Essa moça está correta na dieta, pois, o radicalismo leva a comer mais ainda, por deixar a pessoa ansiosa. Parabéns , você está no caminho certo. Deus te abençoe sempre. 🙏🙏🙏🌞
Como médica e nutricionista eu afirmo, o plano alimentar dela é lindo! É tanto terrorismo nutricional que estão fazendo que as pessoas estão ficando doentes (mentalmente) além disso tem muitos influenciadores que não estudam, não buscam conhecimento e afirmam que pão, leite, água da torneira e se duvidar até o ar faz mal. Parabéns para essa moça que está em processo de emagrecimento 🙏🏻👏👏👏👏
Pois é. A nutricionista que eu vou, além de comer saudável quer dieta hipocalórica. Eu anotei tudo o que comia e as colorias. Mostrei pra ela que estava sentindo fome à noite. Aí ela mandou tirar a única fatia de pão sem glúten do dia (café da manhã)! Pois eu fiz ao contrário. Inclui carboidrato à noite e resolveu meu problema. Sinto muito, mas cada vez mais acho que nutricionista é dinheiro jogado fora.
@@susanag4242 poxa vida… tudo que eu aplico nos meus pacientes eu fiz em mim primeiro, não vale a pena fazer altas restrições, e cada pessoa tem a sua individualidade, nosso corpo precisa de carboidrato, não vai ser uma ou duas fatias de pão que vai fazer você engordar e sim o que você come 24hs por dia 🥲 não nego que tem muita profissional “burra”, quando eu tinha 16 anos fui em uma consulta e a nutri disse que eu jamais seria magra kkkk hoje aos 25 anos sou atleta do fisiculturismo
@@susanag4242Não pense assim, essa sua nutri que é ruim.Vou numa muito boa e Eu tive que fazer o contrário, pedi pra ela diminuir a comida pois eu não Tava dando conta de tanto lanche.kk Ela nem é cara mas é muito boa (se formou na federal do meu estado)
@@susanag4242sabe por tudo que eu aprendi, eu não diria que ela esteja errada, pois o que nos faz ter fome são os carboidratos, como vc disse que estava sentindo fome ainda, ela então tirou mais um pouco ou tudo. Veja vídeos "deita carnivora" e veja os comentários tb, vc ira se surpreender.
@@susanag4242pra qualquer área, existem profissionais e profissionais. Vc não deu sorte com a que te atendeu. Continue insistindo. Eu uma vez passei por uma nutricionista excelente, eu comia de tudo, perdi peso e reduzi colesterol. Só que mudei de cidade e não consegui mais acompanhar.
A menina perdeu mais de 30kg e tem gente comentando que "nao vai funcionar". Fia... Ja funcionou, ninguem perde mais de 30kg do nada. Se perdeu, é pq esta adequado psra ela. No futuro, se precisar, ela adequa...ja ouviram falar de "em time que ta ganahndo nao se mexe?"
Pra ela a dieta está ótima lembrando que ela ingeria muito mais calorias antes pra engordar tanto, mas oq vale pra uns não vale para outros no meu caso por exemplo que já sou falsa magra e tenho bastante gordura localizada não tem jeito , preciso comer saudável mas fazer bastante exercícios físicos só dieta ou reeducação alimentar meu corpo estaciona não perco e nem n ganho . Mas a reeducação alimentar dela está ótima! Povo não sabe e fica falando bobagem
Desejo para todos seres humanos, que precisa emagrecer com saúde, tudo de bom. Seja forte , corajosos, faça com ajuda de um profissional da área Nutricionista, médicos Especializada envolvido vai dar muito certo. O resto gratidão só de VC aceitar, se dedicação é um mérito Fantástico. Desejo muita saúde, Sucesso! ❤❤ Respeita as pessoas são muito Sensíveis.
Essa moça é uma inspiração! Eu tô acompanhando o perfil dela desde que vi esse vídeo e ela tá arrasando. Pessoal crítica, mas já perdeu 39kg comendo dessa forma.
Pessoal que não entende nada sobre nutrição querendo opinar na dieta da moça, que foi feita por um profissional. Sem noção demais, dietas restritivas demais são inviáveis a longo prazo.
Sim, não queremos só emagrecer por um período, queremos manter. E para manter precisamos de tempo para mudar a nossa mente, nossos hábitos, e o processo pode ser prazerosos psico e fisicamente. Não preciso viver numa competição e comparação, vou só continuando. Assim como engordei tudo em 6 anos, não será em 6 meses milagrosos que irei perder tudo (pode até ser, mas vejo que será 1 ano, e tudo bem). Agora estou conseguindo manter a dieta e objetivo como a moça do vídeo. E vamos prosseguindo. Beijo @Nutris
Vdd...tbém faço dieta acompanhada por nutri...e quando as pessoas vêem o que eu como ficam se intrometendo tbém eu nem ligo...quando iniciei estava com 92 kilos agora estou com 74, fazem 4 mêses e meio...estou super feliz comigo❤
Um bando de "especialista" de internet da do pitaco no que a menina fez. E o pior, a menina já perdeu mais de 30K e as pessoas falando que não vai funcionar kkkkkkkk
sim um dos comentários que mandou ela cortar o pão, argumentou que ela iria demorar o dobro pra emagrecer... mas nao adianta nada ela emagrecer rapido e depois ter um reganho num episodio de compulsao. Da pra emagrecer até tomando sorvete, mas o povo nao tá preparado pra essa conversa rs
Sou estudante de nutrição e percebo a cada dia mais q as pessoas não querem viver o processo da dieta de verdade querem imediatismo e milagre. Parabéns a essa moça pela dedicação, compromisso e disciplina. E a vcs também nutrigemeas por falarem a verdade. ❤👏🏻
sim, mts ate emagrecem de verdade mas depois voltam a engordar tudo de novo, ja que a alimentacao mt restritiva nao é sustentavel a longo prazo. O proprio corpo entra em estado de sobrevivencia.
Amo o comentário de vcs! Incentiva demais a gente tentar ter uma vida saudável, em vez de ficarmos nos martirizando com tantas restrições! Obrigada meninas! E parabéns pelos conteúdos maravilhosos! 👏👏👏
Uma das piores coisas com o advento da internet eh que, as pessoas acham que são especialistas em todos os assuntos, e, que por isso, tem o direito de opinar (criticar) tudo que eh diferente do que ela “acha que eh o certo”.
@@gobbil8578não é pq vc grava ou expõe q as pessoas tem o direito de te criticar. Duvido se tu gostaria de um vizinho ou familiares te criticando, falando de você ou dando pitaco. N é assim q a banda toca.
ja perdi 30kg em 6 meses. sofri bastante. sai dos 120 pra 90... afirmo com precisão q ela só perdeu 33kg c essa dieta pq esta mt além do peso para estrutura dela
@@stand1652Depende a quantidade de exercícios diários, tbm do tipo de trabalho que vc esta, as vezes é algo em que vc está em constante movimentação....
Estou em dieta com uma nutricionista maravilhosa. O que eu como não é pouco, há dias que parece que não vou dar conta rsrs. Mas é comida de muita qualidade, leve, saudável, prato cheio de nutrientes, legumes, verduras e vegetais, bem colorido. Dá trabalho para preparar sim, mas é tão prazeroso e saboroso, que a refeição se torna um momento de autocuidado e prazer. E o melhor: como bem, saudável e já eliminei 8 quilos! Feliz demais por minha balança não indicar mais 3 dígitos. Todo o meu respeito, admiração confiança nos nutricionistas! 👏🏻👏🏻👏🏻
É melhor diminuir quantas vezes a gente vai comer no dia do que diminuir o quanto a gente vai comer numa refeição/lanche, não é mesmo? Além da mudança de caloria, que continua sendo essencial pra a gente e não deve ser tirada, mas em excesso q causa mal
@@danielasoliEu tbem estou na luta,a nutri passou pra mim café da manhã + leite desnatado do q café,não adoçar,ela falou q so com o leite fica bom de doce. Tomar com meio pedaço de batata doce, ou duas torradas,ou duas bolachas crem crack, ou 1 meio pedaço de macaxeira,ou tapioca somente duas colheres de sopa de goma. Pão francês uma vez na semana,uma banda sem o miolo ,usar uma ponta de colher de margarina becel. 9 hrs uma fruta ou suco,adoçar com adoçante stévia(Eu optei pelo em pó por n gostar do adoçante líquido) Almoço duas colheres de arroz integral ou parbolizado,salada,frango grelhado,assado,ou peixe,evitar cozidos. Frango cozido com legumes uma vez na semana,carne vermelha uma vez na semana. Feijão todos os dias,somente com os temperos e sem óleo em nada,nem mesmo no arroz. Trocar a farinha de puba por farinha de aveia,qndo ela retirou a farinha eu fiquei triste😢. Janta um mingau de aveia,ou comida com salada,tudo com moderação. ia esquecendo da merenda da tarde,uma fruta ou suco . Caminhada começei,ja a musculação se Deus quiser,so no mês 10-10_2024.
@@jarlenygomes572 Oi Boa noite, tudo bem? Muito obrigado por compartilhar Estou tentando mas não é fácil, vou pegar umas ideias que vc colocou aqui. Muito obrigado por compartilhar Deus abençõe na sua conquista.
A minha dieta que a nutricionista passou tem até doce de leite , e quando falo isso pras pessoas elas ficam chocadas ! Essas pessoas não entendem que é tudo calculado por esses profissionais. E está dando super certo e nunca mais engordei seguindo tudo que foi passado pra mim 😊
As pessoas colocam dieta=tortura, muitos não sabem que o verdadeiro emagrecimento acontece aos poucos diminuindo o que comemos e substituindo alguns hábitos. Passar fome e se privar de tudo o que gosta termina com as pessoas não aguentando e voltando a comer compulsoriamente. Doce de leite é ótimo para quem é viciado em açúcar e quer emagrecer, tudo em sua quantia correta
@@Eltonsvieira Eles costumam deixar esses doces pra quando a pessoa estiver saciada, assim a pessoa come só o recomendado, mas realmente, compulsão a pessoa pode tá com dor de tanto comer, e vai conseguir comer chocolate
@@hmmtre um adendo no que o colega acima disse, compulsão alimentar já nem é caso de nutrição... Aí já é outro profissional que precisa entrar em campo , primeiramente Deus, um bom psicólogo as vezes até um psiquiatra , pois já é misturado ansiedade depressão outras doenças psicossomáticas juntas por trás da compulsão alimentar, ela nunca vem sozinha ; sempre tem uma raiz por trás desse problema, então sim , só confirmando oq vc disse, a pessoa pode sim comer o docinho de leite indicado pelo nutricionista, pois estamos falando aqui de pessoas sem compulsão, compulsão se trata com ajuda de Deus e outros profissionais, eu segui direitinho uma reeducação alimentar comi doces sim não passei vontade e consegui emagrecer, claro; tudo com moderação.
O que faz a pessoa emagrecer é o défict calórico, não o alimento que ela come. Se você consome menos calorias do que gasta, seu corpo vai usar a gordura corporal como energia. Isso não quer dizer ficar com fome. Tem alimentos que tem um grande volume e baixo valor calórico. E sim, a pipoca é um deles. Parabéns Nutri
Não é exatamente assim, se a pessoa quiser emagrecer não pode pensar apenas em calorias mas na qualidade dela. Se sua lógica fosse certa, bastava comer apenas açúcar na quantidade necessária e já cumpriria os requisitos de calorias diárias.
@@Eltonsvieira Diminuir calorias faz sim emagrecer, mas claro prioridade é alimentação saudável. Não é sair comendo qualquer coisa só pq tem menos calorias.
@@ragnar4632na verdade a gordofobia existe, o preconceito existe. Mas, dizer que gordofobia existe não significa que eu apoie a obesidade como certas pessoas. Por exemplo: Uma pessoa se tornou obesa por ter doenças e tendência, ou uma criança se tornou obesa por negligência dos pais. E então, essa criança começa a sofrer bullying pelo sobrepeso dela, então seria oq? Gordofobia, simples.
Parabéns Rayane, você está certíssima!! Admiro muito vc, não é todo mundo que vem tão motivado para lutar contra a obesidade! E você está claramente conseguindo. Mais uma vez, parabéns!!!❤
Perdi 14 kg, comendo 2 pães por dia um de manhã e um a tarde. Pesava a comida, comia na hora certa e muita água. Voltei a caminhar e correr, hj me acostumei com a rotina e alimentação e hoje sei que não fiz dieta eu reeduquei minha cabeça ❤❤❤ A dieta dela vai dar certo ❤😊
Segundo vídeo que vejo seu e já te amo ! 😅❤ sempre falei para minhas amigas e fiz quando ganhei peso exatamente o mesmo que vc diz nos seus vídeos. Alimentação natural, bem variada , sem restrições, mas com moderação. E se combinar com exercícios então já fica maravilhoso. 😊❤❤❤
Se estao te criticando é porque você esta no caminho certo..... Ninguem joga pedra em pe de eucalipto, porque nao tem nada alem de folhas.... 💪🏽💪🏽💪🏽 Simples assim .... Siga o plano...
Eu perdi 2 kilos em 3 semanas, comendo de tudo,mas em pouca quantidade ❤Tô feliz mas devido problemas comi muita besteira,mas já decidi recomeçar de novo e tá tudo certo❤
Continua firme, o importante é uma vida saudável física, emocional e espiritual. Vc está de parabéns à educação alimentar é o caminho certo à seguir sempre. O que adianta emagrecer e não fazer educação alimentar. Prejuízo na certa! Faça aquilo que é bom e certo!
ja vi esse video dela e os comentários sem noção. Tem gente que é mto radical. Ja vi uma maluca outro dia falando pra cortar todo tipo de carne, pra comer pouco, enfim, uma loucura. O argumento da pessoa que disse pra ela cortar pão, foi "desse jeito ela vai demorar o dobro do tempo pra emagrcer". E dai?? E se ela nao estiver com pressa de perder todo o peso que precisa e preferiu priorizar a saúde e o tempo dela? Afinal de contas, ela nao ficou desse tamanho em dois meses. Eu tb nao cortei o pão da minha alimentacao e to perdendo peso normalmente, sem episodios de compulsão. Estou ciente que ja poderia ter perdido mto mais peso, porém estou bem satisfeita e paciente com meus resultados.
Parabéns pelo trabalho de vocês. Eu emagreci 5 quilos com dieta e aeróbico. Agora emagreci mais 3. E não passo fome. Eu só como moderadamente. No café da manhã muita proteina e no almoço bastante salada
Queria ver os críticos tendo a força de vontade dela e ainda mantendo o bom ânimo. Cara! Quanta gente, hoje em dia fala do que acha sem de fato saber de nada! Se não têm algo positivo para falar, só fiquem quietos e mantenham os dedos longe do teclado. Parabéns à nutri, que fala do que sabe e ainda incentiva a Rayane! Por mais pessoas assim nos comentários!
Essa gente ouve qualquer coisa e já leva como verdade absoluta, e ainda passam a desinformação adiante. Obrigado moça, obrigado por não nos incentivar a viver de vento e lombriga.
Eu fico muito feliz em ver tantas meninas mostrando a luta contra a obesidade... obesidade é uma doença que precisa ser combatida, nao normalizada... ❤
Eu amo pipoca tbm. Investe numa pipoqueira elétrica, não precisa de óleo e a pipoca fica mais saudável. Eu comprei uma tem uns 6 anos e uso bastante. Vale super a pena e não é caro. Boa sorte no seu processo de emagrecimento.
A pipoca n é calorica, mas a de cinema vem com manteiga e sal pra ficar aquele gostinho e se vc n sabe quanto veio n consegue medir as calorias ai acredito q em certas situações é melhor trocar.
As refeições dela estão de boa, até porque como a prof sempre diz né, se comer de menos vai acabar tendo compulsão e sua alimentação nunca vai mudar. Mais: Pessoas obesas tendem a ter mais chance de emagrecer mais rápido não só por conta da mudança de alimentação, mas também por conta de exercícios. Imagina todos os dias ter que carregar o próprio peso do corpo quando você está com mais de 100kg? É caloria que você perde só caminhando e fazendo uns exercícios, o que pra “maioria” que tem um peso normal é mais difícil.
Algumas pessoas tem o péssimo hábito de querer ser a nutricionista da vida alheia. Que DEUS dê um coração blindado para essa e muitas outras pessoas que estejam nessa fase, para que não se magoem com tantas palhaçadas ditas.
GLÓRIA AO NOSSO PAI ETERNO DEUS POR TUDO, LOUVADO SEJA AO NOSSO SENHOR MARAVILHOSO PRÍNCIPE VERDADEIRO DA PAZ JESUS CRISTO POR TUDO, DESDE HOJE PARA SEMPRE AMÉM POR TUDO!
Você vai conseguir só depende do seu esforço, eu perdi 64 quilos, eu faço caminhada ciclimos musculação, não deixe de se alimentar bem saudável, beber água, Deus te abençoe linda você vai conseguir seja forte e corajosa, a saúde é a maior riqueza 🙏🏼❤❤🥰🌹🌹🌹🌹
ELA ESTA USANDO A INTELIGÊNCIA EM DIMINUIR CALORIAS, MANTER SACIEDADE E INGERIR COISAS GOSTOSAS, PRA NÃO FICAR ENJOADA DOS ALIMENTOS, POIS DESSA FORMA O SUCESSO SERÁ GARANTIDO!
Pessoal você tipo não podem tipo ficar falando para pessoa tipo decidir não é bem assim a pessoa tem que conseguir ter foco e atenção a pessoa vai conseguir emagrecer eu acredito muito eu acredito que tudo tudo pode acontecer e é tudo verdade😊🎉❤😢😊❤
Se a pessoa está gorda criticam e zombam, quando a pessoa quer emagrecer zoam e criticam, assim fica difícil pra krl, as pessoas não tem esse direito, a internet deu um poder horrível as pessoas
Parabéns garota pelo seu progresso, continue assim, o nome do que ela está fazendo não é dieta é redução alimentar. Eu também estou fazendo esse processo, minha nutricionista nunca me proíbe de comer nada, ela reduziu as porções e as horas de 3 em 3 horas. Confesso pra mim que o é difícil é comer de 3 em e 3 horas não tenho o abito . ❤❤❤❤❤
Aquela tal de dieta da proteína quase mata meu irmão. Não é comer pouco ou só comer uma coisa, mas sim; saber comer, mastigar bem, escolher como se alimentar e que horas se alimentar e somar isso aos exercícios, porque o ser humano não foi criado para viver parado. Ou é isso ou a bariátrica que acreditem, pode até salvar vidas em casos extremos, mas você perde muito mais que o peso e essas consequências são para a vida. Essa mulher é um exemplo e está de parabéns. O orgulho que ela vai sentir de si mesma depois vai ser insuperável e parabéns ao marido que adotou essa rotina junto com ela.❤
Hahahaha, já tá dando certooo! Olha o tanto de peso que já perdeu. Segue as recomendações da NUTRICIONISTA, e não as de especialistas em rede social. Show de bola, super motivador! Parabéns, moça. Não desista, pois os resultados já começaram a vir.
Ela tá fazendo reeducação alimentar, dessa forma ela vai emagrecer no tempo certo e com saúde e vai conseguir manter o peso. Se fizer algo muito radical é capaz de engordar o dobro depois.
Parabéns temos que ouvir somente o que é importante, para emagrecer tem que fazer todas as refeições balanceada, procurar um nutricionista que vai te ajudar, e não ouvir conselhos bizarros de pessoas que não sabem de nada. Parabéns vc vai conseguir.
Deu para ver o esforço dela. E não está errado. E quem critica deve ser uma pessoa sedentária e com péssimos hábitos alimentares. Aos poucos o resultado vem 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Nossa preciso seguir essa moça pra aprender sofro pra caramba tentando fazer substituição e não consigo fazer dieta restritiva, mas td que vi nesse vídeo eu amo, alguém sabe o canal dela
O povo acha que gordo tem que passar fome pra emagrecer mas é o contrário você tem que comer "bem" mas coisas saudáveis,e treinar!!Tomara que ela consiga esta indo no caminho certo!!!🎉
As pessoas acham que para emagrecer tem que passar fome,ou fazer dieta maluca,eu estou há 4 meses na reeducação alimentar e estou amando,estou pela primeira vez emagrecendo sem sofrer.
parabéns para a garota, e seria legal esse vídeo chegar até ela. Mudanças de hábitos bons é muito difíceis, e ainda levando criticas maldosas é complicado
"não precisa de lanche, tente não comer nada" seria mais sincero, pois é isso que a sociedade espera de nós. Deram até um nome bonitinho: jejum intermitente
Você já e linda ,vai ficar mais linda ainda parabéns,eu tinha 95 quilos e perdi 28 e agora estou muito bem,e não deixei de comer nada que eu gosto só diminuir a quantidade e estou ótima ❤❤🎉🎉
Essa moça está correta na dieta, pois, o radicalismo leva a comer mais ainda, por deixar a pessoa ansiosa.
Parabéns , você está no caminho certo.
Deus te abençoe sempre.
🙏🙏🙏🌞
Obrigada pelo seu comentário positivo ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
❤❤❤❤❤❤ amei o seu comentário
Tô fazendo isso tbm ,o dia q tirei tudo realmente fiquei mais ansiosa e com vontade de comer mto mais...
Moça parabéns vc tá correta parabéns ❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊 vc vai vencer força😊
Exatamente! O povo acha q tem q viver de água e folha na dieta! 😂😂😂
Como médica e nutricionista eu afirmo, o plano alimentar dela é lindo! É tanto terrorismo nutricional que estão fazendo que as pessoas estão ficando doentes (mentalmente) além disso tem muitos influenciadores que não estudam, não buscam conhecimento e afirmam que pão, leite, água da torneira e se duvidar até o ar faz mal. Parabéns para essa moça que está em processo de emagrecimento 🙏🏻👏👏👏👏
Pois é. A nutricionista que eu vou, além de comer saudável quer dieta hipocalórica. Eu anotei tudo o que comia e as colorias. Mostrei pra ela que estava sentindo fome à noite.
Aí ela mandou tirar a única fatia de pão sem glúten do dia (café da manhã)! Pois eu fiz ao contrário. Inclui carboidrato à noite e resolveu meu problema. Sinto muito, mas cada vez mais acho que nutricionista é dinheiro jogado fora.
@@susanag4242 poxa vida… tudo que eu aplico nos meus pacientes eu fiz em mim primeiro, não vale a pena fazer altas restrições, e cada pessoa tem a sua individualidade, nosso corpo precisa de carboidrato, não vai ser uma ou duas fatias de pão que vai fazer você engordar e sim o que você come 24hs por dia 🥲 não nego que tem muita profissional “burra”, quando eu tinha 16 anos fui em uma consulta e a nutri disse que eu jamais seria magra kkkk hoje aos 25 anos sou atleta do fisiculturismo
@@susanag4242Não pense assim, essa sua nutri que é ruim.Vou numa muito boa e Eu tive que fazer o contrário, pedi pra ela diminuir a comida pois eu não Tava dando conta de tanto lanche.kk Ela nem é cara mas é muito boa (se formou na federal do meu estado)
@@susanag4242sabe por tudo que eu aprendi, eu não diria que ela esteja errada, pois o que nos faz ter fome são os carboidratos, como vc disse que estava sentindo fome ainda, ela então tirou mais um pouco ou tudo. Veja vídeos "deita carnivora" e veja os comentários tb, vc ira se surpreender.
@@susanag4242pra qualquer área, existem profissionais e profissionais. Vc não deu sorte com a que te atendeu. Continue insistindo. Eu uma vez passei por uma nutricionista excelente, eu comia de tudo, perdi peso e reduzi colesterol. Só que mudei de cidade e não consegui mais acompanhar.
A menina perdeu mais de 30kg e tem gente comentando que "nao vai funcionar". Fia... Ja funcionou, ninguem perde mais de 30kg do nada. Se perdeu, é pq esta adequado psra ela. No futuro, se precisar, ela adequa...ja ouviram falar de "em time que ta ganahndo nao se mexe?"
É isso aí, já deu certo!
Pra ela a dieta está ótima lembrando que ela ingeria muito mais calorias antes pra engordar tanto, mas oq vale pra uns não vale para outros no meu caso por exemplo que já sou falsa magra e tenho bastante gordura localizada não tem jeito , preciso comer saudável mas fazer bastante exercícios físicos só dieta ou reeducação alimentar meu corpo estaciona não perco e nem n ganho . Mas a reeducação alimentar dela está ótima! Povo não sabe e fica falando bobagem
Também pensei isso.
Minha dieta minhas regras 🤟👏👏👏👏👏👏👏
Desejo para todos seres humanos, que precisa emagrecer com saúde, tudo de bom. Seja forte , corajosos, faça com ajuda de um profissional da área Nutricionista, médicos Especializada envolvido vai dar muito certo. O resto gratidão só de VC aceitar, se dedicação é um mérito Fantástico. Desejo muita saúde, Sucesso! ❤❤ Respeita as pessoas são muito Sensíveis.
Essa moça é uma inspiração! Eu tô acompanhando o perfil dela desde que vi esse vídeo e ela tá arrasando. Pessoal crítica, mas já perdeu 39kg comendo dessa forma.
Sabe me informar qual o link do perfil dela, por favor?
Qual o @ dela?
@@LeticiaSJ @soaresrayane
@@mndssilva_ @soaresrayane
Pessoal que não entende nada sobre nutrição querendo opinar na dieta da moça, que foi feita por um profissional. Sem noção demais, dietas restritivas demais são inviáveis a longo prazo.
Fato.
Sim, não queremos só emagrecer por um período, queremos manter. E para manter precisamos de tempo para mudar a nossa mente, nossos hábitos, e o processo pode ser prazerosos psico e fisicamente. Não preciso viver numa competição e comparação, vou só continuando. Assim como engordei tudo em 6 anos, não será em 6 meses milagrosos que irei perder tudo (pode até ser, mas vejo que será 1 ano, e tudo bem). Agora estou conseguindo manter a dieta e objetivo como a moça do vídeo. E vamos prosseguindo. Beijo @Nutris
@@dayaneferreira8408concordo, também estou fazendo isso,já eliminei 8 kg, mas quero eliminar mais uns 10 kg e depois manter.
Vdd...tbém faço dieta acompanhada por nutri...e quando as pessoas vêem o que eu como ficam se intrometendo tbém eu nem ligo...quando iniciei estava com 92 kilos agora estou com 74, fazem 4 mêses e meio...estou super feliz comigo❤
exatamente. Uma vizinha minha, da mesma idade que eu, emagreceu horrores em pouquissimo tempo. Mas a alegria durou pouco, ja ta gorda tudo de nvo.
Isso aí garota! Emagrecer sem sofrimento, se alimentar bem é o caminho!
Um bando de "especialista" de internet da do pitaco no que a menina fez. E o pior, a menina já perdeu mais de 30K e as pessoas falando que não vai funcionar kkkkkkkk
sim um dos comentários que mandou ela cortar o pão, argumentou que ela iria demorar o dobro pra emagrecer... mas nao adianta nada ela emagrecer rapido e depois ter um reganho num episodio de compulsao. Da pra emagrecer até tomando sorvete, mas o povo nao tá preparado pra essa conversa rs
Está funcionando porque ela possui uma ótima genética
@@marcosantoniodossantos4611vai funcionar de um jeito de ou de outro
Eu perdi 50 kg, e sim, se ela cortasse o pão, perderia peso muito mais rápido.
@@marcosantoniodossantos4611taquipariu em cara
Café com whey? Que genial e delicioso! Amei !!! Vou fazer tb. Parabéns pra menina, tenho certeza que ela conseguirá.
Amiga qual sabor de whey será ?
@@audri2475 deve ser de baunilha
Deve ser muito gostoso
Compra um sabor capuccino ou chocolate aí fica ideal para por no café
Uso o de doce de leite da Growth a muito tempo, é so jogar o café e misturar fica um capuccino..
Sou estudante de nutrição e percebo a cada dia mais q as pessoas não querem viver o processo da dieta de verdade querem imediatismo e milagre. Parabéns a essa moça pela dedicação, compromisso e disciplina. E a vcs também nutrigemeas por falarem a verdade. ❤👏🏻
ESTÁ DE PARABÉNS.
ESTOU NESSE MSM CAMINHO E FOCO, NÃO É FÁCIL, MAS SEI QUE A TRANSFORMAÇÃO ELA VIRÁ !!!!
Perfeita. A moça tá indo mto bem mesmo! Por isso a galera não consegue se manter no objetivo, pois acham que alimentação pra emagrecer é passar fome
sim, mts ate emagrecem de verdade mas depois voltam a engordar tudo de novo, ja que a alimentacao mt restritiva nao é sustentavel a longo prazo. O proprio corpo entra em estado de sobrevivencia.
@@h_stefany88 sim. restrição leva a compulsão. com isso engordam tudo de novo ou até mais.
@@h_stefany88aconteceu comigo! Ódio, perdi 30 e já ganhei 20 de volta 😢
Rayane está no caminho certo
Amo o comentário de vcs! Incentiva demais a gente tentar ter uma vida saudável, em vez de ficarmos nos martirizando com tantas restrições!
Obrigada meninas! E parabéns pelos conteúdos maravilhosos! 👏👏👏
Uma das piores coisas com o advento da internet eh que, as pessoas acham que são especialistas em todos os assuntos, e, que por isso, tem o direito de opinar (criticar) tudo que eh diferente do que ela “acha que eh o certo”.
Ora se a pessoa abre seus vídeos, fotos, textos etc está sujeito a isso. Faça então um canal privado só para quem ela quer que veja
@@gobbil8578exatamente isso que penso
@@gobbil8578 já começou a aparecer🫠🫠🫠…
@@gobbil8578E você deve ser das piores críticas por aqui. Nota-se pelo seu comentário. 😢
@@gobbil8578não é pq vc grava ou expõe q as pessoas tem o direito de te criticar. Duvido se tu gostaria de um vizinho ou familiares te criticando, falando de você ou dando pitaco. N é assim q a banda toca.
Que legal ver uma pessoa não extremista falando a respeito
A mana sendo criticada tendo perdido 30 kg meu Deus a internet virou um hospício kkkkkkkkkkkkk
E bem provável que a pessoa que critica não faz nem dieta e todo final de semana dá comendo uma pizza e quer falar ?
ja perdi 30kg em 6 meses. sofri bastante. sai dos 120 pra 90... afirmo com precisão q ela só perdeu 33kg c essa dieta pq esta mt além do peso para estrutura dela
@@stand1652Depende a quantidade de exercícios diários, tbm do tipo de trabalho que vc esta, as vezes é algo em que vc está em constante movimentação....
@@stand1652 ninguém liga pra sua afirmação, random de internet perdidasso em uma área que você não é especialista
Estou em dieta com uma nutricionista maravilhosa. O que eu como não é pouco, há dias que parece que não vou dar conta rsrs. Mas é comida de muita qualidade, leve, saudável, prato cheio de nutrientes, legumes, verduras e vegetais, bem colorido. Dá trabalho para preparar sim, mas é tão prazeroso e saboroso, que a refeição se torna um momento de autocuidado e prazer. E o melhor: como bem, saudável e já eliminei 8 quilos! Feliz demais por minha balança não indicar mais 3 dígitos. Todo o meu respeito, admiração confiança nos nutricionistas! 👏🏻👏🏻👏🏻
Vc cozinha a vapor ?
A salada eu como prq é o jeito so q eu n gosto 😅.
nao sei oque as pessoas viram de errado nessa alimentaçao.. esta perfeita
parabens rayane, voce vai conseguir!!
o pão, que esse povo desinformado ama vilanizar.
Acham que são nutricionistas 😂😂
Ainda bem que temos essa nutri Mara para nós informar sobre dietas
Alimentação saudável e muito nutritiva
Que linda, um exemplo, estou orgulhosa sem ao menos conhecer ela ❤ coisa rica gente ❤❤❤❤
As pessoas que criticam ela não tem coragem de fazer nem metade do que ela faz. As pessoas não gostam de ver o sucesso do outro
Te desejo força fé foco determinação. Acima de tudo perseverança Deus te abençoe siga em frente ❤❤❤❤❤
eu já perdi 11 kilos em 7 meses sem exercícios apenas diminuindo as refeições e comendo alimentos mais saudáveis e nutritivos
👏👏👏
É melhor diminuir quantas vezes a gente vai comer no dia do que diminuir o quanto a gente vai comer numa refeição/lanche, não é mesmo? Além da mudança de caloria, que continua sendo essencial pra a gente e não deve ser tirada, mas em excesso q causa mal
Oi, bom dia o que comia...estou na luta contra o peso!
@@danielasoliEu tbem estou na luta,a nutri passou pra mim café da manhã + leite desnatado do q café,não adoçar,ela falou q so com o leite fica bom de doce.
Tomar com meio pedaço de batata doce, ou duas torradas,ou duas bolachas crem crack, ou 1 meio pedaço de macaxeira,ou tapioca somente duas colheres de sopa de goma.
Pão francês uma vez na semana,uma banda sem o miolo ,usar uma ponta de colher de margarina becel.
9 hrs uma fruta ou suco,adoçar com adoçante stévia(Eu optei pelo em pó por n gostar do adoçante líquido)
Almoço duas colheres de arroz integral ou parbolizado,salada,frango grelhado,assado,ou peixe,evitar cozidos.
Frango cozido com legumes uma vez na semana,carne vermelha uma vez na semana.
Feijão todos os dias,somente com os temperos e sem óleo em nada,nem mesmo no arroz.
Trocar a farinha de puba por farinha de aveia,qndo ela retirou a farinha eu fiquei triste😢.
Janta um mingau de aveia,ou comida com salada,tudo com moderação.
ia esquecendo da merenda da tarde,uma fruta ou suco .
Caminhada começei,ja a musculação se Deus quiser,so no mês 10-10_2024.
@@jarlenygomes572 Oi Boa noite, tudo bem? Muito obrigado por compartilhar
Estou tentando mas não é fácil, vou pegar umas ideias que vc colocou aqui. Muito obrigado por compartilhar
Deus abençõe na sua conquista.
Isso mesmo não escuta os comentários que não suman. Coloca foco em sua meta e vai atrás. O melhor para você 🙏🏻💓🙌🏻 Deus te abençoe
A minha dieta que a nutricionista passou tem até doce de leite , e quando falo isso pras pessoas elas ficam chocadas ! Essas pessoas não entendem que é tudo calculado por esses profissionais. E está dando super certo e nunca mais engordei seguindo tudo que foi passado pra mim 😊
Doce de leite é o doce mais saudável ( o natural), até pro meu pai diabético a nutri recomendou
As pessoas colocam dieta=tortura, muitos não sabem que o verdadeiro emagrecimento acontece aos poucos diminuindo o que comemos e substituindo alguns hábitos. Passar fome e se privar de tudo o que gosta termina com as pessoas não aguentando e voltando a comer compulsoriamente.
Doce de leite é ótimo para quem é viciado em açúcar e quer emagrecer, tudo em sua quantia correta
É por isso que boa parte das pessoas não emagrece. Muitos nutricionistas ignoram a compulsão, quando alguém não tem controle o correto é eliminar.
@@Eltonsvieira Eles costumam deixar esses doces pra quando a pessoa estiver saciada, assim a pessoa come só o recomendado, mas realmente, compulsão a pessoa pode tá com dor de tanto comer, e vai conseguir comer chocolate
@@hmmtre um adendo no que o colega acima disse, compulsão alimentar já nem é caso de nutrição... Aí já é outro profissional que precisa entrar em campo , primeiramente Deus, um bom psicólogo as vezes até um psiquiatra , pois já é misturado ansiedade depressão outras doenças psicossomáticas juntas por trás da compulsão alimentar, ela nunca vem sozinha ; sempre tem uma raiz por trás desse problema, então sim , só confirmando oq vc disse, a pessoa pode sim comer o docinho de leite indicado pelo nutricionista, pois estamos falando aqui de pessoas sem compulsão, compulsão se trata com ajuda de Deus e outros profissionais, eu segui direitinho uma reeducação alimentar comi doces sim não passei vontade e consegui emagrecer, claro; tudo com moderação.
Adorei esse vídeo de um profissional explicando como a dieta da moça estava legal!!!
O que faz a pessoa emagrecer é o défict calórico, não o alimento que ela come. Se você consome menos calorias do que gasta, seu corpo vai usar a gordura corporal como energia. Isso não quer dizer ficar com fome. Tem alimentos que tem um grande volume e baixo valor calórico. E sim, a pipoca é um deles.
Parabéns Nutri
Pipoca de panela sim. Mas se for aquelas de microondas ou aquelas de cinema cheias de manteiga não.
Não é exatamente assim, se a pessoa quiser emagrecer não pode pensar apenas em calorias mas na qualidade dela. Se sua lógica fosse certa, bastava comer apenas açúcar na quantidade necessária e já cumpriria os requisitos de calorias diárias.
@@Eltonsvieira Diminuir calorias faz sim emagrecer, mas claro prioridade é alimentação saudável. Não é sair comendo qualquer coisa só pq tem menos calorias.
@@crisv.8396Isso mesmo
Sim, mas o arroz e pão vira açúcar pura no sangue e dificulta o emagrecimento
Obrigada TH-cam por colocar esse canal nas recomendações ❤ vcs são 10!
"Eu sou a Raíssa na luta contra a obesidade."
"Essa é a Raiane..."
Achei que só eu tinha notado...😅😅😅😅
@@liamorim1234eu voltei o vídeo pra entender essa parte 😁
Notei isso agora também. Oxi
Pensei que eu estava louca kkkkkkk
“Eu sou a Ray e estou na luta”…. É que ela fala muito rápido kkk
ela é maravilhosa como pessoa,um brilho especial sigo no insta e ela me inspira muito
"Nao vai funcionar" JA FUNCIONOU! JA DEU CERTO!
30 kilos é pouco
@@danielaandrade4056 engorda aí 30 quilos a partir do seu peso atual e depois me diz se é pouco.
@@danielaandrade4056Larga de ser invejosa, nunca que 30kg é pouco sua maluca
@@danielaandrade4056na sua cabeça que é pouco sabe quanto pessa a gordura de1 kilona sua mão?é do mesmo tamanho de ums 30 tablets empilhados
@@danielaandrade4056 é literalmente td q eu peso, ent pouco n é
Excelente, ela indo mto bem mesmo. Boa sorte, vc vai conseguir , Deus te abençoe 🙏🌟😍👍👏👏👏
Eu vi esses comentários no Facebook e xinguei geral que tava se achando pra cima dela😂
Bom dia,vc sabe se ela tem canal aqui no TH-cam?
galera às vezes só quer ser gordofóbica mesmo
@@lia701 frescura, não existe gordofobia, pessoal só quer dar pitaco sobre oq não sabe.
@@ragnar4632na verdade a gordofobia existe, o preconceito existe. Mas, dizer que gordofobia existe não significa que eu apoie a obesidade como certas pessoas.
Por exemplo: Uma pessoa se tornou obesa por ter doenças e tendência, ou uma criança se tornou obesa por negligência dos pais. E então, essa criança começa a sofrer bullying pelo sobrepeso dela, então seria oq? Gordofobia, simples.
😢😢😢😢
Parabéns Rayane, você está certíssima!! Admiro muito vc, não é todo mundo que vem tão motivado para lutar contra a obesidade! E você está claramente conseguindo. Mais uma vez, parabéns!!!❤
Perdi 14 kg, comendo 2 pães por dia um de manhã e um a tarde.
Pesava a comida, comia na hora certa e muita água. Voltei a caminhar e correr, hj me acostumei com a rotina e alimentação e hoje sei que não fiz dieta eu reeduquei minha cabeça ❤❤❤
A dieta dela vai dar certo ❤😊
parabeeeeeeeeeeeeens
Quanto tempo?
Segundo vídeo que vejo seu e já te amo ! 😅❤ sempre falei para minhas amigas e fiz quando ganhei peso exatamente o mesmo que vc diz nos seus vídeos. Alimentação natural, bem variada , sem restrições, mas com moderação. E se combinar com exercícios então já fica maravilhoso. 😊❤❤❤
Obrigada nutri, que continues assim ajudando que precisa.❤
Menina linda! Você estar no caminho certo. Segue em frente já deu certoooooo!!!😊
Se estao te criticando é porque você esta no caminho certo..... Ninguem joga pedra em pe de eucalipto, porque nao tem nada alem de folhas.... 💪🏽💪🏽💪🏽 Simples assim .... Siga o plano...
nossa, em pé de eucaliptos.. que frase interessante, nunca tinha ouvido :)
@@karol12130 mais é verdade pow... Só tem folha, não tem fruto...
Gostei a nutri super certa. A moça vai conseguir comeu bem alimentos bem escolhidos.❤
Eu perdi 2 kilos em 3 semanas, comendo de tudo,mas em pouca quantidade ❤Tô feliz mas devido problemas comi muita besteira,mas já decidi recomeçar de novo e tá tudo certo❤
Muito bem garota seu esforço vale a pena pela sua,saúde. Vc vai conseguir.
Top demais, você é linda e vai ficar magnífica, força menina. Por favor nos mostre o processo, estamos na torcida ❤🎉
Gente eu pensei que fosse Thais Carla tem o rosto parecido, parabéns moça continua firme vc consegue.
Essa moça está certíssima quando somos criticado é porque estamos no caminho certo
Continua firme, o importante é uma vida saudável física, emocional e espiritual. Vc está de parabéns à educação alimentar é o caminho certo à seguir sempre. O que adianta emagrecer e não fazer educação alimentar. Prejuízo na certa!
Faça aquilo que é bom e certo!
ja vi esse video dela e os comentários sem noção. Tem gente que é mto radical. Ja vi uma maluca outro dia falando pra cortar todo tipo de carne, pra comer pouco, enfim, uma loucura. O argumento da pessoa que disse pra ela cortar pão, foi "desse jeito ela vai demorar o dobro do tempo pra emagrcer". E dai?? E se ela nao estiver com pressa de perder todo o peso que precisa e preferiu priorizar a saúde e o tempo dela? Afinal de contas, ela nao ficou desse tamanho em dois meses. Eu tb nao cortei o pão da minha alimentacao e to perdendo peso normalmente, sem episodios de compulsão. Estou ciente que ja poderia ter perdido mto mais peso, porém estou bem satisfeita e paciente com meus resultados.
Que reconfortante ver você apoiando ela ! 😊❤
Parabéns pelo trabalho de vocês. Eu emagreci 5 quilos com dieta e aeróbico.
Agora emagreci mais 3.
E não passo fome. Eu só como moderadamente. No café da manhã muita proteina e no almoço bastante salada
Eu sigo ela!!!!!! Povo não sabe incentivar só crítica. Vcs estão de parabéns 😅
qual @ dela, preciso desse incentivo...
Vdd, guerreira , vai vc vai conseguir, parabens , vai dar certo , Rayane Deus te abençoe e te de mt saude ❤
👏👏👏❤❤❤❤❤
Parabéns! Vc vai conseguir sim!!! Continue determinada para o alvo. Vc é linda!!! Deus te abençoe ❤
Vai ser difícil de ganhar peso de novo. Tá adaptando sem muito sacrifício. 👏
Força pra essa guerreira!! Parabéns!!! Obesidade é doença, não deve ser romantizada. Deus t abençoe!
Marquem ela nesse vídeo para ela continuar nesse caminho ela vai conseguir chegar no objetivo
Queria ver os críticos tendo a força de vontade dela e ainda mantendo o bom ânimo. Cara! Quanta gente, hoje em dia fala do que acha sem de fato saber de nada! Se não têm algo positivo para falar, só fiquem quietos e mantenham os dedos longe do teclado. Parabéns à nutri, que fala do que sabe e ainda incentiva a Rayane! Por mais pessoas assim nos comentários!
Essa gente ouve qualquer coisa e já leva como verdade absoluta, e ainda passam a desinformação adiante.
Obrigado moça, obrigado por não nos incentivar a viver de vento e lombriga.
Eu gosto muitooo dela, ela já até respondeu um comentário meu😊
Eu quero seguir ela me manda o Instagram dela
Café e whay é a chave para soltar até a alma das tr1pas ksksk
Que maravilha vou tomar 😂
Como é bom ver esses vídeos de pessoas equilibradas sem radicalismo! Bom senso
Eu fico muito feliz em ver tantas meninas mostrando a luta contra a obesidade... obesidade é uma doença que precisa ser combatida, nao normalizada... ❤
Vcs são incríveis! Me fazem enxergar dieta com outros olhos. Obrigado ❤
Fiquei na dúvida a respeito da pipoca..pensei que não fosse calórica,eu tô em uma dieta tbm e e como pipoca feita na panela todos os dias
Pipoca é milho frito e geralmente é consumida com sal, então dependendo do tanto de óleo e sal que for usado pode ser bastante calórica sim
Eu amo pipoca tbm.
Investe numa pipoqueira elétrica, não precisa de óleo e a pipoca fica mais saudável.
Eu comprei uma tem uns 6 anos e uso bastante.
Vale super a pena e não é caro.
Boa sorte no seu processo de emagrecimento.
A pipoca n é calorica, mas a de cinema vem com manteiga e sal pra ficar aquele gostinho e se vc n sabe quanto veio n consegue medir as calorias ai acredito q em certas situações é melhor trocar.
Ela tá falando da pipoca do cinema .q é muito calórica.
@@elainealves9544Vou providenciar pois adoro uma pipoqueira, sobretudo quando tô assistindo tv..obrigada pela dica🙏🏼
As refeições dela estão de boa, até porque como a prof sempre diz né, se comer de menos vai acabar tendo compulsão e sua alimentação nunca vai mudar.
Mais: Pessoas obesas tendem a ter mais chance de emagrecer mais rápido não só por conta da mudança de alimentação, mas também por conta de exercícios. Imagina todos os dias ter que carregar o próprio peso do corpo quando você está com mais de 100kg? É caloria que você perde só caminhando e fazendo uns exercícios, o que pra “maioria” que tem um peso normal é mais difícil.
Amei ❤❤❤ sem radicalismo 🎉
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 Exatamente!!! Nada de radicalismos!!! Primeiro ela precisa reeducação alimentar. No final ela acostumará a comer adequadamente.
Mania feia do povo opinar sobre o que não entende.
❤❤❤❤bravo Rayane pela coragem e força de vontade👍👍👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
Algumas pessoas tem o péssimo hábito de querer ser a nutricionista da vida alheia. Que DEUS dê um coração blindado para essa e muitas outras pessoas que estejam nessa fase, para que não se magoem com tantas palhaçadas ditas.
Se uma pessoa se dedica e luta para se livrar de algo ruim na vida dela, ao invés de fazer vista grossa já merece muito respeito.
GLÓRIA AO NOSSO PAI ETERNO DEUS POR TUDO, LOUVADO SEJA AO NOSSO SENHOR MARAVILHOSO PRÍNCIPE VERDADEIRO DA PAZ JESUS CRISTO POR TUDO, DESDE HOJE PARA SEMPRE AMÉM POR TUDO!
É uma grande motivação para muita gente!! Parabéns para ela 👏👏👏👏
Você vai conseguir só depende do seu esforço, eu perdi 64 quilos, eu faço caminhada ciclimos musculação, não deixe de se alimentar bem saudável, beber água, Deus te abençoe linda você vai conseguir seja forte e corajosa, a saúde é a maior riqueza 🙏🏼❤❤🥰🌹🌹🌹🌹
Parabéns Rayane, siga firme que você chegará no seu objetivo.
Vale lembrar que ninguém que comentou é profissional da área, as pessoas não querem ver saúde, só querem ver resultado
ah gente, ela parece ser uma pessoa tão bacana, povo pesa demais nos comentários, por isso passo tão pouco tempo em redes sociais
Ela é bonita. Se chegar no peso ideal vai deixar muitas mulheres para trás com sua beleza!
ELA ESTA USANDO A INTELIGÊNCIA EM DIMINUIR CALORIAS, MANTER SACIEDADE E INGERIR COISAS GOSTOSAS, PRA NÃO FICAR ENJOADA DOS ALIMENTOS, POIS DESSA FORMA O SUCESSO SERÁ GARANTIDO!
É bom ver uma pessoa que sabe do assunto falando do assunto e ajudando uma pessoa
Pessoal você tipo não podem tipo ficar falando para pessoa tipo decidir não é bem assim a pessoa tem que conseguir ter foco e atenção a pessoa vai conseguir emagrecer eu acredito muito eu acredito que tudo tudo pode acontecer e é tudo verdade😊🎉❤😢😊❤
Se a pessoa está gorda criticam e zombam, quando a pessoa quer emagrecer zoam e criticam, assim fica difícil pra krl, as pessoas não tem esse direito, a internet deu um poder horrível as pessoas
Glória a Deus fico muito feliz que ela conseguiu Sempre tem alguém para desmotivar
Se ela ver esse vídeo vai ficar muito feliz ela consegue .
Parabéns garota pelo seu progresso, continue assim, o nome do que ela está fazendo não é dieta é redução alimentar. Eu também estou fazendo esse processo, minha nutricionista nunca me proíbe de comer nada, ela reduziu as porções e as horas de 3 em 3 horas. Confesso pra mim que o é difícil é comer de 3 em e 3 horas não tenho o abito . ❤❤❤❤❤
Aquela tal de dieta da proteína quase mata meu irmão. Não é comer pouco ou só comer uma coisa, mas sim; saber comer, mastigar bem, escolher como se alimentar e que horas se alimentar e somar isso aos exercícios, porque o ser humano não foi criado para viver parado. Ou é isso ou a bariátrica que acreditem, pode até salvar vidas em casos extremos, mas você perde muito mais que o peso e essas consequências são para a vida. Essa mulher é um exemplo e está de parabéns. O orgulho que ela vai sentir de si mesma depois vai ser insuperável e parabéns ao marido que adotou essa rotina junto com ela.❤
Hahahaha, já tá dando certooo! Olha o tanto de peso que já perdeu. Segue as recomendações da NUTRICIONISTA, e não as de especialistas em rede social. Show de bola, super motivador! Parabéns, moça. Não desista, pois os resultados já começaram a vir.
Ela é muito inteligente e determinada apesar de parecer A Taís carla essa sabe que obesidade é doença e tá se cuidando parabéns pra ela
O cara que escreveu para parar de comer pão e hambúrguer nem hambúrguer sabia escrever e ainda queria opinar kkkk
Ela tá fazendo reeducação alimentar, dessa forma ela vai emagrecer no tempo certo e com saúde e vai conseguir manter o peso. Se fizer algo muito radical é capaz de engordar o dobro depois.
Parabéns temos que ouvir somente o que é importante, para emagrecer tem que fazer todas as refeições balanceada, procurar um nutricionista que vai te ajudar, e não ouvir conselhos bizarros de pessoas que não sabem de nada. Parabéns vc vai conseguir.
Deu para ver o esforço dela. E não está errado. E quem critica deve ser uma pessoa sedentária e com péssimos hábitos alimentares. Aos poucos o resultado vem 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Só o desejo pela mudança e pequenas atitudes já serão válidas... O resultado virá com o tempo e, no tempo certo.😊
As pessoas precisam entender que emagrecer não é parar de comer, é comer bem, com qualidade.
Nossa preciso seguir essa moça pra aprender sofro pra caramba tentando fazer substituição e não consigo fazer dieta restritiva, mas td que vi nesse vídeo eu amo, alguém sabe o canal dela
O povo acha que gordo tem que passar fome pra emagrecer mas é o contrário você tem que comer "bem" mas coisas saudáveis,e treinar!!Tomara que ela consiga esta indo no caminho certo!!!🎉
As pessoas acham que para emagrecer tem que passar fome,ou fazer dieta maluca,eu estou há 4 meses na reeducação alimentar e estou amando,estou pela primeira vez emagrecendo sem sofrer.
parabéns para a garota, e seria legal esse vídeo chegar até ela. Mudanças de hábitos bons é muito difíceis, e ainda levando criticas maldosas é complicado
Q essa moça, continue nessa força, q ela não olhe para os comentários negativos, força e perseverança 👍
"não precisa de lanche, tente não comer nada" seria mais sincero, pois é isso que a sociedade espera de nós. Deram até um nome bonitinho: jejum intermitente
Você já e linda ,vai ficar mais linda ainda parabéns,eu tinha 95 quilos e perdi 28 e agora estou muito bem,e não deixei de comer nada que eu gosto só diminuir a quantidade e estou ótima ❤❤🎉🎉
parabens raiani voce e muito corajosa