juliennnn genial tu canal..mira estiramientos para la tercera edad seria un regalo maravilloso que necesitan ellos ..de 70 años o mas...que sean sencillos y faciles...suscriptora nueva...exitos
El tercero con posición cifotica no es lo mejor para los discos intervertebrales.ben cuanto a recomendar ejercicios para hernia de forma generalizada no es lo más correcto, hai que tener en cuenta la localización de la misma. En cuanto a escoliosis, los ejercicios normalmente son asimétricos por lo que tampoco estaría indicado la realizacion de los mismos de forma bilateral. Por último, la indicación más adecuada sería en síndrome de flexión de columna lumbar (personas que en diferentes posturas son incapaces de mantener la lordosis lumbar en posición neutra y tiende hacia la flexión).
Y que no contesta por lo que veo en todos los comentarios, me quedé en el tuyo, pues iba a preguntar lo mismo, pues encorvado (hablando claro y no técnicamente) como se lo vé l joven en video, creo no favorece a su salud osea y sobre todo al problema que plantea, no??
El tercer ejercicio no es bueno para lo que tú mencionas, yo solo corregiría la posición de la espalda no doblarla hacia adelante, mantén la espalda hacia atrás o lo más recta posible al inclinarla para adelante presionas más una hernia discal. Los otros 2 excelentes ❤
Tengo mi parte derecha de la cadera mucho más rígida que la izquierda.
Muchas gracias!
Bendiciones!
A seguir moviéndose! 👏👏👏👏
Gracias por tu canal lo necesitaba para mi espalda ❤
QUE GUAPO!!!👏👏👏👏👏👏
juliennnn genial tu canal..mira estiramientos para la tercera edad seria un regalo maravilloso que necesitan ellos ..de 70 años o mas...que sean sencillos y faciles...suscriptora nueva...exitos
Gracias... SIEMPRE GRACIAS Julien🙏
SÚPERRR!! 🎉🎉❤❤ MIL GRACIAS 😊
Gran idea se agradece...!!!!!
Muchas gracias.
Foarte ingenios ! Multumesc !
Gracias 💚💚
Sacroileitis,gracias por tud consejos son valiosos🙏
Superb Mon Ami!!!
Excelente estimado 👌
Buenísimo tu contenido 🙌
Gracias los hare
Creo que voy a poder hacer el #3 xq es el material de trabajo con el que cuento muchas gracias por las recomendaciones
Excelente, gracias. Te sigo 💪
El tercero con posición cifotica no es lo mejor para los discos intervertebrales.ben cuanto a recomendar ejercicios para hernia de forma generalizada no es lo más correcto, hai que tener en cuenta la localización de la misma.
En cuanto a escoliosis, los ejercicios normalmente son asimétricos por lo que tampoco estaría indicado la realizacion de los mismos de forma bilateral.
Por último, la indicación más adecuada sería en síndrome de flexión de columna lumbar (personas que en diferentes posturas son incapaces de mantener la lordosis lumbar en posición neutra y tiende hacia la flexión).
Estoy de acuerdo en todo
Y que no contesta por lo que veo en todos los comentarios, me quedé en el tuyo, pues iba a preguntar lo mismo, pues encorvado (hablando claro y no técnicamente) como se lo vé l joven en video, creo no favorece a su salud osea y sobre todo al problema que plantea, no??
Muchas gracias, exactamente al hacer esos movimientos es que me duele. Seguro si necesito fortalecer el psoas.
Buenísimo
MOSTRE UM ALUNO SEU COM OS RESULTADOS QUE PROMETE ANTES E DEPOIS. SERIA INTERESSANTE VER.
Los haré en el gym
Excelente! Me encantó!!!
Gracias ❤
Pfff gracias❤
Fonde compro ese elastics oh no es elastico como sellama plz
Gracias, muy buena Idea con lo de la Banda Elástica 👍
Buenísimos estos ejercicios, los he realizado.
Lo primero es ejercicios de retracción. No hiciste nimgno. Luego de 2 semanas y de cero dolor se inicia musculacion.
Lo que haces agrava hernias
❤❤❤❤❤❤
Hola! En el ejercicio #3 la espalda debe estar arqueada?
👏👏👏👏👏
El tercer ejercicio no es bueno para lo que tú mencionas, yo solo corregiría la posición de la espalda no doblarla hacia adelante, mantén la espalda hacia atrás o lo más recta posible al inclinarla para adelante presionas más una hernia discal. Los otros 2 excelentes ❤
Muy buena idea, gracias
Super bien gracias 👌
Y cómo deshago ese nudo??? 😮😮😮
❤️❤️❤️👍👍👍🙏🙏🙏🍀🍀🍀
Me he cargado dos bandas elásticas haciendo el 2 😅
DIOS MÍO 😢 YO HAGO ÉSO PORQUE ME LO MANDARON EN TERAPIA Y NO HAY DÍA QUE HACIENDO EL EJERCICIO ME DEN CALAMBRES 😢
Muchísimas gracias.... Yo ahora protusion, a la que se le sumó ciática 😅... Así q un millón de gracias por tus ejercicios y tus conocimientos🙏🏻
El tercero no puedo hacerlo ni de milagro
Puedo realizar el 3 los otros no tengo la banda
Cuántas repeticiones, por cuánto tiempo ?
HASTA QUE EDAD SE HACEN ESTOS EJERCICIOS..YO QUE VEO TU RUTINA NO ME PARECE QUE PERSONAS MAYORES LO PUEDAN HACER
Alguno parecido al de de sentado ,pero otra postura para no estar sentada?
Cada vez que te sacas la remera me cuesta concentrarme en los ejercicios 😂😂
🙂
Yo no puedo ninguno! No tengo banda y el 3 no puedo subir el pie!!😮
❤❤❤