Qué vídeo más necesario!!!!! ❤❤❤ Tengo 48 años y hace una semana me dijeron que ya estaba en post menopausia. Mis síntomas principales han sido un aumento brutal de la temperatura corporal y de mi peso y descansar muy mal; pero también he notado sequedad en mi piel, sequedad vaginal, calambres, dolores articulares y olvidos leves. Es una etapa complicada; pero anímicamente me siento fuerte. Gracias por todas tus explicaciones y consejos 😘😘😘😘
Nuria cariño!!q bien lo explicas todo y totalmente clarito!!!estoy de acuerdo contigo en todo y desde luego tomé nota de lo q estás tomando!!yo estoy con magnesio y algún q otro complemento naturalmente camino todos los días....eres una magnífica comunicadora y mil gracias por hacerlo más fácil ya q la menopausia es sin duda una etapa fastidiosa para las mujeres ...mil besos y nunca cambies ❤❤❤❤
Me ha gustado el vídeo Nuria,tengo artritis, sofocos, fibromialgia,tomo el magnesio de citrato llevo dos meses y me va muy bien lo he notado bastante, gracias
Muchas gracias Nuria por compartir tu experiencia en este tema seguro que somos muuuchas las que te entendemos pues estamos en esa etapa un poco difícil de nuestra vida pero escucharte nos da ánimo para buscar soluciones a nuestros síntomas. Gracias guapa y ánimo a ti también 😘
Nuria. Como te he comprendido y estoy pasando muy parecido a tí. Me acabas de ayudar en muchas dudas, no sabes cuánto te agradesco esté video. Muchísimas gracias de corazón. Te sigo desde hace mucho, me encantas cómo persona. Gracias, gracias, gracias.
Muchas gracias bonita.Sabia que os gustaría este video.Hay que dar visibilidad a la Menopausia para eliminar los complejos, ya que somos millones de mujeres que pasamos por lo mismo
Hola bonita.... Muy interesante el video. Tengo todos los síntomas y más... Sofocos, piernas inquietas, ansiedad, niebla mental, osteoporosis, cansancio, me duele los pies muchísimo y eso que yo salgo a andar todos los días mucho. Pero lo que peor llevo es los ataques de pánico, me he convertido en una persona miedosa y que se me hace cualquier problema un mundo. Espero que esto pase porque se lleva fatal..... Un besito y mucho animo a todas las que estamos pasando por ello❤❤
Muchas gracias Nuria me ha gustado mucho tu video y ayudas mucho con este tema dirás que no te sientes tan sola en esta etapa de nuestra vida.muchas gracias guapísima ❤
Hola Nuria..te estoy oyendo y me estoy viendo reflejada los sofocos son incomodos en mi caso empecé con infecciones de orina debido a la sequedad vaginal me han mandado estrógenos pero me empezó a dar miedo y lo dejé y he empezado otra vez con dolor y la infección ahora me los pongo en crema pero ha sido un cambio brutal me despierto un montón de veces y cuando no me duele una cosa me duele otra los dedos de las manos se me están deformando😢yo lo pasaba muy mal con la regla tenía muchos dolores y para colmo todas las papeletas con la menopausia 😢😢me ha encantado tu video ❤❤
Hola Nuria, me ha encantado como has compartido la información y tu experiencia de menopausia, interesada también en el video de la nutrición, gracias. Tenemos que cuidarnos en todos los sentidos, ahora mas que nunca, es verdad que los suplementos un poquito caros, pero merece la pena, yo por si os interesa y ademas está cientificamente comprobado tomo Creatina, para el sistema cognitivo y fuerza, tengo 63 años. Saludos a todas y en especial a tí 🤗🥰
Hola Nuria te conoci hace tres dias con el vídeo de blefaroplastia y desde entonces no he parado de ver tus videos, eres majísima. Soy otra menopausica😅 la verdad que no he tenido muchos problemas, aún no se lo que es un sofoco, a mi me ha ayudado mucho hacer ejercicio llevo mas de 30 año, habia epocas que lo tuve que abandonar por tema trabajo o estudios, pero al final siempre volvia porque me iba bien para mí cuerpo y mente, lo que hago ahora son ejercicios de fuerza, siempre con cuidadito 🙏 no levanto grandes pesos 100 kilos como hacen muchas niñas de mi gym , pero si 50, me hice una densitometría hace poco y todo esta ok, tenia miedo con esto pues mi madre y todas mis tias han tenido osteoporosis, otra cosa que hago es caminar con mi marido por la sierra, grandes caminatas con cuestas, al ir con él me animo más porque es horrible, llego a casa reventada, todo sea por la salud, el peso lo controlo, sequedad vaginal eso si lo tengo 😅 pero hay remedios y una cosa que me ocurre por la noche es q se me duermen los dedos de las manos. Tema del sueño me esta pasando, duermo regular, pero hoy no se que me ha pasado que me he levantado a las 10 de la mañana, que bien he dormido, tb es verdad que mi gatita es mi despertador y hoy no me ha llamado 😅. Nuria una cosa como sigues con tu blefaroplastia, estás contenta? Tengo cita con mi médico en enero, estoy un poco asustada. Un beso bonita 😊 uf creo que he escrito mucho😅
Muy buenas Nuria !!! Te entiendo perfectamente. Llevo 18 años , con el síndrome de las piernas inquietas. Llevo como tres meses con unas crisis demoledoras, cuantas noches me paso sin dormir y toda la noche caminando en casa. También es debido a el estrés del trabajo y el exceso del mismo. Mañana mismo me compro el citrato de magnesio , estoy en un punto horrible y desesperante, la medicación no me hace tanto efecto. En fin no sigo porque me quedaría sin móvil Un saludo Lola
Hola guapa. Si, es un verdadero rollo no poder dormir con la inquietud.Solo mandan la medicación Lyrica, pero tiene muchas contraindicaciones, así que con el citrato de magnesio lo tengo muy controlado
HOLA GUAPA GRACIAS POR COMPARTIRNOS ESTOY EN PLENA MENOPAUSIA LO LLEVO FUERTE ,ERES MARAVILLOSA AYUDAS MUCHO Y COMO YO SEGURO APRENDEMOS DE TI TODAS ABUNDANTE BENDICIONES 🥰🤩🤩🤩❤❤❤❤❤❤❤❤
Hola Nuria. Yo te recomiendo que eches un vistazo al magnesio de la marca Hivital. Es una empresa española con buenos productos. Además solo hace falta 1 pastilla al día.
Hola nuria yo estoy con la premenopausia llevo como dos años asi y sofocos, mucho dolor de huesos tengo muchisima artritis, fui a la ginecóloga me mando una citologia y salio muy bien, un mes me viene otros dos meses no y asi todo el año, pero es como has dicho tu hay que estar 12 meses sin regla para que sea menopausia
Hola Nuria yo llevo 6 años con todos los síntomas menos Sofocós ya k mi ginecólogo me mando Serelys muy bueno,,,,, Me interesa Aminoflex los Dolores son horribles Aunk estuve leyendo su composición ya k tengo hipotiroidismo,,, Voy a comprarlo pero no se con cuanta dosis he de empezar ; Gracias
Pregunta a tu farmacéutico. Yo empecé con 4 al día.Ahora solo estoy con 1 al día.La piel te cambiará muchísimo, yo jamás la he tenido tan bonita y jugosa
Buenos días!.Tengo 48 años, y empecé con síntomas premenopausicos a los 42 años! creo que muy pronto. Sin duda para mí lo peor es la perdida de memoria y la falta de concentración, me cuesta horrores estar atenta a una serie o leer un libro por ejemplo. Otra cosa con lo que lo he pasado realmente mal, son con los sofocos. Este verano ha sido horrible, sé que hay cosas infinitamente peores, pero no le deseo a nadie por lo que he pasado, siempre llevaba un abanico o mini ventilador, unos sudores muy fuertes, como un fuego que te sube por escote y cara. Pero aún peor, los nocturnos,, despertándome cada x tiempo, no pegando ojo, día tras día, mina a cualquiera, estando medio zombie. Afortunadamente, de los sofocos ahora estoy mejor 🤞🏻. Tema deporte, siempre lo he hecho y ahora, aunque hay días que tenga bajón terrible de energía lo hago, voy al gym diariamente, práctico senderismo, bailo, etcétera. Gracias por el vídeo y dar visibilidad a este tema. Cómo bien has dicho deberían verlo también pareja, hijos, etc, porque no es la primera vez que alguien se ha reído o cachondeado de mi por los sofocos, o "regañado" por no está atenta a una película.😘
Ostras me siento identificada contigo.estas diciendo todo lo que tengo.aparte yo tengo fibromialgia.desgaste de huesos.esclerosis.y tengo pinzamientos.endometriosos grado 4 .estoy desesperada.no puedo mas...y el tema del peso es espantoso.a mi ningún médico/ginecólogo.me a dado nada y llevo 4 años en menopausia y me siento muy muy mal.el tema dolores ya te puedes imaginar como estoy.incluso tomando morfina.pues la verdad que necesitamos ayuda.pero hay veces que los demás componentes de la casa no ayudan a que estemos mejor.por ciertas razones.muchas gracias por todo esto
Qué vídeo más necesario!!!!! ❤❤❤ Tengo 48 años y hace una semana me dijeron que ya estaba en post menopausia. Mis síntomas principales han sido un aumento brutal de la temperatura corporal y de mi peso y descansar muy mal; pero también he notado sequedad en mi piel, sequedad vaginal, calambres, dolores articulares y olvidos leves. Es una etapa complicada; pero anímicamente me siento fuerte. Gracias por todas tus explicaciones y consejos 😘😘😘😘
Son síntomas muy comunes.Habla con tu médico porque hay cosas para paliar esos sintomas
Nuria cariño!!q bien lo explicas todo y totalmente clarito!!!estoy de acuerdo contigo en todo y desde luego tomé nota de lo q estás tomando!!yo estoy con magnesio y algún q otro complemento naturalmente camino todos los días....eres una magnífica comunicadora y mil gracias por hacerlo más fácil ya q la menopausia es sin duda una etapa fastidiosa para las mujeres ...mil besos y nunca cambies ❤❤❤❤
Nuria que claro todo, gracias porque me ha ayudado mucho 😊
Muchas gracias 😊
Muchas gracias ❤
Me ha gustado el vídeo Nuria,tengo artritis, sofocos, fibromialgia,tomo el magnesio de citrato llevo dos meses y me va muy bien lo he notado bastante, gracias
Síii, todo eso ayuda.Gracias
Me ha encantado el video, yo también estoy en menopausia, somos y dormir mal,gracias por esta charla súper inteligente, un abrazo desde Valencia ❤❤
Muchas gracias
GRACIAS POR TU AYUDA NURI, ERES UN CIELO DE MUJER
Muchas gracias
Muchas gracias Nuria por compartir tu experiencia en este tema seguro que somos muuuchas las que te entendemos pues estamos en esa etapa un poco difícil de nuestra vida pero escucharte nos da ánimo para buscar soluciones a nuestros síntomas. Gracias guapa y ánimo a ti también 😘
Muchas gracias a ti
Gracias Nuria , siempre es un gusto verte y escuchar tus videos ❤
Muchas gracias a ti
Nuria. Como te he comprendido y estoy pasando muy parecido a tí. Me acabas de ayudar en muchas dudas, no sabes cuánto te agradesco esté video. Muchísimas gracias de corazón. Te sigo desde hace mucho, me encantas cómo persona. Gracias, gracias, gracias.
Muchas gracias bonita.Sabia que os gustaría este video.Hay que dar visibilidad a la Menopausia para eliminar los complejos, ya que somos millones de mujeres que pasamos por lo mismo
Nuria me encantas tengo tu edad y me siento totalmente identificada con todo lo que has contado muchas gracias por compartir todo
Hola bonita.... Muy interesante el video. Tengo todos los síntomas y más... Sofocos, piernas inquietas, ansiedad, niebla mental, osteoporosis, cansancio, me duele los pies muchísimo y eso que yo salgo a andar todos los días mucho. Pero lo que peor llevo es los ataques de pánico, me he convertido en una persona miedosa y que se me hace cualquier problema un mundo. Espero que esto pase porque se lleva fatal..... Un besito y mucho animo a todas las que estamos pasando por ello❤❤
Pide consejo a tu médico, hay remedios para que te encuentres mejor, pero sobre todo, es la actitud.
Tú puedes seguro con esto
Muchísimas gracias Nuria por tus consejos 😊❤
Muchas gracias a ti, bonita
Muchas gracias Nuria me ha gustado mucho tu video y ayudas mucho con este tema dirás que no te sientes tan sola en esta etapa de nuestra vida.muchas gracias guapísima ❤
Exacto, haciéndolo visible nos sentiremos identificadas y comprendidas
Hola Nuria..te estoy oyendo y me estoy viendo reflejada los sofocos son incomodos en mi caso empecé con infecciones de orina debido a la sequedad vaginal me han mandado estrógenos pero me empezó a dar miedo y lo dejé y he empezado otra vez con dolor y la infección ahora me los pongo en crema pero ha sido un cambio brutal me despierto un montón de veces y cuando no me duele una cosa me duele otra los dedos de las manos se me están deformando😢yo lo pasaba muy mal con la regla tenía muchos dolores y para colmo todas las papeletas con la menopausia 😢😢me ha encantado tu video ❤❤
Pues si, yo también tengo infecciones recurrentes.Pide en tu farmacia que te informen sobre los probióticos, yo los tomo y estoy algo mejor
Hola Nuria, me ha encantado como has compartido la información y tu experiencia de menopausia, interesada también en el video de la nutrición, gracias. Tenemos que cuidarnos en todos los sentidos, ahora mas que nunca, es verdad que los suplementos un poquito caros, pero merece la pena, yo por si os interesa y ademas está cientificamente comprobado tomo Creatina, para el sistema cognitivo y fuerza, tengo 63 años. Saludos a todas y en especial a tí 🤗🥰
Le echaré un vistazo muchas gracias por tu recomendación
Hola Nuria,me ha gustado mucho, es muy interesante, gracias 🫂😘❤️
Hola, muchas gracias a ti, me alegro que te haya gustado
Hola Nuria te conoci hace tres dias con el vídeo de blefaroplastia y desde entonces no he parado de ver tus videos, eres majísima. Soy otra menopausica😅 la verdad que no he tenido muchos problemas, aún no se lo que es un sofoco, a mi me ha ayudado mucho hacer ejercicio llevo mas de 30 año, habia epocas que lo tuve que abandonar por tema trabajo o estudios, pero al final siempre volvia porque me iba bien para mí cuerpo y mente, lo que hago ahora son ejercicios de fuerza, siempre con cuidadito 🙏 no levanto grandes pesos 100 kilos como hacen muchas niñas de mi gym , pero si 50, me hice una densitometría hace poco y todo esta ok, tenia miedo con esto pues mi madre y todas mis tias han tenido osteoporosis, otra cosa que hago es caminar con mi marido por la sierra, grandes caminatas con cuestas, al ir con él me animo más porque es horrible, llego a casa reventada, todo sea por la salud, el peso lo controlo, sequedad vaginal eso si lo tengo 😅 pero hay remedios y una cosa que me ocurre por la noche es q se me duermen los dedos de las manos. Tema del sueño me esta pasando, duermo regular, pero hoy no se que me ha pasado que me he levantado a las 10 de la mañana, que bien he dormido, tb es verdad que mi gatita es mi despertador y hoy no me ha llamado 😅. Nuria una cosa como sigues con tu blefaroplastia, estás contenta? Tengo cita con mi médico en enero, estoy un poco asustada. Un beso bonita 😊 uf creo que he escrito mucho😅
El ejercicio es espectacular a nuestra edad.
Yo estoy muy contenta con la Blefaroplastia, ánimo sin miedo
Muy buenas Nuria !!! Te entiendo perfectamente. Llevo 18 años , con el síndrome de las piernas inquietas. Llevo como tres meses con unas crisis demoledoras, cuantas noches me paso sin dormir y toda la noche caminando en casa. También es debido a el estrés del trabajo y el exceso del mismo. Mañana mismo me compro el citrato de magnesio , estoy en un punto horrible y desesperante, la medicación no me hace tanto efecto. En fin no sigo porque me quedaría sin móvil
Un saludo Lola
Hola guapa.
Si, es un verdadero rollo no poder dormir con la inquietud.Solo mandan la medicación Lyrica, pero tiene muchas contraindicaciones, así que con el citrato de magnesio lo tengo muy controlado
Hola Núria q interesante todo lo q nos has contado, felicidades por el video ❤
Muchas gracias
Gracias por el vídeo muy bueno para las que estamos en esa fase de la menopausia.
Muchas gracias
Fantástico vídeo, Nuria 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Gracias amiga
Hola Nuria, me ha gustado mucho 😘
Hola, muchas gracias
HOLA GUAPA GRACIAS POR COMPARTIRNOS ESTOY EN PLENA MENOPAUSIA LO LLEVO FUERTE ,ERES MARAVILLOSA AYUDAS
MUCHO Y COMO YO SEGURO APRENDEMOS DE TI TODAS ABUNDANTE BENDICIONES 🥰🤩🤩🤩❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias a ti
Hola Nuria. Yo te recomiendo que eches un vistazo al magnesio de la marca Hivital. Es una empresa española con buenos productos. Además solo hace falta 1 pastilla al día.
Muchas gracias bonita.Voy a mirarlo
Me ha encantado este video, un 10 te doy Nuria. Habla sobre la alimentación de tu nutricionista más detalladamente
Muchas gracias
Hola nuria yo estoy con la premenopausia llevo como dos años asi y sofocos, mucho dolor de huesos tengo muchisima artritis, fui a la ginecóloga me mando una citologia y salio muy bien, un mes me viene otros dos meses no y asi todo el año, pero es como has dicho tu hay que estar 12 meses sin regla para que sea menopausia
Exacto.Espwro estés mejor
Hola Nuria yo llevo 6 años con todos los síntomas menos Sofocós ya k mi ginecólogo me mando Serelys muy bueno,,,,, Me interesa Aminoflex los Dolores son horribles Aunk estuve leyendo su composición ya k tengo hipotiroidismo,,, Voy a comprarlo pero no se con cuanta dosis he de empezar ; Gracias
Pregunta a tu farmacéutico.
Yo empecé con 4 al día.Ahora solo estoy con 1 al día.La piel te cambiará muchísimo, yo jamás la he tenido tan bonita y jugosa
Buenos días!.Tengo 48 años, y empecé con síntomas premenopausicos a los 42 años! creo que muy pronto. Sin duda para mí lo peor es la perdida de memoria y la falta de concentración, me cuesta horrores estar atenta a una serie o leer un libro por ejemplo. Otra cosa con lo que lo he pasado realmente mal, son con los sofocos. Este verano ha sido horrible, sé que hay cosas infinitamente peores, pero no le deseo a nadie por lo que he pasado, siempre llevaba un abanico o mini ventilador, unos sudores muy fuertes, como un fuego que te sube por escote y cara. Pero aún peor, los nocturnos,, despertándome cada x tiempo, no pegando ojo, día tras día, mina a cualquiera, estando medio zombie. Afortunadamente, de los sofocos ahora estoy mejor 🤞🏻. Tema deporte, siempre lo he hecho y ahora, aunque hay días que tenga bajón terrible de energía lo hago, voy al gym diariamente, práctico senderismo, bailo, etcétera.
Gracias por el vídeo y dar visibilidad a este tema. Cómo bien has dicho deberían verlo también pareja, hijos, etc, porque no es la primera vez que alguien se ha reído o cachondeado de mi por los sofocos, o "regañado" por no está atenta a una película.😘
Es importante que todas sepamos que estamos pasando por lo mismo.Animo
Ostras me siento identificada contigo.estas diciendo todo lo que tengo.aparte yo tengo fibromialgia.desgaste de huesos.esclerosis.y tengo pinzamientos.endometriosos grado 4 .estoy desesperada.no puedo mas...y el tema del peso es espantoso.a mi ningún médico/ginecólogo.me a dado nada y llevo 4 años en menopausia y me siento muy muy mal.el tema dolores ya te puedes imaginar como estoy.incluso tomando morfina.pues la verdad que necesitamos ayuda.pero hay veces que los demás componentes de la casa no ayudan a que estemos mejor.por ciertas razones.muchas gracias por todo esto
Exige que te traten con medicación, hay que insistir e insistir
Hola Nuria interesante vídeo 😗
Hola, muchas gracias
Deseando ver el video
Buen video ❤
Hola! Yo tengo mucha sudoracion, y sobre todo cuando no duermo bien., tomo magnesio
Si, va genial
Muy buen video
Muchas gracias a ti
❤
Hola Nuria pues a mí me tocó la lotería 😂 tengo todos los síntomas y no veas los bochorno 🤦
Hola nuria ,yo fui a una dietista y te da una dieta y ya esta
Claro, como me pasaba a mí.
Las dietistas ponen dietas, los nutricionistas te enseñan a comer
Todos esos síntomas los tengo 😅😅
Alguien a visto el vídeo?solo me sale cuenta atras
Hola bonita, ya puedes verse