Здравствуйте, Татьяна! Огромная благодарность Вам за то, что делитесь своими знаниями! Занимаюсь с Вами несколько месяцев, вижу и ощущаю изменения в своем теле как физические, так и эмоциональные. Есть желание и интерес продолжать! В этом уроке возникает трудность, в положении «паучок», при движении лопаток вверх к голове, в правой лопатке постоянно возникает хруст и щелчки. Данный урок повторяю в течении двух недель практически каждый день, но хруст не уходит, даже при очень медленном выполнении возникают щелчки, но боли нет, и по окончании ощущение легкости есть. Правое плечо беспокоит давно, ограничено движение плеча вперед. Подскажите пожалуйста на что еще стоит обратить внимание?
Добрый день. Спасибо за марафон. С каждым уроком дыхание становится свободнее. Подскажите, что ещё делать, т. к. очень болезненны ягодичные мышцы и мышцы бёдер. У меня коксартроз тазобедренных суставов.
Благодарю, Вас Татьяна! У меня сколиоз и оперированный позвоночник,( я много занимаюсь своим телом, достаточна мобильна), но именно Ваши занятия по дыханию- чудо! Раскрывают мою грудную клетку, я бы сказала вытаскивают из панциря. Мне легче стало разворачивать плечи при ходьбе, уже 3 недели каждый день контролирую свою дыхание, перестала беспокоить шея, уменьшилось натяжение в плечах, подтянулся живот! Благодарю, благодарю, благодарю Вас!!! Татьяна, подскажите пожалуйста, с дыхания я начала, что мне потом порекомендуете делать? Стабилизацию или...? С какого курса лучше начинать?
Спасибо , очень нравятся все ваши уроки., Татьяна, подскажите пожалуйста, "дыхание по Стрельниковой" какие есть противопоказания по вашему мнению , очень важно ваше мнение . Спасибо.
Добрый день! Спасибо за марафон, с каждым уроком чувствуется дыхание более свободно чем было,очень приятные ощущения! Подскажите, пожалуйста,в каком уроке вы давали упражнения для расслабления крылатых мыщц носа?Как то увидел и не могу снова найти. Спасибо.
Татьяна, спасибо! Я чувствую себя легче и веселее после уроков. Вопрос возник такой - в занятиях фокус не движение именно грудной клетки при дыхании. Хочу понять, как это согласуется с йоговскими практиками, в которых советуют дышать животом?
@@tatsianasakharchuk В основах вашего метода. Может, есть видео, где есть пояснения по теории? В каждом видео марафона есть пояснения, но хочется поподробнее.
Татьяна, подскажите, пожалуйста. В конце урока на сравнении дыхания грудная клетка сама дышит, прямо двигается, рёбра чувствую. Такое приятное ощущение. А в начале урока на тесте пока что только живот. Это пройдёт к концу марафона, и грудная клетка всё-таки будет сама фоном дышать?
@@tatsianasakharchuk это очень хорошая новость, спасибо). А фоновое плохое состояние эмоциональное (проблема) насколько сильно может мешать результату? И вообще здоровому дыханию
Татьяна, добрый вечер! Если после скручивающих упражнений защимляется что-то в шейном или верхнем гиуднлм отделе,немогу понять именно где, но это всегда дискомфорт с дыханием после упражнений и боль по одной строне около позвоночника. А после этого урока тянет левую руку. На что стоит обратить внимание?
@@tatsianasakharchuk буду стараться делать меньше движения, благодарю😊 Татьяна, подскажите, девочке 10 лет, спина слабая, сутулится, видно, что опоры не хватает, постоянно подставляет руки, с каких уроков начать с ней заниматься, что бы не навредить?
@@Виктория-ц4ч6н наши уроки не могут навредить они про управление телом, начните вместе с ребёнком с бесплатного марафона вечерний интенсив Дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале
Спасибо большое. Ваши уроки бесценны. Благодарю сердечно.
Благодарю 🤗❤️
Благодарю, Татьяна. Непередаваемая радость от выполнения🤗. И от вашего профессионализма 👍
🤗❤
Это лучшее, что может быть!!! Спасибо огромное!!!
🤗
Spasibo bolshoe🙏 moi rebra kotorie okameneli , nachinayut dviqatsya i takaya leqkost ot etoqo. Xorosho cto vi est❤️
Благодарю 🤗
Благодарю, за паучка вообще супер!
🤗
Благодарю вас, уважаемая Татьяна! Как всегда бесценная информация . И необыкновенные ощущения в теле ! Вы Волшебница.
Благодарю 🤗
Благодарю!
🤗
Благодарю,Татьяна! ❤
Благодарю 🤗
Спасибо огромное, просто нирвана, очень успокаивает и расслабляет и дышится по другому
🤗
Татьяна, спасибо 👍👍👍
🤗
Спасибо большое!!! :-)
🤗
Благодарю ,Татьяна🥰👍🤲💖
🤗
Благодарю! 😍
🤗
спасибо большое🙏 паучка хочется делать ещё и ещё. Отдельное срасибо за пояснения, какова главная цель этих упражнений. 🥰
Восстановить ваше физиологическое дыхание и увеличить его объем
Здравствуйте, Татьяна! Огромная благодарность Вам за то, что делитесь своими знаниями! Занимаюсь с Вами несколько месяцев, вижу и ощущаю изменения в своем теле как физические, так и эмоциональные. Есть желание и интерес продолжать! В этом уроке возникает трудность, в положении «паучок», при движении лопаток вверх к голове, в правой лопатке постоянно возникает хруст и щелчки. Данный урок повторяю в течении двух недель практически каждый день, но хруст не уходит, даже при очень медленном выполнении возникают щелчки, но боли нет, и по окончании ощущение легкости есть. Правое плечо беспокоит давно, ограничено движение плеча вперед. Подскажите пожалуйста на что еще стоит обратить внимание?
Попробуйте выполнять движение до щелчка это даст возможность мягко увеличить амплитуду движения 🤗
Добрый день. Спасибо за марафон. С каждым уроком дыхание становится свободнее. Подскажите, что ещё делать, т. к. очень болезненны ягодичные мышцы и мышцы бёдер. У меня коксартроз тазобедренных суставов.
Начните параллельно проходить бесплатный марафон Учимся расслабляться есть отдельный плейлист на нашем канале
@@tatsianasakharchuk Спасибо. Буду заниматься.
Благодарю, Вас Татьяна! У меня сколиоз и оперированный позвоночник,( я много занимаюсь своим телом, достаточна мобильна), но именно Ваши занятия по дыханию- чудо! Раскрывают мою грудную клетку, я бы сказала вытаскивают из панциря. Мне легче стало разворачивать плечи при ходьбе, уже 3 недели каждый день контролирую свою дыхание, перестала беспокоить шея, уменьшилось натяжение в плечах, подтянулся живот! Благодарю, благодарю, благодарю Вас!!! Татьяна, подскажите пожалуйста, с дыхания я начала, что мне потом порекомендуете делать? Стабилизацию или...? С какого курса лучше начинать?
Бесплатный марафон Шея или бесплатный курс Первый шаг
Спасибо , очень нравятся все ваши уроки., Татьяна, подскажите пожалуйста, "дыхание по Стрельниковой" какие есть противопоказания по вашему мнению , очень важно ваше мнение . Спасибо.
Только ваше ощущение комфорта в процессе и после будут самым лучшим ориентиром
@@tatsianasakharchuk Благодарю
Добрый день!
Спасибо за марафон, с каждым уроком чувствуется дыхание более свободно чем было,очень приятные ощущения!
Подскажите, пожалуйста,в каком уроке вы давали упражнения для расслабления крылатых мыщц носа?Как то увидел и не могу снова найти.
Спасибо.
Возможно речь идёт об управлении мышцами носа есть отдельный урок
Благодарить за урок. А можно делать его утром?
Конечно🤗
Татьяна, спасибо! Я чувствую себя легче и веселее после уроков. Вопрос возник такой - в занятиях фокус не движение именно грудной клетки при дыхании. Хочу понять, как это согласуется с йоговскими практиками, в которых советуют дышать животом?
Зачем вам мою методику согласовывать с йоговскими практиками….
Для лучшего понимания. Возможно, есть какая-то литература, чтобы разобраться в основах?
@@orlovae1 в основах чего?
@@tatsianasakharchuk В основах вашего метода. Может, есть видео, где есть пояснения по теории? В каждом видео марафона есть пояснения, но хочется поподробнее.
@@orlovae1 посмотреть прямые эфиры в этом плейлисте, есть Марафон Управляй своим дыханием в нем больше теории
Татьяна, подскажите, пожалуйста. В конце урока на сравнении дыхания грудная клетка сама дышит, прямо двигается, рёбра чувствую. Такое приятное ощущение. А в начале урока на тесте пока что только живот. Это пройдёт к концу марафона, и грудная клетка всё-таки будет сама фоном дышать?
Да, у вас появиться навык быстро переключаться, если дыхание изменится
@@tatsianasakharchuk это очень хорошая новость, спасибо). А фоновое плохое состояние эмоциональное (проблема) насколько сильно может мешать результату? И вообще здоровому дыханию
@@semyon_melnikov постепенно эмоциональное состояние будет выравниваться
@@tatsianasakharchuk спасибо за ответы, Татьяна 🙏
Татьяна, когда вы говорите в положении лёжа звук очень слабый
Мне нравится ваша настойчивость в этом марафоне еще 8 уроков. Вы как ежик который ест кактус и больно и все равно его ест😉
Спасибо. Сильно комфортно не получается, больная ягодица очень тянет.
У вас есть возможность делать только комфортно - это ваш путь к здоровью🤗
Татьяна, добрый вечер! Если после скручивающих упражнений защимляется что-то в шейном или верхнем гиуднлм отделе,немогу понять именно где, но это всегда дискомфорт с дыханием после упражнений и боль по одной строне около позвоночника. А после этого урока тянет левую руку. На что стоит обратить внимание?
Что для вас комфорт и сохраняете ли вы его во время движения в уроке
@@tatsianasakharchuk буду стараться делать меньше движения, благодарю😊 Татьяна, подскажите, девочке 10 лет, спина слабая, сутулится, видно, что опоры не хватает, постоянно подставляет руки, с каких уроков начать с ней заниматься, что бы не навредить?
@@Виктория-ц4ч6н наши уроки не могут навредить они про управление телом, начните вместе с ребёнком с бесплатного марафона вечерний интенсив Дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале
И как сесть в позу лотоса без напряжения, сводит мышцы
Попробуйте восстановить поперечный свод стопы🤗
Я такая нечувствительная, ничего не чувствую 😆
У вас есть возможность вернуть свои ощущения 🤗
@@tatsianasakharchuk буду стараться 😆
Кожная складка не проходит через белую линию живота)
как то больно хитро, но я разберусь
🤗
Спасибо! 🙏
🤗