1.외모집착 하지않기 2.독서하기 3.여초커뮤니티 탈퇴하기 3.인스타 스토리 얼빡샷,맛집,쇼핑 이런거보단 자신만의 스토리 올리기 4.치아미백하기 5.말 이쁘게 하기 6.세상을 밝게 본다(누군가를 미워하지 마라라) 7.단기간에 존예가 될 수 없다 최소 2달 8.훈녀는 껍데기만 예쁘면 그만이지만 존예는 내면도 중요하다 9.존예중에 개털은 없다. 10.속눈썹 연장 ㄴㄴ 11.향기관리,산부인과 방문
헐 겨드랑이 레이저 제모가 무섭다뇨..... 겨드랑이 레이저 제모는 무조건 어릴때부터 받아야해요 짱입니다. 저 19~20살때부터 레이저제모 쭉 받아왔는데 겨털 안자란지 5년 됬네요. 어릴때부터 해서 그런지 겨드랑이 그냥 하얗고 깨끗합니다 샤프심? 거뭇한거 하나도 없어요. 난 이걸 왜 여자들이 안하는지 모르겟어요 ㅠ 안무서워요 하세요 완전 추천해요 여름에 걱정없이 겨드랑이들고싶잖아요?
이렇게 매일 시간과 노력 들여서 관리해서 매력적인 여자가 돼도 막상 괜찮은 남자는 거의 없어서 허무하고 이렇게 하는게 무슨 소용인가 싶어요. 정말 남자들은 이정도도 안 바라고... 그냥 기본관리하고 인격다듬고 커리어쌓고..하는 여자들처럼 무난하거나 괜찮은 애들이 별로 없어요.
@@ActressinaLeadingRole 지인님 동영상 처럼 마른 몸 유지하기가 원래 그래요ㅠㅠ 50중반 이하로 떨구는건 소식+운동만 해도 가능해요 유산소는 무조건 공복에 30분 이상 하고 웨이트도 하구요 그 아래로는 매일매일 하루종일 소식 또는 간헐적 단식+소식 하면 50키로 아래로 유지 가능해요 식단이 90%이상인데 그래도 운동은 매일 하구요 유산소+웨이트 총 2-3시간 해요 운동을 해야 덜 먹어야 겠다는 정신 교육이 되거든요.. 너무 무리는 하지 마시구요! 전 이렇게 산게 오래돼서 더 몸도 가볍고 쫌만 찌면 무거워서 컨디션이 안좋아져서 잘 맞아서 가능해요.. 아 그리고 어지간한 거리는 다 경보로 걸어다녀요..10km정도 거리는 걸어서...생활속에서 실천..
![[몰아보기] 남자 자기 관리 방법 대방출](http://i.ytimg.com/vi/GZubvRmrCf0/mqdefault.jpg)
![[몰아보기] 남자 자기 관리 방법 대방출](/img/tr.png)
1.외모집착 하지않기
2.독서하기
3.여초커뮤니티 탈퇴하기
3.인스타 스토리 얼빡샷,맛집,쇼핑 이런거보단 자신만의 스토리 올리기
4.치아미백하기
5.말 이쁘게 하기
6.세상을 밝게 본다(누군가를 미워하지 마라라)
7.단기간에 존예가 될 수 없다 최소 2달
8.훈녀는 껍데기만 예쁘면 그만이지만 존예는 내면도 중요하다
9.존예중에 개털은 없다.
10.속눈썹 연장 ㄴㄴ
11.향기관리,산부인과 방문
헐 겨드랑이 레이저 제모가 무섭다뇨..... 겨드랑이 레이저 제모는 무조건 어릴때부터 받아야해요 짱입니다.
저 19~20살때부터 레이저제모 쭉 받아왔는데 겨털 안자란지 5년 됬네요. 어릴때부터 해서 그런지 겨드랑이 그냥 하얗고 깨끗합니다 샤프심? 거뭇한거 하나도 없어요. 난 이걸 왜 여자들이 안하는지 모르겟어요 ㅠ 안무서워요 하세요 완전 추천해요 여름에 걱정없이 겨드랑이들고싶잖아요?
아직도 보러 옴
예뻐지고 싶을 때, 내가 미워질 때 주기적으로 봐요
우왕~
[몰아보기] 여자편도 바로 올려주셨다~
지인님 감사합니다~
🤗🙇🏻♀️🤗🙇🏻♀️🤗🙇🏻♀️~
이 채널 보면서 살도 빼고 먹는거에 대한 집착이 많이 줄었어요
연애를 떠나서 제 자신이 좀 더 나은 사람이 된것같아요 어떻게 보면 당연한 자기 관리지만 전 삶이 조금씩 바뀐거 같아요ㅎㅎ
더 열심히 해서 멋진 사람도 되고 예쁜 연애도 하길 빌어봅니다ㅎㅎ
늘 감사해요❤
이렇게 매일 시간과 노력 들여서 관리해서 매력적인 여자가 돼도 막상 괜찮은 남자는 거의 없어서 허무하고 이렇게 하는게 무슨 소용인가 싶어요. 정말 남자들은 이정도도 안 바라고... 그냥 기본관리하고 인격다듬고 커리어쌓고..하는 여자들처럼 무난하거나 괜찮은 애들이 별로 없어요.
됐으면 내가 드라마 찍고 있겠지 유튜브 찍고 있겠니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 쿨한 것도 멋져ㅋㅋ언니 충분히 존예세요
특히 마인드가 존예 ㅋㅋㅋ 영상 늘 재밌고 유익해서 잘보고 있어요 감사합니다❤
마냥 마른것보다 운동하며 관리하니까 탄탄하다ㆍ건강 ㅇㅇ소리
항상 들어요^
아프다고 함
아무리 친한사이라도 좀 그럴걸요
진정한 아름다움은
건강함에서부터 오지요^
자신감 뿜뿜ㅋ😊
언니들 예뻐지는법 자주 보면서 다이어트 제대로 하고 10kg 빼고 새인생 살고있어요 ❤❤ 감사합니다 최근 모델일도 시작했어요!! 앞으로도 더 예뻐지려구 다이어트 계속 하려구용 🎉🎉
근데 드라마틱한 외모 변화는 없더라도 마인드 긍정적으로 갖추는건
인상을 진짜 선하게 바꿔줌.
마인드는 진짜 중요!
그냥 꿀팁만 주는게 아니고 정말 지혜롭네요
그래도 훈녀정도는 되는 언니야가 해주는 말씀이니 신뢰가 확확 감
168에 48~50인데 죽어라 몸매 관리 합니다~~ 몸매관리는 돈 안들어도 할수 있거든요..딴건 돈이 너무 들어서
몸매 딱 하나만 관리해도 어디 가서 주눅은 안들어요~~
지인님 말씀 처럼 옷도 걍 보세 입어두 옷걸이 관리 하니까 괜츈해유~~
넘 멋있으세요 👍
같은키인데 꿀팁좀 주세요 ㅠㅠ 오십대 중반 이하로 떨구기가 진짜 힘들네요ㅠ 떨궈도 한때고 유지가 안되요ㅠㅠ..
@@ActressinaLeadingRole 지인님 동영상 처럼 마른 몸 유지하기가 원래 그래요ㅠㅠ 50중반 이하로 떨구는건 소식+운동만 해도 가능해요
유산소는 무조건 공복에 30분 이상 하고 웨이트도 하구요
그 아래로는 매일매일 하루종일 소식 또는 간헐적 단식+소식 하면 50키로 아래로 유지 가능해요
식단이 90%이상인데 그래도 운동은 매일 하구요 유산소+웨이트 총 2-3시간 해요
운동을 해야 덜 먹어야 겠다는 정신 교육이 되거든요.. 너무 무리는 하지 마시구요! 전 이렇게 산게 오래돼서 더 몸도 가볍고 쫌만 찌면 무거워서 컨디션이 안좋아져서 잘 맞아서 가능해요..
아 그리고 어지간한 거리는 다 경보로 걸어다녀요..10km정도 거리는 걸어서...생활속에서 실천..
@@user-as-f3o존경해요..매일 운동에 그정도로 투자하세요???식욕은 없으신 편인지ㅠㅠ
@@ActressinaLeadingRole 네네 매일 운동해요
운동은 하루라도 거르면 제가 말한게 정신교육 차원이 식욕 누르는 정신교육 이에요
식욕 엄청 많아요 하루종일 먹을 생각하죠 ㅜㅜ원래 49-50에서 고3때 65까지 찐거 다시 48-50으로 뺀거에요!!주말에는 먹고 싶은거 다 먹어요 평일에는 절식하려고 하구요.. 다 참는거랍니다
식욕 없으면 제가 하는거 다 할만하죠 ㅋㅋㅋ
하루하루 힘들어요 ㅠㅠ
누가 봐도 예쁜 사람인데요, 저는 외모 신경안쓰고 예쁘지 않아도 호감이고 다른 부분에서 능력이 있어 주변에서 인정받는 여성이 참 멋있다고 생각듭니다.
여초커뮤니티 백해무익하다는거 정말 공감해요.
와 진짜 예쁘다... 내 이상형이라서 그런가. 너무 매력적임
진짜 가면갈수룩 너무 매력적인 분이셔서 홀린듯 들어옴👍👍
노력해야 된다는 거에는 아주 동의해요. 나도 총각때 조금만 투자했으면 ... 괜찮은 원석이라도... 조금더 다듬어놓으면 더 많은 기회가 오겠죠
요 시리즈 기다렸엉요ㅠㅠㅠㅠ
기대됩니다❤ 매번 따로따로 찾아봤는데 총정리본 나와서 너무 기뻐용🎉🎉 다음편 기다릴께용😊
운동과 화장 옷스타일 연습하겠습니다.... 내년엔 꼭 연애를... 하고 말겁니다ㅠ
영상 40분 시간가는거 모르고 재밌게 잘봤습니당ㅎㅎ 좋아요 꾸욱~
멋진 언니~ 꿀팁들 감사합니다❤
오우 다 합쳐놓으셔서 감사합니다❤
와 문장력이ㄷㄷ… 책부터 많이 읽으심이ㅠ
이 영상 보길 잘한것 같아요..... 와 이렇게 잘 맞는 영상은 처음이에요!!!!
와~최고 👍 👍 👍
공부, 공부, 또 공부가 되고~
반성, 반성 하게 됐어요.
계속 예뻐지는 방법 알려주세요.
시술 또한 알려주세요.
항상 감사드립니다 😊😊❤
필독하겠습니다당ㅎㅎ
나 여기까지 다 완벽^^ 넘 기분좋다!!! 색조화장 안하고 네일 안하고 성형 안하는데너무 통쾌해^^ 자꾸 살이나 빼하시는거 ㅋㅋㅋ저 생손톱인데 그걸 오히려 더 예쁘대요 남자들이^^ 화장 연해도 이게 더 예쁘대요 ㅋㅋㅋ
오디오가 비지 않아서 좋아요
제 롤모델 이지영쌤 그리고 연애 롤모델은 모두의지인❤
20대 후반인데 뒤늦게라도 알게되서 다행입니다
하나도 빠짐없이 따라할게요!
궁금한게 있는데 치아교정 필요 하나요? 평생유지장치 끼고 있거나 나중에 치아에 문제 생길 수 있다던데..
@@니지-m2p 치열 나쁘면 교정은 필수입니다 ㅎ 치열 고르면 좀 더 귀티가 난다고해야하나 ㅎ 삐뚤빼뚤하거나 돌출된 치아 관리안하고 놔두는것 보다는 훨씬 보기 좋지요
원래 이쁘면 다른거 별 필요 없어요 호박이 줄 긋는다고 수박 안된다고 하잖아요
카리나 윈터 아이유등등 진짜 ai로도 만들기 힘든 한국남자라면 매일밤 꿈에서 만나고싶어하는 앞에 서있기만 해도 뇌가 사고정지가되는 그런분들 과거 사진 어릴때 사진 보셨나요?
안된다는 마음가짐말고 변하고자하면 변할수있습니다
그럼 노력하지마세요 ㅋㅋ 누칼협~
레이저제모하러갑니다,,,, 겨,종아리 다해야지ㅠㅠ
감사합니다💕
존예편 진짜공감합니다~^^
땡큐~
콧수염.. 왁싱패드로 정리..
피부과 한달에 한두번 (보습/선크림)
턱 보톡스
미용실은 두달에 한번
허리라인 드러나는 옷 / 깔끔한 셔츠에 스커트 / 옷 저렴한거 사지x
눈화장 쉐도우 베이직으로 ㄱ
미백겔 (꾸준히 쓰기) / 스케일링
팔 다리 제모 ㄱㄱ
인터넷쇼핑 ㄴㄴ / 아울렛 가자 보세옷가게 가자
더 예뻐졌어요^^감사합니다👍
간단 정리
기본 마인드: 외모정병, 과도한 집착 절대 금지, 자기 긍정
~기본 외모 관리~
1. 표준 몸무게 유지
2. 안경 벗기
3. 헤어스타일-머릿결 관리(트리트먼트, 매직, 파마, 뿌염은 필수)
4. 털 관리(겨드랑이 레이저 제모, 다리털 제모, 인중 털 왁싱 패드로 정리)
5. 손발톱 정리
6. 피부관리(여드름 있으면 피부과)
7. 깔끔하고 베이직한 패션
8. 화장(눈썹-브로우바, 피부, 틴트)
9. 문신 가급적이면 X
10. 미소
~훈녀 관리법~
1. 몸매 관리(홈트로도 가능, 굶어서 빼지 않기, 술 X)
2. 피부 관리(피부과는 달 1~2회, 보톡스, 자외선 차단, 보습)
3. 헤어스타일(미용실은 2달에 1번, 트리트먼트)
4. 패션(허리라인 드러나지 않는 옷은 X, 셔츠+스커트 류의 세미 오피스룩, 귀티)
5. 화장(보습-수분크림+오일, 베이직 꾸안꾸)
6. 다양한 분야 독서(커뮤니티나 sns에 과몰입 X)
7. 성형(과하지 않게, 필요한 경우 모든 관리가 끝난 후에 결정할 것)
+) 치아미백, 전체 제모, 술 담배 문신 X
~존예 관리법~
1. 예쁜 말투
2. 긍정적인 사고방식
3. 장기투자임을 각오
4. 피부관리
5. 머릿결&헤어관리
6. 고르고 흰 치아(양치, 미백겔, 치아미백, 스케일링)
7. 털 관리(레이저 제모, 헤어라인 정리)
8. 스타일(좋은 옷 구매해서 오래 입기)
9. 라인, 탄력(허리선, 필라테스, 요가)
10. 과함 X(속눈썹 연장, 필러 X)
11. 발 각질 관리, 핸드크림
12. 향기(향수, 섬유유연제, 속질환은 병원 ㄱㄱ)
운동하는데 동기부여됬어요!
두번째 입으신 하늘색 옷 어디서 사셨는지 정보 알려주실 수 있을까요? 넘 예쁘네요 ㅎㅎ
1. 체지방률 23% 미만
솔직히 치아에서 대다수 탈락할듯
아무리 미백이니 뭐니해도 기본적으로 치아가 작으면 노의미
너무 예쁘셔요^^
피부과 다니구 있는데 여드름 약 계속 먹어두됳까려?😂 ㅠㅠ
전문의와 상담을...
3:43
자기관리 추가
-털관리- 깎지말고 제모☆☆☆
다리털, 인중
-손톱발톱 1~2주에 한번
-허리라인 만들기
-술담배
-피부과 한달에 한번
-치아미백
-속눈썹 영양제
-발각질관리(유투브)
-팔꿈치 패드
-향기 /속질환 산부인과
욕쓰지말기
불평불만하지 말기
존예편 진짜 공감해요!
❤
날씬 몸매 찰랑 긴머리
보습 선크림 필수
허리라인있는거 입자 꽃무늬안됨
세미오피스 이상 무난
눈썹정리 잘하기
턱보톡스 피부과 한달한번가기
요즘은 못생긴것들이 마인드도 더썩었음,,,ㅡㅡ
❤❤❤❤❤최공❤❤❤❤
24:32
15:00
요즘 오프라인도 옷을 못입게 해요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
21:00
아이유 니트???
7:08
서론이 길다
살빼야지
정말 아름다우시네요 타고난 까무잡잡한 피부는 무엇을 해야할까요
언니 최고...
❤