Делаю перерывы на медитацию, остановка мыслей - экономия энергии и ее восполнение. Внутренняя болтовня ума съедает много энергии. Еще полезны временные аскезы от потребления информации (не читать соцсети, не смотреть ролики на ютубе (даже познавательные) и т.д.) 👍
Я вчера наелся и сел учиться, время 21:00. Поймал себя на том, что просто втыкаю в моник и думаю о жизни. Начал загоняться, самоистязать себя. Решил, что если не делается, то стоит отдохнуть: вырубить свет и полежать в темноте, втыкая в потолок. (Спать же не ляжешь с полным животом и отвратительным чувством грязных зубов после сладкого, а почистить можно только через минут 40 после еды) Включил страдальную музыку и начал себя жалеть. Когда пошли первые слезы, начал вспоминать вид плачущих людей, посмотрел на ситуацию со стороны и стал угарать над собою, стало легче (проверенный способ). Сел за комп и просидел ещё 2 часа... Из которых только 20 минут учился. Скоро вечер походу сегодня просто стоит не есть так поздно и лечь спать. Но есть страх. Липкий страх того, что если прервешься, то забросить это, как было с десятком секций в детстве. Когда перестал ходить, потому что заболел, а потом так и не вернулся.
Только не смотри мусор. Отдых - это сон. Смотря телек, видосики или играя в игры устанешь ещё больше. Даже убраться или приготовить какую-нибудь приколюшу в кайф и типа отдых.
Да и в описании к видео предлог "за" пропущен: "... что стоит за постоянным...". Стало интересно, как Егор код пишет, особенно если без автодополнения. :-)
Хм, Егор, а если я работаю в аутстафф галере, и важно проставлять часы по каждой таске, то можно в периоды когда, извините, за***лся, проставить пару-тройку лишних часов и просто пойти полежать на диванчике?
Так и делал, пока работал в компании на удалёнке а не фрилансил, указываю что таск 3 часа, делаю за полтора, полтора часа смотрю Ютуб или иду кофе попить с тортиком в кафеху. Профет
@@Mr43046721 если не злоупотреблять, то вполне норм. Тут важно как в другом видосе Егор говорил не шпарить на полную все время, а то начальство подумает что это твоя норма и когда ты станешь уставать - будут огорчаться что ты стал работать хуже... Поэтому для долгой и плодотворной работы нужно взять удобный тебе ритм с 50-60% эффективностью... и тебе будет комфортно и начальство будет получать стабильный результат. И если будет критический момент - ты еще и ускориться на спринт сможешь и это будет только в плюс. А иначе выгоришь, а тебя и не поймут и не оценят...
Прокастинации нет. Есть глубокий личностный конфликт между тем что хочет подсознательное я и что считает нужным сделать сознательное я. Прокастинация=самосаботаж насилия сознательного "я" над бессознательным
Егор, тема безумно интересная, да и твоя информация по этому поводу раскрывает её совершенно с другой стороны. НО... Твои клыки (или что это там) не дают просто покоя))
@@yamalkevich Это правда. Но мозг должен быть подвластен нам, а не мы ему. Это обычный скилл, как и все другие, и его можно и нужно прокачивать. Я могу просидеть целый час в полном вакууме, в полном штиле - результат тренировок. Потом ощущение как-будто выспался, много креативных идей приходит и повышается работоспособность.
@@yamalkevich в каком то смысле так и получается, человек ближе всего к природе когда лежит в земле, а медитацию часто позиционируют как единение с природой =)
Ребят я, вы и другие люди. Мы - как личность оч маленькая часть нашего организма. И есть масса всего чего мы не можем контролировать сознательно. Как сердечный ритм, сознательно целый день моргать, глотать и тп... у нас даже мозга два, головной и костный.... вот учиться прерывать внутренние диалоги с собой, мочь расслабиться и переключиться оч важно. Медитация хороший инструмент. Но надумать мы не можем. Я слышал что если ученого поместить в комнату где нет не звуков ни света, его тело условно лежит в воде или геле что бы небыло напряжения... условно мы выключили все чувства и отправили его в космос... то у ученых моз начинает генерировать одни идеи за другими, мысли теории решаются легче. А если поместить в такие же условия условного строителя он просто уснёт :))
![ทุกครั้งที่หลับตา (Lucid Dream) - AYLA's [ Official MV ]](http://i.ytimg.com/vi/4i1OBAQyv58/mqdefault.jpg)
Мне нравится, как Егор говорит говорит, и резко ну все пока
Делаю перерывы на медитацию, остановка мыслей - экономия энергии и ее восполнение. Внутренняя болтовня ума съедает много энергии. Еще полезны временные аскезы от потребления информации (не читать соцсети, не смотреть ролики на ютубе (даже познавательные) и т.д.) 👍
О, надо попробовать
Я вчера наелся и сел учиться, время 21:00.
Поймал себя на том, что просто втыкаю в моник и думаю о жизни.
Начал загоняться, самоистязать себя.
Решил, что если не делается, то стоит отдохнуть: вырубить свет и полежать в темноте, втыкая в потолок. (Спать же не ляжешь с полным животом и отвратительным чувством грязных зубов после сладкого, а почистить можно только через минут 40 после еды)
Включил страдальную музыку и начал себя жалеть. Когда пошли первые слезы, начал вспоминать вид плачущих людей, посмотрел на ситуацию со стороны и стал угарать над собою, стало легче (проверенный способ).
Сел за комп и просидел ещё 2 часа...
Из которых только 20 минут учился.
Скоро вечер походу сегодня просто стоит не есть так поздно и лечь спать. Но есть страх. Липкий страх того, что если прервешься, то забросить это, как было с десятком секций в детстве. Когда перестал ходить, потому что заболел, а потом так и не вернулся.
Мозг: ничего не делай, нужна энергия, чтоб не умереть
Я: ничего не делаю, увольняют с работы, умирают от голода
Мозг: а че, всмысле
Хахаха
Хахах, хорош!
гпы гпы гпы ору
пожалуй отдохну сегодня ... со спокойной душой ) Режим энергосбережения )))
Только не смотри мусор. Отдых - это сон. Смотря телек, видосики или играя в игры устанешь ещё больше.
Даже убраться или приготовить какую-нибудь приколюшу в кайф и типа отдых.
блин, настолько крутые темы затрагиваешь что я даже решил колокольчик поставить, при том что до этого никогда на каналах так не делал))
Хотел чекнуть этот видос еще днем, но чет так впадлу было..
Диетолог ты наш!
Да, слышал про откладывания дел и проблемы из-за этого. НО мне мой оклад нравится 😉
Мне нравится, как Егор говорит.)
было так лень писать заголовок на превьюшке, что две буквы решил не писать! )
Да и в описании к видео предлог "за" пропущен: "... что стоит за постоянным...". Стало интересно, как Егор код пишет, особенно если без автодополнения. :-)
Чувствуются нотки Савельева, Джедайские техники, Курпатов, Черниговская из того что я услышал)
Очень полезная информация ) Спасибо!))
Спасибо большое за мегаполезное видео! Всё супер. Только звук чуть громче сделай в следующий раз, если несложно.
Надо будет потом посмотреть
круто рассказал, красавчик
Спасибо, топ контент.
А можно это выпустить пораньше?)
💥💥
Егор Бугаенко про работу в Силиконовой Долине "Так мало я никогда не работал. Разве только в Амстердаме."
Я в прошлом году так после сильного стресса в августе, 15 суток отдыхал. И это был выбор не моего мозга.
Потом посмотрю.
10 тыс подписчиков уже. Эх, а я тут с 500.
Коллеги, я пол года подряд изучал программирование по 10-12 часов, чет потихоньку начинаю выгорать, чувствую себя рабом(
Так и должно быть, норм
Есть ещё такая фишка - если ты не высыпаешься неделю то за воскресенье ты не выспишься, тебе нужна будет та же неделя.
ну если недосыпаешь по 4 часа, то да. если по 1.5 часа, то есть шанс за выходной выспаться
👍👍👍
увидел видео в уведомлениях и открыл через правую кнопку в другой вкладке, чтобы посмотреть потом..
В другой вкладке можно открыть через среднюю кнопку
@@СултанЕсболатов Или CTRL+Лв. кнопкои мыши
Хм, Егор, а если я работаю в аутстафф галере, и важно проставлять часы по каждой таске, то можно в периоды когда, извините, за***лся, проставить пару-тройку лишних часов и просто пойти полежать на диванчике?
Так и делал, пока работал в компании на удалёнке а не фрилансил, указываю что таск 3 часа, делаю за полтора, полтора часа смотрю Ютуб или иду кофе попить с тортиком в кафеху. Профет
@@user-qq7yc1qp8z ночальство было довольно?)
@@Mr43046721 если не злоупотреблять, то вполне норм. Тут важно как в другом видосе Егор говорил не шпарить на полную все время, а то начальство подумает что это твоя норма и когда ты станешь уставать - будут огорчаться что ты стал работать хуже... Поэтому для долгой и плодотворной работы нужно взять удобный тебе ритм с 50-60% эффективностью... и тебе будет комфортно и начальство будет получать стабильный результат. И если будет критический момент - ты еще и ускориться на спринт сможешь и это будет только в плюс. А иначе выгоришь, а тебя и не поймут и не оценят...
Прокастинации нет. Есть глубокий личностный конфликт между тем что хочет подсознательное я и что считает нужным сделать сознательное я. Прокастинация=самосаботаж насилия сознательного "я" над бессознательным
7:15 я читал что бил гейтс делал так много проподал на 2 недели сам без жены без телефона и комп. Когда руководил микрософт.
Я уверен что с его уровнем стресса это прям хорошее решение
Про крастинацию
У Айти-Бороды есть крутое вью про прокрастинацию.
не у айтибороды, а у его гостя Макса Дорофеева th-cam.com/channels/CE-5_0xSRYkIprHZYaTs9Q.html
Егор, тема безумно интересная, да и твоя информация по этому поводу раскрывает её совершенно с другой стороны.
НО... Твои клыки (или что это там) не дают просто покоя))
Не всегда прокрастинация из-за усталости. У меня так: не могу никак начать что-то важное делать, а когда начну дело идёт легко и приятно.
Го курс по JS) для новичков) кому интересно лайк)
Learn javascript ru в помощь
Learn js - лучший курс
У этого видео много лайков потому, что оно официально разрешило, разрешать себе пинать болт.
смешно ))
Через тебя как будто мой мозг обратился ко мне 😅
Граф Дракула в молодости, который пошел в ИТ
Работаю удалено, особо контроля нету, таски очччеееееееень трудно начать делать. Даже любимый сериал не могу посмотреть, тупо потому что лень
7:18, не пробовал медитировать? Научится, так сказать, не думать
Мозг не думает только когда ты мёртв :))
@@yamalkevich Это правда. Но мозг должен быть подвластен нам, а не мы ему. Это обычный скилл, как и все другие, и его можно и нужно прокачивать. Я могу просидеть целый час в полном вакууме, в полном штиле - результат тренировок. Потом ощущение как-будто выспался, много креативных идей приходит и повышается работоспособность.
@@yamalkevich в каком то смысле так и получается, человек ближе всего к природе когда лежит в земле, а медитацию часто позиционируют как единение с природой =)
Ребят я, вы и другие люди. Мы - как личность оч маленькая часть нашего организма. И есть масса всего чего мы не можем контролировать сознательно. Как сердечный ритм, сознательно целый день моргать, глотать и тп... у нас даже мозга два, головной и костный.... вот учиться прерывать внутренние диалоги с собой, мочь расслабиться и переключиться оч важно. Медитация хороший инструмент. Но надумать мы не можем.
Я слышал что если ученого поместить в комнату где нет не звуков ни света, его тело условно лежит в воде или геле что бы небыло напряжения... условно мы выключили все чувства и отправили его в космос... то у ученых моз начинает генерировать одни идеи за другими, мысли теории решаются легче. А если поместить в такие же условия условного строителя он просто уснёт :))
Я к чему написал свой комент, к тому что мы все оч разные очень. И нет одного инструмента одинаково работающего для всех
осторожно 8:15 кринж момент
Стал замечать, что у тебя клыки, это искусственные? На интервью у бороды небыло
врядли, скорее штуки для исправления прикуса
Когда нибудь я сниму эти штуки :))