الاكتئاب هو الحزن العميق جدا نتيجة الحزن المتراكم الناتج من خيبات الأمل والخذلان المستمر.. هو الحزن من النفس وعليها ولومها الدائم.. هو تدني تقدير الذات والغرق بدوامة من الاحساس بالذنب..هو فقدان الشغف بالحياة بكل ما فيها..الاكتئاب هو الاحساس بالخواء فعلا باللاإحساس
و أنا كذلك منذ سن ١٦ و الآن سني ٥٢ لكن الحمد لله قرّبني منه و قوى صلتي به. اللهم اجعلها لنا كفارة 🤲🏻🤲🏻🤲🏻 عليكم بالرياضة و الصلاة في المسجد و قراءة القرآن ❤
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار ♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها 🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة ♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها ♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر ♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا 🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا 🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله ♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
لا تحزن و ربًك رحيم كريم ..شافي كافي .. إدفع بقوة القوقعة التي انت بداخلها و استمتع بعبادة ربًك و بجمال الطبيعة و مرافقة الأخيار من عباده ...أبشر ..لكلّ شِدّة مُدّة .. هو سبحانه عليم لطيف
مريت بتجربة اكتئاب بسبب تشخيصي بمرض مناعي الحمدلله رب العالمين ما حسيت اني تحسنت الا يوم خذ اللَّهِ بيدي وقربني منه لا تسألني كيف او متى فجأة قربني منه بس اذكر اني كنت ابكي كثير على اللَّهِ اقوله لا تتركني وحدي
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار ♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها 🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة ♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها ♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر ♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا 🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا 🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله ♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار ♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها 🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة ♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها ♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر ♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا 🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا 🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله ♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
صدقت. الخواء الداخلي .هو ده فائدة الملئ اليومي من ورد القرأن.إنت إنسان صادق جداااااا.نفسي أقولك جدا لحد ما أموت. نصيحه لنفسي أنا وبس.إوعي تكون فاضي من جواك. يقول النبي محمد صلى الله عليه وسلم .الرجل الذي لا شئ فيه من القرأن بداخله كالبيت الخرب.أو كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم.
اللهم اغفرلى: ١- ذنبى كله، ٢-دقه وجله، ٣-أوله وآخره، ٤-علانيته وسره، ٥-ماعلمت منه ومالم أعلم الزم هذا الدعاء يومياً معترفاً بكل ذنوبك لربك نادماً على كل مافعلت عازماً على أن لاتعود للذنوبك صادقاً فى توبتك يأتيك بالعفو والصفح والمغفرة بإذنه
فى حاجة اسمها الاعتصام بالله لو حضرتك فهمت عظمة الله وازاى تعتصم بالله وازاى تحقق الافتقار له سبحانه وتعالى وسبتك من نفسك شوية فى انك تخلي نفسك محور المشكلة ومحور العلاج هتلاقى الاكتئاب شئ حقيقة لايصيب المؤمن
يعني المؤمن لا يصيبه الضغط ولا السكر و السرطان مثلا ؟؟؟ الروح تمرض كما يمرض الجسد ومريض الاكتئاب حتى لايستطيع أن يقوم بهذه الأعمال التي تساعد في شفائه مثل بالظبط المريض في العناية الذي لايستطيع أن يعالج نفسه بنفسه هو يقيم في المستشفى
@@m.ali... يعني المكتئب يحتاج فترة طويلة حتى يوصل الى ان ما به لا يداويه الا القرب مِن اللَّهِ تبارك وتعالى بمعنى اولا يتخبط في دوامة المرض ويلجأ مثلا للتامل وعلم الطاقة وغيرها ومن ثم الادوية ومن ثم تغيير نمط الحياة وغيره وبعد ما يفشل كل ذلك في تحقيق مبتغاه عندها فقط يبدأ المشعل يتقد في الروح وتشعر ان لا ملجأ ولا منجى مِن اللَّهِ الا اليه انا احدثك مِن تجربة استغرقت مني سنين سبحان اللَّهِ ولعلها خير
@HudaMohammed-e5v قال تعالى (والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا) الذي يصدق مع الله يصل لله وحاشاه ان يرده .. الله يوفقنا واياك ويثبتنا على الخير والطاعه 🤲🏻
الاكتئاب مرض العصر وكثير مريض اكتئاب دون أن يشعر مرض غير مفهوم وأسوأ مرحلة فيه هى رفض الحياة وأن لا معنى لوجدنا فى هذه الحياة.. موضوع كبير محتاج تفصيل.
الاكتئاب الحاد حزن شديد لمدة قصيرة عدة ايام ..الاكتئاب المزمن اكثر من ثلاث شهور حزن ..الاكتئاب يعني حزن ..من ضمن اساسيات تشخيص الاكتئاب الحزن ..فيه حالة اسمها anhedonia ايوه بتيجي لمرضي الاكتئاب وهي مفيش فرح ولا حزن ..بس مش كل مرضي الاكتئاب بتجيلهم ..الاكتئاب حزن فالمقام الاول
الإكتئاب هو عدم الاهتمام باي شيء و هو شعور مخيف جدا لدرجة انني عرفت انني بدات اكتئب فحاولت اخرج نفسي بنفسي بالتشبث بالرعب بانني مكتئبة الشعور الذي يبقى لك و انت مكتئب هو الخوف
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار ♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها 🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة ♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها ♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر ♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا 🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا 🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله ♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار ♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها 🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة ♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها ♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر ♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا 🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا 🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله ♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار ♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها 🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة ♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها ♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر ♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا 🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا 🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله ♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
مرض الاكتءاب اصعب من المرض والمرض النفسي اصعب من العضوي انا زمان جالي مرض عضوي سهل نسبة سكر قليلة في الدم بس خفيت منة والم في الكلي بس بالنسبالي كان اسهل وارحم من الاكتءاب والمريض العضوي بتلاقية عايش حياتة عن المريض النفسي زي مريض الضغط بيعيش حياتة عادي
مش عشان نبين إن مرض الاكتئاب صعب أن احنا نقول عليه اصعب من المرض العضوي ، لأن في أمراض عضويه هي لو أصابت الإنسان ف هو بين الحياة والموت ومن غير ما نذكر مرض معين اه انت أصبت بمرض عضوي بس كان فيه نعمه من الله انو كان عندك المقدرة انك تعرف تتعالج إنما لو شخص ما عندوش القدرة أن يتعالج من المرض ف ده صعب جدا
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار ♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها 🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة ♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها ♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر ♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا 🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا 🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله ♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
هناك مقولة علموهالنا أساتذة علم النفس انه كل حالة هو حالة يعني كل مريض نفسي يختلف عن مريض نفسي آخر حتى لو لهم نفس المرض ونفس الأعراض لكن ظروفهم مختلفة شعورهم مختلف...أقول هذا الكلام لكي لا يقارن احد حالته بحالة وتجربة شخص آخر والاكتئاب هو في الاصل مرض نفسي يؤثر على العضو وليس العكس أسبابه تختلف من شخص لآخر وليس صحيح انه بدون سبب لكل سبب مسبب والاكتئاب له أسباب كانت مخزنة في النفس لفترات طويلة لم تعبر عنها النفس بالطريقة الصحيحة خيبات أمل خذلان أفكار سودوية افكار مشوهة عن الدين أو الدنيا أو الابتلاء وغيرها من المواضيع تراكمت ولم تجد باب للاجابة عن هذه الافكار والتساؤلات والمشاعر فيأتي سبب مفجر يفجر كل ما مر به الانسان ويقع فريسة للاكتئاب وفي الحقيقة علاجه الوحيد والفعال هو الرجوع إلى الله ولا أقصد فقط الصلاة والقرآن والذكر هذا جزء بسيط من الدين بل أقصد الرجوع للشريعة ككل الموجودة في القرآن إذا طبق الانسان في حياته أركان الايمان والاسلام فهما عملا ويعيش الدين كمنهج حياته من كل جوانبه والله لن تمرض نفسه بل ستصل إلى النفس المطمئنة وهذا بالضبط ما أنزله الله في منهجه القرآن والسنة فالله خالق هذه النفس وهو أعلم بما يصلحها وما يضرها وكل تعاليم الاسلام بحذافيرها وتفاصيلها تقوم هذه النفس وتهذبها وتوصلها لبر الأمان لكن المشكلة فينا كمسلمين عندما اتبعنا الغرب الكافر المادي وأصبحنا مقلدين لهم تاركين للدين إلا حفظا ومظهرا فأصبح هذا حالنا ..اللهم اشفي كل مريض واهدنا إلى طريقك المستقيم.
انا عندى نفس لوامه وجلد للذات لكن عندى احساس عالى باللى حواليه وبفرح بالكلمه الحلوه ولو حد كلمنى وحش اقول لنفسي انا استاهل و ابقى تعبانه و شغل ومتبهدله وطول الليل اقول انا فاشله هل انا مريضة اكتئاب
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار ♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها 🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة ♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها ♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر ♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا 🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا 🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله ♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار ♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها 🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة ♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها ♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر ♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا 🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا 🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله ♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
كنت اكتئاب حاااد دمرني فترة ووالله بدئت افوق لما بقيت اسمع محاضرات عن اسماء الله الحسنى..عشت معاهم ودعيت ربي بيهم وبدئت اتقرب الي الله بالاعمال الصالحة وبقيت اسمع الشيخ محمد خيري كل يوم بليل وبدء يبقي كل قناعتي ان في مكان اجمل بكتير من الدنيا (جنة عرضها السموات والأرض ) فا بقي هدفي هناك مش هنا ..وهنا بالنسبالي مجرد وسيلة علشان اوصل لهناك ...بدء الاكتئاب يتلاشي ورجعت لحياتي لكن بنظرة مختلفة واعمق بكتر من الاول مع ادوية مهدئة علشان تساعدني ع النوم لان الاكتئاب الحاد بيخلي المريض مش عارف ينام والف سلامة للجميع اللهم اجعله رفع درجات ومكفر للسيئات والله يعافي الجميع يارب
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار ♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها 🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة ♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها ♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر ♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا 🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا 🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله ♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
لول فيه ناس اصلا مش عارفة يعني ايه اكتئاب.. اي حد يشوفه حزين يقولوا عليه مكتئب.. فيه حاجات كثيرة في النص محدش فينا فاهمهة.. مش اي حاجه تشوفها تقول عليها اي معنى عام.. قصدي يعني متعممش معظمنا اصلا في مشكلة و منعرفش المشكلة ايه هه
فعلا مريض الاكتئاب فاقد الاحساس .. وكل علاقاته بتبوظ علاقته مع الناس مع ربه حتى مع نفسه .. جربت احساس انى اكون عدوه نفسي للاسف محدش بيحس بيه الا الى جربه
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار ♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها 🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة ♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها ♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر ♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا 🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا 🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله ♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار ♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها 🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة ♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها ♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر ♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا 🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا 🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله ♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
مريض الاكتئاب أكثر ما يشعر به هو الحزن وأحيانا البكاء دون سبب، نعم هناك أحيان لا يشعر فيها بأي شعور ولكن هذا ليس السائد وفقدان الشعور على فكرة قد يأتي بسبب العلاج أصلا كعرض جانبي الحزن الذي قد لا يشعر الشخص به هو المترتب على المواقف يعني الشخص يشعر بتبلد ف المشاعر تجاه ما يمر به سواء جيد أم سلبي لكن المكتئب دون أي سبب يجد نفسه حزينا غالب الوقت
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار ♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها 🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة ♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها ♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر ♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا 🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا 🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله ♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
بعض أمراض الاكتئاب تأتي بلامبالاه في الحياه ليس لديها هدف ولا تسعى لعمل شئ لا تشعر بحزن ولا بسعاده وهنا قد يكون سبب الاكتئاب منبعث من العقل وقد يكون سببه خلل في العقل بسبب عضوي أو روحاني وعلى أساس السبب يكون العلاج وقد يكون السبب نفسي وهنا يكون الاكتئاب مصاحب للحزن والاحساس بالالم النفسي ولعل هذا النوع اهون من الاول لانه يكون في احساس
اي حد مريض اكتئاب انا عن تجربة لازم لازم وعليك ب سورة البقرة وقيام الليل والانتظام ف الصلاة والتقرب لله وشوف النتيجة ❤
صحيح .سورة البقرة وقيام الليل بيفرقوا
الاكتئاب هو الحزن العميق جدا نتيجة الحزن المتراكم الناتج من خيبات الأمل والخذلان المستمر.. هو الحزن من النفس وعليها ولومها الدائم.. هو تدني تقدير الذات والغرق بدوامة من الاحساس بالذنب..هو فقدان الشغف بالحياة بكل ما فيها..الاكتئاب هو الاحساس بالخواء فعلا باللاإحساس
اكنك بتوصف حالتى
فعلا
كلام رائع جدا
أول مره ألاقي حد بيوصف حالتي صح حتى أكتر مانا بعرف أوصفها
ليه ما كتبت شيء إيجابي يساعد المكتئب على التفاؤل ؟
و أنا كذلك منذ سن ١٦ و الآن سني ٥٢ لكن الحمد لله قرّبني منه و قوى صلتي به. اللهم اجعلها لنا كفارة 🤲🏻🤲🏻🤲🏻 عليكم بالرياضة و الصلاة في المسجد و قراءة القرآن ❤
لازم نحصن نفسنا بالدعاء ده اللهم انى أعوذ بك من الهم والحزن و العجز و الكسل و الجبن والبخل وغلبة الدين وقهر الرجال
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار
♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها
🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة
♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها
♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر
♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا
🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق
الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا
🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله
♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
الشخص لّي عايش وسط أسرة متوازنة فيها حبّ و احتواء و رحمة و تواصل و احترام بين أفرادها ما يتعرّض في العموم للاكتئاب ابدا
والله عندك صح
شخصيا والداي كانا اول اعدائي
مريض الاكتئاب ليس حزين ....بل هو شبه ميت.
🇩🇪🇩🇿
صحيح
الاستغفار علاج " وماكان الله معذبهم وهم يستغفرون"
لا تهذي
@@SamiSami-k5d لا نهذى هذا عن تجارب
@SamiSami-k5d ليس هذيانا والله بل عن تجارب سنوات
@@ayahisham724 لا تفتي بدون علم عير التجارب وغير انك تجيب آيات قرآنية وتفسرها على كيفك
الاكتئاب سيء سيء خاصة اذا الذي تسبب لك بالوصول لهذه الدرجة من الحزن هم الناس القريبة الزوج واهله واوقات اهلك معهم
صعب جدًا الشفاء من جروح سببها الأهل
انا مريض اكتئاب من ٧ سنين وفى عزله تامه وخسرت شغلى وأصحاب وكل شئ، برجاء الدعاء لى بظهر الغيب بالشفاء
الله يعافيك ويعافيني يارب😢
واظب علي العلاج في وقته ومراجعة الطبيب دايما وان شاءالله تشفي ...مريضة من ٢٥ سنة
😢
ربنا يشفيك و يعافيك
خد العلاج بانتظام
أنا من ٢٠٠٦ بتعالج بس الحمدلله بقالي كام سنه أحسن رغم عدم تغير شي في حياتي
لا تحزن و ربًك رحيم كريم ..شافي كافي .. إدفع بقوة القوقعة التي انت بداخلها و استمتع بعبادة ربًك و بجمال الطبيعة و مرافقة الأخيار من عباده ...أبشر ..لكلّ شِدّة مُدّة .. هو سبحانه عليم لطيف
مريت بتجربة اكتئاب بسبب تشخيصي بمرض مناعي الحمدلله رب العالمين ما حسيت اني تحسنت الا يوم خذ اللَّهِ بيدي وقربني منه لا تسألني كيف او متى فجأة قربني منه بس اذكر اني كنت ابكي كثير على اللَّهِ اقوله لا تتركني وحدي
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار
♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها
🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة
♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها
♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر
♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا
🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق
الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا
🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله
♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
@ شكراً جداً لاهتمامك ومعلوماتك المفيدة الحمدلله تعافيت ربي لك الحمد
@@HudaMohammed-e5v الحمدالله حمدالله على سلامتك
@@HudaMohammed-e5v ممكن اعرف عالجتى تبلد المشاعر ازاى
@@mariammostafa258 اللَّهِ يسلمك يارب ويعافيك من كل مكروه
اصعب مرض على وجه الارض ربنا يشفي كل مريض
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار
♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها
🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة
♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها
♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر
♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا
🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق
الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا
🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله
♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
صدقت. الخواء الداخلي .هو ده فائدة الملئ اليومي من ورد القرأن.إنت إنسان صادق جداااااا.نفسي أقولك جدا لحد ما أموت. نصيحه لنفسي أنا وبس.إوعي تكون فاضي من جواك. يقول النبي محمد صلى الله عليه وسلم .الرجل الذي لا شئ فيه من القرأن بداخله كالبيت الخرب.أو كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم.
لادخل بالدين بالشعور، ب، الخواا الداخلي، ابدا
@NadaAlsoufy ربنا يتولانا برحمته
@@NadaAlsoufy انا عندي اكتئاب وما عندي خواء ايش دخل الخواء بالاكتئاب
@@SamiSami-k5d قولي يارب
@@user-nx1uz9ev5l ما استفدت شي دعاء ودعينا والحاله من زفت إلى ازفت لا بدعي ولا بقول يا رب الله تركنا ما عندنا الا الطب النفسي
أستغفر الله العظيم الذي لاإله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
لم أستطيع الخروج من الاكتئاب منذ عشرات السنين....اكتئاب حاد...اعتزلت الناس تماما فوضت أمري لله
لول الدواء من الأطباء النفسيين..لا مت
اللهم اغفرلى:
١- ذنبى كله،
٢-دقه وجله،
٣-أوله وآخره،
٤-علانيته وسره،
٥-ماعلمت منه ومالم أعلم
الزم هذا الدعاء يومياً معترفاً بكل ذنوبك لربك
نادماً على كل مافعلت عازماً على أن لاتعود للذنوبك صادقاً فى توبتك
يأتيك بالعفو والصفح والمغفرة بإذنه
انَا تْحُسِنَتْ بفضل النظام الغذائي والرياضة
فى حاجة اسمها الاعتصام بالله
لو حضرتك فهمت عظمة الله وازاى تعتصم بالله وازاى تحقق الافتقار له سبحانه وتعالى وسبتك من نفسك شوية فى انك تخلي نفسك محور المشكلة ومحور العلاج هتلاقى الاكتئاب شئ حقيقة لايصيب المؤمن
يعني المؤمن لا يصيبه الضغط ولا السكر و السرطان مثلا ؟؟؟ الروح تمرض كما يمرض الجسد ومريض الاكتئاب حتى لايستطيع أن يقوم بهذه الأعمال التي تساعد في شفائه مثل بالظبط المريض في العناية الذي لايستطيع أن يعالج نفسه بنفسه هو يقيم في المستشفى
حلو انه عنده sens d'humour, شكرا لمشاركة التجربة...
الذي يتوكل على الله حق توكله لا طريق الاكتئاب ، اللهم أعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك
إخوتي أخواتي عليكم بقيام الليل ،الدعاء ثم الدعاء والبكاء والتضرع لله تعالى لا تملوا ذكر الله أيضا
افضل فترة تساعدك تعبد فيها الله وتلجأ اليه هي فترة الاكتآب.
الوصول لهذه النتيجة بحد ذاته رحلة للمكتئب
@HudaMohammed-e5v ما فهمتك ممكن توضح اكثر مقصدك
@@m.ali... يعني المكتئب يحتاج فترة طويلة حتى يوصل الى ان ما به لا يداويه الا القرب مِن اللَّهِ تبارك وتعالى بمعنى اولا يتخبط في دوامة المرض ويلجأ مثلا للتامل وعلم الطاقة وغيرها ومن ثم الادوية ومن ثم تغيير نمط الحياة وغيره وبعد ما يفشل كل ذلك في تحقيق مبتغاه عندها فقط يبدأ المشعل يتقد في الروح وتشعر ان لا ملجأ ولا منجى مِن اللَّهِ الا اليه انا احدثك مِن تجربة استغرقت مني سنين سبحان اللَّهِ ولعلها خير
طبعاً مِن رحمة اللَّهِ وفضله بعباده ان يدركوا ذلك فوراً
@HudaMohammed-e5v قال تعالى (والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا)
الذي يصدق مع الله يصل لله وحاشاه ان يرده ..
الله يوفقنا واياك ويثبتنا على الخير والطاعه 🤲🏻
الاكتئاب مرض العصر
وكثير مريض اكتئاب دون أن يشعر
مرض غير مفهوم وأسوأ مرحلة فيه
هى رفض الحياة وأن لا معنى لوجدنا
فى هذه الحياة.. موضوع كبير محتاج تفصيل.
الاكتئاب الحاد حزن شديد لمدة قصيرة عدة ايام ..الاكتئاب المزمن اكثر من ثلاث شهور حزن ..الاكتئاب يعني حزن ..من ضمن اساسيات تشخيص الاكتئاب الحزن ..فيه حالة اسمها anhedonia ايوه بتيجي لمرضي الاكتئاب وهي مفيش فرح ولا حزن ..بس مش كل مرضي الاكتئاب بتجيلهم ..الاكتئاب حزن فالمقام الاول
صح جدا احييك
فعلا
حزن وايضا خوف
الإكتئاب هو عدم الاهتمام باي شيء و هو شعور مخيف جدا لدرجة انني عرفت انني بدات اكتئب فحاولت اخرج نفسي بنفسي بالتشبث بالرعب بانني مكتئبة
الشعور الذي يبقى لك و انت مكتئب هو الخوف
نعم الجهل عند العالم العربي خطير لا يعرفون خطورة الاكتئاب .... هم يتغدون من علم الغرب و يكرهون الغرب .....
أختي 🥺 ربي يشفيها ويشفي كل مريض
الله يعيننا يارب ويشفينا من كل مرض
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار
♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها
🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة
♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها
♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر
♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا
🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق
الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا
🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله
♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
الاكتئاب هو فقدان طعم الحياة مع ملل شديد من كل شيء بإختصار
تم🎉🎉🎉🎉😢😢
الاكتئاب اصعب الما من السرطان
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار
♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها
🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة
♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها
♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر
♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا
🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق
الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا
🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله
♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار
♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها
🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة
♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها
♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر
♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا
🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق
الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا
🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله
♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
عن تجربة انت صح
عارف ليه لإن مريض السرطان بيلاقي تعاطف أما مريض الإكتئاب ماحدش حاسس بيه والناس شايفه إنه بيتدلع وإنه خلاص مش إكتئبت شويه خلاص كفايه كده خلصنا يعني
@emanhammad303 مش قصة تعاطف
حرفيا الم الاكتئاب اصعب
سبحان الله كنت اشوفه وكنت اقول ودي انه يتكلم عن الاكتئاب ودي اسمع رايه عنه
لا تصلح نفس الانسان الا بالديانة ..
تابع حلقة د.خالد الجابر
علم النفس الاسلامي
نصيحة للمذيع بدل ما تقول ( اف ) للتعجب ، قل(سبحان الله ) ، كما كان يفعل النبى صلى الله عليه وسلم
مرض الاكتءاب اصعب من المرض والمرض النفسي اصعب من العضوي انا زمان جالي مرض عضوي سهل نسبة سكر قليلة في الدم بس خفيت منة والم في الكلي بس بالنسبالي كان اسهل وارحم من الاكتءاب والمريض العضوي بتلاقية عايش حياتة عن المريض النفسي زي مريض الضغط بيعيش حياتة عادي
مش عشان نبين إن مرض الاكتئاب صعب أن احنا نقول عليه اصعب من المرض العضوي ، لأن في أمراض عضويه هي لو أصابت الإنسان ف هو بين الحياة والموت ومن غير ما نذكر مرض معين اه انت أصبت بمرض عضوي بس كان فيه نعمه من الله انو كان عندك المقدرة انك تعرف تتعالج
إنما لو شخص ما عندوش القدرة أن يتعالج من المرض ف ده صعب جدا
كلامك صح بس بردة مرض الاكتءاب صعب جدا محدش يستقل بية دا اصعب مرض نفسي
وفية امراض عضوية اسوء واصعب بكتير زي السرطان
@@bahialmeasiry6957
ربنا يشفي كل مريض ، ويرزقنا العفو والعافيه ، لعل اي ابتلاء نزل علينا ليكون سبب لتخفيف الذنوب ف الحمدلله
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار
♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها
🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة
♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها
♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر
♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا
🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق
الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا
🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله
♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
كان بيتكلم عن الاكتئاب والخواء في اول الفيديو حلو بعد كده كلامه كتير ومش مرتب ومش مفهوم
هو إنسان ميت هذا هو المكتئب
الله يشفي الجميع
هناك مقولة علموهالنا أساتذة علم النفس انه كل حالة هو حالة يعني كل مريض نفسي يختلف عن مريض نفسي آخر حتى لو لهم نفس المرض ونفس الأعراض لكن ظروفهم مختلفة شعورهم مختلف...أقول هذا الكلام لكي لا يقارن احد حالته بحالة وتجربة شخص آخر والاكتئاب هو في الاصل مرض نفسي يؤثر على العضو وليس العكس أسبابه تختلف من شخص لآخر وليس صحيح انه بدون سبب لكل سبب مسبب والاكتئاب له أسباب كانت مخزنة في النفس لفترات طويلة لم تعبر عنها النفس بالطريقة الصحيحة خيبات أمل خذلان أفكار سودوية افكار مشوهة عن الدين أو الدنيا أو الابتلاء وغيرها من المواضيع تراكمت ولم تجد باب للاجابة عن هذه الافكار والتساؤلات والمشاعر فيأتي سبب مفجر يفجر كل ما مر به الانسان ويقع فريسة للاكتئاب وفي الحقيقة علاجه الوحيد والفعال هو الرجوع إلى الله ولا أقصد فقط الصلاة والقرآن والذكر هذا جزء بسيط من الدين بل أقصد الرجوع للشريعة ككل الموجودة في القرآن إذا طبق الانسان في حياته أركان الايمان والاسلام فهما عملا ويعيش الدين كمنهج حياته من كل جوانبه والله لن تمرض نفسه بل ستصل إلى النفس المطمئنة وهذا بالضبط ما أنزله الله في منهجه القرآن والسنة فالله خالق هذه النفس وهو أعلم بما يصلحها وما يضرها وكل تعاليم الاسلام بحذافيرها وتفاصيلها تقوم هذه النفس وتهذبها وتوصلها لبر الأمان لكن المشكلة فينا كمسلمين عندما اتبعنا الغرب الكافر المادي وأصبحنا مقلدين لهم تاركين للدين إلا حفظا ومظهرا فأصبح هذا حالنا ..اللهم اشفي كل مريض واهدنا إلى طريقك المستقيم.
ويمكن سببه الحسد والسحر
@اختياري-ز1ب ربما وارد جدا أن يكون هذا السبب لكن ليس كل الحالات تختلف من شخص لآخر.
تعليق غبي
يا الله لم اتوقع أنو نسمع هذا الكلام لي نقولو على نفسي!
مقتنع انو يدلع انو كسول ...
صح كلامك
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم رب العرش العظيم
بدل ما تدور انت عاوز ايه ؟ ❌❌❌
دور انت مش عاوز ايه ؟؟ ✅✅✅✅
مش فاهمه قصدك
لا تهملو الجانب الروحي والفيتامينات خصوص د وب كمبلكس
يا أخي الاكتئاب هو الحزن الشديد
انا عندى نفس لوامه وجلد للذات لكن عندى احساس عالى باللى حواليه وبفرح بالكلمه الحلوه ولو حد كلمنى وحش اقول لنفسي انا استاهل و ابقى تعبانه و شغل ومتبهدله وطول الليل اقول انا فاشله هل انا مريضة اكتئاب
توقف عن فعل هذا واستبدله بذكر الله آخر الليل الصلاه الابراهيميه وتاج الذكر
الدافع تكتشفينه عندما تسألين نفسك و تستبعدين ما تكرهين
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار
♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها
🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة
♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها
♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر
♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا
🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق
الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا
🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله
♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
يتكلم عن تجربته الخاصه ممكن هو عنده ptsd والي يكون مكس ما بين الاكتئاب والتروما والخواء العاطفي
اي والله
كانت فترة صعبه جدا بحيث كنت اريد اموت
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار
♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها
🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة
♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها
♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر
♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا
🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق
الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا
🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله
♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
شنو اللي نعلقه ونحطه كل مكان عبارة شنو
كنت اكتئاب حاااد دمرني فترة ووالله بدئت افوق لما بقيت اسمع محاضرات عن اسماء الله الحسنى..عشت معاهم ودعيت ربي بيهم وبدئت اتقرب الي الله بالاعمال الصالحة وبقيت اسمع الشيخ محمد خيري كل يوم بليل
وبدء يبقي كل قناعتي ان في مكان اجمل بكتير من الدنيا (جنة عرضها السموات والأرض ) فا بقي هدفي هناك مش هنا ..وهنا بالنسبالي مجرد وسيلة علشان اوصل لهناك ...بدء الاكتئاب يتلاشي ورجعت لحياتي لكن بنظرة مختلفة واعمق بكتر من الاول
مع ادوية مهدئة علشان تساعدني ع النوم
لان الاكتئاب الحاد بيخلي المريض مش عارف ينام
والف سلامة للجميع اللهم اجعله رفع درجات ومكفر للسيئات والله يعافي الجميع يارب
انزين اذا كان شخص يعمل دوام الجفتات دوام الليل مايأثر على الاكتئاب
اكثر من ذكر الله وقم الليل ولن يضرك شيء الا باذن الله 🌹
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار
♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها
🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة
♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها
♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر
♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا
🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق
الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا
🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله
♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
لول فيه ناس اصلا مش عارفة يعني ايه اكتئاب.. اي حد يشوفه حزين يقولوا عليه مكتئب.. فيه حاجات كثيرة في النص محدش فينا فاهمهة.. مش اي حاجه تشوفها تقول عليها اي معنى عام.. قصدي يعني متعممش
معظمنا اصلا في مشكلة و منعرفش المشكلة ايه هه
مريض الاكتآب جسم متحرك بلا روح.
😢
قل الروح من امر ربي ❤
هذا ما الاكتئاب
عضوى ثم عضوى و نفسى ثم حصاد اجتماع كخساره شغل و اصحاب
اسوأ مرض ع الاطلاق اسوأ حتي من الكانسر
فعلا مريض الاكتئاب فاقد الاحساس .. وكل علاقاته بتبوظ علاقته مع الناس مع ربه حتى مع نفسه .. جربت احساس انى اكون عدوه نفسي للاسف محدش بيحس بيه الا الى جربه
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار
♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها
🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة
♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها
♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر
♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا
🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق
الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا
🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله
♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
يقول طبيب نفسى
ذارنى جميع الفئات الا حفظة القرآن الكريم
فيه علماء شريعة و حفظة و مرضو بالاكتءاب
في علامه في الشريعه و الدين من مالي مرض بثنائي القطب 13 سنه و شفي و عنده برودكاست معروف
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار
♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها
🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة
♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها
♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر
♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا
🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق
الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا
🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله
♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
طبيب كذاب ههههه
* زارني ...صحح تعليقك لتسهيل فهم معناه
انا حاسه ان كلامك غلط
مريض الاكتئاب أكثر ما يشعر به هو الحزن وأحيانا البكاء دون سبب، نعم هناك أحيان لا يشعر فيها بأي شعور ولكن هذا ليس السائد
وفقدان الشعور على فكرة قد يأتي بسبب العلاج أصلا كعرض جانبي
الحزن الذي قد لا يشعر الشخص به هو المترتب على المواقف يعني الشخص يشعر بتبلد ف المشاعر تجاه ما يمر به سواء جيد أم سلبي
لكن المكتئب دون أي سبب يجد نفسه حزينا غالب الوقت
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار
♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها
🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة
♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها
♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر
♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا
🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق
الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا
🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله
♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
الاكتئاب نتيجة.. تراكم سيئات.. لابد البشر يسيئوا لبعضهم بالغلط..لذا لابد من الإكثار من الحسنات=إحسان للغير .. وأولها مسامحتهم.
سبب الاكتئاب تراكمات أذى الغير و الإرهاب اللفظي ..
صلاح ابو الظرط
مفيش حاجة اسمها بتصور خبتك
ده ابتلاء محدش بيصحي الصبح يقول يارب اوكسني
بتعرض كتير للظلم من تحت راس الابراج
عمال يهبد اي هبد
بعض أمراض الاكتئاب تأتي بلامبالاه في الحياه ليس لديها هدف ولا تسعى لعمل شئ لا تشعر بحزن ولا بسعاده
وهنا قد يكون سبب الاكتئاب منبعث من العقل وقد يكون سببه خلل في العقل بسبب عضوي أو روحاني
وعلى أساس السبب يكون العلاج
وقد يكون السبب نفسي وهنا يكون الاكتئاب مصاحب للحزن والاحساس بالالم النفسي ولعل هذا النوع اهون من الاول لانه يكون في احساس
اكبر هبد من ابو الهبد
كلامك ليس علمي
هو يعنى لما تدمج كلامك العربى بكام كلمة فى النص انجليزى انت كدة شاطر كدة بقى بقيت متعلم ومثقف حاجة تقرف