10 เรื่องที่ทำให้เรามีความสุขมากขึ้น | Morning Momentum

Morning momentum วันนี้จะพาทุกคนมาเรียนรู้ 10 เรื่องที่ทำให้เรามีความสุขมากขึ้นกันค่ะ และหวังว่าวันนี้จะเป็นวันที่ดีสำหรับเพื่อนผู้ดูทุกคนนะคะ :)
0:18 Smile
0:27 Exercise
0:40 Get plenty of sleep
0:53 Eat with mood in mind
1:05 Practice gratitude
1:17 Give a compliment
1:28 Breathe deeply
1:40 Keep a journal
1:54 Avoid comparing yourself to others
2:04 See friends
ที่มา : Healthline
ติดตามอ่านเพิ่มเติมได้ที่ www.healthline.com/health/how...

[@silentnightingale8675]

เถียงไม่ได้ว่าเจอเพื่อนละมีความสุขขึ้นแล้วก้เครียดขึ้นในเวลาเดียวกัน 5555 🤣😂

[@PheuanYing]

เข้าใจเลย บางครั้งก็รักกันมากขึ้น เมื่ออยู่ห่างกันนานๆ 5555