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いっぱい食べて幸せチャージ！心の栄養には良いですからね！！
そうですよね！たくさん食べて幸せなんだから、落ち込む必要無いですよね…！
@@Lizuna_macaronchann 私も昔まで食べたあと太っちゃう吐きたいってなってたのですが時間はかかりますが考え方を変えるようにしてから前よりかは食べた時の罪悪感無くなりました！ちょっとずつで大丈夫です！！食べることは悪では無いです！
@@ゆっきっきーのきー 食べることは悪ではないってまさにその通りすぎてすごく救われます🥹自分のストレスを食にぶつけてしまったという後悔じゃなくて、ストレスを食のおかげで緩和できたってプラスに捉えるべきですね…！！
@@Lizuna_macaronchann すみませんめっちゃ誤字ってました；；いつも動画楽しみにしてます♡
プラスに考えた方がいいですよね！
私も拒食→ストレス過食で長年苦しんだので共感の嵐でした…。食べることが好きなのに、食にストレスをぶつけてしまうのすごく苦しいし嫌ですよね🥲でも過食しても自分を責めないってことが出来てるだけでもすごいと思います♡これからも応援してます！
共感してもらえるだけで気持ちが楽になります…！！ありがとうございます🙇♀️まだまだ過食症は治りきってないですが、少しでも症状を軽くしていけるよう頑張ります❤️🔥
私もクッキーサンド系のアイス大好きです🥰🥰疲労や寝不足、ストレスで過食してしまうと罪悪感で更にストレスになってしまうけど、一つひとつ美味しく味わって幸せ〜！って切り替えられるようになりたい🥲
クッキーサンド系最高ですよね🍪いかなる時も、ひとつひとつ美味しく食べたいですよね…！いつでも幸せに食べられる方法模索中です🤔💭
こんなに食べてその体型なのは羨ましいですよ😂（不快にさせたらごめんなさい！）みなさんのコメントに対して丁寧に返信してて良い人ってことが伝わります👏
羨ましいって言ってもらえるのは嬉しいです…！コメントで励ましてくれる皆さんの方が良い人すぎますよ🥺
最近Lizunaさんの動画を見はじめました！どれも美味しそうだし、何よりLizunaさんが美味しそうに食べてるのがとても可愛いです❤
動画観はじめてくれてありがとうございます！食べてる姿が可愛いって言われるのすごく嬉しいです🥰過食への後悔の念が軽くなります🥺
まったりとした動画の雰囲気、食べているもの、絶妙なASMR感、Lizunaさんの字幕もぜんぶドンピシャで大共感＆好き！！となり、即チャンネル登録しました！🥰✨️これからもたのしみにしています！💖
そんな動画の隅々まで褒めていただいて嬉しいです🥹チャンネル登録もありがとうございます🙇♀️もっと良い動画作っていけるよう頑張ります❤️🔥
一口がおっきくてすきですー！！
好きって言ってもらえて嬉しいです😳
Lizunaさんの動画ほんとに癒されます🩷こないだのインスタのストーリーで病み期に入ったと言っていましたが、そっちはもう大丈夫なのでしょうか？毎日頑張ってるから、自分を甘やかすことも忘れないでください！！
今は病みからの回復期に入ったので大丈夫です…！インスタでもご心配の声をかけてくれて本当にありがとうございます🙇♀️完全に元気に戻るまでは甘やかしまくります…🥹
たくさん食べているところが好き😊ストレス溜めずにのんびり過ごしてください☺️
ありがとうございます…！たくさん食べた分、ちゃんと幸せ享受します…！！
私もここ最近食べすぎてしまってました、、そして食べながら幸せな反面罪悪感も感じながら食事してしまうんですよね。。。適量食べる方が後々幸せなのに😢
適量って難しいですよね😭後で食べた方が体にも心にも良いって分かってても、その時食べてしまいますよね…🥹私の場合甘いもの食べると、最初の1口目が幸せすぎてその後も手が止まらなくなっちゃいます…💦
今の季節は食欲が増すのが体の正常な反応なので大丈夫ですよ~それとオススメのもの沢山食べてくれて嬉しいです🤍
そうですよね…！食欲の秋のせいにしちゃいます🍠🌰いつもオススメありがとうございますᡣ𐭩毎回美味しいものに出会えて感動してます🥹
最近動画を見始めて、私も超絶甘党なので共感ポイント多すぎてずっと頷きながら見てます…🫶私も食べ物の適量が全然わからなくてストレス過食で今も苦しんでますが、まずは自分を責めないことから始めてみます…！アイスもスイーツもポックンミョンも美味しそう…😭✨これからも動画楽しみにしてます！🧡
共感者いてくれてホントに嬉しいです🥹食べ物の適量が分からなくなる気持ちほんとに共感です…！！でももう過食しても大丈夫です！私がついてるんで😉お互い食を全力で楽しみましょう🫶
食べすぎた後に罪悪感がどんどん湧いてくるの､､､😢おいしく食べたいのに〜といつも思っています！😂いっぱい甘いもの食べてるリズナさんが大好きです❤❤これからもいっぱい食べてください〜！！
ありがとうございます🥹幸せに罪悪感が伴うなんて現実は甘くないですよね…🥲でも幸せのために適量のスイーツは絶対にやめません…！！🍰
また見にきちゃった笑柿の種のホワイトチョコとミルクチョコかかったやつ美味しいのでぜひ食べてみてください🥺
私もそれ大好きです！ただ、量が少なすぎる…笑もっと大量に入れて欲しいです🥺
食との付き合い方難しいですよね。私は過食のほうではないですが食と自分と向き合い中です...lizunaさんも悩まれることがまだあると思いますがlizunaさんのように食べ物が美味しいと感じられるようになりたいなと動画を見る度思います🍨いつも素敵な動画ありがとうございます🤍
摂食障害は経験者にしか辛さが理解できないというのが難しいところですよね…💦こちらこそ、いつも動画みてくれてありがとうございます🙇♀️こうやってコメントくれるだけでも気持ちが救われます🥹
世の中には美味しい食べ物が沢山ありすぎて頭を抱えてます…でも食べることは辞められない…無心に好きなものを食べてる時って、何も考えなくて素敵な時間…しがらみから解放された気分になれるフォカッチャ美味しそう！早速モス行ってきます👍クリームチーズのパルムほんとに美味しすぎました！！あれは沼パリパリサンドハマりすぎて、週3で食べちゃってました💦
ホントに美味しいもの多すぎますよね…！胃袋が追いつきません🥹好きな物食べてる時間が1番幸せですよね🫶モスのフォカッチャ美味しいのでぜひ！☺️お気に入りアイスをめっちゃ食べるの私と一緒ですね🥹
めちゃくちゃ共感です🥲🥲🥲
ですよね…！🥹共感してくれる方がいるだけでも救われます…！！
こんばんは〜！いつも素直なお気持ちの投稿を拝見してリズナさんの心の優しさや頑張り屋さんなところを、みてとれます。リズナさんはまだ若いのでこれからです。徐々に減らせていけばいいと思います。私はもうオバチャンなので過食しても身体は戻ってくれないからなるべくしないようにしてますが…😅それでも止められないときはあります😢モンブランプリン美味しいですよね。この時期カボチャバージョンも出てきて…それも美味しいです😊からだと心は引き離せないですが美味しいものを美味しいと言えることは良いことですよね😊
心温まるコメントありがとうございます🙇♀️私も年齢を重ねる毎に体型維持が難しくなってきて焦ってます…🥲今のうちにしっかり向き合って、改善していきます…！かぼちゃバージョンのプリンも見つけたら食べますね🎃
待ってました！🥰投稿頻度が高くて嬉しいです！パルム気になってたので買いました！食べます✨私も前短期間ではありますが過食みたいな症状ありました！(沢山食べる日と次の日2日間以上調整日を作ってました)ダイエットして痩せて、もっと体重減らないかなとか考えて食事量減らすけど爆発して食べて罪悪感まみれな日々がしばらく続いて今はだいぶ落ち着きましたがやはりなかなか完全には治らないですね💦
パルム買ってくれて嬉しいです🥹私も過食になったきっかけは過度なダイエットでした…自分を無理させ続けた代償は大きいですね😣お互いにゆっくり治していきましょう…！
めちゃくちゃわかります…嫌なことで逃げたいなっていう思いがあると私も食に走ります💨学業も頑張っててすごいですよ👏
共感してくれて嬉しいです🥹ありがとうございます…！これからもストレスためすぎないよう気をつけながら頑張ります🔥
私も、元々3日に1度は過食してしまうような過食症で、罪悪感の紛らわしで皆の爆食動画とかめっちゃ見てたんだけど、治ってきてる今でもこんな風にいっぱい美味しいもの食べてる動画好きです☺️自分が調理側の人だからか、めっちゃ食べる人女性でも男性でも好き🥹周りに過食の自分ほど食べれる人いないから一緒に過食したいくらい😂
私も最近過食頻度が3日に1度くらいなので親近感です🥹調理側の方ということは、色んな美味しいものが作れるってことですね…！😳尊敬します！ぜひ調理してもらって、それを一緒に爆食したいです…！笑
自分は甘党ではなくケーキを食べると最初の一口はびっくりするくらい美味しいのに、食べ終わるくらいには白米と肉欲しい、、、ってなるので最後の一口まで美味しく食べれる甘党さんが羨ましいです。目の前で頬張る姿みたいですw
私はこの甘い物欲を止められなくて困ってるので、逆に羨ましいです…！でもケーキの最初の一口が1番美味しいのは一緒です😂やっぱり一口目は格別ですよね🥹
いつも私がちょうど気になってたアイスやスイーツ食べててすごい参考になるのと、雰囲気おしゃれで応援してます❣️質問なのですが、、答えづらくて申し訳ないのですが過食のあとって食べすぎで気持ち悪くなって吐いちゃったりはしてないですか？💦
応援ありがとうございます🙇♀️実は私、過食症のくせに、かなりの嘔吐恐怖症でして…笑胃腸炎になっても怖くて吐けないくらいなので、過食後も吐いたことはないです…！
過食をどのように克服しましたか？私もある時不安から逃げるように食べるようになりました。ある程度体重も増えたら落ち着くようになりましたが、毎夜お菓子を食べ続けていて終わりが見えません😢まあこんなものかと受け入れていますが…納得できる夜を過ごしたい
私は痩せへの執着を無くしました…！無くしたというより、私の身近にいる人のおかげで無くなりました！「今のLizunaの体型が女性らしくて好き」って言ってもらった時に、決して痩せ型ではない自分の体型にも魅力があるんだって思えて、無理して痩せる必要性ないなと考えられるようになりました…！好きな食べ物を我慢してイライラして人に当たる自分より、好きな食べ物を幸せそうに食べる自分の方が、自分でも好きなって気づきました。価値観をすぐに変えるのは難しいと思いますが、私は痩せだけが美しさではないっていう価値観を持つようになってから過食への罪悪感が減ったので、参考までに¨̮⃝少しでも心の支えになれたら嬉しいです☺️
@@Lizuna_macaronchann 返信ありがとうございます😭痩せへの執着…確かにそうかもしれません、今ある自分を大事に出来たら、食べ物を美味しくいただけたら変われるかもしれません☺️ありがとうございます。少しずつシフトしたいです。
最近lizunaさんの動画を見つけて楽しく拝見させていただいてます🌷毎日30分以上歩かれていると他の方のコメントにご回答されていましたが、1日の総歩数は大体どれくらいでしょうか？また、他に運動はされてますか？私も超甘党の大食いで食べる事が大好きなのですが、週1爆食▶︎調整のために断食+運動脅迫の繰り返しで精神的にも身体的にも辛さを感じてます、、lizunaさんのように本当に食べたいものを食べたい時に食べられるようになりたいです😢
ありがとうございます🙇♀️大体6000歩〜1万歩だと思います！（大学にいる間はスマホ持ち歩かないので正確ではありませんが大体このくらいだと！）他に運動はしてません…！もう少し時間に余裕が出来たら筋トレとかしたいなって思ってます💪私も一時期、平日過度に食事制限して土日に爆食みたいなの繰り返してたので、辛い気持ち分かります😭一緒に食と向き合って行きましょ❤️🔥
@@Lizuna_macaronchann ご回答ありがとうございます🙌少しずつでもlizunaさんのように楽しく食事ができるように自分自身とも食ともちゃんと向き合ってみます🥲これからも動画楽しみにしてます！✊
他の動画で答えてたら申し訳ないのですが、夕飯のパンやアイスを複数個食べるのは超甘党さんにとって過食ではないのですか？？？
超甘党さん的に過食とはどういうところから過食なのか教えていただけると嬉しいです。
ご質問ありがとうございます🙇♀️私の中では、いっぱい何かを食べることを「過食」と「爆食」の2種類に分けて考えてます。勝手な私の定義なのですが、爆食▶︎お腹がすいた時、または計画的（事前に大食いすると決めていた）に好きなものを好きなだけ食べること！食べた後も体調を崩したり、気持ち悪くなったりしない、残るのは幸福感のみ🙆♀️過食▶︎衝動的に起こる、お腹は全然空いてないのに何でもいいから詰め込みまくる状態食べものの美味しさが半減し、食べた後は食べすぎで気持ち悪くなり、無気力になるパンやアイスを大食いする時も、それが事前に計画（自分へのご褒美など）されているものであったり、めっちゃお腹すいてる時に「よし、満足いくまで食べよう！」ってなったものであればそれは過食とは思ってません…！（単なる食べ過ぎの一瞬、爆食と捉えてます）一方で、食べたいものが明確でなく、とにかく何でもいいから詰め込みたい！目の前にあるもの全て食べ尽くさないと追われない！って状態が過食です…量やカロリーの問題というより、お腹具合や気持ちの問題って感じでしょうか🤔伝わりましたかね…？🥺
@ お答えしていただきありがとうございます😭私自身も摂食障害で"普通"の食事ができないのとどこからが過食でどこからが爆食なのかわからず、悩んでいました。詳しくありがとうございました！超甘党さんの動画とても毎回楽しみにしてます！見ててとても楽しいし、これ次食べてみよ〜と思い次の日購入したりしたこともあります！お互い無理せず楽しく食事しましょう！ありがとうございます！
私も元拒食症の方で今もまだ完治してません😢(というか精神的な病気は完全完治することはほぼないそうです、) 食の好みがりずなさんととても似ているので羨ましいなぁと思うのと同時にそんなに食べて太らないのかなぁとか思っちゃいます😖(不快に思わせてしまったらすみません💦)
1度罹患してしまうと完治は難しいものですよね🥲元々痩せ体型ではないので、体重変動は今のところありません…！さらに過食頻度が増えてしまったら太るかもしれません😂（体型のこと聞かれるの嫌では無いので大丈夫ですよ🙆♀️）
水分補給しないのですか？☺️喉渇かない？
食事中に飲み物を飲まないタイプなんです…！自分でも何故か分かりませんが、食事中は喉が乾かなくて…笑
最近ハマってます、、💖bgmもうちょっと控えめだったら嬉しいです！応援してます🫶
ありがとうございますᡣ𐭩BGMは最小限まで下げているのですが、TH-camの仕様上、勝手に音量が上げれてしまうようです。設定から一定音量をオフにしていただくと、BGMが小さくなるのでお手数ですが試してみてください🙇♀️
初めてコメントします！♪私は一人暮らしをはじめ、過食症状が落ち着いたのですが、やはりストレスや不安を感じると早朝や夜中にコンビニに駆け込んだりしてしまうようになりました。実家にいたときは、家にあるものをとにかく食べて後悔でしたが、今は節約もして食欲も抑えて、その反動もあり過食をなかなかやめられません😭よければ、どのように食欲をコントロールされたか知りたいです、、
初コメありがとうございます🙇♀️今の私と似た状況で親近感湧きました…！私も一人暮らしはじめてから1度落ち着いたのですが、最近ストレスで過食頻度が増えてしまいました💦食欲コントロールは、私自身も正直できていないので良いアドバイスはできないのですが、「食べる＝悪」「痩せることだけが正解」という考え方をやめることで、食への偏った執着を少しずつ減らしていきました…！食べる幸せを毎日感じても良いんだって思うと、無理に詰め込んで食べる必要はないなと思えるようになってきました！（まだストレスがかかると、無理に詰め込んじゃう日もありますが😣）参考になったら嬉しいです🙇♀️
@@Lizuna_macaronchann ご返信ありがとうございます😭😭食に対する考え方を少しずつ変えてみようとおもいます！これからもLizunaさんの動画を見ながら楽しく食べれるように頑張ります🎶
今日初めてLizunaさんの動画を拝見しました。相談したいことがあります。高校生です。最近私もストレスからか食べるのを辞めることができません。自分が過食症なのかわからないのですが、今月だけで２キロも太りました。今までこんなことはなくて、自制できていた方だと思います。でも、最近学校が終わって帰ってくるとかなりの量を一人で食べてしまいます。昨日は、そんな自分に嫌気が差したのか涙が止まりませんでした。痩せようと思ってるのに、食べるのをやめられないです。私自身食べることが大好きなのですが、こんな食べ方はやめたいです。これは、過食症なのでしょうか？教えていただきたいです。最後に、素敵な動画にこんな暗いコメントを残してしまって、本当にごめんなさい。Lizunaさんの動画ですごく心が軽くなって、過食は悪いことじゃないと思えました。本当にありがとうございます。これからも活動応援しています！！
私も高校時代に同じ経験をしているので、辛いお気持ちよく分かります…。過食症か？という質問に対しては、精神科医では無い私が無責任に断言することはできません。しかし、個人的な見解では、私とかなり状態が似ているので過食症なのかなと思います（あまり真に受けないでくださいね💦）今はこんな自分が嫌になるって思っちゃうかもしれませんが、どうか自分のこと責めないでください。食べ過ぎること自体は何も悪いことではないんです…！ただ、自己嫌悪に陥るような食べ方はやめたいですよね。私自身もまだまだ過食と向き合ってる中なので、何か改善に向けた良いアドバイスをしてあげることはできませんが、「ひとりじゃないよ」ってことだけは伝えたいです。少しでも心の支えになれたら、嬉しいなって思ってます…！最後に温かいメッセージありがとうございます☺️これからも一緒に過食と向き合っていきましょう…！しっかり幸せを感じながら食べられるように🍰
@ 本当にありがとうございます😭すごく救われました。これからも、Lizunaさんの動画たくさん見て元気出していきます！！過食症とも逃げずにちゃんと向き合います！
初めまして今日この動画に出会いました。私も今摂食障害治療中です。色々質問させてください🙇♀️Q.現在の身長体重Q.過食以外の普段の食事を見てみたいですQ.この動画のように過食した後、嘔吐していますか？それとも運動で取り戻してますか？
はじめまして！動画をみつけてくれて、そしてみにきてくれてありがとうございます🙇♀️1つ目の質問について、すみません🙇♀️身長体重は過去に公開してたのですが、現在公開することはやめています。理由は、私自身が人の体重を知った時に、自分と比べてしまい、負の感情を抱くことが多いからです。私が体重を公開することで、誰かに不安や自己嫌悪などの負の感情を与えてしまうのは避けたいからです。2つ目の質問について、了解しました🙆♀️過食してしまう日以外の食生活も今度公開しますね！3つ目の質問について、私はかなりの嘔吐恐怖症なので、吐くことはしていません。（小学生で胃腸炎になった時以来吐いてません…笑）過食しちゃったあとも、焦って取り戻そうとしたりせず、運動も普段通り、食事はお腹がすいたら普通にとります！
@@Lizuna_macaronchann お返事ありがとうございます✨失礼な質問にもご丁寧にありがとうございます🙇♀️そうなのですね！優しいご配慮尊敬します☺️食事動画楽しみにしています！過食だけなのですね、普段の食事と運動量を簡単でいいので教えて頂くことは可能でしょうか？また体重の件ですがある程度健康体重は維持できているのですか？答えるのが難しい場合は大丈夫です✨😌
@@ショコラ-j7z いえいえ！コメントくださってとても嬉しいですよ🥹普段の食事量もその日によってバラバラで、1日2食の日もあれば、4食の日もあります！運動は毎日家から大学まで30分前後歩くくらいです！それ以外は全くしてません💦健康体重です！痩せすぎと診断されたことも太り過ぎと診断されたこともありません¨̮⃝
@@Lizuna_macaronchann そう言って頂けるとコメントしてよかったと思えます！ありがとうございます😊✨歩いてるなんて素敵ですね😍健康体重1番ですね🌟私も実は過食スイッチが入ってしまい、ほぼお菓子やアイスを1日だけで1万kcal食べてしまいました。辛くて泣いてばかりです。でもここで断食したら、過食の負の連鎖に入ってしまうと思うのです。そこでLizunaさんにアドバイスを頂きたいです。Q.Lizunaさんは過食した後の食事はどうしているのかQ.1日だけで1万kcalも食べてしまったけど、これから数日間はお米を抜くのではなく、少なくしたりしようと思います。ですが体重を戻すことが出来た後、普段の食事に戻したら体重は増えたりしてしまうのでしょうか。
@@ショコラ-j7z 過食した後の食事について、意識してるのはお腹の調子をみてあげることだけです！お腹空いたら普通に食べる、全然空かなければヨーグルトなど軽いもので済ませるあとは流石に過食した次の日にガッツリ揚げ物などの重たいものは避けるようにしてます…！1日1万キロカロリー生活私も過去によくしてました💦今の体重によると思います。今が痩せすぎの場合はお米を食べたら体重は増えると思います。でもそれは太ったわけではなく、枯渇していたものが潤っただけで体にとっては良いことです。今が痩せすぎではない場合は、お米を食べてもそんなに変わらないと思います！実際、私は痩せ体型ではないので、お米を1合食べた次の日でも体重変わりません…笑
私は厳しい糖質制限ダイエットをしてから、反動で止まらなく、すごい量を食べてしまいます。。（嘔吐なし）しかし、夜ではなく基本昼です。これは過食症なんでしょうか？😮
私も過食が始まったばかりの頃は、夜より朝や昼の方が多かったです…！個人的には、お腹いっぱいなのにソワソワして食べ続けちゃうのが過食で、朝昼夜は関係ないのかなと思ってます！厳しいダイエットの代償は大きいですよね😭
完治しました💪というより、まだこんな日もあるよーって教えてくださり親近感がもてます😊仲間っていう安堵感。ごめんね🙂↕️
こんな自分でも受け入れてくれる人がいるって分かると安心します🥹むしろありがとうございます🙇♀️
はじめまして！私は今高校生なのですが、拒食から過食に変わってしまって最近は普通の人が食べる食事の3日分くらいを1日に食べてしまいます。163センチ39キロだったのが一週間ほどで42キロになりました。摂食症になる前は人より食べる子だったので、食べようと思えば凄く食べられます。今日も過去１くらい食べすぎてしまい凄く辛いです。どんどん増えていく体重を見るのもしんどいです。どうしたら変わっていけるのか、、、病院も通っていますが、変わらずで。入院は怖くなって延期してもらい、結局何も変われません。些細なことでもいいので何かアドバイス頂けないでしょうか。
はじめまして！辛い心境の中、私の動画をみつけて、コメントまでくれてありがとうございます🙇♀️私も人より食べられてしまう胃袋の持ち主で、過度なダイエットも過食も経験してるのでお気持ちお察しします…！私自身も、まだ過食が治りきってないので、上手くアドバイスすることはできないのですが、私なりの考え方をお伝えしますね。私が1番大切にしているのは、「食べること」と「体重が増えること」を悪だと思わないようにすることです。拒食で苦しんだあとにそんなこと言われても無理！って気持ちもよく分かります…！でも、「食べる、体重増加＝悪いこと」という根本的な考え方を改善しない限り、抜け出せないと思うんです。もちろん、いきなり考え方をガラッと変えるのは現実的に不可能だと思います🥲なので、自分の理想体型と理想の食生活を考え直してみるのはどうでしょうか？私の場合は、自分と向き合って考え直した時に、「女性らしい体型を維持しながら、美味しいものを毎日幸せそうに食べる自分」になりたい、と気づくことができました。健康的で女性らしい体型（BMI20くらい）なら、満足できる量を毎日食べながらでも維持できると気づいてからは、無理に我慢する必要ないなって思えるようになってきました☺️もしゆののさんの理想体型がかなり痩せ体型であれば、私の考え方は役に立たないかもしれませんが、なにかの参考になったら嬉しいです🥹
@@Lizuna_macaronchann 急なコメントをしたのにも関わらず丁寧にありがとうございます💦普通体型だったのに、拒食症になって体重が落ちていって痩せすぎって言われるのが凄く嬉しかったんです。普通、痩せすぎはあんまりいい言葉として捉えないはずなのに、なぜか嬉しくていつのまにかダイエットが止まらなくなってしまいました。でも、体は正直だからこそ栄養を欲して過食が始まったんだと思います。分かってはいても痩せた自分が好きで、今の太ってきた自分が嫌になります。でも、食べることは悪いことじゃないし、生きる為に必要なことですよね☺️母にも言われるのは、健康的で女性らしい体でいれればいいんじゃないかなと言われました。163センチもあれば50キロあっても全然いいし、今後の為にも考え方を少しずつ変えて、食べることを辛いことだと思わないようにできるといいなって思います。やっぱり理想は、ウォニョンちゃんのように凄く細い体型に憧れてしまうのですが、痩せすぎずの体型になれるように頑張ろうと思います。私のためにアドバイス本当にありがとうございます。罪悪感で凄く落ち込んでいたので、気持ちが楽になりました。
@@ゆのの-o2g私も一時期ウォニョンみたいな体型に憧れてました…！でも、お母様の言う通り160cm以上あれば体重50kgなんて全然スリム体型です。痩せより健康にこだわる方が、この先の長い人生でも大切だと思います。と、言葉では分かっていても、食への向き合い方を変えるのは難しいですよね💦ゆっくりで良いと思います。私もなんだかんだ5年以上は摂食障害で、食への向き合い方が普通の人とは違うので😂少しでも良くなることを祈ってます🍀*゜
いっぱい食べて幸せチャージ！心の栄養には良いですからね！！
そうですよね！たくさん食べて幸せなんだから、落ち込む必要無いですよね…！
@@Lizuna_macaronchann 私も昔まで食べたあと太っちゃう吐きたいってなってたのですが時間はかかりますが考え方を変えるようにしてから前よりかは食べた時の罪悪感無くなりました！ちょっとずつで大丈夫です！！食べることは悪では無いです！
@@ゆっきっきーのきー 食べることは悪ではないってまさにその通りすぎてすごく救われます🥹自分のストレスを食にぶつけてしまったという後悔じゃなくて、ストレスを食のおかげで緩和できたってプラスに捉えるべきですね…！！
@@Lizuna_macaronchann すみませんめっちゃ誤字ってました；；いつも動画楽しみにしてます♡
プラスに考えた方がいいですよね！
私も拒食→ストレス過食で長年苦しんだので共感の嵐でした…。
食べることが好きなのに、食にストレスをぶつけてしまうのすごく苦しいし嫌ですよね🥲
でも過食しても自分を責めないってことが出来てるだけでもすごいと思います♡
これからも応援してます！
共感してもらえるだけで気持ちが楽になります…！！
ありがとうございます🙇♀️まだまだ過食症は治りきってないですが、少しでも症状を軽くしていけるよう頑張ります❤️🔥
私もクッキーサンド系のアイス大好きです🥰🥰
疲労や寝不足、ストレスで過食してしまうと罪悪感で更にストレスになってしまうけど、一つひとつ美味しく味わって幸せ〜！って切り替えられるようになりたい🥲
クッキーサンド系最高ですよね🍪
いかなる時も、ひとつひとつ美味しく食べたいですよね…！いつでも幸せに食べられる方法模索中です🤔💭
こんなに食べてその体型なのは羨ましいですよ😂
（不快にさせたらごめんなさい！）
みなさんのコメントに対して丁寧に返信してて良い人ってことが伝わります👏
羨ましいって言ってもらえるのは嬉しいです…！
コメントで励ましてくれる皆さんの方が良い人すぎますよ🥺
最近Lizunaさんの動画を見はじめました！どれも美味しそうだし、何よりLizunaさんが美味しそうに食べてるのがとても可愛いです❤
動画観はじめてくれてありがとうございます！
食べてる姿が可愛いって言われるのすごく嬉しいです🥰過食への後悔の念が軽くなります🥺
まったりとした動画の雰囲気、食べているもの、絶妙なASMR感、Lizunaさんの字幕もぜんぶドンピシャで大共感＆好き！！となり、即チャンネル登録しました！🥰✨️
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チャンネル登録もありがとうございます🙇♀️
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完全に元気に戻るまでは甘やかしまくります…🥹
たくさん食べているところが好き😊ストレス溜めずにのんびり過ごしてください☺️
ありがとうございます…！
たくさん食べた分、ちゃんと幸せ享受します…！！
私もここ最近食べすぎてしまってました、、
そして食べながら幸せな反面罪悪感も感じながら食事してしまうんですよね。。。
適量食べる方が後々幸せなのに😢
適量って難しいですよね😭
後で食べた方が体にも心にも良いって分かってても、その時食べてしまいますよね…🥹
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今の季節は食欲が増すのが体の正常な反応なので大丈夫ですよ~それとオススメのもの沢山食べてくれて嬉しいです🤍
そうですよね…！食欲の秋のせいにしちゃいます🍠🌰
いつもオススメありがとうございますᡣ𐭩
毎回美味しいものに出会えて感動してます🥹
最近動画を見始めて、私も超絶甘党なので共感ポイント多すぎてずっと頷きながら見てます…🫶
私も食べ物の適量が全然わからなくてストレス過食で今も苦しんでますが、まずは自分を責めないことから始めてみます…！
アイスもスイーツもポックンミョンも美味しそう…😭✨これからも動画楽しみにしてます！🧡
共感者いてくれてホントに嬉しいです🥹
食べ物の適量が分からなくなる気持ちほんとに共感です…！！
でももう過食しても大丈夫です！私がついてるんで😉
お互い食を全力で楽しみましょう🫶
食べすぎた後に罪悪感がどんどん湧いてくるの､､､😢
おいしく食べたいのに〜といつも思っています！😂
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これからもいっぱい食べてください〜！！
ありがとうございます🥹
幸せに罪悪感が伴うなんて現実は甘くないですよね…🥲
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柿の種のホワイトチョコとミルクチョコかかったやつ美味しいのでぜひ食べてみてください🥺
私もそれ大好きです！
ただ、量が少なすぎる…笑もっと大量に入れて欲しいです🥺
食との付き合い方難しいですよね。
私は過食のほうではないですが食と自分と向き合い中です...lizunaさんも悩まれることがまだあると思いますがlizunaさんのように食べ物が美味しいと感じられるようになりたいなと動画を見る度思います🍨
いつも素敵な動画ありがとうございます🤍
摂食障害は経験者にしか辛さが理解できないというのが難しいところですよね…💦
こちらこそ、いつも動画みてくれてありがとうございます🙇♀️こうやってコメントくれるだけでも気持ちが救われます🥹
世の中には美味しい食べ物が沢山ありすぎて頭を抱えてます…
でも食べることは辞められない…
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ホントに美味しいもの多すぎますよね…！
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好きな物食べてる時間が1番幸せですよね🫶
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お気に入りアイスをめっちゃ食べるの私と一緒ですね🥹
めちゃくちゃ共感です🥲🥲🥲
ですよね…！🥹共感してくれる方がいるだけでも救われます…！！
こんばんは〜！いつも素直なお気持ちの投稿を拝見して
リズナさんの心の優しさや頑張り屋さんなところを、みてとれます。
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私はもうオバチャンなので
過食しても身体は戻ってくれないから
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心温まるコメントありがとうございます🙇♀️
私も年齢を重ねる毎に体型維持が難しくなってきて焦ってます…🥲
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投稿頻度が高くて嬉しいです！
パルム気になってたので買いました！食べます✨
私も前短期間ではありますが過食みたいな症状ありました！(沢山食べる日と次の日2日間以上調整日を作ってました)
ダイエットして痩せて、もっと体重減らないかなとか考えて食事量減らすけど爆発して食べて罪悪感まみれな日々がしばらく続いて
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パルム買ってくれて嬉しいです🥹
私も過食になったきっかけは過度なダイエットでした…自分を無理させ続けた代償は大きいですね😣
お互いにゆっくり治していきましょう…！
めちゃくちゃわかります…嫌なことで逃げたいなっていう思いがあると私も食に走ります💨
学業も頑張っててすごいですよ👏
共感してくれて嬉しいです🥹
ありがとうございます…！これからもストレスためすぎないよう気をつけながら頑張ります🔥
私も、元々3日に1度は過食してしまうような過食症で、罪悪感の紛らわしで皆の爆食動画とかめっちゃ見てたんだけど、治ってきてる今でもこんな風にいっぱい美味しいもの食べてる動画好きです☺️
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私も最近過食頻度が3日に1度くらいなので親近感です🥹
調理側の方ということは、色んな美味しいものが作れるってことですね…！😳尊敬します！
ぜひ調理してもらって、それを一緒に爆食したいです…！笑
自分は甘党ではなくケーキを食べると最初の一口はびっくりするくらい美味しいのに、食べ終わるくらいには白米と肉欲しい、、、ってなるので最後の一口まで美味しく食べれる甘党さんが羨ましいです。目の前で頬張る姿みたいですw
私はこの甘い物欲を止められなくて困ってるので、逆に羨ましいです…！
でもケーキの最初の一口が1番美味しいのは一緒です😂やっぱり一口目は格別ですよね🥹
いつも私がちょうど気になってたアイスやスイーツ食べててすごい参考になるのと、雰囲気おしゃれで応援してます❣️
質問なのですが、、答えづらくて申し訳ないのですが過食のあとって食べすぎで気持ち悪くなって吐いちゃったりはしてないですか？💦
応援ありがとうございます🙇♀️
実は私、過食症のくせに、かなりの嘔吐恐怖症でして…笑
胃腸炎になっても怖くて吐けないくらいなので、過食後も吐いたことはないです…！
過食をどのように克服しましたか？私もある時不安から逃げるように食べるようになりました。
ある程度体重も増えたら落ち着くようになりましたが、毎夜お菓子を食べ続けていて終わりが見えません😢まあこんなものかと受け入れていますが…納得できる夜を過ごしたい
私は痩せへの執着を無くしました…！無くしたというより、私の身近にいる人のおかげで無くなりました！
「今のLizunaの体型が女性らしくて好き」って言ってもらった時に、決して痩せ型ではない自分の体型にも魅力があるんだって思えて、無理して痩せる必要性ないなと考えられるようになりました…！
好きな食べ物を我慢してイライラして人に当たる自分より、好きな食べ物を幸せそうに食べる自分の方が、自分でも好きなって気づきました。
価値観をすぐに変えるのは難しいと思いますが、私は痩せだけが美しさではないっていう価値観を持つようになってから過食への罪悪感が減ったので、参考までに¨̮⃝
少しでも心の支えになれたら嬉しいです☺️
@@Lizuna_macaronchann 返信ありがとうございます😭
痩せへの執着…
確かにそうかもしれません、今ある自分を大事に出来たら、食べ物を美味しくいただけたら変われるかもしれません☺️ありがとうございます。少しずつシフトしたいです。
最近lizunaさんの動画を見つけて楽しく拝見させていただいてます🌷
毎日30分以上歩かれていると他の方のコメントにご回答されていましたが、1日の総歩数は大体どれくらいでしょうか？また、他に運動はされてますか？
私も超甘党の大食いで食べる事が大好きなのですが、週1爆食▶︎調整のために断食+運動脅迫の繰り返しで精神的にも身体的にも辛さを感じてます、、
lizunaさんのように本当に食べたいものを食べたい時に食べられるようになりたいです😢
ありがとうございます🙇♀️
大体6000歩〜1万歩だと思います！（大学にいる間はスマホ持ち歩かないので正確ではありませんが大体このくらいだと！）
他に運動はしてません…！もう少し時間に余裕が出来たら筋トレとかしたいなって思ってます💪
私も一時期、平日過度に食事制限して土日に爆食みたいなの繰り返してたので、辛い気持ち分かります😭
一緒に食と向き合って行きましょ❤️🔥
@@Lizuna_macaronchann
ご回答ありがとうございます🙌
少しずつでもlizunaさんのように楽しく食事ができるように自分自身とも食ともちゃんと向き合ってみます🥲
これからも動画楽しみにしてます！✊
他の動画で答えてたら申し訳ないのですが、夕飯のパンやアイスを複数個食べるのは超甘党さんにとって過食ではないのですか？？？
超甘党さん的に過食とはどういうところから過食なのか教えていただけると嬉しいです。
ご質問ありがとうございます🙇♀️
私の中では、いっぱい何かを食べることを「過食」と「爆食」の2種類に分けて考えてます。
勝手な私の定義なのですが、
爆食▶︎お腹がすいた時、または計画的（事前に大食いすると決めていた）に好きなものを好きなだけ食べること！
食べた後も体調を崩したり、気持ち悪くなったりしない、残るのは幸福感のみ🙆♀️
過食▶︎衝動的に起こる、お腹は全然空いてないのに何でもいいから詰め込みまくる状態
食べものの美味しさが半減し、食べた後は食べすぎで気持ち悪くなり、無気力になる
パンやアイスを大食いする時も、それが事前に計画（自分へのご褒美など）されているものであったり、めっちゃお腹すいてる時に「よし、満足いくまで食べよう！」ってなったものであればそれは過食とは思ってません…！（単なる食べ過ぎの一瞬、爆食と捉えてます）
一方で、食べたいものが明確でなく、とにかく何でもいいから詰め込みたい！目の前にあるもの全て食べ尽くさないと追われない！って状態が過食です…
量やカロリーの問題というより、お腹具合や気持ちの問題って感じでしょうか🤔
伝わりましたかね…？🥺
@ お答えしていただきありがとうございます😭私自身も摂食障害で"普通"の食事ができないのとどこからが過食でどこからが爆食なのかわからず、悩んでいました。詳しくありがとうございました！超甘党さんの動画とても毎回楽しみにしてます！見ててとても楽しいし、これ次食べてみよ〜と思い次の日購入したりしたこともあります！お互い無理せず楽しく食事しましょう！ありがとうございます！
私も元拒食症の方で今もまだ完治してません😢(というか精神的な病気は完全完治することはほぼないそうです、) 食の好みがりずなさんととても似ているので羨ましいなぁと思うのと同時にそんなに食べて太らないのかなぁとか思っちゃいます😖(不快に思わせてしまったらすみません💦)
1度罹患してしまうと完治は難しいものですよね🥲
元々痩せ体型ではないので、体重変動は今のところありません…！さらに過食頻度が増えてしまったら太るかもしれません😂
（体型のこと聞かれるの嫌では無いので大丈夫ですよ🙆♀️）
水分補給しないのですか？☺️喉渇かない？
食事中に飲み物を飲まないタイプなんです…！自分でも何故か分かりませんが、食事中は喉が乾かなくて…笑
最近ハマってます、、💖bgmもうちょっと控えめだったら嬉しいです！応援してます🫶
ありがとうございますᡣ𐭩
BGMは最小限まで下げているのですが、TH-camの仕様上、勝手に音量が上げれてしまうようです。
設定から一定音量をオフにしていただくと、BGMが小さくなるのでお手数ですが試してみてください🙇♀️
初めてコメントします！♪
私は一人暮らしをはじめ、過食症状が落ち着いたのですが、やはりストレスや不安を感じると早朝や夜中にコンビニに駆け込んだりしてしまうようになりました。実家にいたときは、家にあるものをとにかく食べて後悔でしたが、今は節約もして食欲も抑えて、その反動もあり過食をなかなかやめられません😭
よければ、どのように食欲をコントロールされたか知りたいです、、
初コメありがとうございます🙇♀️
今の私と似た状況で親近感湧きました…！
私も一人暮らしはじめてから1度落ち着いたのですが、最近ストレスで過食頻度が増えてしまいました💦
食欲コントロールは、私自身も正直できていないので良いアドバイスはできないのですが、「食べる＝悪」「痩せることだけが正解」という考え方をやめることで、食への偏った執着を少しずつ減らしていきました…！
食べる幸せを毎日感じても良いんだって思うと、無理に詰め込んで食べる必要はないなと思えるようになってきました！（まだストレスがかかると、無理に詰め込んじゃう日もありますが😣）
参考になったら嬉しいです🙇♀️
@@Lizuna_macaronchann
ご返信ありがとうございます😭😭
食に対する考え方を少しずつ変えてみようとおもいます！
これからもLizunaさんの動画を見ながら楽しく食べれるように頑張ります🎶
今日初めてLizunaさんの動画を拝見しました。相談したいことがあります。
高校生です。最近私もストレスからか食べるのを辞めることができません。
自分が過食症なのかわからないのですが、今月だけで２キロも太りました。
今までこんなことはなくて、自制できていた方だと思います。
でも、最近学校が終わって帰ってくるとかなりの量を一人で食べてしまいます。
昨日は、そんな自分に嫌気が差したのか涙が止まりませんでした。
痩せようと思ってるのに、食べるのをやめられないです。
私自身食べることが大好きなのですが、こんな食べ方はやめたいです。
これは、過食症なのでしょうか？教えていただきたいです。
最後に、素敵な動画にこんな暗いコメントを残してしまって、本当にごめんなさい。
Lizunaさんの動画ですごく心が軽くなって、過食は悪いことじゃないと思えました。
本当にありがとうございます。これからも活動応援しています！！
私も高校時代に同じ経験をしているので、辛いお気持ちよく分かります…。
過食症か？という質問に対しては、精神科医では無い私が無責任に断言することはできません。
しかし、個人的な見解では、私とかなり状態が似ているので過食症なのかなと思います（あまり真に受けないでくださいね💦）
今はこんな自分が嫌になるって思っちゃうかもしれませんが、どうか自分のこと責めないでください。
食べ過ぎること自体は何も悪いことではないんです…！ただ、自己嫌悪に陥るような食べ方はやめたいですよね。
私自身もまだまだ過食と向き合ってる中なので、何か改善に向けた良いアドバイスをしてあげることはできませんが、「ひとりじゃないよ」ってことだけは伝えたいです。
少しでも心の支えになれたら、嬉しいなって思ってます…！
最後に温かいメッセージありがとうございます☺️
これからも一緒に過食と向き合っていきましょう…！しっかり幸せを感じながら食べられるように🍰
@
本当にありがとうございます😭すごく救われました。これからも、Lizunaさんの動画たくさん見て元気出していきます！！過食症とも逃げずにちゃんと向き合います！
初めまして
今日この動画に出会いました。私も今摂食障害治療中です。色々質問させてください🙇♀️
Q.現在の身長体重
Q.過食以外の普段の食事を見てみたいです
Q.この動画のように過食した後、嘔吐していますか？それとも運動で取り戻してますか？
はじめまして！動画をみつけてくれて、そしてみにきてくれてありがとうございます🙇♀️
1つ目の質問について、
すみません🙇♀️身長体重は過去に公開してたのですが、現在公開することはやめています。理由は、私自身が人の体重を知った時に、自分と比べてしまい、負の感情を抱くことが多いからです。私が体重を公開することで、誰かに不安や自己嫌悪などの負の感情を与えてしまうのは避けたいからです。
2つ目の質問について、
了解しました🙆♀️過食してしまう日以外の食生活も今度公開しますね！
3つ目の質問について、
私はかなりの嘔吐恐怖症なので、吐くことはしていません。（小学生で胃腸炎になった時以来吐いてません…笑）過食しちゃったあとも、焦って取り戻そうとしたりせず、運動も普段通り、食事はお腹がすいたら普通にとります！
@@Lizuna_macaronchann
お返事ありがとうございます✨
失礼な質問にもご丁寧にありがとうございます🙇♀️
そうなのですね！優しいご配慮尊敬します☺️食事動画楽しみにしています！
過食だけなのですね、普段の食事と運動量を簡単でいいので教えて頂くことは可能でしょうか？また体重の件ですがある程度健康体重は維持できているのですか？答えるのが難しい場合は大丈夫です✨😌
@@ショコラ-j7z いえいえ！コメントくださってとても嬉しいですよ🥹
普段の食事量もその日によってバラバラで、1日2食の日もあれば、4食の日もあります！
運動は毎日家から大学まで30分前後歩くくらいです！それ以外は全くしてません💦
健康体重です！痩せすぎと診断されたことも太り過ぎと診断されたこともありません¨̮⃝
@@Lizuna_macaronchann
そう言って頂けるとコメントしてよかったと思えます！ありがとうございます😊✨
歩いてるなんて素敵ですね😍
健康体重1番ですね🌟
私も実は過食スイッチが入ってしまい、ほぼお菓子やアイスを1日だけで1万kcal食べてしまいました。辛くて泣いてばかりです。でもここで断食したら、過食の負の連鎖に入ってしまうと思うのです。そこでLizunaさんにアドバイスを頂きたいです。
Q.Lizunaさんは過食した後の食事はどうしているのか
Q.1日だけで1万kcalも食べてしまったけど、これから数日間はお米を抜くのではなく、少なくしたりしようと思います。ですが体重を戻すことが出来た後、普段の食事に戻したら体重は増えたりしてしまうのでしょうか。
@@ショコラ-j7z
過食した後の食事について、
意識してるのはお腹の調子をみてあげることだけです！
お腹空いたら普通に食べる、全然空かなければヨーグルトなど軽いもので済ませる
あとは流石に過食した次の日にガッツリ揚げ物などの重たいものは避けるようにしてます…！
1日1万キロカロリー生活私も過去によくしてました💦
今の体重によると思います。今が痩せすぎの場合はお米を食べたら体重は増えると思います。でもそれは太ったわけではなく、枯渇していたものが潤っただけで体にとっては良いことです。
今が痩せすぎではない場合は、お米を食べてもそんなに変わらないと思います！
実際、私は痩せ体型ではないので、お米を1合食べた次の日でも体重変わりません…笑
私は厳しい糖質制限ダイエットをしてから、反動で止まらなく、すごい量を食べてしまいます。。（嘔吐なし）しかし、夜ではなく基本昼です。これは過食症なんでしょうか？😮
私も過食が始まったばかりの頃は、夜より朝や昼の方が多かったです…！
個人的には、お腹いっぱいなのにソワソワして食べ続けちゃうのが過食で、朝昼夜は関係ないのかなと思ってます！
厳しいダイエットの代償は大きいですよね😭
完治しました💪というより、まだこんな日もあるよーって教えてくださり親近感がもてます😊仲間っていう安堵感。ごめんね🙂↕️
こんな自分でも受け入れてくれる人がいるって分かると安心します🥹
むしろありがとうございます🙇♀️
はじめまして！
私は今高校生なのですが、拒食から過食に変わってしまって最近は普通の人が食べる食事の3日分くらいを1日に食べてしまいます。163センチ39キロだったのが一週間ほどで42キロになりました。摂食症になる前は人より食べる子だったので、食べようと思えば凄く食べられます。今日も過去１くらい食べすぎてしまい凄く辛いです。どんどん増えていく体重を見るのもしんどいです。
どうしたら変わっていけるのか、、、
病院も通っていますが、変わらずで。
入院は怖くなって延期してもらい、結局何も変われません。些細なことでもいいので何かアドバイス頂けないでしょうか。
はじめまして！辛い心境の中、私の動画をみつけて、コメントまでくれてありがとうございます🙇♀️
私も人より食べられてしまう胃袋の持ち主で、過度なダイエットも過食も経験してるのでお気持ちお察しします…！
私自身も、まだ過食が治りきってないので、上手くアドバイスすることはできないのですが、私なりの考え方をお伝えしますね。
私が1番大切にしているのは、「食べること」と「体重が増えること」を悪だと思わないようにすることです。
拒食で苦しんだあとにそんなこと言われても無理！って気持ちもよく分かります…！
でも、「食べる、体重増加＝悪いこと」という根本的な考え方を改善しない限り、抜け出せないと思うんです。
もちろん、いきなり考え方をガラッと変えるのは現実的に不可能だと思います🥲
なので、自分の理想体型と理想の食生活を考え直してみるのはどうでしょうか？
私の場合は、自分と向き合って考え直した時に、「女性らしい体型を維持しながら、美味しいものを毎日幸せそうに食べる自分」になりたい、と気づくことができました。
健康的で女性らしい体型（BMI20くらい）なら、満足できる量を毎日食べながらでも維持できると気づいてからは、無理に我慢する必要ないなって思えるようになってきました☺️
もしゆののさんの理想体型がかなり痩せ体型であれば、私の考え方は役に立たないかもしれませんが、なにかの参考になったら嬉しいです🥹
@@Lizuna_macaronchann
急なコメントをしたのにも関わらず丁寧にありがとうございます💦
普通体型だったのに、拒食症になって体重が落ちていって痩せすぎって言われるのが凄く嬉しかったんです。普通、痩せすぎはあんまりいい言葉として捉えないはずなのに、なぜか嬉しくていつのまにかダイエットが止まらなくなってしまいました。でも、体は正直だからこそ栄養を欲して過食が始まったんだと思います。分かってはいても痩せた自分が好きで、今の太ってきた自分が嫌になります。
でも、食べることは悪いことじゃないし、生きる為に必要なことですよね☺️
母にも言われるのは、健康的で女性らしい体でいれればいいんじゃないかなと言われました。163センチもあれば50キロあっても全然いいし、今後の為にも考え方を少しずつ変えて、食べることを辛いことだと思わないようにできるといいなって思います。
やっぱり理想は、ウォニョンちゃんのように凄く細い体型に憧れてしまうのですが、痩せすぎずの体型になれるように頑張ろうと思います。
私のためにアドバイス本当にありがとうございます。罪悪感で凄く落ち込んでいたので、気持ちが楽になりました。
@@ゆのの-o2g私も一時期ウォニョンみたいな体型に憧れてました…！
でも、お母様の言う通り160cm以上あれば体重50kgなんて全然スリム体型です。痩せより健康にこだわる方が、この先の長い人生でも大切だと思います。
と、言葉では分かっていても、食への向き合い方を変えるのは難しいですよね💦
ゆっくりで良いと思います。私もなんだかんだ5年以上は摂食障害で、食への向き合い方が普通の人とは違うので😂
少しでも良くなることを祈ってます🍀*゜