【+10kg】産後太りがヤバいので専門家に相談しにいきました
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ธ.ค. 2023
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/ mikikofit
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#助産師 #性教育
去年産後ダイエットをして10キロ近く落としたのですが、免疫力激下がりしていろんな風邪をもらいまくるわ散々でした…
健康に生きます！
健康母ちゃんサイコおお！！！元気で笑ってればそれで満点です！！
心と身体が幸せなのが一番😊
誰になんと言われても自分を愛せる自分になりたいです😌
救われる！泣きそう！ありがとうございます😭
産後、もともと低かった自己肯定感がますます低くなってお風呂で自分の姿を見る度に落ち込む毎日でした。
でもこの動画で少し救われました。
しおりーぬさん、ありがとう。
私も産前の体重に戻らず、いつかは戻さないとな〜なんて思ってました。
動画の中身を見るまでは、正直「あ～また産後ダイエットか…」と見るかどうか躊躇いましたが、見てみたらダイエットにこだわらず、自分の身体の捉え方を見直すいい機会になりました☺️
いま元気ならそれでいいかも！と！
もちろん健康を害しない程度にしたいですが…💦笑
ありがとうございます🙌
ライフスタイルから今の自分にとってベストな体型を考える！目から鱗な考え方で、とっても素敵！
私も産後半年が経ち、ようやく身体が回復してきているなと感じる反面、寝不足が続いて、一般的なダイエットは考えられません😊体力は欲しいので、散歩など出来ることから始めたいと思います！
産後腰痛がひどくパーソナル半年通い、その後教えてもらったことを思い出しつつちょこざっぷ通ってます！笑 ストレッチも入れることで腰痛もだんだんと改善しました。 世の中のお母さん本当にいつもお疲れ様です・・！！
産後＋15キロ戻らない体重に焦りを感じてましたが、気が軽くなりました！ありがとうございます🙇♀️🙇♀️🙇♀️健康に生きていきます！！
出産前、美容目的で筋トレや食事改善を試みましたが一度も成功しませんでした。
二人目出産後、初めて体力をつけようと筋トレをし、結果生活での疲れがかなり改善しましたし、トレーニングも続いています。
自分が快適に生きられるを目標に頑張ります。
とてもタイムリー！私も今年1月に出産して、もうすぐ産後一年経つのにまだまだ妊娠前に戻れなくて悩んでおりました。
冬って特に活動量も減って美味しいものたくさん食べて、なのに寒くて気持ちが落ち込んで…何もかも嫌になってました…。
ステッパー購入して届くの待ちですが、元気なお母ちゃん目指して少し太っててもこれが今の自分と自信を持てるようになりたいです‼️
頑張るより『顔晴れ』❤
自分自身を誇りたいと思います😂❤
生きているだけで100点満点！
今の自分最高ー！✨
4歳2歳を育ててる今、まだ睡眠不足なんですよね…体重に私も焦っているのですが、3人目も考えているので睡眠不足解消はまだ先かな…😂
私のことかと思いました😂
2人目産後2年、いい加減あちこちの不調を何とかしたいと運動を始めたのですが、
元々姿勢が悪い上に二度の妊娠で骨盤が後傾しまくってて…
見事に腰痛めました😭
整体通いつつ、今は姿勢を正すこと、緊張をゆるめることを最重要課題として、ゆるーく運動してます…
Mikikoさんの言葉一つ一つに納得&発見だらけでした！
シオリーヌさん素晴らしい動画をありがとうございます😭
産後太りって個人差や体質があると思いますが、職場復帰して、マスクしながら仕事をしてたら、体重が落ちました。
今年の夏は暑かったので😅
体重は落ちましたが、日々の運動はできていないのでお腹はたるんでいます😢
私今まさに産後痩せようと努力したいけどやり切れてない人間です😑あと2ヶ月で職場復帰…今の体型では制服入らない！採寸し直して申請すればいい話と思うかもしれないけどコロナになってから会社がストックを少なくしたのかかなり面倒くさくなりました😢メンズの制服はアジャスターあるのになんでレディースには無いのか？！むきー！
👏👏👏
私だけかと思って体型見ては落ち込んでいましたがそう言う方も多いのですね！
出産した時は元の体重より少し痩せたくらいだったのですがそこから13キロ増えてる今です。（ ｉ _ ｉ ）
とにかく運動しない、毎日週7ワンオペなので自転車も乗らなくなった。、
昔はランニング好きでしてたけど今はできないしやる体力もない🥺
そしてそのたまったストレスは子供が寝てる時間にたくさん食べてしまいます😩
育児疲れでなかなか運動する気が起きないしで負の連鎖でした。
洋服も何一つ入らずスーツも新調しました💦