Освобождение от чужих стандартов: Как прекратить бесконечное сравнение.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ส.ค. 2024
- #психология #psychology #психолог
В этом выпуске говорим про то, как перестать сравнивать себя с другими.
Содержание выпуска:
0:00 Вместо вступления.
0:17 Ловушка эго: Виртуальная выставка достижений.
1:30 Причины неуверенности в себе.
2:25 Почему человек сравнивает себя с другими?
3:43 Конкуренция и сравнение друг с другом. Исторический аспект.
5:25 Как проявляется тревога от сравнения себя с другими и какие последствия несет?
7:04 Ловушка сознания: Собирательный среднестатистический идеал.
7:53 Простые и конкретные действия, которые помогут уйти от сравнения.
12:04 «Все не то, чем кажется». Пример из собственной жизни.
14:06 Удерживайте фокус на своей жизни и своих успехах.
14:59 Интересуйтесь собой.
Я удалила Фейсбук и Инстаграм 4 года назад, когда поймала себя на том ,что я расстроилась из-за того,что мне не поставили лайков и ещё устала завидовать , теперь мне очень отлично живётся в этом плане, меньше знаешь лучше спишь...
"Вы не проигрываете только потому что кто то выигрывает! Вы с ним не соревнуетесь."
Надо переслушать - очень высокая концентрация ответов на мои вопросы!!
Спасибо.
«Их успех не имеет к вам никакого отношения». Как точно сказано. Спасибо за видео!
Здравствуйте Татьяна !!! Меня зовут Ильдар я работал в вашей мастерской и после этого „Белая Ворона “ стала для меня эталоном , Я до сих пор рассказываю о вашей мастерской с восхищением буквально на прошлой неделе я снова рассказывал ребятам каково это работать в коллективе где никто не матерится,все уважают друг друга ( и это есть с чем сравнить )))), а вы как генератор новых идей вдохновляли меня и вдохновляете до сих пор . Так как я считаю что это видео попалась мне не случайно сегодня утром и я как всегда рад вас видеть , благодарю за этот ролик я его обязательно покажу своим детям, обнимаю вас и передаю привет всем тем кого я знаю 🤝✌️
@@user-vo5jb4zd8m Ильдар, здравствуйте! Как мне приятно, не передать словами)! Спасибо, что написали, рада вас читать, спасибо, что когда-то мы вместе сотрудничали!☀️
Всё не то, чем кажется ! - идеально 🔥
Татьяна, спасибо большое за ваши выпуски! Без воды, понятным языком, с наглядными примерами и что самое главное - с реальными инструментами. Ну и конечно ваши выпуски - это эстетическое наслаждение! Всегда жду новый ❤
Мне очень ценны ваши слова! Благодарю, что видите инструменты. Спасибо🤍💫
Да, времена изменились, если раньше мы всё были как бы на одном уровне, сейчас же куда ни посмотри люди выкладывают каждый свой шаг, кто куда поехал, кто как отдыхает, куда детей водят, что едят. Вопрос с какой целью? И ты непроизвольно начинаешь себя накручивать, что не успеваешь за другими.
А ещё мужики рассказывают каких тёлок они имели.... В то время когда ты девственник в 30.....лох короче.... Ну как... Как себя не сравнивать.....
Всё так и есть, верно
Мы все успеем. У всех за старостью-смерть (это то, что есть факт). А остальное иллюзия бытия и придание выдуманной значимости.
Внеочередной, ценный подарок! Настроилась, что до конца лета выпусков не будет)) Помимо того, что это расцениваю как подарок, так еще и на ту тему, которуб обдумываю несколько дней. Благодарю Вас, Татьяна, что слышите и чувствуете нас🙏 Ощутила в этом выпуске столько поддержки, увидела, как много Вы сделали и делаете, чтобы видео несло так много смыслов и красоты. Между строк читается Ваша сила, чуткость, смелость и выбор себя для себя и других❤
Большое спасибо за ваши слова🤍 Важно и очень ценно! Летом выпуски будут один раз в две недели💫
Вы, так её похвалили. И я сравнил автора с собой. Приуныл))
Рекомендация не смотреть соц. сети - это же как страусу голову в песок засунуть. Просто не смотреть, как живут успешные люди. Это же не решение внутренней проблемы.
браво, хоть кто-то это написал)
Чем больше человек выкладывает хвастливых фото о своей жизни, тем больше у него комплекс неполноценности и чувство неуверенности в себе.
Татьяна, будет здорово, если вы разберёте психологический портрет таких людей и укажете на их проблемы. Ведь этим многие сейчас "страдают"))
Это второе видео,которое я послушала у вас ,Татьяна, и мне очень понравилось. Нет каких-то общих,расплывчатых фраз,смысл которых порой не до конца понятен. Каждое слово выверено,объяснено). И,вроде,много раз слышала,читала подобное,но ваша подача как-то особенно цепляет и воодушевляет. Чувствуется действительное желание донести важные смыслы до человека,помочь,а не просто бросаться красивыми фразами. Спасибо вам за такое отношение к своему делу,к людям!❤️❤️❤️Удачи вам на этом пути!💫🌟💫
Пример с изделием зацепил ❤иногда ж не знаешь всех нюансов КАК достиг человек то, что он нам показал как результат ! Нужно запомнить это
Спасибо 🎉
Татьяна, спасибо за этот выпуск. Ценность настолько плотная, что хочется разбирать каждую мысль. Включилось осознание, что было, да было - сравнивала и продолжаю сравнивать себя с другими. Сколько ресурса ушло. Теперь буду внимательнее здесь.
Про социальные сети: действительно, встречаясь с людьми вживую, видишь совсем другое, часто не имеющее ничего общего с тем, что человек транслирует в своём акаунте. Снизить скроллинг - определённо)😊
Большое спасибо за такую развернутую обратную связь🫶🏼💫 ЗдОрово, что забираете с выпуска конкретные осознания
Татьяна! Благодарю Вас 🙏а ведь правда, важно смотреть на благословения, чтобы в перспективе переключить ум на изобилие🙏
Глаза которыми мы смотрим на мир и глаза вселенной которая смотрит на нас это одни и те же глаза
Какой кайф. Все мои мысли и выводы консолидированы и выпущены в одном ролике. Спасибо большое
Татьяна , не устану благодарить вас и вашу команду за работу!
Благодарю Вас от души, Татьяна! Такие важные вещи. Отдельное спасибо за пример с изделием из дерева - тронуло до глубины души.
Татьяна, благодарю за эту важную тему. Утро началось с Вашего выпуска и это лучшее, что могло случиться в такое время. Чудесный настрой ❤
Благодарю, у меня мурашки от Вашего видео🙏🏻
Татьяна! Спасибо большое за ваши выпуски!
Все не то,чем кажется! Какие ценные слова! ❤ Благодарю вас!
Татьяна, огромная вам благодарность за щедрость вашей души - за такие глубокие, ценные, полезные видео! ❤❤❤Нужно переварить. Буду пересматривать. ❤
Благодарю! Шикарно ❤
До мурашек, благодарю 💚
Татьяна, восторг! Прослушала на одном дыхании! И ещё не раз вернусь к записи. Тема очень актуальная! Благодарю. Всегда жду новые выпуски!
Говорят что совпадений не бывает. А может? Ваше видео попалось вовремя. Спасибо! ❤
Гениально! Благодарю вас, Татьяна. Каждое слово касается души и сердца
Очень ценно, глубоко и полезно. Спасибо вам огромное!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо. Главная выжмка, на котрпрй построены безчисленное количество курсов)
берри ответственность и делай ❤
Боже, Татьяна! Какой чудесный выпуск! Пусть это увидит и услышат как можно больше людей! Какие важные слова! Благодарю вас❤
Благодарю вас!🤍
Благодарю, получила моментальный ответ, на возникший вопрос, как я люблю голос вселенной!❤
Благодарю. Ваш видеоролик сделан качественно. Тема актуальна. Подана приятно и по существу. Задний фон вообще чудесен. Всё под тему ролика. Мне нравиться) Спасибо Татьяна.
Очень понравилось видео, спасибо большое!!! 🙏
Благодарю 🙏 Дорогая ❤️ Очень цено 💯
Сосредоточенность на благодарности, за то что у Вас уже есть! Да , для меня это всегда как точка опоры, когда сползаю со своих рельс, благодари всегда за всё!
Каждый выпуск - это волшебство и чудо в мире относительного безразличия и гонки к успеху. Это как возвращаться к истинному себе, снимая шелуху давления общественности и чужих целей. Благодарю за то, что Вы есть и за то, что делаете каждый день❤
Благодарю вас!
❤ спасибо 🙏 очень просто, вкусно, полезно!
Всё не то, чем кажется!
До глубины души!
Как много полезной, доступной информации от Вас! Огромная благодарность ❤
Во благо!
Спасибо большое! Так актуально для меня, последнее время только и делаю, что сравниваю себя со всеми, так устала от этого. И тут ваше поддерживаюшее видео! Спасибо!
Спасибо вам огромное, каждый выпуск смотрю с блокнотом и ручкой 🙏🏼
Спасибо за видео!
Спасибо огромное!
Очень красивое место,интересно сделано спасибо
Как всегда очень красиво, художественно и полезно ❤👏
Благодарю☺️
Спасибо большое!
Благодарю ❤
Спасибо ❤
Спасибо❤
Спасибо ♥️
Благодарю вас❤
Благодарю!
Спасибо!
Благодарю вас за то что откываите жизнь такая какая есть ❤
Благодарю 🙏
Спасибо вам за видео. Мне очень не хватало этих слов
❤как всегда прекрасно
Благодарю
Татьяна❤❤❤ очень много инсайтов беру с этого выпуска!!! Огромная благодарность за ваш личный опыт, за Погружение в прошлое в историю и и доступность каждого слова!!! Меня всегда вот слова сравнение На кого ты равняться, зачем это тебе нужно узнай себя поближе!!! Беру цифровой отдых, отписка по соцсетям, выше то, что получается по сферам жизни и есть моя индивидуальность с проявленностью! Видео для меня Мантра актуальности! А то и впрямь " загнать" себя по полной от почему у моего окружения так, а я 😅😊😊🌺✨ Мы творцы своеноо собственного сценария Кино Жизни! Проснуться по утрам огромная благодарность и ценность! И маленькие радости, как чашка чая, прогулка, и киносеанс с послевкусием!
Благодарю вас за ваши слова и такую обратную связь!
Спасибо
Так вовремЯ. Спасибо
Здравствуйте, Татьяна Вы простыми словами разобрали больную тему современных людей. Благодарю Вас и команду, которая работала над этим выпуском. Всё продуманно до мелочей.
Благодарю!
Видео про сравнение себя, казалось бы лечащее, помогающее, но нет и тут хейтеры…
Татьяна, спасибо за такой содержательный эфир! Доступно, реально и очень - очень актуально! Пока слушала поняла, что огромная проблема подсветить свою уникальность. Не смогла - от слова совсем. Поняла, что нужно знакомиться с собой и узнавать себя. Но как это сделать? Не могли бы Вы рассмотреть как возможность для следующих эфиров рассмотреть именно эту тему? Думаю, что многим это тоже было бы полезно. Еще раз огромная благодарность за то что Вы делаете🙏
Да уж, знакомство с самим собой это очень интересно, полезно и даже страшно. Заметил, что представление о самом себе мы переносим на других людей и не всегда видим их настоящими. Кстати, есть очень интересная книга - Практикум по гештальт-терапии, Перлза. Если интересно - можете почитать, может что-то для себя найдете.
"Всë не то, чем кажется", если вы про фразу "Nothing what it really seems to be" -- так это каламбур. В первом значении, "Всë не то, чем кажется", во втором, "Если тебе кажется что ты (Ничто) ничего из себя не представляешь... То тебе не кажется"))
Спасибо за видео, было любопытно!
Фон стильненький’ подача хорошая
В любом случае это победа!
🙏🏻
Есть результат или нет, это победа!
Меня довольно часто накрывало из-за того, что я недостаточно красива, умна, талантлива и т.д. Это всё началось лет с 12-13. Периодически приходило осознание, что я просто принижаю себя и свои достоинства без объективных на то причин, и вроде становилось легче, но потом снова случались истерики, бесконечное обдумывание, унижение себя. Я долго не могла понять, что со мной не так, почему я вроде осознаю всё, но каждый раз снова скатываюсь в пучину грусти и разочарования. Только сейчас, когда мне уже почти 22 года, я поняла, что триггером к этому состоянию является сравнение. Как только я начинаю сравнивать себя с кем-то, то сразу начинаю загоняться и впадать в апатию. С тех пор, как я это поняла, я стараюсь "ловить себя" и не позволять себе сравнение с другими. Делаю так последние месяц или два. Конечно, это полностью не решает проблему, но хотя бы помогает оставаться на плаву, и если раньше из-за бесконечных сравнений и загонов, я постоянно чувствовала грусть, то сейчас мое среднестатистическое настроение ближе к нейтральному)
❤
❤🔥
Теперь я понимаю откуда столько стульев
Татьяна благодарю!Это на столько ценно чем вы делитесь❤.В мире сравнений-очень важно не потерять себя.Благодарю ❤
Куда можно сделать данейшен?
❤❤❤
❤❤❤❤❤
А есть ссылка на исследование, про которое вы сказали в видео? Что частое сравнение связано с тревожностью
❤️💪🤝
Я вне соцсетей и тем не менее, я постоянно сравниваю себя, свои результаты с коллегами или же с участниками какого-нибудь он-лайн обучения
Самое сложное - перекроить свой мозг и мышление…
Правда, но если учиться то всё будет
топ милфа
У меня в голове не то что сравнение , а что типо вот она сама на себя работает , квартиру купила , Наташка тоже свой салон , а ты что ... Другие божества а я чмо , и понимаю что это в моей голове постоянно ...
Да, даже в соцсети заходить не надо за таким. Что с этим делать то?
А можно сразу 10 лайков поставить?
Меня инста заблокировала. Меня там нет.
Единственное , если я хочу вести свой блог я не могу удалить инстаграм и также не хочу быть человеком который отвлекает других от их личной жизни
Как изощриться, чтоб делать контент , не смотреть в тоже время на чужой контент и в погоне за подписчиками не делать то, что называется просто красиво и привлекательно , но очередная фигня отнимающая у людей время
Эти пустые комментарии кто пишет? Оплаченные боты?
Ну точно не черно-белым видео
Вместо психологии и психосоматики должен быть кодекс чести,совести,безличной справедливости.психология больше поощряет слабость духа человека.она не закаляет,а пытается убедить своего клиента в том,что весь мир против него или наоборот.одна лишь крайность.нужно стремится к этой "золотой середине".механическими методами вы ни за какое количество воплощений не успеете изменить суть духа.это темный путь
во мне нет ничего особенного
А как же быть с телом и внешностью, вот комуто дана красота, стройность и длинные ноги, густые волосы, кожа гладкая, яркие глаза - а кому-то низкий рост и лишний вес!! Я сравниваю внешность и фигуру и не понимаю почему я такая, а они красотки, которые могут все! И не надо говорить что они пашут в зале едят салатный листик, нет в моем окружении полно женщин от природы красивых и не делающих ничего!! Вот как в этом случае? Искать в своей пjлноте или коротких ногах - красоту???
К сожалению, хороший человек - это не профессия.
Не кисните)
Ты кексик, Даувай позженимся ❤
Это советы для ясельников что ли?
Почему? Полно взрослых, которые сравнивают себя.
Хаха психолух размышляет об морфологически эволюционно обусловленных функциях и предлагает волшебную пилюлю по их «отключению» наивный демагог .бабки несите и хриплая прожжённая в жизненных баталиях самка научит вас как жить 😂😂😂
А мне пох... Я всегда была белой вороной! У меня на все свое мнение! Главное не навреди, а все остальное чепуха
Благодарю!
Спасибо !
Благодарю
❤
Благодарю.
🫶🏼