तंबाकू कैसे छोड़ें | How to quit tobacco| by Dr Ankit Seraphic dental indore
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- #mouthcare #tobacco #dentalcaretips
Quitting tobacco can be challenging, but it's possible with the right approach and support. Here are some steps that may help you quit tobacco:
Set a quit date: Choose a specific date when you will stop using tobacco. This will give you time to prepare and get into the right mindset.
Find support: Talk to your friends, family, or healthcare provider about your decision to quit. They can offer support and encouragement, and may be able to help you find resources such as smoking cessation programs or support groups.
Identify triggers: Think about the situations, activities, or emotions that make you want to use tobacco. Once you identify your triggers, you can develop strategies to avoid or cope with them.
Plan for cravings: Cravings are a normal part of the quitting process. Plan ahead by having healthy snacks, gum, or other distractions on hand to help you get through cravings.
Seraphic Dental Clinic Indore-
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Location : 30, behind Ithlati saree, Kanchan Bagh, Indore, Madhya Pradesh 452001
Website : www.seraphicde...
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![Smokeless Tobacco [गुटखा, खैनी, जर्दा, गुल] की आदतों से छुटकारा पाने के '5' Simple Tips...](http://i.ytimg.com/vi/1VtGkUrwZUo/mqdefault.jpg)
![Smokeless Tobacco [गुटखा, खैनी, जर्दा, गुल] की आदतों से छुटकारा पाने के '5' Simple Tips...](/img/tr.png)
जी बिल्कुल। सड़क पर वाहन चलाते वक्त भी,यही सोच रहना चाहिए की हमारे परिवार की जिम्मेदारी हमारे कंधों पर है, अनुशासन हर समस्या आने से पहले ही समाधान का ट्रंपकार्ड है।
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@@seraphicdentalclinicindore2557डाक्टर साहब सिर्फ एक बात बता दे कया एकाएक छोड़ देने से कैंसर का खतरा होता है कुछ लोग कहते हैं कि तमबाकू एका एक नहीं छोडना चाहिए
सोचा कि शायद आप कोई दवा या नुस्खा बताएंगे, लेकिन यह क्या! बहुत कम शब्दों में जबर्दस्त मोटीवेशन! आपको बहुत-बहुत धन्यवाद!!!
आप की बात में बहुत दम है आज से इसी वक़्त से तम्बाकू सेवन बन्द
हुई बंद भाई साहब
Mene to abhi shuru ki hai 😂😂😂😂 ab to ye mere sath hi jayegi
गुरु, 7 महीने हो गये तुमको.. की आज से बन्द..
कुछ हुआ😂
झूठ मत बताना यार😊
😂😂😂😂hhaa yaar samp soong gya us@@amitthakur9806
Yar chhut ni raha h sala paresan h kamjori lagne lagta h 😂
1972 - 2020, 48 साल मै तंबाखू खाया. 2 मार्च, 2020 डॉक्टर सलाह्पर मै तम्बाखू छोड दिया, अब तक तंबाखू को मै छूआ नही.
Aap kaha se he me Gujrat se hu
Aua me bhi tambacoo chhodana chahta hu
Waah apke jwab nahi
शाबाश आप असली पुरुष हैं।❤
सर में आज से ही छोड़ दुगा आपने फैमिली वाली बात बोल कर दिल जीत लिया यही एक बात है जिससे इंसान खोना नहीं चा था है tysm sir जी 🙏🤝🤝🤝
Sir chhut gayi kya aapki
Mera aaj 9 wa din hai
Very good Sir
Starting m Josh Josh m lgta h ki chhod doge but kus dino bad fr se chalu
Starting m Josh Josh m lgta h ki chhod doge but kus dino bad fr se chalu
@@akshayraner6221tumhara chhut gya kya?
Aaj tak jitne bhi yutuber maine dekha sab bas apna view badane ke liye lamba video banate hai ulta sidha kuch bhi bolte hai lekin aap jaisa pahali bar dekh raha hu 100% sahi baat bol rahe hai thank you sir
मैने तम्बाकू गुटखा १६ साल से छोड़ दिया। मन मजबूत किया । सोच लिया की ये छोड़ने से मैं मर तो नही जाऊंगा। अगर मर जाता हु तो देखते हैं कैसे।😅 लिकिन एसा कुछ नही हुआ। मेरे भाइयों छोड़ दो ये । बहुत खराब चीज है।
Kitne din me ye latt chhuta
@@RNcreations1280 3 se 4 month Tak
कितने दिन लगे थे सर जी पूरी तरह से छोड़ने में। हम भी छोड़ना चाहते है लेकिन छोड़ नही पाते😭
दिन मत गीनो
बस छोड़ दो फिर टच भी मत करो जभी
वैसे एक साल तक परेशानी हो सकती है
पर मन मजबूत रखना है
डाॅक्टर ,बहुत ही सही भाषा मे आपने समझाया है, धन्यवाद
Aap ki boli hui har ek baat sach hai...Sehat bohot badi nemat hai khuda ki... Ye sab problem bohot taklif dayak hoti hai.
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Pariwar wali baat ❤️ ko chhu gyi sir... 🙏🙏
Dr you're impeccable beyond words ❤❤❤
Thanks a lot 😊
TQ Ankit sar aj say nhi khaunga tambanku 😔😭
@@AbhiMaran98-yc3tthnji bhai chod diya😂
Very strong advice from young doctor, effectiveness in your words 🙏 thank you for your time and efforts in educating people on such a dangerous addiction.
हम 55 साल से खा रहा हुं मुझे बहोत जादा आदत थी अभी बहोत कम किया है आपका बहोत बहोत आभार ओर अभिनंदन धन्यवाद गुरुजी
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Kyo uncle ji jhud bolte ho 55 saal se kha rhe me nhi manta
Kaun kaun tambaku khate hue video dekh raha hai😂
Me😅
Mai
My be just lagaya paan🤗
😅 h
Mai
सर मैंने पिछले 15 साल से तंबाकू खाई है अब छोड़े हुए डेढ़ साल हो गया लेकिन छोड़ने में बहुत दिक्कत आई लेकिन मैंने विल पावर के दम पर छोड़ दी
Bhai lekin jo past me khai usse to koi takleef nahi Hoti na
Puri tarah chodh Diya h ki uske jagah pe kuch ar le rahe ho
Aaj phli bar aapke jesha doctor dekha h sir jinse mujhe andr se jga diya tysm sir ji mtlb ❣️se tysm sir me puri kosis kruga abhi se tambcco sodne ki tysm sir ji❣️🙏🙏
Chor diya kya apne
Sir Mai aj se tambaku chhod dunga thank you so much 🙏
बहुत बहुत ही सुन्दर और सार्थक प्रयास 🙏🙏
सर हमने छोड़ दिया लगभग 2 महीने हो गए |
Kitne time se kha rahe the
Kya kiya chodne ke liye
Brother hatsoff to your control❤
केसे छोड़ा भाई
Please bataiye kaise choda
Sar ji aapki baat man Ko lag main aaj hi se gutkha chhodane ka prayas karunga aakhir mere gharwali bhi to Mera intezar thank u so Mach sir ❤
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अच्छा सुझाव,सलाह और मशविरा के लिए धन्यवाद !
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सर आपने सही कहा अगर आदमी छोड़ना चाहे तो खुद ही छोड़ सकता है कोई दवा उसे नहीं छुड़ा सकती
Dradh Sankalp ki avashyakta Hoti hai aise nahin chutata bhai
सही बात है डॉक्टर साहब.... मेने छोदा है... छोद ने के बाद लगता है कि मे तंबाकू की गुलामी से मुक्त हुआ और आज मेआजाद हु.... 👍🏻....... 💪🏻
भाइ जिब्राम राम बताना भाइ केसे छोडे मे भि छोड्ना चाता हु
Tambakhu baghao
Salam 🙏 hai
❤🎉 thanks 🙏 regards
Thanku so much sir ap n himmat di ajj muj v mine v promise krta hu family ke liy
दो दिन हो गये... सुबह सूबह मन में खयाल आया ओर तंबाखू छोड दी.. आज तिसरा दीन है... तीस साल पुरानी आदत एक झटके मे छोड दि...
भाई अभी छोड़े हुए हो या आज खा लिए
एक दम छोड़ने में कष्ट ज्यादा होता है तीन चार दिन में छोड़ो कम कर कर के
Kese
it's been 4 days i left tobacco. after 25 years i quit and i will quit for sure. nothing is happen, no cravings...nothing...just chilllllll
That's amazing! Congratulations on quitting tobacco after 25 years! 🎉 You're doing an incredible job, and it's great to hear that you're feeling calm and without cravings. Wishing you continued success on your journey! 💪
Great 🎉🎉hope u quit this habit,
Valuable advice 🙏
Today I Really quit tambaco Vimal pan masala your so good speach
Bhaiya me chhod diya q ki mera bhai hai nahi me akela hu isliye me chhod diya apka line mujhe dil chhu gua ❤❤❤
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डॉ साहब, आपने सही कहाँ की सब जानते है की गुटका कितना भयंकर हानिकारक है लेकिन हम कोशिश करते थक जाते है और will power को मजबूत नहीं कर पाते है मैंने आपकी वीडियो को कई बार सुना और आज से मै गुटका छोड़ रहा हूँ ऊपर वाला मुझे हिम्मत देगा और मुझे कामयाब तो होना ही है
धन्यवाद 🙏🏽
Very nice video sir bade josh ke saath aapne himmat di hai addict logo ko aapki baaton me dard hai ehsaas hai pyar hai well done sir 👍💯✔️🤲🤲🤲
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Aap to nahi Kate hai
Nice sir main khata tha lekin ban Kiya to jindgee bada ho gya thankyou sir nice motivation ,❤
Thank you very much for the tobacco habit information 👋👋👋👋👋ℹ️ℹ️ℹ️ℹ️ℹ️ Dr.
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Sir aaj appki bath ko manthe hou mai... Kasam dheta hou... From today onwards I will quite tobbacco.. ❤
Me 14 saal se kha raha hu lakin pichle 8 din se tobaco chod di hai aur mujhe zhaant fharak nahi pad raha hai 😂😂😂
Oo beta 😂😂😂
Sabash bhai himmat badha diye guru Mai bhi khata hu aur chhodna chahta hu love you brother
@@nirajkumarpandey1646 ok
Mera bhi aaj se 8 din ho gaka chodha huwa.....
Good boy ❤❤
जी सर मैं भी ये लत छोड़ना चाहता हूं जी मुझे लगता है कि मुझे आपके इस विडियो से काफी मदद मिली है जी बहुत बहुत धन्यवाद करता हूं जी आप बहुत ही अच्छा काम कर रहे हो सर🙏🙏🙏🙏❤️❤️से शुक्रिया करता हूं जी 🙏🙏🙏
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सर आपने बहूत आचे तरीकेसे समजाया ❤❤
Sir u r right. Sb will power ka game hay. Tobacco ton kuch bhi nhi , kabhi miley gey ton btauga ki main kya kya shod chuka hu, without any medicine. I was addicted continually 6 years with high drugs . Jb shoda ton sirf apni will power ke dum pr
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मैने बहोत बार छोडी है,2 साल तक छोडी है,पर जब कभी कुछ दुख या टेन्शन होता है तो रहा नहीं जाता.
. नशे का दिमाग से संबंध जुडा होता है.
Doctar sahab ji vakei logo ko ummid ki Kiran bankar apne sabhi ka Dil jet liya ......aor apne liye apne pariwar ke liye duaaaa thok ke hisaab se apko mil gai ....bhole nath ji apke aor apke pariwar ke saath hai ......
Jai bhole naath shiv shmbhu
Thank u somuch sir such a great message which you spread for your drug community
Thanks last speech heard to quit this forever.
Very good advice. Thanks
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Sir apki baat dil chhu gai ❤
Very nice message ❤❤❤
Aap ne sahi kaha hai ham jo cahe va kare sakate h bs khud pe niyantran rekha thanks
Thank you so much sir ❤❤🤝🤝
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Thank you so much sir from today I quite tobaco
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सर बहुत कोसिस की छोड़ नहीं पा रहा हु
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Any .medicin
Spread the word that you have quited tobacco in your family friends and co workers
Keep saying daily to them then you start realise regrating eating tobacco
this helps me quitted Tobacco 15 years ago
Yes
आप बाते जादा कलते है.असली बात छुपाते है.
kya hi video hai sir ❤❤dil jit liya aapne
apne sidha chhodne ki bat kahi na ki ye lelo o leleo aise karo waise karo
bahut bahut Dhanyawad sir❤❤love you again❤❤
Thank you so much
Good advice
Thnx Dr
Salute sirji your motivation speech 🎤
आप बिल्कुल सही कह रहे हो लेकिन मैंने 10 दिन पहले तंबाकू छोड़ दिया है
Bhut acha decision liya aapne.
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@@seraphicdentalclinicindore2557 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@@singermunnarammirdharamnag1821 khaa liya Kya wapish
सर मैने एक झटके मे तंबाकू की आदत छोड दि है मैने भगवान गणेश जी को प्रार्थना की की हे भगवान मुझे तंबाखू छोडने की शक्ती दे मुझे तंबाखू छोडके आज 15 दिन हो गये
Congratulations sir, aapne bhut acha decision liya h .
Adhik jankari ke liye 9009388502 is number pr sampark kr skte h.
I will quit sir thanks for confidence and I m strong and willfull
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Bat shi hai . Iske bare me Bharat sarkar ko seriously
sochna chahiye .
Na rahega baansh na bajegi
banshuri ,
Duniya छोड देंगे मगर तम्बकु सिगरेट नहीं छोडेंगे,
बोल्ने वाले कोई हैं😂😂
Sir apki bato se himat mili hai try karu ga full try
Kya hua try kiye
@@marinerpravin4044😂
कोन कोन तंबाखू मुंह में ठूंस कर विडियो ताक रहा है😂😂😂
Sahi bat he is me paise se leke sabnadha sab ka loss hota he or apna khud ka bhi.
Thnks fo your sagestion ,an I agry your talk
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3:57 se jo sir Apne bola h 🔥 gazab sir Yhi junun jidd he to jaruri h kuch bhi krne ke liye
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Great information sir love from Balochistan
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Maine aapki video dekhi us time mai tobacco kha raha tha , aur mai 15 saal se kha rha tha Tobacco, aaj meri age 22 saal ki hai ,bhut prayas kiya but nhi chhod paya but ajj mujhe chhode hue 1 month ho gya , yarrr gajjb hai mind ki analytical power improve ho gyi study bhi gajjab ki chal rhi hai,, jo khana acha nhi lgta tha uska taste ab behtar ho gya ,, body strength mind strength wapas agayi ,,🎉❤
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Konsa tobacco khate the bhai ap
@@manash6229 raaj shree, xxx tobacco, kamla pasand sab khata tha !
Thank you very much sir
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Bhut hi accha laga video sir mai aaj sy hi chor rha hu ..❤❤❤❤❤❤
THANK YOU SO MUCH BOSS❤
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Aaj se hi chhodna he thanks for inspiration
100 batoon ki 1 baat. Zidd karo or duniya ki har chij hasil kar lijiye.
Thank you sir
Bahut sunder motivation sir ji
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Thanks🙏🙏🙏 sir, mai abhi tambaku nahi khaunga. Jab bhi talf aayegi to muhse hawa bahr ki taraf nikalunga, jitni jada ho sake utni aur 1gilas pani piunga. Talf bhag jayegi. Jab bhi kbhi talf aati hai to aisa karte rho. Tamakhu chutegi, jarur chutegi, use bhagnahi pdega.
ਧੰਨਵਾਦ ਡੋਕਟਰ ਸਾਹਬ ਜੀ ❤
बहुत अच्छा सुझावबहुत बहुत धन्यवाद डॉ,साहब।
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Nice motivation sir ji
सर,लोगोंके भले के लिए आपने अच्छा विडिओ बनाया धन्यवाद 🙏सर मुझे भी बीड़ी पीनेकी आदत है.. मैंने केंसर से पीड़ित लोगोंको देखा है, एक नर्क जैसी यातना में से गुजरना पडता है, मौत जल्दी नही आता | सर में सब समझता हु लेकिन में अपनी आदत से मजबूर हु 🙏मैं पिछले 40 सालसे बीड़ी का व्यसनी हु, बीड़ी पीना बंध करनेका दो चार बार ट्राय किया लेकिन नही कर पाया, फिर भी आपका विडिओ देखके आज बंध करनेका ट्राय करूंगा | 🙏
Sada gutka cabaiye
@@RakeshsoniSoni-ls9lb हा जी आपने सही कहा 👍
Salute sir❤
इंशाअल्लाह आज से ही कोशिश करेंगे सर
You. Are right sir❤
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Very nice suggestion sir 🎉🎉
Very nice advice ❤❤
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You are right
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आपण खरोखरच समाजसेवक आसालतर मला खैनी सोडायची आहे पण काम नाही मला सफाई चे काम करायच पण लागत नाही आपण सामाजिक नाही तरखजगी काम देवून मदत करा
Thank you
You are right sir
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सर आपने एक एक बात सही बोली है सर tysm सर
Sir ye tysm ka kya matlab hota h..??
Got some good Vibes ❤️🙌🙏🤝
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Apka dil se sukriya❤❤❤❤❤❤
Hats off to you sir ❤❤
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@@seraphicdentalclinicindore2557
Wo taunt mar raha hai...Lodu 😢
Hii sir it is 100% work?
बहुत अच्छे से बताया आपने 👌👌👌👌
Thank you sir ❤
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Bahut accchi lagi vedio aapki thank you sir.
Kya samjhaya hai sir thanks
Aaj se tambaku band💪💪
Ji bilkul, bhut se side effect hote h.
aap ne sab.se.accha ilaj bataya hai good job sir
Thankyou sir God bless you
Me watching video after eating tabacoo 😂
😂
Sahi bat hai sar ek bar tanle to duniya me kohi bi kam mushkil nhi hai mene bi yehi kiya hai jo sar ne kha
Ji bilkul sir .
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yes we quit thanks sir❤
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I am 22 old i started consuming tobacco 2 years ago and smoking 4 years ago just to calm my body . I think i have or had a high sex drive by choosing alternative means it became a habit . Gradually i quit smoking 1 year ago . Although i tried many times to quit chewing tobacco but failed. My teeth just crave to chew something harder chewing gum isn't effective for me . Suggest some tips .... Day 1 of trying to quit....
100% correct...
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Thanks for good advise
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