Jak si poskládat zdravý jídelníček aneb ani pečiva se nemusíte bát

Přednáška od nutričních terapeutek Ne hladu Mgr. Andrey Jakešové a Ing. Mgr. Veronika Pourové spojená s ochutnávkou od pekárny Kabát.
Dozvíte se:
Proč se odborníci na výživu (ne)shodnou aneb kde čerpat informace o výživě
Jak jíst zdravěji - které změny v jídelníčku mají smysl a proč
Zdravý vztah k jídlu, aneb jak to se zdravou stravou nepřehnat
Energetický příjem vs. energetický výdej a jak je správně nastavit
Jak si ve zdravém jídelníčku stojí pečivo a jak vybrat to vhodné
Je cukr droga a nebo má i ten v jídelníčku své místo?
Jak je to s mléčnými výrobky a jejich vhodností pro dospělé?
Je přerušovaný půst vhodný styl stravování pro všechny?
Je lepší jíst 3x nebo 6x denně?
A jaké jsou v praxi nejčastější chyby v jídelníčcích klientů nutriční poradny?

[@Patrik1738]

Budete to holčička, nebo chlapeček!? 😊

[@nehladu654]

@@Patrik1738 holcicka nebo chlapecek :)