하단의 쿠팡 링크로 구매하시면 쿠팡으로부터 일정액의 수수료를 제공받아 건강한 레시피 연구에 도움이 됩니다 1.호풍미 샛노란 호박고구마 2kg-당도최고,풍미만점 link.coupang.com/a/bVRX78 2.실리콘냄비 900ml-삶이 편해지는 넘버원 살림템 link.coupang.com/a/bVRW8I 3.제주 미니단호박-포슬포슬 밤맛나는 미니 밤호박 link.coupang.com/a/bVR1nL [고구마단호박죽 레시피] 고구마 1/2개 단호박 1/4개 찹쌀가루 1스푼 물 250ml 꿀 조금 소금 1스푼 실리콘냄비에 물을 조금 넣고 단호박과 고구마를 썰어 전자레인지에 약 6분간 익혀주세요 찹쌀가루에 물을 조금 넣고 잘 저어 찹쌀물을 만들어 주세요 잘 익은 고구마와 단호박은 부드러운 맛을 위해 갈아줄건데요 베타카로틴은 껍질에 풍부하니 물을 조금 넣고 껍질째 갈아주세요 (단호박의 초록색 껍질만 벗겨주었습니다) 나머지 물을 넣고 잘 풀어준 후 아주 약한불로 2~3분정도 폭폭 끓여주세요 만들어둔 찹쌀물을 조금씩 넣어가며 눌어붙지 않게 잘 저어주시구요 넣자마자 금방 걸쭉해집니다 찹쌀가루가 익을 정도만 (약 3분) 끓여주시다가 소금과 꿀을 넣고 완성해주세요 담백한 맛과 부드러운 식감이 아침공복에 드셔도 너무 좋을 것 같아요 우리 부모니들 바쁘고, 귀찮으시더라도 아침 거르지 마시고, 꼭 챙겨드세요~ 더 좋은 정보로 매주 금요일 새벽에 찾아뵐께요~
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[고구마단호박죽 레시피]
고구마 1/2개
단호박 1/4개
찹쌀가루 1스푼
물 250ml
꿀 조금
소금 1스푼
실리콘냄비에 물을 조금 넣고
단호박과 고구마를 썰어
전자레인지에 약 6분간 익혀주세요
찹쌀가루에 물을 조금 넣고
잘 저어 찹쌀물을 만들어 주세요
잘 익은 고구마와 단호박은
부드러운 맛을 위해 갈아줄건데요
베타카로틴은 껍질에 풍부하니
물을 조금 넣고 껍질째 갈아주세요
(단호박의 초록색 껍질만 벗겨주었습니다)
나머지 물을 넣고 잘 풀어준 후
아주 약한불로 2~3분정도 폭폭 끓여주세요
만들어둔 찹쌀물을 조금씩 넣어가며
눌어붙지 않게 잘 저어주시구요
넣자마자 금방 걸쭉해집니다
찹쌀가루가 익을 정도만 (약 3분)
끓여주시다가 소금과 꿀을 넣고 완성해주세요
담백한 맛과 부드러운 식감이
아침공복에 드셔도 너무 좋을 것 같아요
우리 부모니들 바쁘고, 귀찮으시더라도
아침 거르지 마시고, 꼭 챙겨드세요~
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