Devranın dogumundan beri seni izliyordum daha kucukktum ozamanlar ama yinede gunluk hayatini anneligine izlemeye cok hosuma gidiyordu cok fazla turkce anlamiyordum ozamanlar (yabanciyim) ama yineden eski yeni tum videolarini izlemistim 🥹☺️ 2 yil once almanyadan turkiyeye tasindim burda esimden baska kimsem olmadigi icin hep evde kaldim yanlizlik ve cok stres yasadim o yuzden cok kilo aldim her gun baslayacagim diyip erteliyorum simdi yeni senin videolarina denk geldim ve bana cok motivasyon veriyorsun bana herzaman anneligine gucune ve yaptigin hersrye hayran kaliyorum cok guclu bir kadinsin ve bende seni iziyerek baslicam simdelik ben evden spor ve yuruyus yaparak baslamaya dusunuyorum 😊 "nekadar karisik bir mesaj oldu bilmiyorum ama icimdekilerine soylemek istedim"😅
Ezgi bn daha 35 yaşındayım ve ip gibiyken çocuklardan sonra 45 kilo aldım 113 kiloyum ama içimden asla gelmiyo diyet yapmak ama seni izledikce bı heves geliyo
Gerçekten çok heyecan verici bir adım.💜 Sağlıklı beslenme ve düzenli antrenmanla Bu yolculuğunda her anını bizimle paylaşman çok ilham verici olacak. Sana bolca motivasyon, güç ve başarı diliyoruz. Hep birlikte bu süreci keyifle takip edeceğiz. 💜💜💜🥰💜💜💜
Gunaydinnn köln den sevgiler. Ezgi hanım demir için kereviz ve 8.10 dal maydanozu kaynat 10 dakika hergun iki kere onu iç. Sabah akşam yani. Kocaman sevgiler..
Bende demir-infusionu aldim gecen hafta, çok iyi geldi. Sizde yapılmıyormu? Beslenmekle zor yükselir… Hap alırsanda mutlaka hemen orange juice ic, yoksa vucutda hapın etkisi olmaz…
Zayıflama videolarından önce başladim bende iki hafta önce 69 dum şuan tartıya çıktım 66 doğum kiloları gıtsın 🥰💕 (arkadaşlar Türkiye'de olanlar için yardımcı olabilirim migrosda yuksek proteinli süzme peynir satılıyor tercih edebilirsiniz güzel)
Ezgi bence dengelersen sen yediklerini kilo sorınun çok olmaz ben öyle yapıyorum saglıklı beslenme değilde istediğim herşeyi yiyorum ama çok değil akşam hamur işi yiyecekler gündüzü hafif geçiriyorum sorun olmuyor birde yürüyüş yapıyorum ama kendimi hiç zorlamıyorum
Bes bucuk altida nasil kalkalim be ezgi zombi gibi dolanalim gece aynen 30 bin defa kalkiyoruz evi toplamam 30 dk hee sey yerli yerinde ama bi kaygi oluyor bende ev isleri arti spor off
Merhaba ezgi 3 cü bölümde bir sorum vardı gerçekten cevabını merak ediyorum deneyimli birisi olduğun için öğrenmek istedim cnm 3 ay önce kendime kondisyon bisiklet aldım ama sabah aç karına kullanmak daha doğru olur yada yatmadan öncemi bilemedim 3 cocuğum var küçükler daha akşam uyuduktan sonra vakit bula biliyorum ama yinede hangi vakitte yapılsa doğru olur bilemedim
2 ❤️ bir vlog kanali gunluk hayatimi paylastigim ordaki arkadaslarimin cogu diyet spor ile ilgilenmiyor o yuzden bu kanali actim, spor diyet beslenme ilgi alanima giriyor bunu yaparken bildiklerimi paylasmak motivasyonunuzu artirmak bana da iyi geliyor ❤️
Devranın dogumundan beri seni izliyordum daha kucukktum ozamanlar ama yinede gunluk hayatini anneligine izlemeye cok hosuma gidiyordu cok fazla turkce anlamiyordum ozamanlar (yabanciyim) ama yineden eski yeni tum videolarini izlemistim 🥹☺️ 2 yil once almanyadan turkiyeye tasindim burda esimden baska kimsem olmadigi icin hep evde kaldim yanlizlik ve cok stres yasadim o yuzden cok kilo aldim her gun baslayacagim diyip erteliyorum simdi yeni senin videolarina denk geldim ve bana cok motivasyon veriyorsun bana herzaman anneligine gucune ve yaptigin hersrye hayran kaliyorum cok guclu bir kadinsin ve bende seni iziyerek baslicam simdelik ben evden spor ve yuruyus yaparak baslamaya dusunuyorum 😊 "nekadar karisik bir mesaj oldu bilmiyorum ama icimdekilerine soylemek istedim"😅
Iyiki varsin ❤️
Ezgi bn daha 35 yaşındayım ve ip gibiyken çocuklardan sonra 45 kilo aldım 113 kiloyum ama içimden asla gelmiyo diyet yapmak ama seni izledikce bı heves geliyo
Begenıler esgime maşalalh kız nazar degmesin❤
Ezgi mütişsin ve okadar idarelesinki masallah uğraşiyorsun🏃♀️➡️🏃♀️➡️🏃♀️➡️
Hosgeldin ablaaaaaa❤❤❤
❤EZGİM HOŞGELDİN ❤
Ezgicim bravo istikrarına..❤😂
Çok teşekkür ederim beni tekrar diyet ve spor yapmaya teşvik ettin Allah razı olsun ❤
Gerçekten çok heyecan verici bir adım.💜
Sağlıklı beslenme ve düzenli
antrenmanla Bu yolculuğunda her anını bizimle paylaşman çok ilham verici olacak. Sana bolca motivasyon, güç ve başarı diliyoruz. Hep birlikte bu süreci keyifle takip edeceğiz.
💜💜💜🥰💜💜💜
Gunaydinnn köln den sevgiler. Ezgi hanım demir için kereviz ve 8.10 dal maydanozu kaynat 10 dakika hergun iki kere onu iç. Sabah akşam yani. Kocaman sevgiler..
Seni çok iyi anlıyorum ezgi aynı durumdayız bende kansızlık var ❤ yorgunluk halsizlik hepsi
Ezgi seni tatile kdr manken gibi görmek istiyorz😊❤ sen başarırsın balım
Avocado, haslanmis yumurta ve biraz mayonez rondodan gecir tuz karabiber. Surulebilir coook guzel oluyor.
Seviliyorsun canım ezgim
Günaydinnnnnnnn❤❤❤🦋
Hava cokkk soguk🥶kuzummm gri ve puslu
Hosgeldin💜💜💜🥰💜💜💜
Hoşgəldin Ezgim.❤
Harikasın Ezgi
HOSGELDIN CANIM ❤ simdi kahvem ile Ezgi time 🫶🏻
❤HOŞGELDİN MERHABA HERKESE ❤
Merhaba cnm hayırlı cumalar ❤
@miskokulumutfak2031 canım ayşem günaydın hayırlı cumalar dilerim canım
Hoşbulduk sende özlem ❤
@@SunaDumanoglu sunam günaydın sağol çok güzel bir gün diliyorum :-)
Günaydın cnm ❤😊
Kesinlikle bende senin yaptigini yapiyorum işe gitmeden erken kalkıyorum yapmam gerekeni yapıyorum bulaşık makineyi boşaltıyorum erken kalkmak iyi🥰
Ezgi demir eksikligi bendede var .ilaçlar yukselio bıraktığında dusuo. Emilim bozukluğu olduğu icin büyük ihtimalle bu yüzden dusuyo .
İlk❤
❤❤ezgimm❤❤
Ezgi hanim sizi Meltem Cumbula benzetiyorum😊
Ezgicim,resmen karanlığa uyanıyoruz şu İngilterede😞
Ezgi kan ilacına ihtiyacın var kesinlikle yediklerimiz yetmiyor bazen
Bende demir-infusionu aldim gecen hafta, çok iyi geldi. Sizde yapılmıyormu? Beslenmekle zor yükselir… Hap alırsanda mutlaka hemen orange juice ic, yoksa vucutda hapın etkisi olmaz…
Ýa Ezgi ben Türkmenistandan izliýorum ta 8 ýyl takip ediýorum seniňle benem diýeta başladym haýdy bakalym sana chok teşşekur ediýorum❤❤❤❤
Zayıflama videolarından önce başladim bende iki hafta önce 69 dum şuan tartıya çıktım 66 doğum kiloları gıtsın 🥰💕 (arkadaşlar Türkiye'de olanlar için yardımcı olabilirim migrosda yuksek proteinli süzme peynir satılıyor tercih edebilirsiniz güzel)
Merhaba hangi marka?
@miskokulumutfak2031 pınarın🥰
@@melisyilmaz279 Teşekkürler 🤗
Ben braktim dün 😢kücük bebegim oldugu icin cok zorlandin 4cocula sadece 4saat uykuyla o 4saatede 5defa uyanip uyuyom cok zorlandim ve braktim😢
Çok zor durumlar ama düzene oturttuğunda hemen başlarsın nılacak daha bebişin minik
Yani herkesin durumu farklı, Ezgi nin çocukları okul yaşta, siz kendinizi onun kıyaslama.
Herkes kendine nasil iyi geliyorsa oyle yapsin ❤️
❤❤❤❤❤
Slm canım ❤
❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Günaydııınnnn❤❤❤❤
Ezgi abla 1 ay da kaç kilo verirsin😂
KIRMIZI meyvelerin suyunu haşla iç bol bol özellikle üzüm kansızlıgın kalmaz
Gunaydin
Destek🌹
Ezgi bence dengelersen sen yediklerini kilo sorınun çok olmaz ben öyle yapıyorum saglıklı beslenme değilde istediğim herşeyi yiyorum ama çok değil akşam hamur işi yiyecekler gündüzü hafif geçiriyorum sorun olmuyor birde yürüyüş yapıyorum ama kendimi hiç zorlamıyorum
Bes bucuk altida nasil kalkalim be ezgi zombi gibi dolanalim gece aynen 30 bin defa kalkiyoruz evi toplamam 30 dk hee sey yerli yerinde ama bi kaygi oluyor bende ev isleri arti spor off
😊
Yürüyüş yapamıyorum arada 30 dakika lesli yapıyorum. Bu kalori yaktırırmı bana
Yaktirir. Leslie ile bircok kisi gayet guzel sonuçlar aldilar.
Birde en iyi spor devamli ve yapabildiginiz kadariyla olandir. Boyle devam edin.
@Melek.kaya4750 teşekkür ederim
Merhaba ezgi 3 cü bölümde bir sorum vardı gerçekten cevabını merak ediyorum deneyimli birisi olduğun için öğrenmek istedim cnm 3 ay önce kendime kondisyon bisiklet aldım ama sabah aç karına kullanmak daha doğru olur yada yatmadan öncemi bilemedim 3 cocuğum var küçükler daha akşam uyuduktan sonra vakit bula biliyorum ama yinede hangi vakitte yapılsa doğru olur bilemedim
Canim ezgi benim aklim karisti senin kac kanalin var ?
2 ❤️ bir vlog kanali gunluk hayatimi paylastigim ordaki arkadaslarimin cogu diyet spor ile ilgilenmiyor o yuzden bu kanali actim, spor diyet beslenme ilgi alanima giriyor bunu yaparken bildiklerimi paylasmak motivasyonunuzu artirmak bana da iyi geliyor ❤️
Ezgi Can selamlar hoşgeldin o sandvicin tamamını yedin mi ?
Evet 👍
Havalar çok soğudu aşkım ve çok fazla yoruluyorsun biraz dinlenmeye ihtiyacın var ❤❤❤❤
Canim korona asisi vuruldunsa asiri sipor yapma kalp kirizime yol aciyor
Troid değerlerine baktırdın mı canım o da halsizlik yapıyo
Her 3 ile 6 ayda bir baktiririm kan degerlerime hayir yok ❤️
Kansızlık önemli hastalık, buna rağmen çok zorluyorsun sanki. Geçmiş olsun.
Aslinda zorlamiyorum bos durmak istemiyorum bana iyi gelmiyor severek ve keyifle yapiyorum
❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤