低配近视眼镜参考标准，实际够用就行，尽量低配眼镜度数

低配近视眼镜度数（欠矫镜）与视力对应关系参考：
长时间戴高度数的近视眼镜，会抵消部分训练效果，影响练眼提升效果。
对于中高度近视者，在练眼提升过程中，有必要准备低度数的近视眼镜。
平时应戴比实际近视度数低50-200度（戴欠矫镜视力达到0.3-0.8）
具体低配度数，以不影响日常工作学习生活的前提下，最低近视度数。
祼眼视力与屈光度数并无精确对应关系，二者之前大致对应关系如下：
裸眼视力0.1，近视屈光度的正常参考范围400-650度
裸眼视力0.3，近视屈光度的正常参考范围150-350度
裸眼视力1.0，近视屈光度的正常参考范围25度-0度
做眼轴回缩感延长训练和做闪亮感延长训练达到3分钟闪亮感不消失后，
1-3个月即有希望改善5-10行裸眼视力。