаемый коллега, привет! Разрабатывали советские ученые в теории, а мы проверяли на практике. Колка дров отличное упражнение, схожее с этим
Здравствуйте,а лом подойдет?
Уважаемый коллега,для отработки акцентированного,сильного удара на покрышке лом подойдет, если он не тяжелее трёх кг. Про вес стержня говорил на 3:58. Подойдёт и труба водопроводная,для работы на покрышке это удобней и лучше чем кувалда.
Спасибо
🥊🥊👍🔥
😁🥊👍🏻
Сегодня дров привезли, пойду удар ставить😂😂😂😂😂, теперь это так называть буду, типа Бойка.
Точно ,а еще как челентано дрова колол,какой был удар ,замах, просто песня а не колка дров .
что-то я не припомню пакрышек в боксерских секциях, упражнение может быть и годное, но дед явно на преплете))))
У нас покрышки стоят) ты наверно ходишь там где сейчас практикуют кроссфит)
@@AidarKhusnutdinov я ваще ни куда не хожу, я старый уже и считаю что лучше старенького ТТ, может быть только новенький тульский РШ-12 )
Будем искать
Я помню дрова рубил , и в школе бил так что мало не казалось
во сне, мля... сейчас диванные каких только сказок не придумают😅😅😅
Здравствуйте, подскажите пожалуйста длину, диаметр стержня
Уважаемый коллега, привет! Длина - чуть выше пояса. Диаметр не так важен, главное чтобы держаться было удобно.
Не очень понятно какой формы так сказать острие или как правильно, в общем где соприкасается с резиной основание
@dimash_kaz простая ровная палка, одинаковая везде! Единственно на заводе сделали рифленую ручку для удобства, но это не обязательно
Кувалда 17.5кг по 12 раз на сторону , лом 6кг 30-50раз на сторону( всё в 4 подхода, перерыв от 2мин до 5мин,гантели 1кг- 15 мин в одном подходе( не спеша на шаг) после 4км бега трусцой
Это когда треня с кувалдой была)))
Вроде результат был( пробивать будешь через блок) , но это не точно!!!)))
не смеши 17,5! што за чушь! в жизни не поверю. боксеры работают с кувалдой 5-10 кг.
это работает
Бать, спасибо,вобьем вражину!
😁😁🥊👍🏻
Нам скакалки привязывали, или жгуты, и вот так руками, взрыв тренировали! Как вспомню вздрагиваю.
Отлично спасибо, а лом вместо спецальнооо стержня подойдет?)😊
Уважаемый коллега, привет! Лом, как и любая другая ровная металлическая палка, подойдет, если вес соответствует 😀🥊👍🏼
@@BoxUSSR спасибо за пояснение а то прям всегда напрягаюсь как слышу слово спецыальный😂 сразу в голове мысли сколько за специальность денег переплачивать 😂😂😂
Тренироваться можно чем угодно, если это соответствует заданным параметрам! А этот стержень друзья изготовили на заводе. У него необходимый вес и удобная рифленая рукоятка. Ну и обработан качественно😀☝🏻
@@BoxUSSRа какие параметры у этого стержня? Длина, диаметр, материал?
@tonic811 материал сталь, а диаметр как у любой рукоятки или турника - чтобы удобно было хвататься руками. Длина может варьироваться!
А сколько эта ялда металлическая весит?
Слышал раньше, но не верил 😮
Работает. Проверено советскими боксерами. Сборная тоже так тренировалась 🥊
Да я честно говоря и сейчас не верю... механика данного упражнения не соответствует тому, что делается в бою... мне кажется, что такое упражнение подойдет, если хочешь натренировать забивание кого-нибудь битой или трубой...
@@VladimirFedorov236ну что же 😁🥊
@@BoxUSSR у меня в зале несколько кувалд 7, 12, 16, 24 и 32 кг (гири приварены)
Работаешь например 24 на 20 - 30 раз и сразу 12 кг или 7 кг но чтобы по времени был раунд 3 минуты минута отдых и силовые удары по груше раунд, в зависимости от подготовки до 3х раундов кувалд 3 раунда груша
Раз в неделю можно добавлять борьбу, но не чаще, сын в 64 кг в 16 лет через шлем спать отправлял на соревнованиях, плюс сумасшедшая выносливость, к сожалению, а может к счастью 😂выполнил кмс и пошёл в медицинский институт, сейчас уже конечно не до выступлений, но бьёт как конь копытом до сих пор 😄
и правильно делал, что не верил.😂
Можно найти Лом на чермете и не надо ничего покупать
А у нас в деревне сначала морды сильно бьют,а потом получается дров побольше нарубить. 😂
С детства дрова колол, бью кулаком как молотом
Все верно, уважаемый коллега!😁🥊👍🏻
Какие мудрые тренеры были в СССР, понимали что кувалда может отскочить по голове... Можно еще метать разные предметы, боксеры часто бросают тяжелый мяч
Нужно уметь правильно бить кувалдой по покрышке , плоская широкая сторона должна ложится в твёрдую сторону ближе края какой небылбы сильный удар не одскакивает
Уважаемый коллега и набивные,разной тяжести мячи и покрышка были обязательным тренажёром в каждом боксёрском зале !
Здравствуйте спасибо за видио.скажите а если с резиной руки бросать имитируя удар как это эфективно для удара?
Уважаемый коллега,резина,хорошее дополнение покрышки,а принцип тот же выполняем работу на скорости,останавливаемся в моменты лёгкого уставания и замедления скорости ,откладываем резинку, подышали,легко ,свободно побросали ручки ,дыхание не задерживаем!
С Уважением Ю.К.
@@BoxUSSR спасибо большое🤝
Получается у меня мощный удар. Я покрышки тракторные разбортирую кувалдой. Покрышка R42. Сама покрышка весит около 300кг.
Какой должен быть вес стержня?
такой, как у тебя в штанах😂
Фишку дров расколоть, потом ещё ,ну каждый год).
Колун с одной, с другой руки, двумя. На сучковатых пнях хорошо)
Карабаха знатные формируются))
Калабахи
ну ну... сколько чемпионств и поясов?😂😂😂😂
@@Вася-п6ы жив, здоров.
И как в песне"а хулиганов нет, нет, нет........ " Ну ето Сансон для "плядьвинутых тимпионов", гыыыы)))
@@Вася-п6ы проснулся😂😂😂
@@Вася-п6ы у чемпионов черепа тоже рассыпаются😂😂😂😂😂
Только груша и лапы... Годами... Только тогда будет результат ( годами)
Сильный удар, будь то кулак или молот, бросок копья, это путь всей жизни. Хорошо если начать заниматься этим с раннего детства, вплоть до самой старости.
Сухожилия и кости будут максимально развиты.
Сила удара это не просто оружие тела. Это смысл жизни. А в чем он смысл жизни?
Быть лучше чем был вчера. Силней, быстрей, силней бысрей, отдыхаем, даем дыханию востановиться 😉.
проспись сначала и опохмелись-может ясней мысли излагать будешь😂
👊🤛✊️🤜💪
😁🥊👍🏻
А сколько весит стержень? Ломик заменит его?
Если не более 3-4 кг
Вспомнили советскую школу
Я и не забывал😀🥊👍🏼
А я оказывается когда колуном дрова колю удар ставлю ))))
Я бы ему привез готовые пеньки кубов 8. И ему польза,и мне для бани готовые дрова. Мощный тяжелый колун гарантирую! 😂(шутка)С детства сам колол все школьные годы ,да и после школы родителям. Вот откуда у меня оказывается резкие удары еще до занятий каратэ(конец 80-х).😊
👍👍👍👍👍👍👍👍
😁🥊
Тренер вообще бомба,в каждом из роликов учит боксерскому ананизму, красава😂😂😂😂
у самураев есть такие упражнения деревянными мечами , чтоб рубить мечем до седла, как говориться , вернее были еще 500 лет назад.. Мы в боксе это тоже применяли ..
Уважаемый тренер, разве вы не видите ,что техника выполнения данного упражнения у вашего ученика неправильная. Он у вас в стойке машет снарядом, распределяя нагрузку на позвоночник НЕРАВНОМЕРНО, что же вы не поправите его? Если с такими ошибками работать, как вы говорите 2 месяца, то он у вас стать инвалидом из-за образования межпозвонковых грыж!
Объясни как надо?
@@Karbishev12 ну как минимум встань прямо, что бы твои ноги не выходили за прямую линию! А вообще упражнение крайне травмоопасное и в целом бесполезное. Никто сейчас так не тренируется.
Знакомое упражнение. Всегда считал что оно банально на функционалку. На тренировках били кувалдой по покрышке в течении трех минут, потом минута отдыха и заново, раунда три. А вот каким образом это упражнение может увеличить силу удара мне не понятно, там работают совершенно другие мышцы. Для силы удара лучше подходит упражнение с тяжелым мячом для кроссфита (слэмбол). Вот там группы мышц один в один!
Удар идёт от ног, а здесь работают все мышцы что и в ударе, плюс взрывная сила, всегда работают упражнения в паре на 100% одно дополняет другое, можно так разделить их ифективность и сложить в едино и получится то что получится 👊 на все 100 😊
С какого Автомобиля Покрышка?
Это не так важно! Видимо с грузового
Раньше одним топом срубы рубил, теперь локти болят
Почему даже в нарезках видео никогда не видел что бы майк тайсон али холифид мейвезер пакьяо работали молотом.. Не говорю что это неэфективно просто почему лучшие из лучших нигде не молотят. Читал полную программу тренировок пакьяо молотка там небыло
Просто они в ссср не жили, вот и не в курсе как правильно надо. ;)
@@UnixTech а ну да )) поэтому пиздят наших
Так с этой штукой наоборот хуже заниматься, кувалда тяжёлая, она не так отскакивает, как эта палка. Если это для укрепления кистей рассматривать как дополнительное упражнение, то норм, но как менее травмоопасное это вряд ли
Это хорошее упражнение но его надо делать полной амплитудой то есть через спину через бедро все вместе
Я конечно дико Извиняюсь но мне кажется энергия удара должна уходить в землю .сам изучаю единоборства 47 лет Успехов.
Энергия удара должна уходить в объект, по которому удар наносится, иначе в чём смысл, ахах😅
в землю мы все сами уйдем😂😂😂 со временем
Какой должен быть вес и длина у стержня
Вес 2-4 кг, длина немного выше пояса. Примерно 120 см
колун и бензопила наше все)
сомнительное упражнение из разряда мифов и легенд, скорее на общефизическую подготовку. Что то типа приседаний со штангой. А чтобы развивать удар нужно тренировать исключительно изолированно те мышцы, которые задействованы при ударе, повторяя саму механику удара. И лучшим упражнением в этом плане будут упражнения с тяжелыми мячами типа медболла.
Уважаемый коллега,наверное Вам видней и термины используете правильные,только вот шестьдесят лет назад,когда у нас не было большого выбора тренажёров,а нищие боксёры ходили по деревням пилили и кололи дрова и это была не большая материальная поддержка,но били на ринге практически все и очень сильно,не бьющих боксёров было по пальцам пересчитать и их знал весь Мир,сейчас же все грамотные(на словах), только вот бьющих боксёров и одной руки для подсчёта вполне достаточно! Сейчас тренажёров различных много и каждый практически формирует определённые группы мышц,дополняя не задействованные необходимые для удара мышцы,но о них мы обязательно поговорим позже! С Уважением ЮК.
В конце 80 х дрались на картошке с местными деревенскими и мне прилетела кувалда по голове, ничего зашили , но я лучше знаю что такое кувалда
Причем тут это?
Человеков любить надо а не бить
Дровоколы рубят отдуши
Из чего сделана дубинка?
Сталь
Кузнец у нас был,лошади по морде бил так что всадник обсирался. 😂
🤣👍
За что коня то бить?
Всаднику нужно было переИпать!
Что лошадь обдристалась!
Чо бы добится нокаутирующего удара все таки надо думаю его поставить на снаряде сначала. Именно правильное вкручивание прямого удара в поверхность. А уж потом в движении, а уж потом укреплять себя силовыми. Обьективная реальность состоит в том что огромная часть даже знаменитых боксеров не обладает нокаутирующим ударом. Такая штука природа. Просто не так ыыворачивается рука. У кого то само собой пошло, а кому то год на груше двидение заучивать надо. Это я промолчу про то в массе своей тренера именно постановку удара и не показывают и не наработывают. Поскакать там приставным шагом по залу, изучить челнок. А груши может там вообще не быть)))
Условие из-за плеча бить обязателно? Или из-за головы тоже можно?
Уважаемый коллега,мы и бьём из-за головы, только по очереди через левое плечо, через правое плечо! С Уважением Ю.К.
Если в руках такой стержень то нах тот бокс
Такие молоты можно купить?
Думаю можно заказать на заводе. Этот на заказ делали.
Работа с резиной, отжимание на скорость
Нормально...я бы корпус с ножками добавил.
Я в жко работаю..как где надо асфальт разбить.лом
Ауль - Аулеле !