Bac Si Bao Khanh - Mẹo Nấu Cơm Giúp Ngăn Ngừa Bệnh Tiểu Đường
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 พ.ค. 2023
- Những nghiên cứu gần đây cho thấy, việc tiêu thụ quá nhiều gạo trắng là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường. Vậy nên, việc giảm khoảng 10% lượng calo trong một chén gạo, đã có thể có một tác động rất lớn cho sức khỏe.
Show 6
nấu cơm thêm 1 muỗng càe dầu dừa cho 299 g gao, để nguội cho vào tủ lạnh 10 giờ rồi hấp ăn. giảm 50 % glucoz. Gạo dài Bấmti ít đường
Thực phẩm nào cũng có cái lợi và hại nếu ăn nhiều. Đôi khi tốt cho người này mà lại không tốt chi người khác. Tất nhiên dầu dừa không tốt cho những người cao mỡ máu rồi.
Đúng như BS nói ,hàng xóm tôi là người vùng Địa Trung Hải ,cơm của họ nấu giống như Bs nói ,ăn Cheese phomat chua chua như yoghurt ,ít có người bị tiểu đường như người Việt .
Cảm ơn an biên tập &Bác Sĩ Ng Bảo Khanh nhiều .
Cảm ơn Bác Sĩ Bảo Khanh và có Ngọc Khanh đã chia sẻ những kiến thức rất có ích 👍🥰
CẢM ƠN Ê KÍP CHƯƠNG TRÌNH NÀY THẬT NHIỀU CHÚC GIA ĐÌNH MẠNH KHỎE HẠNH PHÚC TOẠI NGUYỆN TRONG SỰ NGHIỆP TIÊU DIỆT BỌN TIỂU ĐƯỜNG
Toi vo cung cam kich su chia se vo cung quy gia cua Bac Sy Nguyen Bao Khanh. Xin cau chuc anh luon thanh cong may man trong su ngiep.
Bác sĩ nói chuyện rất thật và thực tế mình rất thích , cảm ơn bs nhiều
Cách nói chuyện như là đang thích Bác Sỹ ấy nhỉ ?
Kỳ..kỳ....
Cam on Bac si nhieu giai thich
Cam ơn bs Bao Khanh nhieu ❤
Cám ơn bác sĩ nhiều đã từ vấn về cách ăn uống cho tiểu đường
Merci bs bão khanh, đã chỉ đạo
Cam ơn BS❤👍
Cám ơn Bác sĩ đã hướng dẫn
Dạ cám ơn Bác sĩ nhiều
Cam on bs khanh giai thich tan tinh
Cám ơn sự chia sẻ của BS Bao Khanh
Tôi rất mến sự khiêm tốn của bác sĩ Bảo Khanh, cám ơn bác sĩ đã có buổi nói chuyện hữu ích. Tuy nhiên, tôi xin có thắc mắc :
- tôi vẫn chưa hiểu rằng bởi phản ứng hoá học nào mà đường (glucose) kết nối lại với nhau với sự có mặt của dầu dừa? Và thành loại đường mà cơ thể không hấp thu được? Có phải bác sĩ muốn nói đó là cellulose?
- dầu dừa chứa acid béo bão hòa rất nhiều, vậy có nên dùng thường xuyên
mỗi ngày, hoặc cho người bị tiểu đường mà lại có rối loạn mỡ máu dùng không ạ?
Cám ơn bác sỹ trước về lời giải đáp.
Thanks, doctor Bao Khanh.
Cám on Bác Si giãi thích rõ ràng và rât huu ích.
Có 1 loại gạo hoàn toàn không có đường được gọi là Wild rice, (Tạm dịch là Lúa hoang, về mặt kỹ thuật không phải là gạo mà thực chất là hạt từ một loại cỏ.
Tuy nhiên, khi lượng đường trong máu của bạn giảm xuống dưới mức bình thường, nó được gọi là hạ đường huyết. (hypoglycemia).
Điều này có thể dẫn đến mờ mắt, khó tập trung, suy nghĩ lẫn lộn, nói lắp, tê liệt và buồn ngủ. Nếu lượng đường trong máu ở mức thấp quá lâu, khiến não bị thiếu glucose, nó có thể dẫn đến co giật, hôn mê và đôi khi tử vong.
Tuyệt vời em cảm ơn bác sỹ rất nhiều
Cảm ơn bác sĩ.buoi nói chuyện rất hay
Người Ấn Độ nấu cơm với một muỗng cafe quế nên cả dân tộc này không ai mắc bệnh tiểu đường. Các bác sĩ có biết về kinh nghiệm naỳ?
Rất mong muốn được nhiều Trương trình về sức khỏe cảm ơn
9xac. Toi da tan nghe dr Mantel nói về phương pháp này
Dạ con cảm ơn bs nhiều đã cho cách ăn cơm tốt
Cam on bs khanh giai this q k
Cảm ơn bs chia sẻ rất chi tiếc về căn bịnh tiểu đường ( 😭😭😭😭😭) đau khổ chúc gia đình sức khỏe khỏe nhiều HP
Thank you, Doctor Bao Khanh, for sharing.
Chọn cách nấu cơm như bs đã chia sẽ Tks bác sĩ
Thank you! This is awesome ❤
Cảm ơn bác sĩ Bảo Khanh và Ngọc Khanh ,xin bác sĩ nói về binh xuống máu của người già và cách ăn uống nếu bị xuống máu, cảm ơn bác sĩ ❤
Cảm ơn bác sĩ Bảo Khanh vô cùng, nếu ăn cơm mà lượng đường trong gạo giảm đến 40% thì đã là tuyệt vời rồi 👍💖
❤❤❤dừa có men như rượu ,,,tiêu hao tinh bột trong 12 tiếng, vậy cho 123 thìa nước dừa và 1thia rượu nửa,,,là ok
Cám ơn bác sĩ đã chỉ dẫn .
Thưa bác, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ phải kiên dầu thì sao ạ ...
Tôi nhớ lúc nhỏ gia đình tôi khi nấu cơm thường đun sôi nước trước rồi cho gạo vào sau. Khi nước gạo sền sệt thì chắt bỏ nước đó đi, phần còn lại đun thật nhỏ lửa cho đến khi cơm chín. Việc chắt bỏ bớt nước chứa tinh bột này sẽ khiến cơm nhạt hơn nên tốt cho người bệnh tiểu đường hơn.
Tôi cũng biết cách nấu cơm này, và đồng ý với bạn đấy cũng là cách giúp cho cơm bớt chất tinh bột.
Cuoi cung thi ban chi an bot khong con chat dinh duong ,vitamin .Cai nay goi la ngu do.
me toi cung lam vay
Thưa bác sĩ!! Gạo ấn Độ gạo hột dài, không cần phải làm như vậy!!
I appreciate your time and help us 👍👍👍 , the best
Cảm ư bác sĩ chia sẻ ❤
Thật ra tất cả thoi quen đều có thể thay đổi được, nếu mình đã mắc bệnh rồi thì nên thay đổi thoi quen, từ từ, moi ngày thay đổi 1 ích
Xin cho hỏi 2 tiếng hay 12 tiếng , thanks bác sĩ
Gao Ấ Đ . lúc đầu ăn thấy cứng hôi nhưng ăn hoài là ghiền chê cơm Vn . mềm quá.fo
Cơm nấu với dầu dừa, ăn 3 tháng xét nghiệm A1C tăng, không còn tin BS nữa
Could you provide the source of this claim ? Thanks
Thay dầu dừa bằng dầu olive được không bs
Yêu cầu chứng minh theo khoa học ?
Bác sĩ ơi "dầu dừa hay nước dừa xin bs nói rõ hơn , cảm ơn bs
Tôi có làm thử cách này nhưng lượng Cholesterol lại vụt lên hơn 300! Tại sao vậy bác sĩ?
Thêm một khẳng định, Thầy TTThanh cũng bày cách nấu này,,,,
Thưa bác sĩ nếu cho dầu bắp thay cho dầu dừa được không ? Xin Bác sĩ cho biết.
Cảm ơn Bác sĩ rất nhiều. Và cảm ơn cô Ngọc Anh nữa
Xin cảm ơn vị khán giả đã ủng hỗ chương trình ❤
@@ngockhanh2942chào cô BK xin giúp tôi hỏi BS giùm tôi, tôi bị bệnh ăn rau trái cây là bị nghẽn ruột non phải đi cấp cứu xin BS cho Biết ý Kiến và tại sao lại như vậy . Cám ơn BSvà Cô rất nhiều
Bs noi bot chu khong phai khong co duong. Khong nen an com nhieu qua, neu an nhieu qua roi trach bs la khong cong bang😢
Bac Si Bao Khanh is Great ( Numbber One )
Bac si about gao nep cach nau nhu gao thuong chat Duong co dam giong nhau khong?
Dạ, bỏ vô gạo dầu Oliver thay cho dầu dừa dược ko bác sĩ
Thay trộn dầu dừa bằng dầu olive được ko bác sĩ
Cho hỏi nếu như mua dầu dừa thì mua ở đâu va loại nào mình ăn được ą
Nấu cơm bằng gạo trắng, gạo lứt đều được hả Bác sĩ?
Thanks!❤
Nấu cơm chắc nuoc ,tôi nghỉ cũng bỏ một lượng đường nhiều đáng kể!
thưa bác sĩ để tủ lạnh 12 tiếng khi đem ra có hấp nóng lại không vậy? cảm ơn bác nhiều
Không có dầu dừa thay thế dầu olive được không BS?
Neu them dau dua sau khi nau Co hieu nghiem khong?
Cô Ngọc Khanh rất giống nữ ca sĩ Ngọc Minh không biết hai người có liên hệ gì không
Hạt Quinoa có tốt không
BS ??? Cảm ơn!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Thưa bác sĩ, tôi nấu với dầu Olive và bột nghệ thì có giảm được đường không?
Dầu dừa nhà tự thắng dùng được ko BS.
Bác sỹ cho biết sau khi để trong tủ lạnh 12 giờ, khi lấy ra ăn warm up trước khi ăn có được không?!
Thật tuyệt vời với mẹo nấu cơm. Cảm ơn BS Bảo Khanh và Ngọc Khanh thật nhiều ❤️❤️👍🌹
Ngọc Khanh xin thay mặt cho bác sĩ Bảo Khanh và đội ngũ thực hiện chương trình chân thành cảm ơn cô Maggie Vuong đã ủng hộ chương trình ❤
BS người bị máu mỡ cao có dùng được dầu dừa không ạ.
Well I’m skeptical, but will give this a try. I like bastami rice by the way.
Người bị mỡ máu cao và tim mạch, khi nấu cho dầu vô có ảnh hưởng gì không thưa Bs
Gạo Basmati chứa rất ít đường.
Nếu vo gạo ngâm lâu, thay nước vài lần cho ra hết cám mới nấu. Như vậy có thải hết đường từ cám của gao không, thưa Bác Sỹ?
Gạo Basmati o có đường ở Úc có bán.
Thưa BS Khanh, em năm nay 50 tuổi, em theo chế độ Intermittent Fasting 18-6 từ năm đầu năm 2024 đến nay. em nghe nói uống cafe có nhiều lợi ích cho sức khỏe, thường buổi sáng em đi bộ từ 6hAM đến 7hAM, về nhà em uống 1 tách cafe đen không đường không sữa. đến khoảng 9h-9h30AM em mới ăn sáng - vì con theo chế độ Intermittent Fasting 18-6 nên sau 9hAM mới đến giờ ăn của em. Em uống cafe đen trước ăn sáng thì thấy cơ thể bình thường, nhưng có nhiều bài báo nói uống cafe trước ăn sáng thì có ảnh hưởng đến đường huyết làm em thấy lo lắng, chứ em không thấy bị ợ chua hay đau dạ dày. Thưa BS, cho em xin hỏi uống cafe trước ăn sáng khoảng 2-3 tiếng như vậy thì về lâu dài có sao không ạ? Em xin BS một lời khuyên ạ. Em cảm ơn BS Bảo Khanh và cô MC Ngọc Khanh xinh đẹp!
Kính cảm ơn bác sĩ đã hướng dẫn nấu cơm rất dễ hiểu
Xin hỏi thêm,nếu để trong tủ lạnh lâu hơn thời gian bác sĩ nói thì có được không
Được chứ bạn. Com để trong tủ lạnh cả tuần lễ vẫn còn giữ được mùi thơm.
Nhưng lại có một số ý kiến cho rằng cơm 🍚 ko đc để trong tủ lạnh lấy ra hấp lại ăn không tốt cho sức khỏe và lâu dài gây ung thư???😓
Gao lức co dường kg?? BS??
Người Iran tôi thấy nấu cơm chín khi chuẩn bị múc ra đĩa thì họ chế dầu rất nhiều,,
Co phong van hoi nhi nhanh nhi..
FYI: Parish Rice, a type of white rice developed in Louisiana, has a glycemic index (GI) of 41 out of 100, which is the lowest of any white rice on the market vs Black Rice GI- 42.3
Cam on 2 vi Bacsi , xin ke 1 dieu toi biet , gao Basmati , nguoi middle east ho cook gao do' trong nuoc soi vai phut voi ti muoi , hat gao hoi mem xong ho do ra het nuoc do' can sach nuoc het , xong ho do gao vo noi ,[cho ti'oil , ti' nuoc de co' chut hoi nuoc lam chin com ]ghe com lua nho , day kin noi com voi 1 mieng vai boc nap noide hoi giu kin , sau 30 phut hay,45phut , com se mem khong kho khoc nhu minh nau theo loi viet nam .
Nấu com ăn dùng cho người tiểu đường khi nấu khi sôi lên chắc bỏ hết nước đầu do nước vô vo Lại rồi nấu hết chất nhựa ăn sẽ đỡ Lên đường hơn
Vậy chất lượng cũng đi theo nước ra đi vì các dưỡng chất phản lớn ở phía ngoài hạt gạo 😂
Dầu dừa ăn vô lọc mỡ xấu đi và đem lại mỡ tốt cho cơ thể
Cháu lần đầu tiên nấu cơm gạo lứt trộn cùng đậu đen ,đỏ ngâm 20h cho thêm ít muối hồng .không ngờ nấu ra cơm thơm ngon ,mềm dẻo giàu chất xơ ,ít đường tốt cho tiêu hóa
Xin bạn cho biết là bạn có thử đường trong máu trước và sau khi ăn 0 , và bạn đã thử trong bao lâu rồi , đây chỉ là câu hỏi thôi, nếu 0 muốn thì bạn 0 cần trả lời.
@@kieuly7507 ko phải .mình bình thường. Chẳng qua nấu ăn như vậy đầy đủ dinh dưỡng và ăn vị ngon hơn thôi
Đã tieu đường! Ăn bột hay gạo lứt hay bất cứ bột, cũng là đường " người bị tiểu đường cũng giống như ung thư, nhưng tiểu đường nó như trái bom nổ từ từ , đến lúc nào đó, đi gặp ông bà!"
@@khayalan_mt minh` se~ thu cach' cua ban Thank you
Bạn Cho mình hỏi vậy có ngâm gạo lức không hay chỉ ngâm đậu 20h ?
Bác sĩ ơi để 12 tiếng hay2 tiếng hả bác sĩ
12 giờ
Cho Hắn quốc co ban gao o đường
Xin hỏi để trong tủ lạnh 2 tiếng hay 12 tiếng. Cảm ơn bác sĩ
12 tiếng
Hello chị và bác sĩ Khanh có bán thuốc sugar cane trị tiểu đường không ?gì thấy có người ghép bác sĩ đang nói về cách trị tiểu đường với thuốc sugar cane trị tiểu đường
Các loại hạt rất tốt cho SK.
chỉ là hạt không hề rẻ tại Mỹ.
Chỉ có đậu đỏ, đậu đen là rẻ.
Nhiều loại đậu lắm bạn,như lentil,hay trong Frozen có đậu ván,đậu trắng,đậu nành endamen…tươi nấu mau mềm lắm.
Da xin hoi bac si la nau com xong de nguoi xong de vao tu lanh khoang 12 tieng hay la 2 tieng a
Tôi nghe bác sĩ nói 12 tiếng
Wildrice is so hard for chewing!
Ăn gạo lức.
De vo tủ lạnh 2 giờ hay 12 giờ, nghe không rõ, cảm ơn.
12h bạn nhé
Thưa Bác Sĩ, tôi đã thực hành như hướng dẫn của Bác Sĩ được vài tháng qua. Nay tôi được Bác Sĩ gia đình cảnh báo Cholesterol LDL của tôi rất cao, vậy tôi có thể tiếp tục ăn cơm nấu với dầu dừa như hướng dẫn của Bác Sĩ không? Dầu dừa có làm tăng Cholesterol xấu không? Xin Bác Sĩ vui lòng hướng dẫn. Chân thành cảm ơn Bác sĩ, kính chúc Bác sĩ và cô Mc luôn được mạnh khỏe.
Vậy thì bạn kg nên ăn gạo,bạn ăn oat meal,hạt quinoa,hạt barley,hạt buick…bán rất nhiều ở các chợ.
Bạn ăn yến mạch đi
Nấu gạo chung với yến mạch ăn tốt lắm bạn , ngon nữa .
Duyên dáng quá trời luôn
Thưa bs -Cơm để trong tủ lạnh 12 tiếng lấy ra hâm lại ăn hay phải ăn cơm lạnh như vậy
Hấp lên ăn rất ngon bạn nhé . Thêm lá dứa vào khi nấu. Ngâm thêm nhiều loại đậu vào .
Topic nay rat hay🖒. Toi co nghe nhieu Bs noi rang Carbs ket hop voi fat nau o nhiet do cao se sinh ra chat AGE khg tot cho suc khoe cua minh, vay neu nau com voi dau dua co that su tot hon khg Bs ? Toi co suy nghi thu cho apple cider vinegar vo gao roi nau com co the giup giam GI cua com khg Bs 😊 ? Toi an theo keto va IF nen khg an com nhung tat ca nguoi than cua toi van an moi thu nen toi van luon tim cach thay doi cach an com de tot hon cho suc khoe .
Ba hi vụ vụ vụ
VN xưa nấu cơm chắc nước ,ngày nay nấu cơm nồi điện không bỏ nuoc cơm ,có phải ngay nay dân bị tiểu đường tại gì thế?