انا عن نفسي اللي بطبقه في حياتي ووضعي كويس صحياً الحمدلله اني مبقيسش حاجة بالجرام ولا بهتم بالتفاصيل الغير مهمة في الاكل بس مطبق على نفسي الحد الادنى في الاكل الصحي مباكلش اي شيء مقلي نهائي ولا اي حاجة داخل فيها زيت نباتي اللي هي بالمناسبة السناكس اللي في الماركت كلها بلا استثناء وبكتفي بالاكل البيتي ومبشربش اي مشروبات غازية ولا باكل فاست فود بقسم طبقى بروتين وخضار مطبوخ او سلطة ورز والرز بكمية مناسبة للمجهود اللي بعمله في يومي ومبحسبهاش هي بالسنس كده بتمشي.
” المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف ، وفي كل خير ، احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز. وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كان كذا وكذا ولكن قل :قدر الله وما شاء فعل ، فإن لو تفتح عمل الشيطان ” رواه مسلم "عَلِّمُوا أَبْنَاءَكُمْ السِّبَاحَةَ والرِّمَايَةَ"
حلقة جميلة كالعادة. ربط السمنة بالسياسات الاجتماعية والاقتصادية وإنفلات رأس المال وغياب دور الدولة في الرعاية الصحية والتعليم، كل دة ربط موفق وحقيقي جدا وبشكرك جدا عليه. تاني حاجة أنا مهتم بالتغذية وموافقك جدا على كلامك. السكر كارثي ولازم يتبطل تماما لإنه إدماني وبيزود الجوع وبيرفع الأنسولين. النشويات البسيطة كارثية ولازم تتبطل. دة أساس النظام الهرموني اللي بيشمل الكيتو واللوكارب، رأيي إنك كان لازم تعمل إشارة للنظام دة بوضوح لإنه هو نظام مستدام ويتاع صحة عامة مش مجرد تخسيس، وكمان هو نظام منطقي وبيعتمد على كيميا الجسم وهرموناته. نظام السعرات مش صحي وصعب الاستمرار عليه وماينفعش غير للرياضي المحترف. الفكرة هي تحويل مصدر الطاقة في الجسم من الجلوكوز للدهون. أشطر حد في القصة دي على اليوتيوب هي د. وعد أمين. ممكن اللي عايز يعرف أكتر عن نظام الهرموني يتابعها
يَا أَيُّهَا النَّاسُ كُلُوا مِمَّا فِي الْأَرْضِ حَلَالًا طَيِّبًا وَلَا تَتَّبِعُوا خُطُوَاتِ الشَّيْطَانِ ۚ إِنَّهُ لَكُمْ عَدُوٌّ مُّبِينٌ (168) الدين لا يهدف إلى جعل الإنسان يحس بالإحباط والخطيئة و بدون تقديم حلول... من الاول كلام الله تعالى واضح و قابل للتطبيق ..كل ولكن حلالا طيبا اي حاجة تنفعك وتفيدك في صحتك و تبعد عليك الأمراض
بغض النظر عن موضوع الفيديو، لكن النظرية المستعملة في صياغة مادة هذا الفيديو رائعة جدا وإذا تم تطبيقها على كافة القضايا المثارة مؤخراً مثل النسوية، والإلحاد الروحي والنوع الاجتماعي ويمكن حتى كمان الاحتباس الحراري كلهم مخرجات لنفس النظرية المستعملة في هذا الفيديو.
عظمة يا سعدني.. زاوية التناول للمسألة، وتحليلها صح وربطها بفكرة الخطيئة المتوهّمة وتطمين الناس لأن فعلا السمنة بقت فوبيا أكتر منها وباء، وبساطة تقديم بداية لحل عميق وبسيط .. حلقة جميلة يا صاحبي ❤ في حد هنا متضايق من انك بتشرب الشاي كده هههههههههههه .. صديقك الإنسان جاي يعدل عليك يا صاحبي، يصح كده برضه؟ 😂 بالمناسبة مش عارف ليه الناس لسه بتربط ليه بينك وبين الدحيح.. أنا شايف حاليا ان من حيث المحتوى والآداء والاسكريبت؛ فانت سكتك بقت مختلفة وواضحة وخاصة بيك تماما معرفش ليه لسه في ربط 🤷♂️
انت جامد صديقي الإنسان محتوى ما تقدمه رائع استمر ما شاء الله عليك بس في الإسلام في تعاليم كتير علشان يصبح الجسم صحي مثل حديث النبي صلى الله عليه وسلم حين قال " بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه " "وما ملأ ابن آدم وعاءً أشر من بطنه فإن كان ولابد فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه"
في المانيا ممنوع بيع انواع الشكلاط واي مواد تحوي سكر مرتفع في المدارس او حتى حول المدارس .او حتى إعلانات لمواد تحتوي على سكر مرتفع حول المدارس .وبدأو خطة لتحديد نسبة السكر في الكثير من المواد الغذائية بل وحتى خفضها .عقبال عندنا .شكرا على الحلقة )
رائع وجميل كالعاده ..الحلقه دى رائعه بجد لا اجد من الكلمات ماتعبر عن امتنانى وشكرى وياريت نشوف حلقات اكتر كل اسبوع وافضل شئ الحل النهائى الموجود فى اخر الحلقه.حل الرجوع الى الطبيعه والتواضع وعيشة حياة البدائى فى الاكل .
اختلف معاك في نقطة انه الجسم مش مهم في الاديان.. الرسول عليه الصلاة والسلام وصفوه الصحابة بأنه كان ذو عضلات وجسم قوي.. و الرسول عليه الصلاة والسلام بنفسه قال: المؤمن القوي خير واحب الى الله من المؤمن الضعيف. فا بالعكس عندنا في الدين الاسلامي توصيات للاعتناء بالجسد والصحة بشكل عام
صديقي أول خطوة في الحل مش أني أشوف جدي كان بياكل إيه، أول خطوة هي السُنة .. الرسول صلى الله عليه وسلم كان يصوم اثنين وخميس من كل أسبوع و٣ ليالي قمرية كل شهر، الرسول صلى الله عليه وسلم نهى عن الشراهة لما قال "ثلث لطعامك وثلت لشرابك وثلث لنفسك"، "لقيمات يقمن صلبه" مهما تفشت شركات الصناعات الغذائية اللي بتديك السم ببلاش والأكل الصحي غالي..
بما اني بدرس تغذية فكنت مستمتع والله بالحلقه وبقيت من اليوتيوبرز الي بستني حلقاتهم❤ اول مشوفت عنوان الحلقة توقعت الموضوع حتي كان تعريف في كذا مادة ف الكلية للكربوهيدرات انها منتشرة بسبب رخص ثمنها ودا واضح يعني وان كانت غالية برضو دلوقت😂لكنها ارخص مقارنة باللحوم والدهون الصحية وتعقيب علي اخر حاجة قولتها بتاعت قلل كارب وسكر وزود بروتين ودهون صحية فهي صحيحه الي حد ما لانك محتاج الكارب بالنسبة الي جسمك محتاجها عشان يديك طاقة متبقاش خامل وتزود بروتين علي قد متقدر لانها بقت غالية فممكن تشوف وزنك وتدخلك جرام لكل كيلو من جسمك والدهون تبقي حوالي ٢٥٪من مجموع سعراتك ف اليوم ومتهملهاش لانها مصدر مركز للطاقة ومننساش الكارب تحاول تدخله باعتدال وتاكل كميات منه معقولة ومتسرفش فيه كتير لانه ممكن يؤدي للسمنه وتوابعها زي السكر والضغط والقلب بعد الشر❤وطبعا ربنا يوفقك يا صديقي الانسان او الجعان😂❤
حضرتك بتدرس مجال التغذية كمجال لوحده ولا دا دراسة كليتك عشان حبيت المجال ونفسي ادرسة بس دا مش تخصصي الرئيسي في الكلية في مجال ادرسه عادي واى المصادر مثلا
@@noreaa2882 مجال دراستي في الكلية تقدري تقرأي كتب عن التغذية منتشرة جدا وفي كورسات مجانية لكدا تقدري تبحثي وتشوفي وفي حاجة اسمها تغذية علاجية ودي بتربط بين التغذية والامراض زي السكر والضغط القلب السرطان فتقدري تقراي كتب فيها برضو سواء للاطلاع او التثقيف وهتلاقيها كتب باسم التغذية العلاجية
@@fatmaramadan4256 يعمل اي حاجه تتعمل غير الاعتماد علي الادوية والحاجات دي ابتدي زودي في نسب اكلك بنسب معقولة لو تقدري تحسبي السعرات فزودي ٥٠٠ سعر عن احتياجاتك
أنا كرهت الرياضات الجماعية بسبب الناس ، اللي ما عندوش وقت ، واللي يوم يجي وعشرة لأ، وهبل كتير ، لغاية ما لقيت إني عشان أحقق أهدافي الرياضية أكون لوحدي ،وما أرتبطش بمواعيد مع ناس ، والحمد لله حققت أهداف رياضية كتير ولسه مكملة ، فالفردية مش وحشة أوي الصراحة ، وكل إنسان تجربته مختلفة .
انا شخصيا اعيش بمفردي ..كنت سمينا جدا جدا... قررت ان انقص وزني.. فنزلت حوالي 60 كغ في سنة ونصف.... من دون جيم ولا اي رياضة.... اتبعت حمية الكيتو المعدل. 35 %.دهون فقط عوض 75 %. !.. عمري اليوم 56 سنة وصحتي عال العال والحمد لله... فيه اصرار وعزيمة ممكن تخس وتنجح...
اسلوبك مميز جدا وطريقة طرحك للموضوع بسيطة جدا بس خليك مميز اكتر وانفرد بأسلوبك ما تقلدش حد يعنى بلاش حكاية صديقى الإنسان دى وشوفلك مسمى خاص بيك انت ما تضيعش مجهودك فى التقليد وبالتوفيق ان شاء الله محتوى رائع نتمنى المزيد
![ลองสุ่มไอโฟน 990 โกงมั้ย? [ โกงมั้ยครับ ep.101 ] | DOM](http://i.ytimg.com/vi/bfsWe0j492k/mqdefault.jpg)
صديقي انت بقيت من احلي اكتشافات اليوتيوب
اتفق
وعاد لليوتيوب بريقه
اه والله العظيم ❤
الفقير بيتخن بسبب ان وجبته غير متوازنه، و علشان يشبع بيعتمد علي الكربوهيدرات ولا يهتم بالبروتين و الخضروات.
صديقي الإنسان.. إنت إزاي قادر تخلي الناس تحبك وتستمتع بمحتواك بالطريقة دي؟❤.
انت تخظيت الدحيح في طرحك في المواضيع الاجتماعية 🔥🔥
حصل جدا
@@mohamedmarghany4599 😅
كان في فكرة براسي ما عرفت اعبر عنها. شفت التعليق هذا وقلت: هي دي
@@aboudalibrahim3097
ههههههه،، تحياتي صديقي🌹🌹
بالظبط انت جبت الزتونة
أحسن جملة قلتها إن التخن مش جريمة قبح وإن مشكلته لما يكون خطر عالصحة
انا عن نفسي اللي بطبقه في حياتي ووضعي كويس صحياً الحمدلله اني مبقيسش حاجة بالجرام ولا بهتم بالتفاصيل الغير مهمة في الاكل بس مطبق على نفسي الحد الادنى في الاكل الصحي مباكلش اي شيء مقلي نهائي ولا اي حاجة داخل فيها زيت نباتي اللي هي بالمناسبة السناكس اللي في الماركت كلها بلا استثناء وبكتفي بالاكل البيتي ومبشربش اي مشروبات غازية ولا باكل فاست فود بقسم طبقى بروتين وخضار مطبوخ او سلطة ورز والرز بكمية مناسبة للمجهود اللي بعمله في يومي ومبحسبهاش هي بالسنس كده بتمشي.
سيأتي وقت ويدرك الناس عظمة عملكم وجهودكم🤍🔥
تحياتي من اليمن🇾🇪🌹
صديقي الإنسان حلقاتك بقيت اسمعه علي اساس انه جلسات علاج نفسي شكرا ليك ❤
” المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف ، وفي كل خير ، احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز. وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كان كذا وكذا ولكن قل :قدر الله وما شاء فعل ، فإن لو تفتح عمل الشيطان ” رواه مسلم
"عَلِّمُوا أَبْنَاءَكُمْ السِّبَاحَةَ والرِّمَايَةَ"
خلال سنوات قليلة ستكون اجسن صانع محتوي عربي ... استمر
قاعد قعدة رايقة فوق السطح علشان اتفرج عليك بمزاج
اللَّهُمَّ افْتَحْ لَنَا فَتْحاً مُبِيناً ، وَاهْدِنَا صِرَاطاً مُسْتَقِيماً ، وَانْصُرْنَا نَصْراً عَزِيزاً، وَأَتِمَّ عَلَيْنَا نَعْمَتَكَ ، وَأَنْزِلْ فِي قُلُوبِنَا سَكِينَتَكَ ، وَانْشُرْ عَلَيْنَا فَضْلَكَ وَرَحْمَتَكَ
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم(بضع لقيمات يقمن صلبه)
مظلووومم بالمشاهدات واللايكات المفروض توصل مليون اقل شي ❤
كل ما قلته فهو صحيح ، بارك الله فيكي ، حقيقة نحن ضحية السياسات و الإعلام ، و الحل الوحيد هو وعينا و إدراكنا لكل ما يحدث
انت عظيم ولو اني كنت أفضل البرنامج يفضل اسمه انهيار الحضارة
حلقة جميلة كالعادة. ربط السمنة بالسياسات الاجتماعية والاقتصادية وإنفلات رأس المال وغياب دور الدولة في الرعاية الصحية والتعليم، كل دة ربط موفق وحقيقي جدا وبشكرك جدا عليه. تاني حاجة أنا مهتم بالتغذية وموافقك جدا على كلامك. السكر كارثي ولازم يتبطل تماما لإنه إدماني وبيزود الجوع وبيرفع الأنسولين. النشويات البسيطة كارثية ولازم تتبطل. دة أساس النظام الهرموني اللي بيشمل الكيتو واللوكارب، رأيي إنك كان لازم تعمل إشارة للنظام دة بوضوح لإنه هو نظام مستدام ويتاع صحة عامة مش مجرد تخسيس، وكمان هو نظام منطقي وبيعتمد على كيميا الجسم وهرموناته. نظام السعرات مش صحي وصعب الاستمرار عليه وماينفعش غير للرياضي المحترف. الفكرة هي تحويل مصدر الطاقة في الجسم من الجلوكوز للدهون. أشطر حد في القصة دي على اليوتيوب هي د. وعد أمين. ممكن اللي عايز يعرف أكتر عن نظام الهرموني يتابعها
الله نفرح لما تشوف حد عربى داير محتوى جميل
صديقي الانسان هيبقى اشرس منافس للدحيح باذن الله
انا مش متخيلة في محتوى بالعظمة و الروعة دي، ابداااااع يا صديقي الانسان 💛💛💛
من الخواطر ما يدور بداخلنا بصوت رقيق خافت بالكاد نسمعه فيأتي صديقي الإنسان ويناقشه بشكل اقل ما يقال عنه انه مثالي ❤
لا تنسى اهمية الرياضة وخاصة المشي مش شرط علشان توصل لحسم مثالي لكن علشان تعيش بصحتك خاصة ان السمنة مفتاح العلل
يَا أَيُّهَا النَّاسُ كُلُوا مِمَّا فِي الْأَرْضِ حَلَالًا طَيِّبًا وَلَا تَتَّبِعُوا خُطُوَاتِ الشَّيْطَانِ ۚ إِنَّهُ لَكُمْ عَدُوٌّ مُّبِينٌ (168)
الدين لا يهدف إلى جعل الإنسان يحس بالإحباط والخطيئة و بدون تقديم حلول... من الاول كلام الله تعالى واضح و قابل للتطبيق ..كل ولكن حلالا طيبا اي حاجة تنفعك وتفيدك في صحتك و تبعد عليك الأمراض
حلقة تحفة. ..انت والدحيح متفقين علي صديقي الانسان التخين 😂😂
هنالك فرق كبير بينه وبين الدحيح
صديقي الانسان احسن كثيير
الدحيح كلامه مو دقيق ومدسوس
@@rafaillalexander29 إنت بتتفرج على نفس الدحيح إلي إحنا بنتفرج عليه.؟
@@rafaillalexander29 الدحيح ملك البوب ساينس
@@كوكيكات-ث6قالدحيح يلقن مثل الببغاء. شاهد فيديوهات صديقي الإنسان في بدايته على قناته الخاصة ستعرف الفرق
بغض النظر عن موضوع الفيديو، لكن النظرية المستعملة في صياغة مادة هذا الفيديو رائعة جدا وإذا تم تطبيقها على كافة القضايا المثارة مؤخراً مثل النسوية، والإلحاد الروحي والنوع الاجتماعي ويمكن حتى كمان الاحتباس الحراري كلهم مخرجات لنفس النظرية المستعملة في هذا الفيديو.
صديقي الرايق، أنت أعظم إكتشافات السنة ❤
ياجدعان الراجل ده جامد يا جدعان 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
جمييييييييييل وهادف واللى بيختار يعمل المعادله الصعبه دى هو الانسان اللى يستحق الاحترام فعلا
رائع
عظمة يا سعدني.. زاوية التناول للمسألة، وتحليلها صح وربطها بفكرة الخطيئة المتوهّمة وتطمين الناس لأن فعلا السمنة بقت فوبيا أكتر منها وباء، وبساطة تقديم بداية لحل عميق وبسيط .. حلقة جميلة يا صاحبي ❤
في حد هنا متضايق من انك بتشرب الشاي كده هههههههههههه .. صديقك الإنسان جاي يعدل عليك يا صاحبي، يصح كده برضه؟ 😂
بالمناسبة مش عارف ليه الناس لسه بتربط ليه بينك وبين الدحيح.. أنا شايف حاليا ان من حيث المحتوى والآداء والاسكريبت؛ فانت سكتك بقت مختلفة وواضحة وخاصة بيك تماما معرفش ليه لسه في ربط 🤷♂️
الصراحة برافوا طريقة سرد لقصة تحفه و ربنا يوفقك
الجسم الصحي و ليس مثالي 👍🏻
الصحة في أولويات
تصددق بدأت دايت من يومين يعني الفيديو اجا بوقته
انا مش عارفة اتحملت اسمعك طول الفيديو ازاى ؟؟، صديقى الانسان😂
فعلا موضوع الفردانية او الذاتية احد مشاكل هذا العصر
الحلقة دي مميزة .. زي بقية الحلقات يعني صديقي السعدني
حان الآن موعد التطبيل لصديقي الإنسان حسب التوقيت المحلي لعزبة النخل، أنا سعيد إنك معانا عاليوتيوب ربنا يديمها
محتوى هايل و طريقتك جميله و الانتروهات اجمد حاجه انت المنافيطس الوحيد للدحيح في اليوتيوب. ربنا يكرمكم كلكم و يوفقكم و ينجحكم
انت جامد صديقي الإنسان محتوى ما تقدمه رائع استمر ما شاء الله عليك بس في الإسلام في تعاليم كتير علشان يصبح الجسم صحي
مثل حديث النبي صلى الله عليه وسلم حين قال " بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه " "وما ملأ ابن آدم وعاءً أشر من بطنه فإن كان ولابد فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه"
كل الحلقات تحفة و ممتعة جدا
شكراااا على الفايدة والمتعة
اكتر برنامج بينافس الدحيح عاش استمر❤
تحية لك صديقي الإنسان من موريتانيا ❤
كنت محتاجه الحلقه دي اوي ❤
يا صديقي الانسان
برنامجك حاجة جميلة جداً ❤❤
التفكير في الدايت علي إنه مجرد سعرات وانك تقلل اكلك وخلاص هو الي مودي الناس في داهية وبيخليهم يعيشو في دايرة مغلقة مش عارفين يخرجوا منها
من افضل البرامج دلوقتي
احسن إكتشاف ف اليوتيوب السنه دي
اجمل اكتشاف في اليوتوب سنة 2023
انا مستغربة انو لهلق حتى عرفتك ...محتواك روعة
انا بشوف الحلقات مرتين حقيقي اكتر قناة بستمتع بيها بالتوفيق
أكتر شيء بسعدني اليوم شوف الشباب بقدموا محتوى مفيد
في المانيا ممنوع بيع انواع الشكلاط واي مواد تحوي سكر مرتفع في المدارس او حتى حول المدارس .او حتى إعلانات لمواد تحتوي على سكر مرتفع حول المدارس .وبدأو خطة لتحديد نسبة السكر في الكثير من المواد الغذائية بل وحتى خفضها .عقبال عندنا .شكرا على الحلقة )
انت سكر صديقى الانسان
انا عاوز فيديو عن الرفع يخربيت امها 😂😂
صديقي الانسان ابوحميد.. انت حد جميل.. استمر
أحلي اكتشاف ع اليوتيوب من فتره كبيره ... عاااش جدا ❤️
صديقي الانسان احلي فقرة في اليوم و انا باكل😊❤
محتواك مفيد جدا بارك الله فيك
رائع وجميل كالعاده ..الحلقه دى رائعه بجد لا اجد من الكلمات ماتعبر عن امتنانى وشكرى وياريت نشوف حلقات اكتر كل اسبوع وافضل شئ الحل النهائى الموجود فى اخر الحلقه.حل الرجوع الى الطبيعه والتواضع وعيشة حياة البدائى فى الاكل .
حتي الاسكتشات تجنن
الله يعطيك ألف عافية الحلقة بتجنن
نطالب ببيت الشعر في آخر الحلقة
ما شاء الله طريقتك جميلة جدا جدا ومواضيعك مهمة بشكل غير طبيعي
الحلقة جامدة جداااا بجد استمر حبيت البرنامج ده وبستناه جدا
صديقي الانسان انا بقيت بحب يوم الاربع بسبب البرنامج🤗 ومازلنا مستنين بيت الشعر😂💔
اختلف معاك في نقطة انه الجسم مش مهم في الاديان.. الرسول عليه الصلاة والسلام وصفوه الصحابة بأنه كان ذو عضلات وجسم قوي.. و الرسول عليه الصلاة والسلام بنفسه قال: المؤمن القوي خير واحب الى الله من المؤمن الضعيف.
فا بالعكس عندنا في الدين الاسلامي توصيات للاعتناء بالجسد والصحة بشكل عام
صديقي أول خطوة في الحل مش أني أشوف جدي كان بياكل إيه،
أول خطوة هي السُنة .. الرسول صلى الله عليه وسلم كان يصوم اثنين وخميس من كل أسبوع و٣ ليالي قمرية كل شهر، الرسول صلى الله عليه وسلم نهى عن الشراهة لما قال "ثلث لطعامك وثلت لشرابك وثلث لنفسك"، "لقيمات يقمن صلبه" مهما تفشت شركات الصناعات الغذائية اللي بتديك السم ببلاش والأكل الصحي غالي..
ايه المحتوي التوحفة ده القناة دي كانت تايهة عني فين 😅❤
صديقي الإنسان إنت بقيت أساسي ع اليوتيوب
بجد لا كل الدعم الله أكبر عليك❤❤
لسه DW documentaries
عاملين وثائقي عن السكر - الدهون والكلام دا
وعملوا انترڤيو مع شركة Nestle
نفس الكلام والفكرة اللي انت بتتكلم فيها
انت برنس ❤
انت عظيم كمل..انت بتغير حياتي
تتجوزه؟
@@mightbyson شوف حد يني كك
شابو للعامل الاسكربت والمصادر وشابو للي ممليك الاسكربت 11:25
ماكدونالدز المفروض يعملولك sponsorship من كتر ما بتجيب اسمهم كل حلقة 😂😂
بما اني بدرس تغذية فكنت مستمتع والله بالحلقه وبقيت من اليوتيوبرز الي بستني حلقاتهم❤
اول مشوفت عنوان الحلقة توقعت الموضوع حتي كان تعريف في كذا مادة ف الكلية للكربوهيدرات انها منتشرة بسبب رخص ثمنها ودا واضح يعني وان كانت غالية برضو دلوقت😂لكنها ارخص مقارنة باللحوم والدهون الصحية وتعقيب علي اخر حاجة قولتها بتاعت قلل كارب وسكر وزود بروتين ودهون صحية فهي صحيحه الي حد ما لانك محتاج الكارب بالنسبة الي جسمك محتاجها عشان يديك طاقة متبقاش خامل وتزود بروتين علي قد متقدر لانها بقت غالية فممكن تشوف وزنك وتدخلك جرام لكل كيلو من جسمك والدهون تبقي حوالي ٢٥٪من مجموع سعراتك ف اليوم ومتهملهاش لانها مصدر مركز للطاقة ومننساش الكارب تحاول تدخله باعتدال وتاكل كميات منه معقولة ومتسرفش فيه كتير لانه ممكن يؤدي للسمنه وتوابعها زي السكر والضغط والقلب بعد الشر❤وطبعا ربنا يوفقك يا صديقي الانسان او الجعان😂❤
حضرتك بتدرس مجال التغذية كمجال لوحده ولا دا دراسة كليتك
عشان حبيت المجال ونفسي ادرسة بس دا مش تخصصي الرئيسي في الكلية في مجال ادرسه عادي واى المصادر مثلا
والى نفسه يتخن 😢 يعمل ايه
@@noreaa2882 مجال دراستي في الكلية
تقدري تقرأي كتب عن التغذية منتشرة جدا وفي كورسات مجانية لكدا تقدري تبحثي وتشوفي وفي حاجة اسمها تغذية علاجية ودي بتربط بين التغذية والامراض زي السكر والضغط القلب السرطان فتقدري تقراي كتب فيها برضو سواء للاطلاع او التثقيف وهتلاقيها كتب باسم التغذية العلاجية
@@fatmaramadan4256 يعمل اي حاجه تتعمل غير الاعتماد علي الادوية والحاجات دي
ابتدي زودي في نسب اكلك بنسب معقولة لو تقدري تحسبي السعرات فزودي ٥٠٠ سعر عن احتياجاتك
@@Doctor_Fruit1 حضرتك ازاى اثبت وزنى بالترياكتين لان ده الوحيد إلى عمل معايا حاجه للاسف برغم إلى بسمعه عليه😥
انت جامد فحت والله افضل من الدحيح بكتير 😍
أنا كرهت الرياضات الجماعية بسبب الناس ، اللي ما عندوش وقت ، واللي يوم يجي وعشرة لأ، وهبل كتير ، لغاية ما لقيت إني عشان أحقق أهدافي الرياضية أكون لوحدي ،وما أرتبطش بمواعيد مع ناس ، والحمد لله حققت أهداف رياضية كتير ولسه مكملة ، فالفردية مش وحشة أوي الصراحة ، وكل إنسان تجربته مختلفة .
اتابعك من حوالي اسبوعين وختمت كل مقاطعك
كويس عندك برنامج كويس انك موجود في حياتي
لا يابشا خسينا وعملنا فورمه الساحل بس هنروح ازي الساحل بقي
انت جميل يا صديقي الإنسان
الحلقة ما يمتل منها 💃🏻💃🏻
برافووووو جميييييل
حلقة جميلة وتناول مختلف للموضوع 👌🤩
ايه الجمدان ده يصديقي
الفرق بينك و بين الدحيح انك بتقول كلام ممتع و بنطلع بيه بفيده فعلا مش كلام شكلو حلو للكن في الاخر زي ما دخلت الفيديو زي ما خرجت منه
صديقي الإنسان جرب الدايت الصيني والياباني ... هترتاح❤
انا شخصيا اعيش بمفردي ..كنت سمينا جدا جدا...
قررت ان انقص وزني..
فنزلت حوالي 60 كغ في سنة ونصف....
من دون جيم ولا اي رياضة....
اتبعت حمية الكيتو المعدل. 35 %.دهون فقط عوض 75 %. !..
عمري اليوم 56 سنة وصحتي عال العال والحمد لله...
فيه اصرار وعزيمة ممكن تخس وتنجح...
دا مش فيديو دا قصه حياتي 😢
الف مبروك ياصاحبى صلحتوا كيلون الباب اهو سمعت التكه يامحمد
فظيع❤
انت سكر والله
صديقى الإنسان انت رائع
وفقك الله صديقي الانسان
حلقه عظيمه كالعاده 😘
انت رائع صديقس الإنسان 😂
صديقي الإنسان رائع كالعاده
اول فيديو احضره ليك
وهلف ع باقي فيديوهاتك برافو💪🏼
اسلوبك مميز جدا وطريقة طرحك للموضوع بسيطة جدا بس خليك مميز اكتر وانفرد بأسلوبك ما تقلدش حد يعنى بلاش حكاية صديقى الإنسان دى وشوفلك مسمى خاص بيك انت ما تضيعش مجهودك فى التقليد وبالتوفيق ان شاء الله محتوى رائع نتمنى المزيد
كعادته صديقي الإنسان رائع و جميل و ممتع و شيق ❤❤❤❤.
شكرا لتعبك في الفيديوهات بس رجاء ما تشرب الشاي بصوووت😢