Hoe ben ik zoveel afgevallen? | Beautygloss
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ธ.ค. 2021
- Omdat iedereen er om vroeg: hoe ik ben afgevallen. En Gregor ook trouwens. Ik ben geen voorstander van ongezonde manieren van afvallen promoten en dit is wat mij betreft de beste manier die mij ook nog eens opnieuw heeft leren eten. Meer info:
www.weightwatchers.com/nl/pro...
Deze video is gesponsord door WW - Maar ik deed het al een aantal maanden voor zij überhaupt contact opnamen.
Wil jij al mijn geheimen leren over social media en online imago? Ik geef binnenkort een paar keer online les! Check: www.beautygloss.nl/les
Benieuwd naar de Mascha Planner? Je kunt hem hier bestellen: bit.ly/2m5v7iv
☆ SOCIAL MEDIA ☆
bit.ly/2c7Jqez - Mijn dagelijkse vlogkanaal
bit.ly/2zmmySR - Instagram @Beautygloss
☆ WIE BEN IK? ☆
Ik ben Mascha Feoktistova, online ondernemer die sinds 2007 beautyvideo's maakt voor dit kanaal. Wat begon als hobby groeide uit tot mijn werk en ik doe niets liever dan filmen, editen en nieuwe projecten starten. Ik heb drie bestsellers geschreven: 'Happy Life', 'Happy Love Life' en 'Je doet het toch wel gratis?'. Ik heb in het theater gestaan, eigen producten (waarvan nu de 'Mascha Planner' mijn belangrijkste product is), ik geef les, reis graag en geniet van het leven met mijn man Gregor en dochter Mila. Mijn persoonlijke leven kan je volgen op mijn vlogkanaal Vloggloss!
☆ MIJN CAMERA GEAR ☆
bit.ly/2qiYFvf - Mijn vlogcamera
bit.ly/31osdo4 - Mijn vlogcamera lens
bit.ly/2hXVrtl - Mijn vlogcamera statiefje
bit.ly/2xaSJ95 - Mijn professionele camera
bit.ly/2Vuaaui - Lens bij mijn professionele camera
bit.ly/2wtlKgX - Audio
bit.ly/2xe4ysN - Ringlamp (Soortgelijke)
☆ DISCLAIMER ☆
Alles wat ik vertel in mijn video's is mijn eigen mening en is bedoeld als entertainment.
Links onder de video kunnen referral links zijn, als je via deze links iets bestelt krijg ik een kleine commissie. Vrijwel iedere video bevat gekregen producten. Dit kan varieren van een parfum die in beeld is tot een kledingstuk wat ik aan heb. Als er een betaalde samenwerking in zit staat dat voor de 'lees meer' knop, in het begin van de video als tekst in beeld en wanneer het betaalde stukje begint zie je 'ad' in de hoek staan. - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
MIJN PAGINA VOOR 60% KORTING! Alleen geldig op 31 dec en 1 jan. Succes! www.weightwatchers.com/nl/mascha-deal
Ik zou het zo graag uit willen proberen maar is jammer dat het geld kost ben enorm blij dat het je heeft geholpen
Hoi Macha, ik wil dit zo graag doen maar het lukt me steeds niet, ik wil graag een interminttent fast beginnen met ochtend groente en middag en avond sla en de rest gwn water. Zonder brood want als ik brood eet wil ik meer dan ga ik de ongezonde weg op @beautygloss
@@MyMrcode Ik hoop dat ik het niet goed begrijp. Ik weet precies hoe het is om af te willen vallen, maar gun jezelf aub voldoende en lekker eten. Alleen maar groenten eten is niet genoeg, je gaat tekorten oplopen. Ik zou je aanraden om een keer een diëtiste te bezoeken, die weet heel goed wat jij allemaal nodig hebt. Ik zeg dit alleen omdat ik wil dat je op jezelf past, geen verkeerde bedoelingen verder. Pas op je lichaam, want dat verdien je!
In het begin gaf je aan dat je absoluut geen kcal wil tellen/ bijhouden. Nu ben je punten aan het tellen… Een beetje tegenstrijdig wat mij betreft. Er zitten zeker positieve punten aan WW, wat je ook vertelt door te leren portioneren. Maar zeker ook negatieve punten, waarbij men alleen maar geneigd kan zijn om alleen maar 0 of 1 punt producten te gaan eten. Maar heel fijn dat je aangeeft dat dit voor jou de gezondste manier is om af te vallen.
Ik dacht precies hetzelfde. Punten tellen of kcal tellen.. soort van hetzelfde. Het gaat er om dat je minder kcal inneemt dan dat je in rust verbruikt.
Ik gebruik het liefste de methode van Mieke Kosters, skinny minds (voorheen het geheim van slanke mensen). Je zult hoe dan ook je mindset moeten veranderen, en dat is eigenlijk het allermoeilijkste. Afvallen is in principe niet zo moeilijk, maar je mindset blijvend veranderen wel.
Ik viel met die methode ooit 30 kilo af... maar omdat mijn mindset nog niet volledig om was kwam ik ook weer aan. Het blijft een struggle.
Precies, ww is ook gewoon voeding tracken, alleen zijn de calorieën vervangen door een puntensysteem. Overigens is er niks mis met calorieën, als je meer binnen krijgt dan je verbruikt kom je aan. En de eenheid van voeding wordt nou eenmaal uitgedrukt in calorieën. Als je meer geld uitgeeft dan er binnen komt, kom je ook in het rood te staan. Pas wanneer het een obsessie wordt, is het een probleem.
Het grote verschil is dat een gezond product 0 punten gaat zijn en niet perse een caloriearm product. Avocado en bruin brood bevatten "veel calorieën" maar zijn heel gezond, bij haar zijn deze 0 punten. Ook omdat ze aangaf dat ze avocado heel graag at dus ze gaan je je favoriete voeding niet verbieden puur omdat het "te veel" calorieën bevat om af te vallen. Maar inderdaad wat tegenstrijdig maar dat ga je bij alle diëten hebben denk ik dan..
Inderdaad, komt op hetzelfde neer!
Punten tellen geeft mij juist n heel ongezonde relatie met eten. Ik hoor en zie je enthousiasme, heerlijk dat t voor jullie de manier is! Voor mij is dat intermitted fasten.
Ook opnieuw leren eten voor mij. Ook 14 kg eraf, t is al 3 jaar stabiel, n levenstijl geworden. Zo is er voor iedereen n manier! Meer bewegen bv, voor mij geen optie, maar voor n ander weer wel. Goed dat we elkaar bemoedigen om gezond bezig te zijn!
Ik heb je echt jaren gevolgd op beautygloss en vloggloss. Al een tijdje afgemeld doordat ik merkte dat de video's mij niet meer helemaal lagen. Nu heb ik deze video eigenlijk vol verbazing gekeken. Juist omdat er ook best wat jonge volgers zijn. Ik weet zelf hoe gevoelig ik ben geweest hiervoor. Ik zit even tussen alle reacties te scrollen en zie best wat reacties dat je mensen motiveert hieraan te beginnen. Hartstikke mooi en hoogstwaarschijnlijk ook je doel anders maak je deze video niet. Maar hieronder zitten waarschijnlijk ook jonge meiden, en zo iemand had ik vroeger ook kunnen zijn. En op dit soort momenten ben ik bang voor mijn eigen dochter die dit soort filmpjes te zien gaat krijgen.
Het feit dat ik te weinig van dit soort reacties in de comments zie baart me ook zorgen :s
Precies dit! Helemaal met je eens!
Er is niks mis met afvallen.. en jonge meiden moeten niet alles volgen wat ze zien… Tegenwoordig moet iedereen maar opletten wat zijn/haar mening bij een ander te weeg kan brengen. Waar is het heen gegaan met onze eigen verantwoordelijkheid?
Ik vind het heel goed dat je je jonge dochter wilt beschermen tegen dieetcultuur en onrealistische seksistische druk waar vooral vrouwen mee te maken hebben. Maar van alle informatie die je tegen zou kunnen komen over afvallen lijkt mij dat deze video geen slecht voorbeeld geeft.
Iedereen die interesse heeft in voeding kan een coach worden bij WW. Daarbij is WW gewoon een piramidespel en dus willen de coaches zoveel mogelijk producten verkopen. De studie tot diëtiste duurt 4 jaar, lijkt me niet voor niets..
Sorry maar dat puntengedoe komt voor mij nog steeds obsessive over ook al gaat het dan niet om calorien. Gelukkig werkt het voor jou maar om zo'n super positieve video te maken over een dieet is misschien niet een geweldig idee. Ik snap ook dat ze je nu sponsoren maar hoop wel dat je ook de mensen begrijpt die hier hun vraagtekens bij zetten. Het blijft natuurlijk een app waarvoor je betaalt en niet een echte dietist die jou kan zien en je medische achtergrond kent. Het komt nu voor mij een beetje vaag over "omg wij doen WW!" alsof het niet nog steeds een heel problematische achtergrond heeft. Maar ja you do you natuurlijk just my opinion.
Een gesponsorde dieetvideo aan het einde van het jaar. Had ik oprecht nooit verwacht op dit kanaal.
Er zit nooit een grens aan houden van jezelf! De bodypositive community verbiedt je niet om af te vallen als je daar zin in hebt, het gaat om respect voor ieder lichaam. Of je 'gezond' bent of niet zou het respect dat mensen voor je opbrengen en de zelfliefde die je hebt niet mogen bepalen!
Ik vindt het heel cute om te zien dat jij denkt dat WW niks van je aanmelding afwist. Marketing en monetization hebben gwn inzicht in gebruikers. Namen en geo targeting is vaak inzichtelijk voor groot deel van het bedrijf, speciale afdelingen hebben vaak meer inzicht. Dit was echt alles behalve coincedence. Maar ik ben wel kwijt dat jij valt voor hun actie
Nee echt niet. Het eerste contact ging over dat ze me wel een proef abonnement konden geven om het eens te proberen. Bovendien gebruiken wij verder schuilnamen.
Fijn dat dit voor jullie gewerkt heeft. Jammer dat je niet meer research gedaan hebt. Weight watchers hebben hun naam veranderd omdat er te veel schandalen rond hen hingen. Er zijn zo veel mensen die door ww een eetstoornis en verstoord eetpatroon ontwikkeld hebben, want ze leren mensen niet wat gezond is of niet, maar labelen voedsel als goed of slecht. Ze wilden een app launchen voor jonge kinderen in de UK, waar enorm veel reactie op gekomen is. Extra punten geven omdat je groente eet kan ze enorm triggerend zijn. Ik vind het dus heel erg jammer dat je dit nu zo promoot, terwijl er heel veel jonge meisjes naar je vlogs en video’s kijken.
Tuurlijk het werkt niet voor iedereen maar er zijn duizenden mensen bij wie het wel heeft gewerkt en heel positief ook dus om die paar schandalen betekent niet dat niemand het moet gebruiken
Kan me ook echt helemaal voorstellen dat mensen hierdoor eetstoornissen ontwikkelen... Dat punten systeem klinkt echt als iets waar je enorm obsessief over kunt raken. Zo veel mogelijk punten sparen en overhouden enzo...
@@Kaa_01 Als je veel punten overhoudt, val je niet af. Je moet echt al je punten opmaken, want je kan ook te weinig eten. Dan val je niet af of je komt aan, omdat jeichaam in spaarstand gaat. Ik heb een tijd ww gedaan en mijn huisarts zegt dat ww het enige afvalprogramma is waar ze achter staat. Je leert goed eten en ja, wat slecht voor je is, kost meer punten. Dan ga je vanzelf zoeken naar de balans.
Klinkt goed Macha, wat knap van jullie dat je je levensstijl hebt weten aan te passen! En zo fijn dat jullie het samen doen. Ik ben benieuwd hoe het zit met afwegen van gerechten. Dat strubbel ik altijd zo mee als je eten afhaalt of een grote pan maakt en dat alles door elkaar zit. Geen idee hoeveel je dan van alles binnenkrijgt. Benieuwd hoe jij het afwegen enzo aanpakt! Liefs Fenna
Ik ben vorige jaar ook 10 kg afgevallen, door veel te wandelen en te dansen. En gewoon opletten met eten, en ja ik snack nog steeds maar ik let wel een beetje op.
Wandelen en dansen is echt de leukste cardio combinatie ooit
Wat fijn dat je benoemt dat er een verschil is tussen body positivity en overgewicht. Heb soms het idee dat deze grens vervaagt. Tuurlijk is het fantastisch als je tevreden en gelukkig bent met je lichaam en je gewicht. Echter, overgewicht is gewoonweg niet gezond (ondergewicht trouwens ook niet), dus goed dat je hiermee aan de slag bent gegaan! Vind ook dat je het heel verantwoord en duidelijk vertelt!
Klopt, veel mensen zeggen dat overgewicht geen probleem is. Een klein beetje maakt niet uit. Maar mensen beseffen niet dat je er diabetes, hartproblemen, hoge bloeddruk, en sommige vormen van kanker.
Maar body positivity is heel belangrijk tijdens je afval of aankomproces!
@@kyravink4124 dat klopt, maar er is wel een groot verschil tussen body positivity en erge overgewicht
Overgewicht is niet gezond waardoor er bijv. lichamelijke klachten kunnen ontstaan. Helaas heeft overgewicht vaak een lichamelijke of mentale oorzaak. Vandaar dat ik een voorstander blijf dan in dit verhaal om bodypositivity te stimuleren. Voor mensen die het mentaal zwaar hebben en een knop niet kunnen omzetten naar gezondere voedingskeuzes kan je op deze manier een positieve vibe te geven. Vaak heeft vertrouwen en steun meer effect dan onzekerheid en je niet lekker in je vel voelen.
Een voorbeeld kan bijvoorbeeld ook zijn dat iemand een lichamelijke oorzaak heeft met als gevolg overgewicht zoals problemen met de schildklier.
Of een combinatie hiervan, door psychische aandoeningen kan je medicatie krijgen waar je veel van aankomt of vocht vasthoud.
Voor alsnog overgewicht/ondergewicht is niet gezond, klopt. Helaas vaak de oorzaak ervan ook niet. Ik kies dat toch voor bodypositivity..... 😃👍
Dan hebben jullie de term en de body positivity beweging allebei niet goed begrepen. Het gaat om het (leren)houden van je eigen lichaam en het respecteren van andere lichamen ongeacht gewicht, vorm of kleur.
Wat interessant! Het lijkt mij leuk als je een aantal kookvideo's zou maken. Zelf ben ik geen trouwe kijker van vlogs maar ik heb wel regelmatig stukjes van recepten voorbij zien komen die mij lekker leken. Lijkt me dus ideaal om die gewoon in aparte video's te kunnen bekijken en op te slaan!
Leuk dat is v mij de reden om dit inderdaad te doen 👍
Misschien dat ik deze video sowieso beter niet kon kijken vanwege mijn door mijn eigen verleden grote aversie tegen alles wat met de dieetcultuur te maken heeft. Omdat ik echter zo'n groot fan van je ben, al jarenlang, was ik toch benieuwd. Ik vond de video positief beginnen maar heb er naarmate hij vorderde toch een steeds negatiever gevoel aan overgehouden. Je voeding tracken, het labelen van voeding als wel/niet goed, het wegen. Stuk voor stuk tools die jij nu misschien veilig en gezond in kan zetten, maar voor heel veel mensen (zeker in de huidige pandemie!!!) een gevaarlijk opstapje naar het verstoren van hun relatie met eten of een eetstoornis kan zijn. Voelt voor mij persoonlijk helemaal niet oké eigenlijk.
Goed bezig en fijn dat het voor jullie werkt. Het kan voor obsessieve en wat dwangmatige mensen ervoor zorgen dat ze er in doorschieten waardoor moeilijke gevoelens onderdrukt kunnen worden.
Eens 👍
Mensen, overleg even met je huisarts, die verwijst je door naar een diëtist(e) en die helpt je, echt wetenschappelijk onderbouwd !, en zonder duur abonnement op een of ander commercieel programma. Schei toch uit met je ww.
Klopt, wordt het meestal ook nog is vergoed door je verzekering. (Alleen eerste 3 uur op eigen risico).
Wat hartstikke goed van jullie. En kijk wat jullie al bereikt hebben jullie zien er zo goed uit😊👍🏻
Heel fijn dat het voor jou goed werkt! Voor mij werkte het helaas niet omdat ik door de punten te obsessief met eten bezig ging. Door het los te laten en meer te gaan bewegen is het mij gelukt. Heel knap dat je met je gezondheid aan de slag bent
Ik denk dat bewegen en gewoon niet zoveel snacks eten het beste werkt. Al dat dieet gedoe, zo'n hype.
dankjewel voor deze video! Je straalt echt en ik zou zeker meer videos hierover willen zien!!
Ik ben supertrots op je! Het valt mij eigenlijk nu pas op dat jullie allebei zijn afgevallen, terwijl ik dagelijks jouw vlogs kijk! Afgelopen zomer raakte ik helemaal gefrustreerd over mijn gewicht, waardoor ik rond september ben begonnen met personal trainer.
Heel duidelijk en interessant! Ik zie graag een video over wat je eet op een dag!
Hoi Mascha, heel fijn voor jullie dat jullie zo zijn afgevallen en dat het voor jullie goed werkt. Ik volg je al sinds 2012 juist omdat je het nooit over dieeten hebt. Blijf vooral doorgaan als jij je er goed bij voelt en super cool dat je nu ambassadrice bent! Maar ga alsjeblieft niet iedere vlog vertellen hoe veel punten iets heeft 🙏🏻
Super leuke en interessante video! Ik vraag me wel af hoe je het doet wanneer je meerder leuke uitjes hebt waar je lekker gaat eten. Ik zelf vind het mega moeilijk om op zulke momenten te zeggen oké op dit feestje let ik op mijn punten en dit feestje mag ik mijn week punten gebruiken bv. Heb je hier tips voor? En hoe doe je dat met kerst komende week? Krijg je dan meer punten of skip je die dan?
I love WW. Ik ben vanaf juni ook 10 kg afgevallen. Het heeft mij geleerd een gezond eet patroon aan te wennen. Nu met de feestdagen kom ik weer een klein beetje aan, maar wel binnen de perken.
Ja super leuk!!! Mij lijkt een “what I eat in a day” heeel leuk! 🍀
Omg zo’n goede app en zo goed verteld! Ook al ga ik er niks mee doen, met de app, ik was gewoon benieuwd 😅❤️
Wat een hele fijne en oprechte video over WW! Na bijna 3jaar een ander soort plan te hebben gevolgd met als doel af te vallen, (met calorieën tellen) is mijn mind nu helemaal in de war, ben ik kwa kilo's weer terug bij af en heb ik heel vaak eetbuien. Ik ben hier inmiddels ook mee gestopt terwijl het nog een half jaar doorloopt, maar ik stond er niet meer achter. Dit komt voor mij dus als geroepen, precies wat jij zegt, weer op een normale manier normale porties eten, en dat op een positieve manier. Ik ga me hier zeker meer in verdiepen! Dankjewel voor deze video Mascha!
Als je oprecht denk dat WW gezond is.. moet je eigenlijk echt even beter je best doen om onderzoek te doen.. zeker als je er dan ook nog een betaalde promotie onderzet. Best wel jammer...
Wat super dat je dit doet! Ik denk dat ik dit ook wil proberen.
Ff een andere vraag: welke apple watch + kleuren + bandje heb je? Vind de kleurencombinatie heel mooi!!
Het was mij ook echt opgevallen ook van Gregor maar ik vind het dan altijd lastig om dat dan te vragen zeker omdat ik weet hoe jij er in staat met dit onderwerp. Maar wat goed dat dit zo werkt. En ik ga het zeker doorgeven aan mensen in mijn omgeving die hier mee struggelen. Graag een extra video👊❤
Ik zou je zo hard aanraden om de podcast boost the luisteren van Gurdrun en Celien ik hoop oprecht dat je dit gaat doen! Enorm veel punten die aan deze video linken
Je ziet er echt heel gezond en goed uit. Helemaal vrolijk en levendig❤️✨
Ik vind dat ook zo mooi aan ww dat het om veel meer gaat als afvallen en met een positieve flow. Helaas lukt het me niet goed om ermee af te vallen en ben ik het na een aantal maanden beetje moe om alles in te voeren.. jouw video geeft me weer een beetje motivatie.
Heei vraagje! Het klinkt echt super interessant en ik ga me er zeker in verdiepen en nu weet ik uit de vlogs dat jullie ook gebruik maken van HelloFresh, is dit hiermee goed te combineren?
Wat een goede video. Ik heb WW gedaan maar ik werk helemaal gek van die punten tellen. Heb nu een fijne diëtiste en daar voel ik me veel rustiger door in me hoofd. Maar het is net wat voor iedereen werkt
Hey ♡ ik vind dit heel erg interessant, ik ben al zo lang opzoek naar het juiste dieet war bij mij past maar niks werk , heb helaas overgewicht en na deze video dacht ik ja dit is wat bij mij past , hoe je het ook verteld en hoe het zo gewerkt heeft bij jullie facinieerd mij gewoon omdat ik zelf ook heel veel heb geprobeerd en niet veel werkte , ik had de app gedownloade en was helemaal blij had alles ingevuld, was helemaal positief om te starten , maar helaas kan ik het niet doen, zit onderbewind en kan dat helaas niet betalen vind het zo jammer ! Maarja ben trots op jou en vind heel knap van jullie ♡
Hoi, dit is gewoon een dure manier van calorieën tellen, dus dat kan je zonder app ook wel doen. Alleen niet aan beginnen als je een geschiedenis hebt met eetstoornissen, dwangmatig gedrag of als je verslavingsgevoelig bent.
Helemaal geïnspireerd door deze video! Wil al minstens 4 jaar afvallen maar de laatste jaren alleen maar aangekomen, weet oprecht niet meer wat ik moet doen zodat het wel lukt. Wel heel benieuwd geworden naar WW door deze video! Wellicht dat dit dan er voor zorgt dat het lukt
Gaat je lukken! In het begin is het even zoeken qua punten. Maar een keuken weegschaaltje en alles afwegen hielp mij het beste. Klinkt veel moeite, maar dat is het echt niet. Ik ben in 11 maanden 42 kilo afgevallen en zonder sporten (alleen wandelen). Je kunt het!!
Echt super leuke video! Kende dit niet maar ben nu heel enthousiast🤩
Goede video! Fijn ook dat je het verschil noemt tussen body positivity en overgewicht.
Deze video komt eigenlijk precies op het juiste moment. Ben nu heel erg aan het zoeken wat gezond eten is en wat voor eten/ritme het beste bij mij & mijn lichaam past. Ik heb echt een stok achter de deur nodig en meer overzicht krijgen.
Ik zou het zeker eens willen proberen. Zeker door jullie positieve verhalen & resultaten. 😘 X ❤️
Woehoeee ik wist het. Ik had dat berichtje gestuurd. Ik doe zelf ook aan ww dus herken de fles uit duizende hahahaha!! Super video. Hoe jij het verteld, echt super ❤️❤️
Mooie video! En heerlijk dat jullie je goed voelen. Ga zo door!🥳
Woww!! Ik had zo’n soort video totaal niet verwacht 😅
Edit:
Toch ben ik benieuwd hoe het nou echt is gegaan! Je hebt een video met Max opgenomen en daarin kwam naar voren dat hij heel goed weet wat jij wel/ niet wil kwa samenwerkingen en bij twijfel overlegd hij het. Nu was er bekend dat jij niet/ geen samenwerkingen (of iets in die richting) wilde/ deed wat betrekking heeft op afvallen/ diëten en alles wat daarmee te maken heeft of een trigger kan geven.
Ik zeg absoluut niet dat je liegt! Maar het klinkt zoooooo dubbel. Misschien doordat ik zo’n video gewoon nooit had verwacht!
Ps: het is natuurlijk super fijn dat dit voor jullie werkt en dat jullie je daardoor veel fijner voelen! Want vooral om dat laatste gaat dat natuurlijk.
Lijkt mij heel leuk om een what I eat in a day te zien, misschien leuk om jouw eten te filmen maar ook van Gregor?☺️ Om juist dat verschil (in punten/eten) te kunnen zien 😘
Super informatief! Thankyou! 💜
Echt knap dat jullie zoveel zijn afgevallen! Jullie zien er ook echt goed uit. Wel heel grappig hoe ik jullie elke dag "zie" dus dat het al normaal is voor mij😉😉. Mooie mensen💗
Heb een aantal jaar geleden (2017) ook ww gedaan samen met mijn zusje en moeder. Vielen allemaal zeker gestaag af (totaal bijna 20 kilo) en het was goed te doen. Je mocht in principe alles eten als je genoeg punten over had. Maar zodra ik stopte met ww en zelf weer gezond probeerde te eten kwam ik weer kilo’s aan. Zonder het puntentellen en alles bijhouden lukte het niet om op gewicht te blijven. Maar ik wil niet m’n hele leven punten blijven tellen. En ook niet m’n hele leven maar 1500klc per dag eten waar ik ongeveer op uit kwam met het puntensysteem.
Maar het werkt inderdaad heel goed om af te vallen. Hopelijk lukt het jullie wel om het zo te houden🙏🏻
Ben je zomaar ineens gestopt of via het ww plan? Dan krijg je meer punten tot een stabiel aantal die je elke dag gebruikt en dat voorkomt dat je veel aankomt ineens
@@chiaraeiting6948 ja dat heb ik gedaan! Maar ik vond de punten die je aan het einde mocht nog steeds weinig voor een ‘normaal’ eetpatroon. En bovendien zou je dan moeten blijven tellen en alles bijhouden wat je eet.
Dit jaar 23 kilo kwijt door gewoon 3x per dag te eten en meer bewegen. En in het weekend gewoon een wijntje en een hapjes gegeten. Voel me beter dan ooit 😊
Wat een interessante video! Heel eerlijk, ik vond WW ook best ‘oudbollig’ maar dit is een vooroordeel blijkbaar!
Ik ben in 2018/2019 bijna 30 kilo afgevallen. Ik was flink te zwaar maar was altijd tevreden met mezelf. Maar ik werd ten huwelijk gevraagd en ik had een droomjurk, die niet in mijn maat gemaakt kon worden… dus met die motivatie ben ik gezonder gaan eten, sporten en veel water gaan drinken! Ik heb dit wel gedaan door calorieën te tellen, maar niet obsessief maar meer om me dus bewust te zijn hoeveel energie ik in mijn lichaam stopte waar ik niks mee deed.
Inmiddels getrouwd in 2019 (in mijn jurk!! Yay!!!!!) en toen kwam Corona…. Ik verloor mijn motivatie door de verdrietige en enge situatie in de wereld vond ik mijn geluk weer in ETEN….. ik ben weer 13 kilo aangekomen helaas en vind het nu heel moeilijk weer af te vallen door nog steeds een gebrek aan een stok achter de deur en mijn ‘flow’. Ik ga me eens verdiepen om te kijken of dit WW ook voor mij iets kan betekenen, want ik WEET dat ik het kan 💪🏻
Dat hele punten tellen voelt precies net als calorieën tellen 😅
Ja eigenlijk wel en als je kcal leer je meteen de verpakkingen lezen in de winkel etc
Ja en niet alleen dat maar het hele denk proces van “dat zijn meer punten dus dat kan ik beter niet nemen” en “ ik ga nu dit niet eten omdat ik eind vd week pizza ga eten (whatsoever) is precies het zelfde als restrictief eten met calorieën tellen. Misschien dat ik er negatieve associaties mee heb.. but still
@@maaikejansen-groenink2085 precies dit! Ik begrijp dag voor sommige Mensen calorieën tellen not done is, maar voor een groot gedeelte van de bevolking kan dit geen kwaad. Je leert inderdaad wat voor ingrediënten er in producten zitten, wat de voedingswaardes zijn. Ik tel nu ook geen calorieën meer, ik weet inmiddels wel wat de voedingswaarden zijn van de dingen die ik eet en kan op die manier echt bewust kiezen wat ik eet op een dag. Lijkt me veel beter om je te verdiepen in wat je eet en wat er zit in de producten die je koopt in de supermarkt dan je aan bepaalde punten te houden. Nogmaals, dit is niet aan iedereen besteed maar voor veel mensen lijkt me dit wel de meest gezonde manier (eventueel met de hulp van een diëtiste)
Wat een fijne video en wat zie je er goed en gezond uit 🥰..
Wat goed dat je er zo open een heerlijk over bent! Een gezonde keuze lijkt mij😉
Heel mooi en integer uitgelegd Mascha! Respect hiervoor! Fijn dat jullie het 'geheim' hebben openbaart, ik weet van mijn schoonzusje en nichtje dat WW echt werkt, je kunt toch lekker smikkelen maar je eet meer bewuster, heel goed dat je dit deelt met ons, lfs, Ann
Hele fijne , rustige video met duidelijke uitleg. Zelf had ik precies hetzelfde beeld bij ww, m'n man en ik praten al weken over moeten afvallen, meer bewegen.. maar we hebben gewoon simpelweg geen ruggengraat 😂😅 Juli 2020 ook bevallen, zelfde verhaal als bij jullie.. we wachten graag af op de code want wij gaan ermee aan de slag! Kan niet wachten om me eindelijk weer fijn in mn eigen lichaam te voelen 😊
WW is toch nog steeds weightwatchers maar dan een afkorting ?😄 zo blij voor jullie, dat jullie iets hebben gevonden wat voor jullie beiden werkt 🥰❤️👍🏻💫 en wat je zegt klopt, leren voelen wat werkt en bewuster worden wat je eet en wanneer ook. Voor mij werkt IF icm met keto ish en koolhydraatARM eten, geeft me zoveel energie ook.
@@ellencaris5104 haha en waarom staat dit onder mijn comment?
@@whatElse88 heb het weg gehaald maar wat valt er niet te snappen. Maar sorry dat ik dit onder jou reactie heb geplaatst.
@@ellencaris5104 het wat gewoon een vraag:)
Niet over de inhoud van de video maar over de akoestiek; het galmt best wel in de ruimte waarin je filmt en dit luistert niet heel prettig. Wellicht iets van een kleed of stoffen neerleggen?
Hey Mascha, super interessante video! Ik ben heel benieuwd hoe je WW gebruikt in combinatie met hello fresh. Groetjess
Thanks voor deze motivatie! Ik ben al een tijdje een 'sponsor', maar vooral door dat nieuwe programma wil ik het heel graag weer oppakken. En wat gaaf dat ze je erbij hebben gevraagd! Ik vind jullie goed bij elkaar passen! 😊
Ik kan ook totaal niet overweg met WW... had me ingeschreven vlak voor het nieuwe programma van start ging. Kan me er niet in vinden, haha
Ik ben er benieuwd naar geworden!
Ik heb ook echt positieve ervaring met WW. Wel nog een vraagje. Ik vond het met vegetarische maaltijden wel lastiger, omdat in mijn programma vlees en vis zero points waren en vleesvervangers heel hoog in punten. Wat is jouw ervaring? Daar hebben ze nog wel een slag in te maken mijn inziens :)
Ja is echt goed te doen!!!
Als student marketing is dit echt een video die ik ga gebruiken voor research. De manier waaropje dit verkoopt is hilarisch als je een economische achtergrond hebt
Why?
@@youssra654 de manier waarop ze praat is heel anders van haar normale videos en ik ben vrijwel zeker dat dit onbewust gebeurt. Haast alsof ze nerveus is om dit zo goed mogelijk te vertellen zonder dat mensen deze video een betaalde advertentie gaan noemen om haar imago te redden. Echt zeer interessant ik raad ook aan als mensen psychologie studeren deze video te bekijken bij werkcolleges
@@user-hb4mk9xk5e scherp en inzichtelijk van je, klinkt ook heel interessant :)
@@user-hb4mk9xk5e niet alleen in deze video. Ik haal door haar manier van praten zo'n beetje alle samenwerkingen uit haar vlogs en video's.
Ja echt hilarisch dat ik voorzichtig ben in mijn woorden om niet triggerend te zijn en de boodschap niet verkeerd wil overbrengen omdat afvallen zo’n complex onderwerp is. Succes met je studie marketing 👍🏻
Wat knap! Maar wat als je ermee stopt ? Is het dan wel makkelijk door te gaan ermee of moet je dan ineens calorieën gaan tellen continue ?
Hey Mascha, ik had eens een vraagje. Ik zag op je stories dat er binnenkort een grote korting komt op je instagram. Is deze actie ook geldig voor je volgers in België? Anders start ik vandaag al de -50% deal ☺️
Super leuk dat je dit doet. Ik ben 25 jaar en ik was ook de jongste van de cursus in 2019. Die zijn helaas gestopt hier in de buurt. Na mijn bevalling augustus 2020 weer begonnen met ww online in een jaar tijd 25 kilo afgevallen. Helaas nu het programma is veranderd lukt het niet meer. Ik heb echt te weinig punten per week en raak elke week in de -. Ik krijg maar 28 weekpunten. En ik kom vanaf 42(blauw). Helaas schommel ik nu met een kilo op en af.
Hopelijk werkt het nieuwe plan voor jou wel.
Ik krijg echt crash dieet vibes van dat punten tellen, vooral ook omdat het toch niet lang vol te houden is dat je alles moet bijhouden en invoeren.
Als je echt naar een nieuwe leefstijl wil kijken ipv een dieet zou de Lazyfitgirl methode beter passen. Daar switch je naar gezondere gewoontes, niks punten aka calorieën tellen of bijhouden.
Snap dat heel goed, maar groente en fruit zijn 0 punten, wat in mijn optiek 100% het verschil maakt.
@@PipAlblasMusic feit is wel dag er in een aantal fruitsoorten heel veel suikers zitten. Daarom wordt er ook dringend geadviseerd nooit meer dan 2 stuks fruit per dag te eten en niet, zoals hier verteld werd in deze video 'zoveel fruit en groente als je wilt'. Groente is prima, maar fruit zeker niet!
Ben heel benieuwd wanneer je actie online komt: ben wel gemotiveerd (en heb goede ervaringen gehad in 2017 met het programma 👍🏻).
Knap gedaan 💜 Balans is echt de key inderdaad.. Je ziet er prachtig uit 😘
Na 2 jaar een eetstoornis gehad te hebben, na het beginnen met ongezond diëten, ben ik oprecht heel blij verrast met deze video. Ook dankjewel voor de triggerwarning aan het begin
Als je een verleden hebt met een eetstoornis noooit aan WW beginnen
Je ziet er echt awesome uit! En zwart suits you!
Super deze video. Ik ben zelf ook grote voorstander van WW. Doe dit al 1 jaar en zo enthousiast. Ik leer terug gezond eten zoals het moet. Het gaat niet enkel om het afvallen, maar om juist te leren eten. Je kan nog alles eten wat je wil, maar met mate. ❤️
Ik struggle al jaaaaaaren met mijn gewicht, ik ben zo iemand waar de maatschappij van zegt “die moet altijd letten op wat die eet”.
De laatste maanden ben ik niet perse aan het afvallen maar meer aan het kijken wat ik eigenlijk echt eet, als in ieder pondje komt door het mondje blablabla.
Deze video heeft me écht goed gedaan, dankjewel hiervoor en ik ga me er zeker verder in verdiepen!
Hoi Mascha, de link in je omschrijving naar de onlineles werkt niet. Gaat deze wel starten binnenkort? en wat is de goede link? Groetjes!
Wat een mooie, eerlijke en oprechte video! Ik heb alleen een vraagje.. ben je verplicht om je dagelijkse punten op te maken, of mag je per dag ook punten overhouden?
Bedankt voor deze video. Ik heb heel erg corona gehad en heb nu long covid. Was altijd vrij slank maar heb nu al ruim 7 maanden eigenlijk nauwelijks kunnen lopen en zit de hele dag thuis dus snack veel. De kilo’s zijn er dus aangevlogen. Zit nu inmiddels tegen overgewicht aan (gelukkig nog net niet) maar het is duidelijk dat ik zo niet verder kan gaan. Voel me ook heel ongelukkig omdat ik niet kan bewegen en mij zelf niet meer herken in de spiegel. Ik ga dit zeker proberen😇
Mascha is de grote zus die ik nooit gehad hebt,...thanks for the honesty!
Ik heb ook ww gedaan samen met men mama en dit stimuleerde mij echt om mijn best te doen (soort van wedstrijd gezond eten en afvallen) maar toen België toen in lockdown ging, kon ik niet meer naar de weeg momenten en ben ik mijn motivatie verloren... maar ondertussen heb ik met men huisarts een manier gevonden om af te vallen / op gewicht te blijven
Dikke pluim voor jou mascha , ik ben supertrots op je 😀👍❤ ik ben zelf ook bezig met een gezonde levenstijl en afvallen want ik ben morbide obesitas en ik ben nu al in 2 maanden 10 kilo kwijt en voel mij ook een stuk beter en zelfverzekerde en ik beweeg ook al een stukje makkelijker en kleding zit beter😀
Lief!
@@Tienedoosje Dankuwel 😀❤
Knap van je Soraya!!
@@lovelight6845 Dankuwel 🥰
Zeer leuke video!
Ik ben ook met behulp van ww 30 kilo afgevallen. Het werkt echt!!!
Wat zie je er inderdaad goed uit !!! 😍💖
Nu begrijp ik dus waarom je hiermee hebt gewacht. (Vond het eerst vervelend). Ik ga iig de test doen. Heel benieuwd. Motiverende vlog.🙌
Ik vind normaliseren van een dieet en de dieet cultuur, altijd toxic. Geen uitzonderingen. Luister naar en vertrouw op je lichaam. Geniet en voed. Dan hoef je echt niet elke dag american food, maar ook groente en fruit. Wil je je dochter opvoeden met het voorbeeld dat voedsel punten zijn? Of laat je haar zien hoe je naar je lichaam kunt luisteren?
Ik vind dit gewoon jammer, omdat jij altijd zo lekker laat zien hoe je geniet van eten.
Als je echt goed wilt weten wat goed bij je past moet je juist Project Gezond doen. Die zijn echt top! Veel beter dan WW als je het mij vraagt, dat is toch altijd punten tellen en alles bij houden. Daar is Project Gezond totaal niet op gefocust. Toen ik WW deed bleef ik er altijd nog mee bezig (met altijd maar “eten bij houden”).
Omg ik ben gelijk geïnspireerd en gemotiveerd 😊 ik ga het onderzoeken 😇
Hoi, ik heb ook wel eens nagedacht over WW maar heb er toch nog wat vraagtekens bij. Want waar zijn de punten op gebaseerd? En leer je ook waaróm je bepaalde dingen wel en beter niet kunt eten? Of ben je nu afhankelijk van de app omdat alleen die app weet wat je mag eten en ben je de weg weer kwijt als je die app niet meer hebt? Snap je mijn vraag? Je zegt zelf opnieuw te willen leren eten maar heb je ook echt inhoudelijk dingen geleerd over de voedingsstoffen of weet je alleen hoe veel punten bepaalde producten hebben en wat dat doet voor je gewicht?
En waarom ik dit vraag is omdat je zelf nog redelijk in het begin proces bent. Nog in de
‘afval fase’, maar hoe gaat het verder als je eenmaal op gewicht bent? Je zult die app toch ooit moeten los laten? 4 jaar geleden stond er ook een afval video op jou account met bijna exact dezelfde titel. Zou je hier nog eens op willen reflecteren? De video staat nog steeds online dus ik ga er vanuit dat je ook nog steeds achter deze methode staat. 😊
Ik ben na aanleiding van deze video begonnen, nu dus 2e dag en ik heb nu al veel geleerd. Ik denk dat het een mooie begin is om te ontdekken wat gezond, minder gezond en ongezond is. Ik heb nu al meerdere eye-openers gehad. Ik denk dat je gaandeweg wel inziet waar bijv veel koolhydraten en ongezonde vetten inzitten.
Volgens mij zijn de ‘WW punten’ gewoon een andere benaming voor calorieën haha. De hele app & het systeem lijken precies op de calorieën/macro teller apps die ik ooit gebruikte in mijn fitness jaren. It’s all the same 😂. Hence de wetenschappelijke onderbouwing I guess, calories in vs out zonder crash dieet werkt altijd.
@@dannejay2106 jaa dat gevoel krijg ik er ook een beetje bij dus ik ben wel benieuwd naar Mascha’s antwoord op mijn vragen want ik ga er vanuit dat ze hier als ambassadeur wel iets meer over kan vertellen
Je kan selecteren dat afvallen niet je doel is. Op dat moment krijg je weer meer punten tot je beschikking. Daarnaast is bv volkoren wraps minder punten dan 'witte' wraps. Ze hebben evenveel calorieën maar in de volkoren zit meer vezels. Dit kan je ook allemaal zien tijdens het gebruik van de app. Denk dus dat het niet volledig calorieën gebaseerd is. Ik denk dat het er gwn om gaat dat je een gezonde basis creëert :)
Hele interessante video! Ik heb niet zo zeer dat ik overgewicht heb of dus moet afvallen, maar ik zit beter in mijn lijf met een paar kilo’tjes eraf. Is zo’n app ook interessant voor een paar kilo? En dan verder om een wat gezondere levensstijl te hebben?
Verder merk ik dat deze app je wel wat discipline kost.. ik heb nu al een scenario in mijn hoofd dat ik niet punten eraf haal wanneer ik iets eet zodat de app er mooi uitziet, maar de realiteit toch anders is.. 😅
Eigenlijk komt deze video op een perfect moment voor mij. Een soort laatste schop onder mijn kont. Ik kan me zó vinden in alles wat je zegt! Mijn vriend en ik gaan ons hier zeker in verdiepen. Dankjewel! Ik ben onwijs benieuwd.
Nice! Wacht heel even op de code voor je begint, scheelt ;)
@@beautygloss wanneer kunnen we de code verwachten? Ik ben ook helemaal geïnspireerd haha!
@@tamaradommisse367 ik ook hahah
@@beautygloss geldt de code ook voor België? 😊
@@beautygloss nooo waarom lees ik dit nu pas
Super!! WW werkt ook voor mij! Top gedaan meid 👍
Ik was een beetje huiverig om deze video te kijken omdat ik zelf wel eens onzeker ben en nadenk over dieten. MAAR ik ben niet getriggert met negatieve gedachten. Dit was zon fijne informatieve video en je vertelt het zo prettig. Thankyou😊
Ik was dit jaar al bezig met WW maar heb het een beetje laten verslonzen. Vanaf januari wil ik er weer vol mee aan de slag dus het lijkt me super fijn om een keer een dag te zien waarin je laat zien wat je eet :)
Begin vanaf nu! Als je nu begint is het al dag 1. Op 1 januari zit je al op dag 10!
Lieve Mascha. Ik voel aan alles dat je oprecht bent, dat ben je altijd. Vind dit zo lastig om te kijken. Uiteraard wetenschappelijk onderbouwd, maar dat zegt niet alles. Dat het 'werkt' klopt ook.. alleen je hebt geen idee hoeveel onderzoek er is gedaan naar dieet cultuur en hoe schadelijk dat op de lange termijn is.. Ik vind inhoudelijk reageren lastig, maar het is echt onder pedagogen/psychologen/therapeuten die zich richten op gezonde leefstijl en eetstoornissen al heel lang duidelijk dat dieet culture erg schadelijk is, ww valt hier helaas helemaal onder. Gelukkig is er meer aandacht voor mentale gezondheid en dat maakt het zeker 'beter' dan andere dieten, maar nog steeds schadelijk. Ik hoop enorm dat jullie focus in het leven niet komt te liggen op eten (en het vermijden van eten 'hoog in punten'). Succes en lieve groetjes xx
Is deze app gefocust op het afvallen? Kan ik dit programma gebruiken om een bewustzijn te creëren over voeding / beweging / mindset? Überhaupt “leren” eten in het algemeen, aangezien ik een moeilijke eter ben 🙈
Ik geloof je niet want er was een moment in de vlogs dat jullie bijna elke dag bestellen pizza's enz ik denk dat je gwn een samenwerking bent aan gegaan en het heel goed probeert te verkopen! Ik moet je wel meegeven dat je kan verkopen😉
Volgens mij geeft ze ook aan dat ze een periode gestopt zijn en ivm de keuken en toen weer wen halve kilo zijn aangekomen.
Ik denk dat je het moment bedoelt dat wij net waren verhuisd en geen keuken hadden, toen waren we ook even gestopt met ww zoals ik in de video vertel :)
Ik zou WW zo graag willen uitproberen maar vind het toch best heel prijzig...komt er misschien een leuke kortingcode nav je samenwerking?
Leuke video💕🌹
Wat is het verschil met kcal tellen want hier tel je ook punten. En je bent er dan ook elke maaltijd en snack mee bezig. Hele tijd zo'n rekensom maken met wat "goed" en "slecht" is.
Goeie vraag! Ben benieuwd of iemand dit leest die dit kan beantwoorden:) ik dacht nml ook dat in principe het enige wat wetenschappelijk bewezen is dat je afvalt als je minder calorieën eet dan je lichaam "nodig" heeft? Het lijkt me een vereenvoudigde manier van calorieën tellen dan, toch?
Het is inderdaad vrijwel hetzelfde als kcal tellen. Maar het is in mijn geval wel ietsje makkelijker. Je hoeft bijvoorbeeld niet je kwark of yoghurt af te wegen of je groenten. Dat scheelt in dat opzicht ietsje tijd.
De zero points items zijn het verschil voor mij persoonlijk, ik eet best veel zero points dingen dus je hoeft niet ALLES te tellen. Als ik bv eeb salade eet zoals vanmiddag, dan tel ik de punten van de quinoa, dressing en de zoete aardappel. De rest er in was allemaal 0 punten (en een groente punt er bij yay)
@@beautygloss Dank voor je antwoord! :D
WW is een goed begin!! Als je WW hebt ‘uitgespeeld’, dan kan je je eventueel meer verdiepen in de voedingsstoffen en wat iets een gezondere keuze maakt. Voor je het weet gaat gezondere keuzes maken vanzelf :)
Yes
Keto
Ik vind het heel goed dat je voor jezelf hebt gezegd dat je best body positive bent, maar wel gezond wilt zijn! Ik denk dat dat belangrijk is om te horen van een normale vrouw als jij. Je hoeft geen sixpack te hebben, maar medische termen zoals 'overgewicht' zijn er niet voor niets. Fijn dat je hierdoor zo lekker in je vel zit! Ben best benieuwd naar de app! Misschien goed voor in het nieuwe jaar :)
Hey wat een super interessant video als ik op ww kijk via play store zie ik voornamelijk spelletjes hoe heet de ap presies en hoe ziet die er uit ? Dan ga ik het ook proberen . Ik wil graag afvallen maar mij lukt het gewoon niet meer . Groetjes lisette oja en super gedaan en knap van jullie allebij .
Ik ben sinds november begonnen met WW maar ik moet zeggen dat ik het misschien de eerste twee weken goed volhield, nu niet echt meer 🙈 komt ook omdat ik geen overgewicht oid heb maar echt bewuster en gezonder wilde eten. Deze video geeft mij in ieder geval weer motivatie! ❤️
Vond je het wel chill?
Jawel! Ik was alleen net gewend aan mijn groene kleur totdat het veranderde naar de personal points en ik daar zo weinig punten mee kreeg. 😕 Maar nu besef ik mij weer dat je natuurlijk wel veel zero points krijgt. Het avondeten noteren vind ik trouwens ook lastig, aangezien ze natuurlijk niet kant en klaar in de app staan. Maar ik ga vanaf maandag de draad maar weer eens oppakken! 💪🏻
Ja sommige dingen zijn verandert in punten!! Je moet ff je favoriete dingen opnieuw invoeren. Ik gok soms bij het avondeten als ik het niet helemaal weet