Положительные эффекты приема холодного душа выброс дофамина, норадреналина Что будет если принимать ХОЛОДНЫЙ ДУШ в течении 100 дней #ноотропы #продуктивность #бады
начал пару лет назад как терапию от наркомании.очень крутой антидепрессивный эффект,активность ,инициативность,сон,потенция.лучше сочитать с гдубоким дыханием.
принимаю холодные ванны почти каждое утро(за исключением тех дней , когда плохое самочувствие. мне 37. перестал набирать массу вообще. возможно речь о температурах.болезни не исчезают, но простуда и герпес вполне могут
Еще одна мощнейшая вещь про которую никто не говорит, воздействие солнца на организм, но не простой загар, а загар "яйцами" когда лучи солнца попадают на гениталии, что повышает выработку мужских гормонов на сотни процентов, в сочетании с холодным душем дает очень сильный эффект, начинайте где-то с 5 минут на утреннем или вечернем солнце, потом можно повышать понемногу, крутая вещь повышает тестостерон а следовательно либидо и общее настроение.
Зачем экспериментировать, есть готовые рекомендации. Начинать надо с контрастного душа по схеме по 30 сек холодный-горячий, потом по 1 мин по 2 мин и тд. Температура холодной воды для начинающих 16-18 градусов, по ощущениям чтоб дыхание не сильно спиралось. Потом уменьшаешь температуру по мере привыкания Заканчивать нужно горячей водой. Из гормонов также сильно выделяется тестостерон
начал пару лет назад как терапию от наркомании.очень крутой антидепрессивный эффект,активность ,инициативность,сон,потенция.лучше сочитать с гдубоким дыханием.
принимаю холодные ванны почти каждое утро(за исключением тех дней , когда плохое самочувствие. мне 37. перестал набирать массу вообще. возможно речь о температурах.болезни не исчезают, но простуда и герпес вполне могут
Отлично! Я полгода обливаюсь......и делаю зарядку 40мин на балконе потом на велотренажоре 50мин. Чувствую себя ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!
важный момент, такой стресс (полезный)лучше в первой половине дня принимать.
год обливаюсь. вес прибавил на 4 кг. и держится
Еще одна мощнейшая вещь про которую никто не говорит, воздействие солнца на организм, но не простой загар, а загар "яйцами" когда лучи солнца попадают на гениталии, что повышает выработку мужских гормонов на сотни процентов, в сочетании с холодным душем дает очень сильный эффект, начинайте где-то с 5 минут на утреннем или вечернем солнце, потом можно повышать понемногу, крутая вещь повышает тестостерон а следовательно либидо и общее настроение.
ссылку на исследование пожалуйста)
👍
И пирожок к тому-же сладкий)
И пирожок к тому-же сладкий)
Зачем экспериментировать, есть готовые рекомендации. Начинать надо с контрастного душа по схеме по 30 сек холодный-горячий, потом по 1 мин по 2 мин и тд. Температура холодной воды для начинающих 16-18 градусов, по ощущениям чтоб дыхание не сильно спиралось. Потом уменьшаешь температуру по мере привыкания Заканчивать нужно горячей водой. Из гормонов также сильно выделяется тестостерон
Бред несёшь! Заканчивать надо всегда холодной водой. Учи мат часть.
@@AlexChe8888 полностью согласен, доктор Бубновский так же говорит.